练了这么久，你够“有料”吗？_凤凰时尚
练了这么久，你够“有料”吗？
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世界上最扎心的事情
在小编看来毫无疑问是
明明已经很努力了
却得不到想要的结果
你怀着对性感身材的美好向往
满心期待地开始了运动健身
为此戒掉了最爱的零食、饮料
放弃了自由娱乐的时间
连和女朋友约会
都要犹豫一下
会不会耽误了自己的
然而苦哈哈地坚持了许久
却无奈地发现
怎么身材变化没想象中大啊
无论增肌还是减脂
说遇到瓶颈就遇到瓶颈
看看手机里用来激励自己的美照
一个个该凸的凸、该翘的翘
同样都是健身
凭什么区别这么大啊
对于这个问题
有各种各样的回答
有人鼓励鞭策，有人灌输鸡汤
有人循循善诱，有人冷嘲热讽
这里只想借用
雷军说过的一句话
永远不要试图用战术上的勤奋
掩饰战略上的懒惰
任何运动锻炼
想要高效取得成果
都不能指望大力出奇迹
方法、细节乃至态度、理念
都是决定你成败的关键
中国社会的运动风气一直比较落后
曾经人们一度认为
“能走别躺着”就算是运动锻炼了
但随着现在
生活节奏、工作压力的变化
相应的运动理念也升级换代
越来越多的人
开始接受新的运动观
进健身房里
撸铁、跳操、瑜伽
各种锻炼方式应有尽有
无论有氧还是无氧运动
主要的目的都在于消耗身体能量
既然消耗了
就一定要补充回来
才能让该大的地方大起来
才能更好地雕琢体型
补充营养只能靠大量的食物摄入
但食物中的营养经过拆解后含量有限
不能做到有效、针对性地补充、提升
各种品类的健身补给营养品应运而生
运动营养的理念随着运动的升级
得到了广泛的认可
现代社会讲求精致和高效
能做到80%的表现
就努力做到100%
对于运动健身而言
正确选择的营养品就是那20%的助力
明确自己的目标
掌握科学的方法
选对合适的补剂
才能是使运动效率最大化
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播放数：33109
播放数：164345>> >>你好，我宝宝一岁半了，喜欢听歌，跟她说话不爱理人，也不会指东西，就懂要喝水就拿给你开，想看你玩游戏，就拿手机过来给你开来玩，这样是不是自闭症啊，听歌就喜欢跳舞 你叫她她会看你，但你说话她不听
你好，我宝宝一岁半了，喜欢听歌，跟她说话不爱理人，也不会指东西，就懂要喝水就拿给你开，想看你玩游戏，就拿手机过来给你开来玩，这样是不是自闭症啊，听歌就喜欢跳舞 你叫她她会看你，但你说话她不听
病情描述：
你好，我宝宝差不多一岁半，现在还听不懂我们说的话，跟她说也不理，也只会就爸爸妈妈，但是很爱听歌，看电视，她要喝水就叫你打开，肚子饿了，就哭着叫你打饭吃，要看你打游戏就拿手机给你打给她看，然后唱歌的时候就拿麦克风叫你唱，就说话的时候她不爱听，这样是不是自闭啊，很爱出去玩 你叫她干嘛，她就是不听，怎么办
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已回答116891条
医生建议：孩子情况可能不是，可能是说话比较晚。
医生回答:观察下
追问:喜欢出去玩，看到小朋友玩的玩具，就要去抢
医生回答:嗯，正常反应
追问:不是自闭症吗，但我们说话她不肯听，所以也听不懂，所以特别担心是自闭症才不肯说话的
医生回答:可能不是的。
追问:听不懂我们的话，可能是说话晚吗，按你的专业，你觉得像自闭症吗
医生回答:有可能，我小时候就是说话晚，现在自我觉得智商好，情商一般般
追问:自闭症的几率大吗，
医生回答:不大
追问:听不懂我们的话就是会说话晚哦
医生回答:这不一定啊
追问:那还有是什么可能啊，好担心[Facepalm]
医生回答:可能没事的，家人多陪陪
追问:像一岁半了，还听不懂我们说的话，应该不正常啊
医生回答:可能只是不想说话吧，可以到医院检查下
追问:去医院挂什么科啊
医生回答:儿保健科
追问:现在还小，应该不会配合，先观察下吧，说不定过几个月她就懂了
医生回答:是的 观察下，不用太紧张
追问:好的，谢谢你
医生回答:不用谢，祝宝宝健康快乐成长，再见
(不少于10个中文字符)
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《问道》经典荟聚4235 条评论分享收藏感谢收起赞同 104 条评论分享收藏感谢收起如何玩好「狼人游戏」或是「杀人游戏」？ | 闪新闻
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如何玩好「狼人游戏」或是「杀人游戏」？
大家好，我是碧小川。行为做好，身份阳光，坐标北京。
微博&碧小川&，
网易云音乐电台《碧小川川》，
熊猫TV房间号&#，
欢迎私信交流。
被朋友点名来回答&怎么玩好《狼人杀》游戏&，看了一下知乎上答这个不少，但与自己的看法还是有不同之处。索性创了一个知乎号放上来，供大家参考。
&狼人杀&游戏日渐成为茶余饭后、休闲聚会必不可少的项目。这个游戏呢，玩容易，但想玩好却并非简简单单。打狼人杀半年时间，虽然逻辑一般，水平一般，但局数的累积还是让我获得了不少经验。JY是大家所熟知的大神玩家，恰好他朋友的朋友是我一位好友，也时常和他交流，获益匪浅。针对新入局的朋友，一方面不知道如何融入游戏，一方面不知道如何发言，这里写一个完整帖子，来详细说明一下，如何在这个游戏里有一个:高起点，快增长，迅速建立个人游戏魅力的技巧与方法。什么东西都是仁者见仁，智者见智。以下内容呢，大家去粗取精，各取所需。
大概会写以下几大块(随时更新):ġ《初中级玩家的大体行为建议》
（不分身份好坏）
ġ游戏中如何分析身份的好坏：
《心态与目的的奥义》
《平民视角》
《狼视角》
《神视角》ġ碧小川悍跳学院：
《夜间战术商量手势解析》
《狼人悍跳战术体系》
《不上警套路分析》
《N«法详解》
ġ主流流派的利弊及应对策略
《逻辑流》
《心态流》
《状态表情流》
《团队流》
《习惯流》
ġ高级进阶：
《语言的魅力》
《动态博弈分析》
《心理学分析》
首先值得一提的是，&狼人杀&本身就是一款社交游戏，通过沟通交流来获得快乐是其意义所在。所以本文的目的并不是教会你如何在这个游戏中制霸，而是试图为你提供多种方法，多种视角，让你更深层次的去体验游戏，融入游戏，从而获得更多的乐趣。本来这个游戏由于个人的特性不同，思维模式不同，并不存在水平高低，高配低配之分。但是在游戏规则的束缚下，不同的人的行为模式会受到不同程度的限制。比如一个人的逻辑思维能力极强，别人的只言片语间他就能找到很多漏洞，但是他的语言表达方面就比较平庸，很难将自己想到的看到的完整表现出来，也就由此产生了高低好坏。
所以在这里将进阶过程划分为(并不代表玩家的实际水平):
初级&中级&中高级&高级建议是:无论你当前处于哪个评级，都可以从头看，来形成一个完整的思维构架。
初级阶段:该阶段是被每个玩家所诟病的阶段。①新手玩家自身对新环境的苦恼，对不知如何分析场上形势，如何发言的困惑；②老玩家对于新手玩家发言没有&营养&，发言&划水&的抨击，以至于被&抗推出局&。都让初级玩家在当前处境艰难。但在我看来，这个阶段是初级玩家形成个人&三观&的黄金阶段。包括&游戏观&，&行为观&，&言语观&。对于之后玩家&流派&的形成也比较重要。&流派&包括&逻辑流&，&状态流&，&习惯流& &身份流&等，这些之后细说。
给初级玩家的建议是:从当法官开始听发言只抓要点组织自我逻辑(无论对错)切忌犹豫
①从当法官开始并不是说鄙视或者排斥新手玩家，新手玩家之所以会遭到诟病，有一部分原因就是因为规则或者角色技能不熟知导致。对这款游戏最基本的尊重就是加入前熟悉游戏流程和规则。当法官的好处在于:一方面熟悉了整个游戏流程，另一方面通过全览全局，对这个游戏模式，发言风格有了整体印象，利于形成自己的游戏风格。②发言只抓要点新手玩家在一场游戏里之所以会混乱，除了之前说的游戏规则不熟之外，还有一个原因就是一局游戏里，接受到的信息量太多。假如一š的标准局里，每个人发言时间限制在一分半钟，新手玩家如果完完整整听完每个人的发言并记在脑海里(这个游戏不推荐记笔记)，是不大可能的。记后忘前，顾此失彼。所以尝试去听每个人的发言要点。有人就说新手玩家怎么知道什么重要什么不重要呢? 有两个办法去提取要点，⑴&总分总&模式。一般的发言习惯，前后会是主观点，中间部分基本是&添油加醋&，要么是辅助主信息点，要么是额外次要信息点。所以着重听发言的开头和结尾，忽略中间部分。⑵剔除这个人发言里的逻辑线，思维线。只记住他保了谁，踩了谁。和谁撇清了关系，和谁建立了对立面。
③建立自有逻辑新手玩家最容易走的一条路就是:随波逐流，人云亦云。这样不会有任何心理负担和思维压力，但长远看没有游戏体验和后期成长。所以要形成自有的逻辑思维。承接上一点提取要点来说，剔除别人发言里的逻辑，这样就能有自己的主观意见。没有主见，就会在&新手区&停滞不前。很重要的一点是，逻辑对错，在这个阶段不重要。关键是要是自己的思维形成过程。④切忌发言犹豫这一点是想了很久才决定加上的。本身新手发言犹豫是一个再正常不过的事，不应该吹毛求疵。但多局的情况来看，新手玩家可以在别人发言的时候多纠结多思考。但轮到自己发言就不应该再拖泥带水。你终归是要表达出意见的，发言如果说一句，顿一句，还要想一会儿:一方面导致冷场，一方面当全场目光聚焦，对新手玩家带来更大的心理负反馈，导致发言划水或者混乱的情况时有出现。要求是:发言不求冗长，干净利落地表达清楚主观逻辑。
给中级玩家的建议是：（本人目前的大概阶段）
逻辑辩证
合适的反击机制
切忌自以为是的高端
逻辑辩证
渡过了新手阶段，每一局游戏的每个阶段，都能形成自我逻辑之后，就需要开始思考辩证逻辑的问题。辩证逻辑这个东西很抽象，具体来说分成三个方面：
1，你当前的逻辑与已发生的，正在发生的，可能会发生的契合么？
2，你的逻辑与场上其他玩家的逻辑比较起来，哪些重合？哪些冲突？相较之下哪个更合理？
3，我的逻辑是要全盘否定？还是哪一点上需要修正？
逻辑辩证过程，就是根据场上形势来不断修改自有逻辑的过程，这对于判断力的修炼至关重要，也是提高分析正确率的重要途径。
建立合适的反击机制
初级玩家一般是谁睬他，他反踩谁；或者谁睬他，他都接受。到了中级阶段，要通过场面的分析，来断定别人对自己身份的认知态度，是真是假，是深是浅，不要一人不睬，也不要全场踩遍。
切忌自以为是的高端
初中级玩家在场上的首要目的应当是思考怎么做好自己的身份，而不是在自己身份在别人看来很模糊的情况下去保或者踩其他人。有些玩家到了这个阶段，就飘飘然认为自己已习得真谛，试图模仿高端，全场丢水包踩人，被推出局再举双手抗议。实是没想到先证明自己，再去定义他人是基本道理所在。
给所有玩家的建议：
正如之前提到的，这大体上是一个语言游戏。只要你的逻辑体系不是完全混乱的，主体上还是需要靠话语类型去建立信任机制。你是需要咄咄逼人，还是需要娓娓道来，你是需要强力出击，还是需要拉拢势力。很多时候需要依据场上形势来定，也需要依靠你所面对的那个对象而定，言语类型的转换都发生在电光火石之间，所以对于语言的锤炼至关重要。
作为初中级玩家，你能通过条理清楚的言语来表达出自有逻辑的时候；通过语言的魅力与煽动性获得其他玩家认可的时候。在这个游戏里你就慢慢寻找到快乐了。
后续部分马上更新，欢迎交流，谢谢收藏
《心态和目的的奥义》
首先要明确的一点是，这里所要说的心态，与之后要说的&心态流&流派是不同的。心态流是一种竞技打法，用某些话说就是而&博心态&。心态却是指贯穿游戏始终的情感线索。换言之，也可称之为&目标心态&，即由于心中怀有某个目的，而不自觉呈现的情感态度。
之所以说分析心态重要，关键就在于它的&不自觉性&，直白点说，就是很难去掩饰。某位玩家对事物的态度，在他上警的一瞬间，开口的一瞬间,投票的一瞬间，总会&露出马脚，定下基调&，所以这也是心态往往准确的原因。
比较不好的一点是，许多玩家运用心态去分析的时候，很难把握住心态的具体表现形式，而往往就是空洞的说谁心态好，心态不好。更像是一种没话找话，而没有具体的理由来支撑。这里就提到关于心态的几大表现载体。
思考别人的上警心态: 你是什么身份?为什么上警?收益是什么?
研究别人的发言心态:
他说这些话的目的是什么? 他是以一个什么身份视角说这些话的?
剖析别人的投票心态: 他凭什么敢投票给某某?他的投票是自主性的还是被煽动的?
分析别人的遗言心态: 他说这些话的目的是什么?他是以一个什么身份视角说这些话的?
当你确定对方是一个坏心态发言时，你该听取哪些信息?当你确定对方和你在一个阵营时，你该如何向他抛出橄榄枝?这些就涉及到动态博弈了，往后细说。
这里把心态说成是奥义，想表达的是:心态在游戏里无处不在，时时刻刻挂在嘴边，会变成一个听起来很空洞的理由。为了人民安定、世界和平，你不能时时刻刻把它放出来。而只是把它作为你逻辑线的突破口，当有多条逻辑线混杂交替的时候，心态兴许能帮你开辟一条明朗的道路。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
《碧小川悍跳学院》
玩狼人牌是一种艺术。作为一个团队，谁来冲锋悍跳，谁来旁敲侧击，谁来煽风点火，谁来临阵倒戈，处处可见细节的策划。战术这种东西是千变万化的，兵无定势，法无横规，下面仅仅是提出一些可能打出来的战术配合，抛砖引玉，供君参考:
(冲锋悍跳的一般默认悍跳&预言家&，旁敲侧击的叫&划水狼&，煽风点火的叫&煽动狼&，临阵倒戈的叫&山洞狼&或者&倒钩狼&)
狼队如果不选择悍跳:
一方面， 预言家拿到警徽有归票号票权利，并可以留下警徽流，对狼人极为不利；另一方面，让局势十分明朗，极大的压缩狼人的生存空间。
所以悍跳的目的有三:
第一层次: 扰乱局势，混淆视听
第二层次:抢夺警徽，做坏真预言家
第三层次:做焦点，创造信息源，分析身份
前两个层次就是一般悍跳的目的，也是一般玩家所能涉及到层次，着重说一下第三层次。
狼人在夜晚便知晓所有身份的好坏，接下来的目的就是通过一些额外信息来区分神民。如何获得信息?首先要创造一个话题，或者说是信息源。这就是悍跳。
在高手看来，悍跳不单单是与真预言家对立这么简单，一般选择悍跳的狼。就把自己放入了一张焦点牌之中，其后所有的信息进出都会与这张焦点牌互动。比如说你悍跳，给他人发一个金水，他给你怎样的反馈；你给另一个人查杀，他又给你怎样的反应。种种诸如此类。
饭一口口吃，吃完自己消化，本节就不多说其他。附上一些可行的悍跳战术
【焊跳】：
1.单狼上警跳预言家，不退水，和真预言家对立。 目的:扰乱局势，警下狼见机投票。
2.双狼上警报后置位狼队友查杀。进可攻，退可守。
目的:狼队友发言好，自己表明诈身份目的选择退水，双双做好身份。狼队友发言差或者故意聊爆，强势站定预言家身份。
3.单狼上警报后置位非狼队友的查杀，同̻退兼备。
目的:如果查到的是真预言家，有坐定预言家的先发优势。
4.狼人首夜空刀，双狼起跳，一狼认女巫发悍跳狼银水强势站边。
目的:两狼以命搏命，强行拿警徽，出掉真预言家，抿女巫身份。
5.狼人首夜空刀，双狼起跳，一狼认女巫发真预言家银水强势站边。
目的:逼迫真女巫与悍跳狼站队，抿女巫身份。
6.狼人首夜自刀，自刀狼起跳预言家，报后置位疑似预言家查杀。无论女巫救没救，不脱预言家衣服
目的:抢警徽，做坏真预言家。
7.狼人首夜自刀，双狼起跳，焊跳狼发自刀狼金水，自刀狼随即跳预言家报后方上警人中疑似预言家者的查杀。女巫若救起自刀狼，自刀狼强势认定预言家；若女巫没救，则自刀狼脱衣服表示诈身份，信焊跳狼预言家。
目的:强行做坏真预言家身份。
(值得一提的是，很多规则默认不能首夜自刀或者空刀。)
8.双狼上警，均悍跳预言家，互爆查杀。
目的:将预言家和其中一狼绑定。
9.双狼上警悍跳预言家，走正常预言家流程，不体现对立面与团队。
目的:扰乱局势，提高狼队拿警徽概率。
10.三狼上警，均悍跳预言家，互爆查杀。
目的: 追求刺激:）
11.四狼上警，均悍跳预言家，互爆查杀。
目的:追求进一步刺激 ?
12.四狼上警，一狼悍跳预言家，其余狼把神坑坐满，互踩身份。
目的:制造混乱，抿神身份。让民分不清神和狼，神分不清狼和挡刀牌。
以上只是为大家提供思路，有些战术就是临时起意。在不同的角色不同的人数分配里，都会有不一样的细节呈现。
感兴趣的可以看看申屠的线下局视频，当狼牌时候的战术打法,可以说没有一把的策略是完全类似的，是狼队战术体系的体现。
——————————————————————————————————————————11.11
《语言的魅力》韩非子在《说难》中说过这样一段话:
凡说之难：非吾知之有以说之之难也,又非吾辩之能明吾意之难也,又非吾敢横失而能尽之难也.
什么意思呢?简单来说:就是&说明白&不等同于&说服&。在一场游戏里，你掌握了事情的原委,你能分析和阐明事情问题的所在,你能说会道而且敢讲真话,遗憾的是，最终却并不一定能说服对方和你投票或者站队。
在开头已经提到过，这是一个通过话语去引导的游戏，如何说服别人，是一个值得思考的问题。
《狼人杀》里大部分时间都处在说与听的过程中:一方面代表的是个人言语风格，一方面代表的是人际交往互动。我们可以从思考这样两个问题入手:
为什么我说的话都很在理，却没人理解或者听从呢?为什么有的人开口就让人很舒服而不自觉的跟从呢?
下面就如何构架语言体系，如何把握整个语言的脉络，谈谈看法: ①话题选择②听众分析③资料收集④论点支持⑤内容设计
⑴话题选择话题俗称&中心点&，是你希望引导大家来讨论的东西，也是之后其他玩家与你交互所依据的东西。每个人说话都有目的，话题的选择或多或少为目的服务。所以选择什么话题就显得比较重要。比如你的队友陷入了焦点牌里，你是选择继续这个话题深挖呢?还是换一个话题来转移注意力呢?这都需要去多加思考。
⑵听众分析这点是玩家登堂入室的一个思维过程。场上玩家众多，身份众多，性格各不相同。对他们的分析更多的是一种心理分析。举个例子:假如你的言语对象属于&从众&心理，那么你可以选择在言语中给出比较明确的意见，让他们&跟着你走&；如果更多的是属于&逆反&心理，那最好不要强行给他们选项。这一块有许多有趣的东西值得探讨，到后面《心理学》部分慢慢探讨。
⑶资料搜集资料的来源很广泛，信息量也很大。可以来自眼神的交流，可以来自夜间的事件，可以来自场上的关系。这里就涉及听的技巧:①专心 (玩游戏都不专心，干啥能专心o&_&o)②注意细节(细节决定win or lose)③不受话语形式的干扰(废话过滤器)④搁置判断(对场上玩家不要有太多先入为主的看法)重要的一点是: 往往玩家无意说出的信息很重要，可能是关键信息，可能是&烟雾弹&。需要更多的临场判断。
⑷论点支持道理从何而来?那就是论点了。有了话题，有了资料，泛泛而谈是比较难让人信服的，就需要把实质性的论点穿插其中了。你为什么相信他?你为什么批判他? 有论点，别人可能选择信服你，没有论点，别人很难信服你。
⑸内容设计这个方面，也是高手的磨刀石。就好像一篇记叙文一样，是流水账让人流连，还是有血有肉的细节描写引人入胜呢?答案显而易见。大部分都爱听故事。尤其是在这样&紧张刺激&的游戏氛围里，抛出一个玲珑剔透的故事，可以达到几点好处:①让论点逻辑更加丰满，就好像悬浮的氧气，突然有了载体落了地，让人吸了一口，顺理成章轻松愉悦。②让听故事者不由地把自身放入其中，产生环境代入感，激发顺从心理。③为目的服务，给全场提供讨论的大框架。所以每每在游戏结束后，总有人感慨道: 某某说的话现在想起来真是漏洞百出，但在当时的情况下我竟然信了。这实际上也是心理学上的反馈。在短暂时间的压力下，一套有头有尾的说辞，很容易覆盖倾听者的原心理状态。(故事讲的好，让你赢又何妨呢*^_^*)
关于内容的设计也有多个模式，如:
故事类(事件发展为线索)情感类(情感导向为线索)目的类(目的导向为线索)视角类(身份依附为线索)
以上五点，需要经验是一方面，平常里也是可以常锻炼的。具体选择，依事依人而定，更重要的是，随机应变。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
结语： 一直记得在pandakill的一期里的一段话:你有你的逻辑，我有我的逻辑，我想证明我的观点，我想说服自己，总能找到一条合理的线索或者理由。但拿出来说的这些，是同样能说服他人?还是最终只&感动&了你自己?谁也说不准。所以在这个游戏里，从整体上看来，纯粹自我的逻辑都只能称作是&伪逻辑&。在这个游戏里真正的逻辑是不存在的，更多的应该是一种&逻辑的规律性&。就是指每个独立的游戏者在当下环境下最可能呈现的一种思维状态。我们也可以说成是&客观逻辑的主观性&。所以在高手看来，逻辑是游戏们在互相的交锋碰撞出创造出来的，而不是游戏者各自独立想出来的。他们更偏向于这种客观逻辑下的主观性，运用一种合乎当下环境的逻辑来打动信息听取者。当你拿捏准了这种思维状态，你就容易理顺你和他人并行的逻辑线索，容易用这种想法去让他人接纳。接下来的，就是靠语言的表达了。不再过多赘述。
最后放上来申屠大哥和我交流的原话:玩家成熟以后，我们就应该避免再去给他们灌输很主观的东西。这个游戏到后面呢，应该是更多的自由空间，更多的个性发挥。就比较看个人的表现了。
又一次回到了写本文的目的上:希望新手玩家呢，可以对游戏有更多的了解。高水平玩家不用拘泥于文中的技巧打法，更多的是一种启发。
最后再给大家说个面杀很有用的技巧: 在天黑请闭眼之后，你就开始抠脚。天亮之后，你就和旁边的人握手，他们要是一脸天真的伸出了小手，说明他们晚上没睁眼；他们要是一脸嫌弃的看着你，说明是睁眼了。
小段子就是希望能博君一笑。又回到最初所说，这是一个游戏，不要因为这些攻略技巧就让你在游戏里变得紧张严肃，一切的一切，都是为了追求快乐而存在。
我们似乎就寻到了这个游戏的真谛，或者说社交的真谛。释放个性，释放真我，用这世上独一无二的魅力去打动身边的人，并让自己获得快乐。
最后感谢申屠(@大申&#)对本文的指点，感谢JY(@JY戴士)、龙哥(@刘青是二龙)，对狼人俱乐部、线下狼人局的推广。感谢大家
碧小川于北京
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
此问题还有
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