如何预防空调病_百度经验
&&&&&&生活常识如何预防空调病听语音
百度经验:jingyan.baidu.com在这个飞速发展的年代里，我们的生活也不断的变化，从用纸笔办公到计算机，从风扇到空调不一而足。在便捷舒适的环境里，却也给我们带来不少的麻烦。其中，耳熟能详的空调病就是其中一种，空调房里呆久了，感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降，甚至反复感冒，或者突发面瘫等，那都是患上“空调病”了。 那么，空调病怎样预防和护理呢？
&百度经验:jingyan.baidu.com11、温度：既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃；如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度；大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。 22、清洁：最好把窗户开条小缝通风；或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。 33、饮食：以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气；如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。 44、运动：建议工间适当运动、按摩，以免浑身僵硬不适。如何治疗呢？中医可根据辨证论治原则，区分寒热不同类型，针对病因，个性化地治疗！55、定时进行空调器清洗。
家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。66、定期开窗通风换气。
有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意。77、配用有效的空气净化器和加湿器。
在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器，可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。88、拒绝“特殊”气味。
严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水，复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且安装通风净化装置。
&END原作者：陈泽伟经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(3)已投票(3)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期房屋装修全攻略3363次分享第2期愚您同乐398次分享第9期实用房子装修攻略1576次分享第1期欢度春节 合家团圆278次分享第1期年货选购技巧588次分享◆请扫描分享到朋友圈怎样预防空调病呢_百度经验
&&&&&&&&&使用窍门怎样预防空调病呢听语音1234567
百度经验:jingyan.baidu.com炎热的夏天，大家最爱的电器莫过于空调了，可是大家都知道，在大夏天里，空调能给你“命”，也能要你“命”。使用空调的人越来越多，大家都忽略了一点，空调吹多了，也会有病的，没错，就是我们说的“空调病”，患空调病的人数在逐年增多，今天小编跟大家一起来看看，怎么预防空调病呢？百度经验:jingyan.baidu.com1我们先来了解下，空调病都有哪些症状。由于现在的写字楼都是密封的，很多白领每天上班都是在密封的室内，吹着空调，久而久之，会因为空调不流通，环境得不到改善，出现鼻子塞，头昏，记忆力减退等等症状。2一、空调吹多了，首先会出现的就是“呼吸道疾病”。轻则咳嗽、打喷嚏、流涕等。重则引发肺炎，出现发热、怕冷、肌肉酸痛，干咳、无痰或少痰症状。二、再次是会出现头痛头昏，爱忘事，就是我们说的记忆力减退了。空气里含有阴离子能缓解大脑疲劳，但空调过多吸附阴离子，阴阳离子失调使大脑神经系统紊乱失衡。三、就是鼻子，眼睛干涩。室内干燥，尤其戴眼镜，或有慢性结膜炎的人眼睛干涩，当鼻子、嗓子发干要小心病毒侵入。整天坐办公室的白领最能切身体会到这点了，本来疲劳，频繁用眼就会导致眼睛干涩，再加上一直吹着空调，空气就会越来越干燥，进而增加眼睛的疲劳干涩度，相信很多人都准备着一瓶眼药水。可是经常滴眼药水是个不好的习惯跟行为。3四、还有关节疼痛，肠胃受凉哦。低温会刺激血管几句收缩，导致脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木加上夏天常吃冷饮，容易又拉又吐。这点对于本来体质就偏寒的女性来说，无疑是雪上加霜了，如果还跟小编这样肠胃又不是很好的妹子来说，更是欲哭无泪啊。五、月经失调也会出现，这可是关系到女性一辈子呢。整天处于低温空调下工作，手脚散热快，寒冷的刺激，很可能出现月经失调或肚子疼。六、最后就是还可能会过敏。室内封闭，尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人易出现过敏反应。4知道了空调病的症状跟危害之后，我们要做的就是学着去预防，所谓防祸于未然就是这个道理，那么我们该怎么做呢？5第一、定期开窗户，换换气。最好每天都开着窗户换换空气，然后再开空调，可以有效的降低通过通风管道进入室内的，各种有害物质的浓度。第二、拒绝“特殊”气味。什么是特殊气味呢？例如烟味，不要在密闭的空调室内抽烟哦，封闭的区域使空气不流通，空气中存污染物，易造成呼吸道疾病。6第三、定时清洗空调器。家用空调器在每年重新使用前，一定要清洗，每个月还要清洗一次。因为过滤网长期不使用会积累灰尘，从而导致空气混浊，引起呼吸道感染。那么怎样清洗呢？清洗过滤网，清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完，再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员，对空调进行清洗、消毒。总之一句话，空调用久了也会脏的，也需要清洗，就像我们每天都要洗澡那样，只是给空调“洗澡”不用那么频繁。7第四、多吃温性食物。例如羊肉、枸杞、阿胶、红枣、桂圆等食物。第五、随身携带保暖物品。最好在包内携带一个披肩或开衫，方便在进入空调环境以后使用，可以防止室内外温差对健康的伤害。某宝说的空调衣服这时候可以派上用场哦。8第六、每天泡脚，定期拔罐也是个不错的方法。拔罐还能缓解腰膝酸痛，活化颈间循环，预防各种办公室疾病。最后肯定离不开多运动了，俗话说生命在于运动，长时间在空调房工作的人员，下班以后可以进行户外运动，加速血液循环，增进汗液流出。当然夏天离不开勤洗澡啦。END百度经验:jingyan.baidu.com空调是好东西，可是也要适量哦，适量才是最好的。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期房屋装修全攻略3363次分享第2期愚您同乐398次分享第9期实用房子装修攻略1576次分享第1期欢度春节 合家团圆278次分享第1期年货选购技巧588次分享◆请扫描分享到朋友圈预防:长期吹空调危害大 如何能有效预防空调病？ - 网易河北
十天内免登录
预防:长期吹空调危害大 如何能有效预防空调病？
原标题：夏季怎样预防空调病？
摘要：天气越来越热，很多人早早地就把空调打开，吹吹冷风，凉快凉快。但是，你知道空调对颈椎的危害吗？据说长期吹空调危害非常大，那么怎样才能预防空调病？
网易河北讯& 天气越来越热，很多人早早地就把空调打开，吹吹冷风，凉快凉快。但是，你知道空调对颈椎的危害吗？长期呆在空调屋里会减弱人体的免疫力，这个中医理论上顺时节养生的理念也会有巨大偏差，极度不利于身体健康。那么，夏季空调屋里如何吹冷气不会伤身呢？中医来教你健康调理。
夏季长期吹空调危害
危害①满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调
危害②睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平
危害③避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤
危害④一旦受伤及时去医院疼痛专科治疗，通过打针、药物、针灸、推拿等综合方式缓解疼痛，不能随意自行处理或硬挺，以免加重病情
危害⑤不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛
危害⑥平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目，对缓解颈椎、腰椎痛作用明显
吹空调不担心中医方方面面帮调理
中医师表示，由于冷气中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，导致支气管发炎、感冒等症状，有相关病症问题者，更应特别注意防范。在冷气房中，建议要适度的保暖，避免身体受冷气直接的吹，导致受凉。此外，要多喝开水，补充维生素。
中医辨证调理部分，针对“暑阴”问题会形成所谓气阴两虚的体质，容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是由于气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成;要用补气、养阴的药，如生脉饮，可搭配按摩风池、肩井、百会等穴位。
气血循环不好，造成气滞血瘀，夹杂湿气的情形，可用活血、理气、化湿的药方，可用黄耆建中汤，穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。
此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于风邪夹杂著燥邪，可用驱风、润肺的药方，增强上呼吸道的抵抗力，如麦门冬汤，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增强呼吸道的抵抗能力。
有骨节酸痛的人，尽量不要让冷气出风口对著身体、头以及关节处吹。茶饮方保健部分，专家建议，可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后，放温，即可饮用。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪，预防导致不适症状。
有了空调，即使在炎热的夏季我们也犹如置身清凉的海洋。空调对我们生活的重要性无可比拟，开空调时不妨同时打开加湿器，把空调温度开在26℃作用，相信会舒服得多。
来源：家庭医生在线
推荐阅读：
本文来源：网易
责任编辑：HEB026
相关新闻阅读
48小时评论排行
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
网易河北访谈间
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&空调病该怎么预防才更有效，或者怎么吃能预防空调病？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。5被浏览509分享邀请回答赞同 添加评论分享收藏感谢收起赞同 添加评论分享收藏感谢收起写回答}