你知道吗？煮熟的苹果效果竟然这么好！你知道吗？煮熟的苹果效果竟然这么好！寻医问药网百家号我们都知道多吃苹果多身体好，苹果的营养价值是非常高的，但是可能大多数人都不知道，苹果煮熟了吃效果会更好哦，苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。而且苹果是男女老少都适合吃的水果。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等是大脑必需的营养素。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。很多人都只知道吃新鲜水果营养好，其实有部分水果煮了之后营养效果更好，比如苹果!苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。1、煮熟后的苹果减少胃肠道刺激对于一些肠胃功能不好的，体寒的，身体虚弱的人来说，煮熟后的苹果更加容易吸收，并且不会刺激肠胃，更容易让人体吸收。2、煮熟后的苹果抗氧化能力增强煮熟后的苹果，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。3、煮熟后的苹果防治内热吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。4、煮熟的苹果还可以治疗腹泻苹果中含有一种果胶，果胶是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。但是它能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。而且果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。煮苹果的方法：将苹果洗净后切成丁块，放到锅里(砂锅或者陶瓷锅最好)，加入纯净水，喜欢甜的还可以加点冰糖。然后大火煮开，转小火煮15分钟左右，苹果变软就可以了。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。寻医问药网百家号最近更新：简介:寻医问药，为全民健康导航！作者最新文章相关文章苹果别再生吃了，煮熟后竟然有5大功效，你知道吗？|苹果|功效|果胶_新浪网
苹果别再生吃了，煮熟后竟然有5大功效，你知道吗？
苹果别再生吃了，煮熟后竟然有5大功效，你知道吗？
俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”，那么，你知道苹果煮水喝有什么好处吗？很多人都会疑惑：“苹果煮水喝？那不是破坏了苹果中的营养吗？”其实不然！生吃苹果有通便的功效，其实熟吃苹果是起到止泻的作用的。因为生吃苹果的时候，其、苹果中所含的鞣酸、果胶、膳食纤维等营养物质破坏较少，因此会有润肠通便的作用。而苹果在煮熟的情况下，其中多酚类天然抗氧化物质含量会增加，能够起到消炎抗菌的功效，而煮过的果胶也是可以起到吸附的作用，因此熟吃可以止泻。苹果煮熟吃的好处1、防治内热将苹果连皮切成几瓣，放入冷水锅中煮熟，不仅可以喝苹果煮的水，连煮熟的苹果也可以吃。可以起到牙龈发炎、嘴唇热疮、舌裂等一些内热症状额预防和治疗的作用。苹果煮水喝也可润肠通便，效果也是特别好。2、降低胆固醇不知道有没有人在吃猪肉等荤菜时，会搭配着煮熟的苹果消消食，其实是因为含丰富膳食纤维的苹果，不仅可以消除猪肉独特的异味，还能抑制胆固醇升高。如果觉得吃肉又吃水果很奇怪，不防搭配一杯苹果煮的水呀！3、治疗腹泻煮熟后的苹果中所含的果胶具有吸附性，能够在人体的肠道内吸附水分，这样可可以使粪便变得柔软就不容易因为粪便硬而难排泄啦。4、抗氧化作用强首先，科普大家要知道的是，多酚能够降低三高，抑制自由基抗氧化、抗炎杀菌。而苹果在加热后，其中所含的多酚类，天然抗氧化和物质会大幅度增加，因此女性朋友常喝一杯苹果煮水也是可以美容养颜的哦！5、防治大脖子病因为煮熟的苹果中也是含有碘的，其含量是香蕉的8倍、橘子的13倍！所以，苹果煮水喝也可以防治大脖子病。苹果的食用禁忌1、晚上不适宜喝。2、不适合和海鲜一起吃。3、刚刚吃过饭也不应该立即吃。4、溃疡性结肠炎患者也是不能吃。
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现在很多的人都在使用苹果的iPhone手机, 但是你真的会用吗?
现在很多的人都在使用苹果的iPhone手机，但是你真的会用吗？使用iPhone键盘学会这几招，打字神器，简单又省力！许多人都不喜好用手机自带的输入法。感受自带的输入法遐想欠好，打字费时刻，就挑选了第三方软件。着实不消如许舍近求远，iPhone键盘打字的时辰有不少窜伏的玄机。许多行使iPhone的伴侣感受iPhone输入法不好用，必定水平来说是由于不熟习此中一些小能力1、长按按键，选字符在输入某些生僻的惊奇字符时，不罕用户都有些一筹莫展，但iOS自己是内置了许多惊奇字符的，我们只必要长按相干的字母、数字、标记就可挪用挑选。如长按A键会呈现“āá ǎ à”四个带调子的选项，长按1键会呈现“一 壹 1 ① (1) 1. (一)”几种差异的数字表述办法选项，长按￥会呈现“$ ? ￡”等一系列差异地域的钱币标记。2、双击Shift，锁定大写固然iOS输入法内置了主动英文巨细写的成果，但终究其智能水平有限，偶然不克不及完全熟悉我们要表达的意思，出格是输入OS X、XPERIA之类全数为大写的专著名词时尤为贫困，不罕用户只能耐着性质输一个字母按一次Shift键。着实，我们只必要双击Shift键之后图标下面就会多一条横线，代表已经锁定了英文大写状况，之后的悉数输入即为大写字母。3、双击空格，输入句号这应该是iOS输入法中最为人所知的能力了，我们在输入完一段笔墨后，只必要点击两下空格键就输入一个句号了，不消再点击到标记里挑选，应付断句很是便捷。4、观赏器中长按句点，选域名在观赏器中输上钩址是一件出格疾苦的工作，以是不少第三方观赏器城市主动受室后缀的域名，在iOS自带的Safari观赏器中则授与了另一种便捷的输入办法。我们在输上钩址后，长按中文输入时的句号“.”就会呈现一堆域名让我们本身挑选，好比.com .cn .org .net .edu等等，手指上滑选定既可。5、摇摇手机，删笔墨不晓得列位有这种历练没有，偶然辰发短信时完全凭认为在点按，等编完后一认真看发明由于前面一个字母打错了，后头的内容就全数乱失，这时辰不得不长按删除键守候信息删完，其实不爽。但在iPhone手机上，要是呈现上述环境时，我们只用随意率性摇一摇手机，屏幕就会表现“勾销正在键入”，点击“勾销”就可以删除方才编写的内容。除了在官方的短信应用上可以如许行使，第三方下载的微信、微博等等应用中如许控制的也是同样实用的。除此之外，在一些应用的设置界面里“摇一摇”呈现的则是用户反馈的页面。怎么样，是不是认为，比那些专门做输入法的软件还靠得住？你可以卸载你的第三方输入法了，挑选自带输入法，没错的！学会这些，然后用iPhone键盘打字的时辰行使起来，你会发现现在再去使用苹果iPhone手机的时候省事又省力!这些都还是非常的简单的东西，喜欢的就赶紧分享学起来吧！你还知道哪些使用iPhone手机的小技巧呢？iPhone相册没有全选功能？是你还没用熟！
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　　虽然不少人用起了。
　　也发现了一些功能没有其他手机贴心。
　　那你来是不是其实是因为你还没玩转吗？
　　iPhone手机最大的特点就是iOS系统，很多的用户体验都非常的好，但是很多隐蔽的功能一般人很难发现，现在就带你看这些小技巧：
　　1、强制刷新(适用于App Store连接不上的情况)，遇到App Store连接不到服务器的状况我们应该如何处理？只需对App Store右下角的“更新” 连续点按10次，就会重新连接服务器了。
　　2、相册快速批量选择照片，要删除丑照，iPhone没有提供全选功能。怎么办？打开照片应用;点击右上角的“选择”;按住一张要选择的照片(不要抬起手指)，先向右再向下划你就可以看到手指所划过的区域都被选中。
　　这两个小技巧很多人都不知道。
　　也是用iPhone很久的老果粉总结的。
　　但确实很实用。
　　你掌握了吗？
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[ 责任编辑：高铭 ]
比特网 14:14:58
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