AAC占星联盟靠谱吗，里面有什么比较中国有名的占星师人吗？
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时间：2018-07-16 10:33
&p&夏虫不可语冰，以下内容是真正写给那些渴望进步，渴望了解真正解决这个问题，并且真的想通过自己的努力打破所谓的命运的人。&b&并且，我对我周围农村出身的优秀朋友都无比的尊敬和欣赏，因为我知道他们付出的多更多，他们付出的痛苦是常人难以想象的。&/b&&/p&&p&如果学校有某些既得利益者，比如上课的教授，阐述了这个阶级固化的社会给您看，你千万不要觉得他是在传播消极思想，也许他们正在拿着该拿的项目经费，做着大家都做的外面的公司或者独立董事，孩子都在国外读书。还能说出这些，不容易的，是真的为了你好。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&一：社会环境。&/b&&/h2&&p&近二十年，我国正在走社会发展的老路子，也就是阶级固化越来越严重的道路。特别是从改革开放开始。当然，很多人对“阶级固化”这词非常反感。那么我们换位思考一下。现在你有了公司，你希望你的爱人，你的孩子能过的更好吗？摆在你面前让你送孩子出国深造，给爱人更好的环境，自己也不用那么辛苦，你会不会做？你受过良好教育的孩子嫁给一个男生，你是不是比你娃更希望这个男生至少站在和你同样高的角度？&/p&&p&人都是利己的，利己，就一定会把某些东西传递下去。下到平民百姓，上到。。算了，不说了。目所能及的范围里，阶级从来都是加速固化的，特别是改革开放之后这段期间内社会环境如此平稳没有巨大动荡的年代里。&/p&&p&这是人性导致的社会阶级固化，鸡汤抵抗不了人性，哪怕你自己换位思考进去，你也会感同身受的。&/p&&p&很久之前，我写过一篇文章：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wx.qq.com/cgi-bin/mmwebwx-bin/webwxcheckurl%3Frequrl%3Dhttps%253A%252F%252Fmp.weixin.qq.com%252Fs%252Fklggd8WJsU5LqBOZ2wtP7A%26skey%3D%2540crypt_95c7ca2b_dc486b76a761c7a43297ec%26deviceid%3De946%26pass_ticket%3DC1RJahrnKzWlOWnDy3FNW0LKQbROQHcupsOiIpg8D68st%s3qmZZW8ZlAw5OW%26opcode%3D2%26scene%3D1%26username%3D%e6f8a0f7cd58& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&卵巢彩票与性格股票：为什么毕业后人和人的差距越来越大？&/a& &/p&&p&说过，七成靠家庭，三成靠自己，并且这三成还需要你自己努力抓住，这样你才有机会给你未来的孩子贡献这0.3*7的基石。&/p&&p&加拿大的经济学家corak提出一个模型，也就是我们经常听到的《了不起的盖茨比》的盖茨比曲线：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dff3ff75_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dff3ff75_r.jpg&&&/figure&&p&了不起的盖茨比从粗浅的表面上世俗的理解，是一个屌丝逆袭失败的故事，这条曲线也是这样一个故事，竖轴是收入影响，也就是你家庭阶级对你未来财富的影响指数，越高就是收入越依赖家庭，横轴是基尼系数，越高说明社会贫富差距越大。&/p&&p&图里面说中国在美国上方，鉴于我国好几年没公布真实的基尼系数，我觉得如果按照某些口径的真实数据，图上方的红点，才是目前保守真实的样子。&/p&&p&我们这个社会就处在这样一个阶段。贫富差距大、家庭阶级影响因素大、社会固化并且会随着泡沫、不对称和财富再滚动，加剧下去直到临界值。&/p&&p&&br&&/p&&p&说完了社会整体情况，就讲一下，阶级固化是怎么通过方方面面影响到农村学子和小城市出来的孩子的。&/p&&h2&&b&二：家庭的鸿沟&/b&&/h2&&p&先说家庭。&/p&&p&&b&2.1 原生家庭初期心理和性格。&/b&&/p&&p&一个孩子能走多远，家庭至关重要。原生家庭是否健康，影响到人的一生的绝大多数思维和选择。而有没有这种对孩子初期的心理培养，依靠的是父母本身的能力和见识，这便是家庭鸿沟。&/p&&p&大学教授、职场高层、体制内高层，这些人由于所经历过的事情较多，更为渗透的探索过这个社会，会导致他们有一定见识，从而会更把注意力放到对孩子本身的培养上。&/p&&p&而普通教师、中层、体制内基层这些父母，则更多的是依靠自主性去筛选，所以有很多这样家庭出来的孩子性格也有问题，这是非常正常的事情。比如我之前写过的另外一篇文章：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wx.qq.com/cgi-bin/mmwebwx-bin/webwxcheckurl%3Frequrl%3Dhttps%253A%252F%252Fmp.weixin.qq.com%252Fs%252FyZZf2DLm2UpYLJTuNq9FiA%26skey%3D%2540crypt_95c7ca2b_dc486b76a761c7a43297ec%26deviceid%3De946%26pass_ticket%3DC1RJahrnKzWlOWnDy3FNW0LKQbROQHcupsOiIpg8D68st%s3qmZZW8ZlAw5OW%26opcode%3D2%26scene%3D1%26username%3D%e6f8a0f7cd58& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当代社会大部分家长，正在亲手培育着未来一个个悲剧的故事。&/a& &/p&&p&而基层的话，在最应该培养孩子初期心理的时候，也正是这部分家庭最疲于生计的时候（20-35岁），而贫和忙则会带来争吵与冷漠，而本身见识和能力不够也会导致自己哪怕不忙，也不会把精力放到初期培养上，很大概率就会带来孩子未来心理层面的诸多问题。&/p&&p&（注意：这里没有对任何人不满，只是陈述社会分层的事实，切莫代入）&/p&&p&一个人未来的很多问题，往往都来自于它的原生家庭，比如你未来学习时候的没有战略性（战略性意识不够）、你工作时候的畏手畏脚不敢问问题怕麻烦别人（畏惧心理严重）、你无节制的没有对等心理的付出（付出型人格）、你有轻微的抑郁甚至是双向、你对爱情的不信任等等，往往源头都来自你的原生家庭的心理培养。&/p&&p&并不是说小城市和农村家庭就不好，也有很好的，但大概率上，他是和家庭高中低层级分布的类似的。我们社会对不起第一产业，对不起农民，对不起他们的孩子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.2 家庭财富、人脉的滚动循环&/b&&/p&&p&前文说过了，我们社会现在你每赚10元钱，6-7元是受到父母影响的。很大程度上，这是一个复杂的过程。&/p&&p&举个例子：你的父亲做生意认识了某个局的人，而这个人的孩子未来可能也进入到当地的财政系统，而你在银行里恰巧需要这个人脉，或者你在生意里恰巧需要这笔订单。这不是巧合，这就是非常正常的关系-财富的社会，毕竟这个世界上所有的工作，连接他们的都是人。你不是和机器做生意。&/p&&p&再举个例子：你进入大学时候的起点（很多自主招生，还有当地省会大学的某些学校，甚至某些专业学校都是可以通过关系实现的）、进入大学之后大二开始的实习（有了好实习才有好简历）、你毕业工作时候的工作起点、甚至你大学期间的所有规划（每一条路该怎么走，怎么思考，大方向下自己把控）这些，哪一个不是建立在父辈的人脉滚动下的？试想一下，大学时候有人帮你规划好了所有大方向，你就尽情的试错、尝试，找到自己所爱，并且犯错了有人替你兜着，农村学子自己走在一条不知道对不对的道路还要拼尽全力，毕业后的起点高低，那不就是一个显而易见的大学问题吗。&/p&&p&&b&家庭财富的滚动，并不是我们简单意义上看到的，父辈赚了多少钱给你留下多少钱。真正意义上的家庭财富的滚动，是家庭整体人脉、圈子、能力这些基础滚动下的显性表达而已。&/b&&/p&&p&比如我现在想要送一个孩子去某互联网公司实习，找不到他们老板？那我找他们投资人，找不到他们投资人？我找他们的LP，这也不认识？我找他们对口的商业银行，找他们对口体制内局，找一个矩阵里其他互联网公司的老板投资人LP等等，总有办法。关系越近，送进去的概率就越大，如此而已。&/p&&p&那财富的滚动循环，除了显性表达，还有一个加速度的问题。10年前拥有了一线二线房产的人，他的资产增值速度是很大的。十年前拥有了一笔钱的人，他的复利加速度也是很大的。再配比上这部分家庭对于孩子整体资产观的训练（部分家庭高中就要把实用性商科纳入自我教育里），这部分孩子在金钱上是没有太多压力的。&b&而这也就是一个良性循环：没有金钱压力，就更可以在学生时代反复试错，在工作时代敢作敢为，在家庭教育中分出更多时间给到自己的孩子。&/b&&/p&&p&相比下来，我们社会对农民的回报是最低的，而大部分农村出来的孩子，经济压力非常的大，毕业后如果不回头支持家庭就已经很不错了，又何谈享受家庭财富的复利？。这才是现状。&/p&&p&&b&家庭的复利是很可怕的，他不仅仅是财富的复利，是一个三代阶级的大循环。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.3 家庭的匹配&/b&&/p&&p&为什么关于所谓的“凤凰男”的新闻层出不穷，其实是有原因的。我们换位思考，一个男生从农村辛苦奋斗出来之后，其实非常不容易，很多时候都会有原生家庭性格等等问题。&/p&&p&我之前说过，要改掉这些问题，非常非常的难，超过你想象的难。我的一个清华大学的朋友，农村出来，考上清华非常不容易，但是更不容易的是他在大学期间里付出常人难以想象的代价，改掉了自己身上的大部分原生家庭带来的心理弱点，包括怕事、自卑、盲目自信，不懂反省等等诸多问题。背后付出的辛苦不足为外人道也。&/p&&p&他付出了很多努力，所以我相信他完全可以匹配到更好家庭的女孩子做婚姻，这是他值得的。&/p&&p&但大部分人做不到这些，换位思考下，你愿意把你的女儿嫁给一个农村出来的孩子的时候，这个孩子除了优秀，一定自己也付出了很多努力然你们之间的差距没那么大，改不了家庭，那就改变自己。&/p&&p&于是随着人的心理，家庭和家庭之间的阶级融合越来越快。从物质上到精神上，都在加剧着匹配和融合，从而带来&b&2*2大于1*1翻了4倍的巨大差距，&/b&不要问我为什么会越来越大，你只需要换位思考，如果你有了儿子或者女儿你会怎么办，问问你的内心，答案自然明了。&/p&&p&随着阶级固化的趋势严重，靠匹配另一半而带来巨大飞跃的机会越来越小，要拿到这个机会你要付出的努力也越来越大。&/p&&h2&&b&三：自我的加速度成长&/b&&/h2&&p&&b&通过家庭模块的阶级滚动，社会分别从心理、性格、教育、工作、婚姻上影响到了个体之间的差距，&/b&那么从概率上说，一个心理健康、性格随和、拥有顶级国外大学或者国内TOP大学教育、并且工作道路确定顺利、而且有同样差不多类型的另一半婚姻，这种事情在农村和小城市孩子身上，发生的概率确实是要低的（但不意味着没有）&/p&&p&于是乎，你在这里面某些模块通过机遇或者努力赶超上来，但你也非常有可能在很多个模块里坍塌掉，&b&这也就带来了“大多数农村出来的孩子混的比较差”的概率感知。&/b&&/p&&p&当然了，同理，小概率下，好阶级的孩子出来也有可能在多个模块坍塌，比如心理和婚姻有问题，导致阶级滑落，&b&但综合概率来看，依旧是越好的家庭，带来的各个模块共同进步并且协同进步的效果越大。&/b&&/p&&p&而大概率下，一些农村家庭出来的孩子会兼有心理，性格问题，教育起点不够好、工作起点低并且方向有问题不匹配自己的天赋、以及最后的婚姻问题等等，而这些问题恰好与上面相反，各个模块之间不能协同进步，&b&反而还要互相拖累，导致加速下落。&/b&不得不说，恶性循环是一个很可怕的词语。&/p&&p&而我们说过，自我的努力虽然在这个趋势内被逐渐降低到三成，但也并不是没用，你把握住了，仍然是有用的。不必太过悲观。&/p&&p&真正能够让你获得这三成的方式，是你首先承认了他只有三成（也就是认可当前阶级固化的趋势，了解了社会之后，依然肯安心努力的为之奋斗），也只有在这种情况下，你才能踏实的认可去反省自己都缺了什么，才能踏实的找到自己和其他阶级的人之间的差距并付出更多努力和时间弥补他，这也才是提升自我最好的方式。&/p&&p&最怕的就是你本来就只有三成的可努力的部分，你还妄自菲薄的认为阶级固化是扯淡，认为这个世界还处在盖茨比曲线的低点，认为上面这一种踏实肯干的人是在瞎忙活，认为自己手里这三成的机会可以是十成，然后会发生什么？会发生，你仅仅付出了其中一成的努力，你自己还以为你已经实现了其中3.3333成，最后连上面这种勤奋努力获得了3成的人都不如，还要怨天尤人说命运亏待我。&/p&&p&一份付出一份回报，永远都不会错，哪怕最后我们这个社会变成了9成靠父母，1成靠自我努力，这一部分努力获得了1成的人也许和不努力的人没差多少，但他们的孩子依旧会比你的孩子多0.9成的起点。这就是阶级滚动。&/p&&p&你能看到并真心认可阶级差距的合理性，这是第一步。&/p&&p&你找到你过去和未来生活所欠缺的所有东西并下定决心脚踏实地的去弥补它，这是第二步。&/p&&p&你付出更多的精力和努力，另外一个阶级的人假设什么都没做，你们之间是3/7,也就是我们看到的好多人辛苦努力一辈子也赶不上被人坐在家里收房租，好多人读博士后还不如那些人随便在办公室坐着，你认可它，并且真的看到了你付出的这三成努力，因为还有好多人不努力，那就是0/7（想想这部分人以后的孩子会有一个如何绝望的境地），因为还有好多已经有了7的人也和你一样努力，有可能最后会是3/10，3/9，但无论怎样，来路不由己，但前路可期，你做到你自己最好的，并认可这一成果，你就已经混的比更多人好了。&/p&&p&而你的孩子，也将会有一个更优秀的基础，从而在某种程度上踩着你的肩膀提升阶级晋升的概率。不要觉得和你无关，当你有了孩子你就知道，孩子借着你的肩膀看到了更大的世界，实现了更大的目标，也是人生一大乐事。&/p&&p&再想想那些，自己只付出了1分努力反而觉得自己得到了3.333成努力的人，他们以后的孩子如果有一天面临这个社会，看到那些已经有了良好基础的阶级，再看到上面这种父母努力辛苦出来爬出来的有可能会爬上阶级的人，如果自己再想往前努力一步，&b&他面临的将是一个多么残酷而又让人心酸的境地？&/b&&/p&&p&&b&阶级是固化了，但我们宣传的从来都不是混吃等死这样的态度，你付出多少努力，就会给你未来的孩子多少回报，&/b&甚至一定程度上给你自己多少回报，小概率下会让你自己就跨越阶级（只要上文我们说的每一个模块你都恰巧踩到了点子上，比如说上文这个清华的哥们努力进了清华，拿了全奖留学去了国外学AI或者做区块链底层技术，同时改掉了性格和原生家庭问题等等，找到了更优秀的另一半互相欣赏，那么他每一步踩到了点子上，是很难，但是一旦做成了可能在你这一代你就跨越阶级了）&/p&&p&所以不认可阶级固化，那是盲人自闭，认可阶级固化但反过来却埋怨父母，那也是一种没意义的行为，抓主要矛盾，就是上文的这些模块，你每一个都要力争做到最好，才会提升你最后综合性的概率，&b&有时间埋怨父母，不如找一找自己原生家庭给自己带来了那些弱点，付出痛彻心扉的努力改掉他们，把这个模块修复好，这才是对你自己负责。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&社会会一直这样固化下去吗？如果一个社会发展平稳，那么只有科技发展到某个奇点，这一切才会被解决。或者社会不稳定，乱世再临才会被打破。这和行业变迁是一样的，互联网的野蛮时代带来了多少白手起家的富豪，在互联网这个行业里，阶级因为乱世来临而变得错乱，因为行业定型而变得逐渐固化，行业就是社会的一个个体，也是一个映射。&/p&&p&不必坐吃山空等到那个时候的到来，大多数人混的差，并不代表你也要混的差，找到过去你人生每个模块里的问题，解决他们。规划好你未来人生每个模块里的问题，争取吧未来的做到最好，检查过去，铺平未来，拿到你人生里应该拿的那三成努力，那么就算社会再固化，你依然有足够概率的机会。&/p&&p&认清了生活，依然能脚踏实地为之奋斗，那么你或者你未来的孩子，也就不是这“混的差”中的一员了。&/p&&p&共勉。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另外附带上之前我觉得讲的比较透彻的，这篇文章中底层容易犯错的几个模块的调整思路回答，不必点赞，有帮助到你就行了：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：如何理解「不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰」？&/a&
关于战略思维，底层很容易缺乏战略思维能力。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：为什么毕业三四年之后，同学之间的差距会越拉越大？&/a& 关于工作模块，关于底层认知落后如何弥补。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：努力工作的员工会让老板感动吗？&/a& 关于工作模块，底层关于怕事、怕丢掉工作、无方向加班，不知道如何真正通过工作改变自己，&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何看待 2017 年北京高考文科状元熊轩昂的言论？&/a&
关于家庭教育，你有了孩子之后，该如何教育你的后代&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：如何看待 2017 年 12 月 10 日中兴网信 42 岁研发负责人坠楼事件？&/a&
关于职场的问题，如何让自己职场风险最低，成为95%里面活的更好的人。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：如何看待小伙带女神回农村老家过年洋气漂亮惹人羡慕不干活却遭家人「差评」？&/a&
关于寒门子弟婚姻，如果你的另一半很好，你如何去改变自己，去修复自己家庭问题。&/p&&p&能帮一个是一个，希望以后的社会里寒门子弟能有更多出类拔萃的优秀人才，你们值得美好的人生。&/p&&p&&br&&/p&&p&更多文章来我公众号看，我每周五更新，一周只更新一篇。&/p&&p&&b&我的公众号：惊云小屋&/b&。 这里每一篇文章都会让你觉得相见恨晚。你不会错过的。后台回复5和6，是关于职业选择和个人发展的最终逻辑。另外我太懒了而且平时非常忙。更新的慢。就这样吧。&/p&
夏虫不可语冰，以下内容是真正写给那些渴望进步，渴望了解真正解决这个问题，并且真的想通过自己的努力打破所谓的命运的人。并且，我对我周围农村出身的优秀朋友都无比的尊敬和欣赏，因为我知道他们付出的多更多，他们付出的痛苦是常人难以想象的。如果学校…
1.穷学IT，富搞金融，至少20年内应该都是最优选择。&br&&br&2.家里没有一个小目标的话，生化环材别碰。不是受虐狂的话，地质海洋农学也别碰。&br&&br&3.剩下的除了数学物理外的纯理科专业和除了文学外语外的纯文科专业，慎重慎重再慎重。&br&&br&4.凡是专业名称带管理的，不是有志于当公务员的都别去。&br&&br&5.技术类专业永远是稳妥的选择。但是有些工程类的可能面临长期出差，选择前多和父母沟通。&br&&br&6.医学法学这两个喊苦喊累最厉害的，学习阶段确实不轻松，但总体来看混到30岁以后都相当不错，除了IT外比较稳定的相对不拼背景的中产选择。&br&&br&7.想学医的话，&br&一本以上不要考虑任何不能当医生的专业（仅推荐临床口腔检验影像麻醉）。&br&一本以上不要报护理，三本和专科的话护理是性价比很不错的选择。&br&&br&&br&8.关于学校和专业，好学校垃圾专业和下一档学校热门专业，选后者，不要幻想着去清北读个生物再转专业，老老实实去复交甚至中档985读个金融计算机。&br&&br&9.但是如果一定要读冷门专业，能去好学校就去好学校。&br&&br&10.想出国工作或者移民的话，不要学看起来出国率高的纯理科专业，也不要学看起来好申请的商科。&br&学计算机。&br&&br&&br&11.&br&我当年上大学的时候，四大是好学生最向往的高薪选择，现在早已沦为血汗工厂。&br&当年谁去了宝洁是能在南大开经验分享会的，现在也没啥了。&br&4万亿一出，建筑土木风头一时无两，12年之后也凉了。&br&然后地产类又横空出世，万科恒大龙湖中海碧桂园直接硬钢BAT，限购一出也慢慢萎了。&br&哪怕是最稳定的国企公务员，远的就不说90年代的下岗潮和下海潮，近的哪怕12年之前，国考都没有像现在这么热门。&br&&br&只有三十年河东三十年河西是不变的，说不定2099年，生物的21世纪就真的到来了呢？
1.穷学IT，富搞金融，至少20年内应该都是最优选择。 2.家里没有一个小目标的话，生化环材别碰。不是受虐狂的话，地质海洋农学也别碰。 3.剩下的除了数学物理外的纯理科专业和除了文学外语外的纯文科专业，慎重慎重再慎重。 4.凡是专业名称带管理的，不是有…
&p&生活中，有这样一群人：他们觉得自己要独立，不能、也不愿依赖别人，他们不肯暴露脆弱，也不向外界寻求帮助，什么事都自己来、自己承受。这其实便是一种看似独立聪明，实则却很“傻”的行为。因为他们永远无法和别人建立真正的联结，心中往往有很深的孤独和空乏之感。&/p&&p&这样的情形，在心理学上被描述为&b&“依赖无能”（counter-dependency）&/b&，来一起看看依赖无能有着怎样的表现，以及它在本质上和“独立”的区别。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“依赖无能”有哪些表现？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&从行为上来看，依赖无能者会尽可能地回避对他人的需要，&b&如果不得不依靠别人或者寻求外界的帮助，他们会感受到强烈的羞耻和尴尬，甚至还会因此厌恶自己。&/b&这种依赖也包括情感上的，比如在自己非常难过、孤单的时候也不愿意告诉身边的人，寻求慰藉与关怀。&/p&&p&与依赖别人相比，他们相对更能接受被别人依赖。但比起这样，他们更希望别人也不要依靠自己。因为，&b&依赖无能者往往对“依赖”这件事本身抱有负面的评价，认为“自己的事就该自己做”。他们不喜爱、也不擅长应付来自他人的依赖。&/b&&/p&&p&于是，在人际交往中，他们有“逃避人际交换“的倾向。也就是说，最好你是你，我是我。&b&对他们而言，似乎只有避免你来我往的付出，才能获得“孤岛般的独立”。&/b& 即使面对亲近的人，他们也会把得到和给予的关系算得格外清楚——“你帮了我一次，我一定要在下一次帮回来”。&/p&&p&因此，依赖无能者最大的问题就是，&b&他们无法与他人建立深刻的联结和长久的关系。&/b&他们身边可能也不乏朋友和熟人，但那些试图亲近他们、与他们建立联结的人或多或少，都会在某个时刻发现和他们之间像是隔了一堵墙——到了一个点就很难再靠近。这是因为依赖无能者鲜少在人前暴露自己的脆弱，让他们的伴侣和身边亲近的人时常产生&br&“找不到存在感”的挫败心情，好像自己的存在对对方而言是可有可无的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&依赖无能和独立之间的界限在哪里？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&依赖无能者对于自己最大的误解，可能就是觉得自己很独立、很强大，不需要依赖他人。然而，我们必须指出的是：&b&依赖无能不等于独立。&/b&&/p&&p&乍看之下，依赖无能者和追求“独立”的人很像：强大、自信，甚至非常成功。不过，独立的人内心世界往往是平静的、充盈的，在独自面对各种问题时并不会感到孤独无助，甚至十分享受这种不依靠他人的状态。与此同时，他们也并不会因为自己在特定的时候表示出对他人的需要和依靠，而感到羞耻和恐慌。&/p&&p&依赖无能者则完全不同。他们的内心其实是脆弱不安的。美国心理学家Janae Weinhold和Barry&br&Weinhold（2008）在他们所著的关于依赖无能的书中指出，&b&这个人群对于依靠别人这件事是心怀恐惧的&/b&。&/p&&p&他们害怕，却又隐隐渴望着亲密。如果这个人群中存在一句共通的咒语，那一定是&b&“我不需要任何人”&/b&——对别人这样说的同时，也在内心这样告诉自己。他们为自己营造出一种独立的表象，而这种“独立”实际是基于别人对自己的评判——&b&他们只是在做一个别人眼中的独立的人&/b&。&/p&&p&因此，&b&依赖无能在本质上并不是一种“独立”。他们所认为的“独立”，并非源于内心对“独立”本身的需求，而是来自于对“不依赖”的需求。&/b&&/p&&p&依赖无能者并不是从不会有依赖别人的冲动，不是发自内心的不想要依靠别人，也不是不渴望亲密的联结。在一些波动的瞬间里，他们会明确地感受到自己想要亲近、依赖他人的愿望。&b&但他们却会对人际交往中各种微小信号的过度解读，极其容易将他人的一句话、一个表情理解成对他们的拒绝，从而一瞬间就打消自己的念头。并从此用更加严实的“外壳”武装起自己。&/b&&/p&&p&同时，对依赖无能者来说，表达需求是那么困难，所以他们的需求常常会以别的形式表达出来。&b&比如，他们可能经常让别人听到、看到自己的抱怨，却又拒绝帮助；甚至去指责、控诉对方没有做好，来别扭地表达自己需要对方的事实。&/b&由于表达需要的方法是负面的，关系反而可能变得更加糟糕。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么这些人无法依赖别人？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&依赖无能者的这种&b&无法依赖别人的心理，在本质上是自身匮乏感的体现和信任感的缺失。&/b& &/p&&p&&b&一方面，在成长过程中，如果长期感到需求无法被自身拥有的资源所满足，人们会产生一种长久的匮乏感。&/b&&/p&&p&比如，客观上贫穷的生活，或者有一些家长由于自身的匮乏感，习惯于夸张地跟孩子强调：“我们家很穷，你要节约”、“养你太费钱了，我们都快要养不起了”、“也不知道花这么多钱养育你，你长大后能赚几个钱”……&/p&&p&&b&在这样的匮乏感中长大的孩子会建立起一种脆弱的自尊感&/b&——一种“我没有”的低人一等的感觉从年幼时就和他们如影随形。&b&对于一般人来说，接受别人的付出，带来的感受是温暖；但对他们而言，接受别人的帮助让他们感受到的，更多是虚弱和没有力量——他们不会感到在这种交换中自己与对方是平等的，而会感到自己不得不承受了他人的“赐予”，认为&/b&需要依赖别人、接受别人付出的那一方是更加弱势的、低姿态的&b&，又因为自己处于这种“低一级”的位置而感到受伤。而这些感受正是来自于他们童年那些匮乏的经历。&/b&&/p&&p&另一方面，在成长过程中，如果没有从父母那里建立起充分的信任感和安全感，也就无法健康地完成与父母情感的分离，在长大以后容易对他人产生不信任的感觉。&/p&&p&Weinhold（2008）在书中指出，我们在三岁以前需要完成最重要的两件事情：一是与父母的情感联结；二是从心理上认识到自己是一个独立的个体。&b&而依赖无能的形成则是因为没能完成与父母之间健康的联结与分离。&/b&&/p&&p&情感联结的建立是健康的分离发生的前提。这种情感联结指的是，父母会肯定孩子表达自己，会在他们需要依靠时给予支持和帮助。孩子在这个过程中能够明白，自己的情感需求是正当的、合理的，他们不管在感到开心、难过、迷茫还是脆弱时，都有地方可以去，都有人可以依靠。&b&而我们的安全感，以及对他人、对世界的最初的信任感也正是在这个过程中被建立起来的。&/b&&/p&&p&但，如果在本该与父母建立情感联结的阶段，我们感受到自己的情感需求既不被鼓励也不被接纳，甚至总是在想要寻求依靠的时候感受到了负面的信号。比如，虽然父母为自己付出，也接受了自己的依赖，但他们的态度却总是给孩子一种“我在给他们添麻烦”的感觉。如此一来，孩子就会对这个世界和他人产生出一种不信任的感觉。&/p&&p&&b&而那些没能形成情感联结的孩子，有一部分会走上错误的分离道路。他们看似非常独立，但其实这种独立并不是从他们内心的感受出发的，而是即使当内心感受到对他人的需求时，也强迫自己不去这样做，从而形成依赖无能的状态。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&至此，我们了解到，依赖无能者的“独立”是表面的、甚至是伪装的独立，他们在努力营造一个自信强大到不需要依赖别人的形象时，内心又常常在经历着欲亲近而不能的煎熬。在生活里，他们也许十分成功、风光无限，可是当脱去那层坚强的外壳时，心中的孤独和恐慌大概也只有自己了解。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以，你中枪了吗？或者，你是否遇到过这样的人呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&References:&/p&&p&Henriques, G. (2014). Signs of Counter-Dependency. Psychology Today.&/p&&p&Weinhold, J.B., & Weinhold, B.k., (2008) The flight from intimacy : healing your relationship of counter-dependency, the other side of co-dependency.&/p&&p&Webb, J. (2017). The Curse of Counter-Dependence. Psych Central.&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。希望今天的内容能够带给你一些启发和帮助。&/p&&p&想更有针对性地解决心理问题，请关注KY心理课：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//m.genshuixue.com/i/knowyourself%3Ffrom%3Dsinglemessage& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【KnowYourself】KnowYourself,宇宙中最酷的泛心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。-跟谁学官网&/a&&/p&&p&&i&点击查看过往高赞回答：&/i&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&年轻人千万别碰哪些东西？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些看似很傻，实则聪明的行为？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&恋爱中不合适就分手是什么心态？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么一部分女性不喜欢生孩子？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些细微但是高效有用的习惯？&/a&&/p&
生活中，有这样一群人：他们觉得自己要独立，不能、也不愿依赖别人，他们不肯暴露脆弱，也不向外界寻求帮助，什么事都自己来、自己承受。这其实便是一种看似独立聪明，实则却很“傻”的行为。因为他们永远无法和别人建立真正的联结，心中往往有很深的孤独和…
在T呆了3年半，目前在A工作。B在北京太远，没去过。说下在腾讯和阿里的区别。&br&如 &a data-hash=&c440d31ead665d489deab0a3& href=&//www.zhihu.com/people/c440d31ead665d489deab0a3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@在夕阳下徜徉& data-hovercard=&p$b$c440d31ead665d489deab0a3&&@在夕阳下徜徉&/a& 所说，腾讯的福利是最贴心的。在各大互联网公司轮番呆过的，都有这种体验，T在各种节假日都有小礼品，QQ公仔等，每个月有30QB给你去体验业务，还有各种QQ、微信游戏提前体验，每月可以申请任意游戏1500个砖石。遇到内测的游戏，有时游戏组直接给你99999个砖石去玩。&br&如果生娃了，送你娃一个生日QQ+18年的会员，六一儿童节你的娃也有礼物哦。&br&还有2个固定的每年1500块的旅游，路线有几条任意选，补差价即可。工作满3年可以申请50W的贷款买房。公司班车遍布各个地方，找房子选择比较多。&br&虽然是小恩小惠，但是给人感觉很贴心舒服。另外中午吃饭期间，腾大楼下经常搞活动，互娱的妹子多啊。&br&&br&腾讯特别喜欢发QQ公仔和工作服，我家现在QQ公仔不下10个，工作服不下10件，我一般拿来当睡衣穿哈哈。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cf4ccd86b7a1fca1f363a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cf4ccd86b7a1fca1f363a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在阿里，相比之下，就是薪酬高一些，其他小福利没那么多。举个都有的例子，公司每年一次的团建，阿里只有一条路线，不能自己选择出行时间和路线。（所谓人性化就是体现在这些细节上）另外，阿里呆满2年也可申请20W的贷款买房。&br&&br&可能是腾讯有秘书、文员这2种职位，而阿里貌似只有HR和HRG。&br&&br&技术氛围来说，阿里的氛围比腾讯的好，部门间协作的事很多，毕竟阿里可以说是个大电商，各个部门都和电商有关。而腾讯各部门八竿子打不着，比如我之前在QQ音乐，和微信、手Q什么的基本没什么工作联系的，完全不同的两个部门。&br&&br&还有一点区别，如果你刚入职，在腾讯带你的那个人叫导师，在阿里带你的那个人叫师兄。&br&&br&&br&最后，如果你想去：&br&深圳：腾讯&br&深圳、杭州：阿里&br&发简历给我，可帮忙推荐哦：baofen14787#&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//gmail.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&gmail.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 仅限技术岗
在T呆了3年半，目前在A工作。B在北京太远，没去过。说下在腾讯和阿里的区别。 如
所说，腾讯的福利是最贴心的。在各大互联网公司轮番呆过的，都有这种体验，T在各种节假日都有小礼品，QQ公仔等，每个月有30QB给你去体验业务，还有各种QQ、微…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88c4d0ca387_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88c4d0ca387_r.jpg&&&/figure&&h2&说起chrome，先复习一下这张经典的图：&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d16a15ae5b0f35c483beb0ecea59327_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d16a15ae5b0f35c483beb0ecea59327_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&作为10年+的资深网民，浏览器作为上网的必备软件，必须研究的明明白白的，先是用了4年左右的傲游，然后转chrome，一直到今天，有6年的时间了。&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-204c3d317ac2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-204c3d317ac2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&要是浏览器界最强大最好用扩展性最广的浏览器，必须是chrome，份额占比说明一切。&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6a1f1ef43cbfd29f7cac6eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6a1f1ef43cbfd29f7cac6eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&有人说360、QQ、火狐不好么？拜托，好几个国产浏览器都是靠chrome的内核，那么，你是想等着国产软件给你推送广告，还是干干净净的用一个浏览器呢！&/h2&&p&&br&&/p&&h2&原生的chrome绝对使用体验一般，但你这要有了这些插件，就可以让他从一个小孩变成一个绝世高手。&/h2&&h2&一起跟着本司机，带你起飞，12个插件，打造一个最便捷最效率的chrome！给你安排的明明白白的！&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-89bff7e16_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-89bff7e16_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.1 什么值得买 实时推送&/h2&&p&&br&&/p&&p&嘿嘿，张大妈这个插件有什么好处呢，上班好用啊！！！你不会错过任何一条神价格，神券抢购，都可以第一时间抢到，上班天天刷张大妈怕领导看着怎么办，对着电脑不想一直拿手机怎么办，有了这个，最新优惠，右下角实时推送，我好几张神券就是这样抢来的，比如半夜抢的&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//pinpai.smzdm.com/729/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阿迪达斯&/a&神券。还有上次京东一家运动品店，只有极小量满减券，看推送签抢到了。上班抢购必备。&/p&&h2&五星好评插件，你值得拥有！&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba49d1862e2abd446e6d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba49d1862e2abd446e6d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.2 AdBlock&/h2&&p&&br&&/p&&p&如同软件的简介一样：最受欢迎的Chrome扩展，拥有超过4000万用户！屏蔽整个互联网上的广告。&/p&&p&当之无愧的必备扩展，全自动屏蔽广告，不干净还支持手动屏蔽，简单易用，人手一个。没有AdBlock的chrome是不完整的chrome&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f4dc3ea9e076f68a27b5b51be81c88db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f4dc3ea9e076f68a27b5b51be81c88db_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.3、AutoPagerize&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3a86fdbefcc6ab3a19a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3a86fdbefcc6ab3a19a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&浏览器翻页插件，极大提升网页浏览效率。无需任何设置，即装即用。&/p&&p&简单的说，大部分论坛，可以一直无限翻页下去，轻轻松松刷到3、40页，张大妈的发现频道，可以刷5页点一次下一页。原创频道可以刷3页点一次下一页。&/p&&h2&我给大家做个演示视频，大家看一下翻页效果，你会爱上他的，不用再一次次手点下一页了，全自动的！&/h2&&h2&NO.4、crxMouse Chrome(TM) Gestures鼠标手势&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc59cba70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc59cba70_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个插件，简单的说，是鼠标手势，让鼠标按键少的用户，更便捷的上网，实现各种快捷操作，例如返回最上，拉至最下，新建标签，刷新页面等等&/p&&h2&但是！！！怎么可能只有这样，给大家分享一下我的设置，拖拽文字可以实现搜索！！！&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-39fac1a121eaa3e2c83a72ef70524aaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-39fac1a121eaa3e2c83a72ef70524aaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&这样设置，只要你选中文字，按箭头方向拖拽文字，就可以直接搜索，看到微博上安利的东西，直接拖动淘宝搜索，看到需要百度的东西，直接拖动百度搜索，完全不需要新建网页→打开网站→输入搜索框→点击搜索！这就是效率！！！&/h2&&p&&br&&/p&&p&作为一个负责人的老司机，我肯定得给人你们看效果，看视频！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再教你怎么自定义网站搜索，由于crxMouse只设置了几个网站的直接搜索，比如我有用到优酷视频，怎么自定义，看着：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9c9ca2f618d5faeaea6f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&311& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&①在优酷首页，搜索框，搜索“test”，跳转搜索结果页面，将结果页面的地址栏复制出来。&/p&&p&②将地址做些小小的修改&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-68a392a2dff77974abb6fe6a56c5000d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-68a392a2dff77974abb6fe6a56c5000d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&③点击文字，新建一个手势，画出手势后，选择自定义搜索，填入一个名称，然后填写修改好的地址，保存，刷新后，就可以达到拖拽文字搜索在优酷搜索视频的效果了，效率又提高了！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d95e09e73d28b24f8cba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d95e09e73d28b24f8cba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.5、Imagus 图片放大插件&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7b4c06e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7b4c06e1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&作为一个6年的老用户，我发现这个插件太晚了，这个插件简直太舒服了！！！用起来那爽快感！！！！那个效率！！！！看视频，用心感受一下！！！&/p&&h2&轻轻移动鼠标到图片上，大图自动呈现！！！看的清清楚楚明明白白！！！&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&NO.6、Last Tab Standing&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9d12f6c075dcc7c93edaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9d12f6c075dcc7c93edaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个插件比较冷门，但是对部分人很实用，chrome有个很蛋疼的机制，关闭最后一个标签页后，会推出chrome，但是很多人的习惯都是，关闭标签页，浏览器最小化，要用的时候调出来，虽然固态之下加载速度都差不多，有了Last Tab Standing，即时关闭最后一个标签也不会退出 Chrome ，挺适合部分有这个使用习惯的人群。有个人癖好的，冷门推荐！&/p&&h2&7、插件王者，最强大的浏览器插件推荐-：油猴Tampermonkey &/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2dcb8f7f33bce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2dcb8f7f33bce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Chrome插件，极大的扩展了chrome的易用性和便捷性，还有一种类似于插件的东西，叫脚本。提到脚本就不得不提一个网站：Greasy Fork &/b&&/p&&p&【小科普，用户脚本是什么：用户脚本为您增强对浏览体验的控制权。在安装之后，它们可自动为您访问的网站添加功能，或使其更加易用、更加清新。在Greasy Fork 上的用户脚本是由其他用户编写并向全世界发表的，您可以免费和轻松地安装。】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ca39b11b6e0c8bb3d44ad4d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ca39b11b6e0c8bb3d44ad4d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&这是一个外表简陋的网站，这是一个小众的网站，这是一个蕴含各种你想不到脚本的网站，可以实现各种使用的功能。 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&脚本的好处是什么：特定功能的脚本只有在特定的网站上才生效的，其他网站是关闭状态，这样可以节约系统资源，对于配置不高的机子来说相当实在，不用担心占内存，占cpu。&/b&&/p&&p&给大家推荐几个我用的脚本：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1ee90da5d730ac0606d9d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1ee90da5d730ac0606d9d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&①咸鱼经过非常神奇的改版后，pc版隐藏了搜索框，商品的第一张图片，还会被app推广挡着，习惯了pc高效率的我，根本不喜欢用手机。&/p&&h2&&b&通过Greasy Fork上搜索咸鱼，安装2个插件，轻松解决问题。so easy！&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bdf3bd8e9637cdabc7198_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bdf3bd8e9637cdabc7198_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc7fe36cce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc7fe36cce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&②这是大家相当常用的功能，百度网盘外链迅雷下载，只需要：右边“下载助手”，鼠标移过去→点击“显示链接”→在弹出来的连接处，右键迅雷下载→100m带宽满速&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-255ec90f2c0abe52dbba743_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-255ec90f2c0abe52dbba743_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-40f95cf4b4f24fb4e63f98c17636dab0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&156& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-40f95cf4b4f24fb4e63f98c17636dab0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb21b33e25ee9c80a05d7e17b8aa569d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb21b33e25ee9c80a05d7e17b8aa569d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2befb491d74a398b6c2c74f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2befb491d74a398b6c2c74f8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&给大家介绍一下Tampermonkey安装脚本的2个方法：请看视频演示&/h2&&p&①在Greasy Fork上找到需要的脚本，进入页面，点击安装，然后，切回Tampermonkey已安装脚本页面，即可看到已安装的脚本。&/p&&p&②在状态栏Tampermonkey的图标右键选项，进入管理界面，点击“+”号，复制入你网上找的脚本内容，点击保存，切回已安装脚本，即可看到脚本已安装成功！&/p&&h2&Tampermonkey和chrome的扩展功能一样，给chrome带来无限可能和便捷性，当之无愧的插件之王！&/h2&&h2&NO.8 微度新标签页 &/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5ff7d06e72b92e3b8c131d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5ff7d06e72b92e3b8c131d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Chrome的默认主页，其实非常不符合国人的使用习惯，国内几个浏览器的主页，很多时候是当收藏夹用的，快速抵达常用网站。我对比过几个标签页的插件，微度新标签页相对来说，最好用，简单上手快，支持联合登陆，可以通过微博qq登陆，在线同步，不用担心不同机子重新设置，有标签页分类小抽屉，可以分为工作，生活，娱乐不同的标签页，效率高。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.smzdm.com/fenlei/wenjianjia/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&文件夹&/a&分类功能，满足不同环境需求&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f1142dda393ca8df3f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f1142dda393ca8df3f3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.10 眼不见心不烦（新浪微博） &/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd1ca6307917bde1ecee1d7d62b35fbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd1ca6307917bde1ecee1d7d62b35fbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&最强微博插件，没有之一，给大家看看有插件和没插件的微博页面对比。&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-39b063adf896de029cd1b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&259& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-39b063adf896de029cd1b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有了他，轻松刷微博，远离那些乱七八糟花里胡哨的东西，简单才是最吼的！&/p&&p&给大家看下对比图，左边清爽的页面，和右边乱七八糟的侧边栏，微博之间的间隔，微博活动，还有微博广告，形成了鲜明对比。&/p&&p&&b&设置功能丰富、简单，强大，有效&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d1d6a00e7da6cb44a3d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d1d6a00e7da6cb44a3d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.11 划词翻译
&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbcd9ea76e7e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbcd9ea76e7e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&支持&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//pinpai.smzdm.com/2047/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谷歌&/a&、百度、有道、必应四大翻译和朗读引擎，可以方便的查看、复制和朗读不同引擎的翻译结果。&/b&&/p&&h2&看视频感受一下，也支持选定文字直接翻译，不用多点击一次，相当便利。&/h2&&h2&拯救英文盲，对于英文不好的人群，这个插件太必要了，选中文字，就可以实时翻译，担心不准？没关系，谷歌、百度、网易多家翻译渠道可以选择，英文盲必备插件。&/h2&&h2&NO.12 智能选择 &/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6ba4fa7a15fbebe6f9fc869_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6ba4fa7a15fbebe6f9fc869_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&鼠标简单选取即可把外币、英制长度、英制重量、华氏温度和油耗等转换为个人更习惯的单位（人民币、公制和摄氏度等）&/p&&p&&b&这是一个在美亚等国外网站购物或者浏览英文信息是非常实用的一个插件，可以将英美的长度重量等单位转为我们熟悉的公有单位，还可以直接换算汇率价格非常的实用。&/b&&/p&&p&&b&举例：①美亚阿迪达斯腰带的商品页面，我选择中了价格$16.14美元，旁边换算出来人民币102元，这个汇率是自动更新的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e2af8f974b996b8d707f94b5f902db1d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e2af8f974b996b8d707f94b5f902db1d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&②腰带底下有尺码，我也看不懂这单位也不会换算，选中，即可得出2英寸=5.08厘米，非常的实用&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eff27d8314f14eaee3d9cd73cad97ad3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eff27d8314f14eaee3d9cd73cad97ad3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&结尾：&/h2&&h2&本次分享的12个chrome必备插件，就到这儿了，这都是我多年上网离不开的必备插件，每个我都图文视频并茂的做了讲解，希望你也会喜欢！也欢迎在评论区一起分享，谢谢观赏&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b2c22ef8d54cf7eb23b8f8e7fee1899f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-b2c22ef8d54cf7eb23b8f8e7fee1899f_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&下次发车，欢迎捧场！&/h2&&p&&br&&/p&&p&BY：什么值得买生活家——福兮&/p&&p&&b&本内容来源于@什么值得买&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//SMZDM.COM& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&SMZDM.COM&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/b&&/p&&p&&b&原文链接：&/b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//post.smzdm.com/p/661253/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【老司机带你飞】 篇一：12个插件让你再也离不开Chrome【手把手教学●收藏走一波】_生活记录_什么值得买&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d86c3357518cff4b993cfce06f489ec1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d86c3357518cff4b993cfce06f489ec1_r.jpg&&&/figure&
说起chrome，先复习一下这张经典的图： 作为10年+的资深网民，浏览器作为上网的必备软件，必须研究的明明白白的，先是用了4年左右的傲游，然后转chrome，一直到今天，有6年的时间了。 要是浏览器界最强大最好用扩展性最广的浏览器，必须是chrome，份额占比…
&p&说说最近观察到的身边人普遍存在的一个问题：&b&习惯性的逃避。&/b&&/p&&p&我有一个朋友总是在我们面前说自己想恋爱，但每当遇到还不错的对象时，她又会在对方尝试靠近时逃得远远的。因为她觉得自己无法处理亲密关系中的问题，也害怕受伤。&/p&&p&在工作中也是如此，她会因为害怕面对领导的期待，而在很多本可以做得更好的事情上刻意有所保留，但同时她又并非是不在意职业上的发展。&/p&&p&身边不乏有这样的人：&b&感觉有困难的问题出现时，他们的第一反应都不是面对，而是回避。干点别的，想点别的。而因为这种习惯性的逃避，他们似乎错失了不少难得的机会，也错过了一些本可以抓住的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&逃避有几种不同的表现形式，可能是你没想到的&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在心理学的语境中，&b&回避型应对&/b&（avoidant coping）作为一种常见的心理应对机制，指的是人们&b&回避那些会让自己害怕或焦虑的特定场合、对话、关系或是信息&/b&。&b&处理不了的人和事，彻底躲开就好了。&/b&&/p&&p&说到“逃避”，我们通常会想到的一个画面就是&b&一个人对自己的恐惧源或压力源避而远之，最好是永远不用有任何接触。&/b&然而，在生活中，完全避开某一些事情其实是很难做到的。&/p&&p&所以，“躲得远远的”并非回避应对唯一的形式，“逃避应对”很多时候会以其他形式表现出来：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 拖延&/b&&/blockquote&&p&“越是紧急，越是重要，越是要拖到最后一刻……”相信这是很多拖延者的真实写照。实际上，&b&人们拖延背后的重要原因之一就是逃避。比如，明明知道手上的任务很重要，却一拖再拖，实质上是怕自己无法完成好，用拖延作为借口，来回避自己可能能力不足的事实。&/b&&/p&&p&又或者，正由于任务越是关键和重要，自己越无法承担失败的后果，于是因为害怕面对这个后果而一直拖延——就仿佛这样那个令人恐惧的结果会到来得慢一些似的。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 否认&/b&&/blockquote&&p&和我那位朋友不同，还有不少不敢开始一段亲密关系，怕自己受伤害的人，喜欢不断告诉自己和他人：“我可不想谈恋爱”。就像小时候得不到玩具的一些孩子，会立刻改口：“我才不想要呢”。&b&明明想要却说自己不想要，明明在意却假装毫不在意，这就是在以“否认”这种形式来逃避直面自己无法获得的事实。&/b&&/p&&p&除此之外，常见的否认还有：因为不愿面对自己无法承受的噩耗（比如亲人过世），而用否认——“我不相信，Ta没有死”来逃避现实。以及，怎么都看不见一个人对自己不好、不喜欢自己的事实，总认为“ta一定是爱我的，只不过有这样那样的原因“。这也是用否认的方式在逃避面对痛苦的现实。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 压抑&/b&&/blockquote&&p&压抑与否认的不同之处在于，&b&压抑不是有意识地否认事实，而是无意识地“忘记”事实——一种被自我潜意识激发的遗忘（motivated forgetting）、一种有目的的遗忘&/b&（purposeful forgetting）。&/p&&p&比如，一个人因为童年时无论如何当一个乖孩子，如何拼命讨好，也得不到父亲的爱，于是压抑了自己对父爱的渴望，为了保护自己，渐渐地“忘记”了自己想被父亲关爱的事实。&/p&&p&长大后，这个人总是爱上不爱自己的人，而且在明知如此的情况下还会费尽心机去讨好那些不爱Ta的人，并不断重复这个过程，连Ta自己都不明白为什么。而事实上，原因可能就是Ta在当年用压抑来回避了自己对得不到的爱的渴望，但这种渴望其实并没有消失，并在成年后依然在潜意识里影响Ta的行为 。&/p&&p&&b&人们不断重复着悲剧的发生，却忘记了自己真正的愿望是什么。只有记起那个源头的愿望，承认那个愿望可能永远无法达成，为这样的自己感到深深的哀伤和悲恸，一切才会过去。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 转移注意力&/b&&/blockquote&&p&“我太忙了”在很多时候都是常常被拿来使用的一句借口。“我是工作太忙了才没办法过节回家看看父母”，“我太忙了所以一直没时间学画画”，“等我有时间了就约Ta出来”……&/p&&p&&b&但其实，当你发现自己迟迟不去做某件事的原因总是“太忙”，甚至刻意用其他事情来转移注意力，占据自己的时间，让自己达到“忙到没时间去做那件事”的状态，那么那件事可能就是你想要逃避的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么我们说习惯性逃避不应该碰？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&虽然常见，但实际上&b&逃避，在绝大多数情况下，是一种不健康的应对机制。&/b&大量、频繁地使用逃避应对，是能够区分一些有心理疾病的人和其他人的主要标志之一（Boyes, 2013）。&/p&&p&首先&b&，逃避的效果是临时的、短暂的，它很少能真正解决问题。&/b&因为就像之前提到的，绝大多数我们用回避来应对的问题都不是可以一逃了之的。一时的回避可能可以给我们带来暂时的安乐，但&b&它会像梦魇一般一次又一次地侵袭你，干扰你的快乐。&/b&&/p&&p&不仅如此，人们对逃避应对的依赖本身，就是通过&b&负强化&/b&达成的。什么意思呢？就是说，&b&每一次在你成功地暂时躲避掉那些负面体验时，你获得了片刻的放松，此时，你对这种应对方式的依赖就被加强了，你会觉得逃避某种程度上有用，因此下一次就会更加抑制不住地想要逃。而每一次逃避都会让你再次确信：“我非常害怕这件事”。&/b&&/p&&p&越恐惧、越焦虑就越想逃；越是逃，下一次再次面对这件事时就会更加恐惧和焦虑。也就是说，&b&问题不但得不到解决，还一直在累积，形成了一种恶性循环。&/b&&/p&&p&此外，&b&长时间的逃避同一件事还会使我们对其的恐惧泛化——你会开始害怕和逃避和那件事相关的其他事。&/b&比如，你刚开始可能只是逃避工作中的演讲，但当你一次次地逃掉了，当你同时变得越来越不敢做这件事，那么你可能会渐渐开始恐惧在工作以外的其他场合时当着很多人的面表达自己。然后，你甚至可能会因此排斥各种各样的社交活动。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&当然，有时，回避也是一种健康的解决问题的方法。&/i&&/b&在面对确实的危险，或者并非必须要解决的问题时，回避是一种自我保护机制。因为我们的确没有必要去解决生活中的每一个问题。当你明确感受到，自己的力量目前无法处理这个问题时，先逃开，给自己空间喘息和成长，未尝不是一个好办法。&b&只是你要知道，这种逃避只是为了有一天，你能有更好的能力去最终面对这个问题。&/b&&/p&&p&但，&b&如果一个人反复在同一个问题上逃避、逃避一个自己其实无论如何也需要面对，或是自己其实很想要的东西时，&/b&逃避就是有问题的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&怎样才能停止逃避，开始面对？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&1. 发现逃避其实真的没有用—— 记录&b&“逃避的代价”表格&/b&（Boyes,2015）&/blockquote&&p&a. 首先，完成以下几个句子&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的想法是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的情绪是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的（身体）感觉是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的回忆是：____________&/p&&p&&br&&/p&&p&b. 接着，&b&花一些时间写下你为了逃避这些想法/情绪/感觉/回忆所做的事，&/b&它们可以是任何行为或是思维方式。比如，不去参加任何社交活动，总是故意在本可以回家看看的节假日把时间表排得满满当当，等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&c. 在完成了第二个步骤之后，一条条阅读你列举的逃避方法，并同时回答以下三个问题：&/p&&p&&br&&/p&&p&- 这种行为/思维方式有在&b&长期&/b&帮我摆脱那些我不想要的想法/情绪/感觉/回忆吗？&/p&&p&- 这种行为/思维方式有让我的生活变得更加丰富和有意义吗？&/p&&p&- 如果上一个问题的回答是“否”，那么这种行为/思维方式有在某种程度上消耗我的时间，能量，金钱，健康，和与他人的关系吗？&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&2. 学习忍受让你不舒服的想法和感受&/blockquote&&p&除了认识到逃避本身就无法解决问题，而且可能只会让情况更糟以外，&b&明白经历一些负面情绪本就是人生常态也是一件很重要的事。&/b&那些在你眼中看来很幸福的人，比你优秀的人，也会有他们的焦虑和恐惧。而你恐惧的那些事，可能也是大多数人都觉得有难度的事情，就比如社交。&/p&&p&因此，在习惯性地想通过行为去回避这些让你不舒服的感受时，你需要提醒自己：这些负面的感受可能是正常的，是每个人都会经历的。有一些事情在做的时候可能就是会让你感觉到不舒服，让你焦虑、害怕，但如果这是一件你需要做的、对你而言很重要的事，那忍受这些不舒服的感觉就是完成它所必经的一步。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&3. 进行对你的恐惧的现实检验&/b&（reality test）&/blockquote&&p&正如文中和大家提到的，逃避是一种让你的恐惧和焦虑“滚雪球”的工具——逃了一次，下一次就会更害怕，于是就更加要逃得远远的。而即使最初对这件事情的恐惧是基于现实经历的，后面这种越积越多的恐惧，则更多是被自己的想象放大和夸张后的结果。&/p&&p&对于一个一直在逃的人，他人的经验和劝告其实并不会是最有效的；对他们而言，最可信的是自己的体验，是现实体验明明确确地告诉Ta：这件事并不像你想得那样可怕，你是可以做到的。因此，你需要做的就是&b&打破这个恶性循环，用现实去检验你被放大和夸张数倍的恐惧。&/b&&/p&&p&你只有鼓足勇气，第一次面对一件始终被你逃避的事，你变好的过程才会被真正开始。&/p&&p&&br&&/p&&p&此刻你有在逃避面对的事么？读完这个回答，你愿不愿意尝试着去面对？&/p&&p&以上。&/p&&p&&br&&/p&&p&原文发表于：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&KnowYourself-知乎专栏&/a&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&
说说最近观察到的身边人普遍存在的一个问题：习惯性的逃避。我有一个朋友总是在我们面前说自己想恋爱，但每当遇到还不错的对象时，她又会在对方尝试靠近时逃得远远的。因为她觉得自己无法处理亲密关系中的问题，也害怕受伤。在工作中也是如此，她会因为害怕…
&p&谢邀。&/p&&p&这个问题很多人都遇到过，如果要细说的话，会牵涉到两个小问题：&/p&&p&“头皮为什么会出油”和“头发为什么很毛躁”。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们就先从原因入手好了。&/p&&p&先来看头皮结构：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8de6f9e5f7b4da5ba134b4e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&894& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&894& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8de6f9e5f7b4da5ba134b4e_r.jpg&&&/figure&&p&正常人的头皮都会适量分泌油脂，起到保护头皮和杀菌的作用，就和我们的面部皮肤是一样的。不过&b&过多的油脂反而会带来困扰，造成头油、头屑甚至脱发&/b&。这几年来很流行的“无硅油”概念，也是因为“不堵塞毛孔”、“为头皮减负”的理念而走红的。&/p&&p&&br&&/p&&p&头皮发油，有这么几个可能。&/p&&h2&&b&1.&/b& &b&油性肤质，油脂分泌旺盛：&/b&&/h2&&p&正如皮肤天生有不同的肤质，头皮也一样。&/p&&p&针对天生的油脂分泌旺盛，有必要采取清洁力较强、带有控油成分的洗发产品，以免清洁不给力，头发油腻腻的影响形象就算了，过多的油脂还容易堵住毛孔，导致不同程度的脱发。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2.&/b& &b&环境因素，头皮无法呼吸&/b&&/h2&&p&比起天生的油脂分泌过旺，现代人生活中更可能遭遇的是环境污染问题。&/p&&p&Pm2.5小分子的侵入简直轻而易举，粉尘大，紫外线晒，外加发胶摩斯的无节制使用，头皮的负担越来越重，最终的结果也就是头发出油变本加厉。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&3.&/b& &b&过度清洁，导致报复性出油&/b&&/h2&&p&身边有些朋友，一天不洗头，头发就油得不行，于是就像穿上了红舞鞋一样，每天洗头根本停不下来，也喜欢选用清洁力强的洗发水，一次还洗两三遍，格外清爽，但没过多久又油腻了。&/p&&p&这种很明显就属于“清洁过度”，和护肤的道理类似，当你将油脂不分青红皂白全部洗完，皮肤会认为自己“缺油了”，于是&b&加倍补偿分泌油脂&/b&，以体现自己的存在感。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-766bc8f022ca7a55eff5bf80_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-766bc8f022ca7a55eff5bf80_r.jpg&&&/figure&&p&相对于正常的头发，&b&“无硅油”类产品对于容易出油的头发确实可能是更好的选择&/b&——蓬松，轻盈，健康。不过最近，抱怨&b&无硅油产品令头发干枯毛躁&/b&的声音也越来越多，似乎头皮发油和头发干枯是一对无法同时解决的矛盾。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎么办？我们还是先来看看&b&头发毛躁干枯的原因&/b&。&/p&&p&这是不同的受损头发在电镜下的图像，看起来有点触目惊心。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b387d6d56e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1222& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1222& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b387d6d56e_r.jpg&&&/figure&&p&镜中大部分的头发看起来狰狞可怕，主要是因为&b&毛鳞片参差剥离&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&而看头发原本的组织结构是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f8f398cdfafd8b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&296& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&296&&&/figure&&p&头发干枯，是因为最外层毛鳞片排列不整齐，光一照，不是镜面反射而是漫反射，自然看起来不够健康光泽，摸起来也非常扎手。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，回到问题本身，&b&当“头皮经常出油”遇到“头发干枯毛躁”时，应该怎么选洗发水？&/b&&/p&&p&我问了一下身边的小伙伴，他们纷纷表示这很难——选了清爽控油的吧，头发干枯没法看，选滋养强韧的吧，头皮油腻实在难受。尤其前文我们提到的对油头友好的“无硅油”洗护产品，洗完后由于&b&没有硅油填充毛鳞片&/b&，对于发质较差、或是长发的女性而言，这种&b&干枯的感觉更明显&/b&，简直是顾此失彼，难以两全。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以我们不妨换个思路来看：为什么一定要只用一个产品来解决问题？&/p&&p&我们完全可以把这个过程分解为&b&头皮控油+头发滋养&/b&两步走啊！&/p&&p&就好像是日常护肤的过程，先卸妆，再清洁滋养；放在头发的洗护过程中，就是先用头皮护理产品（控油调理），再用头发清洁产品（洗发水）进行清洁养护。&/p&&p&&br&&/p&&h2&1. &b&头皮控油——头皮的卸妆减负&/b&&/h2&&p&正如我们之前所说，消灭过多的油脂，控制油脂分泌，并且深入清洁环境污染造成的皮肤负担，是油头养护的第一要务。&/p&&p&传统的无硅油洗发产品对此一般没辙，不过我发现了一个新产品——&b&海飞丝头皮净化露&/b&。同样的&b&0硅油无负担&/b&，不同的温和清洁力，加入了宝洁专利科技的&b&Micellar微米分子&/b&，大小只有毛囊直径的1%，清除污垢毫不费力，&b&疏通净化头皮毛孔&/b&，为后续的去屑滋养提供良好的头皮环境。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ea4d5afca5fe56ddbdc804ae_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ea4d5afca5fe56ddbdc804ae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&2. &b&去屑滋养——头发的清洁养护&/b&&/h2&&p&如果说无硅油的洗发水总是给人“干燥蓬松”的洗后感受，那么加入了&b&摩洛哥坚果乳&/b&的海飞丝无硅油洗发水可以说是兼顾了滋养与清爽。&/p&&p&著名的摩洛哥阿甘油大家应该都不陌生，用在很多滋养类护发产品里，可以起到&b&替代硅油&/b&的填充滋养作用，又不会闷住头皮，造成出油。&/p&&p&再加上&b&50年的去屑经验&/b&（ZPT成分），令头发不易干涩的&b&微米级泡沫&/b&，这款海飞丝0硅油去屑洗发露可以说是油头、头屑养护的必备了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-74e6dbabb9cdc9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-74e6dbabb9cdc9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&总结一下：&/p&&p&我一直觉得，护发和护肤的道理是相同的。&/p&&p&首先，&b&要有健康的头皮，才能有健康的头发&/b&。如果说在护肤理念中“清洁是养护的源头”，那么在护发过程中，“净化头皮”也应该是护发的源头。&/p&&p&&br&&/p&&p&其次，在选择产品的时候，&b&不要盲目跟风&/b&，要选择最针对自己实际需求的产品；&/p&&p&最后，从经验来看，&b&多效合一的产品往往不如单一功能的产品&/b&，所以有时候不要指望一瓶能解决所有的问题，该分开护理的，还是要分开哪！&/p&
谢邀。这个问题很多人都遇到过，如果要细说的话，会牵涉到两个小问题：“头皮为什么会出油”和“头发为什么很毛躁”。 我们就先从原因入手好了。先来看头皮结构：正常人的头皮都会适量分泌油脂，起到保护头皮和杀菌的作用，就和我们的面部皮肤是一样的。不过…
&p&五星级酒店！&/p&&p&五星级酒店！&/p&&p&旅行中 住个好的酒店 会舒服很多&/p&&p&但是有时候你看到的五星级酒店大部分都是1000以上一晚上的价格&/p&&p&其实并不需要 &/p&&p&通过技巧
结合酒店的活动
一晚上的钱跟如家 汉庭的钱差不多
&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————&/p&&p&回答没多久
洗个澡出来 没想到有这么多人点赞
那我分享下把&/p&&p&我就先分享比较知名的万豪（Marriott）入住技巧把
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c6f8fbf01df219f7fb04e80b563401e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&198&&&/figure&&p&目前比较知名的五星级酒店集团有 万豪（Marriott） 喜达屋（SPG） 希尔顿（Hilton）凯越 香格里拉 &/p&&p&这些都是高端酒店集团
比较主流的 在国内
以及国外&/p&&p&下面我将教大家如何利用如家 汉庭 快捷酒店的成本 入住高端酒店&/p&&p&我就先拿目前的万豪来举例把&/p&&p&万豪在国内的覆盖还是挺广的
我目前所在的二线城市（惠州）有2所万豪旗下的酒店&/p&&p&我就拿深圳这所城市的万豪酒店举例下&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-27e85a54ad1f4354ac26dad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-27e85a54ad1f4354ac26dad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46e829eea7e0ec2c17f20ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&803& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46e829eea7e0ec2c17f20ed_r.jpg&&&/figure&&p&目前从携程看到的价格都是1500以上
这只是平常的价格 到了周末节假日大型展会价格可能还要翻一倍
但是通过技巧
可能一晚上入住 300都不用 &/p&&p&&br&&/p&&p&下面我就教大家如何操作&/p&&p&万豪集团最近有个活动
就是新用户注册入住两晚
就送一晚的免费房卷 是不是觉得有点划算
&/p&&p&其实还可以更划算
还有一个Q4的活动可以进行叠加
万豪这两个活动
活动期限目前都还没过期
可以进行叠加 也就是说
新人入住两晚
即可获得 两张房卷 也就是住二送二
&/p&&p&两张房卷可以兑换全球cat1
到cat5等级的万豪酒店（cat代表酒店等级
）&/p&&p&cat5在大中华
分布有 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&157& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_r.jpg&&&/figure&&p&大家可以通过携程 去哪儿
查询下就知道这些价格了&/p&&p&我们首先要做的就是 先注册一个万豪帐号
&/p&&p&需要通过以下的链接进行注册
（我并没有打广告 ）&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.marriott.com.cn/rewards/promotion.mi%3Fpromotion%3DFN12%26sourceCode%3DSEM4%26scid%3D39c6f176-044e--6512bdb3c247%26iata%3DFiata%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“万豪礼赏”免费住宿迎新礼&/a&&/p&&p&我并没有打广告
我也没有利益
我只是纯属的分享链接以便你们访问
你们也可以进万豪官网 找到这活动链接&/p&&p&进入活动链接之后 注册好
姓名 选择好你的邮箱&/p&&p&现在你已经成功了一步
进入到你的万豪账户
你会发现注册了住二送一了
接下来我们注册另外一个q4活动 &/p&&p&进入万豪官网 点我的账户-推广活动，叠加一个Q4住二送一活动，就可以了。如果还没看到有 你就需要打电话 给万豪客服 态度好点
说注册Q4的活动就可以了&/p&&p&很简单的
就以下两个步骤&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&1，专用链接注册万豪新人id，新人住2送1， https://www.marriott.com/rewards/join/joinPromotion.mi?promotion=FN12&aff=MARUS&affname=7372891&co=US&nt=CJ&iata=?iata=
2，会员礼赏里注册Q4活动，Q4活动住2送1，
https://www.marriott.com.cn/rewards/promotionCentral.mi
&/code&&/pre&&/div&&p&这样你就叠加了 新人 住二送二的offer了&/p&&p&这个并不算bug
&/p&&p&另外连续入住两个晚上指的不是两个晚上 而是两次
比如你定了10号的酒店
你入住两个晚上 12号去退房
到时你的账户只是显示入住一次
不管你入住多少网上
显示只有一次&/p&&p&正确的做法是
入住一晚上退房后
然后隔天 最好是看到帐号记录了有效的次数之后再进行入住
这种我们称之为刷房
刷房其实还是不建议去做的
最好是平常有需要
比如刚好旅游有需要入住酒店
然后去入住下
&/p&&p&两晚入住完成后
过俩个工作日你会收到免费房卷 你就可以拿去入住全球cat1到cat5的酒店啦&/p&&p&我再讲解下 如何把成本降到最低
入住万豪的任何等级酒店两个晚上都可以算
也就是说 你入住cat1等级
然后你获得房卷然后再去兑换cat5等级的万豪酒店 也是可以的&/p&&p&目前国内的cat1等级的酒店&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-49a40742aada_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-49a40742aada_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-225b9d9c947d97d5fe17aad23579cd80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-225b9d9c947d97d5fe17aad23579cd80_r.jpg&&&/figure&&p&这是国内部分cat1价格
比较便宜的 长沙中建万怡酒店
和惠州市博罗佳兆业万怡酒店&/p&&p&之前有段时间 去了长沙 刚好有入住需求
就预定了长沙中建万怡
建议大家入住选择价格较低的 降低成本 要是有刚需（入住需求）就最好不过了
不建议大家硬住（没有入住需求 ）&/p&&p&附近有万豪集团低价格的酒店 可以去刷下新人住二送二 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.marriott.com.cn/hotel-search/china.hotels.Category1.Category2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&万豪国际酒店目录搜索|万豪国际酒店官方网站&/a&
这是万豪官网链接
大家可以进去看 你所在的城市有几家万豪旗下的 或者你的旅游目的地城市&/p&&p&两个晚上 成本刷下来也差不多1000左右这样子
&/p&&p&然后你可以选择入住两碗cat5等级的万豪
住两晚万怡全国万豪系酒店除了丽思卡尔顿和上海人民广场jw万豪随便挑
&b&两张房卷的有效期 一张是半年一张是一年 &/b&&/p&&p&可以一个晚上开两个房 用两张卷 也可以开两晚一间房&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&157& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_r.jpg&&&/figure&&p&
以上是国内cat5等级万豪集团酒店
建议把房卷用在cat4或者5高级别上 一晚上市场价基本上都是1500
&/p&&p&这样 入住四个晚上成本平均下来也不到300一晚上 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc1d8fc1ba0ab3bcb051dd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&4608& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4608& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc1d8fc1ba0ab3bcb051dd_r.jpg&&&figcaption&我入住的长沙中建万怡&/figcaption&&/figure&&p&要是你是学生 有学生证
可以联系客服申请下 oxd
也就是万豪的协议价
全国大部分的万豪oxd学生价 都是400一晚上
这样你再跟 万豪的送二活动 还不是美滋滋&/p&&p&如果 你运气好的话
你会收到万豪集团的金卡要求 入住4晚上&/p&&p&&br&&/p&&p&万豪的金卡权益还是很不错的
可以房型升级
入住积分翻倍 行政酒廊使用&/p&&p&比如 你今天生日需要定个五星级酒店庆祝下
可以提前一段时间 当然最早越好
打电话跟你要预定的那个万豪酒店说一下
然后你预定个房间
出示下你的万豪会籍
一般情况下都会给你免费升级成为套房
价值 人民币一晚上的套房 也就是你定个几百元的普通房间 可以升级成为最高的
这种做几率是比较高
一般&/p&&p&平常提前几天去入住
只要房间不紧张的话 都会帮你升级成套房
或者行政房
&/p&&p&还有免费的双人自助早餐
价值200元左右
&/p&&p&行政酒廊就是一个喝东西 吃东西补充能量 的地方
类似一个咖啡厅
行政酒廊一般位于酒店的最高楼层
晚上会有欢乐时光时间是5.30到21.00 酒水免费无限畅饮 水果
熟食任吃 有各种喝东的
咖啡果汁牛奶 饮}
关于战略思维，底层很容易缺乏战略思维能力。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：为什么毕业三四年之后，同学之间的差距会越拉越大？&/a& 关于工作模块，关于底层认知落后如何弥补。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：努力工作的员工会让老板感动吗？&/a& 关于工作模块，底层关于怕事、怕丢掉工作、无方向加班，不知道如何真正通过工作改变自己，&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何看待 2017 年北京高考文科状元熊轩昂的言论？&/a&
关于家庭教育，你有了孩子之后，该如何教育你的后代&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：如何看待 2017 年 12 月 10 日中兴网信 42 岁研发负责人坠楼事件？&/a&
关于职场的问题，如何让自己职场风险最低，成为95%里面活的更好的人。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&惊云：如何看待小伙带女神回农村老家过年洋气漂亮惹人羡慕不干活却遭家人「差评」？&/a&
关于寒门子弟婚姻，如果你的另一半很好，你如何去改变自己，去修复自己家庭问题。&/p&&p&能帮一个是一个，希望以后的社会里寒门子弟能有更多出类拔萃的优秀人才，你们值得美好的人生。&/p&&p&&br&&/p&&p&更多文章来我公众号看，我每周五更新，一周只更新一篇。&/p&&p&&b&我的公众号：惊云小屋&/b&。 这里每一篇文章都会让你觉得相见恨晚。你不会错过的。后台回复5和6，是关于职业选择和个人发展的最终逻辑。另外我太懒了而且平时非常忙。更新的慢。就这样吧。&/p&
夏虫不可语冰，以下内容是真正写给那些渴望进步，渴望了解真正解决这个问题，并且真的想通过自己的努力打破所谓的命运的人。并且，我对我周围农村出身的优秀朋友都无比的尊敬和欣赏，因为我知道他们付出的多更多，他们付出的痛苦是常人难以想象的。如果学校…
1.穷学IT，富搞金融，至少20年内应该都是最优选择。&br&&br&2.家里没有一个小目标的话，生化环材别碰。不是受虐狂的话，地质海洋农学也别碰。&br&&br&3.剩下的除了数学物理外的纯理科专业和除了文学外语外的纯文科专业，慎重慎重再慎重。&br&&br&4.凡是专业名称带管理的，不是有志于当公务员的都别去。&br&&br&5.技术类专业永远是稳妥的选择。但是有些工程类的可能面临长期出差，选择前多和父母沟通。&br&&br&6.医学法学这两个喊苦喊累最厉害的，学习阶段确实不轻松，但总体来看混到30岁以后都相当不错，除了IT外比较稳定的相对不拼背景的中产选择。&br&&br&7.想学医的话，&br&一本以上不要考虑任何不能当医生的专业（仅推荐临床口腔检验影像麻醉）。&br&一本以上不要报护理，三本和专科的话护理是性价比很不错的选择。&br&&br&&br&8.关于学校和专业，好学校垃圾专业和下一档学校热门专业，选后者，不要幻想着去清北读个生物再转专业，老老实实去复交甚至中档985读个金融计算机。&br&&br&9.但是如果一定要读冷门专业，能去好学校就去好学校。&br&&br&10.想出国工作或者移民的话，不要学看起来出国率高的纯理科专业，也不要学看起来好申请的商科。&br&学计算机。&br&&br&&br&11.&br&我当年上大学的时候，四大是好学生最向往的高薪选择，现在早已沦为血汗工厂。&br&当年谁去了宝洁是能在南大开经验分享会的，现在也没啥了。&br&4万亿一出，建筑土木风头一时无两，12年之后也凉了。&br&然后地产类又横空出世，万科恒大龙湖中海碧桂园直接硬钢BAT，限购一出也慢慢萎了。&br&哪怕是最稳定的国企公务员，远的就不说90年代的下岗潮和下海潮，近的哪怕12年之前，国考都没有像现在这么热门。&br&&br&只有三十年河东三十年河西是不变的，说不定2099年，生物的21世纪就真的到来了呢？
1.穷学IT，富搞金融，至少20年内应该都是最优选择。 2.家里没有一个小目标的话，生化环材别碰。不是受虐狂的话，地质海洋农学也别碰。 3.剩下的除了数学物理外的纯理科专业和除了文学外语外的纯文科专业，慎重慎重再慎重。 4.凡是专业名称带管理的，不是有…
&p&生活中，有这样一群人：他们觉得自己要独立，不能、也不愿依赖别人，他们不肯暴露脆弱，也不向外界寻求帮助，什么事都自己来、自己承受。这其实便是一种看似独立聪明，实则却很“傻”的行为。因为他们永远无法和别人建立真正的联结，心中往往有很深的孤独和空乏之感。&/p&&p&这样的情形，在心理学上被描述为&b&“依赖无能”（counter-dependency）&/b&，来一起看看依赖无能有着怎样的表现，以及它在本质上和“独立”的区别。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“依赖无能”有哪些表现？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&从行为上来看，依赖无能者会尽可能地回避对他人的需要，&b&如果不得不依靠别人或者寻求外界的帮助，他们会感受到强烈的羞耻和尴尬，甚至还会因此厌恶自己。&/b&这种依赖也包括情感上的，比如在自己非常难过、孤单的时候也不愿意告诉身边的人，寻求慰藉与关怀。&/p&&p&与依赖别人相比，他们相对更能接受被别人依赖。但比起这样，他们更希望别人也不要依靠自己。因为，&b&依赖无能者往往对“依赖”这件事本身抱有负面的评价，认为“自己的事就该自己做”。他们不喜爱、也不擅长应付来自他人的依赖。&/b&&/p&&p&于是，在人际交往中，他们有“逃避人际交换“的倾向。也就是说，最好你是你，我是我。&b&对他们而言，似乎只有避免你来我往的付出，才能获得“孤岛般的独立”。&/b& 即使面对亲近的人，他们也会把得到和给予的关系算得格外清楚——“你帮了我一次，我一定要在下一次帮回来”。&/p&&p&因此，依赖无能者最大的问题就是，&b&他们无法与他人建立深刻的联结和长久的关系。&/b&他们身边可能也不乏朋友和熟人，但那些试图亲近他们、与他们建立联结的人或多或少，都会在某个时刻发现和他们之间像是隔了一堵墙——到了一个点就很难再靠近。这是因为依赖无能者鲜少在人前暴露自己的脆弱，让他们的伴侣和身边亲近的人时常产生&br&“找不到存在感”的挫败心情，好像自己的存在对对方而言是可有可无的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&依赖无能和独立之间的界限在哪里？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&依赖无能者对于自己最大的误解，可能就是觉得自己很独立、很强大，不需要依赖他人。然而，我们必须指出的是：&b&依赖无能不等于独立。&/b&&/p&&p&乍看之下，依赖无能者和追求“独立”的人很像：强大、自信，甚至非常成功。不过，独立的人内心世界往往是平静的、充盈的，在独自面对各种问题时并不会感到孤独无助，甚至十分享受这种不依靠他人的状态。与此同时，他们也并不会因为自己在特定的时候表示出对他人的需要和依靠，而感到羞耻和恐慌。&/p&&p&依赖无能者则完全不同。他们的内心其实是脆弱不安的。美国心理学家Janae Weinhold和Barry&br&Weinhold（2008）在他们所著的关于依赖无能的书中指出，&b&这个人群对于依靠别人这件事是心怀恐惧的&/b&。&/p&&p&他们害怕，却又隐隐渴望着亲密。如果这个人群中存在一句共通的咒语，那一定是&b&“我不需要任何人”&/b&——对别人这样说的同时，也在内心这样告诉自己。他们为自己营造出一种独立的表象，而这种“独立”实际是基于别人对自己的评判——&b&他们只是在做一个别人眼中的独立的人&/b&。&/p&&p&因此，&b&依赖无能在本质上并不是一种“独立”。他们所认为的“独立”，并非源于内心对“独立”本身的需求，而是来自于对“不依赖”的需求。&/b&&/p&&p&依赖无能者并不是从不会有依赖别人的冲动，不是发自内心的不想要依靠别人，也不是不渴望亲密的联结。在一些波动的瞬间里，他们会明确地感受到自己想要亲近、依赖他人的愿望。&b&但他们却会对人际交往中各种微小信号的过度解读，极其容易将他人的一句话、一个表情理解成对他们的拒绝，从而一瞬间就打消自己的念头。并从此用更加严实的“外壳”武装起自己。&/b&&/p&&p&同时，对依赖无能者来说，表达需求是那么困难，所以他们的需求常常会以别的形式表达出来。&b&比如，他们可能经常让别人听到、看到自己的抱怨，却又拒绝帮助；甚至去指责、控诉对方没有做好，来别扭地表达自己需要对方的事实。&/b&由于表达需要的方法是负面的，关系反而可能变得更加糟糕。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么这些人无法依赖别人？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&依赖无能者的这种&b&无法依赖别人的心理，在本质上是自身匮乏感的体现和信任感的缺失。&/b& &/p&&p&&b&一方面，在成长过程中，如果长期感到需求无法被自身拥有的资源所满足，人们会产生一种长久的匮乏感。&/b&&/p&&p&比如，客观上贫穷的生活，或者有一些家长由于自身的匮乏感，习惯于夸张地跟孩子强调：“我们家很穷，你要节约”、“养你太费钱了，我们都快要养不起了”、“也不知道花这么多钱养育你，你长大后能赚几个钱”……&/p&&p&&b&在这样的匮乏感中长大的孩子会建立起一种脆弱的自尊感&/b&——一种“我没有”的低人一等的感觉从年幼时就和他们如影随形。&b&对于一般人来说，接受别人的付出，带来的感受是温暖；但对他们而言，接受别人的帮助让他们感受到的，更多是虚弱和没有力量——他们不会感到在这种交换中自己与对方是平等的，而会感到自己不得不承受了他人的“赐予”，认为&/b&需要依赖别人、接受别人付出的那一方是更加弱势的、低姿态的&b&，又因为自己处于这种“低一级”的位置而感到受伤。而这些感受正是来自于他们童年那些匮乏的经历。&/b&&/p&&p&另一方面，在成长过程中，如果没有从父母那里建立起充分的信任感和安全感，也就无法健康地完成与父母情感的分离，在长大以后容易对他人产生不信任的感觉。&/p&&p&Weinhold（2008）在书中指出，我们在三岁以前需要完成最重要的两件事情：一是与父母的情感联结；二是从心理上认识到自己是一个独立的个体。&b&而依赖无能的形成则是因为没能完成与父母之间健康的联结与分离。&/b&&/p&&p&情感联结的建立是健康的分离发生的前提。这种情感联结指的是，父母会肯定孩子表达自己，会在他们需要依靠时给予支持和帮助。孩子在这个过程中能够明白，自己的情感需求是正当的、合理的，他们不管在感到开心、难过、迷茫还是脆弱时，都有地方可以去，都有人可以依靠。&b&而我们的安全感，以及对他人、对世界的最初的信任感也正是在这个过程中被建立起来的。&/b&&/p&&p&但，如果在本该与父母建立情感联结的阶段，我们感受到自己的情感需求既不被鼓励也不被接纳，甚至总是在想要寻求依靠的时候感受到了负面的信号。比如，虽然父母为自己付出，也接受了自己的依赖，但他们的态度却总是给孩子一种“我在给他们添麻烦”的感觉。如此一来，孩子就会对这个世界和他人产生出一种不信任的感觉。&/p&&p&&b&而那些没能形成情感联结的孩子，有一部分会走上错误的分离道路。他们看似非常独立，但其实这种独立并不是从他们内心的感受出发的，而是即使当内心感受到对他人的需求时，也强迫自己不去这样做，从而形成依赖无能的状态。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&至此，我们了解到，依赖无能者的“独立”是表面的、甚至是伪装的独立，他们在努力营造一个自信强大到不需要依赖别人的形象时，内心又常常在经历着欲亲近而不能的煎熬。在生活里，他们也许十分成功、风光无限，可是当脱去那层坚强的外壳时，心中的孤独和恐慌大概也只有自己了解。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以，你中枪了吗？或者，你是否遇到过这样的人呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&References:&/p&&p&Henriques, G. (2014). Signs of Counter-Dependency. Psychology Today.&/p&&p&Weinhold, J.B., & Weinhold, B.k., (2008) The flight from intimacy : healing your relationship of counter-dependency, the other side of co-dependency.&/p&&p&Webb, J. (2017). The Curse of Counter-Dependence. Psych Central.&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。希望今天的内容能够带给你一些启发和帮助。&/p&&p&想更有针对性地解决心理问题，请关注KY心理课：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//m.genshuixue.com/i/knowyourself%3Ffrom%3Dsinglemessage& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【KnowYourself】KnowYourself,宇宙中最酷的泛心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。-跟谁学官网&/a&&/p&&p&&i&点击查看过往高赞回答：&/i&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&年轻人千万别碰哪些东西？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些看似很傻，实则聪明的行为？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&恋爱中不合适就分手是什么心态？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么一部分女性不喜欢生孩子？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些细微但是高效有用的习惯？&/a&&/p&
生活中，有这样一群人：他们觉得自己要独立，不能、也不愿依赖别人，他们不肯暴露脆弱，也不向外界寻求帮助，什么事都自己来、自己承受。这其实便是一种看似独立聪明，实则却很“傻”的行为。因为他们永远无法和别人建立真正的联结，心中往往有很深的孤独和…
在T呆了3年半，目前在A工作。B在北京太远，没去过。说下在腾讯和阿里的区别。&br&如 &a data-hash=&c440d31ead665d489deab0a3& href=&//www.zhihu.com/people/c440d31ead665d489deab0a3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@在夕阳下徜徉& data-hovercard=&p$b$c440d31ead665d489deab0a3&&@在夕阳下徜徉&/a& 所说，腾讯的福利是最贴心的。在各大互联网公司轮番呆过的，都有这种体验，T在各种节假日都有小礼品，QQ公仔等，每个月有30QB给你去体验业务，还有各种QQ、微信游戏提前体验，每月可以申请任意游戏1500个砖石。遇到内测的游戏，有时游戏组直接给你99999个砖石去玩。&br&如果生娃了，送你娃一个生日QQ+18年的会员，六一儿童节你的娃也有礼物哦。&br&还有2个固定的每年1500块的旅游，路线有几条任意选，补差价即可。工作满3年可以申请50W的贷款买房。公司班车遍布各个地方，找房子选择比较多。&br&虽然是小恩小惠，但是给人感觉很贴心舒服。另外中午吃饭期间，腾大楼下经常搞活动，互娱的妹子多啊。&br&&br&腾讯特别喜欢发QQ公仔和工作服，我家现在QQ公仔不下10个，工作服不下10件，我一般拿来当睡衣穿哈哈。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cf4ccd86b7a1fca1f363a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cf4ccd86b7a1fca1f363a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在阿里，相比之下，就是薪酬高一些，其他小福利没那么多。举个都有的例子，公司每年一次的团建，阿里只有一条路线，不能自己选择出行时间和路线。（所谓人性化就是体现在这些细节上）另外，阿里呆满2年也可申请20W的贷款买房。&br&&br&可能是腾讯有秘书、文员这2种职位，而阿里貌似只有HR和HRG。&br&&br&技术氛围来说，阿里的氛围比腾讯的好，部门间协作的事很多，毕竟阿里可以说是个大电商，各个部门都和电商有关。而腾讯各部门八竿子打不着，比如我之前在QQ音乐，和微信、手Q什么的基本没什么工作联系的，完全不同的两个部门。&br&&br&还有一点区别，如果你刚入职，在腾讯带你的那个人叫导师，在阿里带你的那个人叫师兄。&br&&br&&br&最后，如果你想去：&br&深圳：腾讯&br&深圳、杭州：阿里&br&发简历给我，可帮忙推荐哦：baofen14787#&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//gmail.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&gmail.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 仅限技术岗
在T呆了3年半，目前在A工作。B在北京太远，没去过。说下在腾讯和阿里的区别。 如
所说，腾讯的福利是最贴心的。在各大互联网公司轮番呆过的，都有这种体验，T在各种节假日都有小礼品，QQ公仔等，每个月有30QB给你去体验业务，还有各种QQ、微…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88c4d0ca387_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88c4d0ca387_r.jpg&&&/figure&&h2&说起chrome，先复习一下这张经典的图：&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d16a15ae5b0f35c483beb0ecea59327_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d16a15ae5b0f35c483beb0ecea59327_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&作为10年+的资深网民，浏览器作为上网的必备软件，必须研究的明明白白的，先是用了4年左右的傲游，然后转chrome，一直到今天，有6年的时间了。&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-204c3d317ac2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-204c3d317ac2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&要是浏览器界最强大最好用扩展性最广的浏览器，必须是chrome，份额占比说明一切。&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6a1f1ef43cbfd29f7cac6eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6a1f1ef43cbfd29f7cac6eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&有人说360、QQ、火狐不好么？拜托，好几个国产浏览器都是靠chrome的内核，那么，你是想等着国产软件给你推送广告，还是干干净净的用一个浏览器呢！&/h2&&p&&br&&/p&&h2&原生的chrome绝对使用体验一般，但你这要有了这些插件，就可以让他从一个小孩变成一个绝世高手。&/h2&&h2&一起跟着本司机，带你起飞，12个插件，打造一个最便捷最效率的chrome！给你安排的明明白白的！&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-89bff7e16_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-89bff7e16_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.1 什么值得买 实时推送&/h2&&p&&br&&/p&&p&嘿嘿，张大妈这个插件有什么好处呢，上班好用啊！！！你不会错过任何一条神价格，神券抢购，都可以第一时间抢到，上班天天刷张大妈怕领导看着怎么办，对着电脑不想一直拿手机怎么办，有了这个，最新优惠，右下角实时推送，我好几张神券就是这样抢来的，比如半夜抢的&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//pinpai.smzdm.com/729/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阿迪达斯&/a&神券。还有上次京东一家运动品店，只有极小量满减券，看推送签抢到了。上班抢购必备。&/p&&h2&五星好评插件，你值得拥有！&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba49d1862e2abd446e6d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba49d1862e2abd446e6d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.2 AdBlock&/h2&&p&&br&&/p&&p&如同软件的简介一样：最受欢迎的Chrome扩展，拥有超过4000万用户！屏蔽整个互联网上的广告。&/p&&p&当之无愧的必备扩展，全自动屏蔽广告，不干净还支持手动屏蔽，简单易用，人手一个。没有AdBlock的chrome是不完整的chrome&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f4dc3ea9e076f68a27b5b51be81c88db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f4dc3ea9e076f68a27b5b51be81c88db_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.3、AutoPagerize&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3a86fdbefcc6ab3a19a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3a86fdbefcc6ab3a19a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&浏览器翻页插件，极大提升网页浏览效率。无需任何设置，即装即用。&/p&&p&简单的说，大部分论坛，可以一直无限翻页下去，轻轻松松刷到3、40页，张大妈的发现频道，可以刷5页点一次下一页。原创频道可以刷3页点一次下一页。&/p&&h2&我给大家做个演示视频，大家看一下翻页效果，你会爱上他的，不用再一次次手点下一页了，全自动的！&/h2&&h2&NO.4、crxMouse Chrome(TM) Gestures鼠标手势&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc59cba70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc59cba70_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个插件，简单的说，是鼠标手势，让鼠标按键少的用户，更便捷的上网，实现各种快捷操作，例如返回最上，拉至最下，新建标签，刷新页面等等&/p&&h2&但是！！！怎么可能只有这样，给大家分享一下我的设置，拖拽文字可以实现搜索！！！&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-39fac1a121eaa3e2c83a72ef70524aaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-39fac1a121eaa3e2c83a72ef70524aaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&这样设置，只要你选中文字，按箭头方向拖拽文字，就可以直接搜索，看到微博上安利的东西，直接拖动淘宝搜索，看到需要百度的东西，直接拖动百度搜索，完全不需要新建网页→打开网站→输入搜索框→点击搜索！这就是效率！！！&/h2&&p&&br&&/p&&p&作为一个负责人的老司机，我肯定得给人你们看效果，看视频！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再教你怎么自定义网站搜索，由于crxMouse只设置了几个网站的直接搜索，比如我有用到优酷视频，怎么自定义，看着：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9c9ca2f618d5faeaea6f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&311& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&①在优酷首页，搜索框，搜索“test”，跳转搜索结果页面，将结果页面的地址栏复制出来。&/p&&p&②将地址做些小小的修改&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-68a392a2dff77974abb6fe6a56c5000d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-68a392a2dff77974abb6fe6a56c5000d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&③点击文字，新建一个手势，画出手势后，选择自定义搜索，填入一个名称，然后填写修改好的地址，保存，刷新后，就可以达到拖拽文字搜索在优酷搜索视频的效果了，效率又提高了！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d95e09e73d28b24f8cba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d95e09e73d28b24f8cba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.5、Imagus 图片放大插件&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7b4c06e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7b4c06e1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&作为一个6年的老用户，我发现这个插件太晚了，这个插件简直太舒服了！！！用起来那爽快感！！！！那个效率！！！！看视频，用心感受一下！！！&/p&&h2&轻轻移动鼠标到图片上，大图自动呈现！！！看的清清楚楚明明白白！！！&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&NO.6、Last Tab Standing&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9d12f6c075dcc7c93edaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9d12f6c075dcc7c93edaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个插件比较冷门，但是对部分人很实用，chrome有个很蛋疼的机制，关闭最后一个标签页后，会推出chrome，但是很多人的习惯都是，关闭标签页，浏览器最小化，要用的时候调出来，虽然固态之下加载速度都差不多，有了Last Tab Standing，即时关闭最后一个标签也不会退出 Chrome ，挺适合部分有这个使用习惯的人群。有个人癖好的，冷门推荐！&/p&&h2&7、插件王者，最强大的浏览器插件推荐-：油猴Tampermonkey &/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2dcb8f7f33bce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2dcb8f7f33bce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Chrome插件，极大的扩展了chrome的易用性和便捷性，还有一种类似于插件的东西，叫脚本。提到脚本就不得不提一个网站：Greasy Fork &/b&&/p&&p&【小科普，用户脚本是什么：用户脚本为您增强对浏览体验的控制权。在安装之后，它们可自动为您访问的网站添加功能，或使其更加易用、更加清新。在Greasy Fork 上的用户脚本是由其他用户编写并向全世界发表的，您可以免费和轻松地安装。】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ca39b11b6e0c8bb3d44ad4d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ca39b11b6e0c8bb3d44ad4d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&这是一个外表简陋的网站，这是一个小众的网站，这是一个蕴含各种你想不到脚本的网站，可以实现各种使用的功能。 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&脚本的好处是什么：特定功能的脚本只有在特定的网站上才生效的，其他网站是关闭状态，这样可以节约系统资源，对于配置不高的机子来说相当实在，不用担心占内存，占cpu。&/b&&/p&&p&给大家推荐几个我用的脚本：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1ee90da5d730ac0606d9d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1ee90da5d730ac0606d9d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&①咸鱼经过非常神奇的改版后，pc版隐藏了搜索框，商品的第一张图片，还会被app推广挡着，习惯了pc高效率的我，根本不喜欢用手机。&/p&&h2&&b&通过Greasy Fork上搜索咸鱼，安装2个插件，轻松解决问题。so easy！&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bdf3bd8e9637cdabc7198_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bdf3bd8e9637cdabc7198_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc7fe36cce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc7fe36cce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&②这是大家相当常用的功能，百度网盘外链迅雷下载，只需要：右边“下载助手”，鼠标移过去→点击“显示链接”→在弹出来的连接处，右键迅雷下载→100m带宽满速&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-255ec90f2c0abe52dbba743_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-255ec90f2c0abe52dbba743_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-40f95cf4b4f24fb4e63f98c17636dab0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&156& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-40f95cf4b4f24fb4e63f98c17636dab0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb21b33e25ee9c80a05d7e17b8aa569d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb21b33e25ee9c80a05d7e17b8aa569d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2befb491d74a398b6c2c74f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2befb491d74a398b6c2c74f8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&给大家介绍一下Tampermonkey安装脚本的2个方法：请看视频演示&/h2&&p&①在Greasy Fork上找到需要的脚本，进入页面，点击安装，然后，切回Tampermonkey已安装脚本页面，即可看到已安装的脚本。&/p&&p&②在状态栏Tampermonkey的图标右键选项，进入管理界面，点击“+”号，复制入你网上找的脚本内容，点击保存，切回已安装脚本，即可看到脚本已安装成功！&/p&&h2&Tampermonkey和chrome的扩展功能一样，给chrome带来无限可能和便捷性，当之无愧的插件之王！&/h2&&h2&NO.8 微度新标签页 &/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5ff7d06e72b92e3b8c131d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5ff7d06e72b92e3b8c131d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Chrome的默认主页，其实非常不符合国人的使用习惯，国内几个浏览器的主页，很多时候是当收藏夹用的，快速抵达常用网站。我对比过几个标签页的插件，微度新标签页相对来说，最好用，简单上手快，支持联合登陆，可以通过微博qq登陆，在线同步，不用担心不同机子重新设置，有标签页分类小抽屉，可以分为工作，生活，娱乐不同的标签页，效率高。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.smzdm.com/fenlei/wenjianjia/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&文件夹&/a&分类功能，满足不同环境需求&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f1142dda393ca8df3f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f1142dda393ca8df3f3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.10 眼不见心不烦（新浪微博） &/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd1ca6307917bde1ecee1d7d62b35fbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd1ca6307917bde1ecee1d7d62b35fbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&最强微博插件，没有之一，给大家看看有插件和没插件的微博页面对比。&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-39b063adf896de029cd1b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&259& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-39b063adf896de029cd1b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有了他，轻松刷微博，远离那些乱七八糟花里胡哨的东西，简单才是最吼的！&/p&&p&给大家看下对比图，左边清爽的页面，和右边乱七八糟的侧边栏，微博之间的间隔，微博活动，还有微博广告，形成了鲜明对比。&/p&&p&&b&设置功能丰富、简单，强大，有效&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d1d6a00e7da6cb44a3d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d1d6a00e7da6cb44a3d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&NO.11 划词翻译
&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbcd9ea76e7e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbcd9ea76e7e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&支持&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//pinpai.smzdm.com/2047/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谷歌&/a&、百度、有道、必应四大翻译和朗读引擎，可以方便的查看、复制和朗读不同引擎的翻译结果。&/b&&/p&&h2&看视频感受一下，也支持选定文字直接翻译，不用多点击一次，相当便利。&/h2&&h2&拯救英文盲，对于英文不好的人群，这个插件太必要了，选中文字，就可以实时翻译，担心不准？没关系，谷歌、百度、网易多家翻译渠道可以选择，英文盲必备插件。&/h2&&h2&NO.12 智能选择 &/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6ba4fa7a15fbebe6f9fc869_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6ba4fa7a15fbebe6f9fc869_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&鼠标简单选取即可把外币、英制长度、英制重量、华氏温度和油耗等转换为个人更习惯的单位（人民币、公制和摄氏度等）&/p&&p&&b&这是一个在美亚等国外网站购物或者浏览英文信息是非常实用的一个插件，可以将英美的长度重量等单位转为我们熟悉的公有单位，还可以直接换算汇率价格非常的实用。&/b&&/p&&p&&b&举例：①美亚阿迪达斯腰带的商品页面，我选择中了价格$16.14美元，旁边换算出来人民币102元，这个汇率是自动更新的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e2af8f974b996b8d707f94b5f902db1d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e2af8f974b996b8d707f94b5f902db1d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&②腰带底下有尺码，我也看不懂这单位也不会换算，选中，即可得出2英寸=5.08厘米，非常的实用&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eff27d8314f14eaee3d9cd73cad97ad3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eff27d8314f14eaee3d9cd73cad97ad3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&结尾：&/h2&&h2&本次分享的12个chrome必备插件，就到这儿了，这都是我多年上网离不开的必备插件，每个我都图文视频并茂的做了讲解，希望你也会喜欢！也欢迎在评论区一起分享，谢谢观赏&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b2c22ef8d54cf7eb23b8f8e7fee1899f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-b2c22ef8d54cf7eb23b8f8e7fee1899f_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&下次发车，欢迎捧场！&/h2&&p&&br&&/p&&p&BY：什么值得买生活家——福兮&/p&&p&&b&本内容来源于@什么值得买&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//SMZDM.COM& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&SMZDM.COM&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/b&&/p&&p&&b&原文链接：&/b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//post.smzdm.com/p/661253/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【老司机带你飞】 篇一：12个插件让你再也离不开Chrome【手把手教学●收藏走一波】_生活记录_什么值得买&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d86c3357518cff4b993cfce06f489ec1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d86c3357518cff4b993cfce06f489ec1_r.jpg&&&/figure&
说起chrome，先复习一下这张经典的图： 作为10年+的资深网民，浏览器作为上网的必备软件，必须研究的明明白白的，先是用了4年左右的傲游，然后转chrome，一直到今天，有6年的时间了。 要是浏览器界最强大最好用扩展性最广的浏览器，必须是chrome，份额占比…
&p&说说最近观察到的身边人普遍存在的一个问题：&b&习惯性的逃避。&/b&&/p&&p&我有一个朋友总是在我们面前说自己想恋爱，但每当遇到还不错的对象时，她又会在对方尝试靠近时逃得远远的。因为她觉得自己无法处理亲密关系中的问题，也害怕受伤。&/p&&p&在工作中也是如此，她会因为害怕面对领导的期待，而在很多本可以做得更好的事情上刻意有所保留，但同时她又并非是不在意职业上的发展。&/p&&p&身边不乏有这样的人：&b&感觉有困难的问题出现时，他们的第一反应都不是面对，而是回避。干点别的，想点别的。而因为这种习惯性的逃避，他们似乎错失了不少难得的机会，也错过了一些本可以抓住的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&逃避有几种不同的表现形式，可能是你没想到的&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在心理学的语境中，&b&回避型应对&/b&（avoidant coping）作为一种常见的心理应对机制，指的是人们&b&回避那些会让自己害怕或焦虑的特定场合、对话、关系或是信息&/b&。&b&处理不了的人和事，彻底躲开就好了。&/b&&/p&&p&说到“逃避”，我们通常会想到的一个画面就是&b&一个人对自己的恐惧源或压力源避而远之，最好是永远不用有任何接触。&/b&然而，在生活中，完全避开某一些事情其实是很难做到的。&/p&&p&所以，“躲得远远的”并非回避应对唯一的形式，“逃避应对”很多时候会以其他形式表现出来：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 拖延&/b&&/blockquote&&p&“越是紧急，越是重要，越是要拖到最后一刻……”相信这是很多拖延者的真实写照。实际上，&b&人们拖延背后的重要原因之一就是逃避。比如，明明知道手上的任务很重要，却一拖再拖，实质上是怕自己无法完成好，用拖延作为借口，来回避自己可能能力不足的事实。&/b&&/p&&p&又或者，正由于任务越是关键和重要，自己越无法承担失败的后果，于是因为害怕面对这个后果而一直拖延——就仿佛这样那个令人恐惧的结果会到来得慢一些似的。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 否认&/b&&/blockquote&&p&和我那位朋友不同，还有不少不敢开始一段亲密关系，怕自己受伤害的人，喜欢不断告诉自己和他人：“我可不想谈恋爱”。就像小时候得不到玩具的一些孩子，会立刻改口：“我才不想要呢”。&b&明明想要却说自己不想要，明明在意却假装毫不在意，这就是在以“否认”这种形式来逃避直面自己无法获得的事实。&/b&&/p&&p&除此之外，常见的否认还有：因为不愿面对自己无法承受的噩耗（比如亲人过世），而用否认——“我不相信，Ta没有死”来逃避现实。以及，怎么都看不见一个人对自己不好、不喜欢自己的事实，总认为“ta一定是爱我的，只不过有这样那样的原因“。这也是用否认的方式在逃避面对痛苦的现实。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 压抑&/b&&/blockquote&&p&压抑与否认的不同之处在于，&b&压抑不是有意识地否认事实，而是无意识地“忘记”事实——一种被自我潜意识激发的遗忘（motivated forgetting）、一种有目的的遗忘&/b&（purposeful forgetting）。&/p&&p&比如，一个人因为童年时无论如何当一个乖孩子，如何拼命讨好，也得不到父亲的爱，于是压抑了自己对父爱的渴望，为了保护自己，渐渐地“忘记”了自己想被父亲关爱的事实。&/p&&p&长大后，这个人总是爱上不爱自己的人，而且在明知如此的情况下还会费尽心机去讨好那些不爱Ta的人，并不断重复这个过程，连Ta自己都不明白为什么。而事实上，原因可能就是Ta在当年用压抑来回避了自己对得不到的爱的渴望，但这种渴望其实并没有消失，并在成年后依然在潜意识里影响Ta的行为 。&/p&&p&&b&人们不断重复着悲剧的发生，却忘记了自己真正的愿望是什么。只有记起那个源头的愿望，承认那个愿望可能永远无法达成，为这样的自己感到深深的哀伤和悲恸，一切才会过去。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 转移注意力&/b&&/blockquote&&p&“我太忙了”在很多时候都是常常被拿来使用的一句借口。“我是工作太忙了才没办法过节回家看看父母”，“我太忙了所以一直没时间学画画”，“等我有时间了就约Ta出来”……&/p&&p&&b&但其实，当你发现自己迟迟不去做某件事的原因总是“太忙”，甚至刻意用其他事情来转移注意力，占据自己的时间，让自己达到“忙到没时间去做那件事”的状态，那么那件事可能就是你想要逃避的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么我们说习惯性逃避不应该碰？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&虽然常见，但实际上&b&逃避，在绝大多数情况下，是一种不健康的应对机制。&/b&大量、频繁地使用逃避应对，是能够区分一些有心理疾病的人和其他人的主要标志之一（Boyes, 2013）。&/p&&p&首先&b&，逃避的效果是临时的、短暂的，它很少能真正解决问题。&/b&因为就像之前提到的，绝大多数我们用回避来应对的问题都不是可以一逃了之的。一时的回避可能可以给我们带来暂时的安乐，但&b&它会像梦魇一般一次又一次地侵袭你，干扰你的快乐。&/b&&/p&&p&不仅如此，人们对逃避应对的依赖本身，就是通过&b&负强化&/b&达成的。什么意思呢？就是说，&b&每一次在你成功地暂时躲避掉那些负面体验时，你获得了片刻的放松，此时，你对这种应对方式的依赖就被加强了，你会觉得逃避某种程度上有用，因此下一次就会更加抑制不住地想要逃。而每一次逃避都会让你再次确信：“我非常害怕这件事”。&/b&&/p&&p&越恐惧、越焦虑就越想逃；越是逃，下一次再次面对这件事时就会更加恐惧和焦虑。也就是说，&b&问题不但得不到解决，还一直在累积，形成了一种恶性循环。&/b&&/p&&p&此外，&b&长时间的逃避同一件事还会使我们对其的恐惧泛化——你会开始害怕和逃避和那件事相关的其他事。&/b&比如，你刚开始可能只是逃避工作中的演讲，但当你一次次地逃掉了，当你同时变得越来越不敢做这件事，那么你可能会渐渐开始恐惧在工作以外的其他场合时当着很多人的面表达自己。然后，你甚至可能会因此排斥各种各样的社交活动。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&当然，有时，回避也是一种健康的解决问题的方法。&/i&&/b&在面对确实的危险，或者并非必须要解决的问题时，回避是一种自我保护机制。因为我们的确没有必要去解决生活中的每一个问题。当你明确感受到，自己的力量目前无法处理这个问题时，先逃开，给自己空间喘息和成长，未尝不是一个好办法。&b&只是你要知道，这种逃避只是为了有一天，你能有更好的能力去最终面对这个问题。&/b&&/p&&p&但，&b&如果一个人反复在同一个问题上逃避、逃避一个自己其实无论如何也需要面对，或是自己其实很想要的东西时，&/b&逃避就是有问题的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&怎样才能停止逃避，开始面对？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&1. 发现逃避其实真的没有用—— 记录&b&“逃避的代价”表格&/b&（Boyes,2015）&/blockquote&&p&a. 首先，完成以下几个句子&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的想法是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的情绪是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的（身体）感觉是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的回忆是：____________&/p&&p&&br&&/p&&p&b. 接着，&b&花一些时间写下你为了逃避这些想法/情绪/感觉/回忆所做的事，&/b&它们可以是任何行为或是思维方式。比如，不去参加任何社交活动，总是故意在本可以回家看看的节假日把时间表排得满满当当，等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&c. 在完成了第二个步骤之后，一条条阅读你列举的逃避方法，并同时回答以下三个问题：&/p&&p&&br&&/p&&p&- 这种行为/思维方式有在&b&长期&/b&帮我摆脱那些我不想要的想法/情绪/感觉/回忆吗？&/p&&p&- 这种行为/思维方式有让我的生活变得更加丰富和有意义吗？&/p&&p&- 如果上一个问题的回答是“否”，那么这种行为/思维方式有在某种程度上消耗我的时间，能量，金钱，健康，和与他人的关系吗？&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&2. 学习忍受让你不舒服的想法和感受&/blockquote&&p&除了认识到逃避本身就无法解决问题，而且可能只会让情况更糟以外，&b&明白经历一些负面情绪本就是人生常态也是一件很重要的事。&/b&那些在你眼中看来很幸福的人，比你优秀的人，也会有他们的焦虑和恐惧。而你恐惧的那些事，可能也是大多数人都觉得有难度的事情，就比如社交。&/p&&p&因此，在习惯性地想通过行为去回避这些让你不舒服的感受时，你需要提醒自己：这些负面的感受可能是正常的，是每个人都会经历的。有一些事情在做的时候可能就是会让你感觉到不舒服，让你焦虑、害怕，但如果这是一件你需要做的、对你而言很重要的事，那忍受这些不舒服的感觉就是完成它所必经的一步。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&3. 进行对你的恐惧的现实检验&/b&（reality test）&/blockquote&&p&正如文中和大家提到的，逃避是一种让你的恐惧和焦虑“滚雪球”的工具——逃了一次，下一次就会更害怕，于是就更加要逃得远远的。而即使最初对这件事情的恐惧是基于现实经历的，后面这种越积越多的恐惧，则更多是被自己的想象放大和夸张后的结果。&/p&&p&对于一个一直在逃的人，他人的经验和劝告其实并不会是最有效的；对他们而言，最可信的是自己的体验，是现实体验明明确确地告诉Ta：这件事并不像你想得那样可怕，你是可以做到的。因此，你需要做的就是&b&打破这个恶性循环，用现实去检验你被放大和夸张数倍的恐惧。&/b&&/p&&p&你只有鼓足勇气，第一次面对一件始终被你逃避的事，你变好的过程才会被真正开始。&/p&&p&&br&&/p&&p&此刻你有在逃避面对的事么？读完这个回答，你愿不愿意尝试着去面对？&/p&&p&以上。&/p&&p&&br&&/p&&p&原文发表于：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&KnowYourself-知乎专栏&/a&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&
说说最近观察到的身边人普遍存在的一个问题：习惯性的逃避。我有一个朋友总是在我们面前说自己想恋爱，但每当遇到还不错的对象时，她又会在对方尝试靠近时逃得远远的。因为她觉得自己无法处理亲密关系中的问题，也害怕受伤。在工作中也是如此，她会因为害怕…
&p&谢邀。&/p&&p&这个问题很多人都遇到过，如果要细说的话，会牵涉到两个小问题：&/p&&p&“头皮为什么会出油”和“头发为什么很毛躁”。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们就先从原因入手好了。&/p&&p&先来看头皮结构：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8de6f9e5f7b4da5ba134b4e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&894& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&894& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8de6f9e5f7b4da5ba134b4e_r.jpg&&&/figure&&p&正常人的头皮都会适量分泌油脂，起到保护头皮和杀菌的作用，就和我们的面部皮肤是一样的。不过&b&过多的油脂反而会带来困扰，造成头油、头屑甚至脱发&/b&。这几年来很流行的“无硅油”概念，也是因为“不堵塞毛孔”、“为头皮减负”的理念而走红的。&/p&&p&&br&&/p&&p&头皮发油，有这么几个可能。&/p&&h2&&b&1.&/b& &b&油性肤质，油脂分泌旺盛：&/b&&/h2&&p&正如皮肤天生有不同的肤质，头皮也一样。&/p&&p&针对天生的油脂分泌旺盛，有必要采取清洁力较强、带有控油成分的洗发产品，以免清洁不给力，头发油腻腻的影响形象就算了，过多的油脂还容易堵住毛孔，导致不同程度的脱发。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2.&/b& &b&环境因素，头皮无法呼吸&/b&&/h2&&p&比起天生的油脂分泌过旺，现代人生活中更可能遭遇的是环境污染问题。&/p&&p&Pm2.5小分子的侵入简直轻而易举，粉尘大，紫外线晒，外加发胶摩斯的无节制使用，头皮的负担越来越重，最终的结果也就是头发出油变本加厉。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&3.&/b& &b&过度清洁，导致报复性出油&/b&&/h2&&p&身边有些朋友，一天不洗头，头发就油得不行，于是就像穿上了红舞鞋一样，每天洗头根本停不下来，也喜欢选用清洁力强的洗发水，一次还洗两三遍，格外清爽，但没过多久又油腻了。&/p&&p&这种很明显就属于“清洁过度”，和护肤的道理类似，当你将油脂不分青红皂白全部洗完，皮肤会认为自己“缺油了”，于是&b&加倍补偿分泌油脂&/b&，以体现自己的存在感。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-766bc8f022ca7a55eff5bf80_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-766bc8f022ca7a55eff5bf80_r.jpg&&&/figure&&p&相对于正常的头发，&b&“无硅油”类产品对于容易出油的头发确实可能是更好的选择&/b&——蓬松，轻盈，健康。不过最近，抱怨&b&无硅油产品令头发干枯毛躁&/b&的声音也越来越多，似乎头皮发油和头发干枯是一对无法同时解决的矛盾。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎么办？我们还是先来看看&b&头发毛躁干枯的原因&/b&。&/p&&p&这是不同的受损头发在电镜下的图像，看起来有点触目惊心。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b387d6d56e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1222& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1222& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b387d6d56e_r.jpg&&&/figure&&p&镜中大部分的头发看起来狰狞可怕，主要是因为&b&毛鳞片参差剥离&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&而看头发原本的组织结构是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f8f398cdfafd8b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&296& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&296&&&/figure&&p&头发干枯，是因为最外层毛鳞片排列不整齐，光一照，不是镜面反射而是漫反射，自然看起来不够健康光泽，摸起来也非常扎手。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，回到问题本身，&b&当“头皮经常出油”遇到“头发干枯毛躁”时，应该怎么选洗发水？&/b&&/p&&p&我问了一下身边的小伙伴，他们纷纷表示这很难——选了清爽控油的吧，头发干枯没法看，选滋养强韧的吧，头皮油腻实在难受。尤其前文我们提到的对油头友好的“无硅油”洗护产品，洗完后由于&b&没有硅油填充毛鳞片&/b&，对于发质较差、或是长发的女性而言，这种&b&干枯的感觉更明显&/b&，简直是顾此失彼，难以两全。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以我们不妨换个思路来看：为什么一定要只用一个产品来解决问题？&/p&&p&我们完全可以把这个过程分解为&b&头皮控油+头发滋养&/b&两步走啊！&/p&&p&就好像是日常护肤的过程，先卸妆，再清洁滋养；放在头发的洗护过程中，就是先用头皮护理产品（控油调理），再用头发清洁产品（洗发水）进行清洁养护。&/p&&p&&br&&/p&&h2&1. &b&头皮控油——头皮的卸妆减负&/b&&/h2&&p&正如我们之前所说，消灭过多的油脂，控制油脂分泌，并且深入清洁环境污染造成的皮肤负担，是油头养护的第一要务。&/p&&p&传统的无硅油洗发产品对此一般没辙，不过我发现了一个新产品——&b&海飞丝头皮净化露&/b&。同样的&b&0硅油无负担&/b&，不同的温和清洁力，加入了宝洁专利科技的&b&Micellar微米分子&/b&，大小只有毛囊直径的1%，清除污垢毫不费力，&b&疏通净化头皮毛孔&/b&，为后续的去屑滋养提供良好的头皮环境。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ea4d5afca5fe56ddbdc804ae_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ea4d5afca5fe56ddbdc804ae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&2. &b&去屑滋养——头发的清洁养护&/b&&/h2&&p&如果说无硅油的洗发水总是给人“干燥蓬松”的洗后感受，那么加入了&b&摩洛哥坚果乳&/b&的海飞丝无硅油洗发水可以说是兼顾了滋养与清爽。&/p&&p&著名的摩洛哥阿甘油大家应该都不陌生，用在很多滋养类护发产品里，可以起到&b&替代硅油&/b&的填充滋养作用，又不会闷住头皮，造成出油。&/p&&p&再加上&b&50年的去屑经验&/b&（ZPT成分），令头发不易干涩的&b&微米级泡沫&/b&，这款海飞丝0硅油去屑洗发露可以说是油头、头屑养护的必备了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-74e6dbabb9cdc9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-74e6dbabb9cdc9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&总结一下：&/p&&p&我一直觉得，护发和护肤的道理是相同的。&/p&&p&首先，&b&要有健康的头皮，才能有健康的头发&/b&。如果说在护肤理念中“清洁是养护的源头”，那么在护发过程中，“净化头皮”也应该是护发的源头。&/p&&p&&br&&/p&&p&其次，在选择产品的时候，&b&不要盲目跟风&/b&，要选择最针对自己实际需求的产品；&/p&&p&最后，从经验来看，&b&多效合一的产品往往不如单一功能的产品&/b&，所以有时候不要指望一瓶能解决所有的问题，该分开护理的，还是要分开哪！&/p&
谢邀。这个问题很多人都遇到过，如果要细说的话，会牵涉到两个小问题：“头皮为什么会出油”和“头发为什么很毛躁”。 我们就先从原因入手好了。先来看头皮结构：正常人的头皮都会适量分泌油脂，起到保护头皮和杀菌的作用，就和我们的面部皮肤是一样的。不过…
&p&五星级酒店！&/p&&p&五星级酒店！&/p&&p&旅行中 住个好的酒店 会舒服很多&/p&&p&但是有时候你看到的五星级酒店大部分都是1000以上一晚上的价格&/p&&p&其实并不需要 &/p&&p&通过技巧
结合酒店的活动
一晚上的钱跟如家 汉庭的钱差不多
&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————&/p&&p&回答没多久
洗个澡出来 没想到有这么多人点赞
那我分享下把&/p&&p&我就先分享比较知名的万豪（Marriott）入住技巧把
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c6f8fbf01df219f7fb04e80b563401e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&198&&&/figure&&p&目前比较知名的五星级酒店集团有 万豪（Marriott） 喜达屋（SPG） 希尔顿（Hilton）凯越 香格里拉 &/p&&p&这些都是高端酒店集团
比较主流的 在国内
以及国外&/p&&p&下面我将教大家如何利用如家 汉庭 快捷酒店的成本 入住高端酒店&/p&&p&我就先拿目前的万豪来举例把&/p&&p&万豪在国内的覆盖还是挺广的
我目前所在的二线城市（惠州）有2所万豪旗下的酒店&/p&&p&我就拿深圳这所城市的万豪酒店举例下&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-27e85a54ad1f4354ac26dad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-27e85a54ad1f4354ac26dad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46e829eea7e0ec2c17f20ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&803& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46e829eea7e0ec2c17f20ed_r.jpg&&&/figure&&p&目前从携程看到的价格都是1500以上
这只是平常的价格 到了周末节假日大型展会价格可能还要翻一倍
但是通过技巧
可能一晚上入住 300都不用 &/p&&p&&br&&/p&&p&下面我就教大家如何操作&/p&&p&万豪集团最近有个活动
就是新用户注册入住两晚
就送一晚的免费房卷 是不是觉得有点划算
&/p&&p&其实还可以更划算
还有一个Q4的活动可以进行叠加
万豪这两个活动
活动期限目前都还没过期
可以进行叠加 也就是说
新人入住两晚
即可获得 两张房卷 也就是住二送二
&/p&&p&两张房卷可以兑换全球cat1
到cat5等级的万豪酒店（cat代表酒店等级
）&/p&&p&cat5在大中华
分布有 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&157& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_r.jpg&&&/figure&&p&大家可以通过携程 去哪儿
查询下就知道这些价格了&/p&&p&我们首先要做的就是 先注册一个万豪帐号
&/p&&p&需要通过以下的链接进行注册
（我并没有打广告 ）&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.marriott.com.cn/rewards/promotion.mi%3Fpromotion%3DFN12%26sourceCode%3DSEM4%26scid%3D39c6f176-044e--6512bdb3c247%26iata%3DFiata%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“万豪礼赏”免费住宿迎新礼&/a&&/p&&p&我并没有打广告
我也没有利益
我只是纯属的分享链接以便你们访问
你们也可以进万豪官网 找到这活动链接&/p&&p&进入活动链接之后 注册好
姓名 选择好你的邮箱&/p&&p&现在你已经成功了一步
进入到你的万豪账户
你会发现注册了住二送一了
接下来我们注册另外一个q4活动 &/p&&p&进入万豪官网 点我的账户-推广活动，叠加一个Q4住二送一活动，就可以了。如果还没看到有 你就需要打电话 给万豪客服 态度好点
说注册Q4的活动就可以了&/p&&p&很简单的
就以下两个步骤&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&1，专用链接注册万豪新人id，新人住2送1， https://www.marriott.com/rewards/join/joinPromotion.mi?promotion=FN12&aff=MARUS&affname=7372891&co=US&nt=CJ&iata=?iata=
2，会员礼赏里注册Q4活动，Q4活动住2送1，
https://www.marriott.com.cn/rewards/promotionCentral.mi
&/code&&/pre&&/div&&p&这样你就叠加了 新人 住二送二的offer了&/p&&p&这个并不算bug
&/p&&p&另外连续入住两个晚上指的不是两个晚上 而是两次
比如你定了10号的酒店
你入住两个晚上 12号去退房
到时你的账户只是显示入住一次
不管你入住多少网上
显示只有一次&/p&&p&正确的做法是
入住一晚上退房后
然后隔天 最好是看到帐号记录了有效的次数之后再进行入住
这种我们称之为刷房
刷房其实还是不建议去做的
最好是平常有需要
比如刚好旅游有需要入住酒店
然后去入住下
&/p&&p&两晚入住完成后
过俩个工作日你会收到免费房卷 你就可以拿去入住全球cat1到cat5的酒店啦&/p&&p&我再讲解下 如何把成本降到最低
入住万豪的任何等级酒店两个晚上都可以算
也就是说 你入住cat1等级
然后你获得房卷然后再去兑换cat5等级的万豪酒店 也是可以的&/p&&p&目前国内的cat1等级的酒店&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-49a40742aada_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-49a40742aada_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-225b9d9c947d97d5fe17aad23579cd80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-225b9d9c947d97d5fe17aad23579cd80_r.jpg&&&/figure&&p&这是国内部分cat1价格
比较便宜的 长沙中建万怡酒店
和惠州市博罗佳兆业万怡酒店&/p&&p&之前有段时间 去了长沙 刚好有入住需求
就预定了长沙中建万怡
建议大家入住选择价格较低的 降低成本 要是有刚需（入住需求）就最好不过了
不建议大家硬住（没有入住需求 ）&/p&&p&附近有万豪集团低价格的酒店 可以去刷下新人住二送二 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.marriott.com.cn/hotel-search/china.hotels.Category1.Category2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&万豪国际酒店目录搜索|万豪国际酒店官方网站&/a&
这是万豪官网链接
大家可以进去看 你所在的城市有几家万豪旗下的 或者你的旅游目的地城市&/p&&p&两个晚上 成本刷下来也差不多1000左右这样子
&/p&&p&然后你可以选择入住两碗cat5等级的万豪
住两晚万怡全国万豪系酒店除了丽思卡尔顿和上海人民广场jw万豪随便挑
&b&两张房卷的有效期 一张是半年一张是一年 &/b&&/p&&p&可以一个晚上开两个房 用两张卷 也可以开两晚一间房&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&157& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_r.jpg&&&/figure&&p&
以上是国内cat5等级万豪集团酒店
建议把房卷用在cat4或者5高级别上 一晚上市场价基本上都是1500
&/p&&p&这样 入住四个晚上成本平均下来也不到300一晚上 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc1d8fc1ba0ab3bcb051dd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&4608& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4608& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc1d8fc1ba0ab3bcb051dd_r.jpg&&&figcaption&我入住的长沙中建万怡&/figcaption&&/figure&&p&要是你是学生 有学生证
可以联系客服申请下 oxd
也就是万豪的协议价
全国大部分的万豪oxd学生价 都是400一晚上
这样你再跟 万豪的送二活动 还不是美滋滋&/p&&p&如果 你运气好的话
你会收到万豪集团的金卡要求 入住4晚上&/p&&p&&br&&/p&&p&万豪的金卡权益还是很不错的
可以房型升级
入住积分翻倍 行政酒廊使用&/p&&p&比如 你今天生日需要定个五星级酒店庆祝下
可以提前一段时间 当然最早越好
打电话跟你要预定的那个万豪酒店说一下
然后你预定个房间
出示下你的万豪会籍
一般情况下都会给你免费升级成为套房
价值 人民币一晚上的套房 也就是你定个几百元的普通房间 可以升级成为最高的
这种做几率是比较高
一般&/p&&p&平常提前几天去入住
只要房间不紧张的话 都会帮你升级成套房
或者行政房
&/p&&p&还有免费的双人自助早餐
价值200元左右
&/p&&p&行政酒廊就是一个喝东西 吃东西补充能量 的地方
类似一个咖啡厅
行政酒廊一般位于酒店的最高楼层
晚上会有欢乐时光时间是5.30到21.00 酒水免费无限畅饮 水果
熟食任吃 有各种喝东的
咖啡果汁牛奶 饮}
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