谭咏麟 封神榜片头曲 神的传说　　1990年初，上海女导演郭信玲执导连续剧《封神榜》迄今影响力最大。　　当时导演舍去数十位红星不要，选定傅艺伟演妲己惹人争议，　　不过片中傅艺伟将妲己凶狠恶煞的残忍隐藏在纯情、　　甜美的外表下还是博得了观众好评，　　当然扮演姜子牙的人艺演员蓝天野、　　扮演哪吒的何威也是非常受关注的演员。　　此外，香港演员，如饰演伯邑考的汤镇宗与饰演女娲的陈秀珠，　　片头曲也请来香港谭咏麟演唱《神的传说》，
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　　　　如果我没记错的话，是正大综艺的上级公司，　　泰国正大投资的，片头曲是谭咏麟和毛阿敏唱的，　　一集这个唱，一集那个唱，交替着来；　　片尾是屠洪刚唱的，我到现在还会唱。　　花开花落，花开花落。悠悠岁月，长长的河。一个神话，就是浪花一朵，一滴热血，就是泪珠一颗～～～～　　片尾曲：让生命化作那朵莲花，功名利禄全抛下，让百世传颂神的逍遥，我辈只需独占世间潇洒……
　　　　纣王的扮演者达奇，原名齐福君，　　著名电影演员。1934年农历3月18日出生在吉林。　　90年，达奇在电视剧《封神榜》中塑造的“纣王”形象深入人心，　　此后他在澳洲有自己的影视公司,既当演员又当导演又自己写剧本，　　非常难得。2010年还指导了电视剧《桥隆飙》。　　他老人家貌似还十分热情地注册了新浪微博……
　　　　傅艺伟生于哈尔滨。　　1978年拍摄第一部影片《她从雾中来》，她才只有14岁。　　她出演的电影《咱们的退伍兵》获1986年第六届中国电影金鸡奖特别奖，　　第九届电影百花奖最佳故事片奖。　　凭借电视剧《封神榜》中的精湛演技，演艺事业迎来高峰。　　经历过两次婚姻的傅艺伟已拥有知名服装店20多家，　　每一家店价值100多万元，如此算来，目前傅艺伟身家达到2000多万元，　　而她现在接广告和电视剧大多是推不过朋友的“人情”。　　曾有传言傅艺伟投资了新《水浒传》，　　对此她给出了回应，有一点参与，但是没有特别大的投入。。。
　　　　剧中的第一主角姜子牙,这个历史人物不简单，　　每每赞颂某个功盖寰宇的开国辅臣就会被拿出来比喻的伊吕的吕尚,　　也就是这个姜子牙。　　蓝天野老爷子更是姜子牙的不二人选，老一辈艺术家，　　他不仅具备姜子牙的清雅容颜、睿智气度且极具仙风道骨，　　还有那浑厚有磁性的声音更加显得姜子牙是世外高人。　　他精通琴棋书画，对奇花异石研究颇深，还办过多次个人画展　　这才叫艺术家，而不只是演员
　　　　这个真汗，变化够大的　　张晓林祖籍山东，生于1960年。　　主演了《东方大酒店》、《上海舞女》等。　　自2000年以来“周武王”张晓林逐渐淡出观众视野，　　转为幕后。现在他作为上影剧团副团长，　　在剧团担任行政工作，工作重心也转至推广剧团上　　多少少女的梦中情人，老了长残了
　　　　时间催人老啊　　何威， 1975年出生，　　主演过《封神榜》《十六岁的花季》《走过花季》《传国密诏》。　　拍完《十六岁的花季》后，何威没再继续做明星梦。　　一毕业，他就赶上了“出国潮”，　　到捷克做起了跨国贸易，现在都2个孩子的父亲了。。。　　印象最深的是他当年的破锣嗓子，不过人是真心帅啊
　　小时候看的那是相当入迷　　为土行孙无法遁地之死而惋惜，为雷震子的死郁闷，为姜子牙被申公豹嘲笑而愤怒……　　长大后看的书多了，才发现这部电视剧中有些神话故事不对劲：　　比如哪吒根本长的是巨灵神似的丑陋；　　杨戬也不可能出现在那个时代，最早的灌江口二郎显圣真君指的是李冰的二儿子，现在都江堰地区应该还有他的庙。
　　　　这个说实话，不太漂亮　　女娲是当时香港无线的花旦陈秀珠饰演的。　　陈秀珠是1979年参选香港小姐，虽然三甲不入，　　但靓丽脱俗的她很快在娱乐圈闯出了名堂，　　与TVB签约并受力捧。90年代初陈秀珠曾去东南亚经商，　　后又返回TVB，拍摄了不少电视剧
　　除了傅艺伟和汤镇宗
其他的都不认识
　　　　基本没变　　剧中最帅、最谦虚、最沉着冷静的玉虚宫小辈是由李建华扮演。　　他的杨戬，是有史以来荧幕上塑造最成功的杨戬。　　如今的李建华仍然从事沪剧工作。。。　　一看到头上内只眼就恶心 ，浑身难受的人　　肯定是做过亏心事，赶紧赎罪去吧　　清虚妙道真君
　　　　这个伯邑考是最帅的　　汤镇宗与内地还挺有缘的，　　最早的合拍剧《封神榜》和《雪山飞狐》里都有他，　　03版《天龙八部》里又有他，　　早期的大陆合拍片多都有他，　　而《封神榜》是他第一次在大陆拍戏,　　最后决定留在大陆拍戏,不回香港了。。。　　紫薇大帝
　　　　这个大家还记的吧？死的那段很感人的，　　本剧里唯一一段爱情特写，很感人，　　那个女的的图片找不到了，一会再找找，　　符冲，国家一级演员。1982年7月毕业于上海戏剧学院表演系，　　现为上海话剧艺术中心演员。上海电视艺术家协会会员。　　还是著名的配音演员，印象最深的是那个大头儿子和小头爸爸，　　他为小头爸爸配音。《封神榜》饰演太子殷红中他还为杨戬配音。。。　　对这位印象最深的配音角色其实是两个，　　一个是上影厂国语版赛文奥特曼的主角诸星团，　　另一个……则是魔兽世界里的凯尔萨斯.逐日者……
　　　　这个大家印象是很深刻的了，　　虽然坏，但塑造得很成功，话说拍完人就去天堂了。。。致敬　　雷长喜出演申公豹后不久辞世。　　他是动画片的主要配音演员。　　配音角色：擎天柱《变形金刚》，格罗佛《太空堡垒》等等。　　经典配音：擎天柱，汽车人，变形出发。。。
　　　　这个一直不知道是谁演得现在如何，感觉造型很好，帅
　　　　余华东是合肥人，父母原来都是国营单位的职工，　　有4个哥哥，一个姐姐，从1985年起走上影坛，　　先后拍摄过十多部影视作品，　　电视剧《封神榜》里作为土行孙的形象被广大观众认可接受后，　　有相当长一段时间内，众多媒体相继关注他，　　他也因此获得“远东第一矮星”、“中国最著名矮星”等等称号。　　目前他生活在合肥市过着小隐隐于野的生活，　　平时务农，兼职搞一些小型演出，与妻儿一道过着默默无闻但却幸福的生活。
　　　　文殊广法天尊 　　这家伙的造型就能说明他必然叛教，道友们看看，整个一佛陀。。。
　　　　火灵圣母　　这个是狠角色。。。
　　　　　　　　三仙姑，貌似这里很弱啊，　　一把辟邪宝剑就被杀了，原著里可是通天彻底的。。。　　唉，强大的九曲黄河阵啊，还有法宝金蛟剪！！　　削了十二金仙的顶上三花胸中五气，直接成普通的低级仙人，　　要不然原始也不会暴走直接以大欺小了！！　　三仙姑横扫十二金仙啊！
　　　　。。。这个赵公明怎么就跟啊三的造型如此相像？　　赵公明啊。。你在我心目中的形象瞬间崩溃　　缺钱的道友们，赶紧拜拜。。这货是财神啊
　　　　太乙真人，，，，这个就不及南极了，毕竟头上才2个圈圈。。。　　怪不得哪吒是两个冲天揪。。。有这样的师傅。。弟子自然跟着学样。。　　重点是手中捏着一粒
　　　　魏启明是著名的话剧表演艺术家，曾任上海人民艺术剧院演员团团长，　　在《陈毅市长》、《与魔鬼打交道的人》、《战斗里成长》等多部话剧中担任主角。　　获1998年〈飞天奖〉的“优秀男演员”奖和1999年12月　　〈中国人口文化奖〉的“优秀表演奖”，　　日晚23点25分因病逝世，终年74岁。
　　　　武王王后商青君的扮演者 徐娅　　徐娅1980年从湘潭考入上海戏剧学院表演系，　　师从祝希娟、焦晃等名师，与百花影后宋佳同班，　　因为主演《女大学生宿舍》一举成名，获得“优秀青年演员奖”。　　此后，徐娅先后主演电视连续剧《孙中山与宋庆龄》、《封神榜》、《家春秋》等，　　并凭在《家春秋》中饰演的瑞珏一角得到巴金先生的高度评价，　　因此也获得第七届金鹰奖最佳女演员奖。在拍完封神榜后，　　即90年代初期，她去了澳大利亚，现在定居澳大利亚布里斯班，潜心学习绘画。
　　当时为看这电视局每天午休的时候都从学校厕所翻墙跑回家
　　　　夏莎莎饰胡喜媚　　被妲己的光芒掩盖了
　　　　这样的纣王，哪个男人不渴望做呢
　　　　我的梦中情人啊。　　8岁的我就喜欢这一款的，。到现在都没变
　　这是我看过的最早爱情动作片，幼小的心灵只记住了妲己和纣王的酒池肉林，影响到至今，绝不夸张，毒害我。
　　@我也有炒粉　　这是我看过的最早爱情动作片，幼小的心灵只记住了妲己和纣王的酒池肉林，影响到至今，绝不夸张，毒害我。　　------------　　同感 。每次看到炮烙刑的时候我就闭眼　　看到纣王调戏妲己，我目不转睛　　当年我才8岁，。小学3年级吧。。　　我是不是早熟了啊
　　擦啊，歪楼了。都成性启蒙片了。　　
　　纣王像三哥---
　　@可可洛阳 我8歲看過到現在還記得啊
　　自定一次
　　有印象，但是整个布景、装扮、服装给的感觉完完全全就是欧美希腊神话故事风格，秒换台。　　
　　自定一次
　　那时候看着很喜欢，不过没放过几遍，不像西游记放的次数那么多让人映像深刻
　　妲己 最难忘
　　谁看过下面这套封神榜：　　纣王：　　　　妲己：　　　　女娲：　　　　姜子牙：　　　　申公豹：　　
　　@剑无痕_2014 　　我看过，只有5集就被观众投诉禁播了，太黄，太暴力。。　　话说80年代的中国真开放啊。完全不能想像的裸漏和暴力。。。　　可见后来8 9年某门事件真是祸国殃民，欲速则不达啊。　　回头看看80年代比90年代开放的多的多。
　　印象里，片中的纣王就没离开过澡堂子　　
　　@可可洛阳 说时候，小时候看这部电视剧，感觉很吓人。。尤其是妲己被狐狸精吃掉那段。。被吓坏了。。
　　回复第7楼，@大唐王玄策　　小时候看的那是相当入迷 　　为土行孙无法遁地之死而惋惜，为雷震子的死郁闷，为姜子牙被申公豹嘲笑而愤怒…… 　　长大后看的书多了，才发现这部电视剧中有些神话故事不对劲： 　　比如哪吒根本长的是巨灵神似的丑陋； 　　杨戬也不可能出现在那个时代，最早的灌江口二郎显圣真君指的是李冰的二儿子，现在都江堰地区应该还有他的庙。　　--------------------------　　封神演义小说就这么写的，而且中国神话，真较真起来的话体系很混乱，而比较成体系的，反而是封神西游小说中的设定，所以，你纠结个啥呢　　
　　我给楼主补充一个！　　演出妲己的哥哥的，就是苏护的儿子 苏全忠　　这个是才是大大的有名，就是后来三国的吕布，亮剑的楚云飞
　　有些镜头尺度好大啊，放现在肯定要被剪掉。。。很小很小的时候看的，就记得姜子牙特别仙，哪吒非常帅，妲己很漂亮。。。这剧对那时的我来说是恐怖片，很多镜头都留下了阴影。。。
　　感谢楼主分享，当时还在上小学啊
　　童年心理阴影片
　　主题曲太TMD经典了
　　没看过，感觉都挺土的。
　　留下好多心里阴影。。。。。。。。。。不过确实经典、、、、
　　还是范冰冰版比较好
　　妲己，我们还是快快到鹿台行乐去吧！
　　为什么没土地公公
　　这版的姜子牙感觉不太像，另一部的姜子牙感觉好，可惜没拍完
　　这部电视是港台参与毁经典系列的代表作……如果只有大陆的可能出个西游记第二。
　　看过了，很失败的一部片子，没有任何可取之处，包括主题曲。
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每个人喜好不一
陈浩民版的封神榜只不过是以封神演义为蓝本 重新编写了故事 里面有太多的人物与情节与原著不符 就当它是一个神话电视剧来看就可以了
陈浩民版也能叫封神榜？
我觉得最经典的 只能算是我们吧
头像的那个版本
范冰冰版的支持下。。。我看的第一部封神榜。。
只是年龄的问题说明你还小
范冰冰版的不错
我觉得陈浩民、温碧霞版的虽然不符合原著
但是能改编成这样不错了
有打仗、亲情、爱情
姜子牙在里面成为了一个军师
而不是神仙
CCTV15《影视留声机》介绍TVB《封神榜》：2001年年末，由香港无线电视台拍摄的《封神榜》，登陆荧屏。在这版《封神榜》中，创作者们改变了以往的故事侧重点，以哪吒的成长经历为主线。并加入了更多的动作，爱情以及搞笑的娱乐元素。可以说由陈浩民演唱的主题歌《封神》，为整个电视剧起到提纲擎领的作用。歌曲由陈浩民正气凛然的独唱开始，而在副歌部分，刘玉翠与陈浩民的深情对唱。不但使整首歌在设计上显得起伏有致，也同时契合了电视剧正义与情义这两大主题。片尾曲《每一生都等你》，出自于台湾著名音乐人涂慧元，许常德之手，整首歌旋律哀婉动人。仿佛是一个痴情女子发自内心的低声诉语。加之陈洁仪颇为女性化的柔美，干净的嗓音的演绎，令听者不由得深深为之动容。“生死轮回，缘起缘灭”。在众多的奇幻作品中，那些能够上天遁地，仿佛无所不能的神仙妖魔，却也都会像凡人一样为情所困。在这部《封神榜》中，无论是殷十娘对李靖的夫妻之情，还是黄颜对杨戬的一往情深。亦或是莲花对哪吒的默默付出，都如同这首歌一样，哀愁而温婉。诉尽了心中的痴心眷恋和飞蛾扑火般的无怨无悔。
陈浩民版主角都换了
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封神榜哪个版本的电视剧好看？
我有更好的答案
霍桓和青娥改编自原著《青娥》篇。
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面特技少了点，但是蓝天野老师演得姜子牙，傅艺伟演得妲姬可谓是深入人心，让人印象深刻
（赠人玫瑰手有余香。如果觉得满意，请选择 “好评”,谢谢你的采纳.)
我看过最老的就是傅艺伟饰妲己那部其他的不知道了，还有比这个更古老的吗？
人体的造血干细胞是可以再生的，我的亲身经历可以很负责的告诉你，捐献适量造血干细胞对身体是没有任何影响的。
要不要试试这个啊
您好,慢性宫颈炎比较的常见,症状不太重的话,一般最佳的方法是外用倾妃姝俪凝胶,不会给身体带来不良的反应。但平时的日常生活您也应该有所注意,不良的卫生习惯应该注意...
答: 你是问电视剧的名字吗？叫《玉帝传奇》
答: 名八珍汤。
功效：补气养血。
属于气血双补之剂，应该辩证使用，主治气血双亏。常用于慢性病恢复期。
是否可以丰胸，本人无此经验。但从方剂组成看，如果是气血两亏所致...
答: 看着像男孩,毕竟我们不是医生一切等出生见分小吧
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经;可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效。
冬枣的作用功效：
防治心脑血管疾病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
既然冬枣营养价值这么高，孕妇完全可以吃，不仅对孕妇本身有很多好处，也有利于胎儿的生长发育，冬枣虽好，但不能贪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣。
一、孕期营养并非越多越好
由于肚子里胎宝宝的生长需要，再加上孕期的妈妈们食欲有所增加也是很正常的现象。因此，没有节制的大口吃喝，就很容易导致孕妈妈营养过剩，从而超重。但是，你知道吗，孕期超重的危害是非常大的。
一般而言，准妈妈从孕中期开始，因为胎宝宝开始快速生长，对能量和营养素的需要量增加，孕妇食欲明显增强，很多孕妇有吃不饱、吃不够的感觉，这些都是正常的生理现象。食欲好，对于准妈妈在孕期摄入足够营养，保证孕期的顺利度过是一个有利条件。但如果饮食没有节制，高蛋白、高脂肪的补汤，含糖量高的水果、点心的摄入，很容易就会饮食过度，造成营养过剩。
尽管如此，但出于一个人吃两个人补的传统观念，许多老人会认为孕妇就应该吃的多、吃得好。但准妈妈如果在孕期饮食无节制，就会使体重增长过快，易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。同样的，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，这些孩子将来更易罹患型糖尿病和肥胖症。
1.无助胎儿营养
经过调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有一些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。但事实却是二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。
2.影响睡眠
夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加胃肠道的负担，让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。因为按照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加胃肠道的负担，让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。
尤其是有一些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，假使再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因而大体上并不建议孕妇吃宵夜。
3.引起肥胖
夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，引起产后恢复能力变差。妈妈因摄入过多的热量，造成母体过胖，可能会引起产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
孕妇吃完最后一餐后应该过2到3小时再睡觉，这样才不会影响睡眠，保证睡眠质量。如果孕妇夜间饿了可以喝杯牛奶等流质食物，尽量不要吃油炸的垃圾食品，增加胃的负担。
二、半夜不宜吃的食物
1.胀气的食物
怀孕之后晚上的时候千万别吃胀气食物，比如红薯还有芋头之类的，因为这些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
2.大量牛奶
有些孕妈咪认为牛奶健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡，营养丰富，但是也不能无节制地喝。
有研究报告认为，牛奶中的钙质和色氨酸具有安眠的效果，一旦心理上依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。如果晚上喝了太多的牛奶，不仅会让孕妇半夜跑厕所影响睡眠，同时也有可能让孕妇在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。不是不让喝牛奶，而是不要喝大量牛奶，毕竟，怀孕期间睡前喝牛奶是有好处的。
3.重口味的食品
怀孕之后在晚上的时候千万别吃辣咸的食物，比如泡椒凤爪、麻辣笋干。可是这些食物可能会造成胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。而且容易使血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。另外，如果摄入过多盐分，会导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妇自身身体和胎儿都会抗议的。
4.油腻食物
有些孕妈妈觉得半夜醒来说明自身需要加强营养，因此会选择一些油腻的食物，比如猪肉脯。其实这是非常不可取的。
油腻食物含有大量的脂肪和能量，需要相当长的时间去消化，因此身体可能保持长时间的高血糖状态。如果孕妇半夜吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此应当控制油腻食物的摄入量。
三、半夜可以吃的食物
那如果准妈妈们真的饿了怎么办?难道就眼睁睁挨饿到天明吧，当然也不是。
燕麦片、鱼粥、瘦肉粥都是不错的选择，不过注意别喝太多。吃得过饱影响睡眠不说，还会导致器官熬夜工作，不利于身体排毒，导致健康状况下降。
此外，可以准备一些小馒头，面条之类的简单容易做的食物，晚餐之后做点排骨汤，夜里饿了用排骨汤煮一小碗面条，这些食物营养又健康，关键是容易消化吸收，不会对肠胃影响太大，准妈妈可以放心食用。
怀孕四个月营养注意事项
怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。
到了这个时期，适度运动一下是很有好处的。适度的运动会对分娩及产后有利，因此应致力于适当的运动，以增强体力。这段时期，也要留意一下牙齿疾病，如有坏牙，应及早去治疗。
适合孕4月准妈妈的营养食物
适合孕妇营养食物多种多样，现分以下四类。
1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。
2、蛋白质：主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇营养每日需要量75108克。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃23个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使动植物蛋白搭配合理。
3、脂肪：孕妇每日需要量为60克左右，主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。
4、维生素与矿物质：孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。但不要过量，以免造成不必要的危害。
怀孕四个月准妈妈该如何安排饮食呢?以上为大家介绍了怀孕四个月准妈妈的饮食安排，科学合理的安排饮食，可以保证母子的健康。
可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
食用榴莲小窍门
1.未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。
2.榴莲食用完后手上会有一股臭味，该怎么办呢?据说用榴莲外壳装水清洗，就可去除。
3.初学吃者买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，较易接受。
看了以上的介绍，大家都明白了吧，孕妇是可以少量食用榴莲的，但是一定要注意量，不要吃太多影响到自己和胎儿的健康。
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