&千万别占着器械玩手机，手机会被砸的
千万别占着器械玩手机，手机会被砸的
日09时30分来源：健身房中最受人尊敬的人，有你吗?
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健身房中最受人尊敬的人，有你吗?
健身房最吸引你的是什么?是拥有高端大气上档次的环境?还是各式各样可以锻炼不同部位的器械?小编我觉得最吸引我的是健身房里锻炼的人大家抱着相同的目的聚集在这个小小的场所里举铁、跑步、骑单车挥洒着汗水把时间“浪费”在最美好的事情上这帮人才真的是最可爱的人但有人的地方就有江湖有人的地方也就有高低我们看多了健身房里的丑陋百出，啼笑皆非的事情却很少人知道，什么样的人在健身房里会收获尊敬
01▼敢于尝试，走出舒适区的人每个人刚开始走进健身房甚至还没接触健身房就会带有深深的恐惧感毕竟进入到我们不熟悉的环境不会没关系，只要你多请教，敢于尝试!没有一个肌肉男不是新手开始!如果他们轻视你，那他就是在轻视曾经的自己不要担心别人看到自己举的重量小使用不标准的动作举起再大的重量健身达人们也可能觉得是你在装B反而认为你是在哗众取宠勇敢尝试，多多练习这些敢于追求更完美自己的人，进取的人都是值得被认可和尊敬的人!
02▼练得再好也不嘲笑新手的人所有人的开始都是小白一只比起对新手进行奚落和嘲笑总有大神能够理解小白焦急、无助的心他们明白，每一只猛虎都有过小奶猫般的脆弱他们知道，看似不经意的随手指点也许能在一位小白的心中留下日后冉冉升起的火焰这些人不论是不是大神，都值得被尊敬
03▼看到别人身处危险出手相助的人健身房是高危场所卧推失力、深蹲力竭、器械故障，都可能要命能在关键时刻伸出援手的人内心必然温暖、阳光能及时出手相助的人全身都是正能量
04▼会辅助、保护并热心为别人提供保护的辅助保护是一门技术活、也是一门力气活且不说每种健身动作都有独有的保护方式更不说有时候保护力竭的人更像是自己再额外加练敢于去保护别人的人必定有一颗勇敢、担当的内心而善于保护的人必定在健身上有着很深的造诣
05▼即使力竭也不暴力对待器械的人不知多少人会觉得训练后将哑铃随意乱丢的行为很大神殊不知这是无比low逼的陋习也是极其不负责任的表现而真正有责任心的人就算力竭也会尽力轻拿轻放真正的热爱源自于内心给周围的人留下安静安全的环境给后面来的人留下好用的器械如何对待器械和环境它必会以相同的方式回报你
06▼用完器械放回原处的人许多人用完哑铃随手乱放用完杠铃不把杠铃片回归原位知道这会给后来的训练者造成多少困扰吗?想过之后的训练者可能是女性吗?他们说他们赶时间其实只是懒而已他们说他们力竭了可他们又跑去练其他的训练令人尊敬的人，从来都是原样开始，原样结束为他人考虑，是高尚的行为
07▼会礼貌询问交替使用器械的人再大的健身房也有人多器材少的时候总有人理所当然的占着一个器械不放手空置着器械不说，还让别人无处可练而有团队意识的人会礼貌地询问能否使用器械、会礼貌的交替使用器械与人为善、相互理解谁说健身房里没有令人尊重的绅士与淑女?
08▼努力挥洒汗水锻炼的胖子胖没关系，只要你够努力!每个胖子都是潜力股每个胖子都有瘦成闪电闪瞎世界的潜力虽然比起很多减肥大神们还有很大差距但我知道每位胖子在减肥健身过程中的困难与迷惘每个敢于踏入健身房改变自己的胖纸都是值得尊敬的人!
10▼练力量的妹子在中国社会的传统思想中女子应该是如水般柔美力量训练是男孩子的事女孩子随便跑跑步就好啦有些肌肉就被称为女汉子去他妈的传统思想!只要能坚持做自己喜欢的事那就是值得尊敬的!
11▼坚持锻炼的老人年龄对他们来说只是数字健身对他们来说是生活尽管难敌岁月在身上留下的痕迹但是他们依旧有着自己的追求
12▼专注训练，不玩手机不随意聊天的人不知什么时候开始，健身房变成了一个大型社交场所随处都可见占着器械玩手机、侃大山的人渐渐消失的是对健身的专注专注是一种能力、自律是一种信仰全身心投入，全力完成目标方成大器
在健身房里那些身形健美的肌肉男还是力大无穷的壮汉或是前凸后翘小细腰长腿身直颜值高的健身女神
以及那些最被欣赏的人都有相同的特质他们不在乎自己到底举了多重他们在乎的是自己有没有动
他们不在乎别人是否看得起他们只是不断的去努力
他们不会和别人去比他们把过去的自己当成假想敌
而健身达人们大部分都保持着一种谦虚和自持他们不会去看不起那些在努力的人相反，他们还有可能会伸出援手
所以在健身房中你并不会因为训练水平而被看不起因为谁都是从弱变强的但是如果你不遵守健身房的礼仪，就一定会被看不起!不如，从现在开始，做一个在健身房里值得欣赏的人!健身，不仅野蛮我们的体魄更应文明我们的精神健身即生活，体魄带来健康，文明收获尊敬!如果你是其中一员，请为自己点赞!!
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是否当初与你一起办卡的朋友都已经放弃了？你所在的健身房也一批一批的换着新面孔？我想，坚持下来的人就是非常值得尊敬的人！然后我们再来盘点一下，在健身房具体哪些人最让人尊敬。第一种人：即使力竭也不乱扔器械的人对任何器械轻拿轻放，不要猛地一扔，对你有危险，对别人也有危险！这个是非常展现你素质的时候哦！就如图，这个外国小哥，如果他直接把杠铃扔到地上，可能导致他受伤，也可能导致别人受伤，而且声音特别大，还会影响别人训练！记住：所有动作都是讲究按节奏训练的，节奏不对容易有危险哦~第二种人：用完器械放回原处的人使用完器械还会归位的人非常值得尊敬，不止方便了自己，也方便了其他人。让别人在寻找这个器械的时候可以轻易的找到，让路过的人不会随便的绊倒脚！乱放不会展现你的雄风，只会显得你很low哦~第三种人：擦掉汗水的人随身携带一条毛巾，努力训练是一定会产生汗水的。在健身房中的器械都是公用的，你用完别人还是需要继续使用的。如果当你使用器械的时候，上面布满汗水，你会怎么想？所以擦掉汗水，对别人的尊重也是对自己的尊重哦~第四种人：会礼貌询问交替使用器械的人健身房里器械是公用的，即使是再大的健身房也会出现人多器少的情况。如果有的人一直占着一个器械不撒手，自己也不练，也不让别人练，就是白费了一个器械。所以礼貌的交替询问使用器械的人，特别绅士，值得尊敬。第五种人：不嘲笑新手的人每个人刚进健身房的时候都会犯一些错误，比如不知道跑步机怎么打开，比如不知道哑铃该做哪些动作。做出来的动作常常会非常好笑，但是如果这个时候，我们选择不去嘲笑他，而是教他们，鼓励他们，也许他们会在健身的路上坚持的更久！看似不经意的指教，也许会让他们在未来也去帮助别人！第六种人：不玩手机不随意聊天的人通常不玩手机也不聊天的人是真正在健身的人！因为他们不浪费在器械上的时间，不是选择去一边霸占着器械一边玩手机，而是选择全心全意投入在健身之中。通常看到许多人去健身房只是假意做做动作，拍拍自拍，但是真正却什么也没练，洗个澡就走了，这种行为不让人尊敬。所以去健身房不玩手机不随意聊天的人的人非常令人尊重哦~第七种人：别人身处危险时出手相助的人健身房其实是一个非常危险的场所，一旦太高估自己，就容易受伤。而卧推失力、深蹲力竭、器械故障等事件，更是随时都可能要人命！能在关键时刻伸出援手的人，必然是非常令人尊敬的！所谓救人一命胜造七级浮屠嘛~第八种人：热心为他人提供保护的人健身保护是一门技术活，每种健身动作都要独有的保护方式，自己在健身上有很深的造诣，才能去帮助他人规避风险，一个敢于保护他人的人，必定有一颗勇敢、担当的内心！这种人也是非常值得尊敬的，也是很危险的哦第九种人：练力量的女孩子时常看到女生在有氧器械区，却很少看到女生在力量区。敢在力量区拼强度的女生，真的是非常棒的！同时我们会看到她们的身材也是超级棒的！值得尊敬，因为敢做自己第十种人：身残志坚的残疾人残缺的身体并不会阻挡生活的精彩，没有自暴自弃式的埋怨生活不公！而是选择健身，不断地锻造自己，努力活出精彩的自己！感动，这些值得尊敬的残疾人！第十一种人：坚持锻炼的老人岁月是无情的，敢于挑战岁月的痕迹，不把岁月浪费在床上，而是努力训练的老人！在他们面前，年龄只是数字，不代表任何意义，只要他们不服，就不会老去！甚至有的老人，比我们现在很多年轻人的体能还要好，身体素质还要高！这非常值得我们反思，不要荒废时间了！快和岁月赛跑起来吧！最后，我想说一句，比起人鱼线马甲线来说，令人尊敬的素养更值得我们赞赏！养成好的习惯，你舒服，别人也舒服哦~更多健身相关的内容，请关注官方微信公众号：赛普健身教练基地 ID：bjspjsxy
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每天阅读新闻还能领取现金奖励哦健身房里最让人无语的4种行为，你遇到过吗？健身房里最让人无语的4种行为，你遇到过吗？就该这么健百家号世界这么大，什么奇葩都有健身房里也不例外今天我就来盘点一下，健身房里最让人无语的4种行为1.占着器械玩手机占着器械玩手机是最让人无语的，你想用的器械被他占着，关键是他还不用，只在上面玩手机。玩手机干嘛不去家里玩，占着器械玩手机，严重影响了别人的训练计划。2.不讲卫生当你用器械的时候，碰到器械上都是别人的汗，你还有用器械的欲望吗？健身得时候带毛巾，把自己身上的汗和器械上面留下的汗擦一下。3.指导他人你正在练一个动作，旁边的人硬要过来教你如何如何做，教的好还不说啥，关键是教的都是些错的，又没叫你过来教，别到处当老师好吗？4.尖叫力量训练发出声音虽然能够增强力量，但是声音太大也就扰民了，声音小一点，考虑一下他人的感受。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。就该这么健百家号最近更新：简介:分享最新最前沿的运动健身文章，视频作者最新文章相关文章健身房里最让人尊敬的10种人，有你吗？
健身房就是一个小社区
人们为着不同的目的
聚集在这个空间健身
有人的地方就有江湖
我们看多了健身房里的
十大恶汉、九大陋习
却很少人知道
什么样的人在健身房里会收获尊敬
1、即使力竭也不乱扔器械的人
不知多少人以为
训练后将杠铃往地上一扔的行为很MAN
殊不知这是无比low的陋习
和不负责任的表现
而真正有责任心的人，除了特制的甩杠台
就算力竭也把杠铃哑铃轻拿轻放
真正的修养是
给周围的人留下安静安全的环境
给后面来的人留下好用的器械
2、用完器械放回原处的人
很多人人用完哑铃随手乱放、用完杠铃不卸片
借口是赶时间，其实只是懒而已
原样开始，原样结束
为他人考虑，才是高尚的行为
3、会礼貌询问交替使用器械的人
再大的健身房也有人多器少的时候
总有人理所当然的占着一个器械不放手
而有团队意识的人
会礼貌地询问、交替使用器械
与人为善、相互理解
健身房里也有令人尊重的绅士与淑女
4、练得再好也不嘲笑新手的人
所有人的开始都是小白一只
比起对新手进行奚落和嘲笑
总有大神能够理解小白焦急、无助的心
每一只猛虎都有过小奶猫般的脆弱
看似不经意的随手指点
也许能在一位小白的心中
留下日后冉冉升起的火焰
5、专注训练，不玩手机不随意聊天的人
健身房也是大型社交场所
随处都可见占着器械玩手机、侃大山的人
渐渐消失的是对健身的专注
专注是一种能力、自律是一种信仰
全身心投入，全力完成目标
6、看到别人身处危险出手相助的人
健身房是高位场所
卧推失力、深蹲力竭、器械故障
都可能“要命”
能在关键时刻伸出援手的人
内心必然温暖、阳光
能冒着自己受伤的危险出手相助的人
全身都是正能量
7、会健身保护并为别人提供保护的人
健身保护是一门技术活、也是一门力气活
且不说每种健身动作都有独有的保护方式
敢于去保护别人的人
必定有一颗勇敢、担当的内心
而善于保护的人
必定在健身上有着很深的造诣
8、练力量的女孩子
在中国社会的传统思想中
“女子应该是如水般柔美”
“力量训练是男孩子的事”
有些肌肉就被称为“女汉子”
去他妈的传统思想！
只要能坚持做自己喜欢的事
那就是值得尊敬的！
9、拼命锻炼的胖子
每位胖子都是潜力股
每位胖子都有瘦成闪电闪瞎世界的潜力
比如彭于晏↓
每位敢于踏入健身房改变自己的胖纸
都是值得尊敬的！
10、坚持锻炼的老人
年龄对他们来说只是数字
健身对他们来说是生活
尽管难敌岁月在身上留下的痕迹
但是他们依旧有着自己的追求
健身，不是长肌肉就就耍流氓
健身即生活
体魄带来健康，文明收获尊敬
下面还有些健身房社交礼仪
好肌友们不妨看看哟
就算自己已经是健身大神
也要对别人施以礼貌援手
而不是指手画脚
多给别人一些宽容
做个值得别人尊重的人
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