小米菠菜瘦肉粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,快乐厨妈-中华美食网
小米菠菜瘦肉粥准备时间:10分钟烹饪时间:40分钟发布时间: 10:22我们平时喝的基本都是小米，小米菠菜瘦肉粥我还是第一次听说。一道粥，居然有含铁丰富的菠菜，高蛋白质的肉类，此粥营养丰富，是老人、、、病人的最佳食品。平常人经常食用，身体会越来越健康，气色越来越好，可以说吃嘛嘛香，一定要坚持食用才效果显著。更多详情1064人看过 14 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于小米的做法主料
：适量 辅料
：100g姜、瘦肉、香菜 ：适量 具体步骤第一步小米：适量。大米：适量\火腿肠：1根。菠菜：100克。姜、瘦肉、香菜：适量。第二步用高压锅，听到汽声再压4分钟即可。第三步先把小米、大米洗净用高压锅（水量就是比常煮白米多一点）。第四步备材料，把姜、瘦肉、菠菜、火腿肠全部切末。第五步等到高压锅汽响4分钟时，离火。第六步平底锅置火上加热，放入食用油。先把瘦肉倒入香再加入姜末，闻到姜的香气再加入菠菜、火腿肠。第七步这时高压锅的汽也放完了，开锅把平锅里好的东西全部倒入中。第八步把火关小，把高压锅里的和刚倒进的那些东西开。并搅均匀放入调料，完成。烹饪技巧炒瘦肉时要注意材料放入的先后顺序，不然会影响口感。14收藏分享
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1294已被2654人参考菠菜含有丰富的铁元素，对补血非常有益，贫血的孩子特别适合，可以经常做菠菜粥，还有煮粥会去掉菠菜自身的苦涩味，小米还有养胃的功能，搭配瘦肉，含有丰富的蛋白质，早上……包含食材
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3个菜谱 发表评论需要炒肉卷我们常吃的菜肴，父母都会经常做给孩子们吃。炒肉卷利用菠……凉拌菠菜是一道美味的食品，菠菜中所含的萝卜素非常的高，可以提……五色QQ汤圆顾名思义就是五种颜色的汤圆做成的，是江苏苏州传统……海鲜火锅火锅需要准备土豆、仙姑、羊骨。而且草菇可以清热解暑，……
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小米木耳粥准备时间:20分钟烹饪时间:30分钟发布时间: 05:09小米对于体质虚弱的人群特别适用，他有着益气的功效，木耳属于食用的菌类，两者一起熬成，有着强身健体，滋部的功效，对于脾胃功能和吸收消化功能不好的朋友来说，可以经常食用，能起到缓解和帮助的作用。更多详情2755人看过 646 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于木耳的做法主料
：50g 辅料
：适量面粉 ：适量
：适量 具体步骤
第一步1.食材准备。
第二步2.木耳清水泡发。
第三步3.泡发后放入水中清除杂质。
第四步4.适量梗米洗净。
第五步5.放入足量水。
第六步6.水开后放入小米。
第七步7.木耳洗净，切条。
第八步8.放入锅中1小时。
第九步9.出锅淋上麻油即可。烹饪技巧放点梗米为了掩盖小米粗糙的口感。646收藏分享
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912已被1986人参考富含维生素b群的小米，健脾养胃，可促进血液循环，预防糖尿病，提高身体免疫力；含铁量极高的木耳，养血驻颜，可预防血栓，冠心病及动脉粥样硬化，可排除残留于身体内的灰……包含食材
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3个菜谱 发表评论需要西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……海参小米粥，这是一道由海参和小米为主要原材料制作出来的粥品，……土豆瘦肉小米粥是一道十分开胃养胃的菜肴，主要用到的食材有小米……在中国传统中，过了腊八就是年，腊八节要吃腊八粥。在山西有个说……
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自制小米藜麦粥准备时间:8分钟烹饪时间:30分钟发布时间: 01:41如果你想换个口味烹饪，大家可以适量吃点小米藜麦，营养又易消化。其中藜麦的营养十分丰富，小米口感细腻，可以制作成各种不同的菜肴，与此同时，它的口感也是十分不错的，南瓜的颜色让这道菜肴十分好看，让人食欲大增。这道美食值得你尝试制作。
更多详情1018人看过 17 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于小米的做法主料
：适量 辅料藜麦 ：适量 具体步骤第一步大米、藜麦、麦片洗净栗子去皮第二步南瓜去皮去瓤，切小块。喜欢味道浓一点儿就多放点没关系，出来金灿灿很好看，就会激发食欲。第三步把南瓜，栗子下入锅里，喜欢的话可以适量加盐和白胡椒。17收藏分享
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12已被1057人参考小米藜麦粥大家在制作的时候一定要注意的就是我们可以在里面放着很多的冰糖，味道也是特别不错的，或者是你喜欢的话，在里面加上一些蜂蜜也是非常好吃的，大家一定要注意的……包含食材
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炒米糊怎么做好吃又简单，做法图解分享，波波小米粥
我有更好的答案
主料大米 ：适量辅料水， ：适量红糖 ：适量具体步骤第一步第一步1.首先准备差不多一量杯大米，当然了也可以多炒些。第二步第二步2.然后把大米放入炒锅开始翻炒，因为米粒比较小我就用手动打蛋器弄得，还糊不了锅哦，第三步第三步3.吵微微发黄就可以了，放入豆浆机加水加到最低水位就可以了第四步第四步4.放入豆浆机，加相应水就可以了，第五步第五步5.按下米糊键，机器运作完会提示的然后倒入豆浆杯，加入红糖，因为当时没有红糖了就没加，不过也是香香的
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【DIY美食】小米粥准备时间:10分钟烹饪时间:20分钟发布时间: 05:402372人看过 689 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于小米的做法主料
：1勺 辅料水 ：适量 具体步骤
第一步1.1勺新小米
第二步2.倒入锅里，用水淘洗干净（我以前都是用高压锅来做的小米，这次听买米的大叔说的，直接用普通锅熬）
第三步3.加入适量水（这新小米和别的的确不一样，好像加上水都是浑浊状态，那种米就是水是水，米是米特别清澈）
第四步4.开锅后用勺子搅搅拌
第五步5.然后勺子放在锅里，盖子掀开点小火12分钟即可（买米的那大叔说他每年都卖这种小米，的确12分钟即可乱乎）
第六步6.好的小米
第七步7.好的小米（我们这几天一直在吃小米粥，很好喝，比以前买的小米都好，颜色也黄澄澄的也乱乎）烹饪技巧好吃好煮的米的确好吃也好煮689收藏分享
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20已被3194人参考小米粥道美食，制作需要花很大的耐心和时间去制作。而且经常吃小米粥的人群可以保护视力、防癌抗癌、还可以调节血糖。小米粥是抗眼睛衰老的极佳食物。所以非常值得那些眼睛……包含食材
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