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曾培淦讲话精神
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曾培淦讲话精神
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曾培淦个人简历日期：
曾培淦个人简历 曾培淦； 男，汉族，1939年生，浙江绍兴人，中共党员，国务院特殊津贴专家。幼年由国家安排留学苏联。部分名誉及头衔如下：中国国际茶友会主席； 中国经济贸易促进会会长； 中国书画艺术研究会名誉主席；中国2010上海世博会国际馆总顾问；北京奥委会总顾问；中国发展研究院首席顾问；国家博物馆国宝研究院名誉院长；国际慈善研究院院长；世界投资有限公司董事局主席；中国新经济研究中心主席；中国能源发展高层论坛主席；中华海峡两岸交流促进会名誉主席；焦点中国网名誉总编辑；美国环球国际投资集团名誉主席；日本三川株式会社名誉主席；法国德利尔国际咨询公司名誉主席。退休后致力于慈善事业，同时积极参与到社会主义经济建设中来，为中国的繁荣昌盛，贡献了巨大力量。本文由(www.wenku1.com)首发，转载请保留网址和出处！
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曾培淦个人简历日期：
曾培淦个人简历 曾培淦； 男，汉族，1939年生，浙江绍兴人，中共党员，国务院特殊津贴专家。幼年由国家安排留学苏联。部分名誉及头衔如下：中国国际茶友会主席； 中国经济贸易促进会会长； 中国书画艺术研究会名誉主席；中国2010上海世博会国际馆总顾问；北京奥委会总顾问；中国发展研究院首席顾问；国家博物馆国宝研究院名誉院长；国际慈善研究院院长；世界投资有限公司董事局主席；中国新经济研究中心主席；中国能源发展高层论坛主席；中华海峡两岸交流促进会名誉主席；焦点中国网名誉总编辑；美国环球国际投资集团名誉主席；日本三川株式会社名誉主席；法国德利尔国际咨询公司名誉主席。退休后致力于慈善事业，同时积极参与到社会主义经济建设中来，为中国的繁荣昌盛，贡献了巨大力量。本文由(www.wenku1.com)首发，转载请保留网址和出处！
免费下载文档：&p&多年前在一篇杂志上看了一篇文章 &br&大概叫《恐怖片俗套百科》 &br&今天看到这个问题 整理了一下里面的内容 &br&结合这篇文章里的内容 &br&归纳了一下我看过的恐怖片 &br&给大家来讲讲 （不剧透）&br&&br&&br&&b&[落单者必死] &/b&&br&例：《黑暗侵袭2》&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& src=&https://pic1.zhimg.com/50/6efe2dbcf7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6efe2dbcf7_r.jpg&&&/figure&&br&《万圣节传说》&br&&figure&&img data-rawwidth=&945& data-rawheight=&1400& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ed2f656bdc8c77_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ed2f656bdc8c77_r.jpg&&&/figure&&br&这基本上是恐怖片里最俗的一个情节了 &br&其实想想恐怖片的配角实在是很难做人 &br&离主角太近你会替他死 &br&但这样至少可以保证你活到电影后半段 &br&如果你想赶紧从这部烂片里脱身 &br&那就离主角越远越好 自己单独行动吧 &br&最好走之前说句 &br&&b&“我去去就来”（I'll be right back）&/b&&br&这可是恐怖片通用死亡宣言 &br&&br&&b&[洗澡的女孩会死]&/b&&br&&br&例：《鬼镜1、2》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&964& src=&https://pic2.zhimg.com/50/7a6fbecaedbc71dab08e06_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7a6fbecaedbc71dab08e06_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/de0fed24b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/de0fed24b4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&其实洗澡也没有错啦… &br&但问题是 你是这部电影的女主角吗？ &br&不是？ &br&愿上帝与你同在… &br&&br&&br&&b&[好心的陌生人靠不住]
&/b&&br&&br&例：《人体蜈蚣》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&406& data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/3bd98b44cd_b.jpg& class=&content_image& width=&406&&&/figure&&br&在恐怖片里 &br&外表普通、和善、热心提供帮助的陌生人 &br&往往就是最可怕的家伙 &br&就像珍妮特.李遇上的诺曼.贝茨 &br&或者《罗斯玛丽的婴儿》里那群不知从哪冒出来的“好邻居” &br&&br&&br&&b&[越开心越危险]&br&&/b&&br&例：《恐怖联谊会》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&1680& data-rawheight=&1050& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e8ae4cf40ca5f9e7d5a3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e8ae4cf40ca5f9e7d5a3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《食人鱼3D》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&740& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e5a2d417b2ce4c59cd439_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e5a2d417b2ce4c59cd439_r.jpg&&&/figure&&br&很多廉价的青春喜剧都喜欢在进入正题之前 &br&为主人公们安排一场开心的、疯狂的派对 &br&无外乎是美女、美酒和性 &br&显而易见 &br&然后他们就可以&b&排队&/b&去死了 &br&&br&&b&[胸大的女孩会死]&/b&&br&例：《致命弯道》系列 &br&胸大没有错 &br&但倘若你随随便便就把它们露出来 &br&可得小心了 &br&&br&&br&&b&[做爱的女孩会死] &/b&&br&例：《驴拳》（有点儿黄） &br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&758& src=&https://pic1.zhimg.com/50/0ed15bbd1c5ed53a5f3e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0ed15bbd1c5ed53a5f3e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《夜魔》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&889& src=&https://pic3.zhimg.com/50/a6f08b01e2fcbc92a4fbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a6f08b01e2fcbc92a4fbe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《神秘追逐》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&404& data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/356c414bb9f5e776b295e0_b.jpg& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&br&&br&根据此条 &br&我们严重怀疑多数恐怖片导演/编剧&br&都是些讨不到女朋友的死宅男 &br&&br&&br&&b&[黑人一定会死] &/b&&br&例：《死神来了》系列&br&这其实在七八十年代的美国连环杀手恐怖片里很常见&br&《进化》里有句台词说的好 &br&“这电影我看过 那黑哥们儿第一个死的” &br&即便在如今的恐怖片里 &br&拉美人、亚裔、行为乖张的家伙 &br&或者干脆是胖子 &br&依然比其他人更容易挂掉 &br&&br&&br&&b&[在汽车里亲热的情侣会死] &/b&&br&&br&例：《致命弯道3》&br&把车开到四下无人的荒郊野外 &br&只为了亲热一会儿？&br&毫无疑问这是在找死 &br&&br&&br&&b&[朋友/爱人会变成僵尸]
&/b&&br&&br&例：《死亡录像3》&br&&figure&&img data-rawwidth=&696& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e73a402028_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e73a402028_r.jpg&&&/figure&&br&&br&僵尸片里总会出现这样的“伦理时刻” &br&一道逃生的朋友（或者爱人和亲人）被僵尸咬到了 &br&这意味着他（她）很快也会变成六亲不认的行尸走肉 &br&于是主人公面临一个痛苦的抉择 &br&是否亲手杀了他（她） &br&反正犹豫也没用 &br&迟早是场悲剧 &br&都得死 &br&还是《僵尸肖恩》针对这个俗套的处理比较圆满 &br&&br&&br&&b&[不要伤害无辜生灵] &/b&&br&&br&例：《鬼鲨》&br&&figure&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&592& src=&https://pic1.zhimg.com/50/2b75ccd2cd0cfe35c66f_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&不要试图杀死任何无辜的生灵 &br&事实证明任何生灵到了电影里都是有灵性的 &br&&br&&b&[不要从旧货市场淘古董回家] &/b&&br&&br&例：《死灵盒》&br&&figure&&img data-rawwidth=&3243& data-rawheight=&5000& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ca2ca1b0e35f913c800c970_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3243& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ca2ca1b0e35f913c800c970_r.jpg&&&/figure&&br&&br&旧货市场的好玩意挺多的我们都知道 &br&但是不要淘一些稀奇古怪的东西回来 &br&这不是作死是什么 &br&&br&&b&[别惹老人家] &/b&&br&&br&例：《坠入地狱》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/3b2fdd0e33f9bb81094b7_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&br&《电梯里的恶魔》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&405& data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/50/8ec7ca657c1e_b.jpg& class=&content_image& width=&405&&&/figure&&br&&br&在恐怖片里 越是表面上看上去柔弱的老人家 &br&没准越是最终的大Boss &br&善待老人家 给自己留一条活路 &br&&br&&b&[便宜没好货]
&/b&&br&&br&例：《康涅狄格鬼缠身》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&550& data-rawheight=&815& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ee6a8bf0dc88231aaae2ffb48bf165ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ee6a8bf0dc88231aaae2ffb48bf165ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&《鬼哭神嚎》&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&648& src=&https://pic3.zhimg.com/50/62e100acf162587dbcff919edcb5a7ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/62e100acf162587dbcff919edcb5a7ed_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我就问你们 &br&房子这么便宜 你们也真敢住？？？ &br&&br&&b&[好奇害死猫（嗯…和人）]&/b&&br&例：《恐怖废墟》 &br&&figure&&img data-rawwidth=&403& data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/b5d5abcdf7e7f112cbee7f_b.jpg& class=&content_image& width=&403&&&/figure&&br&&br&标配死亡大法 &br&幽暗深林?探险 &br&&br&&br&近些年来国内外的恐怖片事业实在令人堪忧 &br&拍不出什么新颖的好片也罢 &br&如今一套比一套俗 &br&我早已从那个会被恐怖片吓到的小姑娘 &br&变成了一个爱找茬的恐怖片爱好者 &br&所以 &br&最后我再补充一些俗套大全 &br&让大家以后可以在和自己恋人一起看恐怖片的时候 不那么怂23333 &br&&br&&br&&br&&b& [一切都是梦] &/b&&br&主人公发现自己置身于一个荒谬、可怕的情景里 &br&被怪物、变态男甚至自己身边最亲密的人追杀到无路可逃 &br&最后 他在尖叫声中醒来 &br&发现这只是一场梦 &br&阿西吧 又上当了 &br&不过倘若这种俗套用在电影开头 &br&观众还算幸运的 &br&最可恶的莫过于以这种方式结尾的恐怖片 &br&敢情我们那位九死一生的英雄一直在做梦 &br&他压根还没起床呢&br&&br&&b&[他就在你身后]&/b&&br&如果杀人狂一分钟前还在四处晃荡 &br&现在却突然消失 &br&如果某牺牲品一路狂奔后终于看不到追兵的影儿 &br&想停下来喘口气 &br&如果此时他正好面对着镜头 &br&如果他接下来不知为啥地慢慢后退 &br&同志们 恐怖电影史上最经典俗套即将上演 &br&没错了 &br&那个手提牛耳尖刀或是柴油链锯、头戴冰球头盔或者人皮面具的怪物 &br&肯定会莫名其妙地窜出来 &br&直挺挺地出现在身后 &br&（他到底是会瞬间移动还是有个双胞胎兄弟啊？）&br&&br&&b&[他会出现在镜子里]&/b&&br&这是上一种情况的推论 &br&某牺牲品正在浴室里对着镜子自我欣赏 &br&然后他的视线从镜子里离开那么一小下（比如低头挤牙膏什么的） &br&当他重新看向镜子时………&br&有些导演自以为利用“镜像”很高明 &br&其实俗不可耐 &br&&b&（这里要表扬一下《病院惊魂》这部片子 &/b&&br&&b&巧妙地避免了这个俗套）&/b&&br&&br&&b&[他跑的很慢]
&/b&&br&这实际上是一种悖论 &br&第一 &br&变态男能在任何情况下出现在牺牲品身后 &br&不管你是博尔特还是刘翔 &br&第二 &br&但是为了震慑观众 &br&变态男通常体型巨大 &br&手里的家伙也绝对有份量 &br&所以他们总是跑的很慢 &br&&br&&br&&b&[其实喊也没用] &/b&&br&常见场面：夜、窗前 &br&牺牲品高扬双手、竭力呼喊 &br&但没有人能听见她（他）的求救 &br&尖叫声在夜空中消散 &br&变态男的阴影吞没了她（他） &br&认命吧 &br&谁叫你不是主角 &br&&br&&br&&b&[尸体总会失踪]&/b&&br&在很多恐怖片里 &br&起初只有主人公发现危险就在人们身边蔓延 &br&但旁人对他的警告置若罔闻 &br&他发现一具尸体 赶快跑去报警 &br&但当他领着警察回到犯罪现场是 &br&尸体却不翼而飞 &br&不过这种俗套在手机普及以后就不大管用了 &br&放到如今更不行 &br&谁都知道拍张照片发到微博上&br&&br&&b&[通信会被切断] &/b&&br&但更多时候 就算有手机也没用 &br&因为当你身处险境的时候 &br&所有通信设备都会瘫痪 &br&老恐怖片里是电话断线 &br&新恐怖片里是手机没信号 &br&所以我们替移动通信商构思了一款广告：&br&某鸟不拉屎的鬼地方 &br&一个年轻人被杀人狂苦苦追赶 &br&正当绝望之际 &br&他掏出手机 &br&&b&“有信号！！！”&/b&&br&&br&&b&[音乐是丧钟]&/b&&br&配乐对恐怖片至关重要 &br&甚至有时候人还没死 &br&凄厉的音乐已经响起 &br&给即将发生的惨剧做了预告 &br&这是为了让心理素质较差的观众提前做点准备措施吗？ &br&&br&暂时先写到这里 &br&如果大家喜欢请点赞给我鼓励一下 &br&这样以后遇到可吐槽的片子 &br&我还会有动力继续写&/p&
多年前在一篇杂志上看了一篇文章 大概叫《恐怖片俗套百科》 今天看到这个问题 整理了一下里面的内容 结合这篇文章里的内容 归纳了一下我看过的恐怖片 给大家来讲讲 （不剧透） [落单者必死]
例：《黑暗侵袭2》 《万圣节传说》 这基本上是恐怖片里最俗的一…
微波炉！！！&br&微波炉！！！&br&微波炉！！！&br&必须是微波炉君啊！炖、煎、烤、焖样样精通，简直没天理！&br&我的懒人吃货定义：能不洗碗就不洗碗，锅能不用就不用，能用微波炉绝不开火，最好10分钟就能吃到嘴里！&br&&b&分两部分来回答：&/b&&br&&b&【1】微波炉美食之懒人特辑&/b&&br&&b&【2】微波炉美食之普通美食&/b&&br&微波炉做出来的炖、煎、烤、焖，颠覆你的美食观！&br&&b&&u&最近更新&/u&&/b&&br&---------------------------------------------------------------------------------&b&&br&【1】微波炉美味之懒人特辑&/b&▼&br&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【1】之微波炉煎鸡蛋&/strong&&/p&&p&不用开火也能做出焦香“煎”鸡蛋&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9c3bfb700accc5f91dc940b381e7d7e6_b.jpg& data-rawheight=&387& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9c3bfb700accc5f91dc940b381e7d7e6_r.jpg&&&/figure&&br&出来就是这么个样子。 跟外面卖的三明治里面夹的煎鸡蛋一样没有焦皮。光滑软Q不塞牙。讲真，微波炉比我煎的好▼&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/958392cdb8ca94f67cbc5d3_b.jpg& data-rawheight=&422& data-rawwidth=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/958392cdb8ca94f67cbc5d3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&1. 拿个盘子（微波炉能用的）里面倒点儿油，弄匀称▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f959bcec558cf506de8a4_b.jpg& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f959bcec558cf506de8a4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2. 把鸡蛋打进去，拿筷子把蛋黄&b&戳几个大洞（很重要）&/b&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dca49be04c48f2dd44fb_b.jpg& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dca49be04c48f2dd44fb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3. 放进微波炉 一分多钟就ok，当然大家要多试验几次&strong&▼&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/02accc09ef40c6da04a6b_b.jpg& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/02accc09ef40c6da04a6b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【2】之&/strong&&strong&微波炉花生米&/strong&&/p&&p&拒绝油烟，轻松做出香脆“炸”花生米&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/96fddc61ba5_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/96fddc61ba5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&出来的效果还不错吧！不比油炸的差，省时省力又健康。我喜欢吃咸口的，适合拿来下饭开胃。喜欢甜口的改加糖，当做零嘴也非常美味。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/892ad44c7a699e5a55c1a_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/892ad44c7a699e5a55c1a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&1. 花生米洗净后，用厨房纸巾抹干水分后（或晾干，不然后面会溅油哦），装入玻璃容器。倒上玉米油拌匀，不用太多，能让每粒花生米都包裹上薄薄一层油就行。放入微波炉，高火加热2-3分钟&strong&▼&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/12fb8f314b29ad7c580d92efdac74e5f_b.jpg& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/12fb8f314b29ad7c580d92efdac74e5f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2. 拿出来用筷子搅拌一下，再放进微波炉转1-2分钟，再拿出来搅拌搅拌，放进去再转，如此直到花生米炸熟为止。炸好的花生米趁热撒上盐拌匀即可食用，凉了就更香脆了，喜欢吃甜的就放糖&strong&▼&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b62ec55f04bf6b7dda320d_b.jpg& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b62ec55f04bf6b7dda320d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【3】之微波炉烤红薯&/strong&&/p&&p&不用火也能烤出高颜值甜美红薯&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2c9f4fc1a06eb360004ffbc_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2c9f4fc1a06eb360004ffbc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&微波炉烤出来的样子，这颜值我给一百分，明明可以靠脸，却非得靠味道。。讲真，外面油桶烤出来的我从没买过▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5cbc32e925d_b.jpg& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5cbc32e925d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&1. 红薯挑小一点儿的，上下粗细差不多的，洗干净。用湿的厨房纸巾把红薯包起来，没有厨房纸巾用干净的白纸也可以，烤的时候会出水，包起来更好▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/08b7e744ed08e14a6d2deb_b.jpg& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/08b7e744ed08e14a6d2deb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2. 放到微波炉里，高火，3分钟带隔热手套取出红薯，翻个面，再高火3分钟就好了▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e2b726cb3e87b749e8ab3d677deb821c_b.jpg& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e2b726cb3e87b749e8ab3d677deb821c_r.jpg&&&/figure&&p&微波炉烤红薯最好选小一点、细长个的，红薯的大小不一样，烤的时间也不一样，我烤的这两个红薯都是180克左右的，正反面3分钟就好了，你可以根据你烤的红薯的大小来决定时间。&br&&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【4】之&/strong&&strong&微波炉鸡蛋羹&/strong&&/p&&p&不用开火，五分钟做出百搭美味鸡蛋羹&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d7cfa13ad036b7ab4d525a74aae4e299_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d7cfa13ad036b7ab4d525a74aae4e299_r.jpg&&&/figure&&br&&p&只要三分钟，走过路过不要错过！不知道吃什么的时候花五分钟来一碗虾皮鸡蛋羹吧！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/98d83bcb1eca126f7d1fdf_b.jpg& data-rawheight=&385& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/98d83bcb1eca126f7d1fdf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&1. 准备一个可以入微波炉的小碗，刷一层油，这样吃完鸡蛋羹光溜溜洗碗！另外找一个干净的碗敲入俩鸡蛋▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/941f4aa3ad_b.jpg& data-rawheight=&199& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/941f4aa3ad_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2. 加一撮盐搅散成鸡蛋液，加入1倍---1.5倍不烫手的温水，喜欢吃嫩一点就加1.5倍水，喜欢吃硬一点就加1倍水，必须是烧开自然冷却的温水，不烫手的温度。然后搅拌均匀▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8791c9faedbb5c93e81db3_b.jpg& data-rawheight=&199& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8791c9faedbb5c93e81db3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3. 盖上盖子放入微波炉，高火2分钟。每个人的微波炉功率不一样，请根据你的鸡蛋分量调节时间和火力，基本上第一次只要表面稍微凝固能撒上一层虾皮就ok了，第二次只要晃动没有液体就ok了！撒一把虾米继续高火1分钟。出锅撒一把葱花，几滴香油，一小勺生抽▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fa568cf9ca_b.jpg& data-rawheight=&199& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fa568cf9ca_r.jpg&&&/figure&&p&超级适合上班族的快手早晚餐，小时候有没有鸡蛋羹拌米饭吃！香浓的芝麻油，咸香的虾皮，嫩滑的鸡蛋羹，拌上生抽和葱花就是这么美！&br&&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【5】之椒盐核桃仁&/strong&&/p&&p&核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。能防癌抗癌净化血液降低胆固醇，还能润燥润肺滋养皮肤，是一种非常好的日常滋补品。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d64d02f25ed79adeb20ab9_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d64d02f25ed79adeb20ab9_r.jpg&&&/figure&&p&用微波炉来做，真是非常简单方便。做好以后用保鲜袋扎紧，没事的时候肚子饿的时候拿些出来吃吃，比吃那些垃圾食品可要对身体好多了。&/p&&br&&p&微波炉烤出来的样子，颜值满分，这真真是个靠脸的时代啊▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5b120d7e2b7dd0c57e990_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5b120d7e2b7dd0c57e990_r.jpg&&&/figure&&br&&p&1. 盐糖大约1：3的样子（依各家口味增减）加一点水(不要多）（调味里也可以加一些椒盐粉哦），把核桃肉放入翻拌均匀，使椒盐汁水尽可能涂匀在每一个核桃肉上▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/90309abdef40_b.jpg& data-rawheight=&202& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/90309abdef40_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2. 把碗一起放入微波炉转一分钟使汁水收干（时间依汁水为定。如果上一步翻拌后汁水已被核桃肉吸干的话可以省略此步），取出再次翻拌，如果汁水还未干重复刚才的步骤▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fbeda41b7ded25161a1ed_b.jpg& data-rawheight=&196& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fbeda41b7ded25161a1ed_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3. 汁水收干后，把核桃肉平铺在微波炉盘上▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/85bf9f216fa629bf19e6_b.jpg& data-rawheight=&202& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/85bf9f216fa629bf19e6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&4. 转2分钟，取出翻匀晾一下，再入微波炉二分钟，取出翻拌晾一下，视情况是否再转一分钟，达到自己想要的口感▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ed37eb16fa_b.jpg& data-rawheight=&202& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ed37eb16fa_r.jpg&&&/figure&&p&凉后，核桃肉滋味丰富口感松脆，作小零食味道好极了！&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【6】之&/strong&&strong&微波炉蒸米饭&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4eeb211c5e794408dac5fc362b2a8981_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4eeb211c5e794408dac5fc362b2a8981_r.jpg&&&/figure&&br&&p&微波炉蒸米饭非常适合懒人，正经不用开火不用洗锅，轻松搞定主食！一人份还是数人份灵活选择，妈妈再也不用担心我吃剩饭了！乐食君认为微波炉蒸出来的味道不比电饭煲差、只会比电饭煲好。蒸出来的样子还不错吧▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/41a498db9ad1_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/41a498db9ad1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&步骤：&/p&&p&1. 洗净适合分量的大米，放入可以入微波炉的瓷碗或其他容器中，水位高出米饭1-2公分，并且总占体积不超过容器的1/3。浸泡15分钟。，浸泡完毕后入微波炉，大火叮5分钟▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1b7269ecb1d1c5e933eec0_b.jpg& data-rawheight=&318& data-rawwidth=&827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1b7269ecb1d1c5e933eec0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2. 取出稍加搅拌（这时候可以看到米饭已经半熟了）重新放入微波炉，这次中火叮5-10分钟，时间根据米饭分量和个人喜好而定，第一原则是米饭熟了▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7abfc8af6ec7a60b3db1eb48da3e5687_b.jpg& data-rawheight=&301& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7abfc8af6ec7a60b3db1eb48da3e5687_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3. 米饭熟，取出享用吧，真心觉得比电饭煲蒸出来的还香甜▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a07556c84cdc5eddc0e2_b.jpg& data-rawheight=&301& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a07556c84cdc5eddc0e2_r.jpg&&&/figure&&p&特别提醒：加水量和微波炉叮的时间根据个人喜好在推荐的范围内微调，主要看你喜欢软一点还是硬一点的米饭。这道微波炉蒸米饭灵活多变、选择自由，懒人们是不是已经都学会了呢！&/p&&br&&b&微信公众号：乐食良品 &/b&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI2OTE0MTY3NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De6c9f1ca446%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&点击关注&/a&&/b&&br&&br&&p&想起皮蛋瘦肉粥，是不是脑海里马上出现锅里“咕嘟咕嘟”的画面？不用那么麻烦了，微波炉分分钟就能贡献出一锅热气腾腾的瘦肉粥，不比砂锅炖出来的差哦！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f733babbe18e597aa1fa3ea5868ff05d_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f733babbe18e597aa1fa3ea5868ff05d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【7】之&/strong&&strong&微波炉皮蛋瘦肉粥&/strong&&/p&&p&皮蛋，作为开胃凉菜在中国人里很受欢迎。同样做成皮蛋瘦肉粥，也是妙不可言呐！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ae2e2ef83414c74dede5fd4_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ae2e2ef83414c74dede5fd4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&材料&/p&&p&猪瘦肉　皮蛋　大米 盐　胡椒粉　芝麻油　小葱　料酒　姜丝&/p&&p&做法&/p&&p&1.大米约淘洗干净后，放入微波炉晚里，加入适量清水泡二十分钟。&/p&&p&2.瘦肉洗过后切末，用一勺料酒略微腌一会。皮蛋剥皮后切块、葱切碎、姜切丝。&/p&&p&3.把瘦肉、姜丝、皮蛋一起放入泡米的晚里，盖上盖，高火加热约15分钟。&/p&&p&4.过几分钟再改中火煮１０分钟。&/p&&p&5.取出后加盐和芝麻油调味，撒上葱末。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4cfb22ba8bd6ce88bcb927a6cfcb0e69_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4cfb22ba8bd6ce88bcb927a6cfcb0e69_r.jpg&&&/figure&&p&是不是超级简单呢，快快做给家人尝尝吧！&br&&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【8】之&/strong&&strong&微波炉牛轧糖&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/33a9a99ab69d2d305d8558_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/33a9a99ab69d2d305d8558_r.jpg&&&/figure&&br&现成买的牛轧糖工艺颇为复杂，但是在家用棉花软糖和花生碎做出来的&b&微波炉牛轧糖&/b&一点不比买的味道差，连口感都一模一样▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8aaa6b268_b.jpg& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8aaa6b268_r.jpg&&&/figure&&br&原材料：花生米
棉花糖（就是买的一颗一颗的棉花软硬）
奶粉（可不加）&p&步骤：&/p&&p&1. 花生用微波炉叮熟（4分钟翻面再2分钟），晾凉去皮，买现成的熟花生米也行。&br&&/p&&p&2. 纯白原味棉花糖加黄油，在微波炉里叮&b&不超过一分钟&/b&，看到棉花糖开始膨胀融化时，立刻从微波炉取出&/p&&p&3. 在膨胀融化的棉花糖中倒入奶粉（可以省去）和花生，开始快速搅拌&/p&&p&4. &b&快速搅拌，越快越好&/b&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/90acd4b6df8ac8faeeff7_b.jpg& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/90acd4b6df8ac8faeeff7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&5. 放入花生，继续搅拌&/b&&br&&/p&&p&6. 搅拌均匀后，将其倒入容器，晾凉，盖盖儿，放入冰箱中冷藏1到2小时既可切开食用，为了防止牛轧糖和容器粘连，用保鲜膜或蜡纸将其和容器隔离&/p&&p&7. 完成后的成品，由于完全没有添加任何防腐剂，所以制作出来的牛轧糖的口感会比外面买来的要软些&/p&&p&8. DIY包装&/p&&p&提示：搅拌一定要越快越好，不然硬了再倒入容器就无法成型了▼&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bc0dc8eb2d958bbd6c12d5_b.jpg& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bc0dc8eb2d958bbd6c12d5_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【9】之&/strong&&strong&微波炉冰糖雪梨盅&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b183ca0e94dce_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b183ca0e94dce_r.jpg&&&/figure&&br&冰糖雪梨有滋阴润肺、养胃生津、消痰降火的功效，如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺、润喉。炖冰糖雪梨时若在加上一点百合，润肺养颜还能抗衰老。今天教给大家一个懒人做法，不用开火不用洗锅，微波炉做出比蒸锅更省时又更甜美的冰糖雪梨盅▼&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/640bd26e039dd21b884eae3abce18551_b.jpg& data-rawheight=&332& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/640bd26e039dd21b884eae3abce18551_r.jpg&&&/figure&&br&食材：雪梨（其他梨也行，雪梨肉质更嫩），冰糖 &br&工具：水果刀，小铁勺，小碗&br&步骤：&br&1. 雪梨去皮（也可不去），从顶部大概1/5处削开，用小铁勺掏空梨核，放入有点深度的小碗中▼&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/efb385f6b450ae114346bf_b.jpg& data-rawheight=&459& data-rawwidth=&914& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&914& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/efb385f6b450ae114346bf_r.jpg&&&/figure&&br&2. 掏空的雪梨内放入碎冰糖（可根据喜好加入枸杞、红枣或者百合之类的干货，不用泡发，直接洗净放入）。连小碗一起放入微波炉，盖上切下来的顶，&b&高档5-8分钟，转中档10分钟，&/b&大功告成▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/05bc108490aea2fea8f9_b.jpg& data-rawheight=&460& data-rawwidth=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&915& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/05bc108490aea2fea8f9_r.jpg&&&/figure&冒着热气取出来，冰糖化在梨里了，梨肉软滑爽口，汤汁甜而不腻，答主不爱吃甜食，也吃着不腻！一定要放小碗里去蒸，微波炉蒸完会有汁水溢出。&br&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【10】之微波炉饼干&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8a6ea7e3ee12e9ba8afa2e9_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8a6ea7e3ee12e9ba8afa2e9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&需要准备的材料和器具很简单：&/strong&&/p&&p&色拉油（或黄油、橄榄油）； 面粉（最好使用低筋面粉，更适合自做饼干）； 白砂糖； 鸡蛋一个； 结实的食品塑料袋一枚； 烘培纸一张； 保鲜膜&/p&&p&PS：如果要做巧克力味道的话，就再添加一大把“纯可可粉”就可以啦！包括想制作抹茶味的、红茶味的，自己去开脑洞吧！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3fc92c0a2ff490c15244a87_b.jpg& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3fc92c0a2ff490c15244a87_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cce9ee3ecebb5a3b86208e_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cce9ee3ecebb5a3b86208e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&1. 鸡蛋，砂糖，油，三种材料一起加入塑料袋中。鸡蛋的分量有多大有多重，油的分量和蛋相等就可以啦；用手封紧塑料袋口，上下左右前前后后转着圈的各种摇晃；到蛋、糖、油都混合均匀▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/622ba0829a_b.jpg& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/622ba0829a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2. 后我们三大勺三大勺的分几次加入面粉，封住袋口充分揉捏；一次不要加太多，这样面粉容易结块； 后再加入面粉，再次揉捏至均匀；双手不停的揉捏塑料袋，让袋子里的面团均匀▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2d3ce0b2b57b80d53ec1da1_b.jpg& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2d3ce0b2b57b80d53ec1da1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3. 大概揉捏到软硬像是宝宝的小脸蛋儿一样的柔软，用手轻轻一捏，就能捏的起来的程度；后展开塑料袋，把面团集中到袋子的一侧，用剪刀斜着剪掉袋子的一个角；出微波炉里的托盘，也叫做底盘，有的家中微波炉的托盘是圆形的，都可以使用，给托盘上铺一张烘培纸；左手抓紧塑料袋口，向托盘上一点点挤出面团，由于面团很粘手的原因，我们左手用筷子夹断面团▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bb9f96c1fc9e1_b.jpg& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bb9f96c1fc9e1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&4. 个个的小面团要排列整齐，空间放大些，这样就不会粘连到一起；我们裁掉一块保鲜膜； 用保鲜膜紧紧包住三只指头，然后用指头去把一个个的小面团压平；如果不用保鲜膜的话，面团容易沾粘手指，大概压平到上图的薄厚程度就可以了，薄点的话，做出来的饼干会很酥脆，厚点的话，做出来的饼干会很酥软▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/705c0ecac7f_b.jpg& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/705c0ecac7f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&5. 直接放入微波炉中，托盘归原位，准备定时开始！我家的微波炉可以调整瓦数，比如：500w 600w 800w，根据各家微波炉的瓦数不同，设定的时间也不同；这次我是利用800w 定时3分钟20秒，如果不知道家中微波炉的瓦数，最好的方法就是，一分钟一分钟的设定，人最好站在微波炉跟前盯着看，这样最有保障； 时间到！出炉出炉咯！刚做好的饼干有水蒸气，我们把饼干上下底朝天的翻个面，这样让它更好更快的散发掉水蒸气； 饼干彻底放凉之后，就可以品尝美味啦▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ca2e8372d3acc8fe53a377a685bd724d_b.jpg& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ca2e8372d3acc8fe53a377a685bd724d_r.jpg&&&/figure&&p&特别提醒：&br&1、做饼干必须要使用黄油么？NO，大家也可以使用橄榄油，健康又热量低，可以广泛用来代替黄油来做烘培。&/p&&p&2 、低筋粉是什么？亲们不妨百度一下低筋粉的用途，一目了然！&/p&&p&3、黄油，烘培纸，还有给饼干压型压花用的磨具在哪里能买到？黄油和烘培纸在大型的超市里就有卖。&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【11】之微波鸡蛋面包片&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8ffdba0ef755_b.jpg& data-rawheight=&3120& data-rawwidth=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8ffdba0ef755_r.jpg&&&/figure&&br&乐食君一直在探索真正的懒人美食，这道&b&微波炉&/b&&strong&鸡蛋面包片&/strong&用来做快捷早餐，实在是再适合懒人不过了！需要准备的原料非常少，而且前后几分钟就能吃到嘴里，快来学学怎么做的吧！烤出来的样子是不是很有食欲呢▼&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3bbfea725be2d72b7e3ed5_b.jpg& data-rawheight=&3120& data-rawwidth=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3bbfea725be2d72b7e3ed5_r.jpg&&&/figure&&br&步骤：&br&1. 鸡蛋一只打散，火腿（或肉肠）切3-5片。准备面包片2片，分别抹上打散的蛋液（单面）▼&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/83b47b17f01cb1d0e8c02_b.jpg& data-rawheight=&310& data-rawwidth=&821& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/83b47b17f01cb1d0e8c02_r.jpg&&&/figure&&br&2. 抹好蛋液的面包片朝上放入磁盘中，放上火腿片和生菜叶▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/32b6da67f5f59b_b.jpg& data-rawheight=&311& data-rawwidth=&823& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&823& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/32b6da67f5f59b_r.jpg&&&/figure&&br&3. 倒扣上另一片抹上蛋液的面包片，入微波炉，高火1.5分钟，取出翻面，继续高火1.5分钟，大功告成▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/db0cade3d9f540afb28ee0_b.jpg& data-rawheight=&310& data-rawwidth=&822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/db0cade3d9f540afb28ee0_r.jpg&&&/figure&是不是非常简单快捷又诱人呢？&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【12】之微波炉煮面条&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fb60de550ab3eb8c80113a_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fb60de550ab3eb8c80113a_r.jpg&&&/figure&&br&微波炉也可以煮出喷香的鸡蛋煮面条，想必很多人都没有想过吧！和泡方便面比，自己弄一碗健康无公害的鸡蛋面，是不是更有吸引力呢？不用洗锅不用开火，乐食君教你用微波炉做出快捷鸡蛋面！煮好的鸡蛋面，是不是和用锅煮出来的一样呢▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/65f0c435ff40c1d24bc68f3cd855a606_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/65f0c435ff40c1d24bc68f3cd855a606_r.jpg&&&/figure&&br&&b&材料：&/b&&br&面条
火腿&br&&b&步骤：&/b&&br&1. 生面条1两（够煮出1-2小碗面条的量），对半折放入大一点的瓷碗中，加入冷水，水位盖过面条以上2-3公分左右，盐一小勺，食用油少许▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d8fdfd6df2d_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d8fdfd6df2d_r.jpg&&&/figure&&br&2. 入微波炉大火6分钟，取出，稍加翻拌，尽量让面条底部和顶部对调▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4fdadd93fc1be289c87f69bffc70aba8_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4fdadd93fc1be289c87f69bffc70aba8_r.jpg&&&/figure&&br&3. 加入几片青菜叶和火腿，打入鸡蛋，鸡蛋黄尽量打散（否则有爆炸的风险）。下图中黄色的部分就是被完全打散的蛋黄。重新入微波炉，大火5-10分钟▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/25ed0baa0e9c_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/25ed0baa0e9c_r.jpg&&&/figure&完成，取出享用吧！微波炉叮的时间需要根据不同的微波炉和面条的量进行微调，乐食君也不是第一次就可以做出完美的微波炉鸡蛋面，不过一般第二次就会非常成功了！&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【13】之微波炉爆米花&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/060c071e240d073a79a2_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/060c071e240d073a79a2_r.jpg&&&/figure&&br&微波炉做爆米花非常快捷，大家都知道爆米花的传统做法是用类似高压锅的容器加热制作的，目前电影院里卖的，据乐食君所知便是用微波炉做出来了的，那在家做自然也不在话下，微波炉做出的成品，是不是非常地道呢▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6c71ddaefff85c2d6afd0e4_b.jpg& data-rawheight=&843& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6c71ddaefff85c2d6afd0e4_r.jpg&&&/figure&&br&&b&材料：&/b&&br&小玉米粒少许（一次性纸杯小半杯的量，去农贸市场或超市买的时候说明是可用于做爆米花的玉米粒）
食用油半勺
大纸袋（或带盖的大玻璃容器）
&br&&b&步骤：&/b&&br&1. 小玉米粒与半勺盐、半勺食用油拌匀（想吃甜的盐换成砂糖或者融化的奶油），装入大纸袋内（长宽约A4纸大小）▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0d6aab776b557aad6dd16a_b.jpg& data-rawheight=&227& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0d6aab776b557aad6dd16a_r.jpg&&&/figure&&br&2.如下图中将纸袋封口，尽量封牢固一点，不然纸袋会被爆米花爆开▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/13df57dab7a_b.jpg& data-rawheight=&227& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/13df57dab7a_r.jpg&&&/figure&&br&3. 最关键的一步。置入微波炉，为保险起见，先将微波炉开大火2分钟，人不要走开，仔细听微波炉内玉米爆开的声音，当意识到爆炸声&b&由快开始变慢的时候&/b&，立即关火。这段时间大约为2分钟。当然不同微波炉叮的时间会有差异。关火后不要立即取出，敞开微波炉放置几分钟再享用▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eae59726f55_b.jpg& data-rawheight=&227& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eae59726f55_r.jpg&&&/figure&&b&重点提醒：&/b&&br&本做法有&b&着火&/b&的潜在风险，爆的时候人不要走开，第一次做只可设2分钟，一分钟一分钟来叮最好，要找到最佳时间。&br&当意识到爆炸声&b&由快开始变慢的时候&/b&，立即关火；&br&关火后不要立即取出，敞开微波炉放置几分钟再享用。叮完后如发现有糊味，说明你时间叮长了，扔掉重新再做。&br&用其他容器制作时，需盖上盖子，但注意不可密封！&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【14】之微波炉大米锅巴&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7bad7fdd65af9_b.jpg& data-rawheight=&2080& data-rawwidth=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7bad7fdd65af9_r.jpg&&&/figure&&br&柴火灶才能做出的大米锅巴是很多南方人念念不忘的美味，柴火大灶已经渐渐从人们的视线中消失了，想吃锅巴着实不易。这道微波炉做出的大米锅巴香脆可口，吃一口嘎嘣脆，口留余香，非常解恨！大米特有的焦香味很是厚重。乐食君手把手教你用&b&剩饭&/b&做原味大米锅巴，而且只要十分钟哦！&br&&br&&b&材料：&/b&&br&剩米饭
食用油&br&&b&步骤：&/b&&br&1. 保鲜膜在砧板上铺满，中间放上米饭一勺后，将保鲜膜均匀对折▼&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4ff3ccf28a4a64f2b1bd_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4ff3ccf28a4a64f2b1bd_r.jpg&&&/figure&&br&2. 用擀面杖将米饭反复碾压，直至完全压实且薄薄一层（技术活，尽量薄一些）。小心将保鲜膜撕掉，将压好的米饭放入磁盘中▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a24a7fd6a46eca37b2e2e_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a24a7fd6a46eca37b2e2e_r.jpg&&&/figure&&br&3. 将压好的米饼放入微波炉，高火叮2-4分钟（依据米饼厚度微调），取出，翻面，并均匀刷上薄薄一层食用油。这时候拿出来时会看到米饼有淡淡的焦黄色了，就说明时间刚刚够了▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bb53b53a8b4cc60ebcc9c_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bb53b53a8b4cc60ebcc9c_r.jpg&&&/figure&&br&4. 第二次放入微波炉，高火叮3-5分钟（时间依据米饼厚度微调）直至米饼两面微微焦黄▼&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f0b5e8c0f03b582ecd6cce_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f0b5e8c0f03b582ecd6cce_r.jpg&&&/figure&取出享用吧！是不是非常简单呢！这道微波炉大米锅巴的重点是米饼的压制和微波炉加热时间的把握，可能需要多试验几次才能达到自己满意的效果，不过非常对得起你的付出！如果觉得原味锅巴寡淡，那依据个人口味加入&b&五香粉&/b&或&b&盐&/b&、&b&芝&/b&麻等调料，是不是想想就流口水了呢！&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【15】之微波炉苹果派&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/044da39aca1c_b.jpg& data-rawheight=&321& data-rawwidth=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/044da39aca1c_r.jpg&&&/figure&&br&你没看错，是苹果派！传统&b&美式苹果派&/b&制作过程颇为复杂，做酥皮，煮苹果羹，做造型，入烘箱，没有半天功夫是吃不到嘴里的。乐食君今天教大家懒人方法制作微波炉柠味苹果派，前后二十分钟就能吃到嘴里！&br&&br&&b&材料：&/b&&br&苹果
印度飞饼&br&&b&步骤：&/b&&br&1. 苹果一只切成小丁，放入少许砂糖和柠檬汁，入微波炉高火2分钟，搅匀待用▼&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f9b7afc39becde1abacc5effd8869f4a_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f9b7afc39becde1abacc5effd8869f4a_r.jpg&&&/figure&&br&2. 印度飞饼取出化冻至软，切成10*5厘米左右长方形。余下脚料切成半公分宽左右长条，四周边缘用角料铺上，其余放置一边备用。鸡蛋一颗打散，备用▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbf48b7d1a84cf63a36fb78_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cbf48b7d1a84cf63a36fb78_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&3.&/b& 发挥你美食才华的时候了。将叮好后冷却的苹果馅置入飞饼中间，用切好的长条脚料交错摆成如下造型，表面均匀刷上少许蛋液，入微波炉，高火3分钟，转中火3-5分钟，至表面微微焦黄即可▼&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/61cb67d03a1dc191af7dd8c17fecaa72_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/61cb67d03a1dc191af7dd8c17fecaa72_r.jpg&&&/figure&取出享用吧！乐食君掐表算可算，前后20分钟就能搞定，是不是非常适合懒人吃货呢！&br&提醒：1. 必须用印度飞（甩）饼，不是手抓饼。超市冷柜都有；2. 解冻再切造型；3. 叮好的苹果馅冷却了再用。&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【16】之微波炉蒜蓉蒸南瓜&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a553bb2b049cefe44f9ba0efcd09dc58_b.jpg& data-rawheight=&335& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a553bb2b049cefe44f9ba0efcd09dc58_r.jpg&&&/figure&&br&南瓜中含有丰富的维生素E和胡萝卜素，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。南瓜还有补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用，凡久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、食少腹胀、水肿尿少者宜用。近年来的研究亦表明，南瓜具有多种食疗保健作用，尤其作为一种防治糖尿病的特效营养保健食品倍受人们的青睐！蒜蓉蒸南瓜是乐食君非常喜欢的一道家常菜，南瓜的清甜寡淡和大蒜的辛香相得益彰！&br&&b&材料：&/b&&br&南瓜
香油&br&&b&步骤：&/b&&br&1.南瓜切成约两厘米的方丁，小葱切沫备用▼&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/91fae78cab_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/91fae78cab_r.jpg&&&/figure&&br&2. 南瓜放入微波容器中，加入适量盐和蒜末，淋上香油，包上微波炉保鲜膜，膜上扎几个小孔。保鲜膜不可以省去，不然南瓜蒸出来会偏干，口感受影响▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4a7c366c79cf9d45cdb09c12eebf601e_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4a7c366c79cf9d45cdb09c12eebf601e_r.jpg&&&/figure&&br&3. 入微波炉，大火5分钟即可，取出撒上葱沫▼&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/64a919dd5e5ede_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/64a919dd5e5ede_r.jpg&&&/figure&取出享用吧！味道不必用锅闷出来的差哦！&br&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【17】之&/strong&&b&微波炉柠香烤茄子&/b&&br&&/p&&p&茄子是很多人喜欢的食材，但是茄子烹制时特别耗油，还不容易煮烂，做起来不是一般的麻烦，没有经验的新手，做出来的口感容易偏涩偏硬。今天乐食君教给大家两道茄子的微波炉作法，非常简单快捷，还能最大限度保证营养不流失，大家快学起来吧！&br&&/p&&p&这道微波炉柠香烤茄子，大抵是全世界做茄子最简单的吃法了！前后10分钟，轻松吃到嘴里。烤出来还带有茄子原汁原味的清香▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/39bc12dd84c7ec6a252d79bb_b.jpg& data-rawheight=&436& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/39bc12dd84c7ec6a252d79bb_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&茄子一只，香菜叶或薄荷叶或。。随意，柠檬或柠檬汁，橄榄油，盐，胡椒粉少许，牙签一只▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6bfdeb0b064edba98b8d0_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6bfdeb0b064edba98b8d0_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&p&1. 用牙签在茄子四周扎上小孔，目的是让茄子微波加热时释放部分水分；&/p&&p&2. 将整只茄子放在玻璃或瓷盘上，放入微波炉，大火7分钟取出，这时可以看到茄子已经开始变软了。翻面，再次大火3分钟；取出放凉，对半切开，均匀抹上橄榄油、柠檬汁，撒上香菜叶、盐和胡椒粉，开始享用吧！&/p&&p&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【18】之&/strong&&b&微波炉苹果干&/b&&/p&&p&这道苹果干在零食店可以买到，在家也可以轻松制作，不用油炸，不用烤箱，用微波炉10分钟就能吃到嘴里！&strong&『微波炉苹果干』&/strong&为懒人吃货奉上，美味又健康！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ed7f42a491ff_b.jpg& data-rawheight=&460& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ed7f42a491ff_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1df5e3bdc8b2a6a60845c08_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1df5e3bdc8b2a6a60845c08_r.jpg&&&/figure&&p&1.将苹果洗净，不去皮，切成1mm左右的薄片,取一个大一点的浅碟，铺一张烘焙纸（没有可以省去），将苹果片铺在上面，不要重叠▲&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6dec603c560ee1ed17e7f0_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6dec603c560ee1ed17e7f0_r.jpg&&&/figure&&p&2.放入微波炉，大火叮4-5分钟，取出，这时会看到苹果边会弯曲。挨个翻面，继续叮1-2分钟，直至苹果片完全变干。如果不够干，继续30秒、30秒叮，满意为止.取出放置10分钟左右晾凉，开始享用吧▲&/p&&br&&p&吃不完的还可以存储起来。烤干的苹果片不会像土豆片那样酥脆，不过对于懒人吃货来说，拿来当零嘴还是很不错的！快做一份尝尝吧！&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【19】之&/strong&&strong&微波炉法式土司&/strong&&br&&/p&&p&&strong&『微波炉法式土司』&/strong&重点当然是面包啦，不过普通面包片，羊角面包或棍子面包都可以，或你手上有的任何面包都能拿来一展身手。这道&strong&法式土司&/strong&当做早餐或者夜宵都非常不错，前后几分钟就能吃到嘴里，再适合懒人吃货不过了，快跟乐食君学习如何制作吧！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5c2ca3a19_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5c2ca3a19_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&面包，鸡蛋一只，黄油，牛奶，肉桂，蜂蜜（可选）少许&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f8e5b0f0dc60cad88c92d9a_b.jpg& data-rawheight=&204& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f8e5b0f0dc60cad88c92d9a_r.jpg&&&/figure&&p&1.取一块面包，将面包切成2cm左右方块，取一只玻璃杯或瓷杯，放入一小块黄油，用量根据个人喜好就好▲&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-068fc0bc8b130ad5548496_b.jpg& data-rawheight=&204& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-068fc0bc8b130ad5548496_r.jpg&&&/figure&&p&2.将切好的面包块放入杯中，不用压得太实。另取一只玻璃或瓷杯子，打入鸡蛋一只，加入3大勺牛奶，加入少许肉桂，如果有，那就再加点香草精，充分搅拌均匀。将搅拌好的牛奶鸡蛋液均匀倒在刚才的面包块上，静置一分钟▲&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-685ee51c49c1fb992029d_b.jpg& data-rawheight=&204& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-685ee51c49c1fb992029d_r.jpg&&&/figure&&p&3.入微波炉，大火叮1分钟，然后再10秒、10秒继续叮，直至鸡蛋完全凝固。一般1分半时间就够了▲&/p&&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【20】之&/strong&&strong&微波炉法式乳蛋派&/strong&&br&一分钟就能轻松做出的&strong&『微波炉&strong&法式乳蛋派&/strong&』&/strong&，你想学吗？美到让你不忍下口！快跟乐食君学起来吧！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f5a5b3ccb87a71f4b15ca5_b.jpg& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f5a5b3ccb87a71f4b15ca5_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&鸡蛋一只，小番茄若干，黄油，面包，盐，胡椒粉，全脂牛奶，乳酪粉，小葱少许&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&br&&p&1. 取四只小番茄，对半切开，面包撕成小碎块备用&strong&▼&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c36a3c17d4b08884cedb143_b.jpg& data-rawheight=&180& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c36a3c17d4b08884cedb143_r.jpg&&&/figure&&br&2. 取一只玻璃水杯，打入一个鸡蛋，加牛奶。鸡蛋量:牛奶量=1:1，黄油加热融化后加入加少许盐和胡椒粉，搅拌直至蛋白全部融掉&b&，&/b&加入干酪&b&。&/b&加入切好的小番茄和撕碎的面包&b&，&/b&加入碎小葱&b&，&/b&不用搅拌了，静置片刻就会看到面包沉入牛奶了&strong&▼&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c57c1edd08c07844de03_b.jpg& data-rawheight=&180& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c57c1edd08c07844de03_r.jpg&&&/figure&&br&3. 入微波炉，大火1分钟&b&，&/b&从微波炉取出，上面撒点碎小葱。是不是很好奇叮出来后，里面是什么样子呢！腾出，或者直接放杯子里享用吧。因为加了牛奶和黄油，这道微波炉法式乳蛋派口感一点也不会硬！是不是已经学会了呢，快做一份犒劳自己吧&strong&▼&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c_b.jpg& data-rawheight=&180& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【21】之&/strong&&strong&微波炉双皮奶&/strong&&br&在家也可以自制双皮奶？相信很多人都没有想过吧。双皮奶作为著名的粤式甜品，已经有150多年的历史了，吃过的人都不会抗拒来第二份的。乐食君这么不爱吃甜食的人，在某个夏天尝过后也是念念不忘。这款&strong&『微波炉双皮奶』&/strong&为懒人吃货奉上，自己吃还是拿来撩妹都不会让你失望哦！作法非常简单易上手，10分钟就能完成。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a2320fba58aceb5ca43d48d3bd320553_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a2320fba58aceb5ca43d48d3bd320553_r.jpg&&&/figure&&br&&br&1. 首先把牛奶倒入碗中，加上勺炼乳搅匀，放微波炉高火两分钟。接下来把两颗鸡蛋的蛋清分离后加适量白糖打散备用。热好的牛奶晾温后，就会结上厚厚的奶皮▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1f524b85b66e9c8dcbaf7b76dd234aae_b.jpg& data-rawheight=&245& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1f524b85b66e9c8dcbaf7b76dd234aae_r.jpg&&&/figure&&br&2. 之后慢慢的把奶倒入打好的蛋清中（蛋清最好过滤一下）再搅匀，这时奶皮留在热奶的碗中▼&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c71a2f28c539d7e18c4a6e_b.jpg& data-rawheight=&245& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c71a2f28c539d7e18c4a6e_r.jpg&&&/figure&&br&3. 然再把搅入蛋清的奶倒回碗中，这时候要挑开奶皮顺碗边倒入，奶皮就会浮起来了。最后放再回微波炉，中火3分钟，看看差点就再加1、2分钟，直至凝固。等晾凉，加点蜜红豆或者蜜饯什么的点缀一下，好吃又好看▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f9d28add93cf43e6bfbeb1_b.jpg& data-rawheight=&245& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f9d28add93cf43e6bfbeb1_r.jpg&&&/figure&皮子特有嚼劲，中间香甜爽滑细嫩，好吃极了！快做一份尝尝吧！&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【22】之&/strong&&strong&微波炉肠粉&/strong&&br&传统的&strong&广东潮汕肠粉&/strong&为一张米浆皮，打上一个鸡蛋，加猪肉或牛肉末，几只鲜虾、豆芽、香菇丁，然后上面浇一层秘制卤汤，最后洒上一勺潮汕菜脯丁（萝卜干），香而不腻，吃过的同学都知道，那味道实在让人怀念。今天乐食君教给大家的肠粉懒人作法当然不会太复杂，主料就是超市可以买到的粘米粉和生淀粉，轻松几分钟就能吃到嘴里，带个你一样的满足感，快来学学吧！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c2988fabcafe43a74b7154a_b.jpg& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c2988fabcafe43a74b7154a_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&材料：&/strong&&br&粘米粉120g，小麦淀粉（生淀粉）20g，水380g，盐1/4小勺，食用油一小勺，葱花、虾皮少许，辣椒酱或其他调味酱&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21bcc438d7da05caf494a4b_b.jpg& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21bcc438d7da05caf494a4b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&1. 粘米粉、小麦淀粉、水、盐、食用油拌匀▲&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c85f38bec226fb1aca724a8d301f4ad_b.jpg& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c85f38bec226fb1aca724a8d301f4ad_r.jpg&&&/figure&&p&2. 取平底微波炉容器，加入一勺米浆，刚刚铺满薄薄一层即可，撒入葱花和虾皮，入微波炉，大火1分钟左右。取出肠粉，用筷子或小刀沿边缘轻轻挑起，小心卷起即可▲&/p&&p&是不是非常简单易学呢，做好的肠粉蘸上自己喜爱的调味酱就可以开吃啦！满满的成就感，你一定不会失望！&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【23】之&/strong&&strong&微波炉&/strong&&strong&姜撞奶&/strong&&/p&&p&这道传说中的神奇甜品&strong&『姜撞奶』&/strong&，相信很多同学都听说过或吃过，口感软滑香甜，妙不可言。奶如其名，姜撞奶的原料就是牛奶和生姜，在特定条件下经过化学反应凝固而成的。非常多尝试制作的同学纷纷表示很容易失败。不用担心，姜撞奶成功秘诀终极大揭秘，乐食君教你掌握诀窍、轻松两步自制神奇甜品，真正的懒人作法哦！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-95cee24f273b734b95198_b.jpg& data-rawheight=&337& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-95cee24f273b734b95198_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&老姜一块，砂糖少许，纯牛奶一瓶&br&&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&br&&/p&&p&1. 用榨汁机将生姜榨汁，过滤去掉渣子，或直接用刀切成姜蓉再用勺子之类的挤出纯姜汁，取碗，放入3-4勺姜汁；煮热牛奶，或把牛奶倒出放入微波炉大火1-2分钟，不用加热至沸腾，&strong&最佳温度60-70°C&/strong&（烫嘴但又能忍受的温度），然后按个人喜好加入适量砂糖▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6ce9c2db11_b.jpg& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6ce9c2db11_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&2. 将牛奶由高处&strong&撞入&/strong&&strong&姜汁&/strong&中，动作要快，撞的动作一定要出来，持续大概在&strong&3-5秒左右&/strong&。完成之后就可以放在一旁，盖上盖子会更快凝固。20分钟左右就基本都凝固了，滑滑嫩嫩，姜味浓郁▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fd26f9b25a0a203d99379_b.jpg& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fd26f9b25a0a203d99379_r.jpg&&&/figure&&br&&p&【注意事项】：&br&&/p&&p&? 选择老姜；&/p&&p&? 撞奶的温度非常重要，60-70°C刚刚好；&/p&&p&? 一定要有撞的动作，而且要快，撞完后千万不能搅拌。&/p&&p&是不是已经学会了呢，这道甜品可以美容养颜，还能帮助家里的小朋友长个子，快做一份尝尝吧！&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【24】之&/strong&&strong&微波炉葡萄干烤苹果&/strong&&br&&/p&&p&如果你已经吃腻了啃苹果，又恰巧没有胃口的时候，一颗甜蜜的&strong&葡萄干烤苹果&/strong&就再适合不过了！同样10分钟吃到嘴里，快来学学是如何制作的吧！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10dbf4cb90866edcac01dc_b.jpg& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10dbf4cb90866edcac01dc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&材料：&/strong&1只中等大小的红苹果，1勺葡萄干，2勺蜂蜜&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&ol&&li&&p&葡萄干放入开水中泡发，待用&br&&/p&&/li&&li&&p&苹果洗净，削去顶端一层表皮，然后从苹果顶端开始，用勺子或者小刀小心掏去苹果核，底部留2公分不掏，使苹果呈小碗状。放入泡好的葡萄干，倒一勺泡葡萄干的开水，再淋上一勺蜂蜜，准备工作就完成啦&/p&&/li&&li&&p&将准备好的苹果放在磁碟或者小碗中，入微波炉，高火3-5分钟，直至苹果变软。第一次做先叮3分钟，如加热时间不够再酌情添加。&/p&&/li&&li&&p&取出静置5分钟，开始享用吧！&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6096075dce4181ddfdd8b41e_b.jpg& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6096075dce4181ddfdd8b41e_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【25】之&/strong&&strong&微波炉花生糖&/strong&&br&做过或见过做&strong&花生糖&/strong&的都知道，熬麦芽糖浆是一项浩大的工程，这道&strong&花生糖&/strong&甜点全程用&strong&微波炉&/strong&制作，前后只要20分钟，毫不客气讲这是史上最简单的花生糖作法，而且绝对的0失败！成品酥脆香甜，满嘴的满足感和幸福感，拿来当零嘴或跟大家分享都再适合不过了！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e2198654fddffaf917b09dff3bdcdeca_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e2198654fddffaf917b09dff3bdcdeca_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&熟的去皮花生500g，砂糖150g，麦芽糖150-200g，色拉油一勺，盐小半勺，平底托盘一个&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a6f17adaeaafa_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a6f17adaeaafa_r.jpg&&&/figure&1. 玻璃碗中放入准备好的砂糖，麦芽糖，色拉油和盐，入微波炉高火叮3-5分钟，直至全部融化并鼓起小泡▲&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8e3e50c66d0859532cfd4d95f1c3f5cb_b.jpg& data-rawheight=&319& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8e3e50c66d0859532cfd4d95f1c3f5cb_r.jpg&&&/figure&&p&2. 立即放入花生，以最快的速度搅拌，并充分搅拌均匀。重点是速度一定要快▲&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-41a848b2baca83eb2f34eb_b.jpg& data-rawheight=&319& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-41a848b2baca83eb2f34eb_r.jpg&&&/figure&3. 重新入微波炉，高火继续叮2-4分钟，直至出现微微地焦糖色。第一次做建议先叮2分钟，然后1分、1分继续叮，直至出现让你满意的颜色▲&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0fafc3df9da2d11e22bbf_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0fafc3df9da2d11e22bbf_r.jpg&&&/figure&4. 取出，稍加搅拌数秒▲&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4d23ab71cbd36a68036a5ccf6c1acf63_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4d23ab71cbd36a68036a5ccf6c1acf63_r.jpg&&&/figure&5. 以最快的速度倒在准备好的金属托盘上，并尽量铺薄铺平。重点仍然是速度一定要快。放置30-60分钟晾凉，完全变脆后敲碎就好▲&br&装盘就可以享用啦！吃不完的密封存储起来就好。&br&&br&微信公众号：乐食良品 &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI2OTE0MTY3NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De6c9f1ca446%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&点击关注&/a&&/b&&br&---------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&b&【2】微波炉美味之普通美食&/b&▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/716a990b4eb8dc991c635e303fe0fcbd_b.jpg& data-rawheight=&511& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/716a990b4eb8dc991c635e303fe0fcbd_r.jpg&&&/figure&&br&&b&&br&&拜托了微波炉！&第一季：微波炉烤鸡腿&/b&&br&其实目前市面上的微波炉都有微波和烧烤两个功能，很多人都忽略了后者。当然这道烤鸡腿用微波和烧烤功能都可以做，而且绝对的0失败，不会做饭也轻松上手！&br&&p&&b&主料：&/b&琵琶腿3只&br&&/p&&p&&b&辅料：&/b&葱适量，姜适量，蒜适量&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&ol&&li&&p&把鸡腿洗净。&br&&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c2deab3826fbc98f9e2dd9c47197edc2_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&2. 准备葱姜蒜。&/p&&p&3.各种调料备全。&/p&4. 把各种调料和葱姜蒜放入鸡腿中，用手抓匀，按摩数分钟后腌制1小时。&br&&p&5. 中间翻拌一次，再腌制1小时。把鸡腿放到烤架上，放入微波炉，用烧烤功能10分钟取出翻个，放入再烤10分钟，观察鸡腿表面呈金黄色即熟。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e37cdb045063_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&6.取出摆入盘中。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b4ec57d6737bd3ddeac22f_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&烤好后拿出来刷一层蜂蜜，继续放进微波炉里烤一分钟，味道更香甜更适合家里的小朋友！&/p&&br&&p&&b&&拜托了微波炉！&第二季：微波炉蛋糕&/b&&br&&/p&&p&这款蛋糕，做法简单易学，比起用烤箱、电饭煲、平底锅来做，那真是快多了，只用了4分钟蛋糕就蒸好了。而且还不用一点油，绵软可口，香甜还很健康，不含任何添加剂防腐剂，热量也不怎么高。快来学学做给家里的小孩、老人尝尝吧！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f4fcaed0f6de4_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&&b&主料：&/b&低筋面粉（90克）超市有售&/p&&p&鸡蛋（5g）&br&&/p&&p&砂糖（90克）&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&p&1. 蛋黄5个。&br&&/p&&p&2. 蛋白5个。&/p&3. 砂糖90克。&br&4. 低筋面粉90克。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/54c3a1fbd3e7c75d7a447_b.jpg& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/54c3a1fbd3e7c75d7a447_r.jpg&&&/figure&&br&&p&5. 蛋白加砂糖，用打蛋器打至湿性发泡，放入蛋黄。这一步非常关键，将蛋白砂糖打到口吐白沫、爹妈都不认得为止。&/p&&p&6. 打至蛋糊浓稠。&br&&/p&&p&7. 放入低筋面粉。（可依据口味加入瓜子仁、者葡萄干等）&br&&/p&&p&8. 上下翻拌均匀。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2d4bce908b371c63f3a4d4_b.jpg& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2d4bce908b371c63f3a4d4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&9. 微波容器刷上油，倒入蛋糊震两下，将大气泡震出来。&br&&/p&&p&10. 放入微波炉大火2分钟，中火2分钟即可。&br&&/p&&p&11. 取出倒扣晾良。&br&&/p&&p&12. 切开装盘，慢慢享用吧！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6cb01b1d56dc1ab9dbb07_b.jpg& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&48}