怎么在爱情里保持头脑清醒？_百度知道
怎么在爱情里保持头脑清醒？
我有更好的答案
想清醒就把自己当第三方看这个世界，不参与在其中就能很清醒。不过你要先做到不在爱情中，或者说你让自己不爱对方同时也不讨厌对方，就像第一回见路人的感觉，这样你就能客观的看问题了，不过这样也就没人情味了。看你问题应该是在两难的情况下，一般能这样的应该是你家人不同意你的感情。而你现在应该是偏向你家人这边，可是又放不下这段感情。（只是猜测）
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难，爱情中的傻子
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本身要从好的出发点 而不要忙木听从一方 但是呢 爱情理智了就不能深入
没有很理性的
那是不可能的
听其言，观其行。克制。
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1－25（趣味热身游戏） － （趣味热身游戏） 1 团体游戏 透支 无能为力 团体游戏--透支 无能为力) 透支(无能为力 时间：2～5 分钟 人数：不限 道具：一段直径 12 毫米的绳子。 概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。 目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。 准备： 步骤：1．把绳子拉直后放在地上。 2．让队员们在距绳子 30 厘米处站立。 3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。 4．他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一 张新版 lO 元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。 5．所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败 不是最重要的――关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些 的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。 讨论问题示例：1、这个动作有可能完成吗? 2、游戏的目的是什么? 3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来? 2 生死与共 规则 1.主持人挑选 6 对选手上台（1 男 1 女为 1 对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的 地上铺开 1 大张报纸。 2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次 3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数 10 下，坚持不住者淘汰 4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数 10 下， 坚持不住者淘汰 5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数 10 下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手 6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖 3 穿越生死线 规则 1、主持人请 3 名选手上台，助手在 4 米外拉起一根离地 1 米的绳子 2、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（即“生死线”），不碰而且 姿势最有创意者即为第一 3、各选手全部被用红布蒙上双眼。 4、助手撤掉绳子 5、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向 4 米外的绳子站定。 6、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”（根本不存在） 7、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行 8、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一 9、主持人请领导颁奖4 绘画高手大赛 规则 1、主持人请每区派一名选手上台。 2、主持人讲解游戏规则：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众 可以提示，其他区观众可以扰乱 3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。时间一到， 停止绘画，解除布条 4、主持人请观众评议“最佳脸谱” 5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。 6、注意事项：预先备好干净的布条 5 即席联诗 规则 1.主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。 2.主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是 地上霜” （含“月”字）。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。 若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。 一直坚持到最后的区获胜 3.主持人宣布获胜的区，请区主任上台领奖。 4.注意事项：两句诗词限唐诗宋词 5.(此游戏诗词可换为歌词 6 指鹿为马 规则 1.主持人挑选 8 名擅长表演的选手上台（最好是 4 男 4 女） 2.主持人讲解游戏规则：先由助手表演一套动作（有特定寓意，比如背老人过小河）给第一 位选手看；第一位选手根据自己的理解，把动作表演给第二位选手看；第二位选手再表演给 第三位看，……最后是第七位选手表演给第八位选手看。 3.主持人先问第八位选手：你看到的动作寓意什么？再问第七位、第六位、……第一位 4.主持人讲解此游戏的寓意，接着指出在日常交往中，沟通不足经常会导致错误理解对方的 意思。所以，要加强沟通技能的学习 5.注意事项：在助手表演动作给第一位选手看时，其他选手须面墙站立；第一位表演给第二 位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。另外，动作每人只准表演一次 7 心灵相通 规则 1.主持人请各区选派一对选手上台（最好 1 男 1 女为 1 对），助手预先准备好写有成语的白 纸（有几对选手，就准备几张）。 2.主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士 猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都 不对，遭淘汰 3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看 主持人请男士向女士表演他所看到的成语， 若猜对， 请这对选手站到主持人的左侧； 若猜错， 则站到主持人的右侧。第二对、第三对、……，依序进行。 4.主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品5.备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、 暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃 8 谁是最可爱的美女 规则 1.主持人请 1 名选手上台，请其面墙站立。 2.主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的 美女 3.主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下 4.主持人：“你心目中最可爱的美女身高超过 1.62 米，还是低于 1.62 米？” 5.主持人：“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？” 6.主持人：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？” 7.主持人：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？” 8.当只剩下最后一位女士时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱美 女。 9.主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，给予祝福，颁发纪念品 10.注意事项：主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下一位女士为止 9 婚宴上的宾客 一个人面对变化的时候往往是他们最能发挥出其潜在创造性的时刻， 你的亲朋好友的婚 礼 也许正是这样一个场合。 培训游戏规则和程序： 1.将预先准备好的婚礼请柬发给大家，确保每个角色都有一个人扮演，给大家一点时间 让 他们对自己的角色进行熟悉。 2.给每个人一张卡片，让他们写上自己的姓名和他们将要送给新郎、新娘的礼物，可以 是最 古 怪的或者最俗气的， 但一定要符合他所扮演的人的身份。 他们可以选择在婚礼的任 何时候将 礼物交给培训师扮演的新郎、新娘，以最能表现他们的情绪为佳（如果在现实生 活中，他 确实送过这样礼物，给他加分）。 3.培训师现在宣布婚礼开始，大家可以随意走动，聊天，其间他们要想方设法按照卡 片给 他的角色表达情感，他们必须不断的相互交流，直到双方都明白了对方的意思为止。 4.10 分钟以后，结束游戏，让大家描述一下他所扮演的角色和他所送的礼物，以及他所 用的表达情感的方式，选出最具创意的演员。 相关讨论 1.处于不同的情感支配下的人是否会有不同的表现？ 2.在日常生活中我们是怎样对待我们不同的情感的，掩饰还是释放出来？哪一种更为容 易 一些？如果你选择释放出来，应该怎样表达？ 总结 1.善于应对的人总是会在变化来临的时候应对自如，即便有些有价值的东西需要被放 弃， 或者他们要认同一些他们并不以为然的事物，他们也能很快地适应。 2.赠送给新郎、新娘千奇百怪的礼物反映了一个人的幽默感，幽默同时也是一种创造， 只有 思 维活跃、富有创造性的人才能明白怎样将自己的感情适当地通过一件东西表达出 来，并不失 其幽默性。 参与人数：集体参与 时间：20 分钟 场地：室内道具：事先准备好的婚礼请柬 应用：（1）有助于创造性思维的提出? （2）提高一个人的应变能力? 婚 礼 请 柬? 敬请参加张倩和刘德的婚礼? (给新娘或新郎最要好的朋友的) 你是新娘或新郎最要好的朋友，而你非常不喜欢你的朋友的配偶。你的角色：否认。在 这 个阶段，典型行为是，好像没什么不对，情况和变化并没有影响我们。本质上来说，我 们正 在逃避应付变化的情况。 典型的语言有 “他现在结婚了又怎么样?我们还不是像以前一 样， 每周末去酒吧喝酒。”“我的朋友结婚只是为了得到更好的健康保险。因此，他并没 有真的 爱上她。”“我还能再吃四块儿蛋糕――在婚礼上多吃点儿东西，含的热量多一点 儿，算不 了什么。”“并不能因为我在啜泣，就说我心烦意乱。我没事儿。真的，我为他 们感到高兴，胡扯。” 敬请参加张倩和刘德的婚礼? （给新人过去的恋人的） 你是新娘或新郎过去的恋人。你的角色：生气。在这个阶段，我们最终承认情况已经改 变，但我们感到无助和懊恼。我们相信我们正在失去对我们来说很重要的东西，并认识到我 们无力 改变它。典型的语言有“我真不敢相信这两个家伙居然结婚了。”“去参加葬礼也 比来参加这个宴会 要好得多。”“这个婚姻一定不会有什么好结果。”“那两个人没有一 点儿共同语言。我敢打赌， 这段婚姻只能维持一个月。” 敬请参加张倩和刘德的婚礼? （给长辈的） 你是新娘行事谨慎的长辈。你知道她本可以做得比这次失败的婚姻更好。你的角色：讨 价还价。 在这个阶段， 感到内疚和困惑。 我们想要重新获得控制的感觉， 因此我们讨价还价， 或者做 “交易”来阻止情形失控。这些交易，可以是和我们自己或者他人进行的。典型的 语言有“那好，我 会让他们维持这段婚姻直到蜜月之后，然后我们看吧。”“我在等待时 机，等到她能自己醒悟过来， 而同时我还看到，她的表弟马文对她仍旧很迷恋。”“如果 上帝允许我脱离这个困境，我将永远再也 不要求什么了。” 敬请参加张倩和刘德的婚礼? （给新郎的堂妹的） 你是新郎仍旧独身的堂妹，你本来希望你们能够结合。你的角色：沮丧。在这个阶段， 我们已经逐步认识到，改变的情形再也不可能逆转了，我们感到很伤心。我们可能意识 到了，也可 能没有意识到，这就是我们的感觉。我们的沮丧通过我们的行为清楚地表现出 来。如：睡得太多或 太少，消沉，过量的饮食（角色扮演的暗示：过量饮酒）。典型的语 言有：“不，我太累了，不想 诅咒什么。我还是坐在这儿，写一曲死亡的挽歌吧。”“我 好像弄坏了这双昂贵的新鞋的后跟儿，哼， 谁在乎呢？” “这儿有什么地方可以让我躺一 会儿吗？”“没有希望了，我打算永远也不结婚了。” 敬请参加张倩和刘德的婚礼? （给新人过去的挚友的） 你是新娘或新郎的挚友。你的角色：接受。在这个阶段，我们逐渐被正在变化的情形 所 吸引。我们正在努力重新获得力量，并寻求新的方法来满足我们的需要。典型的语言有 “好 啊，很明显，我是这里惟一的独身人。哦，也许我可以和乐队的那个人聊聊？”“我 应该面 对现实，他现在结婚了。”“也许这儿的什么人能给我提供一份好工作。我的名片 放哪儿了 ？” 敬请参加张倩和刘德的婚礼（给新郎年幼的弟弟或妹妹的）你是新郎年幼的小弟弟或妹妹。你的角色：希望。在这个阶段，我们已经无可奈何地 接 受了新情况，并有乐观感。我们开始观察，这种新状况能如何为将来创造机会。其他人 把我们看作 是非正式的领导者，可以帮助他们把问题处理好。典型的语言有“我很高兴能 又有一个姐姐！我们 会成为好朋友的。”“只要一想到我现在可以拥有哥哥的房间了，我 就兴奋不已！”“哇，如果有 人愿意嫁给我哥哥这种人，那我是不会有什么问题了。” 趣味游戏---电波的速度 时间：10 分钟 人数：不限，越多越好。 道具：秒表。 概述： 这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。 目的： 1．增强小组凝聚力。 2．激励小组挑战自我、超越自我。 准备： 步骤： 1．让所有队员手拉手站成一圈。 2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是 否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波” 后要迅速把电波传递给下一个队友， 也就是要快速地捏一下下一位队友的手。 这样一直继续 下去，直到“电波”返回起点。 3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊： “游戏开始!”， 并开始计时。 4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次 电波传递，希望这次传递能更快一些。 5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。 6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向 传递变为沿逆时针方向传递。 7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时 让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向 传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 讨论问题示例： ?为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢? ?为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢? ?在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何? 10 沟通游戏 苹果与凤梨 沟通游戏--苹果与凤梨 道具：无 说明： 1、全体学员围成一圈 2、训练师先和相邻的人进行演示 训练师：这是苹果。 相邻的人回答：什么？ 训练师：苹果 相邻的人回答：谢谢！ 3、回答完这一对话程序，由相邻的人（甲）开始问他的下一个同伴（乙）相同的问题： 甲：这是苹果。乙：什么？ 甲（对训练师说）：什么？ 训练师：苹果 甲：苹果 乙：谢谢！ 4、将此对话一直持续下去，最终传到训练师；同时训练师向另一个方向相邻的人传递凤梨， 这样两句话就朝相反的方向进行传递。 5、注意事项： 1）培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向； 2）这是一个非常有趣和复杂的游戏，训练师应该提醒对话过程中的回答的规律，要求参加 培训的人员要有特别高的注意力和反应能力 3）可做为晚会游戏或者暖场游戏。对于发生回答错误的学员，可以适当做些惩罚。 11 体验责任 1、每队 4 个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边； 2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子； 3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局； 游戏点评： 1、如何看待责任？ 2、当别人失败的时候，有没有抱怨？ 3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？ 12 团队游戏 抛球 团队游戏--抛球 1、道具：6 个小皮球 2、适合人数：10 人以上 3、时间：20 分钟 4、地点：户外空地 5、操作规则： 1）所有人围成一个大圈，间隔稍松一些； 2）教练告诉游戏规则：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太 近，最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同 时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重新开始。 3）等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同 时用 2 个球、3 个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。 4）继续加大难度，可以再加一个球，一共 4 个球，同时，在这 4 个球中，可以将一个球按 照与其它 3 个球相反的顺序逆抛。记下时间。 5）可以增加到 6 个球。 点评： 1）如何提高团队的效率 2）一旦有人出错，我们会不会有人去责备他们？ 13 团队游戏 蜘蛛网 团队游戏---蜘蛛网 此游戏也称为“电网游戏”在户外拓展是一项很好的团体游戏项目，只因为编制的网很 象蜘蛛网，所以也称为蜘蛛网游戏。 形式：全体学员，13 人一组为最佳类型：团队建设 时间：15-20 分钟 材料：用绳子编成的蜘蛛网一张及说明书一份 场地：空地 活动目的： 让学员们体会计划的重要性及团队合作的精神 操作程序： 1.培训师先找一位领导及一位观察员，单独向领导交代任务并给他一份说明书： -全体人员必须从网的一边通过网孔过到网的另一边 -在整个过程中，身体的任何部位都不得触网 -每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞 -你们的目的是要获取最好成绩 2.由领导回到小组中传达培训师的指令。 3.培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。 4.观察员记录小组在执行任务的过程中都出现些什么问题，包括计划方面，沟通方面。 有关讨论： ?你对计划的重要性有什么认识，你认为这次活动的计划做得怎样。 ?该游戏最难的地方是哪里，怎样改进。 ?在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。 14 鸡对鸭讲 讲让你笑破肚皮的团体游戏 鸡对鸭讲--讲让你笑破肚皮的团体游戏 配备：两个大碗，一本便条簿，一群人。 玩法：最少要有四到五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。每个人在纸上针对另外某个 人写下问题例：小王的头发为什么那么短？）。写完后丢在一个大碗里面。每个人轮流抽， 如果抽到自己写的就丢回重抽。 随意想一个答案， 写在另外一张纸上。 答案丢在另一个碗里， 问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题， 再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。这种玩法可以一直 重复下去，不会玩腻的。 效果：“命中率”大约百分之七十五，搭对时很爆笑，自己去试试看。 建议：要问“为什么”型的问题，以“因为”回答。可不要问“是不是”型的问题哦。 15 团体游戏 顶屁股游戏 团体游戏 游戏---顶屁股游戏 时间：15―20 分钟 人数：不限 道具： ?一段长绳子。 ?一个口哨 概述： 这是一种循环游戏，培训过程中可以随时开展。 目的： 1．队员们以有趣的形式对抗。 2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 准备： 步骤： 1．把绳子拉直后放在地上。 2．后背有毛病的人不能参加游戏。让所有队员按大小个儿排成一列，然后从队列一端 开始，彼此结对儿。很明显．如果总人数为奇数，你就要参加进来。3．每对搭档分立绳子两侧。 4．彼此转身，背对自己的搭档。 5．每对搭档都俯身半蹲，胳膊穿过两腿之间，和对方双手相互扣住，此时绳子恰好在 他们之间。 6．一听到你吹口哨，他们便用力把对方拉过绳子――就像拔河游戏。 7．将第一轮比赛的获胜队员作为二次参赛者，互相结对。重复这种游戏，直到产生总 冠军为止。 8．让所有队员找回第一个搭档，站到游戏开始时的最初位置。这次用力推对方，直到 自己向后跨过绳子。重复该过程，直到产生总冠军。 9．最后做拔河游戏。让大家重新站到刚开始的最初位置，每对搭档都俯身半蹲，向后 伸胳膊抓住背后两个队员的手(一只手握自己的搭档，另一只手握搭档旁边的人)。最先把对 方拉过线的那组队员，获胜。 讨论问题示例： ?你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人的任务是什么? ?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全： 背部有毛病的人不能参加游戏。 确保队员们动作要柔和，不要粗暴。 16 户外游戏 禁止触摸游戏 户外游戏---禁止触摸游戏 时间：10～20 分钟 人数： 不限，人数较多时，最好将队员划分成若干个由 5～7 个人组成的小组。 道具： (每个小组) ?一段约 30 厘米长的管子，管子的内径比乒乓球稍微大些。 ?一个乒乓球。 ?一个较大的活动扳手。 ?一把木工锯。 ?一团绳子。 ?一小瓶蜂蜜。 ?2 张能写字的纸。 ?2 支钢笔。 ?一个放大镜。 ?一听未开封的软饮料。 ?一个塑料防雨屏风。 ?一个网球。 ?2 卷卫生纸。 ?一瓶未开封的酒。 ?2 个瓷杯子。 ?4 个新气球。 ?2 枚生鸡蛋。 ?一株小辣椒树。 要求你把上述所有东西都准备齐全，不太实际。可以给每组复印一张清单，让他们自 己去想办法。 概述：这是一个激发创造性思维的有趣游戏，目的是使队员配合工作。 目的： 1．使队员配合工作。 2．倡导多角度思考问题。 3．展示同心协力的益处。 准备： 替各组把管子埋在地上后，扶直。管子的地上部分长约 25 厘米。如果你想在自己的 场地上多次开展游戏，可以把管子固定在地面上。每次做完游戏后把管子盖起来，以防绊倒 人。 步骤： 1．向各组展示埋在地上的管子。 2．每个管道里放一个乒乓球。 3．让各组尽量想出多种办法取出乒乓球。但不能破坏乒乓球、管子和地面。只能利用 上述道具完成任务。 4．游戏结束后，引导大家就相关策略和方法展开讨论。 讨论问题示例： ?你们想出了多少种办法?这些办法都有效吗? ?你们是如何想出这些办法的? ?除一种办法外，各组还有其他方案吗? ?如何将这个游戏和我们的日常生活联系起来? 安全： 游戏结束后把管子移走，以防绊倒人 变通： 1．发挥想象力，采用其他道具取出乒乓球，而不仅仅局限于上述器材。 2．起初，先让队员独自想办法，然后再组成小组共同完成任务。 答案： 1．将软饮料或酒倒入管子，使乒乓球飘上来。 2．在绳子一端沾少许蜂蜜，然后把乒乓球粘上来。 3．从辣椒树上摘一些辣椒，把种子风干后，放进管子里，浇些水。最后长大的植株会 把乒乓球顶出管子。 17 户外游戏 呼啦圈游戏 户外游戏---呼啦圈游戏 时间： l 小时以上 人数：不限，人数较多时．需要将队员划分成若干个由 12～16 个人组成的小组。 道具： (每个小组) ?2 个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)。 ?1 个秒表。 ?1 个哨子。 概述： 这是一个随时可用的、引人发笑的游戏。 目的：培养整体观念。 18 推手游戏 时间：5～10 分钟 人数：不限 道具： 概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。 目的：使队员彼此对抗。 准备： 步骤： 1．每名队员选一个搭档。 2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。 3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。 4． 每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡， 以移动双脚为准。 未移动的一方将积一分。 如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。 5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。 讨论问题示例： ?各组的优胜者是谁?为什么? ?游戏过程中什么办法最有效? ?这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧? ?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全： 变通： 1．要求队员不能快速推对方。 2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下 去，直到诞生总冠军为止 准备： 步骤： 1．把队员们分成若干个由 12～16 个人组成的小组。 2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。 3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在 一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小 组做同样处理。 4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都 需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。 5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。 6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。 重新开始一轮游戏， 并告诉队员们这次要求大家能更快一些。 反复进行 4～5 次呼啦圈传递， 确保队员们知道他们需要一次比一次快。 讨论问题示例： ?你们在游戏过程中碰到了什么问题? ?怎样分析问题的? ?游戏过程中有无领导者或教练员产生? ?哪些因素有助于成功完成游戏? ?哪些因素使完成任务变得更加困难? ?有没有确定出比较现实的目标? 安全：如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是 充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈 的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。 变通： 1．在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。 2．让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。 19 户外游戏 倒背游戏 户外游戏---倒背游戏 时间：1 个小时以上，取决于参加人数的多少。 人数：12―20 人。 道具： 一 个 1．5～1．8m 高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。 概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队 员动作规范，实际上是相当安全的。 目的： 1．建立小组成员间的相互信任。 2．使队员挑战自我。 3．发扬团队精神，互相帮助。 准备： 步骤： 1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣 兜掏空。 2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让 他俩都站到平台上。 3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台 前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些 队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友 拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。 4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在 两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保 证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这 样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰， 后背将会戳伤某些承接员――换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落 者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。 5． 监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列， 必要时让他 们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。 6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向 后倒。 7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。 8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。 9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。 循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接 员和跌落者。 lO．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌 落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然 后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。 切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排， 做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队 员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏， 或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。 讨论问题示例： ?最初你们对游戏有何认识? ?参加游戏之后你们有何感受? ?当站在平台上准备向后倒时，你有何感想? 安全：任何时候，都不能让队员从 1．8 米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身 体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位， 头很容易撞在地上，那样是相当危险的。必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培 训队员的组成状况。 务必让承接员摘下手表、 戒指或其他尖锐的物件； 跌落者掏空所有衣兜， 解下带扣的腰带。 变通： 对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。 20 水气球 概述：炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏――引人发笑! 目的： 1．培养团队精神。 2．让队员们彼此对抗。 准备： 给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。 步骤： 1．每个人选一名搭档。 2．每对搭档相距 2 米远，面对面站立，形成两排。 3．给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。 4．要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。 5．大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档， 不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随 意处置他们的气球。 讨论问题示例： ?哪对搭档投球最远? 安全： 寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。 变通： 气球爆炸，其中一个人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。 21 瞎子背瘸子 团体游戏 瞎子背瘸子--团体游戏 目的：沟通配合能力，活跃气氛 游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛， 女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。 其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。 22 热身游戏――摇动游戏 热身游戏―― ――摇动游戏 概述：参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。 目的：发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服 焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延； 激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。 时间：15 分钟。 你将学到：简短的锻炼可以极大地提高你的活力。你需要： 你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者 CD 唱盘。 《为 了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！ 怎样做？ 将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在 1~10 之间为自己的活力打分，最高为 10 分。 接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能 力）3 分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。 现在让他们等 30 秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如 果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？ 最后， 说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。 充满活力的体育锻炼通过提高整体的健 康和舒适水平，可以作为激励的动力。 讨论题 1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？ 2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行锻炼？ 进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？ 3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？ 如果有更多的时间 下面列出一些简短不费力的锻炼项目， 这些锻炼可以在办公环境中进行。 你可以添加其他你 学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。 锻炼项目 抬膝 散步 原地摇摆身体 骑自行车 弯身跳 划船 呼啦圈 跳舞 自我操作 学习和实践你日常的运动，让你在[家里充满活力！ 活力度量表 将锻炼前后的活力水平记录下来： 0 昏迷状态 2 气不接下气 4 一般 6 生龙活虎 8 充满活力 10 感觉棒极 23[团队游戏 ――赢得客户 团队游戏]―― 团队游戏 ――赢得客户 形式：人数不限 类型：团队建设 时间：讲师可自行确定 材料：（讲师用）小绒毛玩具、乒乓球、小塑料方块各 1 个，将以上材料装在一只不透明的 包里场地：室内外约 6 平方米的空间 活动目的：*让学员体会团队共同合作完成任务时的合作精神 *让学员体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处的 *让学员感受团队的创造力 操作程序： 1、将学员分成小组，每组不少于 8 人，以 10-12 人为最佳 2、讲师让学员站成 1 个大圆圈，选其中的 1 个学员作为起点 3、讲师说明：我们每个小组是一个公司，现在我们公司来一位“客户”（即绒毛玩具、乒 乓球等）。它要在我们公司的各个部门都看一看，我们大家一定要接待好这个客户，不能让 客户掉到地下，一旦掉到地下，客户就会很生气，同时游戏结束。 4、“客户”巡回规则如下： A）“客户”必须经过每个团队成员的手游戏才算完成 B）每个团队成员不能将“客户”传到相邻的学员手中 C）讲师将“客户”交给第一位学员，同时开始计时 D）最后到拿“客户”的学员将“客户”拿给讲师，游戏计时结束 E）3 个或 3 个以上学员不能同时接触客户 F）学员的目标是求速度最快化 5、讲师用一个“客户”让学员做一个练习，熟悉游戏规则。真正开始后，讲师会依次将 3 个”客户“从包中拿出来递给第一位学员，所有”客户“都被最后一位客户传会讲师手中时 游戏结束。 6、此游戏可根据需要进行 3 至 4 次，每一次开始前让小组自行决定用多少时间。讲师只需 问”是否可以更快“即可。 有关讨论：*刚才的活动中，哪些方面你们对自己感到满意？ 可能答案：试用了多种方法；大家能同心协力；每个人都积极发表意见‘’‘ ’‘’ *刚才的活动中，哪些方面觉得需要改进？ 可能答案：一开始思想没有放开，有些局限；没有充分了解游戏规则；过于急于求成。 *这活动让你们有什么体会？ 可能答案：成功需要团队所有成员的参与和配合 游戏总结： *要想赢得客户，企业的每个部门都要相互支持和合作。 *销售的成功并不是销售部门的事情，要取决于全公司的支持 *要想在激烈竞争的环境中赢得客户，发挥团队的创造力是非常重要的。 *创造力的发现需要尝试和每个人的支持 *团队的创造力决定团队的质量和前景 编者提示： *游戏非常有趣，材料不多且容易操作 *学员基本上都非常有兴趣的投入游戏中 *讲师可以采用任何其它 3 样东西代替以上道具 *要想增加难度，讲师可以增加“客户”的数量 形式：20 人左右最为合适 24 超级大头贴 用不同的是非问题猜出头顶上的答案 人数：最少十人，需要一名主持人即帮手 场地：室内适合熟悉团体中人物的朋友们（看题目而定！） 游戏方法： 1. 分组，每组人数不限 2. 每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子） 3. 主持人在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。 这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。 4. 当主持人说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须 先拍打放在中央的椅子或地板来做抢&问&。问的问题也只能问是非题。 5. 队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。 6. 每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三 次（看题目难度而订）的机会猜答案。 7. 每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。 8. 可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。 25 超级比一比 把看到的题目用动作做出来传给下面的人 人数：最少十人，需要一到二名主持人 场地：不限 适合刚认识或不认识的朋友们 游戏方法： 1. 分组，每组差不多五到七人 2. 一组排开。除了第一人，其余的人皆面向相反的一边 （只会看到下一人的后脑瓜子！） 3. 主持人把写着题目的纸条秀给第一人看，然后再秀给观看者和别组的人。 4. 当第一人准备好后，计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看。要传 前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。做动作的人不可用写或出声来表达题目。 5. 比到最后一人时，主持人向前寻问答案，如果多于半数的人答错，可叫第一个比的人再 比一次。 26 团体活动―女人村 团体活动― 在这个团体活动中， 培训者将给大家讲述一个很经典的推理游戏， 大家可以通过这个游 戏加强自 己的推理能力， 同时在大家一块揣摩猜测的过程中， 加强彼此之间的沟通与交流。 团体活动规则和程序 1.首先培训者给大家讲述这样一个故事： 故事发生在一个地点不明的愚昧的大女子主义村子里。在这个村子里，有 50 对夫妇， 每个 女人在别人的丈夫对妻子不忠实时会立即知道，但从来不知道自己的丈夫如何。该村 严格的 大女子主义章程要求，如果一个女人能够证明她的丈夫不忠实，她必须在当天杀死 他。又假 定女人们是赞同这一章程的，妇女们都很聪明，并且很仁慈(即她们从不 向那些 丈夫不忠实的妇女通风报信)。假定在这个村子里发生了这样的事：所有这 50 个男人 都不 忠实，但没有哪一个女人能够证明她的丈夫的不忠实，以至这个村子能够快活而又小心 翼 翼地一如既往。 一天早晨，森林的远处有一位德高望重的女族长来访。她的诚实众所周知，她的话 就 像法律。 她暗中警告说村子里至少有一个风流的丈夫。 这个事实， 根据她们已经知道的， 只 该有微不足道的后果，但是一旦这个事实成为公共知识，会发生什么？ 2.给大家留下 10 分钟的时间，让大家讨论一下到底会发生什么样的事情？ 相关讨论1.你认为结局是什么样的？为什么？ 2.本游戏反映了一个什么样的道理，怎样才能令一个团队发挥最大的力量？ 总结 1.答案是，在女族长的警告之后，将先有 49 个平静的日子，然后，到第 50 天，在一场 大流 血 中，所有的女人都杀死了她们的丈夫。要弄明白这一切是如何发生的，我们首先假 定这里只 有一个不忠实的丈夫 A 先生。 除了 A 太太外， 所有人都知道 A 先生的背叛， 因而当女族长发表她的声明的时候， 有 只 A 太太 从中得知一点新消息。作为一个聪明人，她意识到如果任何其他的丈夫不忠实，她 将会知道 。因此，她推断出 A 先生就是那个风流鬼，于是在当天就杀了他。 现在假定有两个不忠实的男人，A 先生和 B 先生。除了 A 太太和 B 太太以外，所有 人都知道这两 起背叛，而 A 太太只知道 B 太太家的，B 太太只知道 A 太太家的。A 太太因 而从女族长的声明中 一无所获。但是第一天过后，B 太太并没有杀死 B 先生，她推断出 A 先生一定也有罪。B 太太也 是这样，她从 A 太太第一天没有杀死 A 先生这一事实得知，B 先生也有罪。于是在第二天，A 太 太和 B 太太都杀死了她们的丈夫。 如果情形改为恰好有三个有罪的丈夫，A 先生、B 先生和 C 先生，那么女族长的声明 在第一 天不会造成任何影响，但类似于前面描述的推理过程，A 太太、B 太太和 C 太太会 从头两天里 未发生任何事推断出，她们的丈夫都是有罪的，因而在第三天杀死了他们。借 助一个数学归 纳法的过程，我们能够得出结论：如果所有 50 个丈夫都是不忠实的，他们的 聪明的妻子们终 究能在第 50 天证明这一点，使那一天成为正义的大流血日。 2.在一个团队当中，只有大家的利益一致，并且相互之间可以说真话，才能使团队的利 益 达到最大化。好像故事中的 50 个女人，她们之间并没有相互敞开心扉的信息共享，而是 互相 猜忌，只有在一个外来的人说了真话之后才使他们打破了被蒙骗的局面 。 参与人数：集体参与 时间：20 分钟 场地：不限 道具：无 应用：（1）加强对于学员逻辑思维能力的训练? （2）加深学员团队合作的意识? 27 团体活动―积极的反馈 团体活动― 交流信息需要反馈， 这样交流者才可以确认他们发出的信息是否被对方接受， 并作出适 当的 反应。那么作为人际交往的一个技巧，积极的反馈对帮助建立人际交往是很有效的。 这个团体活动就是让学员体会什么是积极的反馈，并鼓励他们用于课堂外的交流中。 团体活动规则和程序 1.向大家暗示，我们每个人都希望赢得别人的尊重。将团队分成若干个小组，每两个人 一 组。 2.让每个组写出 4～5 个他们所注意到的自己搭档身上的特点，诸如： *一个身体上的良好特征，如甜美的笑容、悦耳的嗓音等。 *一种极其讨人喜欢的个性，如，体贴他人、有耐心、整洁细心。 *一种引人注目的才能或技巧，如，良好的演讲技巧、打字异常准确。 3.所列出的各项都必须是积极的、正面的。 4.当他们写完后，每两个人之间展开自由的讨论，其中每个人都要告诉对方自己所观察 到 的东西。 5.建议每个人把他的搭档所作出的这些积极的反馈信息记录下来，在自己很沮丧的时候 读。相关讨论 1.你觉得进行这个游戏愉快吗？如果不是，为什么？（对于这些积极的反馈信息的接收 者 或施予者来说，这个游戏可能是个全新的体验。） 2.为什么对我们中的大多数人来说，赞扬别人是一件困难的事情？ 3.为什么能让我们更加轻松地给予别人积极的反馈信息？ （首先发展相互之间密切的 关 系；提供确切的证据；选择适当的时间。） 4.什么能让我们更加轻松地接受别人反馈的积极肯定的信息？（尝试去优雅地接受它； 在 对它进行质疑前，先好好的思考一下它的正确之处，允许自己对它感觉良好。） 5.为什么有些人很快就给别人负面的评价，而几乎从来不提别人的好处？ 总结 1.这个游戏有很强的效果，尤其是当参与者已经相互认识了一段时间，这个游戏可以 帮助 他 们建立更深厚的友谊，也可以帮助每人建立自信。其实，当一个培训课程开始后， 这个班级 就形成了一个新的集体，每个其中的学员都希望从中获得知识以外的东西，包括 友谊和肯定 。这个游戏就可以满足学员这方面的要求。 2.做好这个游戏，会给每个学员留下美好的记忆。可以帮助他们度过以后的难关。当他 们 遇到挫折或者受人质疑时，他们能回顾这一段美好的回忆，找回自信。 3.如果学员是各个公司的管理者，应该将这个游戏引进到自己公司的会议或培训里去， 让 每个员工都有机会从中受益。 参与人数：2 人一组 时间：30 分钟 道具：记事本 场地：不限 应用：(1)员工激励? (2)有效沟通? (3)鼓励人们相互给予正面的积极信息? 28 团体活动―笑容可掬 团体活动― 本团体活动以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之 间的感情 。 团体活动规则和程序 1.让学员站成两排，两两相对。 2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。 3、相互鞠躬，身体要弯腰成 90 度，高喊***你好。 4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。 5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。 6.依次交换代表人选。 相关讨论 1.这个游戏给你最大的感觉是什么？做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格外舒 畅？ 2.本游戏给你的日常生活与工作以什么启示？ 总结 1.人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你 哭， 生 活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自 己的笑容 。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸 呢？2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼 此 之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 参与人数：集体参与 时间：5 分钟 场地：空地 道具：无 应用：（1）促进团队成员间的沟通与交流? （2）使大家尽快活络起来? 29 团体活动―囚徒困境 团体活动― 本团体活动可以用于加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。 团体活动规则和程序 1.培训者首先给大家讲述下面一个故事： 你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找 到一 个 向导,由于存在语言障碍,通过翻译费心的解释,他才同意带路。 由于古城到处散落有 金币、 宝 石,并且宣称如果宝物被盗,全城人民将面临灾难，因此,条件是大家必须答应都戴 上眼罩,保 证以后不会再找这条路,一路上不能作语言交流,但是可以通过其他声音,即肢体语 言来传递 信息给后面的队友,以确保团队能安全到达目的地。 2.队员手拉手围成圈，戴上眼罩。 3.悄悄让一个队员摘下眼罩，告诉他将充当向导,负责带领整个团队(告知终点)。 4.让两位成员充当沿途的保护者，可备一些食品在游戏结束后让队员(包括保护者)边 吃边 谈各自的体验与感受。 5.注:可以选在景色美丽的树林或公园里进行，可以使人接近自然。 相关讨论 1.当你被蒙上眼睛的时候你有一种什么样的感觉？你是否能完全信任你的向导？ 2.如果现实生活中，你遇到需要将自己的安全寄托在别人身上的事情，你会选择怎样 做？ 在何种前提下你才会这样做？ 总结 1.信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给 他， 你 才能相信他说的话，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地 合作，共 同将工作做好。 2.在一个风景优美的地方进行这个游戏，可以帮助大家重新把心放回到大自然当中， 陶冶 情操，恢复青春与活力。? 参与人数：集体参与 时间：10 分钟 场地：树林或草地 道具：无 应用：（1）增强团队成员之间的相互信任? （2）加强成员间感情的沟通? 30 团体活动―三只小猪 团体活动― 相信大家都听过三只小猪盖房子的故事， 在故事中三只小猪互相合作建成了一个漂亮坚 固的 房子，并最终抵挡住了大灰狼的袭击。在本游戏中，我们也将扮演一次小猪，看看自 己拿绳子是否能建出满意的房子 团体活动规则和程序 1.培训者将学员们分成 3 组，大约保证每组的人为 5 人左右。2.发给第 1 小组一条 20 米的绳子，第 2 小组一条 18 米的绳子，第 3 小组一条 12 米的 绳子。 3.规则：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后规定第一组圈出一个正方形，第二组围成一 个三 角形，第三组圈成一个圆形。 4.然后让大家联合起来用绳子建立一个绳房子，房子的形状要有上述三个图形组成， 并且 一定要看上去比较漂亮。 相关讨论 1.对第一个任务和第二个任务分别进行比较，哪一个任务较易完成，为什么？ 2.在完成第二个阶段的任务的时候，大家会遇到什么困难？你们是如何解决的？ 总结 1.在每一个组完成自己的任务时，是相对比较容易的，但是当需要大家一块配合，建成 一间房子的时候，事情就变得复杂起来了。三角形和正方形如何配合，圆形应该放在什么部 位都是问题，所以越是在这种时候越需要大家相互之间的配合，需要大家的团体合作精神。 2.要做好这个游戏，首先要选定一个基准点和一个核心人员，要使大家都参照这一个坐 标 系进行行动，这样才便于指挥，也可以防止场面的混乱。 3.兄弟同心，其利断金，讲的就是大家一致对外，团结合作，终成正果的道理。小猪 盖房 子需要这样一种精神，在我们日常的工作和学习中亦要如此。 参与人数：分成 3 组，每组 5 人左右 时间：20 分钟 场地：空地 道具：三条绳子，分别长 20 米、18 米、12 米 应用：（1）帮助学员体会在团队工作中沟通的重要性? （2）加强学员对于团队合作精神的理解? （3）训练学员对于结构变动的适应能力? 31 团体活动―同心协力 团体活动― 这是一个很有意思的游戏， 它可以调动参与者的兴趣， 并且能让他们从游戏中体会友谊 和协 作的乐趣。另外，这个团体活动还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气 氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。 团体活动规则和程序 1.将学员分成几个小组，每组在 5 人以上为佳。 2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。 3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。 4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。 5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。 相关讨论 1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？ 2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？ 3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？ 总结 1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游 戏 中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相 互激励 的含义，帮助他们培养团队精神。 2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游 戏不 但 需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不 可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问 题。比如可 以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以 鼓舞士气又能 统一大家的节奏。 3.无论队员还是领导者都应该明白， 任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面 效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助 他们树立 团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。 参与人数：5 人以上一组为佳 时间：5～10 分钟 道具：无 场地：空地 应用：(1)了解团队协作的重要性 (2)增强团队成员的归属感 (3)激发学员的奋斗精神 32 团体活动―美丽景观 团体活动― 团队创意是一个团队取得成功的根本前提， 而个人创意是团队创意不可或缺的部分。 所 以作 为一个团队的领导者，一定要明白他的小组的各个成员的特点并善加利用，此游戏可 以帮助他们做到这一点。 团体活动规则和程序 1.将学员分成 10 人一组，然后发给每一组一套材料，要求他们在 30 分钟内，建造出 一处优雅 美丽的景观来，要求景色美观、创意第一。 2.要求每一个组选出一个人来解释他们的景观的建造过程， 比如： 创意、 实施方法等。 3.由大家选出最有创意的、最具有美学价值的、最简单实用的景观，胜出组可以得到一 份小 礼物。 相关讨论 1.你们组的创意是怎样来的? 2.在建造的过程中，你们的合作过程如何?大家的协调性怎么样?各人扮演什么角色， 这一角 色是否与他的平时形象相符? 总结 1.创意好不好关系到景观的成败。如果一开始的思路就错了，或者根本没有明确的目 标，就 会在以后的工作中面临越来越多的问题，比如时间管理、审核标准、资源分析等。 2.当想出足够好的创意以后，每个人根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感 好的 人就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作，但是最重要的是一定要有一个领 导者， 他要纵观整个全局，对创意进行可行性评估，以及最后进行总结。 3.对于组员来说， 如果你有了新的创意， 一定要跟其他人交流， 让他们明白你的意思， 并让 大家评定你的点子是否可行。 参与人数：每 10 人一组 时间：50 分钟 场地：教室 道具：每组一套：A4 的纸 50 张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒 应用：(1)团队创新能力的培养? (2)团队合作中的角色分工和协作问题? 33 团体活动―再撑一百步 团体活动― 本团体活动通过讲故事的形式，让学员理解培训课程中“激励”的重要性。这个故事采 取生动的 比喻，将管理学中的“激励”向学员娓娓道来，并对他们的行为有所启发，可以指导他们的学习和工作。另外，这种团体活动可以用于培训的中间阶段，当培训者发现学员 的学习积极性 和接受力下降时，可以通过讲这种小故事来缓解压力。 团体活动规则和程序 1.让学员们坐好，尽量采用让他们舒服和放松的姿势。 2.培训者给学员讲述如下的故事： 美国华盛顿山的一块岩石上，立下了一个标牌，告诉后来的登山者，那里曾经是一个 女登山 者躺下死去的地方。她当时正在寻觅的庇护所“登山小屋”只距她一百步而已，如 果她能多 撑一百步，她就能活下去。 3.讲完故事后，让学员们就此故事展开讨论，让他们讲讲听完这个故事后得到什么启 发。 相关讨论 1.你觉得这个故事怎么样？ 2.从这个故事中，你得到什么启发？ 3.你对“激励”有什么新认识？ 总结 1.这是一个很有寓意的故事。故事告诉我们，倒下之前再撑一会儿。胜利者 ， 往往是 能比别人多坚持一分钟的人。即使精力已耗尽，人们仍然有一点点能源残留着，运用 那一 点点能源的人就是最后的成功者。人生中充满风雨，懂得竭尽全力抵抗风雨的人才是人 生 的主宰者，才不会被命运打倒。 2.引导学员了解这一层意思之后，可以鼓励他们多想一些激励的方法。这个环节本身就 是 一 个激发学员潜能的例子。 让学员们自己想一些激励法也可以帮助他们加深记忆， 以便 将这种 理念带回到工作中去。 参与人数：集体参与 时间：10 分钟 道具：无 场地：不限，最好在户外 34 团体活动―我有一个梦 团体活动― 这个团体活动可以发挥学员的最佳水平，停止拖延，设立和达到学员的个人目标。克服 焦虑和对 失败的担心，激励员工发挥他们的最高水平，帮助别人杜绝拖延，帮助别人度过 难关，激励长期表现欠佳的员工，激发团队达成最佳的绩效，帮助团队设立和实现目标，激 励大型组织的成员。 团体活动规则和程序 第一部分： 让人们进入放松的状态。 当你用舒缓的语调复述下面的内容时， 让他们自由地呼吸并闭 上眼 睛。 自由呼吸，心无杂念。我将带你进行一次想象之旅。集中注意力于我的语音，并感觉你 的身 心开始越来越放松……继续放松…… 你周围是一片黑暗……你完全被夜色所包围……你感到温馨、 放松和自如。 集中神志 于你的 呼吸，轻松地慢慢呼吸。集中神志于你周围的令人舒服的夜色，在远处，你仿佛看 到了一个 圆圆的小物体。慢慢地、逐渐地，它离你越来越近，最后离你只有 1 米远；它悬 挂在黑色夜 中，就在你的眼前。这个物体上有一个钟表，它的时针和分针都指向了 12，这 是一个普通的 表，普通有黑色指针和普通的……白色的……表盘。 当你继续集中神志于表盘和指向 12 的指针的时候，你开始感到时间好像开始凝固了。 现在， 慢慢地，分针开始沿着表盘走动，开始的时候很慢，然后稍快，后来更快。在几秒钟的时间 之内，它已转了一圈，时针现在指向 1 点了。分针继续转动，而且速度越来越快， 因此时针 也从一个数字跳到另一个数字，速度越来越快……当指针继续绕着表盘旋转的时 候，你感到 自己正被轻轻地拉……轻轻地被拖进未来之城……当你穿越时间的时候，缕缕 的空气轻轻地 擦着你的肌肤……直到最后，你开始慢下来……表针终于停下来了，整整 10 年已经过去了。 你向左边的远处看去，你看到在光亮的地方有个人。那个人就是你，10 年后处在理 想的工 作环境中的你。对你来说万事如意。将你的意识融到未来的你身上，感受未来的温 馨和积极 。现在环顾四周，谁和你在一起？你看到了什么样的工作环境？你看到了什么样 的设施和家 具？周围的人们在说什么？这里有一扇窗户吗？你能看到窗外吗？如果能，你 看到了什么？ 集中神志于你能看到的、感觉到的和听到的细节，并让自己感受未来之你的 成就和纯粹的满 足…… 现在你感到自己又被拖进黑暗中，直到在远处，另一个场景开始浮现。就在正前方， 你看到 自己在另一个光明之地。这次是整整 10 年之后 ，你处于一个理想的家中，诸事完 美……万 事如意……你的身心洋溢着温馨、自豪的感觉……在光明之地环顾四方。谁和你 在一起？你 看到了什么家具？尽量集中神志于声音，让意象越来越清晰。集中神志于你能 看到的、感觉 到的和听到的细节，并让自己感受未来的你的成就和纯粹的满足。 当你又被轻轻地拉向黑暗时， 光明之地开始暗下来……当我告诉你睁开眼睛时， 你将重 新回 到现在， 你将回忆起你美好的未来形象， 那些美妙的成就感和满足感将在心中留驻…… 好了 ，慢慢地、慢慢地，睁开你的眼睛，你又回到了现在。 第二部分： 让参与者记下某些意象中的细节。 让他们写下一个简短的计划， 表明从现实到想象意象 的 过程中，他们有什么收获。 最后，就想象和为激励做规划的重要性展开讨论。 相关讨论 1.在光明之地你看到了什么？ 2.当看到这些形象的时候，你感觉如何？ 3.你睁开眼睛之后，成就感和满足感还延续吗？ 4.展望美好的未来怎样改进了你的生活？ 总结 这是一个充分激发学员想象力和生活热情的游戏， 通过向着水晶球憧憬美好的未来， 学 员可 以暂时忘掉压力和不愉快，得到一定的放松和休息。同时，学员对未来的憧憬也不会 白费， 他们可以带着这份美好的希望投入学习和工作中，潜移默化地向着这个目标奋斗。 参与人数：集体参与 时间：20 分钟 道具：笔和纸 场地：不限 应用：(1)员工激励 (2)激发创造力 35 团体活动―神奇的大脑 团体活动― 人的大脑是非常神奇的， 它里面存储着很多东西， 比如说有一天你就会突然想起一件很 久很 久以前发生的事情。 团体活动规则和程序1.人类的大脑是人们至今没有探寻清楚的领域之一，它就象一台计算机一样，存储着很 多我 们 曾经经历过和学习过的东西， 有些事你以为自己已经遗忘的， 却会突然在某些时候 想起它。 2.培训者告诉大家他将会给大家演示这一理论的正确性。 3.培训者问大家：“谁能告诉我你们一年级班主任的名字？”遗忘对于这一联系的实践 说 明至少有 3/4.的学员会记得。 4.另一个方法是问学员他们小时候邻居家小朋友的姓名。 相关讨论 1.你是什么时候最后一次会想到你的一年级班主任的姓名？为什么这个姓名会那么快 地钻 进你的脑海里面？ 2.为什么有很多事情会一直在脑海里停留？而有一些东西却很快就会被我们忘记？ 3.鉴于记忆的这些特性，我们如果想要记住某些东西的话，应该怎么做？ 总结 1.实际上， 人的大脑的存量应该是有限的， 我们总是在无意识地存储或删除某些东西， 总 是那些能够给我们留下深刻印象的人或物能够长时间地占据我们的脑容量。 2.一旦我们想要记住某些比较重要的东西的时候，我们可以采取各种方法例如联想法， 然 后不断地重复联想，以最后达到记住它的目的。 参与人数：集体学员 时间：5 分钟 场地：不限 道具：无 应用：（1）激励员工 （2）对于记忆力和学习方法的培训 36 团体活动―化解对抗 团体活动― 这个团体活动介绍了“五步对抗模式”(见附件)，帮助学员理解使用尊敬的和确定的语 言的重要 性。让学 员们掌握这种五步对抗模式的交流方法，自信地与他人交流重要信息， 并采用不会使他人心 存戒备的方式。 这个游戏还能向学员提供一种策略地表达敌意的技巧。 向学员提供“反复消 化”的学习方法，帮助他们提高对讲授内容的长期记忆。 团体活动规则和程序 1.选择一个有趣的开场白。让人们对任何话题都感兴趣的一个好办法就是，把这个话 题与 他们有强烈感受的事物联系起来。 (1)如许多人对下面这件事有很强烈的感受――和并不喜欢自己的人一起工作。说明面 对这 种无法选择的情况，他们只能采取一些必要措施。 (2)而在大多数人心中，至少有两个对抗“专家”给我们建议。一边是比萨罗博士向 你建议 一个详尽的复仇幻想，如果你采纳他的建议，真正对抗同事或老板，最可能发生的 是什么？ （答案：几乎没有。） (3)还有另一位专家，他能向你建议一个方法，使你很可能获得成功。他就是“明智” 博士 ，他会建议你使用面对对抗的一个五步模型。 2.介绍这个五步模型。 (1)第一步：不要描述不快乐的现在，而要描述充满希望的未来，你希望消除对抗达到 的结 果。在这种情况下，你可以说：“我希望我们可以处好关系，使我们在一起工作时感 觉很舒 适。”(2)第二步：详细地描述问题。比如，你觉得你的同事在其他人面前贬低你，你可以这 么说 ：“在我们上一次小组会议中，有三次都是，我一讲话，你就滴滴溜溜地转眼珠，你 把我关 于转型的想法描述得一文不值。” (3)第三步：假设那个人并没有意识到，向他表明，这种行为是一个问题。你应该使 你的表 述更充实，说：“当你这么做时，我感到受到了侮辱和轻视。我们好像把太多精力 放在互相 找茬儿上了，而不是放在工作的项目上。” (4)第四步：提供一种解决方法。如果你不同意我的看法时，我比较喜欢你友好地当 面告诉 我，以便我能公正地听取你的反对意见。我希望你能用更加尊重一些的肢体语言。 在把我的 想法评价为一文不值或是错误之前，请仔细考虑一下我的想法。 (5)第五步：给将来一个积极的展望。如果你能这么做，我觉得我会更好地支持你的 目标和 想法。 3.邀请一些人描述他们需要直接对抗的经历，即当他们采用含蓄的方式不能达到效果 时。 4.把大家分成小组，每组 5～7 人，给每个小组一张题板纸和一面旗子。 5.分别分给每个小组上述五个模式中的任意一步。采用刚刚描述的方法，请各个小组 提出 尽可能多的与这一步相匹配的表达。 6.在他们开始以前说： (1)你们还记得我展示的关于比萨罗博士的第一个对抗吗？比萨罗博士也很好地认识了 “明 智”博士的五步模式，但他篡改了他的意思，使它适合自己的固执想法。 (2)比萨罗博士以这五步为框架，写了一本书，意思却完全相反。 (3)例如：他把第一步翻译为，描述充满希望的未来。意味着你说的是：“你从我的眼 前消 失得越快越好。”第二步，详细地描述问题，意味着：“你是一个……那也说明了我 为什么 会有这个问题！” (4)当你们开动脑筋的时候，我希望你们也包含一些来自比萨罗博士书中的表达，还 有什么 问题吗？开始！ 7.给每个小组 10 分钟时间，提出他们的表述。 8.让他们在比萨罗的表述前标一个字母 B。 9.请各个小组选出他们最好的比萨罗博士的表述和“明智”博士的表述。 10.请每个小组选出一个代表，让每个小组的代表按顺序站在前面。 11.请他们依次宣布他们的“明智”博士的表述。这些表述应该连贯在一起，形成一个 展示 这个模式的一致的信息。 12.请各个代表和大家分享他们的比萨罗博士的表述，以便形成一个完整比萨罗博士 模式， 与明智博士的五步模式形成对照。 13.如果还有时间，把写有全部表述的题板纸贴出来，让大家大声朗读各种表述。 相关讨论 1.提出某一步的表述是否困难？你们采用什么标准来判断你们最好的表述？ 2.对付难对付的人时，使用化解对抗的五步模式有什么好处？当你处于危险之中时， 你怎 么才能使自己有足够的时间来进行表述？ 3.在现实生活中，你将怎样使用这个模式？ 4.你在写比萨罗博士的表述时，感觉如何？能这么痛快地发泄是否有一丝快感？ 5.我们确实需要发泄。但是，当我们对着那些令我们感到气愤的人发泄时，通常的结 果是 什 么呢？你觉得通过写下类似比萨罗博士的表述的方式， 而不是真正使用它们， 是不 是也使你 获得了一些发泄的快感呢？6.回顾一下你从这个游戏中获得的知识，在你下次碰到难以对付的人时，将怎样改变你 的 想法？ 总结 1.人与人的交流需要技巧，一味的敌对或妥协都不可能达到最有效的沟通。这个游戏 就是 训练学员如何维护自己的思想以及如何达到有效的交流。在游戏过程中要提醒学员， 这是一 个重复表达你的某个或某些想法的好机会。 2.作为培训者要尽量使这个游戏变得生动有趣。最后，这些想法一定会再一次引起哄堂 大 笑，提出他们的学员也会因此而备受关注。 参与人数：5～7 人一组 时间：40～50 分钟 道具：五步对抗模式，贴在题板上，或人手一份，五张题板纸和五面 旗子 场地：不限 应用：(1)人际沟通中对付难应付的人 (2)团队协作 (3)商务谈判技巧 (4)学习方法训练 (5)降低工作消极性 附件：五步对抗模式 第一步：描述充满希望的未来 第二步：详细地描述问题 第三步：表明这为什么是一个问题 第四步：提供一个积极的解决办法 第五步：给将来一个积极的展望 37 团体活动―化解对抗 团体活动― 这个团体活动介绍了“五步对抗模式”(见附件)，帮助学员理解使用尊敬的和确定的语 言的重要 性。让学 员们掌握这种五步对抗模式的交流方法，自信地与他人交流重要信息， 并采用不会使他人心 存戒备的方式。 这个游戏还能向学员提供一种策略地表达敌意的技巧。 向学员提供“反复消 化”的学习方法，帮助他们提高对讲授内容的长期记忆。 团体活动规则和程序 1.选择一个有趣的开场白。让人们对任何话题都感兴趣的一个好办法就是，把这个话 题与 他们有强烈感受的事物联系起来。 (1)如许多人对下面这件事有很强烈的感受――和并不喜欢自己的人一起工作。说明 面对这 种无法选择的情况，他们只能采取一些必要措施。 (2)而在大多数人心中，至少有两个对抗“专家”给我们建议。一边是比萨罗博士向你 建议 一个详尽的复仇幻想，如果你采纳他的建议，真正对抗同事或老板，最可能发生的是 什么？ （答案：几乎没有。） (3)还有另一位专家，他能向你建议一个方法，使你很可能获得成功。他就是“明智” 博士 ，他会建议你使用面对对抗的一个五步模型。 2.介绍这个五步模型。 (1)第一步：不要描述不快乐的现在，而要描述充满希望的未来，你希望消除对抗达 到的结 果。在这种情况下，你可以说：“我希望我们可以处好关系，使我们在一起工作时 感觉很舒 适。”(2)第二步：详细地描述问题。比如，你觉得你的同事在其他人面前贬低你，你可以 这么说 ：“在我们上一次小组会议中，有三次都是，我一讲话，你就滴滴溜溜地转眼珠， 你把我关 于转型的想法描述得一文不值。” (3)第三步：假设那个人并没有意识到，向他表明，这种行为是一个问题。你应该使 你的表 述更充实，说：“当你这么做时，我感到受到了侮辱和轻视。我们好像把太多精力 放在互相 找茬儿上了，而不是放在工作的项目上。” (4)第四步：提供一种解决方法。如果你不同意我的看法时，我比较喜欢你友好地当 面告诉 我，以便我能公正地听取你的反对意见。我希望你能用更加尊重一些的肢体语言。 在把我的 想法评价为一文不值或是错误之前，请仔细考虑一下我的想法。 (5)第五步：给将来一个积极的展望。如果你能这么做，我觉得我会更好地支持你的 目标和 想法。 3.邀请一些人描述他们需要直接对抗的经历，即当他们采用含蓄的方式不能达到效果 时。 4.把大家分成小组，每组 5～7 人，给每个小组一张题板纸和一面旗子。 5.分别分给每个小组上述五个模式中的任意一步。采用刚刚描述的方法，请各个小组 提出 尽可能多的与这一步相匹配的表达。 6.在他们开始以前说： (1)你们还记得我展示的关于比萨罗博士的第一个对抗吗？比萨罗博士也很好地认识 了“明 智”博士的五步模式，但他篡改了他的意思，使它适合自己的固执想法。 (2)比萨罗博士以这五步为框架，写了一本书，意思却完全相反。 (3)例如：他把第一步翻译为，描述充满希望的未来。意味着你说的是：“你从我的 眼前消 失得越快越好。”第二步，详细地描述问题，意味着：“你是一个……那也说明了 我为什么 会有这个问题！” (4)当你们开动脑筋的时候，我希望你们也包含一些来自比萨罗博士书中的表达，还有 什么 问题吗？开始！ 7.给每个小组 10 分钟时间，提出他们的表述。 8.让他们在比萨罗的表述前标一个字母 B。 9.请各个小组选出他们最好的比萨罗博士的表述和“明智”博士的表述。 10.请每个小组选出一个代表，让每个小组的代表按顺序站在前面。 11.请他们依次宣布他们的“明智”博士的表述。这些表述应该连贯在一起，形成一个 展示 这个模式的一致的信息。 12.请各个代表和大家分享他们的比萨罗博士的表述，以便形成一个完整比萨罗博士 模式， 与明智博士的五步模式形成对照。 13.如果还有时间，把写有全部表述的题板纸贴出来，让大家大声朗读各种表述。 相关讨论 1.提出某一步的表述是否困难？你们采用什么标准来判断你们最好的表述？ 2.对付难对付的人时，使用化解对抗的五步模式有什么好处？当你处于危险之中时， 你怎 么才能使自己有足够的时间来进行表述？ 3.在现实生活中，你将怎样使用这个模式？ 4.你在写比萨罗博士的表述时，感觉如何？能这么痛快地发泄是否有一丝快感？ 5.我们确实需要发泄。但是，当我们对着那些令我们感到气愤的人发泄时，通常的结 果是 什 么呢？你觉得通过写下类似比萨罗博士的表述的方式， 而不是真正使用它们， 是不 是也使你 获得了一些发泄的快感呢？6.回顾一下你从这个游戏中获得的知识，在你下次碰到难以对付的人时，将怎样改变 你的 想法？ 总结 1.人与人的交流需要技巧，一味的敌对或妥协都不可能达到最有效的沟通。这个游戏 就是 训练学员如何维护自己的思想以及如何达到有效的交流。在游戏过程中要提醒学员， 这是一 个重复表达你的某个或某些想法的好机会。 2.作为培训者要尽量使这个游戏变得生动有趣。最后，这些想法一定会再一次引起哄堂 大 笑，提出他们的学员也会因此而备受关注。 参与人数：5～7 人一组 时间：40～50 分钟 道具：五步对抗模式，贴在题板上，或人手一份，五张题板纸和五面 旗子 场地：不限 应用：(1)人际沟通中对付难应付的人 (2)团队协作 (3)商务谈判技巧 (4)学习方法训练 (5)降低工作消极性 附件：五步对抗模式 第一步：描述充满希望的未来 第二步：详细地描述问题 第三步：表明这为什么是一个问题 第四步：提供一个积极的解决办法 第五步：给将来一个积极的展望 38 团体活动―争夺奖金 团体活动― 学习是枯燥乏味的， 极少数人能够学习自己真正感兴趣的东西而化被动为主动地学。 因 此， 好的培训者懂得利用一些小技巧来提高学员的积极性。比如可以引入小小的竞争机制 或者经 济奖励。这个团体活动就是通过这些活动来提高学员的积极性，巩固学习效果。 团体活动规则和程序 1.培训者选出一些曾经向学员讲授过的知识，比如一个新市场的开拓，或者一种新销 售理 念的提出等。 2.对每个问题想出一些正确选项和错误选项， 把它们混在一起， 写在一个大的题板纸上， 不要让学员看到题目。 3.将学员分成 3～5 人一组，让他们来分别答题，要求他们在正确的选项前画√。 4.3 分钟后停止游戏，各组学员回到座位上。 5.把题目公布出来，让大家指出答案中的错误。 6.每挑出一个真正的错误，可加 1 分，获胜的小组可以得到 10 元钱奖励。 相关讨论 1.你们组的“战绩”如何？ 2.加入物质奖励是否对提高你们参加游戏的积极性有帮助？为什么？ 总结 1.这个游戏可以帮助学员复习学过的知识，使培训者及时了解教学效果，获得一定的 反馈 。但是，这种游戏需要学员的积极配合，否则会影响培训者总结的效果。因此，就需 要用一 些手段提起学员的兴趣。这个游戏采用的是竞争机制和物质刺激，实验证明这些方 法真的有 效，可以使学员们参加他们本不感兴趣的游戏或活动。2.这个游戏既增强了学员的竞争意识，又向他们提供了获得奖励的机会。而且，这个 游戏 不仅可以测试学员的学习效果，还能测试学员的其他水平，比如一般“胜利者”会用 奖金为 “失败者”买一些吃的，这反映了同学之间的情谊。 3.其实这个游戏值得深入进展下去，如果时间允许可以多问一些问题或多出一些选 项，把 问题展开得深入一些。本练习可以重复数次。 参与人数：3～5 人一组 时间：5 分钟 道具：事先列好选项，准备好题板纸，面值 10 元的人民币 场地：不限 应用：(1)提高员工的积极性 (2)激励员工竞争 39 团体活动―兔子舞 团体活动― 兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学 员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此 的了解 ，同时让他们体会沟通与合作的妙处。 团体活动规则和程序 1.此团体活动适用于 15 人以上，但人数不宜过多，否则会减低团体活动的乐趣。 2.让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。 3.培训者站在一边为他们发号施令： 左脚跳两下， 右脚跳两下， 双腿合并向前跳一下 ， 向后跳一下，再连续向前跳两下。 相关讨论 1.你们玩的时候，多久就会出现步调不一致的地方？为什么会出现这种情况？ 2.你们用什么方法使小组成员的步调保持一致？ 3.游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进？采用什么方法？ 总结 1.游戏一开始的时候是由培训者发号施令，随着游戏的推进，培训者可以将这个权力 交给某 个游戏者，让他们左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为培训者站在旁观 者的角度 有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只 能凭感觉感 受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮 助学员体会协 调与合作的重要性。 2.除了领导者需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听培训者的命 令 ， 还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不 专心很 可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为培训者，发现 这种情况 时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。 参与人数：集体参与 时间：10 分钟 道具：快节奏音乐和音响设备 场地：空地或大会场 应用：(1)加强团队成员的相互了解 (2)激励学员积极参与 40 团体活动―打击团队之魔鬼 团体活动― 本团体活动可以帮助找出不利于团队发展的诸多不利因素， 打击团队中有妨碍团队协作 的心理和 行为表现的“魔鬼”，从而使学员不误入团队的陷阱。 团体活动规则和程序1.选择 X 位成员扮演魔鬼（根据学员人数确定），并带上魔鬼面具，在面具里藏一封 或几封 培训师准备好的关于团队的魔鬼信函。 2.魔鬼在成员中出没 （来回走动） 尽量抓住其中 1/X 的成员， ， 使全体成员分成 X 组。 3.小组成员去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。 4.各小组成员分别将魔鬼信函所示情境分析解剖。 5.小组成员说明魔鬼信函的内容，并共同将团队中非理性想法改成团队中的理性想 法。 6.各小组将魔鬼信函的解析与转换，与全体学员分享，成员是否了解什么是团队中非理 性的 想法及其影响。 相关讨论 1.这个游戏给你什么样的感受？ 2.团队成员常有的非理性想法有哪些？（理性想法）隐含的公式是什么？ 总结 1.在一个团队中，不可能总是存在着正面情绪的影响，总是会有一些灰色消极的因素 影响 其 中的某些人，进而影响整个团队的效率。如何找出这些魔鬼，然后将其消灭？本游 戏也许可 以提供一些可能的方法。 2.对于一个团队的主管来说，应该随时对自己的下属保持足够的关注，一旦他们有人 出现 负 面情绪就要有所察觉， 以便及时进行处理， 尽可能的激励他们重新回复到积极自信、 创造力 非凡的境地。 参与人数：集体参与 时间：30 分钟 场地：空地 道具：魔鬼信函，魔鬼面具 应用：（1）及时发现影响团队进步的负面情绪 （2）激励参与者 附件：魔鬼信函，魔鬼信函解析表 例一：魔鬼信函 1 我希望我的人际关系很好，我很想得到别人的喜爱，我应该得到每个人的喜爱和赞美。 但昨 天总经理说我的桌子太乱，我觉得一切都白费了，我根本就不受重视，他一定不喜欢 我。 解析与转换 A 昨天，总经理说我桌子太乱 B 我应该得到每个人的喜爱和赞美 C 我不受到重视，我觉得好失望（自卑的） 一切努力都白费了（没有信心） 他一定不喜欢我，我没有价值（否定自己） RB 我喜欢得到每个人的喜爱和赞美 我能有时得到别人的喜爱和赞美，当……（以事实为基础） 依次，有时我无法得到别人的喜爱和赞美（防止情绪困扰产生） 例二：魔鬼信函 2 我是一个主管。我必须很能干、很完美，并且在各个方面都有很好的成就。可是，上 一次开 会的时候，我太累了，做结论时，我讲错了一句话，他们在底下嘲笑我。哎！身为主管竟然 犯下这样的错误，真是太丢脸、太失身份了。讲话都讲不好的人，一定不会得到 尊重，我真 没用。 解析与转换 A 上次，作结论时我说错了一句话 B 我必须很能干、很完美、永远不犯错误 C 太丢脸了，太失身份了，我觉得很懊恼 RB 我希望我能表现得很好，做个称职的主管（合理的公式） 若是时间充裕、准备周详、精神饱满、信心十足，我可能表现得令自己满意。 一次行为不能代表我整个人（以事实为基础） 不一定每个人都在嘲笑我（防止情绪困扰） 魔鬼信函解析与转换表 情境事件是什么？（Activating Events） 对此事件的想法是什么？（Belief System）有哪些非理性的想法？ 所引起的情绪结果是什么？（Emotional Consequence） 理性的想法 RB 是什么？（Rational Belief） 41 团体活动―坦然面对 团体活动― 每个人都会遇到尴尬的事情或者小错， 遇到这种状况我们不必挂怀， 如果我们连这种小 小的 挫折都不能逾越的话， 更会遭到许多无端的阻碍。 这个游戏就模拟了几个类似的场景， 让学 员认识和适应这种状况，以帮助他们坦然自信地面对小错。另外，这个团体活动本身 就很有意思，可以起到活跃气氛的作用。 团体活动规则和程序 1.将培训学员分成几个小组，每组 5～10 人。 2.让学员们即席想一想，假如这时在你面前出现一个炸弹，你会怎么反应。让学员尽可 能 多的提出一些他们的反应，把这些话写在题板纸上。 3.然后教学员“小丑鞠躬”的反应，当其他方法失败时，小丑鞠躬意味着面对观众， 正视 自己的失误，谦虚地说：“谢谢你们，非常感谢你们。” 4.鼓励学员试一试小丑鞠躬效应的几个变形。比如，他们可以用深情的口气说，也可 以像 主 持人一样热情地说，也可以像一个演讲者一样慷慨激昂地说，无论什么形式，只要 你喜欢。 培训者应该鼓励学员探寻自己的风格。 5.然后把奇形怪状的物品拿给学员看，告诉他们，他们不同组的任务就是尽可能多的 说出 这些物品的用途。 6.让小组做好准备，跑到放东西的地方捡起一件物品，说出它们的名字，再尽可能多的 说 出几样用途。然后跑回队伍中，再派下一个人去。以此类推。 相关讨论 1.在接下来的日子里，你是否会犯一些小错？如果回答是肯定的，那么请试着运用游戏 中 的技巧，看看别人会有什么反应？ 2.人生中总是会有许多的风风雨雨，怎样克服全看一个人的意志和态度。 总结 1.这个游戏的挑战性在于，它为学员设计了无数的场景，激发他们的想象力和表演技 巧， 鼓励他们摸索出自己的风格。只有这样，他们才可能真正学到其中的精髓，将这种精 神吸收 为自己的。另一个挑战是，面对稀奇古怪的东西不仅要说出它们的名字，还要说出 用途。这 不仅依靠一个人的人生经验，还考察他的反应力。2.化解尴尬的方法有很多。除了这种坦然面对外，还可以运用一些幽默手段，不仅可 以化 解尴尬，还能体现出你的智慧。幽默感还可以使这个游戏更加有趣，学员会更乐于玩 这个游 戏。 参与人数：一组 5～10 人 时间：15 分钟 道具：几个形状怪异的物品，如镊子、挂钩等，题板纸 场地：开阔的教室或室外 应用：(1)管理技巧 (2)创造性地解决问题 42 团体活动―你像哪种动物 团体活动― 每个人都有自己独特的性格，动物也是一样，有些时候，你会惊奇的发现，你的性格跟 某种动物在某种程度上是那样的相像。 团体活动规则和程序 1.将各种各样的动物的漫画给大家看，也许是做成图片贴在教室的墙上，或者做成幻 灯片 ， 让大家分别描述不同的动物的性格，主要是当他们遇到危险时的反应，比如说，乌 龟遇到危 险以后，就会缩到壳里。 2.让学员回想一下，当他们面对矛盾的时候会有什么反应，面对矛盾，他们的第一反应 是 什么？这一点和图中的哪种动物最像?如果图里面没有，也可以找外面的，最主要是要言 之 有理。 3.让每个人描述一下，他所选择的动物性格，说出理由。比如说：“我像刺猬，看上 去浑 身长满刺，很难惹的样子，其实我很温驯。” 相关讨论 1.你所选的动物和别人所选的动物是不是有什么奇怪的地方?你所应用的它那一部分 性格 ，别人注意到了吗？ 2.当不同的动物性格的人碰到一起的时候，应该如何相处？ 总结 1.每个人都有自己特定的思维模式，从而决定了他的行为模式，不同的思维模式的人碰 到 一 起，总是不可避免的要面临冲突，当冲突出现的时候，也许正视问题，互相尊重才是 更好的 解决问题的方法。 2.合作和沟通的过程中，要认真的考虑自己和对方冲突的根源所在，根据彼此的特点 进行 调 整；最终，尽管存在冲突，不同类型的人仍然可以在一定程度上互补，也可以做到 很好；作 为领导者的经理层人物应该善于观察和利用这一点，才能构成一个更好的团队。 参与人数：集体参与 时间：不定，每人 3 分钟 场地：不限 道具：写有动物名字的动物肖像画 应用：（1）应付难缠的人，提高工作积极性 （2）交流技巧的提高 43 团体活动―肢体语言 团体活动― 没有肢体语言的帮助， 一个人说话会变得很拘谨， 但是过多或不合适的肢体语言也会让 你这个人让人望而生厌，自然、自信的身体语言会帮助我们的沟通更加自如。 团体活动规则和程序 1.将学员们分为 2 人一组，让他们进行 2～3 分钟的交流，交谈的内容不限。2.当大家停下以后，请学员们彼此说一下对方有什么非语言表现，包括肢体语言或者 表 情，比如有人老爱眨眼，有人会不时地撩一下自己的头发。问这些做出无意识动作的人 是否 注意到了这些行为。 3.让大家继续讨论 2～3 分钟，但这次注意不要有任何肢体语言，看看与前次有什么 不同。 相关讨论 1.在第一次交谈中，有多少人注意到了自己的肢体语言？ 2.对方有没有什么动作或表情让你觉得极不舒服，你是否告诉他了你的这种情绪？ 3.当你不能用你的动作或表情辅助你的谈话的时候， 有什么样的感觉？是否会觉得很 不舒 服？ 总结 1.人与人之间的交流是两个方面的：一方面是语言的，另一方面是非语言的，这两个方 面互 为 补充，缺一不可。有时候非语言传达的信息比语言还要更加精确，比如如果一个人 不停的向 你以外的其他地方看去，你就可以理解到他对你们的谈话缺乏兴趣，需要调动他 的积极性了 。 2.同样，在日常的生活工作中，为了让别人对你有一个更好的印象，一定要注意戒除 自己 那 些不招人喜欢的动作或表情，注意用一些良好的手势、表情帮助你的交流，因为好 的肢体语 言会帮助你的沟通，坏的肢体语言会阻碍我们的社交。 参与人数：2 人一组 时间：10 分钟 场地：不限 道具：无 应用：（1）培训、会议活动开始前的学员相互沟通 （2）沟通技巧训练 44 团体活动―找错误 团体活动― 利用知识和经验辨别生活和工作中的假象和阻碍因素并将它们排除具有重大意义。那 么，作为一个团队，要通过综合大家的知识和经验，再加以沟通来完成这一任务是变得简单 还是 困难了呢？这个团体活动可以让学员体验一下，依靠自己和大家的智慧解决问题的乐 趣，同时可 以巩固培训教授的知识。 团体活动规则与程序 1.将学员分成几个小组，最好不要让他们自由组合，由培训者指定能为他们创造一个新 的 环境，以训练他们的沟通合作能力。 2.发给每个小组一张卡片，上面写有三条有关项目的说明。告诉他们，每组的三条说明 中 都有一条是错误的，每组的目的就是通过讨论辨别出它来。 相关讨论 1.培训者可在旁观察， 记下每组的分析思路和方法， 帮助各组分析他们的方法是否正确。 2.各小组在多大程度上运用了在本次培训中学到的知识？ 总结 1.此游戏可作为一个检验手段，看一看学员知识掌握得如何。培训者可以根据各小组的 表 现，给优秀的小组一些小奖励以示鼓励。 2.每个人在游戏中的表现也值得留意。有的人明明掌握的知识不少，却在于别人讨论时 不 能 坚持己见，过于“与人合作”。还有的人知识不多却能举一反三，尽全力应付这个难 题。培 训者应留意观察，必要时作一下指点和总结，帮助他们发现自己的漏洞。 3.要让学员们适应这种开放性的学习过程，提醒他们总结经验，并实践在工作中。形式：8 人一组 时间：40 分钟 材料：写有说明的卡片 场地：室内 应用：(1)培训者和学员的沟通 (2)建}