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重新安装浏览器，或使用别的浏览器&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-963f4aded8507aaa6c3bf85c5e53a798_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-963f4aded8507aaa6c3bf85c5e53a798_r.jpg&&&/figure&&p&如果你用对了阅读方式，将会为你写作学习，带来50%助力。对，毫不夸张地讲，你写作的50%的进步，是由正确而有效的阅读带给你的。&/p&&p&&b&首先，阅读在学习写作的过程中会影响我们什么&/b&？&/p&&p&我记得韩寒很早以前有说过一句话，他说他已不再读其他作家的作品了，因为害怕会被别人的作品影响文风。&/p&&p&他讲这句话有他的原因，首先因为他是一个已成名作家，对他而言坚持自己原有的风格非常重要。其次这是他年少轻狂的时期讲的话，后来有没有改变主意我不知道。&/p&&p&但是他讲对了一半，就是阅读是会影响我们的文风。我知道大家此前学习过各种各样的写作技巧，吸收过写作各种体裁的经验。但是我不知道大家有没有认真考虑过这件事：你的文风怎样？&/p&&p&文风就是一个人在写文章时，表现出的常用的表现手法、语气、风格、习惯等。&/p&&p&文风对于文章，相当于味道对于食物。我们阅读一篇文章最先需要接受的是作者的文风，既使一篇文章内容很精彩，但是文风磕磕绊绊，也会导致读者拒绝这篇文章。就好像一碗汤再有营养，但是味道很难喝，我们也很难去捏着鼻子灌下去。&/p&&p&那么我们要如何打造我们自己的文风呢？&/p&&p&通过阅读。在写作的初期，要大量学习、阅读、模仿你喜欢某种文风，直到它成为你自己的。&/p&&p&我记得巴尔扎克曾说过一句话，想要超越哪个作家，就去看他的书。&/p&&p&其实，我个人觉得光是是看还不够。&/p&&p&举个例子：如果你想学咪蒙。希望通用她那种风格写文章。这是可以办到的。很简单，你长期阅读和背诵她的所有文章。&/p&&p&当然，大家可以自己选择自己喜欢的一个作家或几个作家，去模仿和打造自己的文风。但是建议大家在文风还没有形成和稳固之前，不要找那种太涩深匪涩、诘口聱牙的书来读。&/p&&p&所以我一般不推荐，作为写作初学者在一边学习写作的过程中看太多译作。就是因为文风，大多数译作的文风奇奇怪怪、涩深难懂、不够精致，你看多了也难免会沾染上他们表达习惯。对你来说可能是一种退步哦。&/p&&p&如果你想十年磨一剑，那么你不用参考我的建议，想看什么书就看什么书。如果你在短期内想投稿，或想写哪种媒体的文章，有选择性地专门看同样类型的文章。是一种高效的学习方式。&/p&&p&&b&其次，阅读是我们人生经验和经历的补充&/b&&/p&&p&有个朋友发了她写的评论给我看，从事过文案工作的她，文风优美文笔纯熟，但是提出的观点不够新颖、对一些道理的归纳不够准确，总结也没有力度。我对她说，你的文笔已经达到，但是读得不够多，我让她去恶补评论文章的阅读。&/p&&p&每个人写不好的原因是不一样的，有的人是读得不够多，有的人是写得不够多，还有人是读得写得都不够多。&/p&&p&当一个人读得不够多的时候，我们的视野、舞台，是会受限的。独立的思考能力、还有想像力，都是建立在足够有见识上。&/p&&p&如果我们有办法像三毛那样，有钱有能力去环游世界也是可以的。如果没有，只好通过阅读来填补人生经验和经历的缺失。&/p&&p&比如我吧，是个很宅的人。我能够写好一篇文章，很大程度依赖于我的巨大的阅读量。比如上文中，我提到韩寒、提到的巴尔扎克，还有我上节课的时候，提到的严歌苓，提到的乔布斯，这些例子，都是我以前在阅读的时候积累的。&/p&&p&基本上，我写的大多数文章，都会引用到我以前在阅读中遇到的文字。虽然我在遇到它们的时候，并不确定它对我将来写文章会不会有用处，我将会把它们用到哪里。&/p&&p&大量的阅读，让我变成一个粮草丰备、兵马闲赋的将军。每当我要写一篇文章的时候，我就会在脑海中搜索，我以前看过的文章里有哪些东西是可以写进这一篇文章里，就会有无数故事，无数例子蹦出来，供我调遣。&/p&&p&这让我写一篇文章，能够游刃有余。当人们觉得写一篇文章，无从下笔，因为脑袋空空，那是因为他的脑袋真的是空的，因为他阅读作储备就没有“兵”。&/p&&p&说到这里，有些同学会想：“啊，老师，那你的记忆一定很好。” 不不不，我的记忆超级差，差到什么地步呢，我一年前换个笔名发表在杂志上的文章，一年以后我重新看的时候，就完全忘记这篇文章是我自己写的，我一边看还边感叹这个作者写得太好了，怎么每句话都深得我心。直到看到文中主人公的名字和我同学一样，才想起是我自己写的。&/p&&p&还有的时候，去图书馆借书，经常会把已经看过的书又借回来。因为忘记看过了。阅读就是这样，大部分的东西，我们可能都已经忘记了。只会留下最精华，最有感触的那些。但是忘记的那部分，我们也不会白看，像吃饭会变成身体的营养，阅读会变成我们精神营养，早已在潜移默化中改变你的思想，并培养出你独立思考的能力、写作能力。&/p&&p&&b&读多少书才算够多？&/b&&/p&&p&可能很多同学在学习写作过程中，并没有明显感受到阅读带来的帮助和影响，这是有两个原因，一个是你读得不多，一个是你读得不对。&/p&&p&经常有网友问我这个问题：我每天要看多少书才够？而去年的时候，我发现群里的大家都在看同一本书《追风筝的人》，有的同学在微信上记录他每天看到几页到几页。&/p&&p&当时我很吃惊：原来别人看书是这样的看的！我想说：如果你把看书当作一份苦差和做作业中，这样的阅读方式恐怕很难对你写作能力的提升，产生明显的作用。&/p&&p&我希望你们去看真正能引发你们阅读热情和兴趣的书籍，就是那种你们心心念念想看的、今天晚上看不完就舍不得去睡觉的书。你有吗？&/p&&p&学习写作的都是文学爱好者，应该都会有吧。不要为了阅读而阅读，我不是说你们看得很慢、很累的那些书，不是好书。&/p&&p&我在网上说这话的时候，有网友反驳我说他们曾经啃过哪些哪些难啃的书，最终也很有收获。我不是认为读不喜欢的书一定会一无所获，而是，读一本你不喜欢的好书，和一本你喜欢又好的书相比，前者的性价比太低了。因为难读，你花的时间成本高，因为难读，你可能不容易消化。因为难读，你难以享受阅读的快乐。&/p&&p&看书这件事其实跟吃饭一样，这个世界有很多食物，各有各的营养，你不需要吃你觉得难吃的食物，去获得营养，明明有那么多你觉得好吃，又有营养的食物。&/p&&p&所以，能解决大家没时间阅读、阅读量不够大这个问题的唯一方式，就是去读你觉得好看书。&/p&&p&关于阅读我给的建议和练习写作完全相反，写作我建议大家应该脱离自己的写作舒适区。而阅读，我希望大家选择在自己的阅读舒适区。&/p&&p&因为大家都是写作初学者，如果你看什么作家就能学成什么作家，你去看大量的严歌苓、叶广芩，你能写成她们三成的样子，也该偷笑了。&/p&&p&等你读多了，阅读能力提升了，再去挑战更难读的，会好一点。为什么一开始要去学列夫托尔斯泰呢，起点太高，学习成本太高，你根本学不会。&/p&&p&&b&学习写作需要提升阅读效率&/b&&/p&&p&我以前看书是不做笔记的，觉得看书是一种享受啊，如果正看到精彩处却要停下来抄书，就会变得很累很无趣。所以我一直是能用大脑记住就记住，记不住就拉倒的方式看书的。直到有一天，我看到咪蒙的一篇文章，提到她如何做笔记，她不仅做笔记，还将笔记输到文档里分门别类。以便于写作的时候查找。&/p&&p&我突然间意识到，我之前看那么多书却没有做笔记是一件多么暴殓天物的事啊。于是我从去年开始，也开始做读书笔记了。&/p&&p&不过，为了不影响自己阅读体验，也不想直接在图书馆借来的书上划线影响别人的阅读体验，我想了一个很好的办法，我看到我觉得需要记录下来的地方，我就拿手机把那页拍下来。&/p&&p&拍下来的书页，积累到足够多以后。我就统一找个时间，把它们输入到文档里。这个步骤不能省，常言道：好记忆，不如烂笔头。&/p&&p&是在将它们输入到电脑的过程中，巩固了记忆。以后，没事干的时候，也时不时翻出来看看。自从我这么做以后，发现对自己的写作帮助太大了。&/p&&p&有时候想到有那么个例子，但是忘记了到底是什么例子，就去文档里找。还有时候，没有灵感，就去看自己的笔记，那些金句和故事，有时候一句话就可以带来一篇文章。很多时候，如果不是有那么金句，那么多借来的例子，我的文章就立不起来。所以，阅读很重要，做阅读笔记很重要。&/p&&p&以上是我上个月在写作网校给学员讲的一堂课《如何用阅读提升写作能力》。有删节。关注公众号：鲁西西 回复 A1
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回复:A7 送你一节让你茅塞顿开的写作课
学习投稿流程以及你在投稿中需要知道的事&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-7acad07d8c056ede1fa534_180x120.jpg& data-image-width=&638& data-image-height=&433& class=&internal&&鲁西西：如何在没有灵感的情况下，写出好故事&/a&&p&&/p&
如果你用对了阅读方式，将会为你写作学习，带来50%助力。对，毫不夸张地讲，你写作的50%的进步，是由正确而有效的阅读带给你的。首先，阅读在学习写作的过程中会影响我们什么？我记得韩寒很早以前有说过一句话，他说他已不再读其他作家的作品了，因为害怕会…
&p&被问的最多的几个问题已在下面更新：&/p&&p&1. 反向冲洗前置过滤器的作用&/p&&p&2. 我选的前置和直饮水品牌&/p&&p&3. 装修硬装总价&/p&&br&&h2&另外。。。知乎征友贴在此，坐标北京，性别男，爱好女: &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&Hi Girl, Im Still here, Where are you？&/a&&/h2&&br&&p&建筑面积54.65，实际使用面积40左右吧。&/p&&p&15年前的老房子 幸运的是从来没有装修过 没有破怀过任何结构和墙体~ 无任何硬装/ 未铺地板 只有一层脏兮兮的地毯 / 没有布线 所有的线路都是裸露在外 / 没有改过水管 最老最老的那种镀锌铁管 / 甚至没有封阳台的窗户…这可是25楼….&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e687f7c65d13efd0ab40f5e0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&王家卫电影中才会出现的灰暗系建筑~ 很有历史感~
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fabbba8e5f81d6b83fbb2596_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&1263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fabbba8e5f81d6b83fbb2596_r.jpg&&&/figure&&p&这是装修前的初始状态。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/73d972c21db0dcec4027_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/73d972c21db0dcec4027_r.jpg&&&/figure&&p&最后是无敌的…..海景阳台landscape view~ .. 真的很大…..
大刀阔斧的设计开始鸟……第一部很重要!!! 捡起丢下了将近10年的 AutoCAD…自己画个图先~~ 熟悉的过程只用了三个小时.就有了下面的东东..事无巨细的平面图,导致装修公司的哥们觉得我是在抢饭碗…
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8cd54f341e9bee7550c1_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8cd54f341e9bee7550c1_r.jpg&&&/figure&&p&平面布置图~
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/643feabc2dc8a738e752324d_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/643feabc2dc8a738e752324d_r.jpg&&&/figure&&p&强电,电器插座布置图
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/db3d85cdeedfdc_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/db3d85cdeedfdc_r.jpg&&&/figure&&p&照明排风系统图
因为对房子足够的熟悉~ 早已对每一个角落熟记于心.所以差不多一个晚上就把所有的设计稿全部搞定~ 和最终的方案还是有一些差别的~ 也懒得再去改稿子了~ 装修设计稿就是在装修中去修改的稿子…..
&/p&&p&拆旧的过程就不去复述了~ 很简单~ 砸砸砸~ 在确认过原始设计稿后 在合理的基础上进行房间尺寸的调整是很有必要的~
上点小照片~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e97d6c53ef17e7220dd35_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&堆积如山的建筑垃圾~ 估计到装修结束 一共丢出去上百袋建筑垃圾…&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7f80cee41_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7f80cee41_r.jpg&&&/figure&&p&上海很多人家都没有考虑过地暖~ 实际上这是很环保节能的东东~ 空调吹风很容易生病&/p&&p&日常使用费用和空调+电暖器的费用差不多~ 而且是一劳永逸的办法~ 十分推荐装&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3ab10ca036001fdd9dcac_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3ab10ca036001fdd9dcac_r.jpg&&&/figure&&p&如果说上面说的地暖是选备~ 那这个东东就属于必需品了~ 不是推荐 而是最好强制安装…
前置反冲洗过滤器 用于过滤水中的铁锈/渣滓/沉淀物 等对身体有害的东西. 在安装的时候 十分庆幸自己选择了这个，进水总管调换的时候 手指头伸进去…拿出来就不见了… 全是…..#000000 这个颜色.. 加上一些#2e0d09 这种颜色…自己去PS里面看吧…不堪入肚阿..而且这些残余物品对家里的水管/热水器/龙头/洗衣机的危害是很大的~ 不管经济允许不允许一定要装,不然到最后苦的是自己. (每个月打开反冲洗开关的时候,都很欣慰..看到滚滚而出的脏水..眼泪哗哗的…)
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/56968ffcd8c2c89bbf203d_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/56968ffcd8c2c89bbf203d_r.jpg&&&/figure&&p&安装完成的前置净水器
家庭垃圾处理器~ 如果你不想家里的厨房 到处污水横流~
吃剩的饭菜 放在垃圾桶里一夜发叟~ 就把他请回家吧~ 很节约垃圾袋~ 无敌环保~
可以处理除了大骨头之外的几乎所有厨房生活垃圾~ 直接丢到水槽里面 打开开关打碎 就顺着你们家的下水道直接冲到小区排污系统去了~ 是不是很方便呢~ 从此以后手上再也不会沾上该死的剩菜油污了~ :)因为家里所有的厨房电器都选了FRANKE 这个牌子~ 垃圾处理也是他家的~ 来个官方图~
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ade590ae08e6b0c84503e2e_b.jpg& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&191&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cf0f5e1697238dffa7cfe_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&710& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&每个人家里都有~ 但是几乎没有人关注过~ 断路器~
需要根据家中的用电量峰值进行详细的计算~ 因为家中有地暖~ 考虑到最高峰值就买了63A的总开
后面 照明/客厅/厨房/浴室/卧室/地暖 每一路都有单独的断路器来控制~ 如果出现问题 很容易就可以排查出来~
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ea4df25770efffa5eb5754_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ea4df25770efffa5eb5754_r.jpg&&&/figure&&p&难看的多媒体控制中心..里面放着千兆网络和分频保密电话模块~ 蜘蛛网一样的线阿…
反正在桌子下面 平时看不到~在这里可以连接和管理全家的网络系统~ 在卧室就可以看客厅电脑里的电影~
&/p&&p&家中门口有一个直角墙~ 正对大门~ 如何让他看起来更协调呢~
解决办法就是把她做成弧线的~~ 最终效果很是满意~&/p&&p&来点过程合集：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/93a018db28ab4332775ffa_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/93a018db28ab4332775ffa_r.jpg&&&/figure&&p&废话少说 直接上完成图。
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/600f9d849a2bc8d49057c4efe8ab2620_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/600f9d849a2bc8d49057c4efe8ab2620_r.jpg&&&/figure&&p&完工的弧形墙。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f50ddc94ecd1_b.jpg& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&580& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&p&客厅
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f39d75c1a934bdd31b1b1e41d6bc32e0_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f39d75c1a934bdd31b1b1e41d6bc32e0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5cb967faff0d27bd730d8_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5cb967faff0d27bd730d8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e70ab3a5a527_b.jpg& data-rawwidth=&1465& data-rawheight=&1033& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1465& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e70ab3a5a527_r.jpg&&&/figure&&p&客厅合集
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f0c7d445b6da19ee5baf95a98f02fc8e_b.jpg& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&580& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&p&由于觉得厨房门都很丑，直接找了橱柜门来做厨房的门。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/83dffbdd438208_b.jpg& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&580& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&p&厨房内
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aa2acf4d8453ecab22749_b.jpg& data-rawwidth=&774& data-rawheight=&1377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/aa2acf4d8453ecab22749_r.jpg&&&/figure&&p&厨房合集
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/164e5342e4ef689c21d9d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1022& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/164e5342e4ef689c21d9d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&《彩蛋：谁知道这是什么情况。》&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1b7e7addefa_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1b7e7addefa_r.jpg&&&/figure&&p&总面积只有4平方的浴室分淋浴区，185全尺寸浴缸，洗手台，马桶。
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/061b3e437bd1ff5e0d0c_b.jpg& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&1449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/061b3e437bd1ff5e0d0c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ee2e5d97aea_b.jpg& data-rawwidth=&1349& data-rawheight=&1941& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1349& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ee2e5d97aea_r.jpg&&&/figure&&p&浴室合集
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/411a88dc2f17c00874eda384d1d03f88_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/411a88dc2f17c00874eda384d1d03f88_r.jpg&&&/figure&&p&卧室&/p&&p&很多人问洗衣机，衣柜，临时草绘了一张示意图。自己参考吧。&/p&&p&充分的利用每一厘米，床下，衣柜上，电视柜等都有很多空间可以利用~ &/p&&p&加油吧！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/198d287dfd841bfa346eeca27fdb5ef8_b.jpg& data-rawwidth=&2362& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2362& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/198d287dfd841bfa346eeca27fdb5ef8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&0329追更&/p&&p&就几个被问的比较多的问题回答一下。&/p&&p&1. 反向冲洗前置净水器的作用 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ffc1c3d448cc35aaf5565d_b.jpg& data-rawwidth=&1580& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ffc1c3d448cc35aaf5565d_r.jpg&&&/figure&&p&2 我选的牌子：德国的 恩美特 型号是PF-EASY，某宝有售。&/p&&p&毕竟很多年过去了，现在算不算是还不错的型号就不知道了。&/p&&p&直饮选的是爱惠浦.
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0ae44faa31a1b1a44c1619f5_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0ae44faa31a1b1a44c1619f5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3. 关于装修总价&/p&&p&因为是个强迫症设计师，自己的第一套房子一定要装到完美。。。&/p&&p&想用很多可能现在还不是特别普及的新材料，&/p&&p&所有洁具厨卫也都用了很不错的牌子，所以花了很多钱。&/p&&p&这个建筑面积54平的房子，装了四个半月...
&/p&&p&如果不像我那么废的话,整个硬装应该10万能够拿下来，具体也没有统计过。&/p&&p&以上&/p&&p&----------------------------------------------------------------------&/p&&p&0119 追更
&/p&&p&想真正装好一个小家，有个很极端的方法...&/p&&p&沉浸模拟式：&/p&&p&最极端方案：准备床，和一些便宜的二手家具。&/p&&p&第二极端方案：在地上用粉笔把家具大小轮廓划好。&/p&&p&1-2周时间，每两三天来一趟，在“家”里的每个角落多呆一会，想象在这个地方大概会干嘛。想象可能会用到的东西，然后来看附近应该安放什么。然后用粉笔把舒适的高度和区域标下来。不要急于求成，过个几天再来一趟，回顾一下，再看看标的位置对不对。&/p&&p&比如：在浴室洗手池旁到底会用到哪些东西，放多高舒服，需要给哪些电器预留插头，比如：电动牙刷，吹风机，卫洗丽...&/p&&p&在书桌旁边会用到什么，比如：台式电脑？笔记本？熏香机？&/p&&p&在床边会用到什么？比如：阅读灯？加湿器？&/p&&p&按照这样的方式进行个四五次，进一步细化并记录。记得不要只做一次，隔两天来一次，每次来的时段记得尽量不同。这样就能最大程度保障装修入住后舒适的体验啦。&/p&&p&Done.&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&专栏地址：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/token& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/toke&/span&&span class=&invisible&&n&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&延伸阅读：&/p&&p&1. &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&《疯狂之路》- Life is a crazy ride, all in or nothing. - 生命不息折腾不止 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&2. &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何把家装修成舒服的地方。 - 生命不息折腾不止 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&3. &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&光靠设计突围的产品，为何总是昙花一现？ - 生命不息折腾不止 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------
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作者：token胡依林
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被问的最多的几个问题已在下面更新：1. 反向冲洗前置过滤器的作用2. 我选的前置和直饮水品牌3. 装修硬装总价 另外。。。知乎征友贴在此，坐标北京，性别男，爱好女:
建筑面积54.65，实际使用面积40左右吧。15年前…
&p&谢邀。&/p&&p&&br&&/p&&p&题设有一点是错的。&/p&&p&&b&方鸿渐对苏文纨，是有过点意思的。&/b&他和苏小姐在香港两天，是以男女朋友身份。那时他相信，苏小姐是最理想的女朋友，有头脑，有身分，态度相貌算得上大家闺秀，和她同上饭馆戏院，并不失自己的面子。&/p&&p&且有一瞬间，九龙上岸前，看她害羞脸红的一刹那，心忽然软得没力量跳跃。只那一瞬间，但方鸿渐对苏文纨，到底是有过意思的。&/p&&p&&br&&/p&&p&他初遇唐晓芙那次，就是自己主动去苏文纨府上。当时的心思：自己答应过去看她，何妨去一次呢？明知也许从此多事，可是实在生活太无聊，现成的女朋友太缺乏了！&/p&&p&所以，不是方鸿渐不喜欢苏文纨。&/p&&p&&b&他是对苏文纨有过点感觉的，只是后来，更喜欢唐晓芙而已。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&方鸿渐对苏文纨的感觉从有到无，是有个顺序的。&/p&&p&在船上，苏文纨落落大方，方鸿渐还能跟她在香港以男女朋友相处；但此后，苏小姐渐次显出虚荣之态。&/p&&p&她在意自己的感情，不肯轻易施舍，还指望方鸿渐和赵辛楣为了争她打架。方鸿渐不喜欢这一点——方鸿渐骨子里，是有点傲的。所以那位满口英文的银行家里那位nita姑娘，他也看不上；对苏文纨的好感，也渐次变少了。&/p&&p&就是如此。&/p&&p&&br&&/p&&p&以及，似乎很少人提及的一点：方鸿渐到底是个男人，是个视觉动物。&/p&&p&方鸿渐在船上交好的鲍小姐，是个穿着暴露、热辣性感、主动到方鸿渐舱房来过夜的巧克力&b&少女&/b&。&/p&&p&方鸿渐挚爱的唐晓芙，是个&b&“地道的女孩子&/b&”，脸色仿佛新鲜水果，有酒窝，眼睛灵活。&/p&&p&方鸿渐后来娶的孙柔嘉，后来多少带了俗气，出场时却还是个&b&少女&/b&姿态。而且方鸿渐对她真动心，是这么一瞬间：&/p&&blockquote&他沿床里到桌子前，不由自主望望孙小姐，只见睡眠把她的脸洗濯得明净滋润，一堆散发不知怎样会覆在她脸上，使她脸添了放任的媚姿，鼻尖上的发梢跟着鼻息起伏，看得代她脸痒，恨不能伸手替她掠好。灯光里她睫毛仿佛微动，鸿渐一跳，想也许自己错，又似乎她忽然呼吸短促，再一看，她睡着不动的脸像在泛红。慌忙吹来了灯，溜回竹榻，倒惶恐了半天。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&方鸿渐虽无大学问，却也有些见识。才女吓他不倒。&/p&&p&他又是个&b&性子傲&/b&的才子，是没法跟赵辛楣或曹元朗那样，主动日日朝觐苏文纨的。所以虽然喜欢过苏文纨一小下，就撇开了。&/p&&p&&b&骨子里，他喜欢的还是活泼可爱的少女啊&/b&——就像世上大多数二十来岁三十不到的男生那样。&/p&&p&而苏文纨千好万好，就是&b&少了活泼可爱少女感&/b&这一点——无论外貌还是内在。所以她还是更适合曹元朗，因为曹元朗也没有方鸿渐的少年气性啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&以及：&/p&&p&《围城》整本书，&b&方鸿渐跟苏文纨之间关系的落差，也是他少年气性被摧折凋零的过程。&/b&&/p&&p&回国时意气风发，还被鲍小姐和苏小姐轮番追。&/p&&p&之后跟苏小姐唐小姐谈笑风生，交接的好歹也是董斜川这一路人。还能竞争中压倒赵辛楣，还能舍得下放弃苏小姐。&/p&&p&失恋了，跟赵辛楣搭伴去三闾大学，一路上还不屑与李梅亭、顾尔谦等为伍，觉得孙柔嘉是小姑娘。到临了，在大学里居然地位不如李梅亭，最后还是娶了孙柔嘉。&/p&&p&再次见到苏小姐时，孙柔嘉已经有点自卑了，还指责方鸿渐，“你说当年苏小姐如何追你，都是吹牛”。&/p&&p&结尾在上海，日子过得一塌糊涂，工资还不如孙柔嘉，终于贫贱夫妻百事哀，闹得一片颓唐。最后那点亮光，也就是赵辛楣在重庆说，可以给他谋个事。&/p&&p&苏小姐是个象征。是个典型的功利社会应该娶的女人，是个所谓“成功人士”标配。&/p&&p&方鸿渐从一开始有点喜欢，然后看不上，终于到自己过的日子还不如苏小姐，终于被自己的妻子质疑自己配不上苏小姐——其实就是他少年气性被现实缓慢摧折的过程。&/p&&p&&br&&/p&&p&更进一步：&/p&&p&多少人都是这样，少年气性，傲，对许多东西，“哪怕是好的，俗，咱看不上”。&/p&&p&进了社会，被揉搓过几遭，忽然发现，曾经看不上的俗物，已经高高在上了——这等历程，才最让人心灰意冷。&/p&&p&所以方鸿渐哪怕到最后，还是有一点好：再沦落，他的气性没丢尽——只是不知不觉间被消磨了——只是他确无经营之才，所以在孙柔嘉极其姑妈眼里，这点气性，也不过是读书人的一点没法换来利益的脾气。&/p&&p&千古读书人的悲剧，大概都在这里了。&/p&
谢邀。 题设有一点是错的。方鸿渐对苏文纨，是有过点意思的。他和苏小姐在香港两天，是以男女朋友身份。那时他相信，苏小姐是最理想的女朋友，有头脑，有身分，态度相貌算得上大家闺秀，和她同上饭馆戏院，并不失自己的面子。且有一瞬间，九龙上岸前，看她…
基础级：&br&&br&《弗雷的小说写作坊：劲爆小说秘境游走》&br&小说写作基础，适合对系统化写作知识零认知的同学看。看完可以基本对小说写作有什么必备的思路有个了解，对于整体塑造有一个大幅度的提升。&br&&br&《21天搞定电影剧本》&br&编剧知识基础，对于节奏表有个基本的认识，适合零认识的同学看。看完可以了解编剧的基础知识，对整体结构节奏有一个大幅度的提升。&br&&br&《三十天写小说》（作推荐，非必备）&br&讲诉写作自制，一个老美三十天写中篇小说的组织领头人写的。看完可以有一个对短期赶稿状态的了解，初步认识写作时会经历什么心理状态。&br&&br&进阶版：&br&&br&《弗雷的小说写作坊：让劲爆小说飞起来》&br&小说写作进阶，适合有一定写作经验（五十万字废稿起步价）的同学看。看完可以进一步了解小说的成分核心，怎样的素质是读者希望见到的。&br&&br&《救猫咪1》&br&编剧知识进阶，对于节奏表做深入讲解，适合觉得自己总是写卡壳的同学看。本书讲解了在商业语境下，节奏表是如何奏效的，以及很多作者关于故事内容思考的经验之谈。&br&&br&《小说写作教程：虚构文学速成全攻略》&br&深入讲解如何写出一个好故事，真正速成。&br&&br&《编剧的艺术》&br&详细论述人物与冲突，好莱坞编剧必备书籍，品质有保证。如何写出真实的人物与有层次感的冲突。&br&&br&《救猫咪3》&br&如何写出好故事，剧情思考的灵魂指导。&br&&br&《弗雷的小说写作坊：悬疑小说创作指导》&br&如何从最初的创意开始构思一篇悬疑小说，然后是人物，冲突，剧情。作者全面地展示了这个过程，生动精彩。&br&&br&《你的剧本逊毙了》&br&一百个自检的点，超实用的写作错题集。&br&&br&《布洛克的小说学堂》&br&作家的日常，了解写作中会遇到的所有问题。&br&&br&核心版：&br&&br&《剧本结构设计》&br&以冲突为核心的编剧教程，讲述了如何抓住剧情中啊哈的那一下。实战派。&br&&br&《作家之旅：源自神话的写作要义》&br&最实用最经典的英雄之旅模式详解，符合自我成长和冒险型故事，好莱坞编剧演员必备书籍。&br&&br&《经典人物原型45种—创造独特角色的神话模型》&br&最实用的人物原型，全方位人物分析，实战派。&br&&br&《希德菲尔德经典剧作教程三件套》&br&好莱坞编剧经典，扎实详尽的教程，实战派。&br&&br&《故事：材质、结构、风格和银幕剧作的原理》&br&罗伯特麦基经典，但不推荐读。&br&&br&《好莱坞电影类型：历史、经典与叙事》&br&详解好莱坞如何征服观众，编剧理论最佳读本。&br&&br&&br&————————————————————&br&2.24更新&br&《畅销书写作技巧》&br&别看名字土帽，这本书详细讲解了一些本能级别的写文细节，提供了许多掌控读者阅读节奏的真实细节。稍微练过笔的都知道，写文最难的地方在于细节如何铺陈，没错，这本书就是讲解这个的。&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//w.url.cn/s/CvzPSzx& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&w.url.cn/s/CvzPSzx&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
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&b&答案后面有对&/b&&b&某&/b&&b&事实不清答主的吐槽，只想看作品列表可不用往后翻&/b&&br&&br&&b&电影：&/b&&br&《南海风云》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tv.cntv.cn/video/VSET/3acc5ebedf9a458bf018c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《南海风云》_南海风云（电影）&/a&）&br&《高山下的花环》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/v_19rrnz30qo.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&高山下的花环-电影&/a&）&br&《蛇谷奇兵》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.pps.tv/play_354D8A.html%3Fvfm%3D2008_aldbd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蛇谷奇兵-PPS视频&/a&）&br&《长排山之战》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u51/v_NjUyMjQzMjA.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长排山之战_视频在线观看&/a&）&br&《闪电行动》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u81/v_NTQ3MTkwODY.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经典战争片【闪电行动】（1987年出品）&/a&）&br&《铁甲008》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDQwOTgxNzc2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国国产电影 铁甲008&/a&）&br&《自豪吧,母亲》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.1905.com/vod/play/933101.shtml%3F__hz%3D55a7cf9c71f1c9c4%26ref%3Dbaidu1905com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《自豪吧，母亲》正片&/a&）&br&《雷场相思树》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u39/v_NDY3MDg3NTY.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雷场相思树_视频在线观看&/a&）&br&《花枝俏》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u48/v_Njk0OTY0NTM.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&花枝俏_视频在线观看&/a&）&br&《新兵马强》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzM5NjI0MjQ%3D.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新兵马强&/a&）&br&《陆军见习官 》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/w90/play_album-aid-7201158_vid-NDI0NjMzMjc.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陆军见习官(全集1987)_怀旧电影&/a&）&br&《闪电行动》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u81/v_NTQ3MTkwODY.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经典战争片【闪电行动】（1987年出品）&/a&）&br&《我的左手》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.1905.com/vod/play/85667.shtml%3F__hz%3D55a7cf9c71f1c9c4%26ref%3Dbaidu1905com%23themeFilm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《我的左手》正片&/a&）&br&《征服死亡地带》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.1905.com/vod/play/811478.shtml%3Ffr%3Dwwwmdb_data_playbutton_2_& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《征服死亡地带》正片&/a&）——排雷&br&《女兵圆舞曲》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u35/v_MTA1NjIyMjAw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&故事片《女兵圆舞曲》（全）&/a&）&br&《战争让女人走开》&br&《年轻的朋友》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u59/v_NjE0Mzk4MDA.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&1979《年轻的朋友》电影&/a&）&br&《无影侦察队》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u58/v_NzE2NTI1NTE.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&无影侦察队_视频在线观看&/a&）&br&《十五的月亮》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDc5MzIzOTA4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国产经典老电影&/a&）&br&《不该凋谢的玫瑰》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u25/v_NDE4NTE3NTg.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不该凋谢的玫瑰&/a&）&br&《汉家女》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u96/v_ODE3MTE3ODE.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&56.com 的页面&/a&）&br&《绿色的网》&br&《血战丛林》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u57/v_OTY2NzQwMzA.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[对越作战神剧]
血战丛林(上)
修复版&/a&，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u88/v_OTY2NzQ1ODk.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[对越作战神剧]
血战丛林(下)
修复版&/a&）&br&&br&&b&电视剧：&/b&&br&《高山下的花环》——3集（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dy180.com/daluju/26091/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《高山下的花环》电视剧在线观看_1983版&/a&）&br&《黑豹突击队》——4集（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u76/v_NTMwMzYyNTc.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【黑豹突击队】（全集）&/a&）&br&《神风神龙》——3集（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjQwMTYxNzYw.html%3Ff%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&youku.com 的页面&/a&选集中可找到全集）&br&《凯旋在子夜》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/a_19rrhb7wu1.html%3Fvfm%3D2008_aldbd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凯旋在子夜-电视剧&/a&）&br&《当代士兵》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/w74/play_album-aid-_vid-MTM1NTA0ODEw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当代士兵（第1集） 高清版&/a&选集中有全集）&br&《军魂》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/w21/album-aid-8059761.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&专辑：军魂-电视剧专辑 视频分享 在线观看 视频搜索 视频下载 视频上传-56网视频&/a&）&br&&br&&b&纪录片：&/b&&br&《139师对越自卫反击战纪实》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMzY5OTUyMTQ4.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-84.3.5-2.1-1-1-4-0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&对越自卫反击战纪实&/a&）（或称蓝剑—b行动）&br&《生死连》——5集（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.youku.com/show_page/id_z6728bcb060da11e4b522.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《生死连》5集全&/a&）&br&《奋起还击》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/w_19rrc2o1kh.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&对越自卫反击战纪录片《奋起还击》&/a&）&br&《大揭密：对越自卫反击战》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jishi.cntv.cn//VIDA1461.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《对越自卫反击战》&/a&）&br&《老山魂》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u87/v_MzkzNzU0MTI.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老山魂_视频在线观看&/a&）&br&《搜狐大视野——血战高平》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tv.sohu.com/1027044.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&血战高平第1集：山高路远坑深&/a&打开选集有全集）&br&《凤凰大视野——孤星:侦察兵的越战往事》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.ifeng.com/documentary/military/-43b7-9ee0-b4dfc733d1a6.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凤凰大视野 孤星——侦察兵的越战往事（一）-凤凰大视野&/a&打开选集有全集）&br&《凤凰大视野——西沙海战全纪实》&br&《凤凰大视野——烈火战车：坦克兵越战亲历记》&br&《凤凰大视野——前哨——对越自卫反击战秘事》&br&《战争档案——中越边境自卫还击战》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u74/v_NjE3NDY0OTU.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中越边境自卫还击战完整版&/a&）&br&《冷暖人生——中越战争35周年祭》&br&《皇牌大放送 老山风语——中越边境战争前线纪事》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.ifeng.com/history/zhanshichuanqi/d-4822-aaae-04f95afbbf99.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&皇牌大放送 老山风语——中越边境战争前线纪事-皇牌大放送&/a&）&br&《凤凰大视野——老兵：高山下的花环》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tv.cntv.cn/video/Cb732f617bb1e40b580& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老兵 第九集 高山下的花环 《凤凰大视野》 _《老兵》&/a&）&br&《战争档案--西沙自卫反击战》&br&&br&&b&微电影：&/b&&br&《最后的战士》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.ku6.com/show/vMEF1SM2A-Yil1R-Y_8U8w...html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《最后的战士》高清版本 视频&/a&）&br&《最后的战士2》&br&&br&&b&内容有所涉及，但对越反击战不是主要内容的电视剧：&/b&&br&《铁甲英豪》&br&《血色浪漫》&br&《那些迷人的往事》&br&《军人机密》&br&《我是特种兵》&br&&br&香港也拍了几部同一时期的电影，不过并不是主旋律电影，反映的也不是中越战争本身，不过有些电影场景还是能从侧面反映当时一些情况的，可作补充了解：&br&《投奔怒海 》&br&《东方秃鹰》&br&《爱人同志》&br&&br&&b&注：以上括号内为当此时（）直接能找到的播放源，仅作参考，不一定是最佳播放源。同时答主只是一个搬运工不是上传者，不能保证链接的长久有效性，如果链接失效还请寻找其它途径。&/b&&br&&br&--------------------------------------------吐槽分割线-----------------------------------------------------------------------&br&&br&实名反对答主 &a data-hash=&9933fbbe629b6a06758bba1dcebbe9be& href=&//www.zhihu.com/people/9933fbbe629b6a06758bba1dcebbe9be& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Hanabi& data-hovercard=&p$b$9933fbbe629b6a06758bba1dcebbe9be&&@Hanabi&/a&的答案，睁着眼睛说瞎话，这是他的原答案&br&&blockquote&&blockquote&1995年广电官方下令把八十年拍的对越战争片全部禁掉.有北越兵出现的电视剧全部禁播,电影也大部分被禁.&br&原来在纳吧有一个专门的长贴盘点这个，不过现在也找不到了，你可以试试找找快照。所以说人战死都得选个好地方，死在朝鲜越南，死了都不让纪念你。&/blockquote&&br&&blockquote&找到了个备份 3楼起开始看吧&br&盘点下那些年被和谐掉的电视剧&/blockquote&&br&&blockquote&作者：Hanabi&br&链接：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有没有关于中越战争的影视作品？ - Hanabi 的回答&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。&/blockquote&&/blockquote&--------------------------正文开始----------------&br&首先网上查不到广电是否出台过相关规定。但是有一点很清楚，对越战争片很多还能在网上观看，有北越兵出现的电视剧也能观看。以前看过一部电视剧《军人机密》王学圻主演的，里面就有关于对越作战的剧情，不仅有北越兵出现，而且还有我方士兵因为感情纠葛放跑了越南俘虏的剧情。这部电视剧不仅网上能看，而且当年各大卫视都播放过。（此时我似乎听到啪的一音）&br&另外，原答主还在答案中给出了一个链接，这是链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&盘点下那些年被和谐掉的电视剧&/a&打开一看是禁播的影视剧列表，其中有关越战有《高山下的花环》《凯旋在子夜》《黑豹突击队》《当代士兵》《军魂》现在我们找找看网上能不能找到&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/49ed9b91aef886b6b5f10d_b.jpg& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/49ed9b91aef886b6b5f10d_r.jpg&&&/figure&这是《高山下的花环》打开能正常播放
（放佛又听到啪的一声）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9aeef7e81ce5f2e0c66b434_b.jpg& data-rawwidth=&705& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&705& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9aeef7e81ce5f2e0c66b434_r.jpg&&&/figure&《凯旋在子夜》打开能正常播放
（啪啪）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d06f09fc50cb94fad29c5f_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d06f09fc50cb94fad29c5f_r.jpg&&&/figure&《黑豹突击队》优酷网友上传，打开能正常播放&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cc45fb2e9b258c533aa337_b.jpg& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cc45fb2e9b258c533aa337_r.jpg&&&/figure&《当代士兵》56网友上传，打开第一个链接可正常播放，有全集&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/57aa6afded7f5b_b.jpg& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/57aa6afded7f5b_r.jpg&&&/figure&《军魂》也是56网友上传，有全集，打开第一个链接
（脸肿了吗）&br&如何，基本上所列举的都能在网上正规网站找到资源，并没有被禁播。百度一下又不难，很多电视剧找不到并不是因为被禁播，而是由于年代久远的原因没有人上传资源而已。哪怕是十几年前的电视剧，稍微冷门一点的你都找不到资源。&br&再来撕一下原答主所说的&br&&blockquote&所以说人战死都得选个好地方，死在朝鲜越南，死了都不让纪念你。&br&&/blockquote&&br&原答主，看这里：&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//i.cztv.com/view/.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&i.cztv.com/view/1197974&/span&&span class=&invisible&&3.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&原文链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//n.cztv.com/news/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&数千老兵祭奠对越自卫反击战烈士&/a&这是对越自卫反击战的，下面是抗美援朝的：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/598dba0e24ac0ef4ac08_b.jpg& data-rawwidth=&919& data-rawheight=&579& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&919& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/598dba0e24ac0ef4ac08_r.jpg&&&/figure&原文链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.china.com/hd/09.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第三批在韩志愿军烈士遗骸安葬沈阳(组图)_新闻频道&/a&&br&&br&&b&原答主或许是网络不好吧，搜不到！！！（此处省略，免得涉及不友善词汇）&/b&&br&&br&原答案发布于
因不友善修改于&br&-----------------------------------------二次更新分割线-------------------------------------------------------------------------&br&&br&没想到竟然破两百赞了，小透明的内心是十分激动的，感谢各位知友，当然如果有不对的地方，还请各位指正，免得误导他人。&br&原答主 &a data-hash=&9933fbbe629b6a06758bba1dcebbe9be& href=&//www.zhihu.com/people/9933fbbe629b6a06758bba1dcebbe9be& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Hanabi& data-hovercard=&p$b$9933fbbe629b6a06758bba1dcebbe9be&&@Hanabi&/a& 在我表明反对意见后在原答案后面进行了二次更新，然而更新的内容仍然不敢恭维。其更新的内容如下：&br&&blockquote&作者：Hanabi&br&链接：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有没有关于中越战争的影视作品？ - Hanabi 的回答&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。&br&&br&没想到八百年前答得某答案居然被兔杂挖起来了&br&兔杂摸着自己良心想想近十余年拍了多少抗战片，在数数你们中印，中越，韩战题材的加起来片子有两位数没有？哦对，我好像说了什么兔杂没有的东西。&br&毕竟立场先于事实，我懂得。&br&&br&顺便自称打脸那位，我转的帖子第一句都不知道看？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/04fc4e7b718729cdac217f7ccabbd920_b.jpg& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/04fc4e7b718729cdac217f7ccabbd920_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ddbfc27e9a4db2db5a5a26_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ddbfc27e9a4db2db5a5a26_r.jpg&&&/figure&&br&你找的几部人家清清楚楚标着B，你拿网上能找到说事叫什么打脸哦&br&暴露你视力0.1么？我听说兔子都天生远视眼，有点心疼你的眼睛。&br&&br&懒得在知乎还搞贴吧那套污言秽语了，关评。&/blockquote&首先，对越自卫反击战（其它战争与本题无关，不作表述）题材影视剧作品相对时下热门的抗日剧是比较少的，这一点原答主没有说错，但是与其它战争题材加起来两位数肯定是绝对有的，这一点原答主还是不要言之过早了（啪的一声）。越战题材电影详细列表我会放在答案末尾，想看可直接翻到末尾。另外有一点要清楚禁播一定会造成相关影视剧减少，但是影视剧少不一定就是禁播的原因啊。举个例子就好比拍郭敬明金庸作品比拍钱钟书的多，难道你能推出禁拍钱钟书作品吗？？你要证明真的有禁止，最好能拿出相关的规定。这就扯到下一个嘈点了。&br&众所周知，广电为人诟病的一个重要原因就是国家一直没有出台相关的影视剧分级制度，不知道原答主发的这个禁播等级正规出处来源是那里啊（似乎又要啪啪了）？？？而且禁播等级A和B中都提到“或因为保管不善，年代久远等非主观原因，找不到视频”以及各等级中都有出现的“被”字似乎都反映了这禁播等级更像是网友的陈词而非官方的口吻。根据以往被禁播的电影来看，广电禁播某作品时从未有开出过年限一说，从未听过某作品要禁五年十年之后再解封之类的，只有档案才有年限之分。因此禁播等级C所描述的“制作完后很多年才被解禁播出”更突出了这是网友的个人作出的总结而非官方条文。综上所述这禁播等级的可信度实在堪忧啊（啪啪）。另外不得不说的是这禁播等级的划分让我想到了火影里面的任务等级。当然答主如果有相关红头文件证明的话，可随时来打我的脸。&br&另外原答主一边说不搞贴吧那套，一边一口一个兔杂的叫着，似乎有些不妥啊。（啪啪啪）&br&&br&原答案发布于 因不友善修改于
答案后面有对某事实不清答主的吐槽，只想看作品列表可不用往后翻 电影： 《南海风云》（） 《高山下的花环》（） 《蛇谷奇兵》（） 《长排山之战》（） 《闪电行动…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7f4a0e6edd87d732860ec_b.jpg& data-rawwidth=&1637& data-rawheight=&947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1637& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7f4a0e6edd87d732860ec_r.jpg&&&/figure&&p&全文由共有5篇文章组成，这是第一篇。&/p&&p&&b&目录&/b&&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/zhangyingfeng/& class=&internal&&（一）后勤生产篇&/a&：先秦的后勤生产有那些内容？&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/zhangyingfeng/& class=&internal&&（二）后勤运输篇&/a&：古代的后勤物流如何实现？&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/zhangyingfeng/& class=&internal&&（三）人口结构篇&/a&：先秦的人口结构是怎样的？&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/zhangyingfeng/& class=&internal&&（四）农业生产篇&/a&：先秦的粮食生产力如何？&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/zhangyingfeng/& class=&internal&&（五）统计口径篇&/a&：为什么先秦时代要扩大军队的统计口径？&br&结论、后记、参考文献和推荐书目都在&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/zhangyingfeng/& class=&internal&&（五）统计口径篇&/a&里。&br&&/p&&p&精简版请看《&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么先秦时代都是几十万上百万的大军会战，到了明清却缩水成几万十几万？&/a&》。&br&&br&&br&实际上，先秦时代令人热血沸腾的大规模会战，&b&只是历史上普通规模的战役&/b&，与古代各时期的战役相比没有太大差距。&br&&br&本文将通过图文和数据，尽可能还原先秦时代的本来面貌，用定量分析和社会分析的手段，来分辨官方历史数据的虚实，在后勤生产、后勤物流、人口结构、粮食生产和统计口径五个方面，给出一个&b&可信服的合理性解释&/b&。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&（一）后勤生产篇：先秦的后勤生产有那些内容？&/b&&br&很多人把古代的军事后勤简化为民夫运输粮草、辎重，其实这只是军事物流，是狭义的后勤。&br&&br&完整的后勤系统包括军事物资的采购、生产、调配和运输等。而且因为很多&b&军事物资是民间百姓用不到的&/b&，也不能在战场就地取材。到了战争爆发时，就必须额外动员百姓大批量生产。&br&&br&下图是《美国国家地理杂志》对兵马俑的部分复原图&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7f4a0e6edd87d732860ec_b.jpg& data-rawwidth=&1637& data-rawheight=&947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1637& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7f4a0e6edd87d732860ec_r.jpg&&&/figure&&br&从图中可以看到战争所需要的军事物资不是只有粮食和草料，还需要：&br&武器：例如弓、箭、弩机、短剑、戈、矛、盾……&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eca1b623a392d37efcf1507_b.jpg& data-rawwidth=&1614& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1614& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eca1b623a392d37efcf1507_r.jpg&&&/figure&&br&军服：例如皮甲、铠甲、袍、鞋、帽、各种保暖衣物……&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6f3458dadec466d831f0_b.jpg& data-rawwidth=&2025& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2025& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6f3458dadec466d831f0_r.jpg&&&/figure&&br&另外还有兵马俑里看不见，但战场上必须的：&br&军事物资：营帐、马具、麻绳、麻袋、漆器、舟、车、战车、攻城机械……&br&各种工具：斧头、铲子、木锯、凿子、量尺……&br&工程修建：桥、路、大量军营设施和防御设施……&br&等等……&br&&br&&br&&b&军事物资的生产过程&/b&&br&这里以武器中损耗最大的弓箭为例，为了简化，不说弓，只说箭。下图是兵马俑出土的秦箭。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2bb604ab86787baa6bea0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2bb604ab86787baa6bea0_r.jpg&&&/figure&箭簇需要青铜，剑身是木材、箭尾是羽毛。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/91718be3ecc084cbecfb3d1a607f08a7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/91718be3ecc084cbecfb3d1a607f08a7_r.jpg&&&/figure&图片来自《博物》杂志&br&箭的生产过程：&br&&/p&&ol&&li&青铜需要铜和锡，这两种矿藏不伴生，相隔百里甚至千里，需要分别运输、采购。&br&&/li&&li&山西中条山出产铜，可以在矿坑边上进行精选和冶炼，制成铜锭运输。&/li&&li&锡则需要大量从千里之外采购，通过与楚国贸易从江南进口锡锭。&/li&&li&青铜的冶炼需要木炭，而生产木炭则需要另外一套生产体系。&br&&/li&&li&青铜融化按比例加入锡，混合均匀浇入事先批量造好铸造模具里。&/li&&li&秦国的武器是高度标准化的，规格要求非常严格。&/li&&li&批量铸造的箭头并不能马上用，需要继续磨制精加工。&/li&&li&箭身不是普通树枝可以替代，而是曲直、材质、大小、轻重都要严格符合规格。&/li&&li&注意箭身最后的凹槽和羽毛的插槽，这都需要木材深加工。&br&&/li&&li&箭尾的羽毛也是需要挑选和标准化剪裁，不能有瑕疵。&/li&&/ol&&p&&br&很多青铜器还要刻上工匠的名字，如果不符合标准会制罪。&br&《吕氏春秋o孟冬》&br&&/p&&blockquote&物勒工名，以考其诚；工有不当，必行其罪，以穷其情。&/blockquote&&p&&br&如果士兵射箭考核不合格也会制罪，所以弓箭质量必须过硬。&br&睡虎地秦简《秦律杂抄o除吏律》&br&&/p&&blockquote&發弩嗇夫不如律，及發弩射不中，尉貲二甲。&/blockquote&&p&&br&&br&&b&再来看士兵的衣服生产&/b&&br&不说皮甲，只说数量最大的军袍&br&&/p&&ol&&li&先要大量种植苎麻和葛藤，那时候棉花还没开始种植。&br&&/li&&li&收割后要加工，变成可以纺的纤维。&br&&/li&&li&加工完，各家先纺成线，再织成布。&br&&/li&&li&染坊从各家收集来布，染上不同的颜色成为各种布料。染料需要另一套生产系统。&br&&/li&&li&布料染完了，统一运到军服生产作坊。&br&&/li&&li&进行批量的裁剪和缝制。&br&&/li&&li&最后再分配到士兵手里成为军袍&br&&/li&&/ol&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d6e07fb7254cbdcfb5d06f6_b.jpg& data-rawwidth=&1625& data-rawheight=&2432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1625& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d6e07fb7254cbdcfb5d06f6_r.jpg&&&/figure&要说明的是，上图只是将军的军服，并不是每个士兵都这么缤纷。&br&&br&通过弓箭和军服生产两个案例可以知道，&b&后勤军工生产也需要消耗巨大的资源，占用大量的工匠、熟练工、纺织女、工程兵&/b&，没有他们保障供应是不可能满足战场需要的。&br&&br&这些后勤人员的主体大部分是老百姓，被迫停止农业生产，专注于满足战争的需要。&br&除了上面说的后勤生产，他们的后勤工作包括、但不仅限于以下方面：&br&&/p&&ul&&li&粮食、草料的收集、加工和运输&/li&&li&武器的制造和装配&br&&/li&&li&木材的砍伐、加工和运输、木炭的烧制、矿石的开采和冶炼&/li&&li&布匹的纺织和染色、衣物的剪裁和缝制&/li&&li&车辆的制造和修理、军用牲畜的饲养&/li&&li&舟桥的修建、道路的维护、营地的修建&/li&&li&伤病的医护&/li&&li&……&br&&/li&&/ul&&p&&br&&br&&b&先秦时代的后勤生产和运输是否有规模经济效应？&/b&&br&现代工业存在生产规模越大、产品成本越低的规模经济效应，这主要是得益于大规模的自动化生产设备。随着产品生产数量的增加，前期投资的设备成本被分摊到更多产品中，所以生产的越多新产品分摊的成本越少。理想情况下会出现下面的情况：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c28b19bbd04fb2b843e584b409c85731_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&300&&&/figure&大公司的规模比小公司大，所以平均成本更低。&br&&br&但是在先秦时代还没有大规模的自动化生产设备，要想满足战时猛增的生产需求，只能靠征调百姓、增加人手的方式来增加产量。而人的成本主要是消耗的粮食，这是刚性的，不会因为人数增加，每人消耗的粮食就会减少。所以生产成本不会随着生产规模递减，不会出现规模效应。&br&&br&后勤运输成本也同样如此。现代运输因为有大型运输交通工具，随着运输里程的增加，每公里分摊的交通工具成本会下降。但是先秦时代的陆地交通是没有大型运输工具的，战时猛增的运输需求，也只能靠增加民夫的数量来增加，不会出现规模效应。&br&&br&尽管先秦时代已经有了车辆，但因为路况极差，车辆损耗严重，导致寿命很短。&br&《孙子兵法o军争篇》&br&&/p&&blockquote&国之贫于师者远输，……破车罢马，……丘牛大车，十去其六。&br&&/blockquote&&p&出师远征，即使运输车辆能走到战场也基本报废，更不会出现规模效应。&br&&br&在古代，真正能出现规模效应的是水上运输，关于水运会在后面后勤运输篇中介绍。&br&&br&&br&&b&小结&/b&&br&综上来看，士兵日常的吃、穿、住、行、用，都需要靠大量的后勤人员来满足。&br&随着战时需求的急剧增加，后勤生产和运输人员的数量会成比例的急剧增加。&br&&/p&&br&&br&&p&下一篇：&/p&&a class=&internal& href=&http://zhuanlan.zhihu.com/zhangyingfeng/&&先秦战争的数十万军队是怎么来的？（二）后勤运输篇&/a&
全文由共有5篇文章组成，这是第一篇。目录：先秦的后勤生产有那些内容？ ：古代的后勤物流如何实现？ ：先秦的人口结构是怎样的？ ：先秦的粮食生产力如何？ ：为什么先…
&p&&b&邵苏&/b&&br&&/p&&p&&b&运动康复学士&/b&&/p&&p&&b&体能训练硕士&/b&&/p&&p&&b&曾任国家女曲康复师，国家击剑体能师，国青网球集训队体能师，国青拳击体能讲师等……&/b&&/p&&p&&b&除了专业，我还能说什么？&/b&&/p&&p&装逼定场诗结束。&/p&&br&&p&-----------------------------------我是分割线，下面开始正文----------------------------------------&/p&&br&&ul&&li&&b&什么是plank？&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cd61f953b31acf45c6e668_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&这一定是一个老掉牙的人人皆知的问题了，plank就是平板支撑嘛！早先还被称为过“腹桥”。这是一个静态的核心力量练习动作，可以刺激很多肌群，以发展肌肉耐力为主，目前还被媒体认为有很好的养生效果。不过确实有关plank最早的文献是解决下背部疼痛问题的，后来被引入到竞技体育的运动防护领域，再后来因为简便易行而且效果显著，被媒体吵过之后成为了商、政、体各界名人的大众情人。&/p&&br&&ul&&li&&b&plank怎么做？&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/44bfd3dd3b9f412abfb6_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&p&&b&plank的标准动作&/b&想必大家已经看过很多了，不过小编老师还是再唠叨一遍吧。&/p&&ol&&li&&p&&b&前臂承重&/b&&/p&&/li&&li&&p&&b&上臂在肩的正下方，垂直于地面&/b&&/p&&/li&&li&&p&&b&肩的位置？！&/b&&/p&&/li&&li&&p&&b&头部中立位，保持正常生理曲度&/b&&/p&&/li&&li&&p&&b&躯干挺直，收腹，不要塌腰&br&&/b&&/p&&/li&&li&&p&&b&臀部微微收紧&/b&&/p&&/li&&li&&p&&b&膝关节伸直&/b&&/p&&/li&&li&&p&&b&两脚分开，与髋同宽，垂直于地面，足尖承重，&/b&&/p&&/li&&/ol&&br&&p&我想上述这些不是大家真正需要的，&b&那么下面小编老师就个人实践中出现的一些问题和经验展开讨论一下：&/b&&/p&&br&&ol&&li&&p&&b&前臂承重：&/b&实际练习中有很多人忽视了这一点，变成了肘承重，导致1分钟下来不是因为核心没力了，而是肘疼的受不了而放弃了。前臂承重不是要求简简单单的把前臂放在地上，而是要求肱三头肌主动收缩，使前臂给地面一个对抗力来分解肘关节的压力。&/p&&/li&&li&&p&&b&肩的位置：&/b&大家也看到了，我在上文章打了个“？！”。因为小编老师语音能力匮乏，不知道怎么用一两句话形容好。很多人在做plank的时候会有肩疼的问题，除了本身肩部有损伤之外，大部分是肩胛骨姿态不对造成的。如果肩胛骨过度后缩和耸肩，会使盂肱关节成90°角，这会给肩关节一个很大的剪切力，你不疼才怪，所以我们要尽量避免这个不正确的姿态。我通常要求队员们肩胛骨下沉，斜方肌下束收缩，同时肩胛骨保持一个适度外展的姿态，要保证后背平直。就像这个样子，不过这家伙有点抬头……&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9fa4aaacc76fe339c13f2_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&297&&&/figure&下图明显过分了，它已不再是plank了。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b1c0dbbd3adb1798e9dac_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b1c0dbbd3adb1798e9dac_r.jpg&&&/figure&&/p&&/li&&li&&p&&b&头的位置：&/b&为啥要求中立位呢？不仅是plank，现在越来越多的力量练习动作都开始强调这一点了，比如说深蹲和硬拉那些昔日被强烈要求抬头的动作。这是由于人体科学发展导致的。从解剖和生物力学角度讲，人们越来越重视直立和奔跑这种最本能的运动模式下的身体结构姿态。从进化和神经层面讲，婴儿时期遗留的各种头部和姿态反射机制会使得头部的运动直接造成其他身体姿态的改变。就拿plank来说，抬头极容易造成塌腰和肩部不适。&/p&&/li&&li&&p&&b&腰腹的姿态：&/b&塌腰是不能出现的，因为塌腰意味着腰椎过伸和骨盆前倾。这都会造成腹肌收缩障碍和腰骶关节剪切力的产生。这样的练习只有害而无益。正确的姿势是腰椎尽量平直，骨盆中立位，腹肌收缩承重。&/p&&/li&&li&&p&&b&臀部收缩：&/b&臀部微微收缩主要是为了协同腹肌保持好正确的骨盆位置，同时可以矫正足的姿态。这一点在很多教材中没有提出，也许是因为“微微收缩”的原因吧！&/p&&/li&&li&&p&&b&膝关节：&/b&膝关节伸直对于一些膝关节有伤的人确实很难，那么试试下面这个动作吧！&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d2b2ee8e1fab7cb6aee8_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d2b2ee8e1fab7cb6aee8_r.jpg&&&/figure&&/p&&/li&&/ol&&br&ok！不知道看完小编老师这个回答，大家能不能对plank有一个新的认识，或者说更彻底的认识？！&br&&br&&b&更多plank的认识，请看小编老师这个回答&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&平板支撑 (Plank) 锻炼腹肌真的有效吗？ - 邵苏的回答&/a&&/b&&br&&b&其实说到plank，小编老师就想推荐你们看看这个&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何有效地训练核心力量？ - 邵苏的回答&/a&&/b&&br&&br&&p&你不点赞，我就不跟你好了！&/p&&br&&p&相关文章：&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的深蹲？ - 邵苏的回答&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的硬拉？ - 邵苏的回答&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何做标准的卧推？ - 邵苏的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的剪蹲？ - 邵苏的回答&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的高翻？ - 邵苏的回答&/a&&/p&&br&&br&&p&哦，对了，欢迎大家关注小编老师的&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/goodsports& class=&internal&&古德体育 - 知乎专栏&/a&，里面有好多好玩儿的！&/p&&br&&p&最后，欢迎大家关注古德体育微信订阅号，最专业的健身平台！&/p&&p&微信搜索&b&goodsports123&/b&，么么哒！&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/gEOFnfXEeqgFrbH_9xaS& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/gEOFnfX&/span&&span class=&invisible&&EeqgFrbH_9xaS&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
邵苏 运动康复学士体能训练硕士曾任国家女曲康复师，国家击剑体能师，国青网球集训队体能师，国青拳击体能讲师等……除了专业，我还能说什么？装逼定场诗结束。 -----------------------------------我是分割线，下面开始正文-----------------------------…
火烧圆明园原因只有一条：清政府虐囚，杀害英法外交官和新闻记者，导致英法的报复。至于谁烧的圆明园，确切地说，是中国人和英法一起烧的&br&&br&根据当时的国际法&br&&blockquote& 《万国万法》第4卷第2章中有言：“敌国若有干犯交战常例，倘若无别法以扼其狂，尽可照行还报，令其不敢复蹈前辙”。根据这一规定，清廷将部分英法被俘者虐待致死，英法进行某种报复，是有根据的。&br&清代王湘绮所作《圆明园词》曾注：“夷人入京，遂至宫闱，见陈设富丽，相戒勿入，云恐以失物索偿也。及夷人出，而贵族穷者，倡率奸民，假夷为名，遂先纵火，夷人还，而大掠矣。”&br&&br&对此，民国时期黄秋岳评说：“湘绮此段笺释明了。焚掠圆明之祸首，非英法联军，乃为海淀一带之穷旗人。此说大致不谬。”&br&&br&越缦堂咸丰庚申八月间日记为补证：“二十三日甲申记：闻恭邸逃去，夷人据海淀，夷人烧圆明园，夜火光达旦烛天。二十四日乙酉记：闻夷人仅焚园外官民房。二十五日丙戌记：今日丙外各门尽闭……盖城外劫盗四起，只身敞衣，悉被掠夺。二十七日戊子记：闻圆明园为夷人劫掠后，奸民乘之，攘夺余物，至挽车以运之，上方珍秘，散无孑遗……”&br&&br&对此，黄秋岳评说：“圆明园一役，其始联军仅焚园外官吏房，或为军事上必要之举动。而许多旗人土匪，即乘机劫掠，于是联军旋亦入园。”&/blockquote&&br&　晚清汪康年所著《记英法联军焚劫圆明园事》一文中说，“相当一部分中国的普通民众直接参与了劫掠、焚毁圆明园的行动。而且，根据当事法国军官的回忆，联军之所以下焚毁圆明园的命令，一个主要的原因就是为了驱逐不断涌来参与抢劫的华人。”&br&&br&大量国人趁着英法联军在圆明园劫掠的机会涌了进来，和侵略者一同抢劫圆明园里的珍宝，这就是许多国人干的。&br&&br&　　据汪康年记载，联军刚进入圆明园时，先期是有秩序而又“温文尔雅”地行抢劫之事。“邻近乡民及海淀贫氓纷至沓来，麇集园墙外渐近吾营，与在营华役互语，华役携有梯逐架以登，络绎越墙而入”，终于演化成了联军和国民共同参与的大规模劫掠行动。&br&&br&&blockquote&最令人气愤的是，当侵略者最后传令纵火的时候，“各军并无火器，惟有水桶、水锅而已”。侵略者为缺少纵火之物而着急之际，又是“海淀华人暨华役，将携来之火线、秫秸一切引火之物齐集以待”——竟然如此“雪中送炭”，希望侵略者能够尽快纵火。其后，这些人更是“到处引火延烧”，推波助澜。&/blockquote&&br&&br&&br&以下文章转载 《那一次，我们又挨打了》作者三糊涂&br&&br&&blockquote&英法使者：在北京体验中国特色的刑罚&br&&br&老巴被逮，英方当时并不怎么担心，格兰特说他相信巴夏礼的才干和能力，说不定还能见到中国钦差跟他吵架呢。额尔金更是认为，巴夏礼一个人就顶一支军队。但是法军统帅孟托班认为，发动攻击是救出这些人质的最好办法。&br&&br&就孟托邦是对的，其他人全错了。他们太不了解中国了。&br&&br&僧王逮住巴夏礼时，双方是吵架了，但是吵得很不平等。僧王训了话，说：你们赢了两次，而我们只赢了一次，你们两次进犯大沽炮台，怎么如此贪得无厌？我知道你名字，都是你煽动他们干的，现在，该我教训你了。&br&&br&僧王教训巴夏礼的方式就是让人摁着巴夏礼的头，在地面上连续磕响头。你们不是不磕头吗？那我叫你一次磕个够。&br&&br&巴夏礼说：俺是谈判人员，打着休战白旗从你们防区经过的，且得到过贵方明确承诺，给予通行安全。你们现在为什么不遵守游戏规则呢？&br&&br&对于他的质问，僧王报以爽朗的大笑。大笑之后，给手下示意，手下走过来，摁住巴夏礼的头，又是一顿猛磕。&br&&br&磕过之后，僧王要求巴夏礼立即阻止联军的前进。巴夏礼说：这我作不了主。僧王觉得很奇怪，我看事事都是你作主，你咋就作不了主呢？说瞎话。巴夏礼说：全是真话。你打死我，我也阻挡不了联军的步伐。&br&&br&这就是鸡与鸭的对话。&br&&br&正对话中，前方炮声响了，僧王命人把一干俘虏装到车上，送往北京去了。中国的车子没弹簧，所以一干俘虏很不舒服。据美国学者认定，这是美国公使华若翰先生上京换约的恶梦重演。这就是美国学者的不对了，睁着眼睛说瞎话。美国使者虽然坐了同样的车，但是手上根本没捆皮绳。不象巴夏礼等人，手上被勒了皮绳，这样子坐车上，被车颠得东倒西歪没法用手扶一下，他们哪里受过这罪啊。&br&&br&巴夏礼与额尔金的私人秘书洛奇被关到了刑部大牢。洛奇为了联系到同志们，在牢房里唱起了鸟语歌：《上帝拯救女王》。但是他没得到回音，出狱后，他曾写过回忆录，说自己最担心的是捆在手上的皮绳，那皮绳用水湿过，据说越勒真紧，勒几天手腕处即开始腐烂并且生蛆。有兴趣的人可自己在家做做实验，不过试一天就行了，不必等蛆生出来。&br&&br&巴夏礼和一帮子中国囚犯关在一起，在这里，他得到了中国政府不曾给予过的尊重与友好，那些囚犯甚至尽可能的帮助他。有意思的是，刑部给他定的罪名居然是“谋反”。看来，中国政府在刑法上都是如此多情，把外国敌人当自己臣民来对待了。审讯的时候，对他也不算太狠毒，虽然威胁说要砍他的头，但顶多是拉着他的头发或者耳朵在地上拖来拖去。纵观中国人古至今的刑罚史，这种审讯算是温情多了。&br&&br&其他俘虏被关在了圆明园，据特拉维斯o黑尼斯三世，弗兰克o萨奈罗这两个美国佬说，皇帝曾秘密审讯过他们。这个可能是真的，否则没法解释他们何以会被关在圆明园里。估计咸丰也没审出什么结果来。一是后来一听说八里桥中方战败了，他当即跑了；二是僧王与他们对话都是鸡与鸭了，咸丰与他们对话，那就是牛对着鸡鸭谈琴了。被关在圆明园的俘虏就惨多了，双手被捆，整日下跪，三天水米未进，手腕处被皮绳勒得生出蛆虫。据后来的幸存者回忆说：《泰晤士报》记者鲍尔比第四天死去，尸体在牢房里放置三天，后被扔到野地里，让野狗吃了；安德森中尉，手脚被勒得生出了蛆虫，他看着手上的蛆虫满身蔓延，精神错乱，大叫三天，死去；一位法国犯人，蛆虫进了他的嘴巴、耳朵、鼻子，也疯了……一个幸存者居然还在狱中数蛆来着，说，一天可繁殖1000只蛆虫……&br&&br&唉，好好体验一下野蛮国家的野蛮法律吧。对他们道义上同情的时候，再想想咱中国的囚犯们，心里更不是滋味了。中国人民几千年都这样过来了，你们就住了几天，就疯的疯，死的死。还是缺少锻炼吧？&br&&br&镜头二：法方要求烧紫禁城，英方要求烧圆明园&br&&br&13 日至16日，英法的强烈要求下，中方陆续把其他俘虏放还，问题是联军一看这些俘虏就冒火了，卖瓜的，总共俘走俺39人，活着回来的仅19人。有些人的尸体干脆被大卸八块，还有些人腐烂得没法瞧了，还有些人找不到尸体了。再听听活人的讲述，更是毛骨悚然。卖瓜的，这个野蛮的政府。&br&&br&冒火与悚然之余，英法方面召开了会议，不开不行，这事儿，百年没遇过呢。巴夏礼是中国通，他知道，对中国人来说，残酷虐待囚犯，甚至要他们命，并不是什么出格的事。但是对英法这些来自西方的夷人来讲，那就太出格了。&br&&br&英法都同意惩罚清方，按他们的游戏规则，也就是万国公法规定，凡使臣性命不保，它日城破，鸡犬不留。但是两人提出的惩罚方式有异。额尔金的意见是：第一，这些可怜的俘虏是在圆明园内受到虐待的，那么我们就必须将这个园子夷为平地。（格兰特将军附议此点。巴夏礼更附议些点。英国的随军牧师孟纪不愧是负责灵魂那块的，干脆认为，中国的圆明园甚至不抵一个英国士兵的性命。没办法，可恶的外国佬就是这么看重他们的个体生命。他们不知道，有些人可以死得轻于鸿毛的，以为所有人的死都重于泰山）。第二，应由中国政府出钱，在天津设立纪念碑，用满文、英文、法文刻上清政府低头认罪的碑文，落成后由清方大臣护送死者尸体前往天津参加揭幕仪式。法国公使葛罗对额尔金的意见表示反对：第一，圆明园没有设防，严格说来非交战区，烧了人家，乃无益之报复（孟托邦将军附议这一点）。第二，立碑一事不好办，清政府骄傲惯了，受不得这等侮辱，刺激他们过分了，说不定会影响我们的谈判。第三，实在想报复，咱就烧北京的皇宫吧，烧皇宫比烧一个园子，更能让清朝统治者印象深刻。&br&&br&额尔金不同意烧皇宫，因为进京前，答应人家留京王大臣了：人家和平开放永定门，咱进去后不扰民不烧抢。现在烧人家皇宫，不是咱不讲信用了吗？再说了，北京居民没惹咱，烧皇城，相当于烧北京，何苦跟人家的百姓过不去呢？至于天津不立碑，额尔金倒是同意了。最后他就坚持一条：烧圆明园！不烧偶咽不下胸中那一口恶气。法国拦不着人家，也就不管了。于是双方各自制订了自己的最后通牒。&br&&br&10月16日，英方向清方提交最后通牒：第一，拆毁圆明园；第二，赔偿被虐待致死的英方人员补恤金30万两；第三，赔款未付清之前联军驻守天津。&br&&br&10月17日，法公使向清政府提交最后通牒：第一，恤金20万两；第二，将虐待俘虏的清方官员严加治罪；第三，让出城内肃王府的公馆作为法国使馆；第四，给还康熙年间各省天主教堂及传教人的坟茔、田产、房屋。&br&&br&镜头三：额尔金：我放火，我有理！&br&&br&额尔金要给不讲信用的咸丰一点颜色看}