吃生小米有什么害处和好处_百度知道
吃生小米有什么害处和好处
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蕞知道知道合伙人
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　　因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养 小米不要洗的次数太多防止营养流失　　病后产妇可以食用巴马红粳米，它具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的作用。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的效果，对于病后产后体弱的人有良好的作用。
阵阵清风DUE知道合伙人
阵阵清风DUE
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为何要生吃小米？生吃五谷杂粮类都不好消化吧，是胃肠的负担，还没法吸收里面的营养。
财神跟我知道合伙人
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知道合伙人
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这个一般不要吃生的小米，这个会有不消化，或者是感染病毒等情况的。
still0922知道合伙人
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貌似没有什么好处吧，不消化，适得其反。
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吃红米的好处和坏处 怎么吃最好【解密特质】食物特色红米，又称胭脂米，是赤稻系列中的佼佼者，营养价值很高。其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气，含有不同的微量元素，用红米酿成的红米酒备受女性青睐，因为它呈红葡萄酒一样的红色，味道柔和，喝过后余味良好。【解密成分】营养结构据科学测定，每100克红米含：【解密功效】保健功能●红米性温，食后有健脾、补中、益肠之功效。●红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL）、提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和其他慢性病也具有重要意义。●红米具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。【解密存贮】慧眼+巧思●冬季红米存放时通风最有利，既能降温，又可散湿。夏季红米保存的关键是密闭、阴凉、干燥，并且要低温密封放入冰箱冷藏室保管。【解密摄取】最佳食法●红米煮粥、煮饭均清香扑鼻。【解密宜忌】科学搭配●红米与紫米、白米混合食用，可提供大量的花青素类抗氧化成分，有效预防心血管疾病。经常吃小米的3大好处！你知道吗？经常吃小米的3大好处！你知道吗？小健康知识精选百家号小米的颗粒比较小，每次去超市采购的时候，走近都能闻到清单的香气。在中国的北方很多的产妇都会用小米调养身体。民间所传的“代参汤”指的就是小米！不仅如此，小米黑油很多的好处：1、促进消化日常的生活中出现消化不良时候去，医院医生都会说，回家吃点好消化的的食物，多熬点小米粥！出现腹泻，的时候医生也是这样说。家里有小宝宝的都知道，小孩子的消化系统弱，平时的粥类大部分都是小米。家里的老人更是吃喝，可以养胃啊！因此，肠胃不好的人坚持使用还是有一定的效果的！二、健体小米跟大米是最有对比性的，小米的营养丰富，特别是生病的人，产妇就是一个很好的例子，刚刚生产完的时候，医生都会让喝点小米粥，体虚，消化系统还没有彻底的恢复。坚持喝，有利于产妇早日排气排便。清淡的饮食，有利于产妇早日产奶。三、养胃大部分的人有胃不舒服的情况出现，建议早上的时候喝一碗小米粥，解决了饥饿的问题，还缓解了胃部不适！胃不舒服的这中情况，大都是3分治7分养的，暖暖的小米粥，坚持服用，让你的胃，一天比一天好起来！你知道怎样去挑选小米吗？1、仔细的看小米的颗粒，好的小米，颗粒都差不多一样大小，当然质量差的就与之相反了！2、看看小米的颜色，好的小米颜色是浑然一体的，没有白黄的区分。3、不添加别的物质的小米口味是有点甜，质量差的就不一样了！选购好你的小米，就可以回家熬小米粥了！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小健康知识精选百家号最近更新：简介:人类起居习惯 生说百态变迁 健康的法宝作者最新文章相关文章小米粥的功效与作用 吃小米粥的好处_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值z.xiziwang.net
小米粥的功效与作用 吃小米粥的好处
是生活中最常见的一种粥品，对人类病后身体的恢复，还有女性产后身体恢复都有很好的促进作用，它口感软糯，味道清香，特别好吃。但是有哪些有功效与作用呢？人们食用以后还有哪些好处呢？下面我就和大家一起去了解。
小米粥的功效与作用
&1、小米粥能调理脾胃
小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用，它可以滋养养血，提高胃功能，更能修复受损的胃黏膜，促进胃液分泌，对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。
2、小米粥能抗菌
小米粥是用小米煮成的健康粥品，它对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用，平时人们食用以后可以消除口臭，也能缓解神经炎和头疼痛以及精神无力等多种不良不症状。另外小米粥镇静安神，还能调节神经，对人类的失眠和焦虑以及抑郁等症也有一定的预防作用。
3、小米粥能促进胎儿健康发育
小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，孕妇食用以后能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，另外小米粥中还有一些氨基酸，这些物质具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。&原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net
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请问医生长期喝小米粥有什么好处跟坏处？
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我已经连续好几个月晚上喝小米粥了，请问医生长期喝小米粥有什么好处跟坏处?（男，28）
好处是养胃，如果本身胖可以瘦下来。不好的是如果瘦，怕营养不够。
我已经连续好几个月晚上喝小米粥了，请问医生长期喝小米粥有什么好处跟坏处?（男，28）
分析及建议:
好处是养胃,如果本身胖可以瘦下来。不好的是如果瘦,怕营养不够。
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中医科 副主任医师
赣州市人民医院
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