&主题：WNDWJ，打算入跑步的坑，手表该如何选择？
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话说三军未动，粮草先行。被同事各种诱惑想入跑马的坑，首先打算先提升下装备。本想买个佳明了，结果突然发现苹果和nike合作的手表，感觉样子不错。有几个困惑，向万能的无忌大神们求助下：
1.跑步时候需要手表具有哪些功能？
如：距离，路线，心率，步频，步幅....（我的猜测）
2.手表该怎么选择，以及以下手表是否具有上面功能（主要是苹果，专业运动手表不用说肯定是齐全的）：
1）专业的品牌如佳明，松拓
2）苹果手表series 3
3.除了手表、跑鞋、衣服，还需要什么装备
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正在用佳明的935，感觉还可以。
最近出来个645，看功能似乎也不错，能放音乐，价格比935要低一些。
其实看看有多少项firstbeat的功能就好了。
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waverider9 发表于
跑表还是比较重要的。
就不说心率对控制强度的重要性了，最简单的步频步幅都很有参考价值。
从起步就记录数据的话，可以看到慢慢提高的过程，对于开始阶段的痛苦也是一种安慰和动力。
建议楼主还是一步到位入佳明。
另外，跑步的开始阶段，要坚持下来很难。
我的经验是，直接报个马拉松。
跑马前的两三个月，基本上动力满满，等跑完后，跑步也成习惯了。谢谢，确实，借了一块同事的佳明，感觉确实不错，不用带心率带。 而且一星期下来，看着自己的数据越来越远，越来越快，冲抵掉了很多的痛苦。谢谢！
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LZ这种情况，并不是真正到了需要跑步表的情况，主要是烧，那就不用推荐其他的，纯跑步又省点，那就Garmin235，如果需要其他功能（如游泳、骑车、越野等）实惠点就Garmin735、935，一步到位可以F5系列。另外，强调一下，刚开始跑步鞋最重要，体重大：asics、Adidas等跑鞋的顶级、次顶级慢跑鞋合适，如果体重轻、跑姿没有特别别扭，各个跑鞋的中级慢跑鞋就可以了，这个鞋，5双下来大致会知道自己需要的是什么样的了。
如果你是女的，弄个苹果表也还可以，如果是男的，苹果表还是算了吧，真的上了跑道、上了赛道，你一身颇专业的打扮配个苹果表，估计自己也不好意思了。 本帖最后由 半山半海 于
14:10 编辑
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佳明可以的，如果要顾生活就飞耐时，只要锻炼铁三就可以了
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单手打dota 发表于
想花钱就直说，找借口没意思的
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了解一些基本跑步知识，即使不能大幅提高自己的跑步成绩，或许也能帮助避免因错误的动作方式使身体受到伤害。
许多人不能将运动坚持下去，伤病是一个重要原因。 本帖最后由 anhuiwannan 于
10:30 编辑
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chapter 19 将“姿势跑步法”的概念带入跑步模式中chapter 20 精通跑步技术chapter 21 培养跑步的敏锐度chapter 22 学习跑步的姿势chapter 23 学习自由落下的跑步法chapter 24 发展自由落下的知觉chapter 25 开始跑步吧Part Five 重新打造属于跑者的身体和思维chapter 26 锻炼跑步的力量chapter 27 锻炼肌肉的伸缩能力chapter 28 臀部肌群的训练方式chapter 29 后大腿肌群的训练方式chapter 30 把肌肉强度训练加进你的菜单中chapter 31 沙滩练跑chapter 32 上坡跑与下坡跑chapter 33 在野地中的小径练跑chapter 34 赤脚跑chapter 35 柔韧性chapter 36 克服跑步的恐惧Part Six 对你的跑步进行细步微调chapter 37 先认清错误所在，才能确实改正chapter 38 改善腿部的错误动作chapter 39 改善躯干的错误动作chapter 40 改善手臂的错误动作chapter 41 学习“姿势跑步法”是一辈子的事附录A 概念定义与重要原则
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目录推荐自序前言Part One 开始chapter 1 追求完美的跑步技术chapter 2 我的跑步哲学chapter 3 学习“姿势跑步法”的最佳时机chapter 4 开始之前，先来个简单的测试Part Two “姿势跑步法”的实际功用chapter 5 消除跑步的运动伤害chapter 6 想要进步，你必须改变chapter 7 甩开束缚，自在地跑出你的最好成绩chapter 8 无比轻盈的跑法Part Three “姿势跑步法”的基本概念chapter 9 自我学习“姿势跑步法”chapter 10 思考、视觉、感觉chapter 11 关键跑步姿势chapter 12 自由落体的概念chapter 13 姿势的轮替chapter 14 轮子滚动的概念chapter 15 肌肉的伸缩力chapter 16 高步频的重要性chapter 17 别只是跑，还要无为而跑chapter 18 跑步要抓对
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控制力，而非耐力，所以不要管赤脚跑了多远的距离。在刚开始时，你可以在你的训练休息日做赤脚跑的练习。当然是慢慢跑，而且不要跑太远。在这两种跑道赤脚跑一阵子后，接下来你可能就要考虑赤脚在路上跑了。听起来很令人害怕吧。但经过良好训练的脚掌，绝对可以在良好的路面上一公里又一公里地跑下去，如果你能自在地以赤脚跑上几十公里，那你绝对已经彻底发挥人类跑步的天性，掌握到其中最完美的跑步节奏了。本书的共同作者约翰·罗伯逊（John&&Robson）就曾在美国乔治亚州的铁人三项中最后10公里的柏油路面上用赤脚跑完，当时可是炽热的夏天。他那天唯一受到的伤就是脚起水泡，而且是一开始穿的鞋子引起的。
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下来呢？关于缩短支撑脚的着地时间与发展肌肉的伸缩能力，你当然不必特别强调，也会做得很到位。而且赤脚跑时，你根本不必再拿在热煤上跑步的图像来想象，你自然而然就会以极快的速度把脚掌从地面拉起来。总之，赤脚跑时，你无时无刻都在运用“姿势跑步法”。如同之前介绍的各种肌肉强度训练一样，开始时不要跑得太多，先以少量开始。对于从未赤脚跑的人来说，可以先从赤脚走路开始，久了之后脚底会结茧，如此跑起来脚底不会轻易受伤。最佳赤脚跑的地点是沙滩或是操场的合成橡胶跑道。在这两种地方练跑，就不用担心会不会踩到尖锐肮脏的东西，使你能更专心感受脚掌传回来的信息，仔细体会脚掌落在什么位置。在沙地上跑更能锻炼腿部的肌肉强度，但在合成橡胶跑道上则能培养脚掌落地的精确性。刚脱掉鞋子时，不要跑超过25米，先习惯一下赤脚跑的感觉。一旦你觉得舒服自在之后，再慢慢增加距离。记得你赤脚跑的目的是培养肌肉强度与
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的埃塞俄比亚跑者阿贝贝（Abebe&&Bikila）一样，不穿任何东西就跑完42.195公里。但是赤脚跑的好处真的很多，所以先试着脱掉鞋子找个平坦的路面，以谨慎的态度跑跑看。从生理学的观点来讲，赤脚跑可以帮助你锻炼脚踝与脚掌的肌肉强度。跑起来的稳定性并非由人为的鞋底来提供，而是强壮的肌肉、关节和结缔组织。力量是要靠锻炼，而不是花钱买来的，通过锻炼才能大幅降低阿基里斯腱和足底筋膜受伤的可能性。赤脚跑时可以更加清楚地体会到：整个身体之所以能保持在适当位置稳定地向前移动，主要是由于脚掌的落地位置正确。如果刻意向前跨，脚掌落在身体前方，以脚跟着地，那会使你的身体位置走形。但赤脚跑会迫使你以前脚掌着地，而且从头到脚都能稳定地保持在同一直线上。赤脚跑可以把之前提到的细节逐渐整合在一起。你以前脚掌着地，你的身体保持在稳定的一条直线，同时锻炼脚掌与其相关肌群的力量和稳定度。那接
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的跑步技术应该用前脚掌着地，而非脚跟。事实上，以脚跟着地会造成伤害，因为脚跟不是人类设计来跑步的部位。但现在的鞋子在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫，太厚太重了，使得跑者很难不以脚跟着地。所以说现代的跑鞋很容易助长错误的跑法。脱掉你的鞋子找个平坦的路面跑跑看，你会很快了解到靠脚跟着地想跑得快并不怎么聪明。只要稍微跑一小段路，你就会很自然地运用“姿势跑步法”——缩短步伐，并以前脚掌着地。有趣的是，如果你仔细研究那些获得惊人成就的非洲选手，在过去的40年中，他们主宰了全世界各地的长跑赛事。在他们的身上，你可以见识到很扎实的“姿势跑步法”。他们的技术不是与生俱来的，也没有人教，而是因为这些非洲选手在广大陆地上只能靠双脚移动，小时候又没有鞋子可穿。赤脚跑步把他们从小就引导到正确的技术上。但是大部分西方世界的城市居民，几乎从出生就穿着鞋子移动。如果你又是个刚接触跑步的新手，当然不可能像1960年以赤脚夺下奥运会马拉松金牌
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现代跑鞋的发展也许算得上精彩，但它们也带来一些问题。仔细读那些鞋子的推销广告，不断大肆宣传它们的舒适性、稳定性，当然还有它们的脚跟保护垫。这些特性听起来都很好，但迟早你会认清这些附加特性或许多少掺杂人为制造出来的假象，为的是掩饰不良技术所产生的结果。更糟糕的是，使用太过强调保护脚跟的鞋款，真的会助长你的不良跑法。现在你已经了解到正确的跑步技术应该用前脚掌着地，而非脚跟。事实上，以脚跟着地会造成伤害，因为脚跟不是人类设计来跑步的部位。但现在的鞋子在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫，太厚太重了，使得跑者很难不以脚跟着地。所以说现代的跑鞋很容易助长错误的跑法。脱掉你的鞋子找个平坦的路面跑跑看，你会很快了解到靠脚跟着地想跑得快并不怎么聪明。只要稍微跑一小段路，你就会很自然地运用“姿势跑步法”——缩短步伐，并以前脚掌着地。
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waverider9 发表于
量不大啊。医生直接让我告别剧烈运动了了。
现在都是一周三次健身房，划船机
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残留的光与影 发表于
3个月，每周3次5公里量不大啊。
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残留的光与影 发表于
3个月，每周3次5公里我也差不多这跑量一年多了。
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口享口享 发表于
跑了多久被废的？3个月，每周3次5公里
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感觉苹果3表就挺好。&&
简洁，一个表就可以解决很多问题，
不折腾，直接连接手机帮你分析数据
可以播放音乐，购买蓝牙耳机就可以作为MP3了
3代已经可以联网了，之后也许就是可以支付了，所以根本不用带钱包。
地图也够用了。
缺点：换代快，要充电，容易有刮痕，不太专业，
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残留的光与影 发表于
建议换成划船机或踩单车。
我就是跑步，右膝半月板直接报废了。...跑了多久被废的？
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有个颂拓的表，一般懒得带。日常戴个小米手环，方便。
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我的选择：
如果只是出于健身目的的随性跑步的话，同意楼下兄弟的意见，所谓装备都是束缚，穿上鞋跑出去就ok了。
不过如果像我这种还想做个所谓的严肃跑者，对跑步成绩、自身状态还想做些量化指标的追求的话，那么Garmin 跑步表是很好的选择。
放在以前，一个普通人在没有教练指导情况下，想进行跑步的专业化训练并不是很容易的事，现在借助这类专业跑步表，以及一些跑步书籍，自己一个人也是可以进行相当专业的训练的。
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理解错了，看成跑步入坑
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四眼毒龙 发表于
学习了，冬天带心率带，会不会很麻烦呢？就是刚上身时有点冷，很快就好了，其它没什么不方便的。
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anhuiwannan 发表于
我刚开始是这样配置的：
1、迪卡侬149元的心率带（带手表）， 心率带与手表配合使用，监控心率；我高血压，跑的过程中尽量将心率控制在自己设定的心率范围之内。
2、迪卡侬79元跑步鞋，跑姿对的话，应该够用。（可能大体重的不适合）
3、《跑步，该怎么跑？》电子书，约翰*罗伯逊等著，学习相对正确的跑姿；
4、手机一只，配上咕咚等APP，主要用来大致记录跑步距离与配速，另外，我跑步喜欢听音乐，手机可以用来放音乐。
5、BACKBEAT FIT 蓝牙耳机，与手机联系，听音乐，听APP报告距离与跑速。
6、衣服都是迪卡侬跑步架上选的。
7、还有一个松紧式能装东西的腰带，跑步时可以将手机等东西插到腰带里。
这样跑了两年，上个月与这个月换了迪卡侬499元的表与199元的心率带，原来的的表与带还可以用，只不过用的时间长了，不想用了。另外，添加了迪卡侬的249元的紧身裤。
& &&&注：我是养身跑，跑量小，前脚掌先着地跑法，一个月跑十次左右，每次五到十公里不等，配速在五分五十秒到六分半钟不等，迄今无伤病。学习了，冬天带心率带，会不会很麻烦呢？
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乌焦巴弓 发表于
我家附近有个公共体育场，早上6:00--8：00免费晨运时间，8:00过后收费，也很便宜，几块钱一个人。跑步的头三年基本都是在那里跑步，3km起步到10km，体育场的好处是塑胶跑道保护膝盖，那时肌肉还没有那么强大，保护不够容易受伤，坏处是很闷，基本没有年轻人都是老头老太在绕圈走路，跑步的不多。跑了几年，肌肉有了、体重轻了，现在就不怎么在那里跑了。偶然去一下；多数在江边跑，舒服一点不会感觉太沉闷。柏油路跑步不错的，跟塑胶跑道异曲同工（都有弹性）。这边也有江边，不过人有点多，我一般都是带小狗跑，人多了小狗不好管理。
江边有两种路，木板的栈道，和那种水泥砖的小路，都说木板的舒服，但我有点不适应，觉的有点软
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四眼毒龙 发表于
窗户下面有学校操场，可惜学校不让进，只能在小区的柏油路上跑，之前已经能坚持每月跑50-60公里的距离，体重也从78到72了，最近天冷，又颓废了，体重又到74了我家附近有个公共体育场，早上6:00--8：00免费晨运时间，8:00过后收费，也很便宜，几块钱一个人。跑步的头三年基本都是在那里跑步，3km起步到10km，体育场的好处是塑胶跑道保护膝盖，那时肌肉还没有那么强大，保护不够容易受伤，坏处是很闷，基本没有年轻人都是老头老太在绕圈走路，跑步的不多。跑了几年，肌肉有了、体重轻了，现在就不怎么在那里跑了。偶然去一下；多数在江边跑，舒服一点不会感觉太沉闷。柏油路跑步不错的，跟塑胶跑道异曲同工（都有弹性）。
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弄一个可以连蓝牙耳机的手表听音乐，跑步手里拿个手机感觉别扭。
反正也不跑太远，离开手机也能活。
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我刚开始是这样配置的：
1、迪卡侬149元的心率带（带手表）， 心率带与手表配合使用，监控心率；我高血压，跑的过程中尽量将心率控制在自己设定的心率范围之内。
2、迪卡侬79元跑步鞋，跑姿对的话，应该够用。（可能大体重的不适合）
3、《跑步，该怎么跑？》电子书，约翰*罗伯逊等著，学习相对正确的跑姿；
4、手机一只，配上咕咚等APP，主要用来大致记录跑步距离与配速，另外，我跑步喜欢听音乐，手机可以用来放音乐。
5、BACKBEAT FIT 蓝牙耳机，与手机联系，听音乐，听APP报告距离与跑速。
6、衣服都是迪卡侬跑步架上选的。
7、还有一个松紧式能装东西的腰带，跑步时可以将手机等东西插到腰带里。
这样跑了两年，上个月与这个月换了迪卡侬499元的表与199元的心率带，原来的的表与带还可以用，只不过用的时间长了，不想用了。另外，添加了迪卡侬的249元的紧身裤。
& &&&注：我是养身跑，跑量小，前脚掌先着地跑法，一个月跑十次左右，每次五到十公里不等，配速在五分五十秒到六分半钟不等，迄今无伤病。
本帖最后由 anhuiwannan 于
13:49 编辑
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同意先用手机app
手表固然有很多优点，只是你手机可以离身么？如果可以那只戴表挺好。如果做不到，就没必要多此一举。
当然，想增加些仪式感也未尝不可。
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使用FLASH播放器跑步跨新年 2016最值得买运动手表推荐
出处： 泡泡网原创 && 作者:马景东&&
& & &随着智能穿戴产品的不断普及，智能手表在我们的日常生活中已经比较常见，不过从具体的功能上来说，智能手表又往往可以分为商务型智能手表和运动型智能手表，而两者的消费人群也往往存在一定的差异，运动手表往往有一定的“门槛”限制，更加适合一些有专业性运动需求的健身达人或运动爱好者，可以对一些专业性较强的运动数据进行监测，帮助用户更好地进行运动。今天笔者就为推荐几款2016年最值得买的运动智能手表，让你随时了解自己的运动状态，同时也让健身运动更加科学和高效。1、华米AMAZFIT运动手表& & & 作为一款定位普通消费者的运动手表，华米AMAZFIT运动手表不仅颜值出众，而且在功能方面也可谓十分全面。华米AMAZFIT运动手表采用特殊的陶瓷表圈设计，并搭载了一块1.34英寸反射式低功耗彩色显示屏，分辨率达到320×300，表盘会始终保持“可视”状态，用户不仅可以随时查看时间、运动数据等信息，在运动过程中查看更加方便。在功能方面，华米AMAZFIT运动手表拥有GPS定位、心率监测、蓝牙听歌、超长续航的运动等专属功能，同时还支持消息推送、支付宝快捷支付等实用功能，而799元的售价也在同类产品中拥有绝对的价格优势。华米AMAZFIT运动手表支持触控操作，操作方式与Android wear比较相似。& & & &作为一款主打运动功能的智能手表，华米AMAZFIT运动手表在发布之初就已经支持跑步、健走和越野跑三个运动模式，而通过后续的固件更新，最近又增加了室内跑步和骑行模式，进一步丰富了运动场景。华米运动手表采用GPS+GLONASS双星定位，可以精准记录实时轨迹、里程、海拔、步频、配速等专业运动数据，对于日常跑步来说完全够用，甚至达到了准专业级的水准。华米AMAZFIT运动手表采用PPG运动心率传感器，结合华米自主研发的最新心率算法，能够在运动中实时监测心率变化，为用户分析、改善和提高运动水平提供依据。& & & & 华米AMAZFIT运动手表内置4GB闪存，可存储大约500首歌曲，只需要连接蓝牙耳机，就能在运动时戴着手表听歌了，彻底摆脱了手机的束缚。华米运动手表的音乐功能主要与豆瓣FM进行了合作，用户在跑步、健走、越野跑三种运动状态下时，可打开内置的豆瓣FM下载推荐的音乐进行播放。而在最新的更新中，华米AMAZFIT运动手表又增加了USB拷贝歌曲功能，彻底将音乐播放功能独立出来，用户可以自由选择使用豆瓣FM运动频道或听自己拷的歌。& & & &超长续航是华米AMAZFIT运动手表的一大亮点，与普通的智能手表相比有了很大幅度的提升，除了280mAh的大容量锂聚合物电池外，反射式屏幕和低功耗处理器也比较省电，根据实际的使用体验，用户在“每天跑步半小时、消息推送200条”的使用频率下，华米运动手表的续航可以达到5-7天，使用起来也更加方便。& & & 除了针对运动设计的功能之外，华米运动手表通过与支付宝的深度合作，还可提供扫码支付功能。用户在将手表和支付宝进行绑定之后，就可以在便利店、超市、快餐店购等场合购物品时，通过扫码即可完成支付。此外，华米AMAZFIT运动手表还新增了闹钟功能，并且可设置多组闹钟，帮你有规划的分配每天的时间，手表的提醒振感明显且不打扰身边人，而且在手表上就可以直接进行操作，非常方便。对于入门级的运动爱好者来说，华米AMAZFIT运动手表绝对是2016年最值得选择的运动手表之一。2、唯乐WeLoop 小黑3运动手表& & & 唯乐WeLoop 同样也是一款心率运动智能手表，它能够实时监测用户心率，而且在准度上也足以媲美专业心率带。根据准确的实时运动心率，用户可以让运动更加科学有效，无论你是想减肥、增加肌肉和力量，还是增加心肺功能，都能快速实现健身效果。& & & 小黑3表身采用高强度的2.5D全贴合触控彩屏，玻璃硬度达到莫氏硬度8，可以避免运动中的磕碰而损坏手表。另外小黑3小巧的机身，能够达到50米的防水的性能。小黑3还配备九轴感应器，包括感受加速度的重力感应器、感受角速度变化的陀螺仪、还有提供三维空间姿态的地磁感应器，配合各种运动算法，可以更加全面的记录运动数据。& & & 除了为运动量身定制的功能，小黑3同样也可以作为日常手表来佩戴，拥有足够大的彩色触控屏，可以滑动切换时间、各种运动数据、天气。接收各种手机提醒，抬手就可查看完整的微信消息、短信、新闻，来电提醒。在续航方面，官方宣称的续航时间能够达到令人惊讶的45天，用户在使用起来也不必过分担心续航的问题。作为一款入门级运动手表，小黑3性价比较高，同样值得选购。3、荣耀手表S1& & & 作为一款运动手表，荣耀手表S1整体设计十分简约，而经典的圆形表盘主体则采用铝合金材质，由于没有GPS模块，所以手表相对轻薄，净重约35g，不会给佩戴者带来负担。荣耀手表S1的机身无按键设计，仅有一个重启键却设计在充电底座上，只有在充电时才可以重启手表，表盘覆盖目前主流的康宁大猩猩玻璃，日常使用防刮擦还是没有问题的，轻巧的主体搭配了20mm的快拆式表带，有多种颜色可选。& & & 另外，荣耀手表S1采用标准18毫米可替换表带，表带款式能有更多的选择。整个表身支持5ATM防水，可游泳佩戴（后续升级可识别游泳运动记录）。荣耀手表S1搭载腕式光学心率传感器，能24小时持续测量心率，根据身体情况划分为热身、燃脂等5个心率区间，实时控制运动强度；也可私人定制跑步计划，跟随指导，科学分析；还可以运动中实时显示相关数据，运动后轻松查看数据报告。作为一款入门级运动手表，荣耀手表S1更适合运动场景佩戴，十分轻薄和简约，同样比较值得推荐。4、颂拓(SUUNTO)Spartan Ultra运动手表& & & 作为一款针对户外运动的GPS手表，Suunto Spartan 拥有绝对的专业性能，腕表配备顶尖的彩色广视角触摸屏，提供出色的户外能见度，包括在阳光直射环境下，也能够看清屏幕显示内容。另外，这款运动手表的触摸屏经过优化，能够经受环境的干扰，还可在需要时完全锁定。这款运动腕表支持100米防水，腕表外壳材质为玻璃纤维增强塑料，镜面材质为蓝宝石水晶，镜面边框为5级强度的钛合金或者不锈钢材质，能够经受严酷考验，随时应对各种探险运动。& & &Suunto Spartan 腕表适用于几乎任何类型的户外活动，包括跑步、骑行、游泳、铁人三项等运动训练以及徒步或滑雪旅行等各种探险活动，Spartan 腕表会提供运动特定的指标和丰富的指标显示方式。为了应对各种运动冒险项目，Suunto(颂拓)Spartan Ultra(斯巴达极限)腕表提供了路线导航、配备FusedAlti 的气压式高度计、数字罗盘以及持久的电池续航。与入门级运动手表不同，Suunto Spartan 腕表面向群体为运动员和探险家，可为专业以及分专业人士提供专业的训练指导和数据分析，让户外运动更加高效且安全。5、TomTom Spark 运动手表& & & 对于TomTom这个品牌来说，可能只有经常运动且对装备有要求的用户才会关注，今天我们推荐的TomTom Spark 运动手表的定位则是多功能的运动手表，从外到内几乎都是围绕着“运动”来设计，对于运动的专业性无疑是要强过带有运动监测附属功能的智能手表。TomTom Spark 运动手表也被称为运动手表中的全能腕表，它自带GPS、支持心率监测、能对全天候的活动进行追踪、支持多达7种的运动模式、支持音乐储存，这些功能也基本能够满足大部分运动爱好者的运动需求。　　TomTom Spark运动手表自带GPS，用户在出门运动不需要带上手机来追踪运动路径；支持心率检测，可以在运动过程中国实时监测心率变化情况；而全天候活动追踪功能则可满足大家日常计步的使用需求，另外，TomTom Spark运动手表拥有7种运动模式，基本涵盖了生活中大部分人会涉足的运动健身项目。TomTom Spark运动手表支持音乐储存，可以方便地连接蓝牙耳机使用。除此之外，这款产品还支持睡眠监测、支持50米防水、使用场景非常广泛。　　这款运动手表的“专业”之处在于，可以让用户在户外运动时摆脱手机的束缚，音乐和运动语音提醒都可以通过手表连接蓝牙耳机发出，GPS能追踪运动路径，同时这款产品的心率监测功能也更适合一些使用MAF训练法去健身的人群。在运动过后，用户通过手机客户端或电脑端都可以清晰地将手表的运动数据进行详细的量化展示，让用户更科学有效地去进行运动，比较适合有专业性运动需求的消费者。6、佳明（GARMIN）fenix3 HR&& & &佳明在运动人群中一直有非常不错的口碑，而Fenix 3 HR则是今年新推出的一款产品，作为一款专业的户外运动手表，它采用了与Garmin Forerunner 235相同的光学心率监测元件Garmin Elevate，通过Garmin Elevate，fenix3 HR也可以实现全天候心率监测，并在表盘上显示最近四个小时的心率波动曲线与平均静止心率。另外，使用Fenix 3 HR还可以追踪运动和训练的强度，通过跟踪可以监控每周的有氧运动的目标。&& & &而在其他功能方面，fenix3 HR除了跑步、骑行、游泳、登山、滑雪等户外功能，还获得站立划桨、坐姿划船、高尔夫、第二代跑步动态（步幅、垂直步幅比、双脚触地平衡）、乳酸阈值、压力分数、生理效益指标等运动数据分析功能，在运动功能上可谓十分强大。至于Fenix 3 HR的续航方面，在UltraTrac省电模式下可提供40小时的电池续航，在GPS开启的训练模式下可使用16小时，计时模式可坚持3周时间，在SmartWatch模式下可支持2周时间，也可以满足大部分的运动需求。总的来说，对于有专业运动需求的用户来说，fenix3 HR同样是“一步到位”的好选择。总结：& & & 以上就是笔者为大家推荐的2016年最值得买的六款运动手表，对于入门级运动爱好者来说，AMAZFIT运动手表依然是最为值得推荐的一款，无论是颜值，还是具体的运动功能方面，都能够达到准专业级水准，完全可以满足用户日常运动的需求，而且随着后续系统版本的更兴迭代，相信在体验和功能上也会更进一步的提升，另外价格也一个十分重要的考量因素，华米AMAZFIT运动手表在价格上也同样拥有优势，也更适合普通用户选择。而fenix3 HR、Suunto Spartan这样的运动手表，对于用户群体的要求更高，功能也更加细分化，更加适合专业级的运动达人。毫无疑问，需求才是决定选择的最终因素，希望大家都能够购买到一款适合自己的运动手表，从而坚持运动的好习惯，在新的一年拥有更加健康的好状态。■
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