狗屎行情y可以玩吗？
点击联系发帖人
时间：2018-07-21 03:33
→ 医生你好,请问狂犬病能通过狗屎..
医生你好,请问狂犬病能通过狗屎..
女 | 0个月
健康咨询描述：
医生你好,请问狂犬病能通过狗屎传播吗?若伤口碰到狗屎是不是很糟糕?我为次问啦很多医疗机构,回答都不一致,有的说有可能,有的说没有必要打针,不会传播.希望能在此得到各位医师的答案并说明理由.每次踩着狗屎我连鞋子都不敢碰,因为我手上有伤口.还买来大瓶大瓶的酒精冲洗.有这个必要吗?先谢谢啦~!
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&狂犬病毒体外一般不会存活很长时间,它离开动物体在空气中只能存活24小时.但在其粪中就无相关的资料了.因该没有的 它一般会经神经传播,在狗的唾液中有一定的含量.,狗屎中一般是不含狂犬病毒的&&&&&&狂犬病毒主要存在于患病动物的延脑,大脑皮层,小脑和脊髓中.唾液腺和唾液中也常含有大量病毒,人被患狂犬病的动物咬伤,抓伤或经粘膜感染均可引起狂犬病,在特定条件下也可以通过呼吸道气溶胶传染. 狂犬病毒不耐热,在50℃时1小时,100℃时2分钟即可灭活;对酸,碱,新洁尔灭,福尔马林等消毒药物敏感;70%酒精,0.01%碘液和1%-2%的肥皂水亦能使病毒灭活&&&&&&
擅长: 男科皮肤科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&朋友你好,根据你的提问,是不会传播的.
疾病百科| 狂犬病（别名：恐水症）
挂号科室：感染科
温馨提示：应加强预防措施以控制疾病的蔓延，预防接种对防止发病有肯定价值，严格执行犬的管理，可使发病率明显降低。
狂犬病乃狂犬病毒所致的急性传染病，人兽共患，多见于犬、狼、猫等肉食动物，人多因被病兽咬伤而感染，临床表现为特有的恐水怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。因恐水症状比较突出，故本病又名恐水症。...
好发人群：所有人群
常见症状：低热、嗜睡、食欲缺乏、怕水、怕光、怕风、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、对症治疗
参考价格：44
参考价格：15
参考价格：32
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.各型急性白血病,特别是大颗粒淋巴细胞白血病﹑...
参考价格：￥135
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-女神能掐会算_老羊爱吃鱼新书_女神能掐会算最新章节在线阅读_妙书坊
& 女神能掐会算最新章节列表
在莫莉求菩萨拜老祖的诚心下，天上终于掉下了个24K金大腿，莫莉稳稳地抱牢了金大腿，带着儿子小鱼开始了逗逼的升级赚钱的美好生活。
给喜欢的小说评分：
《女神能掐会算》最新章节（提示：已启用缓存技术，最新章节可能会延时显示，登录书架即可实时查看。）
《女神能掐会算》正文
《女神能掐会算》VIP卷我来回答这个问题吧。这个题目有两个要点，一个女生和5000元穷游。我所有的旅行都是和我老公一起的，所以我可能没法在一个女生要注意什么这点上给你建议。但是我可以给你人均5000怎么穷游的建议。&br&&br&先说说我几次旅行的花费，一下所有花费包括签证，机票，酒店，以及所有吃喝玩乐。我的坐标是北京。&br&1. 吉隆坡马六甲槟城新加坡，8天，人均3500. （包括0元住新加坡金沙酒店）&br&2. 巴厘岛，6天，人均4000. （包括四星级villa一晚，五星级villa3晚）&br&3. 哈尔滨，雪乡，3天，人均1500&br&4. 悉尼墨尔本大洋路自驾游9天，人均8000. &br&5. 印度，30天，人均9000.&br&&br&从我分享的这几个行程是不是觉得人均5000的穷游有非常多的选择了？我简单就穷游的规划说几个要点。&br&1. 穷游并不是苦逼，穷游也可以吃的很好，住的很高。穷游的关键是性价比。能用最少的钱享受最多的美景美食就是好的穷游。&br&2. 穷游最好不要事先想好目的地，而是哪里便宜去哪里。（这一点会在我等下的内容上有所体现）&br&&br&机票：&br&出去玩最大的花费就是机票了，我的原则是哪里便宜飞哪里。所以要多关注各大航空公司的打折促销活动，关注各个航空公司的微博账号，关注一些廉价旅行的论坛和活动账号。&br&1. 去东南亚可以关注亚航，酷航，捷星，虎航，狮航，宿务（去菲律宾），香港快运，香港航空，如果有去香港，新加坡和吉隆坡的廉价机票就二话不说赶紧入手，这三个地方是超级中转站，去哪都方便。&br&
我去巴厘岛的时候北京飞新加坡 600多，回来的时候吉隆坡飞北京600多。&br&
我有次本来只计划去大马玩，结果捷星航空突然出了个bug机票：吉隆坡飞新加坡税后纯零元机票，秉承哪里便宜去哪里的原则我就临时改到去新加坡玩了几天。&br&2. 去澳洲可以关注酷航，捷星，虎航。 &br&
有次酷航大促，北京往返新加坡650元，于是我二话没说就入手了。过了一个星期，酷航又开始促澳洲航线，新加坡往返悉尼1400. 于是我就很开心的买了机票准备去澳洲了。&br&
澳洲境内的机票重点关注虎航促销，然后去捷星上PBG，即最低价格保证。捷星承诺“您找得到的低价互联网机票，我们的价格都将比它更低 10%!”。 所以我在澳洲境内的机票都是去虎航上找，然后去捷星上PBG。&br&3. 关注穷游折扣，E旅行网，来来会这些低成本旅游的营销账号，他们经常会发布超值的package，比如天津济州岛999，天津冲绳包机票酒店签证2999，北京马尔代夫往返机票999等。&br&&br&写累了，等下再来继续更新···
我来回答这个问题吧。这个题目有两个要点，一个女生和5000元穷游。我所有的旅行都是和我老公一起的，所以我可能没法在一个女生要注意什么这点上给你建议。但是我可以给你人均5000怎么穷游的建议。 先说说我几次旅行的花费，一下所有花费包括签证，机票，酒…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a57ae5a195daf44cbe0c7_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&390&&&/figure&女人对美的追求永远是无止境的，男人对美的女人的爱意是天生的。&p&女人永远觉得自己的腿粗，虽然大部分情况下并不粗。&/p&&p&今天的文章在我之前的回答里也有体现，今天把它总结和完善，希望你的腿更细，并且健康。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7ab27473_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&259&&&/figure&这篇文章会包括如何快速地瘦大腿和瘦小腿，明威老师不打诳语，仔细阅读，认真操作，一起来迎接自己的美美的大长腿吧！&/p&&br&&br&第一 十分钟瘦大腿。&br&&br&&br&先给大家树立起信心。&br&&br&很早之前我们还开了一个瘦腿课程，大家在操作的十几分钟里大腿都有瘦下来，最多的2.3厘米，最少的0.7厘米。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/059fc9f40e3a9dbc900ef1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/059fc9f40e3a9dbc900ef1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7aebb325babfc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7aebb325babfc_r.jpg&&&/figure&&br&开了课程后，我认识的一个女生看到了我们的效果对比，她在家也自己尝试。（半年前我也告诉过方法，她一直没试......委屈脸...)&br&&br&尝试后效果很赞：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/172e4a208c63ab31ee0b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/172e4a208c63ab31ee0b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&她又推荐给了自己的闺蜜：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6d2be8307795cba95b60eccd1fb87244_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6d2be8307795cba95b60eccd1fb87244_r.jpg&&&/figure&&br&&br&效果还不错吧，先树立信心，然后信心满满的一起来瘦腿吧！&br&下面是具体操作流程：&br&..................................................................................................................&br&具体流程我将从以下几个方面来讲：&br&一 瘦大腿的理论基础。&br&二 瘦大腿的具体操作方法。&br&三 给大家附上具体操作视频。&br&..................................................................................................&br&&br&&p&一 瘦大腿的理论基础。&/p&&p&很多人问我有没有局部瘦身的方法，于是我在这个方面也做了些许研究。以瘦大腿为例。&/p&&p&大腿的组织有：股骨、肌肉、肌腱、脂肪。&/p&&p&股骨和肌腱肯定是减不下去的。&/p&&p&要想减肌肉，一是根据用进废退的原则，让肌肉萎缩，显然行不通。二是在身体糖份极度缺乏的情况下再进行运动消耗，显然对身体危害甚大，也行不通。&/p&&p&那就是还剩下减脂肪，运动加适当的节食，没问题，这是大家很容易想到的。不过，当然，如果我现在就是就是为了跟你说这个，怎么能体现我北体大运动康复的专业性（装逼装得好紧张呀）。再一个，运动加适当的节食，对局部瘦身并没有很好地效果，但是可能让你减肥哦。假如你选择跑步，可能还会担心大腿变粗，当然这种概率是很低的。&/p&&p&于是乎，我需要另辟蹊径。&/p&&p&研究过毕义明博士的筋膜链理论和实操后，我们的肌肉、肌筋膜在生活、工作、动作模式中是很容易打结的，无数结节后，我们的肌肉和肌筋膜也变得不那么顺，打结之后不顺之后维度自然就增加。&/p&&p&当然我们的肌纤维没有这么粗，打起结来也没有这么大，但是我们的肌纤维多呀，这样我们的腿就可以粗了呀！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ba2c0ea747b61f6178d90_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ba2c0ea747b61f6178d90_r.jpg&&&/figure&&p&所以，我以此为理论依据做处理，果然分分钟有奇效。&/p&&br&&p&二 瘦大腿的具体操作方法。&br&&/p&&p&步骤如下（以左腿作为操作对象，右腿作为空白对照，处理前后左腿维度进行维度对比）：&/p&&p&1 分别测量左腿和右腿维度（为了防止操作前后测量的位置有偏差，特意在测量时做了划线标记）：&/p&&p&左腿操作前48.6cm&br&&/p&&p&右腿操作前49.4cm&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3dc5efe458fe5bde28cc09_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3dc5efe458fe5bde28cc09_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&2 好的，我们正式开始处理&/p&&p&用泡沫轴充分滚动股四头肌前侧2分钟。滚的过程会比较疼，但滚开了会很舒服，如果自己的疼痛耐受差可以轻一点。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff8dd38feccff04d1adf5a7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff8dd38feccff04d1adf5a7_r.jpg&&&/figure&&br&3 用泡沫轴充分滚动股四头肌外侧、大腿内侧各2分钟。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-43af8dfcdfd1de2d93d5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-43af8dfcdfd1de2d93d5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab36e5fbfdcd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab36e5fbfdcd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&4 充分拉伸大腿前侧、大腿前外侧20秒，抗阻6秒。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-27cefd4dc1285ed12daf8b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-27cefd4dc1285ed12daf8b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e9adc0ee22d933a10cd1138eded78a9c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e9adc0ee22d933a10cd1138eded78a9c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&5 大腿前侧肌筋膜处理3分钟。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-78bcff134f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-78bcff134f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3df572f6e2630ddec5a30ab_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3df572f6e2630ddec5a30ab_r.jpg&&&/figure&6 六次离心收缩练习。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a09061bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a09061bc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&OK,十分钟搞定。&/p&&p&请看操作后左右腿维度：&/p&&p&左腿操作后47.2cm,十分钟足足细了1.4cm哦哦哦！（此处应该有掌声）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c9b751cd528e6fe10d2aeb8bd4c849e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c9b751cd528e6fe10d2aeb8bd4c849e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&右腿对比，无明显变化。&br&&br&三 视频演示，为方便大家操作，来看看具体操作过程细节和注意事项吧。&br&&br&小视频演示：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//v.qq.com/page/y/z/e/y0192ixw0ze.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十分钟瘦大腿-高清观看&/a&&br&&br&&br&是不是有点小激动，想迫不及待的试一试！试完后，记得一定要看视频认真操作。&br&&br&PS：大家肯定还关心会不会反弹的问题，一周三次操作，效果还不错。中长期效果实验我们一起来探究。&br&&br&另外想要大腿肌肉有力量并且细，可以再进行系统的肌力训练，让大腿肌肉既细又紧致。&br&&br&在操作完之后，如果的的大腿瘦了，快在评论区告诉明威老师吧！&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd5f038e1e6d915d588a9dd9e973794d_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&br&&br&&br&&b&第二 如何快速瘦小腿呢？&/b&&p&在最后给大家拍摄了小视频演示。&br&&br&&/p&&ul&&li&我来教给大家一个方法来科学瘦小腿，如果你做完后小腿瘦了，可以评论留言告诉我哦！&/li&&/ul&&br&1 先做一个小的测试，你的测试结果不同，方法就不一样哦。&br&&br&平躺在地面，直腿抬起来左腿和右腿，看哪边抬起来的幅度比较低。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/923c15434efd8b1da37f_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&2 咱们以右边抬起来低为例，说明右腿腘绳肌比较紧。&br&&br&如果你是右边抬起比较低或者紧，说明你这侧的腘绳肌比较紧，很影响你的腿型，首先你需要先拉伸右侧大腿腘绳肌：&br&&br&你可以每次拉伸20秒，拉伸3次，方法可以是：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/105d9be0c89cdc56f5bff_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&320&&&/figure&或&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eda8a4a6fd6e51c_b.jpg& data-rawwidth=&213& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&213&&&/figure&&br&然后右侧腿练习提踵动作，也可以用弹力带&br&&br&而要注意脚踝要做内翻。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/36ee48480bf0beb2827cbbd5a7e77617_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/36ee48480bf0beb2827cbbd5a7e77617_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/351bc9e68f6a1eccdec2c4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/351bc9e68f6a1eccdec2c4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&3 那左侧小腿应该如何处理呢？&br&&br&首先弹力弹练习左侧腘绳肌，可以弹力带抗阻屈膝，每组12个，练习4组。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1cfb9f568a6ec14bb32312_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1cfb9f568a6ec14bb32312_r.jpg&&&/figure&&br&然后外翻拉伸左侧小腿后侧&br&而注意要脚踝外翻：&br&&br&屈膝拉伸&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8d082f72cf861f95f0a8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8d082f72cf861f95f0a8_r.jpg&&&/figure&伸膝拉伸&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0fbedb2fbe93c183b1791d1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0fbedb2fbe93c183b1791d1_r.jpg&&&/figure&小视频演示：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/4NOO47vod3NpiERJ1x9b%7Eg__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第13讲:如何瘦小腿。&/a&&p&OK，步骤就这么多，我知道你看一篇可能没看太懂，再仔细研究一下吧，千万不要小瞧这几个动作呢。&br&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请到我的主页查看微信号&br&&/p&&p&..........................................................................&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a&&br&&/p&&p&我的知乎Live推荐：&/p&&p&报名链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀，这些足够了！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何自我康复颈椎不适？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/p&
女人对美的追求永远是无止境的，男人对美的女人的爱意是天生的。女人永远觉得自己的腿粗，虽然大部分情况下并不粗。今天的文章在我之前的回答里也有体现，今天把它总结和完善，希望你的腿更细，并且健康。这篇文章会包括如何快速地瘦大腿和瘦小腿，明威老师…
&p&我看言情通常都是某一段时间里会喜欢一个类型，然后看完就删掉
&br&所以我把看过的书按类型推荐&/p&&p&言情小说分类：&/p&&p&一，现代校园言情&/p&&p&1微微一笑很倾城（强推，太经典了，肖奈好帅，电视剧杨洋太矮了，郑爽胸都没有&br&(╯‵□′)╯︵┻━┻）&br&2别那么骄傲（强推，爆笑，女主版在何之洲是我男神&br&(? ??` ?)）&br&3致我的男友（适合初高中生看）&br&4那小子真帅（适合初高中生看）&br&5泡沫之夏（强推，适合初高中生看）&br&6旋风少女&br&7狼的诱惑（强推，适合初高中生看）&br&8为何偏偏喜欢你（强推，如果男神暗恋你，你会怎么办？）&br&9兔子压倒窝边草 作者忆锦（温馨甜宠，青梅竹马）&br&10会有天使替我爱你&br&11明若晓溪3部曲&br&12回到过去 作者九紫（强推，回到过去当学霸顺便拐个少年回家的故事，看完就一个字，爽！这个feel倍爽！）&br&13哆来咪发唆&br&14天使街23号（小学初中生看）&br&15麻雀要革命（小学初中生看）&br&16妖精的独步舞（小学初中生看）&br&17我的黑道男友（初中看的，那些年我到底经历了什么 ）&br&18若春和景明 作者玖月晞（强推，前半段发生在大学校园，超级喜欢女主，女主刚开始有点惨，后来逆袭了，男女主的经历和感情很真实，很热血青春，我觉得完全可以拍成电视剧）&/p&&p&19少年的你，如此美丽 作者玖月晞（强推，一个是学霸小结巴，一个是喝酒打架的小混混，在遭遇校园霸凌的时候，两个人惨烈悲壮的纯真爱情……幸好，最后的结局不是太糟糕……还有，警察男二真的很不错）&/p&&p&20他的小仙女 作者磨磨（男主就是传说中天天睡觉还能考第一的学霸……女主是双胞胎妹妹，觉得女主的双胞胎姐姐很可爱的23333她姐很傲娇反差萌的那种可爱&/p&&p&比如有一次女主问她姐喜不喜欢男主……&/p&&p&她姐说才不喜欢男主成绩这么差的……&/p&&p&那次女主她姐考了年级第二，&/p&&p&男主年级第三
）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&二，现代都市言情&/p&&p&1何以笙箫默（强推，经典，电视剧可看）&br&2原来你还在这里（强推）&br&3我在回忆里等你（强推，be慎入）&br&4浮世浮城（强推）&br&5试问深浅总是辛（强推，男主身心干净）&br&6你和我的倾城时光&br&7慈悲城（强推，不要站错男主cp，双处）&br&8杉杉来吃（甜宠，答应我不要看电视剧的塘主好么2333333）&/p&&p&丧【gan】心【de】病【piao】狂【liang】&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d24bf6d87d5dbb2cb0f2_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&226& data-size=&normal& class=&content_image& width=&391&&&/figure&&p&&br&看到这里的亲快伸出泥萌的双手点个赞吧！&br&(?o??o?)?送花给你
(｀?ω??)ゞ敬礼っ&/p&&p&9温暖的弦（强推，男女主互相伤害&br&┐(?-｀)┌）&br&10亿万老婆买一送一、总裁的替身前妻、总裁的七日情人 作者安知晓（谁敢说自己年轻的时候没看过几本类似这样的小言？ ）&br&11致灿烂的你（是别那么骄傲的第二部，写男女主大学毕业走出校园以后的生活，比较平淡温馨，其实我更喜欢第一部的风格，这部没能延续感觉有点可惜）&br&12天价小娇妻：总裁的33日索情（评论里有盆友强烈推荐的，我初中看的，当年也挺喜欢）&br&13翻译官 作者缪娟（听说这个拍了电视剧的时候我是震惊的，想起了那些河蟹我就嘿嘿嘿&br&话说我真的不太喜欢这种男女主视角切换的写作方式，看的我难受）&br&14至亲至疏 作者李李翔&br&15挚爱 作者云五&br&16任青 作者品丰 （从校园走向社会，作者只写了这一本小说，文笔略青涩稚嫩，不过故事挺感人的）&br&17落笔成婚 作者欣欣向荣&br&18慕少的婚事（看了两章就看不下去了，可能小学初中的我会喜欢看 ，现在看起来觉得特别幼稚。贴上来只是想说有些小说真的只适合在某个特定的年龄段看）&br&19花瓶记 作者九紫（女配杨玲绝对是琼瑶剧的女主穿越到书里的，遇到这样的人一万个心疼文中女主好么）&/p&&p&三，男主强取豪夺&/p&&p&1沉香豌（强推）&br&2孽债 作者左情右爱（强推）&br&3不要相信她 未完结（强推）&br&4妖孽，请自重（强推，木有男主的几世可以不要看）&br&5何所冬暖，何所夏凉（强推）&br&6插翅难飞（强推）&br&7善男信女 作者步微澜（强推）&br&8捆爱 未完结&br&9姓苏的木头心脏（强推，弟弟爱上姐姐的故事，爱上上上……看完你就知道了）&br&10王子与玫瑰（强推）&br&11占有（强推）&br&12女王的小鲜肉 作者袖侧（这个不是强取豪夺，我弄错了。。）&br&13漠漠烟（强推）&br&14薄荷荼蘼梨花白（强推，你知道小说名字是哪几个主角的组合么?_?？我不告诉你……）&br&15黑白&br&16青青子衿&br&17他，来自火星（强推）&br&18慈悲城（强推）&br&19致命危情 作者左情右爱&br&20情迷金三角 作者末代&br&21独家占有 作者丁墨（强推，科幻与言情齐飞的故事，作者脑洞大开，看了绝对不会后悔！！）&br&22丧尸他后妈&br&23画堂韶光艳&br&24夜凝夕&br&25浮世浮城（强推）&br&26无言的哀愁（文笔很差）&br&27玩宠&br&28缠爱 欣欣向荣&br&29许我向你看&br&30宛如爱情 仔仔秀儿&br&31灼痛 作者言冲（强推，三观不正）&br&32灼痛2 你不知道的事 作者言冲（be）&br&33禁情 作者仔仔秀儿&br&34炽情 仔仔秀儿&br&35罂粟天堂 仔仔秀儿&br&36 1205室（强推）&br&37 这个世界不会有人比我更爱你（强推）&br&38完美人类进化论 作者黄山山山山山（强推）&br&39男主是 作者零落成泥&br&40掌控欲&br&41余温&br&42千山暮雪&br&43锦屏春暖&br&44华龙梅影（强推）&br&45御剑 作者顾承淮（强推）&br&46穿越种田之贫家女 作者杀猪刀的温柔（强推）&br&47故剑 作者陈灯（强推）&br&48泥 作者袖侧（be）&br&49婚变 作者晨雾的光（强推，男小三，三观不正）&br&50一婚还比一婚高 晨雾的光（强推，男小三，三观不正）&br&51黑铁之城（强推）&br&52泰坦尼克真爱永恒 作者漫空（强推）&br&53无尽的end（强推）&br&54致命邂逅 作者刘小寐（强推）&br&55铭聂&br&56囚禁在阁楼上的女人&br&57极乐鸟物语&br&58娇养&br&59掌中之物&br&60妄想狂 作者蔚空 （强推，一个爱而不得的男人得了妄想症，后果很严重，女主你怕怕吗）&br&61用尽一生去爱&br&62囚宠&br&63逃嫁新娘&br&64囚母&br&65静园（强推）&br&66良辰好景知几何 作者灵希&br&67漩涡 作者刘小寐（强推）&br&68脱与逃 作者狂上加狂（有点幼稚）&br&69幼年记事簿&br&70撒旦的寡情妹妹&br&71珍珑阙上，浮华三梦 作者梦见稻谷（强推，古文，嘿嘿嘿很香艳，男主前期渣渣，后来就嘿嘿嘿自己去看吧……男配霸道酷炫吊炸天把男主狠狠碾压在脚下简直爽歪歪，让你丫以为自己是男主就敢渣吧，作者真是棒棒哒，就是这结局真的……跟秒she的男人一样咳咳看的不爽）&br&72荆棘花园&br&73侵占 作者无影有踪&br&74困兽之爱 作者海之湄（强推，男主是哥哥，和女主没有血缘关系，女主以为男主因为父母的逝世等等恨她所以不放过她，其实男主一直深爱着她很多年，只是他强烈的自尊心让他把爱放在心底，说不出口）&/p&&p&75男主前期很可怜（虽然主角光环有点过于夸张，但是文风表示很喜欢）&/p&&p&76阿芙蓉癖 作者撒空空&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&
备注：不要问我为甚么这个类型辣么多，我&br&不会告诉你这是我多年来&br&内心深处蠢蠢欲动的恶趣味(. ? ? ?.)(. ? ? ?.)&/p&&p&霸道邪魅狂狷超酷帅的男煮们！！！请不&br&要怜惜，狠狠地去摧残那些脆弱的小娇花&br&们吧！！！吼吼吼吼吼&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c193fa73_b.jpg& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&194& data-size=&normal& class=&content_image& width=&179&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&四，种田，家长里短，温馨甜宠&/p&&p&1回到1981&br&2农门妇&br&3猎户家的小娘子&br&4重生小地主&br&5鸿孕当头&br&6重生农家母&/p&&p&&br&五，穿越远古&/p&&p&1远古伊甸（强推，相信我没错的）&br&2失落大陆（强推，看完都说好，不信去试试。┐(?-｀)┌但是男主长得有点那啥，口味略重，慎入）&br&3兽（强推，看吧看吧）&br&4半兽&br&5荒岛上的古老男人(不算远古吧，勉强归类)&br&6穿进蛮荒讨生活（强推）&br&7萌系大陆&br&8荒岛生存手记 作者顾承淮（强推，言情版鲁滨逊漂流记，但是女煮有一只美美的人鱼陪伴，很性福╰?╯?(? `?)有木有）&br&9原始社会女酋长&br&10远古圈叉 作者日兼（肉肉很丰盛）&/p&&p&六，穿越古代&/p&&p&1步步惊心&br&2梦回大清（强推，早年的清穿文，还不错）&br&3独步天下（强推）&br&4人人都爱马文才（未完结）&br&5木兰无长兄（无cp）&br&6农门妇 作者欣欣向荣&br&7穿越种田之贫家女（强推，我居然萌女主和她儿子，我有罪，忏悔?oˇ?ˇo?)）&br&8遗珠记 作者清歌一片（强推）&br&9宋朝之寡妇好嫁 清歌一片（强推，清歌一片文笔很好的，她的书都可看）&br&10凤囚凰&br&11为什么是奸臣&br&12不负如来不负卿（强推，据说要拍电视剧了）&br&13复生&br&14宦妃&br&15鸾：我的前半生，我的后半生（讨厌种马男主，楠竹居然是康熙，(╯‵□′)╯︵┻━┻窝一群草泥马奔跑而过啊，我要是女主发现他跟辣么多女的生了辣么多娃，我就剁掉他的 小jj&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4eeea6a07_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&490& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4eeea6a07_r.jpg&&&/figure&&p& ( *?ω?)?╰ひ╯先宫为敬，你随意）&/p&&p&偷偷吐槽：好多言情男猪都是我爱你但是我不能只上你，一边深情一边乱搞，精神忠贞身体乱伦，我也是卧了个大槽了，真是哔了狗了还要给我塞口屎的感觉&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f940e1fb1fc46888ceee8b36a95a707d_b.jpg& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&176& data-size=&normal& class=&content_image& width=&203&&&/figure&&p&&br&每当这时候我都会来本女尊，治愈一下受伤的小心脏&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-28a26d118f7_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&383& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-28a26d118f7_r.jpg&&&/figure&&p&16木槿花西月锦绣&br&17扶摇皇后&br&18秀丽江山&br&19老身聊发少年狂（强推，无cp，穿越成个老太太怎么破）&br&20遇见深井冰&br&21北落师门 作者侧侧轻寒（强推，男主视角，写得很虐）&br&22帝王之友（强推，未完结）&br&23爱黎 作者何文希&br&24太子 作者鹦鹉晒月（女扮男装，文笔稚嫩，无聊可看看）&br&25村里有只白骨精 （强推，女主从都市白骨精穿越成乡下小寡妇，勾引正直禁欲闷骚型男主的故事，看的我时不时露出猥琐的笑）&br&26大药天香 作者清歌一片（强推，女主是医生）&br&27霓裳铁衣 作者清歌一片（女主穿越回一百多年前的民国时期，个人认为这篇与作者其他小说相比稍显逊色，略稚嫩）&/p&&p&28［穿书］这个反派有毒 作者云上浅酌（女主穿越到书中，变成了一个神兽，男主是反派，女主穿越之前写了很多男主的ooxx耽美同人小黄文。。。。后来番外篇他俩到了现代，被男主看到了，哈哈哈哈，于是……）&br&（六，七很多可合并）&/p&&p&&br&七，架空 &/p&&p&1薄荷荼蘼梨花白&br&2綰青丝&br&3蔓蔓青萝&br&4从零开始的穿越女（强推，一个荒诞不经又现实沉重的故事，它不是历史又是历史，看似无厘头，实则影射反讽了那段不能遗忘的历史）&br&5姜姬&br&6禽兽不如的穿越女（女主穿越到类似西欧国家的中世纪）&br&7饥饿游戏（强推，一个虚拟的国度，一次暴动引发的所谓饥饿游戏，真实的血腥的人类之间的狩猎，To be， or not to be?生存还是毁灭？电影拍的也不错）&/p&&p&8谨言（我看过的唯一一本耽美ヽ(o?ωo? )ゝ&br&室友强势安利，本人实在腐&br&不起来.·??`(&▂&)??`·.据说好多优秀作者都去写耽美了，感觉自己错过了一个亿有木有）&br&9恨不相逢未嫁时 作者漠漠无雨&br&（把它贴上来只是想让大家看看什么是真正懦弱无能优柔寡断脑子进了水的渣男，完全是给男主24k独家量身定制的标签 。 &br&
(*￣rǒ￣)抠鼻屎
女二和男主才是绝配好么，一个贱一个婊，你个渣渣男主，为什么要去祸害可怜的女主啊，捶地ing）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&八，重生现代&/p&&p&1恶毒女配身后的极品男人（强推，经典好看）&br&2扭转乾坤之肥女翻身（强推，文笔挺好的）&br&3一梦到北大（强推，看完就是一个字，爽！好想自己也重活一回，从此走向人生巅峰！定个小目标，比方说我先挣它一个亿）&br&4亲爱的爱情（强推，男宠女，羡慕，撒一嘴狗粮）&br&5重生之校霸十八岁 （强推，看完想去好好学习，天天向上，走上校霸的不归之路）&br&6重生之影后再临（强推）&br&7重生之闲人（强推，女主我喜欢，淡定有内涵，深藏功与名，然而还是被男主拐跑了）&br&8鸡飞狗跳闹重生（当年挺喜欢，女主带领家人发家致富的故事）&br&9脱轨 作者priest（强推，女主的故事很励志，看一本言情被激励也是可以的。厉害了ヽ(o?ωo? )ゝ）&br&10绿红妆之军营穿越（强推）&br&11黑女配，绿茶婊，白莲花（其实不错的）&br&12心有不甘 作者三水小草&br&13回到过去 作者九紫（强推）&br&14重回初三&br&15重生缘来是你&br&16重生之这次好好爱你&br&17重生爱上安子迁&br&18重生小保姆&br&19重生之擅始善终&br&20重生校园之商女 作者吃草的老羊（我年少轻狂时看过的小说）&br&21特工重生在校园（当年看过的，哈哈哈哈好羞耻&br&(???)）&br&22重生之始料未及（重生拯救反人类继弟）&br&23我老公是重生的 作者陌颜小 （渣男重生各种宠老婆孩子的故事）&br&24重生之饥饿年代（重生到平行世界文革时期，男主宠溺女主）&br&25重生农家母（强推）&br&26萌夫养成（重生回到小时候，养成腹黑正太老公）&br&27重生之离婚（强推）&br&28M养成手册（女主变态慎入）&br&29影后的蛇精病男人&br&30重生之黄太子记事&/p&&p&31危险的她 作者八月尽欢（为什么只更到31章啊啊啊啊，正看到精彩的地方.·??`(&▂&)??`·.）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&九，重生古代&br&1重生之香途（强推，香艳啊香艳）&br&2宦官的忠犬宣言&br&3重生之女土匪 作者绣锦&br&4宠妻如令&br&5正太凶猛&br&6重生之嫁给老男人&br&7宸宫&/p&&p&&br&&/p&&p&十，女变男或男变女&/p&&p&1梦古穿今（强推，女变男，我也想娶个媳妇给我生娃，我是不是bt啊，忏悔ing）&br&2当她成了他（强推，女变男）&br&3重生成为情敌妻&br&4别那么骄傲（强推，性别互换）&br&5美人一箩筐（强推，男变女）&br&6公主贵姓（性别互换）&br&7顾念的奇缘（强推，性别互换）&br&8穿到六十年代做鳏夫 作者果木（看完可以了解一些六七十年代的事情，剧情偏家长里短，讲述一个女人心男人身的史上最苦逼的穿越倒霉蛋养大七个&葫芦娃”的故事）&br&9七十年代生活日常 作者明锦（女变男）&br&注：这类型小说挺少的，好看的不多，我看过的觉得不错的都贴上来了&/p&&p&&br&十一，女尊&/p&&p&1对1：&br&1太平
作者书闲庭（强推，文笔好，可惜作者就这么两部小说，一部还坑了，太儿戏了&br&┻╰（‵□′）╯）&br&2长生 未完结 书闲庭（强推，少年与我一起入坑可好(?˙?˙?)憋说话吻我）&br&3蒹葭曲（强推，温馨宠男主）&br&4相思不悔（强推）&br&5弟弟男后&br&6花魁男后&br&7山贼向前冲（强推，女主挺搞笑，男主是傲娇的小公鸡2333）&br&8憨人有憨福 未完结（强推，和我一起入坑吧&br&╰(*?︶`*)╯）&br&9宿雨犹眠&br&10重生宠夫之路&br&11虐来虐去压倒你（强推，女尊版霸道将军强上温柔小娇夫的故事●▽●）&br&12重生之君后万安&br&13我的男配丈夫 作者bb茶&br&14清澜传（虐男主）&br&15点头说爱（男主穿越到女尊古代）&br&16找个女人嫁了吧 作者鑫爱诗&br&17一曲醉心（强推，温馨种田宠文）&br&18心素若菊&br&19我的夫郎是奇葩/宠来宠去扑倒你 作者祈容（强推，男主穿越女尊国，嘿嘿嘿）&br&20男主这朵黑心莲&/p&&p&&br&np：&br&1四时花开 作者宫滕深秀（强推，震惊！&br&男人看完都愤怒了，原因竟是……）&br&2折草记&br&3笑拥江山美男&br&4女儿国记事 作者正午阳光（强推，看完这个，13亿中国人都震惊了！！！男人看了都流泪，女人看了都沉默了……）&br&5命运的赌局
未完结（强推，各个类型的男银们都有，女主好性福&br&╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮）&br&6凤舞天下&br&7穿越女尊之妻凭夫贵（强推，一个女尊女人的血泪史，论夫君们&太厉害&应该补什么(???)）&/p&&p&注意注意注意：黄暴奇葩报复社会系列！&br&逍遥雷神 作者蚀骨 （强推，顶上去报社吧233333 &br& 男主们：作者我们和你甚么仇甚么怨你要这
个样子对我们 ！&br& 作者：前几天男票和我分手了
，男人果然没一个好东西o(￣ヘ￣o)哼~&br& 女主：呵呵╰_╯
）&/p&&p&&br&十二，姐弟恋、女主养成男主 …&/p&&p&1君生我已老（强推，经典，写得很有现实代入感）&br&2有生之年（强推，twentine文笔很好，作者书都可入）&br&3彼爱无岸（强推，亲姐弟，禁忌之恋）&br&4回到1981（强推，真真是养成，从3,4岁开始，然而我很萌QAQ）&br&5漠漠烟（强推）&br&6华龙梅影（强推）&br&7青竹调（强推）&br&8青眼影沉沉（强推）&br&9只是替身吗（强推，女主收养的男主，但是年龄相差不是太大）&br&10家有正太&br&11女王的小鲜肉 作者袖侧（强推）&br&12咱俩没戏&br&13罪恶之城 作者兜兜么（强推，黑帮情仇）&br&14网妻两部（强推，男主真早熟，设计女主强娶了她）&br&15后爱&br&16禁爱情殇&br&17三生三世十里桃花（强推，史上年龄差距最大的姐弟恋）&br&18重生之女土匪&br&19独步天下（强推）&br&20原来爱很殇&br&21空心人 作者含胭（强推，女主离异有小孩）&br&22花开半夏 作者九夜茴（强推，虐心，据说是真实事件改编的）&br&23外星老皇姑&br&24请认真种马（强推）&br&25为什么是奸臣&br&26不负如来不负卿&br&27亲爱的波卡（强推）&br&28田箩姑娘 作者柔柔的遥遥&br&29爱.魅&br&30鬼差&br&31正太凶猛（强推）&br&32股掌之上&br&33难言之隐&br&34后爱&br&35错欲&br&36宝贝姐姐 姐姐宝贝&br&37当老牛遇见嫩草&br&38我就是赖你，怎样？&br&39恶魔情人在身边&br&40一树海棠压梨花&br&41忠犬分说（强推，小短篇）&br&42陈年事 蔚空&br&43浪漫一生又何妨&br&44极恶梅关系&br&45至始至终爱着你 作者千草（强推，一次次奇妙的邂逅，男主慢慢喜欢上了那个奇特的女孩……后来，男主找了女主很多年）&br&46神仙姐姐&br&47皇后重生手册（不合我的胃口）&br&48我也很想他 作者李李翔&br&49小南风 作者玖月晞（强推）&br&50坠爱一光年&br&51开饭吧，小辉煌&br&52牛郎的诱惑 作者辛不追（强推，男主纯情帅气又痴情，年纪小女主很多）&br&53霸王别鸡&br&54花式虐狗手册&br&55回到暴君小时候 作者江南踏歌&br&56他犯了一个错 作者尧三青（女主重生，后来男主也重生了，然后这个那个的，表示看的好纠结……）&br&57炽道 作者twentine（强推，男主是运动员，女主是大学教练）&br&58将醒 作者君约 （男主真的是个很干净的男孩子）&/p&&p&59融雪 作者蔚空（男主比女主小3岁）&/p&&p&60我的爱情像狗屎（可以这么说吧，除了男主以外的所有人，我觉得都是大傻逼。(*????`*)智障，然而在作者的笔下男主是一个烧坏了脑子的智障儿童……读完这本小说真的像吃了 粑粑一样 ）&/p&&p&61小男友 作者繁于（男主比女主小10岁……男主是女主弟弟的好朋友&/p&&p&弟弟：老子把你当兄弟，你特么却想当我长辈！！！&/p&&p&男主：一脸无辜(ー_ー)!!&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d629ed0bcd10cf28debdd0_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&478& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d629ed0bcd10cf28debdd0_r.jpg&&&/figure&&p&62多情应笑我 作者酒小七（男主比女主小7岁）&/p&&p&&br&十三，师生恋&/p&&p&1有生之年 （强推，twentine出品质量杠杠的）&br&2花千骨（不是我的菜）&br&3妖孽，请自重（强推）&br&4你是我学生又怎样&br&5车站&br&6至此终年&br&7黛色霜青 作者则尔&br&8掮客 作者缪娟（强推，在错误的时间遇到对的人，在爱与阴谋间纠结生存,是机关算尽还是彼此情不自禁？）&br&9相思长梦河 作者简暗（强推，一遇小老师误终身，描写的是一个高中学生与长他七岁的历史“小老师”之间忧伤的爱情故事）&/p&&p&10为师无心 作者姬昭璋（女师男徒）&/p&&p&&br&十四，悬疑判案惊悚&/p&&p&1美人为馅（强推）&br&2他来了请闭眼（强推，男主我喜欢，据说极聪明的人不是天才就是罪犯，幸好男主是个好青年，话说作者啥时候出第二部啊啊啊）&br&3如果蜗牛有爱情&br&4逃杀游戏 作者Dodolog（强推，看的那天晚上做了噩梦。。。如果我真的参加了这么个游戏，细思极恐_(:彡」∠)_）&br&5亲爱的阿基米德&br&6亲爱的弗洛伊德（强推）&br&7亲爱的苏格拉底&br&8他来了请闭眼之暗麟（强推，评论里知友告诉我完结啦！！！第二部终于有了！！！我决定去看了，只要是丁墨大大的文，都放心看吧！绝对品质有保证，跟外面那些妖艳贱货就是不一样）&/p&&p&&br&十五，娱乐圈、时尚圈文&/p&&p&1重生之影后再临（强推）&br&2还你六十年 作者三水小草（强推）&br&3制霸好莱坞（强推）&br&4时尚大撕（强推，事业线看的很爽，作者感情线写崩了）&br&5此男有病（强推，女主把男主潜了还不负责的娱乐圈故事）&br&6亲爱的爱情（强推）&br&7救世主影后&br&8一夜成名 作者红枣（强推）&br&9古穿今之影后驾到&br&10金丝雀训主手册（强推，女主是个心机婊，男主是朵小白花，哈哈哈，相比正文反而更喜欢作者的小番外，感觉蛮有意思的，当然正文写得也还不错）&/p&&p&11人人为她狂 作者哀蓝（强推，霸道总裁什么的滚粗啵，谁说女主就非得喜欢那种男人嘞，女主重生噢，是一个非常非常美以及有才华又善良的小仙女，男主是一个佛系的暖男噢，所以说暖男也不一定是苦逼男二噢）&/p&&p&&br&&/p&&p&十六，末世&/p&&p&1未生 作者葡萄（强推，你知不知道现在没看过山海经都没法在末世生存了）&br&2末日在线&br&3末日循环（强推，&br&看到大结局你会情不自禁被作者脑洞折服，并想要狠狠地抽打他ヽ(‘⌒?メ)ノ）&br&4丧尸他后妈&br&5末日乐园&br&6末世重生之门（强推）&br&7末世重生之绝对独宠&br&8末日：倒计时 作者一粒米饭（强推，女主非圣母）&br&9末世.齐祭 作者疯丢子（主角很……）&br&10抱紧反派的大腿&br&11末世之一念起&br&12扛着boss拼下限&br&13末世之重生守护神/重生之不负》作者：mockangle（男主重生，宠女主，文笔还行）&br&14末世之囚欲（小短篇，强取豪夺）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&十七，男主残疾&/p&&p&1我的鸵鸟先生（强推，感人）&br&2我家二爷 作者twentine（强推，小短篇）&br&3拥抱我吧，叶思远（强推）&br&4重生爱上安子迁（强推）&br&跑个题，那啥，暗搓搓地偷偷推荐个小黄文，媚者无疆，高中看的~&br&5一笔多情 作者twentine&/p&&p&&br&十八，虐恋情深&/p&&p&1何以笙箫默（强推）&br&2第三种爱情（强推）&br&3来不及说我爱你&br&4欢喜债（强推，女主勾搭男主，相爱相杀）&br&5原来你还在这里（强推）&br&6插翅难逃 作者红枣（强推）&br&7天台上的白月光（强推，……再次重温了一遍，突然觉得很适合拍成电视剧，两个人的爱相隔十年，一个爱得太早，一个爱得太晚，十年之后，我才知道我是那么地爱你。可是，你却不爱我了。所以我只有把你死死地绑在一起，这样，你才不会离开我。没错 ，男主就是那个过了十年才懂得爱的傻子。。。。）&br&8不要原谅我、猜猜我有多爱你(两部)（强推，挺虐的，有警察也有黑帮，我还是喜欢男主这个正直的好青年）&br&9温暖的弦（强推）&br&10我爱你入骨&br&11殇璃（强推，2017年的最后一天，又把这篇小说重温了一遍，哭成狗，我觉得作者虐的其实不是男女主，是读者……）&br&12官爱&br&13危爱&br&14对不起，我爱你（强推）&br&15冬季恋歌（强推）&br&16出卖真心的女孩（强推，当年我还看过电视剧，我是不会告诉你电视剧结局是三个人都死了的，男一用枪把女一男二崩了以后自杀了 →_→）&br&17我叫金三顺（强推）&br&18巴黎恋人&br&19十年一品温如年（不知为何我很讨厌这本小说，很讨厌的讨厌）&br&20盛开（这难道不是个小黄文么? ? ?）&br&21路从今夜白&br&22不配 &br&23憾生 作者绕梁三日（be）&br&24叶落无痕 作者简暗（be，女主shi掉了，然鹅我一点都不伤心，甚至还有点想笑 男渣女贱简直了！╮(‵▽′)╭）&br&25花间 作者兰思思&br&26蚀骨危情 作者淇老游（太虐了，女主太悲惨了，想看虐的这本绝对符合要求，我看完只想打爆男主的狗头～(TロT)σ放学别走！ ）&br&27一念成疯 作者痴梦人 （表示很心疼男二，兔子和狐狸的故事让人觉得很悲伤，兔子最后去找新的朋友玩了，而狐狸一直在原地等着 ……）&/p&&p&28似瘾&/p&&p&&br&十九，脑洞清奇&/p&&p&1离婚365次 （强推，&br&女主：每天醒来老公都要跟我离婚怎么破，在线等，急！&br&男主：Come on,baby!来我的怀抱，让我来教训这个渣男……）&br&2末日循环 作者扶华（强推）&br&3独家占有 作者丁墨（强推）&br&4水煮大神 作者一度君华（强推，一篇反穿&br&越的小说，堪称穿越架空小说中的一股泥石流！）&br&5我居然上直播了&br&6他杀了她&br&7邵棠的位面&br&8退役救世主&br&9夺命狂奔（强推，绞尽脑汁，终于想起来了&br&~&_&~类似离婚365次，但是此文女主更惨&br&女主：每次遇到命定楠竹都要惨死肿么破&br&男主：baby都是我的错::&_&::）&br&10重生之天天捡垃圾（我大概看了50%左右，就放弃了。。并没有原因，就是不想看了。没办法，看小说的我很任性也很随性的，不过我和大家推荐的99%都是我完整看完了的，可放心食用）&br&11枭宠 作者丁墨&br&12国民天使 作者纯白蠢白（看个小言学到了很多有哲理的话????`）&/p&&p&13君子好囚 作者丁墨&/p&&p&14我闻起来很好吃 作者定离（女主陆泱泱，十八少女一枚，某日不小心吃下了一颗种子，头上长出了一朵花，花儿随风摇曳招蜂引蝶……）&/p&&p&&br&二十，变成动物&/p&&p&1穿越之喵呜&br&2宫斗不如养条狗&br&3鹦鹉 作者翩若惊鸿&br&4猫的诱惑 作者顾承淮&br&5我男神变成了狗&/p&&p&&br&二十一，女尊男古穿今&br&1穿来的影卫好养活&br&2&/p&&p&二十二，男多女少 &/p&&p&1论一妻多夫制（强推，一个女人的性福人生(. ? ? ?.)）&br&2共妻守则 作者半袖妖妖（强推）&br&3一妻四夫手记 半袖妖妖（强推，刚开始，其实，女主的内心是拒绝的）&br&4我自笑春风（强推）&br&5五夫一妻的幸福生活（强推）&br&6一女二三男事&br&7老大嫁作三人妇（强推）&br&8丑女不愁嫁&br&9众男寡女&br&10女尊天下 作者半袖妖妖&br&11米虫的春天（强推）&br&12肥羊遇狼记&br&13恶妻的诱惑&br&14公爵的萌宠&/p&&p&二十三，np&/p&&p&1薛家小媳妇（香艳有木有有木有！！！）&br&2二与一为三&br&3折翼天使(纯洁的孩纸不要看
注意：未成年禁止看！！！)&br&4狼狈为奸 作者均均&br&5家有三狼君&br&6不是因为爱情 作者小白龟的猫（男主们的存在就是告诉你们什么叫做真正的道貌岸然衣冠禽兽(*/ω＼*)）&br&7宅门小寡妇&br&8八夫临门&br&9老爷有喜&br&10高老庄&br&11朱可娃传&br&12纳西情缘（现在真的还有少数民族有这样的传统么）&br&13宠妻之一女二夫&br&14豪门女佣（写的不咋地，正所谓文笔好的小黄文可遇不可求，文笔好又不下流庸俗的小黄文简直世间稀有）&br&15繁衍计划&br&16浮沉 作者：小白龟的猫（女主女扮男装，古文，该作者的文基本都挺毁三观的，话说np文本来就木有什么三观。。这篇文笔一般般吧，也可能是不对我的口味，反正没有吸引我一口气读完的地方，无聊的时候看看啵）&br&17出轨的婚姻 作者鹦鹉晒月（勉强算np吧，男女主纷纷出轨……）&/p&&p&&br&二十四，女主古穿今&/p&&p&1咱俩换换吧（强推，作者太坏了，男主想跳起来打你，并向你扔一块西瓜皮）&br&2古穿今之影后驾到&br&3天之骄女&br&4国民男友（女主撩的一手好妹，这年头啊就是个看脸的社会?\_(ツ)_/?）&br&5古穿今盛世名媛&br&6盛世反穿手札&/p&&p&&br&&/p&&p&二十五，穿越现代&br&1遭遇二百零一万（强推）&br&2颜婳可期 （强推）&/p&&p&&br&二十六，灵异&br&1离魂记
青青绿罗裙&br&2痴鬼&br&3头七&br&4我有特殊沟通技巧&br&5亲爱的，驾 作者一度君华&/p&&p&&br&二十七，异国情缘&/p&&p&1亲爱的波卡&br&2情迷金三角&br&3插翅难飞&br&4丹尼海格 作者缪娟&br&5第101次逃婚 作者vivibear&br&6我的波塞冬&br&7危险关系&br&8无法不爱 作者弦弄&br&9掮客 &br&10世界级情人&/p&&p&二十八，纯古文&/p&&p&1兰陵缭乱（强推）&br&2未央沉浮&br&3后宫甄镮传&br&4祸国&br&5面首 作者女王不在家（强推，肉肉香艳啧啧）&br&6痴相公&br&7三生三世枕上书（强推）&br&8出金屋记&br&9五蠹（强推）&br&10我就是这般女子 未完结&/p&&p&二十九，人兽 (ˊvˋ*) 跨越物种隔阂&/p&&p&1荒岛生存手记&br&2失落大陆&br&3御剑&br&4兽&br&5半兽&br&6穿进蛮荒讨生活&br&7萌系大陆&br&8人鳗（温馨提示，请先看完再去百度搜图鳗鱼好么）&br&9独家占有 作者丁墨&br&10完美人类进化论&br&11龙的报恩&br&12龙龙王殿下&br&13兽人之龙泽&br&14暮光之城&br&15农妇与蛇 作者东吴一点红&/p&&p&&br&三十，男主腹黑变态病娇黑化偏执&/p&&p&1只爱你的偏执狂（教科书般的变态男主，也就是小说，现实中遇到这种男人简直是噩梦）&br&2鬼畜和他的妹妹&br&3我爱你入骨&br&4妖孽，请自重&br&5黑铁之城（看了很多遍，每次看到结局都忍不住会哭）&br&6重生之沧蓝&br&7 1205室（现实中像男煮的这种男银我们一般称之猥琐痴汉）&br&8重生之汤圆儿（暗搓搓的黑化变态男主一枚）&br&9嫁给林安深&br&10这个世界不会有人比我更爱你&br&11无尽的end&br&13一定是h的方式不对&br&14御剑&br&15掌中之物&br&16余温&br&17总裁他是偏执狂&br&18七十七夜（据说当年作者是初中生，其实虽然说情有可原，有点纠结，但是我的内心深处还是觉得男主应该死刑，想想真的还是挺可怕的男主做的那些事情，当时看完莫名的害怕，心里毛毛的）&br&19赠我予白（小黄文，黄就算了还要撒我狗粮，感觉到全世界对单身狗深深的恶意&br&(╯‵□′)╯︵┻━┻）&br&20病娇与弱娇（女主病娇，勉强归类啦~）&br&21家教暗色天空 恩惠之雨&br&22怪鱼&br&23论如何摆脱教主的黑化（妹子攻略成功恋爱游戏里的教主以后离他而去，于是……）&br&24龙微的日记（坑了）&br&25轻轻 作者ss夫人&br&26霍先生的妄想症&br&27撒旦少年的游戏&br&28你心中的完美黑化男主 作者洪乱（都是小短篇，估计是作者自己yy的时候写的，hiahiahia恶趣味噢~）&br&29杀入男校救病娇（就不剧透了，作者脑洞有点大）&br&30征服六个你（因为童年特殊的经历男主产生多重人格，然而，不管是哪个他都是那么的喜欢着女主 ，男主看似霸道其实真的很纯情，一辈子只爱过女主
嘿嘿，只和女主为爱情鼓过掌噢）&br&:看到最新的张一山演的电视剧叫《柒个你》，也是男主有多重人格。想想要是这个小说也能拍成电视剧就好了，肯定会特别好看。要真有那一天，多年不看偶像剧的我一定会去疯狂追剧的*罒▽罒*&/p&&p&&br&31痴念 作者素衣音尘（男主是一枚纯情帅气的猥琐痴汉，嘿嘿嘿，智商还高，遇到这样的男人女主真是既幸福又性福呀ヾ(●??｀●)?哇～）&br&32死也不会放过你 作者明月像饼（男主是个偏执狂，对女主占有欲特别强）&br&33馥郁夏色 作者二苏苏&br&34黑化男主来袭：她只是路人甲&br&35女主表示她不服 作者五加皮蛋（快穿）&br&36只因太过深爱 作者天神遗孤（男主找了女主五年，因爱生恨，结局he，番外小惊喜，哈哈有点跳戏，截一小段番外：十四岁的江露露横躺在客厅沙发上，刷手机知乎看到首页有提问：看到秀恩爱的情侣，单身狗们有什么感受？&br&
江露露精神一震，马上点开，开始回复。……&br&看来作者也喜欢看知乎233333）&br&37黑化天下少年郎&br&38酒醒以后 （男主腹黑，暗戳戳地单恋了女主6年）&br&39[穿越]鱼干女与口口日常（女主穿越乙女游戏）&br&40偏执与病娇 作者：十八少女病&br&41女配逆袭之蜜糖有毒&/p&&p&42,5个爸爸&/p&&p&43安小姐的偏执狂（大坑，还没开始就结束了……看了7章就没有了，嘤嘤嘤，作者你的良心不会痛嘛）&/p&&p&44最好不过明天见 作者明月像饼 （男主暗恋女主很多年，后来终于暗搓搓地做了这样那样的事情用了各种计谋才和女主在一起，话说男主用了六个本子记录自己暗恋的心路历程，然后还故意给女主看见……当然，女主高中也暗恋过男主……）&/p&&p&45［综韩剧］男配重生 作者尹真熙（是韩剧岬童夷的同人小说，不过电视剧我没看过。。。。完全当原创小说看的。&/p&&p&男主前世是个变态杀人狂，反社会人格分子。然而在某次捕捉猎物的时候发现了女主，没错，天真烂漫的女主成为了他的下一个目标，就这样，丘比特之剑击中了他，后来……女主被关小黑屋各种play，然后男主game over……重生以后伪装成一个好人( *?ω?)?╰ひ╯ 实际上是一个道貌岸然衣冠禽兽的人儿］接近女主。。）&/p&&p&46暖城 作者莲海（各种囚禁play痴汉……女主很善良温暖）&/p&&p&47忽如一夜病娇来&/p&&p&48辰光夕瞬（男主偏执型人格障碍，爱女主爱得发狂，没有女主就会死 ）&/p&&p&&br&三十一，ABO设定&br&1对不起，我性别认知障碍（强推，不知大家有没有看过这类型，有六种性别哦）&/p&&p&三十二，女主被拐卖&br&（我居然有一段时间迷过这种设定，鬼知道我当年都经历过什么(╯‵□′)╯︵┻━┻&br&迷之尴尬= =）&br&1爱在有晴天（女主你怎么这么没用，圣母是病，得治）&br&2泥 作者袖侧 （be，其实这样的女主我很欣赏，可惜命运对她实在太残忍）&br&3插翅难飞&br&4兽人之龙泽&br&5施九的日记&br&6双嫁 作者争如不见（据说是真实事件改编的，我推测故事背景是八九十年代的湘广边境，湖南省境内的山区。主要是文中提到的&塑料普通话&一般是湖南人对自己不标准的普通话的说法，&霸蛮&是湖南方言……）&br&题外话：女生出门在外，要学会保护自己，真实的拐卖远远比小说残酷，不要傻白甜地相信陌生人随随便便跟人走。看看电影盲山会有不一样的感悟( ?^` )&/p&&p&&br&三十三，快穿&br&1快穿之反派又黑化了 作者裸奔的馒头（强推，情节不落俗套，每个故事都好看）&br&2送你一顶绿帽子 作者南小井（女主是个妖艳贱货哈哈哈，给渣男戴绿帽子●ｖ●）&/p&&p&3穿越之饲养反派小丸子 作者云上浅酌（强推，女主是个大明星，电死以后被系统绑定，快穿到各种世界去养成反派男主，剧透一下，男主都是同一个人噢）&/p&&p&&br&(手机码字，而且看过的都删了 以后慢慢回忆，慢慢补充)&/p&&p&写得这么辛苦，给我个赞吧么么哒&/p&&p&~~~~~分割线肿么弄啊←_←&br&我贴上来的小说基本没有具体写简介剧情，感觉写太多大家可能不爱看，觉得啰嗦或者泄露剧情。不过如果评论里有要求的话我可以针对提到的小说在评论中讲讲我个人感受之类的_&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-18d1f36bc29abbabbb69c2f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&555& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-18d1f36bc29abbabbb69c2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-173e4acd2aac_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& data-size=&normal& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&~~~~~~~~~~分割线&br&分享言情小说作者（排名不分前后，随手推荐，帮助了解，不定期更新）&br&1秋糖猫 ： 擅长病娇黑化类型小短篇，很带感&br&2月亮糕
：擅长古代正太忠犬姐弟恋类型&br&3丁墨
：涉及现代都市、黑帮、商战、未来科幻灵异、判案悬疑类型，类型丰富，文笔脑洞佳。&br&4顾漫 ：擅长现代校园和都市言情&br&5twentine：文笔细腻，情节人物刻画佳，反正去看吧，写得好！&br&6含胭：文笔佳，男主多残疾&br&7书闲庭：写了两本女尊，留下一个万年大坑就跑了……&br&8绣锦：文风看得我很舒服，作品有古言，穿越，重生，姐弟恋养成等类型。&br&9半袖妖妖：男多女少类型写得好，还有女尊类型等&br&10爱爬树的鱼：一个在自己作品中客串路人的作者，有穿越，重生，玄幻，姐弟恋等类型&br&11达娃：重生类型&br&12多木木多：类型好多，穿越重生同人异世惊悚balabala，文笔佳&br&13清歌一片：古言，穿越，史前等，文笔佳&br&14李李翔：都市言情&br&15&/p&&p&&br&&/p&&p&创建于 禁止转载&/p&
我看言情通常都是某一段时间里会喜欢一个类型，然后看完就删掉 所以我把看过的书按类型推荐言情小说分类：一，现代校园言情1微微一笑很倾城（强推，太经典了，肖奈好帅，电视剧杨洋太矮了，郑爽胸都没有 (╯‵□′)╯︵┻━┻） 2别那么骄傲（强推，爆笑，…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-173be5eefc1ba256b439_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&哈喽大家好，这段时间遇到很多患者，不论是来康复颈椎、腰椎的，还是来看膝盖的，都有一个通病，那就是含胸驼背，仿佛地球人已经被含胸驼背沦陷了，我之前也有讲过矫正含胸驼背的知乎Live，今天把它总结一下。&/p&&p&&u&如果你想看知乎Live版，会更加详细，能够帮你把每个动作做到位，也有很多知友的提问和我的回答，谢谢多多 捧场哟：&/u&&/p&&p&&b&报名链接是：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&b&..............................................................................&/b&&/p&&p&&b&30秒看全文：&/b&&/p&&p&1 标准的体态是如何的？如何自我评估含胸驼背？&/p&&p&2 含胸驼背有哪些危害？&/p&&p&3 含胸驼背发生的原因有哪些？&/p&&p&4 如何自我矫正含胸驼背？&/p&&p&&b&下面是我的知乎Live,谢谢大家长期以来的支持和厚爱，也希望能够更好地帮到你：&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复颈椎不适？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/b&&/p&&p&&b&..............................................................................&/b&&br&&/p&&h2&&b&首先，标准的体态是什么样的。&/b&&/h2&&p&&b&从正面看：&/b&&/p&&p&你需要找一面镜子，正对镜子观看自己的体态。&/p&&p&首先我们观察下我们的左右耳垂是否在一条水平面上。&/p&&p&第二，观看我们的双肩是否在一条水平面上。如果不在一条水平面上，那么你应该出现了高低肩。&/p&&p&第三，我们观看我们两侧的骨盆是不是一样高的，如果骨盆发生了倾斜之后，一侧骨盆会高一些，一侧会低一些。&/p&第四，观察我们是否有脊柱侧弯，这个需要朋友来帮忙检查。让朋友站在我们的身后去观察我们的脊柱是不是一条直线。然后低头弯腰，让朋友检查两侧的背是否一样的高。如果不一样高，那么很可能就是脊柱侧弯，当然，是否真的脊柱侧弯，还要结合x光片确定。&p&第五，关于长短腿的判断。在你平时走路的时候，会不会发现一条腿容易使劲，另一条腿不会使劲。或者你回想一下，你每天早上起床穿裤子固定用哪一条腿。一般情况下，我们的长腿会先穿裤子。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e7ef3f9ff4c815bf102e977fad3c6d3_b.png& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e7ef3f9ff4c815bf102e977fad3c6d3_r.jpg&&&/figure&&b&从侧面来看。&/b&&/p&&p&我们的耳垂、尖峰、体正中线以及大腿骨、外侧膝眼、外踝，应该在一条垂直线上，垂直于地面。如果你发生了圆肩驼背，那么你的耳垂，尖峰，体正中线就不会在一条线上。会出现，头前伸，颈前引，肩是圆的。呈一个弧形的状态。&/p&&p&大家可以结合图片，以及讲解去判断自己是否为标准的体态，当然，现代人标准的体态已经很少了。如果你有轻微的体态变形，也不用担心，不要给自己带来烦恼。&/p&&p&&u&但是，如果你已经引起一些症状，比如颈椎，背，腰有一些不舒服。那么你应该注意了，因为你的症状会影响你的体态，你的体态会反过来影响你的症状。&/u&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-38d717c261a486a39c289d931e29e92e_b.png& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-38d717c261a486a39c289d931e29e92e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe9b1ff8b69b4fccbaa43dd2_b.png& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe9b1ff8b69b4fccbaa43dd2_r.jpg&&&/figure&&u&上面两张图片，第一个是正常的体态。第二张是头前伸颈前引的体态。&/u&&/p&&p&如果我们发生了头前伸，我们的耳垂会在我们肩膀的前方。在我们头前伸的情况下，我们的颈椎会自然的发生前引。时间久了，会发生低头颈曲变直的症状。时间久了，我们 颈后韧带会发生增生和钙化。会造成颈椎，肌肉的劳损。久之，会发生肩颈疼痛的症状。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e302d385cc7d0e6b22e0ff_b.png& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e302d385cc7d0e6b22e0ff_r.jpg&&&/figure&上面这张图片，是典型的含胸驼背体态。&/p&&p&大家可以照下镜子，看看自己是否为这种体态。在含胸驼背下，一般都会发生头前伸颈椎前引，同时表现出背部后突增加。也会伴随翼状肩。&u&很多小孩会出现这样的情况。也提醒一下家长发现小孩出现体态问题引起及早地重视，以免恶化。&/u&&/p&&h2&&b&含胸驼背有哪些危害？&/b&&/h2&&p&&b&首先，含胸驼背之后，会影响我们的美观，气质。&/b&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a82cd244b5c79bdd96e86_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a82cd244b5c79bdd96e86_r.jpg&&&/figure&&p&上面两张图，男生含胸驼背显得猥琐一些，女生含胸驼背会显得不是那么挺拔不够有气质。其次含胸驼背也会影响我们的身高。因为当我们脊柱后背发生后突之后，上半身会弯曲变得缩短。所以当我们把含胸驼背矫正后，我们的身高、气质、美观会一同展现出来。&br&&/p&&p&&b&第二，会导致我们的颈肩及背部的疼痛不适。&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed07857cf1f_b.png& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed07857cf1f_r.jpg&&&/figure&&p&当含胸驼背出现后，我们的一些肌肉会变得异常的紧张，以及某些肌肉会变得薄弱。这会直接导致我们的肩颈不能长期的维持我们的工作学习状态。会使我们异常的疲劳酸痛僵硬。这也是办公人群以及伏案人群的通病。所以当我们改善含胸驼背的同时也是改变我们肩颈不适的过程。&/p&&p&&u&关于颈椎问题，更多具体方案请查看： &/u&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复颈椎不适？&/a&&br&&/p&&p&&b&第三，引起肌源性头晕头痛。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-612b5458208ecb70ab24d_b.png& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-612b5458208ecb70ab24d_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&如果你平时脑袋，太阳穴，眉毛之间这些地方觉得晕晕沉沉或者疼痛的感觉，这很可能是含胸驼背引起的。因为含胸驼背之后跟头晕相关的一些肌肉是非常紧张的。比如我们枕骨下缘的肌肉，头后大直肌，头后小直肌，头上斜肌，头下斜肌。这些肌肉紧张，会明显压迫毛细血管，影响头部供血。当供血减少，我们就会产生头晕。大家不必去找这些肌肉具体在哪。我们只需知道如何把这些肌肉松解开，促进血液循环，去解决我们的头晕头痛。在下面我会具体讲到。&/p&&p&&b&第四，含胸驼背会引起我们手臂发麻。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-29d05e54a0d71ff86b5f96fc3db3e0a1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-29d05e54a0d71ff86b5f96fc3db3e0a1_r.jpg&&&/figure&前面讲到，含胸驼背后有很多肌肉是比较紧的，影响我们手臂发麻的肌肉有斜角肌和胸小肌，它们的紧张直接影响我们臂丛神经引起手臂的发麻。在我接触的很多患者中，手臂发麻时，我去拉伸松解他们的胸小肌和斜角肌后，他们的手臂发麻会立即消失。如果你有手臂发麻，你也可以尝试把他们松解开。在下面我会讲解如何去松解。&/p&&p&&b&第五，含胸驼背会影响我们整个的体态。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79ee553cda1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79ee553cda1_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&随着时间的发展，含胸驼背会导致高低肩，会影响骨盆前倾，时间久了会导致脊柱侧弯。当发生含胸驼背后，我们胸廓的容积其实是减小的，影响我们的肺，影响我们的呼吸导致呼吸不畅，同时会影响我们的乳腺心脏的等器官。如果发现自己含胸驼背，要重视起来，及时康复。&/p&&h2&&b&含胸驼背发生的原因有哪些？&/b&&/h2&&p&&b&含胸驼背如何形成的呢？&/b&&/p&&p&在这里我不去讲先天的因素，其实体态的问题，绝大部分，是后天的习惯，姿势，不良的动作模式造成的。&/p&&br&&p&&b&第一个原因是我们每天工作学习的姿势。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-07bb84ae3178f2bdfcfda0_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-07bb84ae3178f2bdfcfda0_r.jpg&&&/figure&&p&这是我们每天持续很长时间的一个原因。也是比较重要的原因。&/p&&p&我们在工作时，需要把我们的胳膊伸出去。在伸出去的时候，我们的胸大肌变得很紧张。我们的肩会向前形成一个圆弧状，胸廓没有打开。同时如果你伴随着往前探头，弓背这些动作的时候，会大大的加剧你形成含胸驼背的风险。所以说，在我们日常工作学习中，尽量把我们的腰背挺起来，眼睛尽量平视我们的电脑。我们的肘部要尽量的有所支撑。肘部关节尽量大于90度，不让我们的肩关节有耸肩的姿态。&/p&&p&&b&第二个原因是，低头玩手机，电脑等。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7d2eca64a4a4a69fd621ca9c728118a_b.png& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7d2eca64a4a4a69fd621ca9c728118a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&除了我们工作学习之外。可能我们每时每刻都在低头玩手机。这导致了我们颈椎承受异常大的负荷。我们要注意的是玩手机尽量平视我们的屏幕，少玩手机。&/p&&p&&b&第三，青少年书包过重，书包带过长。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6c23fca70e6241bbbdeacd_b.png& data-rawwidth=&826& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&826& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6c23fca70e6241bbbdeacd_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&当书包过重的时候小孩子很容易挺不起胸，抬不起头。这是小朋友导致含胸驼背的重要原因。很多家长会发现，自己小孩姿态难看，含胸驼背，低头，这也不能怪小孩子，因为当孩子出现含胸驼背后，他的肌肉是不平衡的。你让他坐正站直，短暂时间是可以的，但是长期保持他会觉得很累，很不舒服。因为一些紧张的肌肉会拉着他，就像一个船帆一样，一侧紧一侧松。他自然向紧的一侧去歪。我们要做的是从根源上杜绝他。&/p&&p&比如说，给他一个合适的书包带，让书包不掉到腰的位置，紧紧的背在后背。另外是不能让书包太重。当他出现体态的问题时，我们一定要用科学的方法去帮他矫正，之后再去教育孩子形成一个好的习惯。&/p&&p&&b&第四个原因是跟青春期女孩乳房的发育引起的心理负面情绪。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-debba4efbf413_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-debba4efbf413_r.jpg&&&/figure&一些女生由于乳房的发育，在别人面前表现出与众不同。有一部分女生会表现出心理负，。产生一些负面情绪，导致她不敢昂首挺胸。所以家长要对这一类孩子加以引导，让她产生一个积极的心理。特别是7岁以后的小女孩，家长要注意孩子的一些心理变化。&/p&&p&&b&第五个原因是自卑的内向性格没有昂首挺胸地习惯。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4_b.png& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4_r.jpg&&&/figure&有一些自卑内向的小孩或者成年人，没有抬头挺胸的习惯。&/p&&p&你可以观察一下孩子或者朋友，平时闷闷不乐，走路的时候喜欢走在边上，走在墙角。这些人可能有一些心理上的内向问题，不习惯抬头挺胸，久而久之会形成一个含胸驼背的姿态。&/p&&p&&b&讲了这么多危害，你可能已经被吓到了，不过也不用过度的担心，因为很多含胸驼背都是可以矫正的。也希望引起你的重视，因为含胸驼背会影响你的美观，你的健康。&/b&&/p&&p&&b&那么接下来我会讲如何解决含胸驼背。&/b&&/p&&h2&&b&如何自我矫正含胸驼背？&/b&&br&&/h2&&p&在这个环节，我精心准备了很久，我怕大家不太明白和理解一些动作如何去做，特别是一些动作虽然小，但是细节方面如果做好，可以事半功倍。每个动作我都拍了小视频，希望可以真正帮助大家，也希望大家可以坚持。&/p&&p&&b&首先，这些练习大家可以每周四次左右。每次的练习，都可以让你感受到进步。一般的含胸驼背，在一个月的时间内，你会看到一个非常非常明显的蜕变。&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9eb0efd0_b.png& data-rawwidth=&833& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&833& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9eb0efd0_r.jpg&&&/figure&&u&大家先看下整体思路，当我们出现含胸驼背之后，我们的一些肌肉是异常紧张的。像我们的斜方肌上束，斜角肌，胸锁乳突肌，胸大肌，胸小肌，背阔肌。这些肌肉都是需要松解开的。&/u&&/p&&p&&u&第二，去强化一些薄弱的肌群，像颈伸曲肌，斜方肌中束下束、菱形肌和前锯肌。&/u&&/p&&p&&u&我们把这些肌肉调节之后，我们的腰杆，胸背，会立刻的挺直，因为这些肌肉支撑着平衡，让你挺直。最后，我们可以练习下胸椎的灵活性。可以更好的调节我们的背部。&/u&&/p&&p&&b&OK，下面我们正式开始：&/b&&/p&&p&&b&第一，松解紧张的肌肉。 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-90cda9fcdbf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-90cda9fcdbf_r.jpg&&&/figure&&p&1 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/wimrFGItqbu0hycfBDsY8g__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&轴放松颈后、肩背僵硬的肌肉&/a&&/p&&p&这个视频是如何放松颈后肩背肌肉，因为你在含胸驼背出现之后，我们的身体是比较僵的，肩背都会出现容易疲劳发紧，酸痛的状态。我们需要将它松解开，促进血液循环，症状。泡沫轴在国家队也是个神器，随时随地处理我们僵硬的肌肉。&br&&/p&&p&2 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/ruTOm92fgBaYKiIyjNPahA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放松胸小肌&/a&&br&&/p&&p&胸小肌放松的方法，我采用的是用网球，具体方法，大家可以查看上面的视频。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-924efc518d6300bfaf0923_b.png& data-rawwidth=&814& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&814& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-924efc518d6300bfaf0923_r.jpg&&&/figure&3 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/%7E3HuYj0dvSk-yBadI0ZSOA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸斜方肌上束&/a&&br&&/p&&p&在我们含胸驼背之后，或者肩颈不适之后。我们的斜方肌上束是非常紧张的，拉伸可以很好的处理到它。拉伸时为了恢复肌肉的弹性和伸展性，减少对毛细血管的压迫促进血液循环改善我们的症状。斜方肌的拉伸有很多种方法，这里我给大家讲的是非常精细分解开的系统动作，大家要好好学一下，学会这个后大家可以摒弃其他的拉伸方法。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f0e0d1c8c2dbe2fe88cc6_b.png& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f0e0d1c8c2dbe2fe88cc6_r.jpg&&&/figure&4 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/nDmkLFiJH9%7Egx-gzl6-L2Q__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸斜角肌&/a&&br&&/p&&p&如果你在拉伸斜方肌的时候，你的手臂会发麻，那么百分百是你斜角肌的问题。在你有肩颈和含胸驼背的时候，也需要去处理斜角肌。或者在落枕的时候处理斜角肌也是很有帮助的。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0df85da1daa80cf27ae6beaa58466e1_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0df85da1daa80cf27ae6beaa58466e1_r.jpg&&&/figure&5
&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/IodqnkF5kFj8fOSEF%7Efvbw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸胸锁乳突肌。&/a&&br&&/p&&p&胸锁乳突肌在我们的颈椎前侧。它的紧张会导致我们探头的动，这个动作的拉伸是有一些细节的，大家可以参考下视频，并且胸锁乳突肌对我们的双下巴也是有很好的改善。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bf71db30caa632b5b4ef1a_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bf71db30caa632b5b4ef1a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&6
&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/WARVgefKyZSOoqbKexRUUA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸胸大肌&/a&&br&&/p&&p&胸大肌不仅会影响含胸驼背，它对我们的背部疼痛，拉伸开放松开，也是很用帮助的。因为当背部紧了之后，我们的背部也会被勒的比较紧，所以当你的胸大肌拉伸开，我们的背部也会放松一些，再去结合滚泡沫轴去练习强化我们的后背，将更能解除疼痛。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ea76ce7a47f8e7dcc42e374d11031fd_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ea76ce7a47f8e7dcc42e374d11031fd_r.jpg&&&/figure&7 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/LhG6t-2Eb1ZNfhR6mcRyow__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸背阔肌。&/a&&/p&&p&&b&第二，强化薄弱的肌群。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f47fdbf6719_b.png& data-rawwidth=&824& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&824& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f47fdbf6719_r.jpg&&&/figure&在这里给大家讲解三个经典的动作，不要小看这三个，但它非常系统具体地练习到了薄弱肌群。 &/p&&p&&b&1 &/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/Ft4lXO2i-ZHHU8SHUmvA-w__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&带抗阻练习颈后肌群&/a&&br&&/p&&p&这个动作是练习颈后肌群，我们在一个下巴后缩的姿势下静态练习，加上弹力带的抗组。每个保持30s左右，每组6-8个，练习3组。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-65efd521f9fd3be19c4699a_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-65efd521f9fd3be19c4699a_r.jpg&&&/figure&&b&2 &/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/QJE8tNtkFMVwFUKVRS1Hvg__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拯救颈椎，矫正含胸驼背:W上下划练习菱形肌和斜方肌中束下&/a&&b&束。&/b&&/p&&p&这个动作也是非常经典，并且在做的时候更加随时随地。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7a5eea8c4032951dec4585_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&b&3 拯救&/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/qIQFygorwYVXU2YTurodtw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:气场大法&/a&&br&&/p&&p&最后一个动作是气场大法，这个动作也是甚是经典。如果你刚开始做的时候非常吃力，是非常正常的。因为你后背肌肉，像你的斜方肌，中枢下束和菱形肌比较弱，所以好好练习下这个动作。&/p&&p&&b&我们提一下胸椎灵活性的练习。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-82ac749ffbff6bededebb_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/uLV5ksbvB8hcVc0mqQEzWw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胸椎灵活性练习:翻书动作。&/a&&br&&/p&&p&胸椎灵活性给大家讲一个翻书的动作，它能改善我们胸椎的小关节紊乱，同时对脊柱侧弯也是有帮助的。&br&&/p&&p&&b&在最后，如果你有条件的话可以找专业康复师做矫正的手法，胸椎的关节紊乱，脊柱侧弯，背的后突等骨性的改变，整骨和康复训练结合可以事半功倍，如果你在北京或者方便来北京，我可以很好地帮到你。&/b&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请到我的主页查看微信号&br&&/p&&p&..........................................................................&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a&&br&&/p&&p&我的知乎Live推荐：&/p&&p&报名链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀}
医生你好,请问狂犬病能通过狗屎..
女 | 0个月
健康咨询描述：
医生你好,请问狂犬病能通过狗屎传播吗?若伤口碰到狗屎是不是很糟糕?我为次问啦很多医疗机构,回答都不一致,有的说有可能,有的说没有必要打针,不会传播.希望能在此得到各位医师的答案并说明理由.每次踩着狗屎我连鞋子都不敢碰,因为我手上有伤口.还买来大瓶大瓶的酒精冲洗.有这个必要吗?先谢谢啦~!
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&狂犬病毒体外一般不会存活很长时间,它离开动物体在空气中只能存活24小时.但在其粪中就无相关的资料了.因该没有的 它一般会经神经传播,在狗的唾液中有一定的含量.,狗屎中一般是不含狂犬病毒的&&&&&&狂犬病毒主要存在于患病动物的延脑,大脑皮层,小脑和脊髓中.唾液腺和唾液中也常含有大量病毒,人被患狂犬病的动物咬伤,抓伤或经粘膜感染均可引起狂犬病,在特定条件下也可以通过呼吸道气溶胶传染. 狂犬病毒不耐热,在50℃时1小时,100℃时2分钟即可灭活;对酸,碱,新洁尔灭,福尔马林等消毒药物敏感;70%酒精,0.01%碘液和1%-2%的肥皂水亦能使病毒灭活&&&&&&
擅长: 男科皮肤科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&朋友你好,根据你的提问,是不会传播的.
疾病百科| 狂犬病（别名：恐水症）
挂号科室：感染科
温馨提示：应加强预防措施以控制疾病的蔓延，预防接种对防止发病有肯定价值，严格执行犬的管理，可使发病率明显降低。
狂犬病乃狂犬病毒所致的急性传染病，人兽共患，多见于犬、狼、猫等肉食动物，人多因被病兽咬伤而感染，临床表现为特有的恐水怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。因恐水症状比较突出，故本病又名恐水症。...
好发人群：所有人群
常见症状：低热、嗜睡、食欲缺乏、怕水、怕光、怕风、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、对症治疗
参考价格：44
参考价格：15
参考价格：32
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.各型急性白血病,特别是大颗粒淋巴细胞白血病﹑...
参考价格：￥135
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-女神能掐会算_老羊爱吃鱼新书_女神能掐会算最新章节在线阅读_妙书坊
& 女神能掐会算最新章节列表
在莫莉求菩萨拜老祖的诚心下，天上终于掉下了个24K金大腿，莫莉稳稳地抱牢了金大腿，带着儿子小鱼开始了逗逼的升级赚钱的美好生活。
给喜欢的小说评分：
《女神能掐会算》最新章节（提示：已启用缓存技术，最新章节可能会延时显示，登录书架即可实时查看。）
《女神能掐会算》正文
《女神能掐会算》VIP卷我来回答这个问题吧。这个题目有两个要点，一个女生和5000元穷游。我所有的旅行都是和我老公一起的，所以我可能没法在一个女生要注意什么这点上给你建议。但是我可以给你人均5000怎么穷游的建议。&br&&br&先说说我几次旅行的花费，一下所有花费包括签证，机票，酒店，以及所有吃喝玩乐。我的坐标是北京。&br&1. 吉隆坡马六甲槟城新加坡，8天，人均3500. （包括0元住新加坡金沙酒店）&br&2. 巴厘岛，6天，人均4000. （包括四星级villa一晚，五星级villa3晚）&br&3. 哈尔滨，雪乡，3天，人均1500&br&4. 悉尼墨尔本大洋路自驾游9天，人均8000. &br&5. 印度，30天，人均9000.&br&&br&从我分享的这几个行程是不是觉得人均5000的穷游有非常多的选择了？我简单就穷游的规划说几个要点。&br&1. 穷游并不是苦逼，穷游也可以吃的很好，住的很高。穷游的关键是性价比。能用最少的钱享受最多的美景美食就是好的穷游。&br&2. 穷游最好不要事先想好目的地，而是哪里便宜去哪里。（这一点会在我等下的内容上有所体现）&br&&br&机票：&br&出去玩最大的花费就是机票了，我的原则是哪里便宜飞哪里。所以要多关注各大航空公司的打折促销活动，关注各个航空公司的微博账号，关注一些廉价旅行的论坛和活动账号。&br&1. 去东南亚可以关注亚航，酷航，捷星，虎航，狮航，宿务（去菲律宾），香港快运，香港航空，如果有去香港，新加坡和吉隆坡的廉价机票就二话不说赶紧入手，这三个地方是超级中转站，去哪都方便。&br&
我去巴厘岛的时候北京飞新加坡 600多，回来的时候吉隆坡飞北京600多。&br&
我有次本来只计划去大马玩，结果捷星航空突然出了个bug机票：吉隆坡飞新加坡税后纯零元机票，秉承哪里便宜去哪里的原则我就临时改到去新加坡玩了几天。&br&2. 去澳洲可以关注酷航，捷星，虎航。 &br&
有次酷航大促，北京往返新加坡650元，于是我二话没说就入手了。过了一个星期，酷航又开始促澳洲航线，新加坡往返悉尼1400. 于是我就很开心的买了机票准备去澳洲了。&br&
澳洲境内的机票重点关注虎航促销，然后去捷星上PBG，即最低价格保证。捷星承诺“您找得到的低价互联网机票，我们的价格都将比它更低 10%!”。 所以我在澳洲境内的机票都是去虎航上找，然后去捷星上PBG。&br&3. 关注穷游折扣，E旅行网，来来会这些低成本旅游的营销账号，他们经常会发布超值的package，比如天津济州岛999，天津冲绳包机票酒店签证2999，北京马尔代夫往返机票999等。&br&&br&写累了，等下再来继续更新···
我来回答这个问题吧。这个题目有两个要点，一个女生和5000元穷游。我所有的旅行都是和我老公一起的，所以我可能没法在一个女生要注意什么这点上给你建议。但是我可以给你人均5000怎么穷游的建议。 先说说我几次旅行的花费，一下所有花费包括签证，机票，酒…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a57ae5a195daf44cbe0c7_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&390&&&/figure&女人对美的追求永远是无止境的，男人对美的女人的爱意是天生的。&p&女人永远觉得自己的腿粗，虽然大部分情况下并不粗。&/p&&p&今天的文章在我之前的回答里也有体现，今天把它总结和完善，希望你的腿更细，并且健康。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7ab27473_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&259&&&/figure&这篇文章会包括如何快速地瘦大腿和瘦小腿，明威老师不打诳语，仔细阅读，认真操作，一起来迎接自己的美美的大长腿吧！&/p&&br&&br&第一 十分钟瘦大腿。&br&&br&&br&先给大家树立起信心。&br&&br&很早之前我们还开了一个瘦腿课程，大家在操作的十几分钟里大腿都有瘦下来，最多的2.3厘米，最少的0.7厘米。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/059fc9f40e3a9dbc900ef1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/059fc9f40e3a9dbc900ef1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7aebb325babfc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7aebb325babfc_r.jpg&&&/figure&&br&开了课程后，我认识的一个女生看到了我们的效果对比，她在家也自己尝试。（半年前我也告诉过方法，她一直没试......委屈脸...)&br&&br&尝试后效果很赞：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/172e4a208c63ab31ee0b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/172e4a208c63ab31ee0b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&她又推荐给了自己的闺蜜：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6d2be8307795cba95b60eccd1fb87244_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6d2be8307795cba95b60eccd1fb87244_r.jpg&&&/figure&&br&&br&效果还不错吧，先树立信心，然后信心满满的一起来瘦腿吧！&br&下面是具体操作流程：&br&..................................................................................................................&br&具体流程我将从以下几个方面来讲：&br&一 瘦大腿的理论基础。&br&二 瘦大腿的具体操作方法。&br&三 给大家附上具体操作视频。&br&..................................................................................................&br&&br&&p&一 瘦大腿的理论基础。&/p&&p&很多人问我有没有局部瘦身的方法，于是我在这个方面也做了些许研究。以瘦大腿为例。&/p&&p&大腿的组织有：股骨、肌肉、肌腱、脂肪。&/p&&p&股骨和肌腱肯定是减不下去的。&/p&&p&要想减肌肉，一是根据用进废退的原则，让肌肉萎缩，显然行不通。二是在身体糖份极度缺乏的情况下再进行运动消耗，显然对身体危害甚大，也行不通。&/p&&p&那就是还剩下减脂肪，运动加适当的节食，没问题，这是大家很容易想到的。不过，当然，如果我现在就是就是为了跟你说这个，怎么能体现我北体大运动康复的专业性（装逼装得好紧张呀）。再一个，运动加适当的节食，对局部瘦身并没有很好地效果，但是可能让你减肥哦。假如你选择跑步，可能还会担心大腿变粗，当然这种概率是很低的。&/p&&p&于是乎，我需要另辟蹊径。&/p&&p&研究过毕义明博士的筋膜链理论和实操后，我们的肌肉、肌筋膜在生活、工作、动作模式中是很容易打结的，无数结节后，我们的肌肉和肌筋膜也变得不那么顺，打结之后不顺之后维度自然就增加。&/p&&p&当然我们的肌纤维没有这么粗，打起结来也没有这么大，但是我们的肌纤维多呀，这样我们的腿就可以粗了呀！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ba2c0ea747b61f6178d90_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ba2c0ea747b61f6178d90_r.jpg&&&/figure&&p&所以，我以此为理论依据做处理，果然分分钟有奇效。&/p&&br&&p&二 瘦大腿的具体操作方法。&br&&/p&&p&步骤如下（以左腿作为操作对象，右腿作为空白对照，处理前后左腿维度进行维度对比）：&/p&&p&1 分别测量左腿和右腿维度（为了防止操作前后测量的位置有偏差，特意在测量时做了划线标记）：&/p&&p&左腿操作前48.6cm&br&&/p&&p&右腿操作前49.4cm&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3dc5efe458fe5bde28cc09_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3dc5efe458fe5bde28cc09_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&2 好的，我们正式开始处理&/p&&p&用泡沫轴充分滚动股四头肌前侧2分钟。滚的过程会比较疼，但滚开了会很舒服，如果自己的疼痛耐受差可以轻一点。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff8dd38feccff04d1adf5a7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff8dd38feccff04d1adf5a7_r.jpg&&&/figure&&br&3 用泡沫轴充分滚动股四头肌外侧、大腿内侧各2分钟。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-43af8dfcdfd1de2d93d5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-43af8dfcdfd1de2d93d5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab36e5fbfdcd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab36e5fbfdcd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&4 充分拉伸大腿前侧、大腿前外侧20秒，抗阻6秒。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-27cefd4dc1285ed12daf8b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-27cefd4dc1285ed12daf8b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e9adc0ee22d933a10cd1138eded78a9c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e9adc0ee22d933a10cd1138eded78a9c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&5 大腿前侧肌筋膜处理3分钟。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-78bcff134f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-78bcff134f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3df572f6e2630ddec5a30ab_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3df572f6e2630ddec5a30ab_r.jpg&&&/figure&6 六次离心收缩练习。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a09061bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a09061bc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&OK,十分钟搞定。&/p&&p&请看操作后左右腿维度：&/p&&p&左腿操作后47.2cm,十分钟足足细了1.4cm哦哦哦！（此处应该有掌声）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c9b751cd528e6fe10d2aeb8bd4c849e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c9b751cd528e6fe10d2aeb8bd4c849e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&右腿对比，无明显变化。&br&&br&三 视频演示，为方便大家操作，来看看具体操作过程细节和注意事项吧。&br&&br&小视频演示：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//v.qq.com/page/y/z/e/y0192ixw0ze.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十分钟瘦大腿-高清观看&/a&&br&&br&&br&是不是有点小激动，想迫不及待的试一试！试完后，记得一定要看视频认真操作。&br&&br&PS：大家肯定还关心会不会反弹的问题，一周三次操作，效果还不错。中长期效果实验我们一起来探究。&br&&br&另外想要大腿肌肉有力量并且细，可以再进行系统的肌力训练，让大腿肌肉既细又紧致。&br&&br&在操作完之后，如果的的大腿瘦了，快在评论区告诉明威老师吧！&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd5f038e1e6d915d588a9dd9e973794d_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&br&&br&&br&&b&第二 如何快速瘦小腿呢？&/b&&p&在最后给大家拍摄了小视频演示。&br&&br&&/p&&ul&&li&我来教给大家一个方法来科学瘦小腿，如果你做完后小腿瘦了，可以评论留言告诉我哦！&/li&&/ul&&br&1 先做一个小的测试，你的测试结果不同，方法就不一样哦。&br&&br&平躺在地面，直腿抬起来左腿和右腿，看哪边抬起来的幅度比较低。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/923c15434efd8b1da37f_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&2 咱们以右边抬起来低为例，说明右腿腘绳肌比较紧。&br&&br&如果你是右边抬起比较低或者紧，说明你这侧的腘绳肌比较紧，很影响你的腿型，首先你需要先拉伸右侧大腿腘绳肌：&br&&br&你可以每次拉伸20秒，拉伸3次，方法可以是：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/105d9be0c89cdc56f5bff_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&320&&&/figure&或&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eda8a4a6fd6e51c_b.jpg& data-rawwidth=&213& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&213&&&/figure&&br&然后右侧腿练习提踵动作，也可以用弹力带&br&&br&而要注意脚踝要做内翻。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/36ee48480bf0beb2827cbbd5a7e77617_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/36ee48480bf0beb2827cbbd5a7e77617_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/351bc9e68f6a1eccdec2c4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/351bc9e68f6a1eccdec2c4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&3 那左侧小腿应该如何处理呢？&br&&br&首先弹力弹练习左侧腘绳肌，可以弹力带抗阻屈膝，每组12个，练习4组。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1cfb9f568a6ec14bb32312_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1cfb9f568a6ec14bb32312_r.jpg&&&/figure&&br&然后外翻拉伸左侧小腿后侧&br&而注意要脚踝外翻：&br&&br&屈膝拉伸&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8d082f72cf861f95f0a8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8d082f72cf861f95f0a8_r.jpg&&&/figure&伸膝拉伸&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0fbedb2fbe93c183b1791d1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0fbedb2fbe93c183b1791d1_r.jpg&&&/figure&小视频演示：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/4NOO47vod3NpiERJ1x9b%7Eg__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第13讲:如何瘦小腿。&/a&&p&OK，步骤就这么多，我知道你看一篇可能没看太懂，再仔细研究一下吧，千万不要小瞧这几个动作呢。&br&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请到我的主页查看微信号&br&&/p&&p&..........................................................................&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a&&br&&/p&&p&我的知乎Live推荐：&/p&&p&报名链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀，这些足够了！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何自我康复颈椎不适？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/p&
女人对美的追求永远是无止境的，男人对美的女人的爱意是天生的。女人永远觉得自己的腿粗，虽然大部分情况下并不粗。今天的文章在我之前的回答里也有体现，今天把它总结和完善，希望你的腿更细，并且健康。这篇文章会包括如何快速地瘦大腿和瘦小腿，明威老师…
&p&我看言情通常都是某一段时间里会喜欢一个类型，然后看完就删掉
&br&所以我把看过的书按类型推荐&/p&&p&言情小说分类：&/p&&p&一，现代校园言情&/p&&p&1微微一笑很倾城（强推，太经典了，肖奈好帅，电视剧杨洋太矮了，郑爽胸都没有&br&(╯‵□′)╯︵┻━┻）&br&2别那么骄傲（强推，爆笑，女主版在何之洲是我男神&br&(? ??` ?)）&br&3致我的男友（适合初高中生看）&br&4那小子真帅（适合初高中生看）&br&5泡沫之夏（强推，适合初高中生看）&br&6旋风少女&br&7狼的诱惑（强推，适合初高中生看）&br&8为何偏偏喜欢你（强推，如果男神暗恋你，你会怎么办？）&br&9兔子压倒窝边草 作者忆锦（温馨甜宠，青梅竹马）&br&10会有天使替我爱你&br&11明若晓溪3部曲&br&12回到过去 作者九紫（强推，回到过去当学霸顺便拐个少年回家的故事，看完就一个字，爽！这个feel倍爽！）&br&13哆来咪发唆&br&14天使街23号（小学初中生看）&br&15麻雀要革命（小学初中生看）&br&16妖精的独步舞（小学初中生看）&br&17我的黑道男友（初中看的，那些年我到底经历了什么 ）&br&18若春和景明 作者玖月晞（强推，前半段发生在大学校园，超级喜欢女主，女主刚开始有点惨，后来逆袭了，男女主的经历和感情很真实，很热血青春，我觉得完全可以拍成电视剧）&/p&&p&19少年的你，如此美丽 作者玖月晞（强推，一个是学霸小结巴，一个是喝酒打架的小混混，在遭遇校园霸凌的时候，两个人惨烈悲壮的纯真爱情……幸好，最后的结局不是太糟糕……还有，警察男二真的很不错）&/p&&p&20他的小仙女 作者磨磨（男主就是传说中天天睡觉还能考第一的学霸……女主是双胞胎妹妹，觉得女主的双胞胎姐姐很可爱的23333她姐很傲娇反差萌的那种可爱&/p&&p&比如有一次女主问她姐喜不喜欢男主……&/p&&p&她姐说才不喜欢男主成绩这么差的……&/p&&p&那次女主她姐考了年级第二，&/p&&p&男主年级第三
）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&二，现代都市言情&/p&&p&1何以笙箫默（强推，经典，电视剧可看）&br&2原来你还在这里（强推）&br&3我在回忆里等你（强推，be慎入）&br&4浮世浮城（强推）&br&5试问深浅总是辛（强推，男主身心干净）&br&6你和我的倾城时光&br&7慈悲城（强推，不要站错男主cp，双处）&br&8杉杉来吃（甜宠，答应我不要看电视剧的塘主好么2333333）&/p&&p&丧【gan】心【de】病【piao】狂【liang】&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d24bf6d87d5dbb2cb0f2_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&226& data-size=&normal& class=&content_image& width=&391&&&/figure&&p&&br&看到这里的亲快伸出泥萌的双手点个赞吧！&br&(?o??o?)?送花给你
(｀?ω??)ゞ敬礼っ&/p&&p&9温暖的弦（强推，男女主互相伤害&br&┐(?-｀)┌）&br&10亿万老婆买一送一、总裁的替身前妻、总裁的七日情人 作者安知晓（谁敢说自己年轻的时候没看过几本类似这样的小言？ ）&br&11致灿烂的你（是别那么骄傲的第二部，写男女主大学毕业走出校园以后的生活，比较平淡温馨，其实我更喜欢第一部的风格，这部没能延续感觉有点可惜）&br&12天价小娇妻：总裁的33日索情（评论里有盆友强烈推荐的，我初中看的，当年也挺喜欢）&br&13翻译官 作者缪娟（听说这个拍了电视剧的时候我是震惊的，想起了那些河蟹我就嘿嘿嘿&br&话说我真的不太喜欢这种男女主视角切换的写作方式，看的我难受）&br&14至亲至疏 作者李李翔&br&15挚爱 作者云五&br&16任青 作者品丰 （从校园走向社会，作者只写了这一本小说，文笔略青涩稚嫩，不过故事挺感人的）&br&17落笔成婚 作者欣欣向荣&br&18慕少的婚事（看了两章就看不下去了，可能小学初中的我会喜欢看 ，现在看起来觉得特别幼稚。贴上来只是想说有些小说真的只适合在某个特定的年龄段看）&br&19花瓶记 作者九紫（女配杨玲绝对是琼瑶剧的女主穿越到书里的，遇到这样的人一万个心疼文中女主好么）&/p&&p&三，男主强取豪夺&/p&&p&1沉香豌（强推）&br&2孽债 作者左情右爱（强推）&br&3不要相信她 未完结（强推）&br&4妖孽，请自重（强推，木有男主的几世可以不要看）&br&5何所冬暖，何所夏凉（强推）&br&6插翅难飞（强推）&br&7善男信女 作者步微澜（强推）&br&8捆爱 未完结&br&9姓苏的木头心脏（强推，弟弟爱上姐姐的故事，爱上上上……看完你就知道了）&br&10王子与玫瑰（强推）&br&11占有（强推）&br&12女王的小鲜肉 作者袖侧（这个不是强取豪夺，我弄错了。。）&br&13漠漠烟（强推）&br&14薄荷荼蘼梨花白（强推，你知道小说名字是哪几个主角的组合么?_?？我不告诉你……）&br&15黑白&br&16青青子衿&br&17他，来自火星（强推）&br&18慈悲城（强推）&br&19致命危情 作者左情右爱&br&20情迷金三角 作者末代&br&21独家占有 作者丁墨（强推，科幻与言情齐飞的故事，作者脑洞大开，看了绝对不会后悔！！）&br&22丧尸他后妈&br&23画堂韶光艳&br&24夜凝夕&br&25浮世浮城（强推）&br&26无言的哀愁（文笔很差）&br&27玩宠&br&28缠爱 欣欣向荣&br&29许我向你看&br&30宛如爱情 仔仔秀儿&br&31灼痛 作者言冲（强推，三观不正）&br&32灼痛2 你不知道的事 作者言冲（be）&br&33禁情 作者仔仔秀儿&br&34炽情 仔仔秀儿&br&35罂粟天堂 仔仔秀儿&br&36 1205室（强推）&br&37 这个世界不会有人比我更爱你（强推）&br&38完美人类进化论 作者黄山山山山山（强推）&br&39男主是 作者零落成泥&br&40掌控欲&br&41余温&br&42千山暮雪&br&43锦屏春暖&br&44华龙梅影（强推）&br&45御剑 作者顾承淮（强推）&br&46穿越种田之贫家女 作者杀猪刀的温柔（强推）&br&47故剑 作者陈灯（强推）&br&48泥 作者袖侧（be）&br&49婚变 作者晨雾的光（强推，男小三，三观不正）&br&50一婚还比一婚高 晨雾的光（强推，男小三，三观不正）&br&51黑铁之城（强推）&br&52泰坦尼克真爱永恒 作者漫空（强推）&br&53无尽的end（强推）&br&54致命邂逅 作者刘小寐（强推）&br&55铭聂&br&56囚禁在阁楼上的女人&br&57极乐鸟物语&br&58娇养&br&59掌中之物&br&60妄想狂 作者蔚空 （强推，一个爱而不得的男人得了妄想症，后果很严重，女主你怕怕吗）&br&61用尽一生去爱&br&62囚宠&br&63逃嫁新娘&br&64囚母&br&65静园（强推）&br&66良辰好景知几何 作者灵希&br&67漩涡 作者刘小寐（强推）&br&68脱与逃 作者狂上加狂（有点幼稚）&br&69幼年记事簿&br&70撒旦的寡情妹妹&br&71珍珑阙上，浮华三梦 作者梦见稻谷（强推，古文，嘿嘿嘿很香艳，男主前期渣渣，后来就嘿嘿嘿自己去看吧……男配霸道酷炫吊炸天把男主狠狠碾压在脚下简直爽歪歪，让你丫以为自己是男主就敢渣吧，作者真是棒棒哒，就是这结局真的……跟秒she的男人一样咳咳看的不爽）&br&72荆棘花园&br&73侵占 作者无影有踪&br&74困兽之爱 作者海之湄（强推，男主是哥哥，和女主没有血缘关系，女主以为男主因为父母的逝世等等恨她所以不放过她，其实男主一直深爱着她很多年，只是他强烈的自尊心让他把爱放在心底，说不出口）&/p&&p&75男主前期很可怜（虽然主角光环有点过于夸张，但是文风表示很喜欢）&/p&&p&76阿芙蓉癖 作者撒空空&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&
备注：不要问我为甚么这个类型辣么多，我&br&不会告诉你这是我多年来&br&内心深处蠢蠢欲动的恶趣味(. ? ? ?.)(. ? ? ?.)&/p&&p&霸道邪魅狂狷超酷帅的男煮们！！！请不&br&要怜惜，狠狠地去摧残那些脆弱的小娇花&br&们吧！！！吼吼吼吼吼&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c193fa73_b.jpg& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&194& data-size=&normal& class=&content_image& width=&179&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&四，种田，家长里短，温馨甜宠&/p&&p&1回到1981&br&2农门妇&br&3猎户家的小娘子&br&4重生小地主&br&5鸿孕当头&br&6重生农家母&/p&&p&&br&五，穿越远古&/p&&p&1远古伊甸（强推，相信我没错的）&br&2失落大陆（强推，看完都说好，不信去试试。┐(?-｀)┌但是男主长得有点那啥，口味略重，慎入）&br&3兽（强推，看吧看吧）&br&4半兽&br&5荒岛上的古老男人(不算远古吧，勉强归类)&br&6穿进蛮荒讨生活（强推）&br&7萌系大陆&br&8荒岛生存手记 作者顾承淮（强推，言情版鲁滨逊漂流记，但是女煮有一只美美的人鱼陪伴，很性福╰?╯?(? `?)有木有）&br&9原始社会女酋长&br&10远古圈叉 作者日兼（肉肉很丰盛）&/p&&p&六，穿越古代&/p&&p&1步步惊心&br&2梦回大清（强推，早年的清穿文，还不错）&br&3独步天下（强推）&br&4人人都爱马文才（未完结）&br&5木兰无长兄（无cp）&br&6农门妇 作者欣欣向荣&br&7穿越种田之贫家女（强推，我居然萌女主和她儿子，我有罪，忏悔?oˇ?ˇo?)）&br&8遗珠记 作者清歌一片（强推）&br&9宋朝之寡妇好嫁 清歌一片（强推，清歌一片文笔很好的，她的书都可看）&br&10凤囚凰&br&11为什么是奸臣&br&12不负如来不负卿（强推，据说要拍电视剧了）&br&13复生&br&14宦妃&br&15鸾：我的前半生，我的后半生（讨厌种马男主，楠竹居然是康熙，(╯‵□′)╯︵┻━┻窝一群草泥马奔跑而过啊，我要是女主发现他跟辣么多女的生了辣么多娃，我就剁掉他的 小jj&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4eeea6a07_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&490& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4eeea6a07_r.jpg&&&/figure&&p& ( *?ω?)?╰ひ╯先宫为敬，你随意）&/p&&p&偷偷吐槽：好多言情男猪都是我爱你但是我不能只上你，一边深情一边乱搞，精神忠贞身体乱伦，我也是卧了个大槽了，真是哔了狗了还要给我塞口屎的感觉&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f940e1fb1fc46888ceee8b36a95a707d_b.jpg& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&176& data-size=&normal& class=&content_image& width=&203&&&/figure&&p&&br&每当这时候我都会来本女尊，治愈一下受伤的小心脏&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-28a26d118f7_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&383& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-28a26d118f7_r.jpg&&&/figure&&p&16木槿花西月锦绣&br&17扶摇皇后&br&18秀丽江山&br&19老身聊发少年狂（强推，无cp，穿越成个老太太怎么破）&br&20遇见深井冰&br&21北落师门 作者侧侧轻寒（强推，男主视角，写得很虐）&br&22帝王之友（强推，未完结）&br&23爱黎 作者何文希&br&24太子 作者鹦鹉晒月（女扮男装，文笔稚嫩，无聊可看看）&br&25村里有只白骨精 （强推，女主从都市白骨精穿越成乡下小寡妇，勾引正直禁欲闷骚型男主的故事，看的我时不时露出猥琐的笑）&br&26大药天香 作者清歌一片（强推，女主是医生）&br&27霓裳铁衣 作者清歌一片（女主穿越回一百多年前的民国时期，个人认为这篇与作者其他小说相比稍显逊色，略稚嫩）&/p&&p&28［穿书］这个反派有毒 作者云上浅酌（女主穿越到书中，变成了一个神兽，男主是反派，女主穿越之前写了很多男主的ooxx耽美同人小黄文。。。。后来番外篇他俩到了现代，被男主看到了，哈哈哈哈，于是……）&br&（六，七很多可合并）&/p&&p&&br&七，架空 &/p&&p&1薄荷荼蘼梨花白&br&2綰青丝&br&3蔓蔓青萝&br&4从零开始的穿越女（强推，一个荒诞不经又现实沉重的故事，它不是历史又是历史，看似无厘头，实则影射反讽了那段不能遗忘的历史）&br&5姜姬&br&6禽兽不如的穿越女（女主穿越到类似西欧国家的中世纪）&br&7饥饿游戏（强推，一个虚拟的国度，一次暴动引发的所谓饥饿游戏，真实的血腥的人类之间的狩猎，To be， or not to be?生存还是毁灭？电影拍的也不错）&/p&&p&8谨言（我看过的唯一一本耽美ヽ(o?ωo? )ゝ&br&室友强势安利，本人实在腐&br&不起来.·??`(&▂&)??`·.据说好多优秀作者都去写耽美了，感觉自己错过了一个亿有木有）&br&9恨不相逢未嫁时 作者漠漠无雨&br&（把它贴上来只是想让大家看看什么是真正懦弱无能优柔寡断脑子进了水的渣男，完全是给男主24k独家量身定制的标签 。 &br&
(*￣rǒ￣)抠鼻屎
女二和男主才是绝配好么，一个贱一个婊，你个渣渣男主，为什么要去祸害可怜的女主啊，捶地ing）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&八，重生现代&/p&&p&1恶毒女配身后的极品男人（强推，经典好看）&br&2扭转乾坤之肥女翻身（强推，文笔挺好的）&br&3一梦到北大（强推，看完就是一个字，爽！好想自己也重活一回，从此走向人生巅峰！定个小目标，比方说我先挣它一个亿）&br&4亲爱的爱情（强推，男宠女，羡慕，撒一嘴狗粮）&br&5重生之校霸十八岁 （强推，看完想去好好学习，天天向上，走上校霸的不归之路）&br&6重生之影后再临（强推）&br&7重生之闲人（强推，女主我喜欢，淡定有内涵，深藏功与名，然而还是被男主拐跑了）&br&8鸡飞狗跳闹重生（当年挺喜欢，女主带领家人发家致富的故事）&br&9脱轨 作者priest（强推，女主的故事很励志，看一本言情被激励也是可以的。厉害了ヽ(o?ωo? )ゝ）&br&10绿红妆之军营穿越（强推）&br&11黑女配，绿茶婊，白莲花（其实不错的）&br&12心有不甘 作者三水小草&br&13回到过去 作者九紫（强推）&br&14重回初三&br&15重生缘来是你&br&16重生之这次好好爱你&br&17重生爱上安子迁&br&18重生小保姆&br&19重生之擅始善终&br&20重生校园之商女 作者吃草的老羊（我年少轻狂时看过的小说）&br&21特工重生在校园（当年看过的，哈哈哈哈好羞耻&br&(???)）&br&22重生之始料未及（重生拯救反人类继弟）&br&23我老公是重生的 作者陌颜小 （渣男重生各种宠老婆孩子的故事）&br&24重生之饥饿年代（重生到平行世界文革时期，男主宠溺女主）&br&25重生农家母（强推）&br&26萌夫养成（重生回到小时候，养成腹黑正太老公）&br&27重生之离婚（强推）&br&28M养成手册（女主变态慎入）&br&29影后的蛇精病男人&br&30重生之黄太子记事&/p&&p&31危险的她 作者八月尽欢（为什么只更到31章啊啊啊啊，正看到精彩的地方.·??`(&▂&)??`·.）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&九，重生古代&br&1重生之香途（强推，香艳啊香艳）&br&2宦官的忠犬宣言&br&3重生之女土匪 作者绣锦&br&4宠妻如令&br&5正太凶猛&br&6重生之嫁给老男人&br&7宸宫&/p&&p&&br&&/p&&p&十，女变男或男变女&/p&&p&1梦古穿今（强推，女变男，我也想娶个媳妇给我生娃，我是不是bt啊，忏悔ing）&br&2当她成了他（强推，女变男）&br&3重生成为情敌妻&br&4别那么骄傲（强推，性别互换）&br&5美人一箩筐（强推，男变女）&br&6公主贵姓（性别互换）&br&7顾念的奇缘（强推，性别互换）&br&8穿到六十年代做鳏夫 作者果木（看完可以了解一些六七十年代的事情，剧情偏家长里短，讲述一个女人心男人身的史上最苦逼的穿越倒霉蛋养大七个&葫芦娃”的故事）&br&9七十年代生活日常 作者明锦（女变男）&br&注：这类型小说挺少的，好看的不多，我看过的觉得不错的都贴上来了&/p&&p&&br&十一，女尊&/p&&p&1对1：&br&1太平
作者书闲庭（强推，文笔好，可惜作者就这么两部小说，一部还坑了，太儿戏了&br&┻╰（‵□′）╯）&br&2长生 未完结 书闲庭（强推，少年与我一起入坑可好(?˙?˙?)憋说话吻我）&br&3蒹葭曲（强推，温馨宠男主）&br&4相思不悔（强推）&br&5弟弟男后&br&6花魁男后&br&7山贼向前冲（强推，女主挺搞笑，男主是傲娇的小公鸡2333）&br&8憨人有憨福 未完结（强推，和我一起入坑吧&br&╰(*?︶`*)╯）&br&9宿雨犹眠&br&10重生宠夫之路&br&11虐来虐去压倒你（强推，女尊版霸道将军强上温柔小娇夫的故事●▽●）&br&12重生之君后万安&br&13我的男配丈夫 作者bb茶&br&14清澜传（虐男主）&br&15点头说爱（男主穿越到女尊古代）&br&16找个女人嫁了吧 作者鑫爱诗&br&17一曲醉心（强推，温馨种田宠文）&br&18心素若菊&br&19我的夫郎是奇葩/宠来宠去扑倒你 作者祈容（强推，男主穿越女尊国，嘿嘿嘿）&br&20男主这朵黑心莲&/p&&p&&br&np：&br&1四时花开 作者宫滕深秀（强推，震惊！&br&男人看完都愤怒了，原因竟是……）&br&2折草记&br&3笑拥江山美男&br&4女儿国记事 作者正午阳光（强推，看完这个，13亿中国人都震惊了！！！男人看了都流泪，女人看了都沉默了……）&br&5命运的赌局
未完结（强推，各个类型的男银们都有，女主好性福&br&╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮）&br&6凤舞天下&br&7穿越女尊之妻凭夫贵（强推，一个女尊女人的血泪史，论夫君们&太厉害&应该补什么(???)）&/p&&p&注意注意注意：黄暴奇葩报复社会系列！&br&逍遥雷神 作者蚀骨 （强推，顶上去报社吧233333 &br& 男主们：作者我们和你甚么仇甚么怨你要这
个样子对我们 ！&br& 作者：前几天男票和我分手了
，男人果然没一个好东西o(￣ヘ￣o)哼~&br& 女主：呵呵╰_╯
）&/p&&p&&br&十二，姐弟恋、女主养成男主 …&/p&&p&1君生我已老（强推，经典，写得很有现实代入感）&br&2有生之年（强推，twentine文笔很好，作者书都可入）&br&3彼爱无岸（强推，亲姐弟，禁忌之恋）&br&4回到1981（强推，真真是养成，从3,4岁开始，然而我很萌QAQ）&br&5漠漠烟（强推）&br&6华龙梅影（强推）&br&7青竹调（强推）&br&8青眼影沉沉（强推）&br&9只是替身吗（强推，女主收养的男主，但是年龄相差不是太大）&br&10家有正太&br&11女王的小鲜肉 作者袖侧（强推）&br&12咱俩没戏&br&13罪恶之城 作者兜兜么（强推，黑帮情仇）&br&14网妻两部（强推，男主真早熟，设计女主强娶了她）&br&15后爱&br&16禁爱情殇&br&17三生三世十里桃花（强推，史上年龄差距最大的姐弟恋）&br&18重生之女土匪&br&19独步天下（强推）&br&20原来爱很殇&br&21空心人 作者含胭（强推，女主离异有小孩）&br&22花开半夏 作者九夜茴（强推，虐心，据说是真实事件改编的）&br&23外星老皇姑&br&24请认真种马（强推）&br&25为什么是奸臣&br&26不负如来不负卿&br&27亲爱的波卡（强推）&br&28田箩姑娘 作者柔柔的遥遥&br&29爱.魅&br&30鬼差&br&31正太凶猛（强推）&br&32股掌之上&br&33难言之隐&br&34后爱&br&35错欲&br&36宝贝姐姐 姐姐宝贝&br&37当老牛遇见嫩草&br&38我就是赖你，怎样？&br&39恶魔情人在身边&br&40一树海棠压梨花&br&41忠犬分说（强推，小短篇）&br&42陈年事 蔚空&br&43浪漫一生又何妨&br&44极恶梅关系&br&45至始至终爱着你 作者千草（强推，一次次奇妙的邂逅，男主慢慢喜欢上了那个奇特的女孩……后来，男主找了女主很多年）&br&46神仙姐姐&br&47皇后重生手册（不合我的胃口）&br&48我也很想他 作者李李翔&br&49小南风 作者玖月晞（强推）&br&50坠爱一光年&br&51开饭吧，小辉煌&br&52牛郎的诱惑 作者辛不追（强推，男主纯情帅气又痴情，年纪小女主很多）&br&53霸王别鸡&br&54花式虐狗手册&br&55回到暴君小时候 作者江南踏歌&br&56他犯了一个错 作者尧三青（女主重生，后来男主也重生了，然后这个那个的，表示看的好纠结……）&br&57炽道 作者twentine（强推，男主是运动员，女主是大学教练）&br&58将醒 作者君约 （男主真的是个很干净的男孩子）&/p&&p&59融雪 作者蔚空（男主比女主小3岁）&/p&&p&60我的爱情像狗屎（可以这么说吧，除了男主以外的所有人，我觉得都是大傻逼。(*????`*)智障，然而在作者的笔下男主是一个烧坏了脑子的智障儿童……读完这本小说真的像吃了 粑粑一样 ）&/p&&p&61小男友 作者繁于（男主比女主小10岁……男主是女主弟弟的好朋友&/p&&p&弟弟：老子把你当兄弟，你特么却想当我长辈！！！&/p&&p&男主：一脸无辜(ー_ー)!!&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d629ed0bcd10cf28debdd0_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&478& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d629ed0bcd10cf28debdd0_r.jpg&&&/figure&&p&62多情应笑我 作者酒小七（男主比女主小7岁）&/p&&p&&br&十三，师生恋&/p&&p&1有生之年 （强推，twentine出品质量杠杠的）&br&2花千骨（不是我的菜）&br&3妖孽，请自重（强推）&br&4你是我学生又怎样&br&5车站&br&6至此终年&br&7黛色霜青 作者则尔&br&8掮客 作者缪娟（强推，在错误的时间遇到对的人，在爱与阴谋间纠结生存,是机关算尽还是彼此情不自禁？）&br&9相思长梦河 作者简暗（强推，一遇小老师误终身，描写的是一个高中学生与长他七岁的历史“小老师”之间忧伤的爱情故事）&/p&&p&10为师无心 作者姬昭璋（女师男徒）&/p&&p&&br&十四，悬疑判案惊悚&/p&&p&1美人为馅（强推）&br&2他来了请闭眼（强推，男主我喜欢，据说极聪明的人不是天才就是罪犯，幸好男主是个好青年，话说作者啥时候出第二部啊啊啊）&br&3如果蜗牛有爱情&br&4逃杀游戏 作者Dodolog（强推，看的那天晚上做了噩梦。。。如果我真的参加了这么个游戏，细思极恐_(:彡」∠)_）&br&5亲爱的阿基米德&br&6亲爱的弗洛伊德（强推）&br&7亲爱的苏格拉底&br&8他来了请闭眼之暗麟（强推，评论里知友告诉我完结啦！！！第二部终于有了！！！我决定去看了，只要是丁墨大大的文，都放心看吧！绝对品质有保证，跟外面那些妖艳贱货就是不一样）&/p&&p&&br&十五，娱乐圈、时尚圈文&/p&&p&1重生之影后再临（强推）&br&2还你六十年 作者三水小草（强推）&br&3制霸好莱坞（强推）&br&4时尚大撕（强推，事业线看的很爽，作者感情线写崩了）&br&5此男有病（强推，女主把男主潜了还不负责的娱乐圈故事）&br&6亲爱的爱情（强推）&br&7救世主影后&br&8一夜成名 作者红枣（强推）&br&9古穿今之影后驾到&br&10金丝雀训主手册（强推，女主是个心机婊，男主是朵小白花，哈哈哈，相比正文反而更喜欢作者的小番外，感觉蛮有意思的，当然正文写得也还不错）&/p&&p&11人人为她狂 作者哀蓝（强推，霸道总裁什么的滚粗啵，谁说女主就非得喜欢那种男人嘞，女主重生噢，是一个非常非常美以及有才华又善良的小仙女，男主是一个佛系的暖男噢，所以说暖男也不一定是苦逼男二噢）&/p&&p&&br&&/p&&p&十六，末世&/p&&p&1未生 作者葡萄（强推，你知不知道现在没看过山海经都没法在末世生存了）&br&2末日在线&br&3末日循环（强推，&br&看到大结局你会情不自禁被作者脑洞折服，并想要狠狠地抽打他ヽ(‘⌒?メ)ノ）&br&4丧尸他后妈&br&5末日乐园&br&6末世重生之门（强推）&br&7末世重生之绝对独宠&br&8末日：倒计时 作者一粒米饭（强推，女主非圣母）&br&9末世.齐祭 作者疯丢子（主角很……）&br&10抱紧反派的大腿&br&11末世之一念起&br&12扛着boss拼下限&br&13末世之重生守护神/重生之不负》作者：mockangle（男主重生，宠女主，文笔还行）&br&14末世之囚欲（小短篇，强取豪夺）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&十七，男主残疾&/p&&p&1我的鸵鸟先生（强推，感人）&br&2我家二爷 作者twentine（强推，小短篇）&br&3拥抱我吧，叶思远（强推）&br&4重生爱上安子迁（强推）&br&跑个题，那啥，暗搓搓地偷偷推荐个小黄文，媚者无疆，高中看的~&br&5一笔多情 作者twentine&/p&&p&&br&十八，虐恋情深&/p&&p&1何以笙箫默（强推）&br&2第三种爱情（强推）&br&3来不及说我爱你&br&4欢喜债（强推，女主勾搭男主，相爱相杀）&br&5原来你还在这里（强推）&br&6插翅难逃 作者红枣（强推）&br&7天台上的白月光（强推，……再次重温了一遍，突然觉得很适合拍成电视剧，两个人的爱相隔十年，一个爱得太早，一个爱得太晚，十年之后，我才知道我是那么地爱你。可是，你却不爱我了。所以我只有把你死死地绑在一起，这样，你才不会离开我。没错 ，男主就是那个过了十年才懂得爱的傻子。。。。）&br&8不要原谅我、猜猜我有多爱你(两部)（强推，挺虐的，有警察也有黑帮，我还是喜欢男主这个正直的好青年）&br&9温暖的弦（强推）&br&10我爱你入骨&br&11殇璃（强推，2017年的最后一天，又把这篇小说重温了一遍，哭成狗，我觉得作者虐的其实不是男女主，是读者……）&br&12官爱&br&13危爱&br&14对不起，我爱你（强推）&br&15冬季恋歌（强推）&br&16出卖真心的女孩（强推，当年我还看过电视剧，我是不会告诉你电视剧结局是三个人都死了的，男一用枪把女一男二崩了以后自杀了 →_→）&br&17我叫金三顺（强推）&br&18巴黎恋人&br&19十年一品温如年（不知为何我很讨厌这本小说，很讨厌的讨厌）&br&20盛开（这难道不是个小黄文么? ? ?）&br&21路从今夜白&br&22不配 &br&23憾生 作者绕梁三日（be）&br&24叶落无痕 作者简暗（be，女主shi掉了，然鹅我一点都不伤心，甚至还有点想笑 男渣女贱简直了！╮(‵▽′)╭）&br&25花间 作者兰思思&br&26蚀骨危情 作者淇老游（太虐了，女主太悲惨了，想看虐的这本绝对符合要求，我看完只想打爆男主的狗头～(TロT)σ放学别走！ ）&br&27一念成疯 作者痴梦人 （表示很心疼男二，兔子和狐狸的故事让人觉得很悲伤，兔子最后去找新的朋友玩了，而狐狸一直在原地等着 ……）&/p&&p&28似瘾&/p&&p&&br&十九，脑洞清奇&/p&&p&1离婚365次 （强推，&br&女主：每天醒来老公都要跟我离婚怎么破，在线等，急！&br&男主：Come on,baby!来我的怀抱，让我来教训这个渣男……）&br&2末日循环 作者扶华（强推）&br&3独家占有 作者丁墨（强推）&br&4水煮大神 作者一度君华（强推，一篇反穿&br&越的小说，堪称穿越架空小说中的一股泥石流！）&br&5我居然上直播了&br&6他杀了她&br&7邵棠的位面&br&8退役救世主&br&9夺命狂奔（强推，绞尽脑汁，终于想起来了&br&~&_&~类似离婚365次，但是此文女主更惨&br&女主：每次遇到命定楠竹都要惨死肿么破&br&男主：baby都是我的错::&_&::）&br&10重生之天天捡垃圾（我大概看了50%左右，就放弃了。。并没有原因，就是不想看了。没办法，看小说的我很任性也很随性的，不过我和大家推荐的99%都是我完整看完了的，可放心食用）&br&11枭宠 作者丁墨&br&12国民天使 作者纯白蠢白（看个小言学到了很多有哲理的话????`）&/p&&p&13君子好囚 作者丁墨&/p&&p&14我闻起来很好吃 作者定离（女主陆泱泱，十八少女一枚，某日不小心吃下了一颗种子，头上长出了一朵花，花儿随风摇曳招蜂引蝶……）&/p&&p&&br&二十，变成动物&/p&&p&1穿越之喵呜&br&2宫斗不如养条狗&br&3鹦鹉 作者翩若惊鸿&br&4猫的诱惑 作者顾承淮&br&5我男神变成了狗&/p&&p&&br&二十一，女尊男古穿今&br&1穿来的影卫好养活&br&2&/p&&p&二十二，男多女少 &/p&&p&1论一妻多夫制（强推，一个女人的性福人生(. ? ? ?.)）&br&2共妻守则 作者半袖妖妖（强推）&br&3一妻四夫手记 半袖妖妖（强推，刚开始，其实，女主的内心是拒绝的）&br&4我自笑春风（强推）&br&5五夫一妻的幸福生活（强推）&br&6一女二三男事&br&7老大嫁作三人妇（强推）&br&8丑女不愁嫁&br&9众男寡女&br&10女尊天下 作者半袖妖妖&br&11米虫的春天（强推）&br&12肥羊遇狼记&br&13恶妻的诱惑&br&14公爵的萌宠&/p&&p&二十三，np&/p&&p&1薛家小媳妇（香艳有木有有木有！！！）&br&2二与一为三&br&3折翼天使(纯洁的孩纸不要看
注意：未成年禁止看！！！)&br&4狼狈为奸 作者均均&br&5家有三狼君&br&6不是因为爱情 作者小白龟的猫（男主们的存在就是告诉你们什么叫做真正的道貌岸然衣冠禽兽(*/ω＼*)）&br&7宅门小寡妇&br&8八夫临门&br&9老爷有喜&br&10高老庄&br&11朱可娃传&br&12纳西情缘（现在真的还有少数民族有这样的传统么）&br&13宠妻之一女二夫&br&14豪门女佣（写的不咋地，正所谓文笔好的小黄文可遇不可求，文笔好又不下流庸俗的小黄文简直世间稀有）&br&15繁衍计划&br&16浮沉 作者：小白龟的猫（女主女扮男装，古文，该作者的文基本都挺毁三观的，话说np文本来就木有什么三观。。这篇文笔一般般吧，也可能是不对我的口味，反正没有吸引我一口气读完的地方，无聊的时候看看啵）&br&17出轨的婚姻 作者鹦鹉晒月（勉强算np吧，男女主纷纷出轨……）&/p&&p&&br&二十四，女主古穿今&/p&&p&1咱俩换换吧（强推，作者太坏了，男主想跳起来打你，并向你扔一块西瓜皮）&br&2古穿今之影后驾到&br&3天之骄女&br&4国民男友（女主撩的一手好妹，这年头啊就是个看脸的社会?\_(ツ)_/?）&br&5古穿今盛世名媛&br&6盛世反穿手札&/p&&p&&br&&/p&&p&二十五，穿越现代&br&1遭遇二百零一万（强推）&br&2颜婳可期 （强推）&/p&&p&&br&二十六，灵异&br&1离魂记
青青绿罗裙&br&2痴鬼&br&3头七&br&4我有特殊沟通技巧&br&5亲爱的，驾 作者一度君华&/p&&p&&br&二十七，异国情缘&/p&&p&1亲爱的波卡&br&2情迷金三角&br&3插翅难飞&br&4丹尼海格 作者缪娟&br&5第101次逃婚 作者vivibear&br&6我的波塞冬&br&7危险关系&br&8无法不爱 作者弦弄&br&9掮客 &br&10世界级情人&/p&&p&二十八，纯古文&/p&&p&1兰陵缭乱（强推）&br&2未央沉浮&br&3后宫甄镮传&br&4祸国&br&5面首 作者女王不在家（强推，肉肉香艳啧啧）&br&6痴相公&br&7三生三世枕上书（强推）&br&8出金屋记&br&9五蠹（强推）&br&10我就是这般女子 未完结&/p&&p&二十九，人兽 (ˊvˋ*) 跨越物种隔阂&/p&&p&1荒岛生存手记&br&2失落大陆&br&3御剑&br&4兽&br&5半兽&br&6穿进蛮荒讨生活&br&7萌系大陆&br&8人鳗（温馨提示，请先看完再去百度搜图鳗鱼好么）&br&9独家占有 作者丁墨&br&10完美人类进化论&br&11龙的报恩&br&12龙龙王殿下&br&13兽人之龙泽&br&14暮光之城&br&15农妇与蛇 作者东吴一点红&/p&&p&&br&三十，男主腹黑变态病娇黑化偏执&/p&&p&1只爱你的偏执狂（教科书般的变态男主，也就是小说，现实中遇到这种男人简直是噩梦）&br&2鬼畜和他的妹妹&br&3我爱你入骨&br&4妖孽，请自重&br&5黑铁之城（看了很多遍，每次看到结局都忍不住会哭）&br&6重生之沧蓝&br&7 1205室（现实中像男煮的这种男银我们一般称之猥琐痴汉）&br&8重生之汤圆儿（暗搓搓的黑化变态男主一枚）&br&9嫁给林安深&br&10这个世界不会有人比我更爱你&br&11无尽的end&br&13一定是h的方式不对&br&14御剑&br&15掌中之物&br&16余温&br&17总裁他是偏执狂&br&18七十七夜（据说当年作者是初中生，其实虽然说情有可原，有点纠结，但是我的内心深处还是觉得男主应该死刑，想想真的还是挺可怕的男主做的那些事情，当时看完莫名的害怕，心里毛毛的）&br&19赠我予白（小黄文，黄就算了还要撒我狗粮，感觉到全世界对单身狗深深的恶意&br&(╯‵□′)╯︵┻━┻）&br&20病娇与弱娇（女主病娇，勉强归类啦~）&br&21家教暗色天空 恩惠之雨&br&22怪鱼&br&23论如何摆脱教主的黑化（妹子攻略成功恋爱游戏里的教主以后离他而去，于是……）&br&24龙微的日记（坑了）&br&25轻轻 作者ss夫人&br&26霍先生的妄想症&br&27撒旦少年的游戏&br&28你心中的完美黑化男主 作者洪乱（都是小短篇，估计是作者自己yy的时候写的，hiahiahia恶趣味噢~）&br&29杀入男校救病娇（就不剧透了，作者脑洞有点大）&br&30征服六个你（因为童年特殊的经历男主产生多重人格，然而，不管是哪个他都是那么的喜欢着女主 ，男主看似霸道其实真的很纯情，一辈子只爱过女主
嘿嘿，只和女主为爱情鼓过掌噢）&br&:看到最新的张一山演的电视剧叫《柒个你》，也是男主有多重人格。想想要是这个小说也能拍成电视剧就好了，肯定会特别好看。要真有那一天，多年不看偶像剧的我一定会去疯狂追剧的*罒▽罒*&/p&&p&&br&31痴念 作者素衣音尘（男主是一枚纯情帅气的猥琐痴汉，嘿嘿嘿，智商还高，遇到这样的男人女主真是既幸福又性福呀ヾ(●??｀●)?哇～）&br&32死也不会放过你 作者明月像饼（男主是个偏执狂，对女主占有欲特别强）&br&33馥郁夏色 作者二苏苏&br&34黑化男主来袭：她只是路人甲&br&35女主表示她不服 作者五加皮蛋（快穿）&br&36只因太过深爱 作者天神遗孤（男主找了女主五年，因爱生恨，结局he，番外小惊喜，哈哈有点跳戏，截一小段番外：十四岁的江露露横躺在客厅沙发上，刷手机知乎看到首页有提问：看到秀恩爱的情侣，单身狗们有什么感受？&br&
江露露精神一震，马上点开，开始回复。……&br&看来作者也喜欢看知乎233333）&br&37黑化天下少年郎&br&38酒醒以后 （男主腹黑，暗戳戳地单恋了女主6年）&br&39[穿越]鱼干女与口口日常（女主穿越乙女游戏）&br&40偏执与病娇 作者：十八少女病&br&41女配逆袭之蜜糖有毒&/p&&p&42,5个爸爸&/p&&p&43安小姐的偏执狂（大坑，还没开始就结束了……看了7章就没有了，嘤嘤嘤，作者你的良心不会痛嘛）&/p&&p&44最好不过明天见 作者明月像饼 （男主暗恋女主很多年，后来终于暗搓搓地做了这样那样的事情用了各种计谋才和女主在一起，话说男主用了六个本子记录自己暗恋的心路历程，然后还故意给女主看见……当然，女主高中也暗恋过男主……）&/p&&p&45［综韩剧］男配重生 作者尹真熙（是韩剧岬童夷的同人小说，不过电视剧我没看过。。。。完全当原创小说看的。&/p&&p&男主前世是个变态杀人狂，反社会人格分子。然而在某次捕捉猎物的时候发现了女主，没错，天真烂漫的女主成为了他的下一个目标，就这样，丘比特之剑击中了他，后来……女主被关小黑屋各种play，然后男主game over……重生以后伪装成一个好人( *?ω?)?╰ひ╯ 实际上是一个道貌岸然衣冠禽兽的人儿］接近女主。。）&/p&&p&46暖城 作者莲海（各种囚禁play痴汉……女主很善良温暖）&/p&&p&47忽如一夜病娇来&/p&&p&48辰光夕瞬（男主偏执型人格障碍，爱女主爱得发狂，没有女主就会死 ）&/p&&p&&br&三十一，ABO设定&br&1对不起，我性别认知障碍（强推，不知大家有没有看过这类型，有六种性别哦）&/p&&p&三十二，女主被拐卖&br&（我居然有一段时间迷过这种设定，鬼知道我当年都经历过什么(╯‵□′)╯︵┻━┻&br&迷之尴尬= =）&br&1爱在有晴天（女主你怎么这么没用，圣母是病，得治）&br&2泥 作者袖侧 （be，其实这样的女主我很欣赏，可惜命运对她实在太残忍）&br&3插翅难飞&br&4兽人之龙泽&br&5施九的日记&br&6双嫁 作者争如不见（据说是真实事件改编的，我推测故事背景是八九十年代的湘广边境，湖南省境内的山区。主要是文中提到的&塑料普通话&一般是湖南人对自己不标准的普通话的说法，&霸蛮&是湖南方言……）&br&题外话：女生出门在外，要学会保护自己，真实的拐卖远远比小说残酷，不要傻白甜地相信陌生人随随便便跟人走。看看电影盲山会有不一样的感悟( ?^` )&/p&&p&&br&三十三，快穿&br&1快穿之反派又黑化了 作者裸奔的馒头（强推，情节不落俗套，每个故事都好看）&br&2送你一顶绿帽子 作者南小井（女主是个妖艳贱货哈哈哈，给渣男戴绿帽子●ｖ●）&/p&&p&3穿越之饲养反派小丸子 作者云上浅酌（强推，女主是个大明星，电死以后被系统绑定，快穿到各种世界去养成反派男主，剧透一下，男主都是同一个人噢）&/p&&p&&br&(手机码字，而且看过的都删了 以后慢慢回忆，慢慢补充)&/p&&p&写得这么辛苦，给我个赞吧么么哒&/p&&p&~~~~~分割线肿么弄啊←_←&br&我贴上来的小说基本没有具体写简介剧情，感觉写太多大家可能不爱看，觉得啰嗦或者泄露剧情。不过如果评论里有要求的话我可以针对提到的小说在评论中讲讲我个人感受之类的_&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-18d1f36bc29abbabbb69c2f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&555& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-18d1f36bc29abbabbb69c2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-173e4acd2aac_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& data-size=&normal& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&~~~~~~~~~~分割线&br&分享言情小说作者（排名不分前后，随手推荐，帮助了解，不定期更新）&br&1秋糖猫 ： 擅长病娇黑化类型小短篇，很带感&br&2月亮糕
：擅长古代正太忠犬姐弟恋类型&br&3丁墨
：涉及现代都市、黑帮、商战、未来科幻灵异、判案悬疑类型，类型丰富，文笔脑洞佳。&br&4顾漫 ：擅长现代校园和都市言情&br&5twentine：文笔细腻，情节人物刻画佳，反正去看吧，写得好！&br&6含胭：文笔佳，男主多残疾&br&7书闲庭：写了两本女尊，留下一个万年大坑就跑了……&br&8绣锦：文风看得我很舒服，作品有古言，穿越，重生，姐弟恋养成等类型。&br&9半袖妖妖：男多女少类型写得好，还有女尊类型等&br&10爱爬树的鱼：一个在自己作品中客串路人的作者，有穿越，重生，玄幻，姐弟恋等类型&br&11达娃：重生类型&br&12多木木多：类型好多，穿越重生同人异世惊悚balabala，文笔佳&br&13清歌一片：古言，穿越，史前等，文笔佳&br&14李李翔：都市言情&br&15&/p&&p&&br&&/p&&p&创建于 禁止转载&/p&
我看言情通常都是某一段时间里会喜欢一个类型，然后看完就删掉 所以我把看过的书按类型推荐言情小说分类：一，现代校园言情1微微一笑很倾城（强推，太经典了，肖奈好帅，电视剧杨洋太矮了，郑爽胸都没有 (╯‵□′)╯︵┻━┻） 2别那么骄傲（强推，爆笑，…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-173be5eefc1ba256b439_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&哈喽大家好，这段时间遇到很多患者，不论是来康复颈椎、腰椎的，还是来看膝盖的，都有一个通病，那就是含胸驼背，仿佛地球人已经被含胸驼背沦陷了，我之前也有讲过矫正含胸驼背的知乎Live，今天把它总结一下。&/p&&p&&u&如果你想看知乎Live版，会更加详细，能够帮你把每个动作做到位，也有很多知友的提问和我的回答，谢谢多多 捧场哟：&/u&&/p&&p&&b&报名链接是：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&b&..............................................................................&/b&&/p&&p&&b&30秒看全文：&/b&&/p&&p&1 标准的体态是如何的？如何自我评估含胸驼背？&/p&&p&2 含胸驼背有哪些危害？&/p&&p&3 含胸驼背发生的原因有哪些？&/p&&p&4 如何自我矫正含胸驼背？&/p&&p&&b&下面是我的知乎Live,谢谢大家长期以来的支持和厚爱，也希望能够更好地帮到你：&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复颈椎不适？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/b&&/p&&p&&b&..............................................................................&/b&&br&&/p&&h2&&b&首先，标准的体态是什么样的。&/b&&/h2&&p&&b&从正面看：&/b&&/p&&p&你需要找一面镜子，正对镜子观看自己的体态。&/p&&p&首先我们观察下我们的左右耳垂是否在一条水平面上。&/p&&p&第二，观看我们的双肩是否在一条水平面上。如果不在一条水平面上，那么你应该出现了高低肩。&/p&&p&第三，我们观看我们两侧的骨盆是不是一样高的，如果骨盆发生了倾斜之后，一侧骨盆会高一些，一侧会低一些。&/p&第四，观察我们是否有脊柱侧弯，这个需要朋友来帮忙检查。让朋友站在我们的身后去观察我们的脊柱是不是一条直线。然后低头弯腰，让朋友检查两侧的背是否一样的高。如果不一样高，那么很可能就是脊柱侧弯，当然，是否真的脊柱侧弯，还要结合x光片确定。&p&第五，关于长短腿的判断。在你平时走路的时候，会不会发现一条腿容易使劲，另一条腿不会使劲。或者你回想一下，你每天早上起床穿裤子固定用哪一条腿。一般情况下，我们的长腿会先穿裤子。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e7ef3f9ff4c815bf102e977fad3c6d3_b.png& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e7ef3f9ff4c815bf102e977fad3c6d3_r.jpg&&&/figure&&b&从侧面来看。&/b&&/p&&p&我们的耳垂、尖峰、体正中线以及大腿骨、外侧膝眼、外踝，应该在一条垂直线上，垂直于地面。如果你发生了圆肩驼背，那么你的耳垂，尖峰，体正中线就不会在一条线上。会出现，头前伸，颈前引，肩是圆的。呈一个弧形的状态。&/p&&p&大家可以结合图片，以及讲解去判断自己是否为标准的体态，当然，现代人标准的体态已经很少了。如果你有轻微的体态变形，也不用担心，不要给自己带来烦恼。&/p&&p&&u&但是，如果你已经引起一些症状，比如颈椎，背，腰有一些不舒服。那么你应该注意了，因为你的症状会影响你的体态，你的体态会反过来影响你的症状。&/u&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-38d717c261a486a39c289d931e29e92e_b.png& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-38d717c261a486a39c289d931e29e92e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe9b1ff8b69b4fccbaa43dd2_b.png& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe9b1ff8b69b4fccbaa43dd2_r.jpg&&&/figure&&u&上面两张图片，第一个是正常的体态。第二张是头前伸颈前引的体态。&/u&&/p&&p&如果我们发生了头前伸，我们的耳垂会在我们肩膀的前方。在我们头前伸的情况下，我们的颈椎会自然的发生前引。时间久了，会发生低头颈曲变直的症状。时间久了，我们 颈后韧带会发生增生和钙化。会造成颈椎，肌肉的劳损。久之，会发生肩颈疼痛的症状。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e302d385cc7d0e6b22e0ff_b.png& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e302d385cc7d0e6b22e0ff_r.jpg&&&/figure&上面这张图片，是典型的含胸驼背体态。&/p&&p&大家可以照下镜子，看看自己是否为这种体态。在含胸驼背下，一般都会发生头前伸颈椎前引，同时表现出背部后突增加。也会伴随翼状肩。&u&很多小孩会出现这样的情况。也提醒一下家长发现小孩出现体态问题引起及早地重视，以免恶化。&/u&&/p&&h2&&b&含胸驼背有哪些危害？&/b&&/h2&&p&&b&首先，含胸驼背之后，会影响我们的美观，气质。&/b&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a82cd244b5c79bdd96e86_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a82cd244b5c79bdd96e86_r.jpg&&&/figure&&p&上面两张图，男生含胸驼背显得猥琐一些，女生含胸驼背会显得不是那么挺拔不够有气质。其次含胸驼背也会影响我们的身高。因为当我们脊柱后背发生后突之后，上半身会弯曲变得缩短。所以当我们把含胸驼背矫正后，我们的身高、气质、美观会一同展现出来。&br&&/p&&p&&b&第二，会导致我们的颈肩及背部的疼痛不适。&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed07857cf1f_b.png& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed07857cf1f_r.jpg&&&/figure&&p&当含胸驼背出现后，我们的一些肌肉会变得异常的紧张，以及某些肌肉会变得薄弱。这会直接导致我们的肩颈不能长期的维持我们的工作学习状态。会使我们异常的疲劳酸痛僵硬。这也是办公人群以及伏案人群的通病。所以当我们改善含胸驼背的同时也是改变我们肩颈不适的过程。&/p&&p&&u&关于颈椎问题，更多具体方案请查看： &/u&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复颈椎不适？&/a&&br&&/p&&p&&b&第三，引起肌源性头晕头痛。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-612b5458208ecb70ab24d_b.png& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-612b5458208ecb70ab24d_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&如果你平时脑袋，太阳穴，眉毛之间这些地方觉得晕晕沉沉或者疼痛的感觉，这很可能是含胸驼背引起的。因为含胸驼背之后跟头晕相关的一些肌肉是非常紧张的。比如我们枕骨下缘的肌肉，头后大直肌，头后小直肌，头上斜肌，头下斜肌。这些肌肉紧张，会明显压迫毛细血管，影响头部供血。当供血减少，我们就会产生头晕。大家不必去找这些肌肉具体在哪。我们只需知道如何把这些肌肉松解开，促进血液循环，去解决我们的头晕头痛。在下面我会具体讲到。&/p&&p&&b&第四，含胸驼背会引起我们手臂发麻。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-29d05e54a0d71ff86b5f96fc3db3e0a1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-29d05e54a0d71ff86b5f96fc3db3e0a1_r.jpg&&&/figure&前面讲到，含胸驼背后有很多肌肉是比较紧的，影响我们手臂发麻的肌肉有斜角肌和胸小肌，它们的紧张直接影响我们臂丛神经引起手臂的发麻。在我接触的很多患者中，手臂发麻时，我去拉伸松解他们的胸小肌和斜角肌后，他们的手臂发麻会立即消失。如果你有手臂发麻，你也可以尝试把他们松解开。在下面我会讲解如何去松解。&/p&&p&&b&第五，含胸驼背会影响我们整个的体态。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79ee553cda1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79ee553cda1_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&随着时间的发展，含胸驼背会导致高低肩，会影响骨盆前倾，时间久了会导致脊柱侧弯。当发生含胸驼背后，我们胸廓的容积其实是减小的，影响我们的肺，影响我们的呼吸导致呼吸不畅，同时会影响我们的乳腺心脏的等器官。如果发现自己含胸驼背，要重视起来，及时康复。&/p&&h2&&b&含胸驼背发生的原因有哪些？&/b&&/h2&&p&&b&含胸驼背如何形成的呢？&/b&&/p&&p&在这里我不去讲先天的因素，其实体态的问题，绝大部分，是后天的习惯，姿势，不良的动作模式造成的。&/p&&br&&p&&b&第一个原因是我们每天工作学习的姿势。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-07bb84ae3178f2bdfcfda0_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-07bb84ae3178f2bdfcfda0_r.jpg&&&/figure&&p&这是我们每天持续很长时间的一个原因。也是比较重要的原因。&/p&&p&我们在工作时，需要把我们的胳膊伸出去。在伸出去的时候，我们的胸大肌变得很紧张。我们的肩会向前形成一个圆弧状，胸廓没有打开。同时如果你伴随着往前探头，弓背这些动作的时候，会大大的加剧你形成含胸驼背的风险。所以说，在我们日常工作学习中，尽量把我们的腰背挺起来，眼睛尽量平视我们的电脑。我们的肘部要尽量的有所支撑。肘部关节尽量大于90度，不让我们的肩关节有耸肩的姿态。&/p&&p&&b&第二个原因是，低头玩手机，电脑等。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7d2eca64a4a4a69fd621ca9c728118a_b.png& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7d2eca64a4a4a69fd621ca9c728118a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&除了我们工作学习之外。可能我们每时每刻都在低头玩手机。这导致了我们颈椎承受异常大的负荷。我们要注意的是玩手机尽量平视我们的屏幕，少玩手机。&/p&&p&&b&第三，青少年书包过重，书包带过长。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6c23fca70e6241bbbdeacd_b.png& data-rawwidth=&826& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&826& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6c23fca70e6241bbbdeacd_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&当书包过重的时候小孩子很容易挺不起胸，抬不起头。这是小朋友导致含胸驼背的重要原因。很多家长会发现，自己小孩姿态难看，含胸驼背，低头，这也不能怪小孩子，因为当孩子出现含胸驼背后，他的肌肉是不平衡的。你让他坐正站直，短暂时间是可以的，但是长期保持他会觉得很累，很不舒服。因为一些紧张的肌肉会拉着他，就像一个船帆一样，一侧紧一侧松。他自然向紧的一侧去歪。我们要做的是从根源上杜绝他。&/p&&p&比如说，给他一个合适的书包带，让书包不掉到腰的位置，紧紧的背在后背。另外是不能让书包太重。当他出现体态的问题时，我们一定要用科学的方法去帮他矫正，之后再去教育孩子形成一个好的习惯。&/p&&p&&b&第四个原因是跟青春期女孩乳房的发育引起的心理负面情绪。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-debba4efbf413_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-debba4efbf413_r.jpg&&&/figure&一些女生由于乳房的发育，在别人面前表现出与众不同。有一部分女生会表现出心理负，。产生一些负面情绪，导致她不敢昂首挺胸。所以家长要对这一类孩子加以引导，让她产生一个积极的心理。特别是7岁以后的小女孩，家长要注意孩子的一些心理变化。&/p&&p&&b&第五个原因是自卑的内向性格没有昂首挺胸地习惯。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4_b.png& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4_r.jpg&&&/figure&有一些自卑内向的小孩或者成年人，没有抬头挺胸的习惯。&/p&&p&你可以观察一下孩子或者朋友，平时闷闷不乐，走路的时候喜欢走在边上，走在墙角。这些人可能有一些心理上的内向问题，不习惯抬头挺胸，久而久之会形成一个含胸驼背的姿态。&/p&&p&&b&讲了这么多危害，你可能已经被吓到了，不过也不用过度的担心，因为很多含胸驼背都是可以矫正的。也希望引起你的重视，因为含胸驼背会影响你的美观，你的健康。&/b&&/p&&p&&b&那么接下来我会讲如何解决含胸驼背。&/b&&/p&&h2&&b&如何自我矫正含胸驼背？&/b&&br&&/h2&&p&在这个环节，我精心准备了很久，我怕大家不太明白和理解一些动作如何去做，特别是一些动作虽然小，但是细节方面如果做好，可以事半功倍。每个动作我都拍了小视频，希望可以真正帮助大家，也希望大家可以坚持。&/p&&p&&b&首先，这些练习大家可以每周四次左右。每次的练习，都可以让你感受到进步。一般的含胸驼背，在一个月的时间内，你会看到一个非常非常明显的蜕变。&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9eb0efd0_b.png& data-rawwidth=&833& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&833& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9eb0efd0_r.jpg&&&/figure&&u&大家先看下整体思路，当我们出现含胸驼背之后，我们的一些肌肉是异常紧张的。像我们的斜方肌上束，斜角肌，胸锁乳突肌，胸大肌，胸小肌，背阔肌。这些肌肉都是需要松解开的。&/u&&/p&&p&&u&第二，去强化一些薄弱的肌群，像颈伸曲肌，斜方肌中束下束、菱形肌和前锯肌。&/u&&/p&&p&&u&我们把这些肌肉调节之后，我们的腰杆，胸背，会立刻的挺直，因为这些肌肉支撑着平衡，让你挺直。最后，我们可以练习下胸椎的灵活性。可以更好的调节我们的背部。&/u&&/p&&p&&b&OK，下面我们正式开始：&/b&&/p&&p&&b&第一，松解紧张的肌肉。 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-90cda9fcdbf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-90cda9fcdbf_r.jpg&&&/figure&&p&1 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/wimrFGItqbu0hycfBDsY8g__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&轴放松颈后、肩背僵硬的肌肉&/a&&/p&&p&这个视频是如何放松颈后肩背肌肉，因为你在含胸驼背出现之后，我们的身体是比较僵的，肩背都会出现容易疲劳发紧，酸痛的状态。我们需要将它松解开，促进血液循环，症状。泡沫轴在国家队也是个神器，随时随地处理我们僵硬的肌肉。&br&&/p&&p&2 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/ruTOm92fgBaYKiIyjNPahA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放松胸小肌&/a&&br&&/p&&p&胸小肌放松的方法，我采用的是用网球，具体方法，大家可以查看上面的视频。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-924efc518d6300bfaf0923_b.png& data-rawwidth=&814& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&814& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-924efc518d6300bfaf0923_r.jpg&&&/figure&3 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/%7E3HuYj0dvSk-yBadI0ZSOA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸斜方肌上束&/a&&br&&/p&&p&在我们含胸驼背之后，或者肩颈不适之后。我们的斜方肌上束是非常紧张的，拉伸可以很好的处理到它。拉伸时为了恢复肌肉的弹性和伸展性，减少对毛细血管的压迫促进血液循环改善我们的症状。斜方肌的拉伸有很多种方法，这里我给大家讲的是非常精细分解开的系统动作，大家要好好学一下，学会这个后大家可以摒弃其他的拉伸方法。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f0e0d1c8c2dbe2fe88cc6_b.png& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f0e0d1c8c2dbe2fe88cc6_r.jpg&&&/figure&4 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/nDmkLFiJH9%7Egx-gzl6-L2Q__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸斜角肌&/a&&br&&/p&&p&如果你在拉伸斜方肌的时候，你的手臂会发麻，那么百分百是你斜角肌的问题。在你有肩颈和含胸驼背的时候，也需要去处理斜角肌。或者在落枕的时候处理斜角肌也是很有帮助的。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0df85da1daa80cf27ae6beaa58466e1_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0df85da1daa80cf27ae6beaa58466e1_r.jpg&&&/figure&5
&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/IodqnkF5kFj8fOSEF%7Efvbw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸胸锁乳突肌。&/a&&br&&/p&&p&胸锁乳突肌在我们的颈椎前侧。它的紧张会导致我们探头的动，这个动作的拉伸是有一些细节的，大家可以参考下视频，并且胸锁乳突肌对我们的双下巴也是有很好的改善。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bf71db30caa632b5b4ef1a_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bf71db30caa632b5b4ef1a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&6
&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/WARVgefKyZSOoqbKexRUUA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸胸大肌&/a&&br&&/p&&p&胸大肌不仅会影响含胸驼背，它对我们的背部疼痛，拉伸开放松开，也是很用帮助的。因为当背部紧了之后，我们的背部也会被勒的比较紧，所以当你的胸大肌拉伸开，我们的背部也会放松一些，再去结合滚泡沫轴去练习强化我们的后背，将更能解除疼痛。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ea76ce7a47f8e7dcc42e374d11031fd_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ea76ce7a47f8e7dcc42e374d11031fd_r.jpg&&&/figure&7 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/LhG6t-2Eb1ZNfhR6mcRyow__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸背阔肌。&/a&&/p&&p&&b&第二，强化薄弱的肌群。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f47fdbf6719_b.png& data-rawwidth=&824& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&824& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f47fdbf6719_r.jpg&&&/figure&在这里给大家讲解三个经典的动作，不要小看这三个，但它非常系统具体地练习到了薄弱肌群。 &/p&&p&&b&1 &/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/Ft4lXO2i-ZHHU8SHUmvA-w__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&带抗阻练习颈后肌群&/a&&br&&/p&&p&这个动作是练习颈后肌群，我们在一个下巴后缩的姿势下静态练习，加上弹力带的抗组。每个保持30s左右，每组6-8个，练习3组。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-65efd521f9fd3be19c4699a_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-65efd521f9fd3be19c4699a_r.jpg&&&/figure&&b&2 &/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/QJE8tNtkFMVwFUKVRS1Hvg__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拯救颈椎，矫正含胸驼背:W上下划练习菱形肌和斜方肌中束下&/a&&b&束。&/b&&/p&&p&这个动作也是非常经典，并且在做的时候更加随时随地。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7a5eea8c4032951dec4585_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&b&3 拯救&/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/qIQFygorwYVXU2YTurodtw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:气场大法&/a&&br&&/p&&p&最后一个动作是气场大法，这个动作也是甚是经典。如果你刚开始做的时候非常吃力，是非常正常的。因为你后背肌肉，像你的斜方肌，中枢下束和菱形肌比较弱，所以好好练习下这个动作。&/p&&p&&b&我们提一下胸椎灵活性的练习。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-82ac749ffbff6bededebb_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/uLV5ksbvB8hcVc0mqQEzWw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胸椎灵活性练习:翻书动作。&/a&&br&&/p&&p&胸椎灵活性给大家讲一个翻书的动作，它能改善我们胸椎的小关节紊乱，同时对脊柱侧弯也是有帮助的。&br&&/p&&p&&b&在最后，如果你有条件的话可以找专业康复师做矫正的手法，胸椎的关节紊乱，脊柱侧弯，背的后突等骨性的改变，整骨和康复训练结合可以事半功倍，如果你在北京或者方便来北京，我可以很好地帮到你。&/b&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请到我的主页查看微信号&br&&/p&&p&..........................................................................&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a&&br&&/p&&p&我的知乎Live推荐：&/p&&p&报名链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀}
我要回帖
更多关于 梦见吃狗屎 的文章
更多推荐
- ·怎么把icloud的通讯录导入手机备份删除
- ·文件名中有空格无法批量修改有空格，怎么制作批量复制BAT？
- ·n角之和的n边形的每一个内角公式？
- ·两个不同网段的ip怎么互通的网段如何进行通讯？
- ·什么杀毒软件安全可靠十大排名有哪些？
- ·迷你世界星际战甲斩舰刀生存地图的作者是谁?
- ·王者荣耀鹰眼异变隐匿护卫队怎么申请 鹰眼护卫队申请地址一览
- ·紫罗兰浴袍绝地求生狂暴紫罗兰夹克卖多钱怎么获得啊谢谢各位了
- ·有没有APP的LOL世界杯竞猜那个APP好平台？
- ·迷你世界高级号和密码荧荧迷你号
- ·王者荣耀冒险通关怎么快速获取金币
- ·可以与朋友联机的联机象棋手机游戏戏
- ·关于新手玩田宫战舰模型用汽车油漆的一些问题
- ·ak12天启堡垒换购盘龙条件多少钱
- ·那里可以兑换竞猜币兑换的头像框没发邮箱，推荐一个竞猜平台
- ·MUMU手游雷电模拟器王者荣耀磁盘自录不具有，提示：无权限或磁盘问题，请重启手机（错误码:556793868） 怎么解决？
- ·一个手机修仙游戏排行榜图文游戏有金丹元婴这些境界的
- ·深圳小梅沙价目一览表海洋世界的冰雪世界有什么好玩的
- ·我想弄好一个我的世界服务器商店怎么弄怎么才能办好 服务器各种BUG
- ·狗屎行情y可以玩吗？
- ·神奇宝贝绿宝石无限493的阿田市怎么出海
- ·大金鲨游戏机在网上可以玩吗？哪里比较安全？
- ·纸手表怎么调时间间下面的这个手表
- ·安卓USB驱动手机的USB连接电脑一直是“便携式媒体播放器”点了不再提示如何恢复继续提示
- ·中安乐客人脸识别锁屏智能锁M2是新品吗？
- ·安装创新7.1声卡驱动安装教程出现错误0XE0000246
- ·什么时候红米4x升级miui10更新miui10
- ·无线网络必达智能锁业官方网站酒店锁怎么样？
- ·DSPstm32看门狗复位是否清ram的复位模式（软复位），为什么看不了电源掉电重启？
- ·LENOVO笔记本加固态迁移系统安装固态之后系统安装问题
- ·HPV：AHPV39阳性性是不是就感
- ·KAl7812cv坏了用什么管换
- ·找些年组装台式电脑组装教程图解机赚钱，现在组装手机也赚钱。像华为。P20P 5千多，硬件， CPU 系统 全靠买= =哎6千多居然
- ·悟空大神配电脑快来，看看我这样配电脑可以吗？
- ·想问一下戴尔笔记本什么价这个配置官方价多
