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太极尺的练法
感兴趣的朋友，可以交流下。我自学太极尺功法多种，愿与同好分享。
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楼主可以发点儿 视频么？~
请楼上两位朋友加我的QQ:
谢谢大家的关注，太极尺，又叫乾坤宝尺，对于强身健体，养气，提升内功有非常好的效果。
今天和一个大师交流了太极尺的练习要诀，感觉她还是比较保守的。古人传下来的宝贝不能再被贪污了 。
非常气愤，让她指导一个太极尺演练中的问题，开口要2000元学费。呵呵，虽为名门之后，如此行事让人鄙视，想有悖大师传其祖辈太极尺秘传功法。我取法各家习练之长处，即便不能得到部分修炼的秘法，能对我练功有什么大妨碍。不与这种人一般见识了。
看不到帖子了，以为被版主删除了。
太极尺练习的过程中，增长缠丝劲，棚劲，按劲，能够调节内气，快速入静。所以是上乘的功法。
怎么练习你啊
如何用太极尺体会丹田内动？太极尺与丹田气合二为一，相融相抱，要诀在于转动要缓慢，意念要在丹田。不要心存尺想。
刚刚在群里（群号：）贴了太极尺的练习方法，不知道怎么能在这里公开。感兴趣的朋友请回复。
很好！加入上楼的群
加了也没发现有视频
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保存至快速回贴太极尺：就多了这一尺，让他活到了119岁
在开始今天的话题前，小编请各位拳友欣赏一段一分钟的视频：
视频中这位老师使用的就是太极中的一种练功器械，名曰太极尺。
这件外形奇特的短木棍，究竟有啥妙用？今天我们就来科普一下太极内功修炼利器——太极尺。
什么是太极尺？
太极尺，是一种集内气、缠丝内功和养生内功之一体的内功修炼方法。练功者多以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种组合手法、辅以内气运行。在活腰、活腕、松胯、锻炼下盘功力等方面有其特殊的功效，主要练习指力、腕力、臂力、胸腰折叠等。
太极尺没有绝对标准的尺寸，一般长约一尺，身材魁梧者可适当增加长度。市面上常见的太极尺有这么几种造型。
太极尺的历史渊源
太极尺也叫太极棒，产生于何时已无证可考。比较传奇的说法是，华山陈抟老祖创立太极尺，传于宋朝皇室赵家，隐秘从不外传。直至新中国成立后，太极尺气功第一人赵中道老先生公开家传太极尺修炼方法，千年秘传才得以公开。
练太极尺的好处
太极尺是一种相当棒的养生术。太极棒尺宗师赵中道先生是这么说的，“只要操尺，足用功法，度百岁不费劲”。
赵中道老先生练此功活了119岁（），无疾而终。110岁时还神清气朗，在北京创立“太极柔术健身社”，教授太极尺。
他生前传授的太极棒尺气功治好了很多慢性病患者。其中有一位叫黄绿野的七旬老人，治愈了各大医院治不好的顽疾，从此成了太极尺的死忠粉，还编著了《太极棒练习法》、《太极棒疗养法》等相关书籍。
对太极拳爱好者而言，练太极尺是一种有效增强内功的办法，可以循筋走络，平衡五脏，带修炼者步入内功的更高境界。
太极尺怎么练
这里有一段太极拳大师马虹演示的太极尺教学视频，感兴趣的朋友不妨跟着学习一下：
还有一些小编搜集到的相关参考书籍。
冯志强传授、王凤鸣编《道家太极棒尺内功》（2011）
关永年《太极棒尺气功》（1989）
胡广发《太极尺气功》（1986）
程达材《太极尺研究》(1961)《先天气功太极尺》(1964)《功法图解》(1970)《先天气功太极尺保健功》(1974)
赵中道《太极柔术说明书》《太极柔术简章》（1942）
太极尺简单易学，随时随地可以开练，坚持修炼对调整阴阳平衡、促进新陈代谢、提高免疫功能、开发人体潜能都有特殊功效。感兴趣的朋友可以习练，希望大家都能从中获得益助。
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今日搜狐热点太极尺一般的多长为适宜_百度知道
太极尺一般的多长为适宜
我有更好的答案
握住拳，拳面到肘尖，练时是球的感觉，用时是拿手臂用法
采纳率：36%
长35厘米，直径6厘米
手指中指尖到肘弯----小臂长度，这两个长度之间就可以。
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