年轻人也可能得三高吗？
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以前觉得三高都是中年人得的病，现在有传闻二十多岁的年轻人也得了三高，有这种可能吗?
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目前社会上很多年轻人患上“三高”或者是存在患“三高”可能的情况。随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病。
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年轻人会得三高吗
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现代生活造成很多年轻人也有了三高，所以一定要注意作息和饮食，加强运动。
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年轻人三高能恢复吗
三高是一种在中老年身上比较常见的疾病，其中包括了高血糖、高血脂、高血压这三种表现，这是由于各种原因导致出来的一种疾病，三高是一种以长时间存在于人体身上的疾病，并且这种疾病是需要长时间的保养才能够恢复的，年轻人也是可以出现这种疾病的，那么年轻人三高能恢复吗？
在“三高”治疗中，运动疗法有举足轻重的作用。运动中要计算“运动心率”，根据患有三高的严重程度制定不同强度的运动处方。在锻炼中使肌肉组织更多地利用脂肪酸，同时降低血中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，增加脂蛋白酶活性，改善脂质代谢。
长期运动，可以提升肌肉被激活的胰岛素受体数量，改善肌肉细胞对胰岛素的敏感性，促进细胞对葡萄糖的转运和利用，降低血糖。
此外，运动还可以调整自主神经功能，有利于降低血压。因此，科学合理的运动是治疗“三高”的重要方法之一。
运动降“三高” 时间有讲究
糖尿病患者运动：时间别超1小时
糖尿病患者最好选择自己喜欢并能坚持的运动方式（比如健步走)，但在运动过程中，需要预防低血糖现象，患者最好在餐后1小时开始运动，一般30分钟，最长不超过1小时。这样可以把血糖峰值降下来，而且不容易出现低血糖。如果患者血糖控制不好(空腹血糖&16．7毫摩尔／升)，出现酮症酸中毒等并发症，必须在医生指导下运动。
高血压患者运动：下午4点最合适
高血压患者有“晨间高峰”，此时锻炼有中风危险，在下午4点左右锻炼最合适。最好选择体力负担不大、动作简单易学、体位变化不复杂、不过分低头弯腰，但全身又能得到活动的项目，如快走、做操、骑车、打太极拳、练气功等。运动强度不要超过目标心率（170-年龄）。运动之前做好热身，如果运动后感到疲乏，难以恢复，说明运动量稍大，应进行调整。
高血脂患者运动：至少坚持6个月
高血脂患者只有坚持锻炼6个月以上，才能取得良好的降脂效果，不规律的锻炼不仅不利于降脂，还会导致体内脂肪增长，体重增加。锻炼时运动强度的大小，是降脂效果好坏的关键。走跑锻炼的运动强度适合老人，只比快走稍微快一些，一次走跑锻炼约为45分钟，开始热身5分钟，然后走跑交替进行30分钟，最后放松运动10分钟。锻炼时要注意，从走向跑过渡时，如果体质差可多走少跑。
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年轻人得了高血压怎么办？
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有些朋友可能很想知道年轻人得了怎么办？为了让大家更清楚地了解这个问题，医学教育网为大家搜集整理了得了年轻人得了高血压怎么办这篇文章提供如下，仅供参考！
好了，年轻人得了高血压怎么办大家都已经了解了，但因自身情况不同，高血压治疗的情况也会有所不同，如果大家遇到异常情况一定要及时咨询专业医院的医生进行处理！
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　|　　|　　|　→ 年轻人得高血压该怎么办？能降下来吗？
年轻人得高血压该怎么办？能降下来吗？
健康咨询描述：
2个月前左右学校做了一次体检高压150低压90，然后周日去医院检查高压135低压90，这几个星期陆陆续续检查血压又是150，90这样，今天又去小诊所检查还是150，90。我这是不是高血压病了啊？不吃药还能治疗吗？没有头晕什么的，就是午睡的时候会感觉心跳有点猛但是心率正常，脉搏80以下。
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疾病百科| 高血压
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