有了这款为运动而生的耳机，你连健身房都不用去了
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　　时间在变，人在变，耳机也在变。　　随着取消 3.5mm 耳机接口的手机越来越多，用户把选购耳机的重心转移到无线耳机上。　　虽然从有线到无线可能会多花一点钱，但无线耳机的自由度、便利度更高，相信这是吸引用户的最主要因素。这也是在数字音频的时代下，无线耳机比外置 DAC 更占优势的地方。　　　　有了这款为运动而生的耳机，你连健身房都不用去了　　不过，无线耳机需要考虑的问题更多。购置的预算需要上调，同等价位买不到相同的体验，而且还需要因传输协议的问题纠结播放器、耳机的搭配，最后还要烦续航的问题。　　所以，当你拿着 2000 元预算去买耳机的时候，关注点就不应该只放在声音表现和听感表现，以上谈到的都是考虑点。　　　　尤其是运动爱好者，如果满足运动体验的话，佩戴感也是不可缺失的一点。旗舰定位的运动耳机跟旗舰级耳机也不一样，它需要在听感和功能上做更多的权衡。　　但有些厂商，希望将这两者合二为一。他们还会加入高续航能力，来应对运动爱好者在运动检测、日常通勤、音乐体验这三大需求。　　Jabra 捷波朗最近也推出了全新的 Jabra Elite Sport 臻跃运动耳机，这款新旗舰在功能上和听感上也有不少变化。今天，爱范儿（微信号：ifanr）就从普通耳机用户和运动爱好者这两个角度来分析，这副耳机到底值不值得买。　　作为一款采用完全无线设计的「Earbuds」类蓝牙耳机，Jabra Elite Sport 这个外观最大的优势是贴耳。　　　　据 Jabra 所说，Jabra Elite Sport 用的是医疗生产中的人体工学设计，耳胶部分用上了 EarGel 和 EarWing 技术，能换来更高的贴合度。　　事实上，Jabra 用这个设计还是有效的。Jabra Elite Sport 单只机身重量为 6.5g，配上合适的耳胶的确能够做好稳定的效果，也不会有明显的重量感。　　　　话是这么说没有错，但 Jabra Elite Sport 佩戴的时候比较麻烦。　　Jabra Elite Sport 没有耳挂结构，也不是像 AirPod 一样采用通用性更高的设计。用上完全贴耳造型的它，需要在耳内达到完全贴紧的状态才能带稳。　　　　运动时，Jabra Elite Sport 也需要通过胶塞、耳胶提供的摩擦，还有耳机造型贴合耳朵后产生的压力来稳定耳机。用这种方法可以免去外置固定结构（如耳挂，线材等等），但耳机会加重耳朵的负担，带久了会有明显的疼痛感。　　这种效果，跟索尼的头戴耳塞式播放器 WS620 系列带来的佩戴压力有点类似。　　　　不同的是，要满足游泳需求的索尼 WS620 会有更强的压力，这种压力是从外往内压的力量。而 Jabra Elite Sport 的疼痛感是一种「由内往外撑」的压力，程度没有 WS620 这么高，但同样不舒服，疲劳度提升得很快。　　如果你只是当通勤耳机那样带着，没多久就要放下了，这副耳机还是不能让你撑过一个上午的工作。跟续航没有关系，是你的耳朵会受不了。　　　　不过，运动耳机的佩戴时长不会像普通耳机这么长，只有在运动的时候才需要佩戴。为测试 Jabra Elite Sport 运动时的，爱范儿（微信号：ifanr）视频组负责人陈昊这次也参加到体验当中，试试在运动体验时的表现。陈昊他在体验数天后表示：　　Jabra Elite Sport 运动时的稳定性很强，带上之后并不容易脱落。但佩戴耳机后产生的压力的确很强，带久了有点疼。跑步的时候不会松动，但因为这种往外撑的力，有点不舒服。　　的确，Jabra Elite Sport 这个设计对耳朵较小的用户来说是有一点点的不友善。　　　　耳朵较大的用户，可以通过替换耳胶调整，替换用的记忆海绵耳机套也加上了提升摩擦力的防汗层，增强耐用的同时也增加了摩擦力，让佩戴更稳定。　　但耳朵结构较小的用户，就需要忍受下这压力了。或者在购买之前，先到体验店去尝试，这个也是一个不错的选择。　　和其他完全无线的耳机一样，Jabra Elite Sport 也提供了专用的充电盒。　　　　这个充电盒显得比较实在，它只为 Jabra Elite Sport 提供充电功能。盒子内部有电芯，在没有外置电源的状态下，盒子加上 Jabra Elite Sport 能够达到 13.5 小时左右的续航能力。这个工作时长比安桥 Onkyo 的 W800BT 还要高一点，也算是「绝对够用」的级别了。　　如果再优化一下佩戴感，相信 Jabra Elite Sport 这个续航能力能发挥得更好。　　Jabra Elite Sport 的配对方式和操控方式也比较传统。它不像 Beats X 和 AirPod 那样有 W1 芯片支持，自身也没有 NFC 模块。和播放器对接的时候，需要像普通蓝牙耳机那样长按呼出配对模式，才能够配对。　　　　机身配备的也是键程较深的实体按键，按键时候需要大力按压才能够触发功能。如果已经将耳机带上耳朵，再按压的时候就不太方便了。此时，你需要用手指顶着机身才能够按压，按压的时候，受力也会传到耳朵上，有些疼。　　所以，如果要配对的话，还是在耳机佩戴前做好。至于调整音量的话，最好通过手机来控制。　　毕竟，Jabra Elite Sport 主打的还是轻便小巧。这么小的体积，不可能像头戴耳机这样做触控操作的，这样不现实。在这种状态下选择传统按键，Jabra 的做法也很合理。　　但是，他们还没有调整好这个操作。如果能够在操控方式和佩戴感受之间取一个新的平衡，那这样会更好。有人觉得为了这个多带一个控制指环可能有点傻，但这确实是现在最有效的方法。　　　　Jabra Elite Sport 作为一副耳机，没有必要做到这一步。其实，用户只需要将大部分的操控都移交到手机上，这样就足够了。　　至于连接的稳定性方面，Jabra Elite Sport 还有提升的空间。　　机身支持「取下暂停」手势，但取下左耳的时候歌曲并没有暂停。右耳取下时可以暂停左耳播放，但有时候右耳的播放还在继续，这个就有些尴尬了。　　　　在运动过程中，Jabra Elite Sport 的连接都非常稳定，没有出现过断连和跳播的问题。同时，它连接距离也比较长。这方面，Jabra Elite Sport 还是绝对够用的。　　总的来说，Jabra Elite Sport 本身的操控还是比较传统。从按键设计到连接方式的考量，这些都是跟着传统无线耳机的思路去走，Jabra 这方面也给人一种稳扎稳打的感觉。如果能根据现在的操控情况再做多一点优化的话，Jabra Elite Sport 的操控感会更好。　　　　如果要说这个部分的亮点，那 13 小时的续航无疑就是最瞩目的了。　　除了续航，Jabra Elite Sport 最大的优势就是专门为运动服务的全套功能。Jabra Elite Sport 能够和 Jabra Sport 联动，Jabra Elite Sport 负责记录数据，而 Jabra Sport 就负责展示和分析。　　　　数据记录方面，Jabra Elite Sport 支持心率监测。心率监测是采用光电式监测原理去做，配合 Jabra Elite Sport 完全贴耳的设计能够更准确地监测出结果。　　因为，耳朵部分的阻碍较少，肉也比较薄，测量出来结果会比相同技术条件下的手环准确。Jabra 在这方面已经有足够的经验了，所以 Jabra Elite Sport 在这方面有好表现也不足为奇。　　此外，Jabra Elite Sport 还会有语音教练功能。简单的来说，它很像是一个附带数据记录的语音版 keep。　　　　使用过程中，Jabra Sport 会通过 Jabra Elite Sport 记录相应数据，通过机内算法进行分析和调整，并且会测量出你的「MAX 摄氧量」。数据结果得出后，Jabra Sport 就会通过语音给你提示，让你完成指定动作，达到公式化训练的目标。　　比起需要盯着屏幕看的 Keep，Jabra Elite Sport 能够直接用语音来提醒，更加直观，用户也不需要为观看屏幕分神，运动起来更安全。即便是笔者我这种运动白痴，要操作起来还是很简单的。　　　　针对这一点，带着 Jabra Elite Sport 做运动体验的陈昊也提到：　　语音教练这个功能很方便，比看屏幕要更直接。应用内推荐做法也比较合理，适合一些没有规律训练的用户去做。但运动方式就比较单一，就好像骑行就不在检测模式内，希望以后可以兼顾更多。　　之前，笔者本人对 Jabra 耳机的印象都比较一般，这个主要源于听感上的不适应。　　上一次接触 Jabra 已经是 Jabra Rythmn 年代的事了。　　这副耳机可能是为了通话体验做多了调整，人声太过突出，整体声音比较生硬和干涩。再加上当年 iPhone 和 iPod 那让人「蒙圈」的齿音，我并没有听多久就将它放下了。　　　　之前我也接触过几副 Jabra 的无线耳机，但也只是简单斟酌了下。毕竟觉得，运动耳机没有必要太纠结声音，所以也没有再了解。　　直到今天听过了 Jabra Elite Sport，感觉 Jabra 在声音的表现上也进步了不少。而且作为一款旗舰定位的运动耳机，它也应该兼顾到用户的听感体验。　　所以，这次也就 Jabra Elite Sport 的声音做一个简单的测评。　　　　听之前先说说，Jabra Elite Sport 佩戴的紧配度很高，隔音能力也很强。因为用上了贴耳和完全无线的设计，所以这副耳机也不存在「听诊器效应」这个问题。运动耳机中最影响听感的障碍，都被扫清了。　　而 Jabra Elite Sport 配备了「外置麦克风模式」，用户运动时打开这个模式就能听到外界的声音，以保安全。这样，Jabra 就能够在隔音性上就能就得更多，满足佩戴稳定性和听感的需求。　　　　Jabra Elite Sport 使用的蓝牙 4.1，但没有时下最常见的 W1 芯片或 aptX 的支持，只能用一般模式传输。　　Jabra 不属于苹果门下，没有 W1 也很合理。但对一副定价 2000 档的旗舰无线耳机，Jabra Elite Sport 也没有支持 aptX，这也只能说它的专注点不在声音这个层面上。　　　　Jabra Elite Sport 入耳的感觉跟之前的产品都很相似，中高频异常突出，主要也是走高解析力的风格。　　听背景比较干净，节奏感比较强的歌曲时，Jabra Elite Sport 能够带出 Jabra 耳机特有的清澈感。人声很突出，定位感也很准。但如果背景低频比较少的时候，干涩的问题就会变得十分明显。在听专辑中那首带 beatbox 的《自由轨迹》，就能够发现这个问题了。　　整个声音环境缺乏低频下潜，声场不窄但声音实在是太薄了。声音厚度不够，会让干涩的问题更严重。而且，高频的处理也不够细腻。听吉他的时候，吉他带出来的声音比较生硬，没有延展，数码感也很强，细节处理实在是粗糙。　　　　或者应该这么去理解，Jabra Elite Sport 需要的一种突出高频冲击力的快速抓耳手段，整体偏冷的声音环境营造出一种清澈状态，配合弹性充足的敲击低频和突出高频，带出一种数码快餐式的风格，迎合运动所需的节奏。　　这算是一种简单直接的声音调整策略。你不能用普通耳机那套思路去理解 Jabra Elite Sport，运动耳机真的只需要配合运动和营造气氛即可。　　用这一点来判断，Jabra Elite Sport 这个表现还是足够的，相比之前的产品，它也进步了不少。但如果坐下来仔细听的话，它也只能够做到这个程度。　　　　毕竟，运动才是 Jabra Elite Sport 的核心，声音表现只是辅助。　　纵观整个体验，Jabra 将 Jabra Elite Sport 的核心放在了运动体验上。　　　　光电式心率监测加上「MAX 摄氧量」测量，配合 ?? Jabra Sport 应用提供音频指导，让运动者快速获取适合自己的运动方案。这是 Jabra Elite Sport 的体验核心。　　同时，加入充电盒后可以实现 13 小时的续航能力，这也提升 Jabra Elite Sport 在 WB800BT 这一类商品前的竞争力。　　　　但「剑走偏锋」的声音风格，还有因佩戴方式设下的门槛，让 Jabra Elite Sport 少了一些不运动的潜在客户。由此可见，Jabra 是想把 Jabra Elite Sport 打造成一款核心向的旗舰产品。　　所以，这里只建议热衷于运动的人，希望为自己带来规律化、数据化运动体验的人推荐这副耳机。它的专项性很强，对着一般人谈它的性价比也毫无意义。　　　　如果你没有运动需求，那 2000 元的售价，已经可以购置一副日系旗舰级耳机，或「一个入门级外置 DAC + 终端定位有线耳机」了。
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网易通行证/邮箱用户可以直接登录：能不能把手机接在电脑上当音响用_百度知道
能不能把手机接在电脑上当音响用
我有更好的答案
目前，部分手机可以实现手机当声音外源，单需要通过一些软件或者手机型号支持。如下情况：
1、小米手机使用无线连接，与电脑处于同一个网络或者使用蓝牙连接时，手机和电脑完成配对。小米手机升级成JBL14.0，开启网络共享服务，也可以将手机当成有限鼠标，音箱，遥控器，安装讯飞语音输入法，可以在电脑上通过手机语音输入!
2、很多手机通过数据线插入到电脑也可以实现手机作为音箱或者摄像头，不过需要一个强大的驱动程序。!
3、PC端需要装一个不到1M的小程序—— SoundWire，手机上有免费版和收费版，免费版每45分钟插播一段小广告。通过WiFi或者3G/4G将电脑的声音发送到手机，手机可以当电脑的音箱用，或者插上耳机。
不过，手机作为音箱没有任何意义。
①手机音质不行，而且一个外源小音箱价格不贵。②现在智能手机耗电快，实用性没有。
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&>&&>&健身教练分享跑步机上跑步时间多久才合适
健身教练分享跑步机上跑步时间多久才合适
时间：05-03 09:36
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转载来源：启迈斯 & & 作者：启迈斯
摘要：健身教练分享跑步机上跑步时间多久才合适
现在，不少人为了健康选择在健身房里进行锻炼，而上跑步则是不少人的心仪运动选择。但很多人都不知道怎么使用跑步机，了解了安全使用跑步机健身的知识更是寥寥无几。接下来小编带你走进杭州某家健身房，咨询教练的相关知识。1.跑得越久越减肥?超1小时对身体反而不利昨天下午，小编杭州两家健身房，由于是工作日下午，小编发现这里运动的人并不算多，不过都有人正在使用跑步。小编在两家健身房观察，大家在使用跑步机跑步时，都是跑一会儿然后走一会儿，并且不少人都戴着耳机听着音乐。那么，在健身房里的跑步机跑步，是否需要注意哪些问题或者常见的问题有哪些呢?小编采访了某区体育活动中心的健身教练超，他告诉小编，从事健身教练工作以来，他发现不少人并没有科学使用跑步机，一味追求大运动量很不可取。他告诉小编：“其实从科学上来说，要达到减脂的目的，跑步机40分钟是合理的，不要超过1小时，不然会消耗过量蛋白质和能量，对身体反而不利，但是发现很多人一味追求跑得久、大运动量，并没有科学使用跑步机。还有人会把速度调得很快，这样其实对膝盖磨损会加大，也不可取，但是对于我们的科学提醒，很多市民有自己的想法，并不会听。”2.跑步时玩手机很时尚?易打乱节奏造成摔伤在采访中，教练告诉小编，现在健身房里的一种普遍现象，就是不少人一边跑步一边玩手机，他表示，这其实很危险，稍有不慎就会出现打乱节奏以至于绊倒，他们经常会进行提醒，但不少人还是忍不住。就在采访过程，小编看到一位女士掏出了手机，放慢了跑步机的速度，开始看起了手机。教练告诉小编：“她这样我们都会有提醒，跑步机上看手机很危险，稍不留神被内容吸引，容易引起脚步和跑步机节奏对不上，就容易摔下跑步机，还有就是戴着有线耳机听音乐，体力不支后，人的身体有时候会不受控制，容易失去平衡摔倒。”3.户外跑比有何利弊?户外跑消耗热量更多那么，户外跑步和跑步机上跑步有什么不同和利弊呢?小编进行了了解。教练表示，其实户外跑消耗热量更多。他表示，跑步机由于有坡度，其实更能保护膝盖，跑步机其实是原地抬腿跑，摩擦力小;而户外其实人是主动向前跑，所以摩擦力大，消耗热量更多，“比如，跑半个多小时跑步机消耗150卡路里，那么，在户外同样的情况可能就要消耗200卡路里。”另外，他认为，跑步机可以让人减少偷懒，“在户外你累了就会减速或者时不时停下来，但是跑步机上设置时间后更能督促你完成。其次，户外跑受天气影响太大，而跑步机就不存在。”教练建议，第一次使用跑步机，一定要提前熟悉跑步机的设置，并且做好准备活动，然后从跑步机上慢速走开始逐步提高到一个最适合的速度，一旦身体有不舒服，一定要马上停止运动。
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浙江启迈斯工贸有限公司，是一家集生产跑步机、调节哑铃、杠铃、跑步哑铃、综合训练器、瑜枷教程、健美教程等健身器材的现代化高新企业。
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并以长远的市场策略与您共创康体休闲新纪元。
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微软 Surface Laptop 发布：续航 14.5 小时；乐视体育突发取消欧冠比赛直播 | 雷锋早报去健身房健身使用跑步机是必不可少的一项运动，然而对于从未使用过跑步机的新手来说，连跑步机都不会用，去健身房使用跑步机会不会觉得很尴尬，今天小编教新手们在健身房如何使用跑步机，避免尴尬。
首先你要知道每一个健身房用的跑步机品牌都不一样，所有在操作方面上也有不一样的地方，健身房都用什么跑步机呢，一般用的都是些大型跑步机，大多数为进口健身房专用，所以在控制盘操作方面涉及到很多英文按钮，不懂英文的真不知道怎么去操作，但不要急，我们只要记住几点就行。
按键很多，但是真正在健身房使用的时候，很多功能都用不上，唯一用得上的只有开光机、安全锁、速度增减、坡度调节、音乐。
以上图为基础型跑步机控制盘，健身房的跑步机一般都是开机状态，如未开机可以找工作人员帮忙开机，安全锁在控制盘上是最大的按钮，很容易分辨，安全锁上会有一根细绳，可以把细绳绑住衣角上，摔跤时会带动安全锁按钮，这样更安全。
如果是英文，速度增减按键上应该有speed英文标明。可以自由调节跑带的速度，坡度调节英文slope会标明，可自由调节跑板的斜度。歌曲选择就更简单辨认了看符号就行。不过一般健身房会很吵闹，可以通过USB插入耳机。控制盘就是这么容易操作。
跑步机在启动前，不要站在跑带上，应该扶住扶手站在跑步机两边的塑料防滑板上。刚上跑步机不要猛跑，这样是不对的，就比如汽车吧，刚起步还要先慢慢加油提速，是一样的道理，应根据跑带的速度调节自己的速度均匀跑步。如果你只是想慢走，可以调节速度为4km/h~6km/h的速度进行，显示屏上会显示调节出来的速度。找到自己喜欢的姿势跑起来。
买跑步机还是去健身房哪个比较划算，如果是去健身房跑步的朋友，小编觉得还是买一台跑步机比较好，在家可以随时随地的跑，而且价格又不贵，小编推荐一款最近比较火热的唯一拥有阿里智能系统的跑步机。
去天猫亿健旗舰店瞧瞧：
此跑步机最大的特点就是拥有阿里智能APP系统，系统强大，可当成真正的平板电脑使用。目前是最受大众欢迎。而且性价比也不错。
此文转载来源IT168：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。健身王道:你以为你真的用对了跑步机么?
05姿势姿势&注意你的姿势
注意正确的姿势注意跑步姿势（图片来自19楼）
除了安全使用跑步机，正确的跑步姿势也很重要。跑步时应该挺直背部，重心微微向前，让头部前端和脚掌大约维持在同一直线上，让跑步时的头和脚一起向前，才不会造成脊椎受伤，甚至椎间盘突出的问题。跑步的时候，民众可以稍微瞄一下头和脚的位置，确保姿势正确。
许多人使用跑步机时，喜欢切换至爬坡模式，认为运动效果比较好。但是，许多人却在此时抓著两边扶手，一边快走一边将背部往后仰，如此一来会大幅增加腰部压力，容易受伤。另外，有些民众则是重心过度向前，反而变成驼背姿势，也是错误动作。跑步时要保持背部挺直、头与脚呈一直线，才能保护脊椎。听些节奏强的音乐（图片来自昵图网）
快结束时慢慢减速跑完后马上从跑步机上下来是不合适的。在跑步时，身体的血液主要集中在下肢，肌肉有节律的收缩可以帮助把下肢的血液挤回心脏。但是如果跑完步立即停下，这种挤压的作用突然消失，血液就会没办法很好地流回心脏。
写在最后：除了以上安全守则，现在许多人使用跑步机时都会一边看电视、听音乐，甚至使用手机和平板电脑，而运动不专心就是导致意外的一大原因。如果想听音乐，可以使用运动型蓝牙耳机，比较安全，而且音量不要开得过大。
适量运动有益身心健康，而跑步机又是不受天气、场地空间限制的运动伙伴。患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过高。只要根据自己的体能调整跑速、不逞强，并且遵循以上跑步机的使用安全守则，您就可以放心地跑出健康！相关拓展链接：
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