跆拳道太极1到8章每章有多少个动作_百度知道
跆拳道太极1到8章每章有多少个动作
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业余练习散打十年，在大学期间担任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题。
太极一章:18个动作具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳太极二章:18个动作具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕内防二次三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步头防二次五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)六、↓ 前行步下防，前踢，正拳七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳太极三章:20个动作具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑ 前行步手刀内砍二次三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑ 前行步外腕内防二次五、→ 右脚不动，后转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓ 前行步下防，正拳(重复一次)七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重复一次)太极四章:20个动作具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。(重复一次)太极五章:20个动作具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重复一次)，弓箭步逆拳三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。太极六章:19个动作具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。因此，太极六章是种以柔软的动作演练的招式。手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法，在本招式中初次出现。一、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(左右各一次)二、↑ 右手虎口挂拿，右脚掌旋踢三、← 弓步外腕侧防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)四、↑ 平行准备姿势五、↑ 左手虎口挂拿，左脚掌旋踢六、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(左右各一次)七、↑ (左脚不动，退右脚)三七步双手刀胸前防御二次八、↑ (左脚不动，退右脚)弓步掌拳下挡，正拳。(左右各一次)太极七章:25个动作具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。本招式在技术上，穿插有各种不同的技法，较之前面的招式，难度较高。一、← 虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防(左右各一次)二、↑ 三七步双手刀下防二次三、← 虎步掌拳防御，逆拳侧击(左右各一次)四、↑ 拱手式五、↑ 弓箭步内外腕交叉中下防二次六、→ 双外腕交叉上步解脱 ，膝盖攻击，(虎步)双仰拳攻击，退后脚弓步双外腕交叉下 防(左右各一次)七、↓ 前行步逆拳侧击，挂腿攻击，马步手肘攻击(重复一次)八、↓ 马步单手刀侧防，跨马步正拳太极八章:27个动作具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意，是万物成长的根源。本招式是上级者的最后一段演练过程，也是上段者的第一步招式。所谓上段，乃表示其技术圆熟。换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，复习。演练也尽量避免重复的动作。一、↑ 三七步双外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕内防，正拳二次，跨弓步正拳二、→ 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次)三、↑ 三七步双手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下挡四、← 虎步双手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下挡(左右各一次)五、↓ 三七步双外腕下防，前踢，跳前踢，外腕内防，正拳二次六、← 三七步单手刀胸前防御，弓步手肘攻击，逆拳，正拳。(左右各一次)
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一章18个动作二章18个动作三章20个动作四章20个动作五章20个动作六章19个动作七章25个动作八章27个动作
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匿名用户知道合伙人
一、二章18个三、四、五章20个六章19个七章25个八章27个
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二段踢(左)三膝步单手刀(左)弓步顶膝(右)三膝步单手刀(右)弓步顶膝
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太极五章品势内涵
太极五章代表八卦当中的“巽”(风)。它象征着谦逊的思想。就像自然界的风是温柔的，但也有飓风和龙卷风。动作要做的温柔，如微风吹面。但有的时候则要像风暴一样有力。(入也!修炼动和静的变化及调节阶段)
　　跆拳道五章品势路线图解
太极五章新动作包括鞭拳、横肘前击、侧踢的同时直拳侧击、掌肘对击。站姿是后交叉步和左右站姿。是跆拳道4级必修品势。
注意：鞭拳时，击打的拳要从辅助拳内侧向外击打。中内格挡和背拳前击时，双拳的高度要明显。侧踢与侧击后，掌肘对击要同步进行。
　　太极五章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
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太极五 太极五章分解动作具有八卦中的 「巽」 之意。 巽， 即风之意。 风又分为微风与强风。 微风表示静谧， 而强风则表示威猛之势。 太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至 后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。 一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次) 二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重复一次)，弓箭步 逆拳 三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次) 四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防 五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次) 六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
跆拳道训练计划 - 目标: (团体)品势:太极五章 竞技: (前)横踢,下劈,后踢,后旋踢 周一: 早:跑步 10 分钟,跳绳/跳轮胎 10 分钟,韧带拉伸 15 分钟,侧踢控...跆拳道太极一章品势舞动作说明 - 预备节 起势:低头 1-4 一、 抬头 5-8 二、 马步准备 2-4 三、 左手冲拳右手冲拳左手冲拳右手冲拳 5-8 四、 左手下...2013年秋季省开课程网络形考地域文化第2次作业(第三至第五章) - [第1题](单选题) 唐代( )曾在湖南留下《右溪记》《寒亭记》等许多优美的散文。著名的“...
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2013年衡阳市首届大众跆拳道公开赛优秀教练员
左弓步顺位下格挡,收左脚,左手砸拳,右弓步顺位下格挡,收右脚,右手砸拳,上左脚成弓步,顺位中格挡,右手中格挡,右腿前踢落地成弓步,右手背拳,左手中格挡,左脚前踢落地成弓步,左手背拳,右手中格挡,上右脚成弓步,右手背拳,左脚从身后上右脚前,三七步,左手单手刀防,上右脚弓步抱肘,退右脚转身三七步右手单手刀防,上左脚弓步抱肘,退左脚弓步顺位下格挡,右手中格挡,右脚前踢,顺位下格挡,左手中格挡,上左脚弓步顺位上格挡,右脚侧踢,落地弓步右手抱左肘,退右脚转身弓步顺位上格挡,左脚侧踢,落地弓步左手抱右肘,退左脚弓步顺位下格挡,右脚前踢,跳步落地成歇步右手背拳,同时发声。
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