冰箱常备8种食物度过炎炎夏日_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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【导读】冰箱常备8种食物度过炎炎夏日，夏天天气炎热，由于各种病菌和环境温差大的因素，人们如果稍不注意，就可能患上某些疾病。台湾《康健》杂志网站刊文，不妨看看，冰箱常备8种食物度过炎炎夏日。冰箱常备8种食物度过炎炎夏日1.西红柿，防晒兼美白。番茄红素有防晒兼美白的效果，在各种果蔬中以西红柿的含量最高。越红的西红柿，番茄红素含量越高，每天吃3个西红柿可将晒伤的危险系数下降4成。来盘西红柿炒鸡蛋，煮熟的西红柿能释放出更多的番茄红素。2.牛奶，补充钙质。1毫升牛奶即含有1毫克的钙，牛奶中的钙质含量非常丰富。在35岁以前，我们要认真积极地存&骨本&,特别是女性。因为停经后雌激素快速下降，使得体内的钙吸收降低，而且骨钙质的流失率也增加。建议每日饮用1~2杯（240~480毫升）牛奶。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3.香菜，预防痴呆。香菜富含叶酸，当DNA损伤时，叶酸参与修复，以避免细胞癌化。还有研究发现，若是缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成失眠和抑郁；充足的叶酸可以保护脑神经系统，减缓痴呆的发生。建议生吃香菜，或者在做菜时最后撒上，能最大程度保存叶酸。4.绿茶，抗氧化、抗发炎。绿茶中的儿茶素具有抗氧化与抗发炎的作用，且可减少对三酸甘油酯及胆固醇的吸收与在血浆中的浓度。在进行中等强度运动前喝绿茶，可增加17%的脂肪消耗。但绿茶放置在架上6个月后，儿茶素便会降低32%,购买时要尽量选择日期近的。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com冰箱常备8种食物度过炎炎夏日5.糙米，抗三高。糙米属于全谷类，含有丰富的膳食纤维，有助降低血中胆固醇与血糖的浓度。《内科医学志》研究指出摄取膳食纤维，特别是全谷类中的纤维，能够减少心脏病、感染与呼吸道疾病死亡的风险。可以吃糙米饭，消化不好的也可用糙米打浆喝。6.黑巧克力，保护心脏。巧克力含有有益健康的抗氧化物---黄酮类化合物，能增加身体中一氧化氮的生成，促使血压与血流改善，并可改善胆固醇异常。建议选择可可含量70%以上的黑巧克力，每周摄取45克左右。7.芒果，增强免疫力。夏天是芒果上市的季节，芒果富含&胡萝卜素，后者是天然的抗氧化剂，能够消除自由基，增强人体免疫力。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com8.鸡胸肉，减少感染。鸡胸肉脂肪含量低，同时富含维生素B6.维生素B6参与肝醣和脂肪酸的代谢反应，帮助维持正常的血糖；另外可以使血红素合成正常，而避免贫血；维护正常的神经机能，保护淋巴组织，促进免疫细胞增生等，避免感染。
相似攻略推荐冰柜如何选择 冰柜选购技巧【详解】
& 在家里可能会有，但是冰箱的容积很受限制，所以有些家庭就会采用冰柜，这对保存一些大体积食品很是有用。那么应该怎样选择冰柜呢？小编这里有一些品牌推荐，对我们的选购可能有帮助首先海尔做冰柜已经有几十年之久了，质量跟品质肯定是有保证的，首先强大的冰冻能力可以让食物减到最低的营养流失，海尔采用的制冷技术是从下往上的方式，根据冷空气下沉的原理，让制冷更加均匀，并减少温差，而且海尔冰柜还有一个最大的特点就是可以将食物分区，根据温度分区，采用了最先进的冷风技术，360度无死角速冻，能达到最好的食物保鲜效果。相信很多人都听说过，属于十分有名的牌子，美的冰柜的产品结构十分丰富，有双门，五门，三门等等，并且质量也很不错，拥有独立的温区，设计十分人性化，美的冰柜还十分的节能，噪音小，寿命长，也是美的冰柜的特点，近来更是推出十年无条件保修作为对自家产品的自信，作为综合性的冰柜性价比很高。可能很少人听说这个牌子，国内知名家企业生产的，并且拥有知名速冻装备的供应商，但是它家的冰柜走的是普通经济产品，是适合广大消费者的冰柜，分家用跟商用的，跟其它品牌的冰柜对比，澳柯玛冰柜胜在制冷效果和环保节能，并且自主研发了MEP保鲜核心技术，专业制冷几十年，算是很老的牌子了，中国改革后的第一波品牌，技术也更加成熟，质量十分稳定，专注制冷三十多年的老品牌。炎炎夏日，在冰柜中拿出冰镇饮料和冰棍，开始享受夏日的清凉，这是一件多么惬意的事，就让我们了解这些品牌，让家里的食品保鲜不再成为困扰我们的问题，赶快行动吧。
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大家都在搜炎炎夏日不怕热 超强速冻功能冰箱盘点
01炎炎夏日不怕热 超强速冻功能冰箱盘点
用户在选购冰箱的时候，十分在意冰箱的各种保鲜功能，而这些功能其实只针对冷藏保鲜，大多数用户往往忽视了冷冻肉类食物其实也是食物保鲜，这款大家或多或少都存在的认识误区。而冷冻保鲜最看重的是冰箱的制冷能力和制冷速度，强制冷能力可以让食物快速降温，快速越过肉类食物的冰晶带，减少食物细胞壁的破损，涵养水分和营养，从而取得一个较好保鲜效果，用户在解冻肉类食物时，就不会产生过多的血水。此外在炎炎夏日中，速冻冰箱的好处还体现在制冷速度快速上，这样我们就能最短时间内享受到冰饮，不再惧怕酷热。
而对于冰箱保鲜的问题，笔者的观点是冰箱保鲜能力一定是冷藏与冷冻两个方面综合表现，因此笔者搜集了市面上一些带有速冻功能的冰箱产品，由于强制冷能力的要求，它们大多数定位于中高端，希望对大家选购冰箱时能提供一些参考。炎炎夏日不拍热 超强速冻功能冰箱盘点容声BCD-378WPMB多开门冰箱所采用的纳米水雾保鲜技术，是通过搜集冰箱内果蔬释放的水汽并分解成细小的纳米单位再次进入果蔬内部来进行补水，保证水分不会流失，并且更加新鲜营养，并且在蔬果保鲜盒上还分别设计了独立的强/弱保湿开关，为不同类型的蔬果分别设置，保鲜更持久。容声BCD-378WPMB多开门冰箱
容声这款冰箱的冷藏室和变温室除了可以在正常的温度区间进行选择外，还提供了OF选项，当不需要使用这两个间室时可关闭制冷功能。容声BCD-378WPMB多开门冰箱（冷藏室空间实物演示）容声BCD-378WPMB多开门冰箱（能效标识）为了更加精确的控制各个储藏室的温度，如今大多数冰箱产品都采用电脑控温，容声BCD-378WPMB也是如此，采用的触摸屏配合操控，冷藏、变温、冷冻三个储藏室均可实现独立的温度控制，并且这款容声BCD-378WPMB多开门冰箱还提供了速冷、假日、速冻、智能、节能五种无需额外设置的模式供用户选择。容声BCD-378WPMB多开门冰箱操控面板容声BCD-378WPMB多开门冰箱的显示屏采用了黑色的底色，当LED灯熄灭时与黑色底色融为一体，保持整体镜面机身的协调性。产品类别多开门总容积378L冷藏室容积292L冷冻室容积48L变温室容积38L温控方式电脑温控制冷方式风冷制冷能力8kg/24h气候类型ST-SN-N-T能效等级1级显示屏LED显示屏噪声值38db制冷剂R600a压缩机变频电源性能220V/50Hz外形尺寸784×700×1809mm产品重量98kg包装清单整机 x1
产品说明书 x1保修政策全国联保，享受三包服务质保时间1年质保备注整机1年，主要部件3年客服电话400-636-5365电话备注24小时电话服务详细内容售后服务由品牌厂商提供，支持全国联保，可享有三包服务。如出现质量问题或故障，可查询最近的维修点，由厂商的售后解决；也可凭厂商维修中心或特约维修点的质量检测证明，享受7日内退货，15日内换货。超过15天又在质保期内，可享受免费保修等三包服务。
编辑点评：容声BCD-378WPMB多开门冰箱采用风冷设计，出风口并没有直接对准放置食物的空间，采用隐藏式出风口，让风沿箱体内部循环，形成360度环保送风，避免直吹风干食物，并且制冷效果快速均匀，保持箱内恒温无死角。[参考价格] 8999元[ 经销商 ] 马甸鹏润国美店[报价查询]
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炎炎夏日怎么选购冰箱 四款三开门冰箱推荐(2)
　　3、速冷保鲜设计 海尔三开门冰箱售4699元
　　当下无边框的外观语言在冰箱的外观设计中十分流行，简洁大气是其受到消费者欢迎的重要原因，而今天为大家介绍的这款海尔BCD-256SCGM三开门冰箱就是一款这样的设计风格的产品，该机拥有速冷功能，当用户需要快速冷冻食物的时候，可以开启此功能，以最短的时间把食物的口感和营养锁住，让食物保鲜更加给力。目前这款海尔冰箱售价4699元，感兴趣的朋友可以关注一下。
　　这款海尔三开门冰箱的总容积为256L，比较适合三口之家的用户使用。这款海尔三开门冰箱采用了彩晶钢化玻璃面板设计，面板的亮度高，透光性好，看起来流光溢彩，时尚感十足。冷藏室采用了LED照明设计，冷光光源基本不会影响冰箱内部温度的变化。冰箱的操作区巧妙地隐藏于门板上，用户只需轻轻触碰即可完成对冰箱温度的设定，更加省心省力。
　　这款冰箱额定日耗电量为0.49度，属于国家一级能耗产品，节能效果比较不错。这款冰箱的变温室拥有7到-18度超宽变温区间，26档温度随心调整，精准实现每一度，既可以作为冷冻室使用，又可以作为冷藏室使用，功能十分强大，实用性很强。
　　这款冰箱的冷冻室拥有速冻功能，冷冻速度快，保鲜的效果好，最大限度的保持食物的营养。此外该机拥有人工智能科技，外出度假时，只要一个按键就可以轻松开启假日功能，冰箱以低能耗运行，更加节能。
　　点评：海尔BCD-256SCGM冰箱采用了三开门的设计，冰箱的总容积为256L，适合三口之家的用户使用。该机采用了各个间室独立制冷的方式，冷藏室和变温室可以独立关闭，更加符合中国消费者的使用习惯。目前这款冰箱售价4699元，喜欢的朋友可以关注一下。
　　4、活水保鲜设计 海信三开门冰箱现5049元
　　这款海信BCD-286WGVBP三开门冰箱属于海信高端的博纳系列冰箱，拥有独有的&活水保鲜&技术，通过水离子装置改变冰箱中的水分子团簇结构，分解成小水分子，使之能充分被果蔬表面的毛细孔所吸收，保持果蔬的湿度80%，且有效延缓叶绿素及VC的流失，长时间保持食物的营养和口感。在冰箱的核心部件上，该机采用海信经典的矢量变频压缩机，冰箱运行更加稳定高效。目前这款冰箱价格为5049元，喜欢的朋友可以关注一下。
　　这款海信冰箱的总容积为286L，对于三口之家的用户来说，这样的容积基本够用，可以满足日常所需。这款海信冰箱采用了意式冰箱的风格设计，整体看上去十分时尚大气，无边框的设计体现了海信精致的做工，符合海信博纳系列冰箱的一贯做工。
　　冷藏室内部空间设计合理，可拆卸的搁架方便了用户自由的组合空间大小，密闭的保鲜盒可以保证食物不串味，还原食物本来口感。
　　该机采用了风冷无霜设计，冰箱的制冷效果更为出色，同时免去了用户手动除霜的烦恼。同时这款冰箱属于国家一级能耗产品，享受国家330元的节能补贴。
　　这款冰箱的冷冻室容积为82L，采用了抽屉式的开门方式，轻松自如。这款冰箱采用了风冷无霜技术，锁住果蔬新鲜滋味，保持食物的湿度不流失。
　　点评：海信BCD-286WGVBP三开门冰箱采用了先进的变频压缩机，为冰箱的整机性能带来了保障，同时更加的节能环保低噪，冰箱的制冷效率更加出色。该机采用了意式冰箱的设计风格，看起来十分的时尚大气。目前这款冰箱的价格为5049元，喜欢的朋友可以关注一下。怎样选冰箱?请大家给点意见._百度知道
怎样选冰箱?请大家给点意见.
我家里想买一台冰箱,可是对冰箱都不是很了解,请大家给点意见,怎样挑选一台价兼物美的产品,对于选冰箱时,那些地方是应该特别注意的.还有那个季节买划算,我想买一台一千三四左右的,那个牌子好点/.
我有更好的答案
1，如果你不想以后除冰麻烦，就不要买海尔的2，买冰箱最好选丝管式制冷的，这也是为什么不选海尔的原因，海尔的是压花铝板的3，如果想省电，就一步到位，选个变频的，不过变频的冰箱，价格肯定是在3000以上的4，不要被单纯的冰箱上的那个能耗标识的耗电量就给蒙住了，哪怕是0。3的耗电量的机械冰箱，也赶不上0，5的变频的冰箱省电5，以目前的生活来说，冰冻最好不要考虑太大了，主要要保鲜大一些的，6，有些商场，促销人员为了卖货，把电脑控温的冰箱也讲成是变频的，这个到时候可以以压缩机为标准，变频的冰箱，一般来说用的都是三洋的压缩机，或者自己看一下冰箱的型号，一般来说型号里带BP《bian pin的缩写》两个字母的肯定是变频的。
采纳率：34%
怎样才能买到一台称心如意的冰箱？你需要考虑的因素如下： 冷冻能力目前，国内市场上冰箱的冷冻能力差别很大，冷冻量从2.5公斤左右到18公斤的都有，最好的产品已经达到22公斤。 保鲜性能市场上有电脑温控、电子温控和机械温控3类。电脑温控冰箱因采用先进的双温双控技术，能精确测定箱休内的实际温度并将信息送到控制中枢，整个过程实现全电脑化控制，从而真正能够保证冰箱始终保持恒定的低温环境，能保持食物的新鲜和营养。 气候类型冰箱的气候类型是衡量冰箱适应季节变化和地区差异能力的标志，直接关系到冰箱四季的制冷性能。建议消费者选购宽气候带设计的电冰箱。您在购买时，一定要查看冰箱后面的铭牌，只有标明“SN-ST(亚温-亚热带)”气候类型的冰箱才是真正的“宽气候设计”冰箱。 低能耗因为冰箱型号各异，容积也各不相同，消费者在比较时常常无从着手。您可用以下的公式进行计算比较：冰箱每百升耗电量＝日耗电量／冰箱净容积×l00(所得数值越小，越省电)；有些厂家参照先进的欧共体能耗标准，给产品划定能耗级别并在冰箱的门板上贴有相应的节能标签，其中A级是最节能的产品。 除此之外，消费者在选购冰箱时还可能遇到一些具体问题：1.容积：专业人士建议人均容积60-70立升较为合适。2.制冷方式：电冰箱的制冷方式有直冷式(有霜)和风冷式(无霜)两种，直冷冰箱保鲜、保湿性能好，价格相对便宜，但需经常除霜，最适合在冬季比较干燥的北方和内陆地区使用，无霜冰箱冷冻室自动除霜，箱体内温度比较均匀，且体积越大，具有的冷量分布均匀、冷冻效果的优点就越突出，较适合空气湿度较大的沿海、长江沿岸及以南地区使用。3.品牌的选择。4.结构：现代冰箱的潮流向多温区和多门的方向发展，除了通常的冷冻和冷藏区间，还有冰温区、急冷区甚至变温区，这些功能不仅可提高食物冷藏质量，而且使用也方便。5.售后服务：一般冰箱都会有一定的返修率，因此选择售后服务好的产品也是十分有必要的 如何选择超大冰箱 除了价位之外，接着就要考虑居住条件是否允许，特别是厨房的安放条件，这是因为超大冰箱多带饮水系统，可与纯水机相连，所以多要安装在与水管较近的地方。
买冰箱之前先要看的是房门和厨房门的宽度和高度。超大冰箱的宽度一般是80厘米左右，高度则在180厘米上下，因而选择这种冰箱时要先看看冰箱能不能顺利搬进家。也正是考虑到这一点，超大冰箱在冰箱门的设计上一般多采用方便拆卸的设计，无需特殊工具和技巧，普通人都能方便地拆装，以利进出。
此外，厨房的面积应足够大。这是因为除了冰箱本身得占将近1平方米的地儿外，由于采用风冷方式，安放时冰箱背面和两侧都要留有一定的空隙。买超大冰箱还要考虑后续的花费问题：冰箱耗电一般为每天3度，如果接纯水机，纯水机的滤芯也要1至2月一换，花费也要百元。 购买电冰箱时应进行哪些检查？ （1）检查冰箱的外观首先看箱门。箱门要方正，不歪斜变形，箱体表面应该平整无损。再看箱体后面的冷凝器、毛细管、压缩机等有无外伤，管路有无被压扁，焊口是否有油迹或脱焊处等。 （2）检查电冰箱的门封是否紧密在关闭箱门的同时将纸条夹在箱门的门缝各处，如果纸条被夹得比较紧，不会自行滑落，说明此冰箱的磁性门封良好。 （3）检查冰箱内照明灯灯泡要完好无损，冰箱通电后打开箱门，照明灯立即亮；关冰箱门，照明灯应自动熄灭。 （4）检查压缩机选购电冰箱时，最主要的是观察冰箱压缩机等主要部件的性能。如果允许，可用两台冰箱同时通电进行比较检查。 1）首先检查压缩机的启动性能。当电源接通后，冰箱能启动并进入运行；切断电源时，冰箱正常停机；再次启动时，在一秒钟内压缩机能启动起来，并正常运行，这说明压缩机启动性能良好。当电源接通后，压缩机立刻启动，启动约几秒钟后又自行停机，这说明压缩机未进入正常运行状态，压缩机启动性能不好。 2）然后检查电冰箱的制冷性能。接通电源，冰箱运行约20min，用手摸冷凝器（箱体后面的散热片），如冷凝器上部热，下部较冷，说明制冷系统正常。 购买冰箱四误区 无氟冰箱最好 氟利昂对地球臭氧层的腐蚀作用为科学研究所证实，但它却是迄今为止人类所知的最好的冰箱发泡剂和制冷剂。用氟利昂（CFC—11）作发泡剂的电冰箱，发泡均匀，不易变形，对内胆塑料板材无腐蚀，时效性、绝热层年久绝热性不剧变、保持节电。其绝热性能可以有效地隔绝箱内冷气与箱外热气的对流；用氟利昂（CFC－12）作制冷剂，制冷量大，无毒性、不可燃、化学和热稳定性好，与所接触的金属、有机材料及润滑油适应性好。目前国际上所有的替代物，与氟利昂相比，均存在这样那样的不足。
冷冻力越大越好 冷冻力是衡量制冷器具的一项重要技术指标。但制冷器具用途各有不同，性能要求也有所区分。与商用、医用、科研用等特殊需要相比，家用电冰箱最主要的技术性能不是制冷而是保鲜。过大的冷冻力不仅要无谓地增加用户的开支，而且会破坏食品的内部组织，影响营养。特别是对于讲究色香味的中国家庭来说，防止食物变质只是最基本的需求，保鲜才是消费者购买冰箱时的第一需要。 冰箱越省电越好
和冷冻力一样，电冰箱的耗电量也是一个相当重要的性能指标。但是要达到最佳的保鲜效果和最佳能效比，仅仅在减少用电量上作文章还远远不够，必须有最优化的结构和制冷设计。企业可以通过加厚保温层（成本相应也有所增加）这类的简单措施达到省电的目的，也可以通过采用新技术成果提高能效比，因此不能片面地强调“越省电越好”。 功能越多越先进
一些企业在功能上“以繁为上”，不管面向何种消费者，也不论消费者是否需要，总是将产品功能设计得越来越繁杂。结果不仅仅是让用户为一大堆不实用的功能多花了冤枉钱，更重要的是由于设计繁琐导致故障频发。另外从技术角度讲，由于功能不同，要求的技术也存在相当的差异：要有相当的冷冻力，功率必须匹配，节能静音也就有一定限度；要无氟，就得用替代物，而替代物有的易泄漏，有的腐蚀内胆，这样发生故障的概率也就大一些，冰箱寿命也受影响，一个产品不可能各项指标都是最佳，万金油可能样样都不行。 冰箱选购三要点
日前，有关业内人士指出，市场上关于冰箱存在大量不切实际的宣传，各种冰箱几乎都冠以“绿色冰箱”、“环保冰箱”、“无氟冰箱”、“节能冰箱”等名称，很易使消费者步入误区。为此业者指出，以下问题值得消费者关注： 冰箱并非“越省电越好” 和冷冻力一样，电冰箱的耗电量也是一个相当重要的性能指标。但是要达到最佳的保鲜效果，仅仅在减少用电量上做文章是不够的，必须要有最优化的结构和制冷设计。 企业可以通过增加保温层（成本相应有所增加）这类简单措施达到节省电量的目的，也可以通过采用新技术成果提高能效比，因此不能片面地强调“越省电越好”。 价格贵未必先进 追求名牌是当今的消费时尚。但是名牌并不意味着价高，特别是电冰箱这样技术成熟的产品，不同的品牌，其材料原件、制造工艺、质量性能都基本相同，因此制造成本也大致相同。影响产品价格的因素往往是一些软成本，诸如广告宣传费用的支出、内部管理的费用以及其他因素等，特别是企业的管理水平和营销策略的运用，对商品价格起着相当重要的作用。 冷冻程度应重实用 冷冻力是衡量制冷器具的一项重要技术指标。但制冷器具用途各不相同。与商用、科研等特殊需要相比，家用电冰箱主要的技术性能不应该是制冷，而应该是保鲜。过大的冷冻力不仅会无谓地增加用电量，而且会破坏食品内部的组织和营养结构。对于讲究色香味的人来说，保鲜是消费者购买冰箱的第一需要。 夏日如何选冰箱
炎炎夏日，选购一款称心合意的电冰箱，要注意多方面的问题。普通家用电冰箱在夏日容易患上“冰箱夏日综合症”。它最常见的症状就是“出汗”、噪音大和食品易变质。
对于“冰箱夏日综合症”，目前国内最理想的解决方式是冰箱的智能化控制，随时随地地监控和调整冰箱的运行状态。值得一提的是海尔冰箱的全自动专利温控技术，采用人工智慧、三温四控等智能化控制技术，在冰箱内特设4个感温探头，通过对环境温度、冷藏温度、冷冻温度的自动感测，将数据传输到冰箱的大脑——中央处理系统，进行同步数字化处理，并根据处理结果来精确控制冰箱的工作，在夏季气温升高时可自动调节到适合的运行状态，克服噪音大、不停机的问题。
压机方面，海尔推出的银色变频系列代表着国际上冰箱节能水平，日耗电量仅为0．48度，只相当于一个20瓦的小灯泡。海尔冰箱还将压机自动控制系统的新技术应用在产品上，通过电脑控制耗电量。
为克服“冰箱夏日综合症”，以海尔为代表的冰箱生产厂家采取了一些有效的措施。如海尔今夏推出的“情商”金王子系列冰箱设置了压机自动控制系统，应用超微孔发泡技术、超厚保温层，比普通冰箱省电50％，是夏季购买冰箱的理想选择。 如何选择节能冰箱
中国质量监督局最近的调查显示，消费者对家电产品的耗电量特别关心。业内人士认为，随着能源问题的日益突出，节能型冰箱将成为未来市场的主流。节能冰箱如何节能呢？笔者就此问题向春兰等知名品牌的冰箱生产厂家进行了了解。由于节能冰箱采用了先进冰箱压缩机，制冷量、能效比等技术参数实现了最优化，冰箱的保温性能增强，整个冰箱箱体的导热系数因此就优于一般冰箱。拿一台268升的节能型冰箱来讲，在整个寿命期内节省耗电量费用达到2300余元，细算起来节能冰箱还是比较实惠的。
除了购买节能冰箱，春兰冰箱服务人员还提醒消费者，只有在平时合理使用冰箱，才能有效地减少实际耗电量。并介绍了几种节电小窍门：
1、消费者应将电冰箱摆放在环境温度低，而且通风良好的位置，要远离热源，避免阳光直射。摆放冰箱时顶部左右两侧及背部都要留有适当的空间，以利于散热。
2、在平时存取食物时，尽量减少开门次数和开门时间。因为开一次门冷空气散开，压缩机就要多运转数十分钟，才能恢复冷藏温度。
3、要待热的食品冷却后，才能放进电冰箱。因为热食品含热量较高，会使冰箱内温度快速上升，还会增加蒸发器表面结霜厚度，导致压缩机工作时间增长，增加耗电量。
4、水果、蔬菜等水分较多的食品，应洗净沥干后，用塑料带包好放入冰箱，以免水分蒸发加厚霜层，缩短除霜时间，节约电能。
5、冰箱存放食物要适量。不要过多过紧，影响冰箱内空气的对流，食物散热困难，影响保鲜效果，增加压缩机工作时间，使耗电增加。
6、夏季制作冰块和冷饮应安排在晚间。晚间气温较低，有利于冷凝器散热。而且夜间较少开门存取食物，压缩机工作时间较短，节约电能。
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