拿到手机放不下 只能这么做降低伤害
来源：久久常识网作者：佚名发布时间：02月07日 11:12
现在很多人对手机的依赖，越来越严重，早上起床第一件事就是摸手机在哪。这样的人也最喜欢躺床上玩手机了，既然让不下手机，就只能这么做，减少伤害了。
手机屏幕调夜间模式
晚上睡前玩手机要把亮度调低，如果手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。
手机屏幕向下倾斜45&
玩手机时不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45&左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。
不要侧躺着身体玩手机
侧着身子玩手机是对眼睛非常不好的，会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。
不要俯卧身子玩手机
俯卧姿势玩手机，会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。建议仰着玩手机，但是时间久了双手会酸麻，可以在手肘下垫个枕头支撑，但要注意手机滑落砸到脸得不偿失。
不要坐床上低头玩手机
如果长期低头玩手机，颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。建议低头玩手机时半个小时活动一下颈脖和手臂。
07月06日 18:14
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06月26日 11:10
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06月26日 10:18因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　主任医师　内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围：肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎...
病情分析：这个没什么问题，手机的辐射很低，对你面部皮肤没有什么危害，主要是产生的静电，容易使你面部吸附灰尘，所以要注意清洁一下。你可以服食维生素E缓解，旁边放一杯热开水
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晚上玩手机为什么睡着后总是砸到脸？
我有更好的答案
费话。如果砸到脚，那是站着玩的！
采纳率：64%
来自团队：
睡着了真不应该，但玩手机真怪不了吧。工作条例归条例，但一晚上几个人就坐那里大眼瞪小眼？
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晚上经常玩手机玩到两三点，怎样可以去处脸
健康咨询描述：
晚上经常玩手机玩到两三点，怎样可以去处脸上的痘痘和痘印呢
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无锡市中山门诊部&& 国家二级心理咨询师
擅长: 1、婚恋与性心理咨询：恋爱与失恋、婚姻内外男女关系
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躺在床上玩手机， 不小心脱手砸到自己脸的 人在那里。
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ヽ拒绝暧昧ヾ 我对你们的一切暧昧全然没感觉 ら 请自爱很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已到了下一季。一江明月，回首少了谁。一杯浊酒，相逢醉了谁。一年春事，桃花红了谁。一眼回眸，尘缘遇了谁。过分的人，如果我哪一天一刀捅过，请别怪我你一念之差 我动情一场是你让我学会了"看清"和"下场"两个词。ヽ拒绝勾引ヾ 我对你们的一切勾引全然没兴趣 ら 请自重一次性发了好多说说，其原因就是心情不好，找个地方诉说罢了每天你说早安午安晚安我爱你的人不是我了 一起去学校手牵手的人也不是我了 渐渐的 ，心里还是一直都是你@你嘲我一无所有不配去爱那份遗憾的可望不可求，却令我们一再着迷。人眼是黑的，人心就红；人眼一红，人心就黑了我总是在担心失去谁 ， 现在想想， 有谁会担心失去我 。为什么每个人都会喜欢上一个不可能的人。[
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]有多少人故意赌气关掉手机，忍不住打开后，发现什么也没有。。。。心脏太小,有你就好.我希望一上线就看见你的对话框第一次遇见的时候像个斯斯文文的淑女 , 熟了以后就不知道是哪个神经病院放出来的 -闺蜜我前半生三次最强烈的心跳 分别发生在上课被老师点名 下楼梯脚一踩空 和你对我微笑的时候.我不想成为你的第一个
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Y 的祝你们幸福不要去在意别人的看法、一定要相信自己［
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