长期戴耳机的N大危害，90%的人都不知道...
戴耳机这件事嘛，当然是很cool很拉风的啦
但是经常会听一些长辈唠叨：别戴那么久啊小心作聋啊
其实生活君更多时候是心里呵呵一笑...
最近老妈弹了这样一张截图给我
“长时间戴耳机或早聋20年”
吓得我耳机都自动摘掉了
其实嘛，大家也别太紧张啦
新闻有可能是夸张了事实
所以，今天生活君给大家讲讲戴耳机的那些事
常戴耳机的危害
损坏听力！
长期佩戴耳机会对耳蜗造成持续的冲击
当长时间处于在高分贝声音环境时
内耳会受到直接的伤害
高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体
令毛细胞因受到过度刺激而死亡
耳蜗的减少就会对人的听力造成不可逆的影响
细菌入耳！
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验
入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍
耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍
可想而知，如果不是定期进行清洁的话
那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵
注意力分散！
这一点可能大家都深有体会了
在路上戴着耳机听着歌
正嗨时可能背后有人喊你名字
你却装（真）作（的）听不到
对于分散注意力这点
其实也有医学上的研究
耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音
耳朵长期接触的话
会造成头晕、心悸和注意力分散
怎样保护好耳朵
要选对耳机！
一般有一个常见的误区，那就是入耳式耳塞对耳朵伤害更大
最能保护听力的恰恰就是隔音式的入耳耳塞
因为它一定程度上能隔断外界的噪音
当初音乐人发明这款耳机也是为了保护耳朵的
噪音环境别听歌了！
好多小伙伴喜欢在嘈杂的室外环境听音乐
事实上，在外界的噪音干扰下
你会把耳机音量调高许多
所以就在无形中损伤了听力
最后给大家一个贴士：
在夜深人静的时候，听你常听的音乐
把音量从最小开始调大
一直调到你感觉吵得难受为止
记下这个位置的音量值，作为音量上限
以后在其它场合听耳机的时候，严格遵循这个上限
今天就跟生活君说说吧
长期戴耳机的你，耳朵还好吗？
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今日搜狐热点长期戴耳机的N大危害，90%的人都不知道...
公交车上，最常见的就是戴着耳机低着头玩手机的人，如果有一两个不合群的没在玩手机，那肯定是手机快没电了，或者没带耳机。
戴耳机这件事嘛，当然是很cool很拉风的啦，但是经常会听一些长辈唠叨：别戴那么久啊，对耳朵不好啊······
其实小编之前并没有太在意...，但是！最近老爹发了这样一张截图给我
什么？！！“长时间戴耳机或早聋20年”？！！吓得接触妹立马摘了耳机！
其实嘛，大家也别太紧张啦，新闻有可能是夸张了事实，所以，今天小编给大家讲讲戴耳机的那些事儿~
常戴耳机的危害
NO.1 损坏听力
长期佩戴耳机会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害。
高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力造成不可逆的影响。
NO.2 细菌入耳
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍，耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍，可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
NO.3注意力分散
这一点可能大家都深有体会了,在路上戴着耳机听着歌,正嗨时可能背后有人喊你名字,你却装（真）作（的）听不到。
对于分散注意力这点，其实也有医学上的研究，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。
怎样保护好耳朵
NO.1 要选对耳机
选择耳机最好不要选择入耳式的，这样的耳机对耳朵损伤较大，尤其是入耳式耳机容易把其他细菌带进耳朵里，容易诱发感染。
NO.2 噪音环境别听歌
好多小伙伴喜欢在嘈杂的室外环境听音乐，比如轻轨、公交···事实上，在外界的噪音干扰下，你会把耳机音量调高许多， 所以就在无形中损伤了听力！
NO.3 60-60原则
经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。
最后小编再给大家一个贴士：在夜深人静的时候，听你常听的音乐
把音量从最小开始调大，一直调到你感觉吵得难受为止，以这个音量值作为上限，在任何环境下听歌都不要超过这个界限！
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今日搜狐热点百度拇指医生
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时常看到小哥哥、小姐姐们耳朵里塞着耳机，在街上大步流星，目不斜视，怎一个“酷”字了得？
其实小编的心里是崩溃的，这样长时间佩戴耳机，几年或者几十年后，他们还能听清爱人的耳语吗？
长时间大音量使用耳机？NO！
在职业健康检查过程中，小编经常会遇到上岗前检查的年轻人，听力已经下降了，从而失去了从事噪声作业岗位的工作机会。究其原因，长时间大音量使用耳机是损坏帅哥靓妹听力的元凶！因此，保护我们的耳朵刻不容缓！你还在等什么？
小编现在就给你送上保护听力小贴士。
改掉用耳机听音乐的毛病
记得尽量不戴，每次戴耳机不要超过40分钟，每天累计时间不要超过3-4小时，耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝。
注意选择干净的止痒工具
平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变。
避免使用耳毒性药物
如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，以免发生药物中毒性耳聋。
尽量减少去噪声环境
难得去蹦个迪倒没啥，常去的话，有人对你说爱你，你很可能听不见哦，还可能永远得和美妙音乐说“拜拜”啦！
也许你会说，我平时注意的很好啊，可是我的工作环境噪声强度很大！
额，是时候看看下面的内容了。
职业性噪声聋是怎样伤害你的？
根据《职业病分类和目录》，我国法定职业病共有10大类，多达132种，这132类职业病里面，发病数长期排名前三，坚挺程度堪比国乒的“职业病家族扛把子”就是——职业性噪声聋。
举个“栗子”，让我们来看下江苏省职业性噪声聋这三年的发病情况：2015年到2017年，江苏省132类职业病种类中发病人数名列前茅的，除了粉尘导致的尘肺，就是噪声导致的职业性噪声聋了！
现在，就问你怕不怕！
噪声对人体的作用可分为特异作用（对听觉系统）和非特异作用（对其他系统）。噪声对听觉系统的影响主要表现为：听力敏感度下降，听阈提高，语言接受和信号辨别力变差，严重时可造成耳聋。
也就是说：听不清、听不见！
刚开始接触噪声时，可能只会出现暂时性的听力下降，短暂接触就离开噪声环境，听力会慢慢恢复，譬如我们去舞厅蹦迪，出来后必定听力会下降，不过很快也就好转了，医学上称为“暂时性听阈位移”，属于生理改变；
如果长时间接触高强度噪声，譬如你就在噪声环境下工作，那就可能发生“永久性听阈位移”，也就是慢慢会出现“听不清、听不见”的情况了，并且目前尚没有特效药，一旦发生噪声聋，听力很难恢复。
除造成听觉损伤外，噪声还会诱发多种其他疾病，如头痛，头晕，耳鸣，失眠，全身乏力等；使胃肠病和溃疡病发病率升高；对心血管等系统产生不良反应……
耳朵是我们聆听世界的窗口，噪声聋影响了个人的社会交往和个人生活质量。
目前仍无特效治疗方法！
也就是说这是一个不可逆的疾病！
因此做好预防非常重要哦！
如果你的工作环境噪声强度超过80分贝，面对“职业性噪声聋”这种“大杀器”，是时候拿出我们的“护耳神器”了——防护耳塞或耳罩！
如何正确佩戴耳塞呢？
如果工作中你不得不接触噪声，那么做好个人防护就是最后一道防线啦！据说噪声环境下全程佩戴合格的耳塞或耳罩，可以降低约20分贝的噪声呢！
看到这，你以为小编要开始为你推荐耳塞或者耳罩类产品了吗？！
你错了！！！
小编要教你如何正确佩戴耳塞和耳罩！
在佩戴泡耳塞之前应清洁我们的双手。将耳塞搓揉成一个没有折缝的、细长的圆柱体，越细越好哦。
佩戴耳塞时，一边用耳朵同侧手将耳塞压扁、柔细，一边用对侧手从头的后方向上、向外拉耳廓，尽量把耳道拉直，同时用同侧手将耳塞塞入耳道，耳塞膨胀后在耳道内成型堵住耳道，用同样的方法佩戴好两侧耳塞。
预成型耳塞和免揉搓型泡棉耳塞也必须用手拉开耳道，但插入耳塞前不需要搓揉，直接将耳塞插入耳道。
进入噪声环境后，双手手掌盖住双耳，听外面的声音，然后将双手拿开，如果前后听到的声响没有明显区别，说明你佩戴得密闭性很好；如果声响有明显区别，需要到安全的地方重新佩戴。
耳塞取出时一定要慢慢旋转出耳道，对你的耳朵温柔一点……
不同的耳罩佩戴方法可能会略有不同。需要注意的是应尽量调节耳罩杯的位置，使两耳位于罩杯中心，并完全覆盖耳廓。另外别忘了，头发、胡须、耳饰都有可能影响耳罩的密合，需要适当处理哦。
我们拿头顶式耳罩举个例子。
将耳罩杯拉出至头带最长的位置，将耳侧的头发拨到一边，向外拉开耳罩并跨过头部上方，将两侧罩杯扣在双耳外，使耳罩密封垫圈在双耳周围紧密贴合；用手按住头带，使头带圆弧的顶点与头顶贴合，同时另一只手上下调整耳罩杯的位置，使罩杯和头部紧密舒适地贴合；正确佩戴后，头带应佩戴在头顶正上方。
如果条件许可，你还可以去专业机构做个体防护用品适合性检验，看看你戴的耳塞和耳罩效果如何，是否适合你。
当工作一切都安静下来，你会发现生活是多美好……
来 源 / 江苏疾控
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今日搜狐热点长期戴耳机竟能导致这种后果 你还不注意吗？
　　 【提醒】多人中招！长期戴耳机竟能导致这种后果......你还不注意？
近日，福建福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋。
而不久前一位23岁的杭州IT男因为长期戴耳机突然出现听力下降，最后在当地医院诊断为“重度突发性耳聋”，听力很可能无法完全恢复到正常。
耳机对听力的伤害有多大？又该如何正确使用耳机呢？今天，我们就来详细地聊一聊！
耳机对听力的危害有多大？
耳朵，由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。
听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。
什么样的音频对听力危害大？
有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝，这样的音量对听力有很大的影响。
而且，听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。
怎样正确使用耳机呢？
1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。
世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳机的环境。
我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。
3、不建议睡觉听耳机。
我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。
4、长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。
入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
总之，虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但是还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中，或者长期使用耳机，或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降，建议及时去医院就诊，及早诊断，及早治疗。
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