春节将至，牢记八大原则助“三高”人群安稳过大年！春节将至，牢记八大原则助“三高”人群安稳过大年！仲庆堂文山馆百家号春节将至，在阖家欢聚的餐桌上，摆上酒，放满菜，讲述着这一年的精彩……在尽享节日的快乐时，“三高”人群却对自己有一些担心。高血压、高血脂、高血糖的朋友们，很多人平时很注意节制饮食，但过年时难得亲朋好友相聚，看着别人尽情地享受美食，自己却什么都不敢吃，难免有些失落。也有不少人会完全沉浸在节日的气氛中，把健康抛在脑后，在不知不觉中吃得过多，造成血压血糖血脂反弹，甚至引发心梗、脑梗等严重后果。那么，“三高”人群该如何在控制病情及享受美味之间，寻找到一个恰当的平衡点呢?“三高”人群怎么做，才能既高高兴兴又安安稳稳地过好我们的传统大节呢?“三高”人群遵循八大原则平稳过春节第一保持原有生活规律。生活习惯的显著改变，常常是多种疾病的诱因。大家不要因过年而改变自己的作息习惯，避免疾病加重。第二不要过度疲劳。春节期间探亲访友、接人待客，各类应酬明显增多，大家要量力而行，避免高度紧张和过度劳累。第三保持情绪稳定。情绪激动与大量的体力活动是心绞痛、心肌梗塞和严重心律失常的两大主要诱因，而情绪激动对心血管系统的影响并不亚于体力活动。第四保证充足睡眠。充足的睡眠对于心血管病人来说是非常重要的。睡眠不足、休息欠佳会明显增加心脏负担，诱发心脑血管疾病。第五合理饮食。饮食过量或吃油腻性食物过多都可以因消化道负担过重而增加心血管系统负担。春节期间，大家要注意饮食适度，不能暴饮暴食，要以清淡食物为主，少吃大鱼大肉。注意三多三少。“三多”分别是蔬果多，粗粮多，品种多。多蔬菜水果
传统春节饮食中多大鱼大肉，少新鲜蔬菜，改变饮食结构第一条就是要增加蔬菜的比例，特别是增加绿叶菜、菌类和藻类。一般来说，菜肴应荤素各半、或素菜过半为宜。深绿色的叶菜是真正的营养多面手，绿叶菜和肉类搭配在一个盘子里，营养更加平衡。菌类保健价值高，适合搭配各种素食炒制成高档素菜，也适合配合肉类制成汤品、纯品。藻类作为凉拌菜和汤菜的原料，有助于消腻、平衡酸碱、改善口感，同样应作为春节菜肴的重要食疗。蔬菜不能代替水果，按照《膳食指南》要求，成人一天的水果量不少于250g。现在冷藏保鲜条件好了，春节一定要多备几种水果，两餐之间吃一次水果，对您的健康更加有益。粗粮多春节吃饭主食往往也被忽略，人们常常是酒足饭饱却忘了低油低盐的主食。主食不但要吃，而且要占到一天总量的二分之一，主食是人体最重要的能量来源，且制作方式优于菜肴。白米白面过多同样对健康不利，特别是春节更要增多粗粮和薯类，春节有时间，家人各显其长，用它们制作成花色主食，既诱发食欲又陶冶情志。品种多品种多就是增加春节饮食的品种，力求食物多样化，搭配合理化。蔬菜、水果、干果、粗粮多了，大鱼大肉自然会减少。春节物品丰富，平时见不到的蔬菜新品种、水果新品种、菌类新品种应多采购一些，利用假期多做美味佳肴，让我们的营养更全面，身心更愉悦。“三少”指的是少油盐，少肥甘，少酒。少油盐
传统的春节菜肴往往以油炸、红烧为多，其油、盐用量比平时更高，目的是一日做出，多日食用。为减少油盐量，建议更多地用蒸、煮、炖、白灼、水抄凉拌代替传统的煎、炸、炒的烹调方法，在降低热量减少营养素流失的同时，也可减少烹调中产生的致癌物质。用清淡菜肴与传统浓味菜肴搭配，更能体现出节日饮食的美感，也能提高健康品质。同时还建议勤买少备，现食现做，即保证新鲜美味，又防止因存放时间过长导致的酸败变质。少肥甘 一是春节菜肴多肥肉是我们当地节日饮食文化的特点，肥肉要有但不宜过多，特别是“三高”、肥胖人群更应注意，人的欲望有时很难克制，备的少了自然会减少进食量。二是春节购物多，许多平时不喜欢甜食和甜饮料的家庭，也必定要采购许多水果糖、小点心、果脯蜜饯、甜饮料，这些东西含精糖量很高，食用过多其危害不亚于大鱼大肉。少酒
节日期间酒饮用量多，带来的伤害也最大。俗话说“只要感情有，喝啥都是酒”，我们不妨用茶、鲜果汁代替。如果一定要喝酒增加节日气氛，建议选择红酒、黄酒。红酒中的多酚类物质保护心血管。黄酒温饮有利血液循环，促进新陈代谢，对人体的益处更大。第六节制烟酒。过量饮酒可使心血管系统高度兴奋，心率增快，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞、心律失常等。春节期间亲朋好友相聚，有吸烟饮酒习惯的朋友一定要严格控制自己，尽量减少或戒除烟酒。第七注意保暖。寒冷也是诱发多种疾病发作的原因之一。春节期间亲朋好友互相探望，出门时一定要注意保暖。第八按时用药。“三高”的朋友用药应遵医嘱，擅自停药或不规律用药容易使病情加重，发生意外。有的人认为春节是喜庆的日子，吃药不吉利，这会将自己置于危险之中。新春将至，聚餐增多；欢度新春的同时，可别忘了健康哦。预祝大家新春快乐，阖家安康；祝朋友们新的一年，新的开始；祝患友们新年伊始，否极泰来！zqt1199本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。仲庆堂文山馆百家号最近更新：简介:三高治疗，从不言弃，生命无价作者最新文章相关文章高血压性脑病的危害表现除了“三偏”还有哪些？高血压性脑病的危害表现除了“三偏”还有哪些？仲庆堂文山馆百家号高血压脑病见于高血压患者，由于动脉太突发急骤升高，导致脑小动脉痉挛或脑血管调节功能失控，产生严重脑水肿的一种急性脑血管疾病。高血压脑病亦为内科较为常见的急症，是指脑细小动脉发生持久而严重的痉挛或广泛微血管栓塞，脑供血发生急性障碍，也可能脑内小动脉因血压极度升高而被迫扩张，从而使大脑过度灌注，导致脑水肿和颅内压增高，引起的一系列临床表现。高血压脑病的危害表现主要的表现有“三偏”：1、偏瘫一侧肢体活动障碍。2、偏感觉一侧感觉障碍，就是一侧肢体没有感觉，这会产生很严重的后果。比如有一个病人，天冷的时候，他爱人心疼他，就用盐水瓶给他灌了热水，放在他的右脚下给他取暖。但是这个患者是右侧偏瘫，右侧没有感觉，很烫的水瓶放在脚下也没有感觉烫，结果第二天发现脚底烫伤了。所以这种感觉障碍一定要引起警惕。3、偏盲一侧视力障碍，只能看到一侧的物体。高血压脑病的危害其他的表现还有：
1、吞咽障碍进食、喝水时容易呛咳，严重的会导致吸入性肺炎、窒息等，甚至会引起呼吸骤停。对于吞咽障碍患者，我们会先给他插入个鼻饲管，并帮助他进行吞咽训练，训练好了，管子才可以拔掉。2、失语症就是说不出话：右侧偏瘫的病人容易失语，左侧偏瘫不容易。因为大脑中，普通人的语言中枢在左侧，右侧偏瘫的患者是因为左侧大脑发生了病变，就会影响语言中枢，导致失语。3、认知障碍无法认清家人、地点、时间等。现在是冬天还是夏天，在家里还是医院，他都不知道。4、日常活动能力障碍不能自己洗漱、穿衣、进食等，生活不能自理。5、大便小便障碍指大小便失禁。高血压性脑病不仅患病率高，死亡率也高，是危害人类健康既常见又严重的疾病。患者要根据自身不同病情情况，一旦发现有什么不舒服的地方，要及时的就诊，及时查明问题所在，避免更严重的病情发生。更多详情可咨询仲庆堂！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。仲庆堂文山馆百家号最近更新：简介:三高治疗，从不言弃，生命无价作者最新文章相关文章5.17世界高血压日——聊聊高血压那些事儿5.17世界高血压日——聊聊高血压那些事儿仲庆堂文山馆百家号高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。世界卫生组织（WHO）把每年的5月17日定为“世界高血压日”，以更好地在全球范围内唤起人们对高血压防治的重视。据统计，目前我国高血压人群中仍有近7成不知道自己患有高血压，因此近几年，每年世界高血压日主题都是“知晓您的血压”，目的就是为了提升人们对高血压的知晓率。高血压防治的形势仍然十分严峻。今天我们先聊聊高血压的那些事儿。什么是高血压？血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫血压，这个压力过大就是高血压。诊断高血压依据医院内诊室血压≥140/90mmHg，家里家庭自测血压≥135/85mmHg。（当然，是不是高血压还是需要进一步确诊）原发性、继发性？原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。继发性高血压，又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。（因此，新发现的高血压必须及时就医、明确病因）为何会得高血压高血压的危险因素主要有：①遗传因素：目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传家族史。②精神和环境因素：长期的精神紧张、激动、焦虑、受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。③年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。④生活习惯因素：膳食结构不合理，如饮食过咸、过油腻、吸烟、饮酒过多均可使血压升高。⑤肥胖：尤其是腹型肥胖的人。当然，危险因素越多，就越容易患高血压。没有症状不需看当然不是。高血压会引起主要心、脑、肾、眼等器官的损害，血压愈高，危害愈大，心脑血管疾病患病的风险明显升高，可能出现冠心病、脑梗塞、肾功能减退、眼底出血、血管破裂等并发症。所以说“高血压是无声的杀手”，要是等到出现一系列相关症状时，再来悔不当初，那真的太迟了！如何防治？除了药物防治外，“合理膳食、戒烟戒酒、适量运动、心理平衡”等生活方式的调整可让您的血压更好的控制。更多详情可咨询仲庆堂！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。仲庆堂文山馆百家号最近更新：简介:三高治疗，从不言弃，生命无价作者最新文章相关文章当前位置： >
一三八五年 &（洪武十八年）关世贤创办仲庆堂。一三九四年　 关世贤之子关云轩继承衣钵，成为仲庆堂坐诊医生。一四一四年 &关世贤去世，仲庆堂由关云轩全面接手，同年，仲庆堂扩大到原来的两倍。一四五二年 &关云轩将仲庆堂移交给第三代继承人关玉远。此时的仲庆堂已经远近闻名。一四六三年 &关玉远为了方便慕名而来的外地病人，关玉远研制出中药药丸，其药性比熬制的中药效果更好，而且方便携带。十九世纪 & 西医还是进入中国，中医的地位还是动摇，仲庆堂第十六代传人关礼开始号召同行中医馆进行免费义诊，以图稳固中医地位。一九二四年 &仲庆堂第十八代传人关颂医面对日渐衰退的中医，开始着手研究西方医学，并寻找研制中成药的合作机会。一九九五年 & 仲庆堂第二十代传人关中医开始寻找给各大制药机构提供中药单方，并且开始往三高和心脑血管疾病类进行钻研。二零零三年 & 关中医被誉为云南最具有影响力的中医，并且首次在心脑血管类疾病有新的突破，运用简单的中医药材配置药物，让老百姓能够轻松就医。二零零八年 & 关中医创办中医医疗协会，任会长，不定期进行讲座，将自己多年的中医理论知识和行医经验进行分享。二零零九年 & 关中医开始涉猎学习西医制药，并且多次尝试用纯中药药材炼制高药效的药物。二零一零年 & 关中医受云南中科院邀请共同研发治疗三高的中药药物。仲庆堂也成为第一个中科院售药试点。二零一七年 & 由关中医与中科院院士共同研发的臻善康云科本草三七山楂胶囊和臻善康云科本草银杏叶丹参胶囊成功面世。仲庆堂成为第一个官方售药店铺。
(C) 云南仲庆堂震惊 ｜ 高血压会引起患认知障碍和痴呆的风险！震惊 ｜ 高血压会引起患认知障碍和痴呆的风险！仲庆堂文山馆百家号“高血压患者患认知障碍和老年痴呆的风险增加，尤其是中年的高血压患者。”这是美国心脏协会发表在高血压杂志上的一份科学声明的结论。在美国，大约有三分之一的成年人，即7500万人血压偏高或患有高血压。一些已知的高血压的并发症，即因患有高血压而诱发的其他疾病包括了中风、心脏病发作和心力衰竭等。令人惊奇的是，研究者最新发现了强有力的证据辨明高血压和认知障碍存在联系。该研究特别表明了高血压是血管性认知功能障碍或血管性痴呆的一个危险因素。血管性认知功能障碍或血管性痴呆的定义为由于流入大脑的血流减少而引起的脑功能的下降。根据阿尔茨海默氏症协会的数据显示，血管性痴呆是老年痴呆症的第二常见的病因，占所有老年痴呆病例的百分之十左右。美国心脏协会指出：治疗高血压可以降低相关的心脏并发症的风险是已知和公认的结论。为了更好地了解高血压与认知功能障碍之间的联系，心脏协会对于目前的研究进行了回顾和综述，着眼于高血压是如何引起一系列的大脑疾病的，包括中风、血管性痴呆和阿尔茨海默病等。强有力的证据表明中年患高血压者会造成远期认知障碍从分析中，研究员得到高血压会干扰大脑中血管的结构和功能的结论。而这会导致大脑中的白质受损，大脑白质对认知功能是至关重要的，所以高血压会干扰大脑中血管的结构和功能可能会增加患痴呆症的风险。值得注意的是，研究人员发现了强有力的证据，该证据表明中年患有高血压的患者与其今后发生认知障碍明显相关。许多观察研究表明，治疗高血压可能会降低高血压引起的认知障碍，尤其是血管性认知障碍。于此，高血压患者应该继续他们目前正在进行的标准降压治疗。因为高血压的治疗是考虑到了照顾不同患者因素（例如，年龄和合并症），可以维护血管的健康以及大脑健康。为了您和家人的健康 让我们一起加油！更多详情可咨询仲庆堂！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。仲庆堂文山馆百家号最近更新：简介:三高治疗，从不言弃，生命无价作者最新文章相关文章}