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妹子一枚，话说我在皮肤站的财富不够了，只能下载不能看阅览图了。。所以我多下点，看着不错的吧亲们可以自己去体验一下。
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←↓这两张图我就不说了，看过进击の巨人 的人都知道这是啥。还有这个，貌似是女猪的
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←↓美国队长←穿靴子的猫←鬼魂
浩克，钢铁侠，蝙蝠侠。这个不知怎么弄上水印了，实在不好意思！
怎么用？新手求解
顶～～～～～～～～～～～～～～～
我安卓高清皮肤然后人物全黑　　　---------- ベペヘ来自每天都是ベ吃饭ペ睡觉ヘ打聂了的【iGroup】MCPE情报小组成员，打聂了。
→_→为了顶你的帖子，我特地向班主任请了一天假，还给同学借了40元。早上５点起床，走了12里的山路，来到髙邑县。花了７元钱坐了一个小时的车，来到了城里。已经中午了，于是就吃了一碗３元的面，马上跑去市场用16元买了双新新的解放鞋。就近找了一家不用身份证、不用网卡、一小时3元的黑吧。叫老板开了台机子，还吵着要老板帮我申请一个百度账号，再加了你，开进你的帖子后，准备抬起我那穿着新鞋的脚顶你时，旁边的小弟弟叫住了我。“你想干什么呢？”“顶我朋友的帖子啊，碍着你啦？”小弟弟嘲笑我说：“不是那样顶啦。” 我奇怪的问:“那怎么顶啊？”他还真不客气的说：“给我５元钱，我帮你。” 我心想为了你值得。于是就给他钱。小弟弟拿到钱，就随便动了动鼠标键盘说好了。这样动动鼠标键盘就花了我５元钱，真想顶不到你给他一脚。就这样顶完你帖子了，手摸摸口袋，剩７元钱，刚好坐车回家了。你说你要是不粉我，对得起我吗
最近发现一个问题。。PE里面的皮肤，帽子好像显不出来啊。。
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我的世界：戴眼罩砍下美杜莎的头颅，亮点在最后！
内容加载中&p&谢邀！&/p&&p&&br&&/p&&p&本人无任何医学背景，30+纯属爱美妈妈一枚，16年初顺产6.8斤宝宝，无论怀孕还是产后身体状态均在预期之中，自己整体还算满意，并非题主所言的&判诺两人&。这些天生完二胎的闺蜜及大肚子的表妹都有向我请教孕期及产后护理经验，整理一下分享给知友。这是本月（宝宝大概2周+2月）在深圳时装周活动的照片。无小肚子，盆骨也没有变形，无妊娠纹（其实孕期7个月开始长纹，被我强力控制住发展态势了，产后半年已淡化到自己看不出，侧切伤口恢复神速，整个孕期只买过叶酸，托腹带，无任何其他bala）。&/p&&p&ps：有知友说我在做广告，这里说明下文中提及使用品均不涉及牌子，托腹带就在妇幼医院便利店买的没注意什么牌子；涂抹的妊娠油和喝的米酒水是超市随机购买平时家人就经常食用的东西。&/p&&p&有知友私我“健身是否堪比整容”我有分享私人想法，感兴趣朋友可以看看我的回复&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&子非鱼子不知：为什么人到中年，很少有身材苗条的？&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d4fdcb4c_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&372& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&245&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-62e029bcf6f3aa0b9b7c_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&337& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&256&&&/figure&&blockquote&本月拍摄于深圳时装周，坐着时候肚子要往上收，穿这种紧身裙不要吃太饱^_^&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc2ca9feee_b.jpg& data-rawwidth=&266& data-rawheight=&419& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&266&&&/figure&&blockquote&怀孕三个月，正是孕吐厉害时候，体重下降，肚子完全瘪下去了，可以看到淡淡的妊娠线。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6c49aa796c9a_b.jpg& data-rawwidth=&215& data-rawheight=&329& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&215&&&/figure&&blockquote&孕产期当天拍摄，实际生产比预产期延后了3天，能想象里面有个6.8斤bb么？元旦期间还穿短袖，因为孕妈妈怕热
&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc10b8ab59e4_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&524& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&337&&&/figure&&blockquote&产后第二天出院，回家开始坐月子，妊娠线很明显，肚子已经下去了软塌塌的，没有力量的感觉。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-337b94e5be22a79ff34abcfb6b063c6e_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&448& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&blockquote&产后35天，要带娃去医院做检查前拍摄，腹肌已经回来了。直到出月子，才没感觉那么怕热。&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6acfee3df4e57faec11c2a6e4654048f_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&665& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6acfee3df4e57faec11c2a6e4654048f_r.jpg&&&figcaption&宝宝1岁和1.5岁时候&/figcaption&&/figure&&p&由于本人是顺产，下文涉及的产后修复对于剖腹产是否适用不敢妄言，还请咨询专业人员。&/p&&p&整个孕期&/p&&p&&b&1，孕前期1-3月补三个月叶酸（孕妇奶粉，钙片木有，防辐射服，孕妇装，孕妇内裤文胸木有，抱枕，孕妇牙刷，孕期专用护肤品，化妆品通通木有，┓( ??` )┏）。&/b&&/p&&p&孕前期是我最痛苦阶段，任何味儿都会让我吐得天昏地暗，体重刷刷往下掉。&/p&&p&&b&2，孕中期4-6月，木有买任何东西。&/b&&/p&&p&爽到飞起，食欲变好，无任何不适。恢复锻炼，一字马，爬山，慢跑，下蹲，踢腿恢复至孕前水平。（是人站直，腿向前，后及侧踢腿，不是俯身压腿啊，肚子已经鼓起来不适合压腿了）下图一腿向前，后，侧踢都可以，保存上半身直立；不要做下图二动作。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fe16dada1ce351d20a4a1ca_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&544& data-size=&normal& class=&content_image& width=&393&&&figcaption&图上是踢腿，图下是压腿&/figcaption&&/figure&&p&&b&3，孕后期7-9与，买过两条托腹带（这也是预防和减轻妊娠纹及盆骨复位的利器）,9个月后在医院租了一台胎心监测仪。&/b&&/p&&p&刚步入孕期28周，肚子刚显怀而已，发现比基尼部位长了几条细细的粉红色纹路，一查是妊娠纹，整个人都不好了，询问一圈生育过的亲戚表示大多长纹，我开始接受我也是妊娠纹体质（孕吐 妊娠纹包括顺产产程其实和遗传有太大关系，我不幸全部中招），果断开始涂妊娠油，雷打不动早晚各厚厚涂一遍，注意涂妊娠油前换上耐脏或者打算丢弃的睡衣，整个肚皮和衣服都油乎乎的，衣服很难洗干净的。多涂，不要怕脏怕麻烦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef08bfcc76d6_b.jpg& data-rawwidth=&154& data-rawheight=&272& data-size=&normal& class=&content_image& width=&154&&&figcaption&未怀孕时我就有用娇韵诗护理油，怀孕后觉得滋润度不够，随手就用家里炒菜的橄榄油，买250ml那种就好，品牌不限。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&出去散步就用托腹带从比基尼位置开始绑，将腹部下方受力转到腰后方，为了加强力度，我是直接重复绑两根，品牌不记得了，当时是医院买的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-712ad713f5aae5a571a131_b.jpg& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&324& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&p&不太建议下面这种，怀孕晚期胎儿大，顶的胃里不舒服，胸骨那里卡一根带子更加憋气而且容易把重力往下引导致腹部更加受力。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-44354efceee32a_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&199& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&399&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这两条托腹带是我整个孕期投资回报率最高的一笔，只有绑上它，日常散步或者简单的运动我才踏实安心，肚皮没有撑得慌的感觉，有人问绑的太紧会不会影响宝宝入盆或者影响胎儿发育，我曾经为此纠结好久，每次产检都会问医生，医生说只要产检正常，孕妈怎么舒服怎么来，不要想太多，该入盆自然会入盆。&/p&&p&一直到临产，绑着它去医院，生产完当天我利索的绑在肚皮上，查房的护士mm说你也太心急了，你这肚子根本用不着绑束缚带，要绑也等3天以后，现在会影响排恶露。等mm下次来查房，我的托腹带已经被绑在了盆骨上了。O(∩_∩)O。然后从出院到坐月子，这两根托腹带一直绑在我的盆骨上包括睡觉时间&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-79cf68d16ef9b4eadc8a05_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&298& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-79cf68d16ef9b4eadc8a05_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cca6f9b8ec154b_b.jpg& data-rawwidth=&188& data-rawheight=&319& data-size=&normal& class=&content_image& width=&188&&&figcaption&这是出月子带娃体验，腰上还绑着两层托腹带，那时盆骨已经恢复差不多了，主要是为了腹部保暖&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&产后恢复的时机&/p&&p&产后恢复只要妈妈体力允许，越早越好，产道，盆底肌，腹直肌最佳时机是产后一个月内，而往往这个时期的妈妈要照顾新生儿手忙脚乱，睡觉都是奢侈更无暇顾及自己了，只能利用零碎的时间见缝插针做一些活动。&/p&&p&1.桥式动作， 我是产后第二天回家就开始，白天等宝宝睡着后，趟在他身边，做桥式动作，50个一组，每次4组，每天根据自己时间，做3-4次，可以有效改善骨盆前倾，大屁股，收臀，收腹。对产道修复也有一定辅助作用，哪怕产后2年多的我，现在睡觉前也会做200个左右桥式，要点：背挺到最高处时hold一会，感觉腰窝那里有拉伸的疼痛感，有的人腰窝不明显怎么找这个位置？大概就是腰和屁股分界点那里&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0a7a0fad47d85f19cdd66_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&439& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0a7a0fad47d85f19cdd66_r.jpg&&&/figure&&p&***********************************我是插播的分割线***********************************&/p&&p&很多女性尤其是生产后的女性由于抱小孩不自觉用肚子和腰往前顶，造成骨盆前倾，用上述方面也能有效改善。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f47f7472caaca09f45ab2d2fdbd6ca90_b.jpg& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&666& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f47f7472caaca09f45ab2d2fdbd6ca90_r.jpg&&&figcaption&把宝宝卡在腰上，不知觉会往宝宝那一侧前倾&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18f1a1fbc7d1d54ad096acfcdd01c45e_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&418& data-size=&normal& class=&content_image& width=&297&&&figcaption&把宝宝卡在肚子上，不知觉屁股就往前顶了&/figcaption&&/figure&&p&判断自己是不是骨盆前倾&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c21fc86fbd_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&318& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c21fc86fbd_r.jpg&&&/figure&&p&2，凯格尔训练，这个比较专业了，相信孕妈们在医院，医生有告知具体怎么锻炼，&/p&&p&3，产后盆底肌修复，妈妈恶露干净后直接回医院用仪器做盆底肌修复，如果离家近，经济允许还是建议去做这个修复的。产后2-3个月内做效果最好，3个月后盆骨定型很难恢复了。我当初是产后40天回医院做了一个疗程，隔天去一次，一共15次做完再检查盆底肌力已经恢复，是不是医院仪器真有效不好说，没有条件去做的也没关系，自身有这个修复机制的，我们更要留意的是检查有无子宫前壁彭出，阴道脱垂这些问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&除了积极活动身体以外，新妈妈们少喝油腻的汤水那补不了奶水，只会变成肥肉补在自己身上，我的月子餐饮食比孕期和怀孕前还要清淡，主要是宝宝容易上火湿疹，没有专门煲肉汤鱼汤鸡汤喝，就是多喝米酒水喝米粥，怎么自在怎么来，奶水照样足足的。母乳期间，宝宝养的奶胖奶胖的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-089e1c7b11acaad53b5b404c795bb8be_b.jpg& data-rawwidth=&81& data-rawheight=&155& data-size=&normal& class=&content_image& width=&81&&&figcaption&宝宝被我养的奶胖奶胖的&/figcaption&&/figure&&p&关于妊娠纹，我对比了7个月和临产时候妊娠纹情况，都说孕后期肚皮胀得飞快，妊娠纹会一发不可收拾，我觉得还好，7个月后纹理没有变多，变深的迹象，已经长出来的不可能变没有，随着时间变化，会慢慢变淡变白变细，平时脸上用不完的美白精华，果酸之类的也往肚皮上招呼，产后半年连自己也看不出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有不少麻麻问我到底要不要用防妊娠纹的产品，用何种产品，这里整理一下&/b&&/p&&p&1，妊娠纹7分靠遗传，网上有统计说长纹的比例达90%，我周围的比例应该没这么高但60%是有的，孕妈心态平和点。&/p&&p&2，如果是妊娠纹体质，后天预防最关键的就是保持体重持续缓慢增长。&/p&&p&3，托腹带和妊娠油的效果没有实际数据说明，因人而异，美妈不需要纠结何种牌子效果好，其实没有什么差异的。这里说一个我朋友的例子，她是晚期肚子发痒，忍不住瘙痒用手挠导致皮肤发炎出现疙瘩和溃烂，对比妊娠纹这才叫惨不忍睹，医生诊断为妊娠期肝内胆汁液瘀积症（也有孕妈肚皮痒是妊娠皮炎，湿疹，丘疹），如何预防，保持皮肤清洁湿润，干燥的话可以涂橄榄油，洗澡水温不要过高，及时就医。&/p&&p&4，不要相信涂抹瓶瓶罐罐可以祛除妊娠纹，唯一确切效果的是等纹理成熟不可逆后（呈白色絮状发亮的纤维组织，产后一年左右）去咨询当地正规医院皮肤科，用激光，射频等手段来改善。&/p&&p&附上产后8个月，比基尼去海边，祝各位麻麻越来越勇敢，越来越美。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c982faa863f_b.jpg& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&465& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&二更：于&/p&&p&这几天有知有私我关于托腹带，收腹带，骨盆带（三者其实都是压力带，绷带，讲究点的可以分开买，我是一种带子三合一）是否必须，什么时候用，总结了 一下更新发到这里（ps，本人只是分享自己的经验，孕妈产妇属于特殊人群，各人情况不同还请咨询专业医护人员）&/p&&p&1，托腹带，多胎，肚子比较大，羊水多，胎位靠下，肚皮弹性差撑得疼的人可以用，其他人没有必要用，我当时纯粹是为了把肚子往上托让肚子稳一点，减轻妊娠纹，从7个月持续带到进产房。下图一是同一带子当托腹带用。&/p&&p&2，收腹带，束缚带的目的不是为了瘦腰收腹，仅是为了固定支撑用，除非腹直肌分离严重/多胎妈妈产后腹腔器官移位明显，可在医生指导下短时间使用，其他情况不建议用，弊大于利，因主要作用在腹部，束腹带过紧会影响宫缩，减缓恶露排除，挤压子宫、阴道、膀胱等器官加重下垂。&/p&&p&3，骨盆带，这个争议会小一点，物理作用在胯部不存在挤压脏器（还可以把稍微下垂的子宫往上托举，未查到有关说法，仅个人臆想），使骨盆耻骨尽量向内收，&b&要注意捆绑的位置大约与我们人体两侧胯部隆起最高的地方平齐。&/b&在自己可承受范围内尽量绑紧一些才能真正起到作用呀（答主当年是产后回病房当天就开始直接绑两根，除了洗澡外白天晚上都坚持绑着，接触的皮肤通红硌得生疼，不想跨宽屁股变大所以强忍着，个人感觉是有效的。我本身跨不大，顺了一个6.8斤的宝宝，还能分毫不误恢复原位，除了桥式运动，就归功于骨盆带了。产后3个月用意义不大，要通过运动来改善。）下图二是同一带子当骨盆带用。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebeb5c98f58f2b36bb69ecdaf3728aa1_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&307& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebeb5c98f58f2b36bb69ecdaf3728aa1_r.jpg&&&/figure&&p&三更：于&/p&&p&之前忘了写产后侧切伤口恢复，对于这点，我还真的有自己的心得要说（没有其他妈妈提到的硬结，发炎，发红，撕裂情况，愈合后也没有异物感。感谢我当时的月嫂，12年丰富经验，一切照料得很顺，我下面写的也主要是月嫂那里学到的），核心思想：&/p&&p&保持伤口干燥*1，保持伤口干燥*2，保持伤口干燥*3&/p&&p&针对伤口恢复，出院时医院会发药品，医院不同药品有差异，我认为核心药品就是碘伏和高锰酸钾片（如果医院没有配，建议直接去药店买，两者合起来15元左右不算贵）&/p&&p&1，每次大小便后用棉签沾取碘伏给伤口消毒，医院一般也是这么要求的不重复了。&/p&&p&2，每天早，晚用高锰酸钾片坐浴10分钟（取一个能塞下pp的盆，扔一片高锰酸钾进去，水量能浸没侧切部位即可，浓度是1:5000）侧切位于尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，加上前一周恶露比较多，很容易导致伤口炎症的发生，坐浴可以同时对上述所有部位进行消毒，效果好于单独碘伏局部消毒，伤口恢复就停用哦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b3f451ebb8e1f25cb998_b.jpg& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&325& data-size=&normal& class=&content_image& width=&355&&&figcaption&我网上找的图，这种片状高锰酸钾，生产厂家不限&/figcaption&&/figure&&p&3，每天照两次烤灯（烤灯，高功率照明电器，或者是带紫外线的烤灯）这个是月嫂推荐的，妹子们有去过社康做中医理疗或者盲人按摩馆做理疗，应该有见过紫外线烤灯，建议尽量借用，这东西用不了几天，我当时是月嫂在淘宝上花100左右买的，有没有紫外线功能我不清楚，跟小台灯一样，有定时功能20分钟后自动关闭。清洗恶露后涂上碘伏然后用烤灯照，我差不多产后第5天就没怎么用了，因为伤口已经恢复得很好。没有烤灯的话，可以试试用电吹风的热风，我自己没试过~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于月子里洗头洗澡，&/b&我坐月子刚好是深圳的冬天但并没有遵循月子不能洗头洗澡的说法，产后第3天开始洗头+洗澡，接下来洗头洗澡频率恢复至孕前。只是每次洗头洗澡不是用生水哦：药店买一大包艾叶，和拍碎的生姜一起做一个纱布包，丢在锅里熬水，煮满一大桶等水温凉到自己接受的温度就可以洗头洗澡了，如果是洗头要用吹风机热风吹干。有人问要不要买老姜，其实没有这么讲究了，没有老姜多放点鲜姜一样的。我是湖北人我老家月子里好像没有用艾叶姜水洗澡洗头的习惯，不知道其他地方的有没有。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7f42c8a388abe536ace44_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&457& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7f42c8a388abe536ace44_r.jpg&&&/figure&&p&&b&月子里要不要用月子牙刷，&/b&这个是商家炒作的把戏，生个孩子怎么可能牙齿松动缝隙变大，不要用冷水刷牙就行了。我当时直接水龙头出热水刷牙洗脸的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&产后掉发&/b&，我没有经历明显的产后掉发阶段，这个因人而异吧，也可能和月子里一直用生姜水洗头有关。&/p&&p&&br&&/p&&p&分享2个新生儿期护理小锦囊，这两个法子也是月嫂多年经验积累，我推荐给很多小区宝妈，均反馈非常靠谱&/p&&p&1，大人抱小bb时候，与bb面部接触部位垫一个小帕子，可以避免刺激婴儿娇嫩的皮肤减轻湿疹症状，我们全家都养成这个习惯。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7fd7ff191f019d97c100ee6b27e04090_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&484& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7fd7ff191f019d97c100ee6b27e04090_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b21dec6c9aeef9a730fd9618_b.jpg& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&620& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b21dec6c9aeef9a730fd9618_r.jpg&&&/figure&&p&脐带脱落后，洗澡时在bb肚子上敷一块打湿的毛巾，bb更有安全感&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5b764dea1aa0f9f1a43ded6e_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&324& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5b764dea1aa0f9f1a43ded6e_r.jpg&&&figcaption&网络图，侵删&/figcaption&&/figure&&p&2，如何防止和减轻宝宝的红PP，不需要专门的护臀膏，滑石粉等，用各种食用油即可，麻油，菜籽油，橄榄油，茶油都可以，医生一般更推荐茶油（超市直接购买可食用的茶油），因为还有消炎作用。我家宝宝每次大小便后顺便抹点茶油，任何牌子尿不湿随意切换，2岁多从来没有红pp过，消炎作用体现在，宝宝长牙期间，下巴总是有口水疹，涂上茶油第二天就会消下去不少。月子里很多宝宝头皮有胎垢，涂茶油可以促进胎垢顺利脱落。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b49ae90ba1e0f3af1b0d_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&341& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b49ae90ba1e0f3af1b0d_r.jpg&&&figcaption&网络图，侵删&/figcaption&&/figure&
谢邀！ 本人无任何医学背景，30+纯属爱美妈妈一枚，16年初顺产6.8斤宝宝，无论怀孕还是产后身体状态均在预期之中，自己整体还算满意，并非题主所言的"判诺两人"。这些天生完二胎的闺蜜及大肚子的表妹都有向我请教孕期及产后护理经验，整理一下分享给知友。…
&p&我觉得我这辈子都赶不上我妈了。。。&/p&&p&我老妈是80年代的大学生，因为成绩好毕业时被邀请留校任教。我妈表示我会学习但不会教学生啊，遂跑到内蒙支教两年，终于觉得自己有能力了才回到原学校，成为了一名大学讲师。&/p&&p&工作后结婚准备要孩子，我妈表示我不知道怎么当一个好妈妈啊，遂利用排课间隙和夜校读了教育学，四年之后学历拿到，中途还顺手把我生了。现在我和我弟人格健全，乐观向上，姐弟关系好得不得了，回想起来，妈蛋全都归功于我妈满满的教育心理学套路（捂脸）。&/p&&p&工作了差不多十年后，老妈得到领导赏识，问她想不想去带毕业论文。当时带学生是抵课时的，老师们都抢着去，但是老妈拒绝了。她表示我一个本科学历怎么能教本科论文呢，遂考研，一边工作一边读书，晚上回家先陪我和我弟，等我们睡着再熬夜备课写作业，当时她已经快40岁了。六年之后硕士拿到，才开始带本科课题，一直到现在，老妈还是学生争抢的毕业导师（笑）。&/p&&p&后来我和我弟长大陆续出国留学，我妈表示她准备好好学英语以后旅游也方便。今年十一她来看我，跟我的美国邻居聊得火热，还顺便跟我吐槽了我弟的博士申请PS就是一坨屎。&/p&&p&明年我家老太太就退休了，老爸怕她闲的无聊，托朋友的关系给她找了个基金公司的闲职。我妈表示基金我不太了解怎么做得好啊，于！是！她报考了明年6月份的CFA1。。。目前curriculum已经干掉4本半。。。&/p&&p&我男朋友正好也是明年6月的CFA，我妈表示如果她过了男朋友没过的话，就别想着进我家家门了。。。&/p&&p&？？？？？&/p&&p&&br&&/p&&p&要说对我有什么影响，大概就是我和我弟从小到大都觉得学习是一件特别平常的事吧。。。从来没有厌过学，读研工作之后也保持着对新鲜事物的好奇心。很多家长抱怨孩子不爱学习，殊不知自己在孩子眼中整天手机麻将，下班回家瘫坐沙发，无所事事。学习本身就不是什么愉快的事情，与其强迫孩子喜欢，还不如自己做给他们看，让他们知道这是习惯。当然，我老娘的情况有些特别，但是在孩子面前学做一道新菜，带孩子去博物馆前先查一些资料，这些都是学习。孩子们很敏感，细小的差别他们也是能感觉出来的。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后送段老妈的话给各位女孩子，是我出国留学前一天老妈跟我说的，我很喜欢：&/p&&p&“越是女孩子，越应该知道自己的底线是什么，越应该想明白自己的未来要怎么活。女生的诱惑太多了，总有一天你也会中招。但是记住，在有孩子之前，没有一个人值得你去牺牲自己的事业和原则，包括你未来的男友，甚至是老公。等有一天你有了孩子，你可能会本能的为他牺牲，但是一定要记住，你首先是你自己，其次才是妻子和母亲。“&/p&&p&那一刻我觉得我老妈酷爆了。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&================&/p&&p&谢谢大家！回答和评论已经转发给了老妈，估计她又要找老爸得瑟了。。。&/p&&p&很多人问我老爸是什么样的人，我想说的是，这篇回答看上去是炫老妈的，实际上也在默默的炫耀老爸（对不住我就是这么厚脸皮）。&/p&&p&我老爸最酷的一点就是，在当时的大环境下，他帮我妈扛住了所有的压力，全力支持她的事业。&/p&&p&我的姥姥姥爷过世得早，爷爷奶奶身体不好，我和我弟是完全靠父母独立带大的。当时我妈一边工作一边学习，回家后虽然牺牲了大量的睡眠时间陪伴我们，但是在生活方面实在是有心无力了。于是我老爸包揽了所有家务，从洗衣做饭打扫卫生，到带孩子看病买衣服，老爸样样都做得很好。当时一到周末老爸就会带我和我弟出去玩，把周围各种动物园博物馆全逛了个遍，这样我妈就可以自由的去上课或者在家自习，不受打扰。那个时候父亲带孩子并不多见，我还记得老爸带我们买衣服时导购惊讶的表情，记得我们给老妈送饭时周围学生的羡慕，记得老爸哄着哭闹的我们排了一个小时的队，就为了买我妈最爱的那家糖炒栗子，还记得我妈那时候笑得是那么开心，眉毛都要弯到天上去，而我爸，看到我妈笑了自己也嘿嘿嘿的乐了。&/p&&p&我老爸的工资一直比老妈的两倍还多（主要是教师这个职业待遇太坑），但这不挡着我爸一直以我妈为傲。这个回答里我写的关于我妈的事情，都是从小到大被我爸一遍一遍像迷弟一样讲给我听的。哪怕是现在到了饭桌上，我爸炫耀的还是他的那个研究生媳妇，至于他的硕士闺女和准备读博的儿子，哦那是不存在的。&/p&&p&我老妈曾经说过，她是世界上最幸福的人。因为她有一份自己热爱又高自由度的工作，还有一个真正懂她尊重她的丈夫。老妈跟我感慨说，这两样你占一样就能很幸福了，我当时还挺不服气，长大工作后才发现，我妈的人生早已到了我无法企及的高度，我现在能做的只有努力追着她的背影，成为一个和她有几分相像的人。我不奢求能够和老妈一样，只是希望很多年后我的孩子看到这个问题，能够像现在的我一样，会心一笑写下他的答案。&/p&&p&以上。谢谢大家的鼓励。&/p&
我觉得我这辈子都赶不上我妈了。。。我老妈是80年代的大学生，因为成绩好毕业时被邀请留校任教。我妈表示我会学习但不会教学生啊，遂跑到内蒙支教两年，终于觉得自己有能力了才回到原学校，成为了一名大学讲师。工作后结婚准备要孩子，我妈表示我不知道怎么…
&p&毒鸡汤慎入。&/p&&p&（迷之高票，鸡汤在最后）&/p&&p&&br&&/p&&p&这事儿是挺恶心，但绝对不到灭顶之灾的程度。&/p&&p&你觉得他是你唯一的男人，然后他睡了别的女人，你觉得被抛弃了背叛了，你很可怜，你失去了做女人的魅力和生活的意义。&/p&&p&这其实是一个错误的幻觉，很多女人都有这种幻觉（但是你很快会醒悟的）。&/p&&p&因为在出轨这种事情上，女人比男人有天然的优势。别看你先生花一千块睡到的，你稍微花点儿心思一分钱不花睡到的也比他质量好。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此他这个事情吧，你不要指望他改，所谓的三次就是个说辞，就像非诚勿扰上谈起恋爱经历也就都是两到三次一样。&/p&&p&也不要费劲巴力的管控他，他是一大活人，还能二十四小时拴在家里？&/p&&p&更万万不可疑神疑鬼的猜忌他，这就是置自己于地狱。&/p&&p&&br&&/p&&p&我看你倒不如跟他谈谈，他一个在外寂寞空虚冷，你独守空房一样不容易，夫妻之间有福同享 有难同当。不如你也出去找两三个白净高大八块腹肌技术过硬的汉子共度春宵，然后你们两个人继续回来过日子。&/p&&p&也甭提什么原不原谅亏不亏欠，心里不平衡你肯定无法善待他，到时候感情磨没了他出轨出得更是理直气壮。都是自己人何必互相折磨，他若改不了逛窑子的习惯，干脆你俩改成开放式婚姻，一起赚钱一起养娃不耽误出去睡别人，少时风流老来伴的夫妻比你想得多。&/p&&p&&br&&/p&&p&别以为我在教你学坏，婚姻里几乎不存在单方出轨的事情。因为，这人天天在你面前晃悠，凭什么原谅？凭什么忍着？凭什么放下？每一次你俩亲热你都会想起这事儿，然后就更加怨恨他一分。如果你拒绝和他亲热，他就又有理由找别人了。&/p&&p&况且就像很多男人说的，性爱之乐趣无可厚非，女人也有如狼似虎的一天。就算自身素质不佳，两条腿的男人还不是遍地跑，其中一部分还不怎么挑食。当然如果你稍有姿色，别老盯着家里这扶不上墙的烂泥，世界很大，出去看看。&/p&&p&互相忠诚还有坚守的意义和指望，自我感觉高尚也是一种满足。但是契约已经打破，单方面忠诚只会显得自己像个傻逼，因为叛徒不值得被尊重。&/p&&p&况且就是你现在的心态，有山寨吴彦祖向你求爱，你能丝毫不动心？出轨不全是抓个人就交配简单粗暴让你觉得难以下咽，有的人的情话比婚礼上的誓言还动听。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然还有出轨被抓的问题，很多女人非常担心已经出轨的老公还会有心思来抓自己，真是秘之自信。&/p&&p&出轨能被抓的无非是对方十分爱你重视你天天盯着你惦记着你，可是对方正忙着自己的龌龊事想着不要被你抓，或是沉迷享乐早就把你忘干净，哪儿还有多余的心思管你在干什么？出轨的人就等于给配偶出轨创建了so easy模式，他天天去“会客户”，你也可以天天去“陪闺蜜”啊。（当然天天加班出差异地恋的人也是一个道理，允悲）&/p&&p&&br&&/p&&p&姑娘，不是我吓唬你，如果你继续跟他过日子，我劝你趁早往上面这条路走，因为你迟早会这样，天时地利人和具备之时，不过早想通早解脱。&/p&&p&如此这般你就能打破不平衡的心态，获得生活热情与自信，还能设身处地的理解你先生一夜春宵的“苦衷和不容易”，这不恰恰是他想要的吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&有件事说了你别不信，你就是也偶尔偷腥但是别太嚣张扫他面子，同时在家能尊重他理解他甚至关爱他，对于你们之间的感情和关系，远好过你现在这种把他视作猪狗来鄙夷的冰冷态度惩罚他，也好过用剥夺自由的手段折磨他，冤冤相报何时了？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&否则，早分早省心。&/p&&p&因为夫妻关系比任何关系都互动频繁，性格心理互相影响之大，不是一种人，进不了一家门。&/p&&p&你如果无论如何都做不出上面那些事情，你们两个绝对没有未来，与其互相折磨鄙视践踏后再分开，不如好合好散各奔前程。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&有人提了心理学，这里面的原理就是：你还会不会跟你老公亲热？你还爱不爱他？&/p&&p&如果你不爱他却跟他亲热，证明你可以跟不爱的男人亲热。&/p&&p&如果你爱他，证明你会爱一个出轨的人，出轨这种事情并没有引起你发自肺腑的憎恨和厌恶。&/p&&p&以上两点距离你出轨只差一个山寨吴彦祖。&/p&&p&如果你不爱他也不想和他亲热，这种婚姻维持下去也是一种灾难，没有出轨困扰的夫妻维持感情尚且不易，何况你们？&/p&&p&此外你先生希望你原谅他，潜台词是你要在明知他的嫖娼特质还能善待他，如果你确实不能，放过他也放过你自己。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&迷之高票，并且骂我的人和双标dog都比较少……开心。&/p&&p&你们大概不会想到有多少女人私信我说起孕期前后老公嫖娼这种事情，有没有仔细想过被单方面背叛的痛苦感受，知不知道多少人因为想不开而变得内心扭曲歇斯底里。&/p&&p&人生总有不如意，坚强些，不要因此否定自己的价值。不要把人生意义寄托在一个男人身上，特别是一个不尊重你爱护你的男人。他曾经可能是你的everything，但是他背叛的一刻，他是nothing。&/p&&p&生命有限，在一个不爱你的人身上浪费感情和注意力，是对那些爱你的人深深的辜负，是对你自己残忍的背叛，这才是真正的源于愚蠢的不仁不义，你会因此而失去一切。&/p&&p&世界很大，也很精彩，有机会，出去看看。只不过在你精彩的旅途中，偶遇野生吴彦祖这种事情，概率还是挺大的。&/p&&p&&br&&/p&&p&另，不要私信问微信或公众号神马的，如果我写答案是为了赚钱出名或讨大家开心而不是为了自己开心，那就不好玩了。&/p&
毒鸡汤慎入。（迷之高票，鸡汤在最后） 这事儿是挺恶心，但绝对不到灭顶之灾的程度。你觉得他是你唯一的男人，然后他睡了别的女人，你觉得被抛弃了背叛了，你很可怜，你失去了做女人的魅力和生活的意义。这其实是一个错误的幻觉，很多女人都有这种幻觉（但…
&p&1.20元以内称为平价面膜，这个价位&b&不要奢求美白缩毛孔&/b&等等，即时补水就好。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.&b&毛孔/颈纹不可逆&/b&，不要在这上面砸钱买护肤品，可选择医美。&/p&&p&&br&&/p&&p&3.美白靠精华和防晒，&b&离开防晒根本不可能变白。&/b&防晒分为软硬，以穿和防晒霜区分。&/p&&p&&br&&/p&&p&4.春夏秋冬都要防晒，因为防晒不仅是为了变白，&b&更是为了防紫外线抗衰老。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&5.不要看到防晒就选安耐晒，日常根本用不上那么高倍数的，&b&并且摇摇乐剂型易闷痘！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&6.对于油皮来说，&b&水状的液体&/b&肤感最好。干皮&b&面霜&/b&肤感好，中性肌则适合&b&乳液&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.&b&油皮&/b&即使是秋冬也&b&不要用高保湿面霜&/b&，非常容易闷痘，面膜也尽量要避免。&/p&&p&&br&&/p&&p&8.&b&吃辣不会长痘不会长痘不会长痘，&/b&长痘多是由于作息和内分泌问题！&/p&&p&&br&&/p&&p&9.黑眼圈分为褐色和青色，分别是&b&基因和作息导致的&/b&，基因造成的黑眼圈眼霜无法改善，作息造成的，改善作息即可。&b&所以，眼霜对黑眼圈没用&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&10.&b&眼霜的作用是保湿，预防眼部干纹产生&/b&，所以油皮需不需要眼霜，你猜。&/p&&p&&br&&/p&&p&11.一般的防晒霜可以用洗面奶洗掉，&b&抗水型则是需要专门卸妆&/b&，如安耐晒。&/p&&p&&br&&/p&&p&12.涂了防晒还变黑？&b&用量不够，或是没有补涂&/b&。两个小时补一次，一元硬币大小。&/p&&p&&br&&/p&&p&13.眼部非常敏感，建议选择&b&专门的眼唇卸妆产品&/b&。至于隐形眼镜浸泡液，推荐傲滴&/p&&p&&br&&/p&&p&14.美瞳和隐形眼镜，对于眼镜的&b&伤害是同样大小的&/b&，不必踩捧。&/p&&p&&br&&/p&&p&15.&b&韩国中低档化妆品护肤品不要买&/b&，包括悦诗风吟爱丽小屋，同价位的日本美国开架，完全秒杀。&/p&&p&&br&&/p&&p&16.&b&千万不要相信韩国官网做的口红试色&/b&，收到货你会怀疑人生。&/p&&p&&br&&/p&&p&17.散粉和粉饼的区别在于前者适合定妆，后者适合补妆，&b&建议选粉饼。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&18.&b&粉底液和BB霜&/b&，想要好的妆效选粉底，短途旅行求方便，就选BB霜。&/p&&p&&br&&/p&&p&19.&b&隔离妆前乳防晒霜本质是一个东西&/b&，隔离就是带润色功能的防晒霜，并且防晒功能还不如防晒霜。&/p&&p&&br&&/p&&p&20.&b&黑头产生的大部分原因是油脂分泌过剩&/b&，关键在于抑制黑头产生而非去除，洗脸先洗鼻子&/p&&p&&br&&/p&&p&21.猪鼻贴那种去黑头的东西，&b&都是以损伤毛孔为代价去黑头，而且无法根除。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&22.&b&多数人都不需要去角质&/b&，要知道很多敏感肌都是自己作死造成的。&/p&&p&&br&&/p&&p&23.不花钱的护肤方法，早睡早起多运动，多吃蔬菜和水果。&b&少吃糖，糖化老的快。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&24.&b&二十多岁就要开始抗氧化抗衰老了&/b&，从注重防晒做起。&/p&&p&&br&&/p&&p&25.无论多贵的化妆品，都会对皮肤有伤害，&b&并且每次卸妆对皮肤都是损伤。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&26.测试一款卸妆产品的功效，&b&要看它卸眼线睫毛膏的能力&/b&，因为它们最难搞。&/p&&p&&br&&/p&&p&27.&b&面膜不要每天敷，非常容易得皮炎&/b&，范冰冰那是有专人为她护理皮肤。&/p&&p&&br&&/p&&p&28.粉底液选能力范围内最贵的，&b&因为便宜的很容易看出劣质感。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&29.眼影日系开架就很好，&/b&和大牌没有本质区别。最百搭是大地色，&b&眼肿不要选珠光的&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&30.&/b&眼影腮红保持一致妆容会更好看，&b&腮红口红可以通用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&更多干货见公众号…&/b&&/p&&p&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7e09db8df933_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7e09db8df933_r.jpg&&&/figure&&/p&
1.20元以内称为平价面膜，这个价位不要奢求美白缩毛孔等等，即时补水就好。 2.毛孔/颈纹不可逆，不要在这上面砸钱买护肤品，可选择医美。 3.美白靠精华和防晒，离开防晒根本不可能变白。防晒分为软硬，以穿和防晒霜区分。 4.春夏秋冬都要防晒，因为防晒不仅…
&p&我们每天都有大约1/3的时间都在床上度过，所以高质量的睡眠真的超级重要！！！自从小编花了一千来块钱换了一套希尔顿酒店的同款床品之后，每天睡觉都超有幸福感啊，而且起床后腰不酸肩不疼。但是挑选床品其实很麻烦，直接把酒店的床品搬回家是最好的选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&作为一个“超认床星人”，小编每次住酒店都对床品要求很高，但有时也会惊喜地发现，在酒店的大床上醒来时竟然比平时在家还要轻松舒服。于是之后住酒店小编都会留意比较一下各家酒店的床上用品，默默记下品牌，默默做功课。&/p&&p&&br&&/p&&p&各大酒店花尽心机的“床上功夫”，经多年反复的摸索和测评，通过专业“试睡员”精挑细选，因此酒店床上用品的选购可以作为我们居家生活的借鉴。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前，&b&各大型酒店的布草供应商已逐渐对一般消费者开放购买渠道。&/b&也许我们现在住不起豪宅，但把五星级睡感带回家还是可以实现的！&/p&&p&更重要的是，看似高大上的五星级酒店床上用品，原来在淘宝就能拔草，价格也是平易近人，剁手少女为马爸爸打call！&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&除了威斯汀等少数酒店推出了自己的品牌，大部分酒店的床上用品都是从专业的酒店布草公司直接采购的。&b&国内排名靠前的五星酒店布草公司如康尔馨、兰叙(雅高)、恒安兴等，现在都在淘宝上开设了旗舰店，性价比也非常高，比起很多大众品牌还要划算不少。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&▎康尔馨：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf21a644c025f7d4d5af7_b.jpg& data-rawwidth=&826& data-rawheight=&1030& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&826& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf21a644c025f7d4d5af7_r.jpg&&&/figure&&p&康尔馨是康乃馨织造旗下品牌，名字虽然不怎么洋气，但康尔馨是亚太地区最大的酒店布草供应商和酒店布草领导者，在高星级酒店布草市场的占有率一直在50%以上，拥有超过4000家星级酒店合作伙伴，也是洲际、喜达屋、万豪等传统国际酒店集团的长期战略供应商。&/p&&p&&b&康尔馨在淘宝有开设旗舰店，物美价廉，好评非常高，销量也很不错。&/b&唯一的美中不足是它家主打酒店风格，款式设计有时让人无力吐槽&/p&&p&&br&&/p&&p&▎兰叙：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfa5fefbcc_b.jpg& data-rawwidth=&1084& data-rawheight=&970& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1084& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfa5fefbcc_r.jpg&&&/figure&&p&兰叙是雅高纺织针对线上销售推出的品牌。雅高纺织是洲际、万达、豪生、维景、雅阁、桔子水晶、御庭、丽思卡尔顿、JW万豪、万丽、柏悦、凯悦、瑞吉、威斯汀、康莱德等酒店品牌供应商，也是全球顶级奢侈品牌FRETTE的合作伙伴。&/p&&p&&b&兰叙是这几家品牌中设计风格最时尚的，款式也很多，&/b&但是比起康尔馨，产品线要逊色一个档次。在康尔馨能够找到相对顶级的酒店床上用品，但在兰叙能买到的产品最多只有普通五星级酒店的标准。&/p&&p&&br&&/p&&p&▎恒安兴：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ccbdb4fc84d8b6c078c575eb3502053_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ccbdb4fc84d8b6c078c575eb3502053_r.jpg&&&/figure&&p&“恒安兴”品牌始创于2001年，是一家综合性的酒店专用布草（纺织品）制造商，主要生产酒店专用的客房和餐饮布草产品及广告礼品。恒安兴长期为全球近百家国际酒店集团提供优质产品与服务，其中包括：美国万豪酒店集团、英国洲际酒店集团、法国雅高酒店集团、加拿大四季酒店集团、德国凯宾斯基酒店集团、喜达屋、希尔顿、凯悦、香格里拉……&/p&&p&&b&恒安兴也有开设天猫旗舰店，产品设计简洁美观，价格也是几个品牌中相对亲民的，&/b&绝对是五星级的超值体验。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&▎挑选技巧：&/p&&p&&br&&/p&&p&0、看到不少朋友担心价格非常高，其实完全不用担心。这几个品牌的价格都要远低于大众家纺品牌的同类产品，而且分类简单粗暴，产品参数都直接标明，没有那么多噱头。挑选起来也很容易，只要跟着参数对比就好。以床褥为例，从两三百块的棉花填充，到三五千的多层全羽绒款都能找到。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、入住酒店的时候，如果遇到很舒服的床上用品，可以多加留意。不少酒店会在床头留下介绍床品的小册子，你也可以直接向酒店员工询问具体品牌及型号。要注意的是，并不是同一个集团就会使用同一个品牌，酒店很少只采购同一品牌的床上用品，不同级别的房间会使用不同级别的床上用品。网购很方便，种草很容易，但建议在购买前能亲身体验，找到最适合自己的床品.&/p&&p&&br&&/p&&p&2、虽然是五星级酒店供应商，但并不是所有产品都是五星酒店标准，这点一定要特别注意。一般高质量产品都会特别标注“五星级”，当然价格也会更高一些，毕竟一分钱一分货。还有少部分产品会直接注明同款，比如康尔馨的淘宝店里就能找到上海波特曼利兹卡尔顿、南京世茂希尔顿、金陵饭店等酒店的同款，还有专为土豪准备的总统套房专用款。再比如在恒安兴能买到悦榕庄的同款产品。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、酒店的床上用品特别舒适，除了产品质量好以外，种类齐全也是一大因素。酒店的床上用品在我们看不到的地方也下了不少功夫，如果各位有兴趣可以掀开酒店的床单看看，好的酒店都会在床单与床垫之间垫上一层床褥，有的时候还会再加上一层保护垫。我们觉得酒店的床睡上去非常松软，主要就是床褥的功劳。普通的床褥只要两三百元，就可以极大的提升睡眠体验，是我们最推荐的一件产品，绝对超值。同时垫上一层床褥还能保证床垫的卫生，提升使用周期，一举两得(酒店通常3到6个月翻换一次床垫)。除此之外，酒店的枕头分门别类，也会很多讲究，比如不同的材质和软硬度会在不同的场景下使用，如果预算充足的话，家用的枕头也可以考虑专业的枕头品牌。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、除了床上用品，酒店级的卫浴用品也是个好选择。一条好毛巾、好浴巾绝对可以迅速提升幸福感。更重要的是，上面提到的几个品牌的浴巾，不光质量优秀，同档产品的价格也比大众品牌便宜不少，还能找到奢华酒店专用的超大加厚款。&/p&&p&&br&&/p&&p&Ps：看到评论区有几位小伙伴在推荐真丝床上用品，真丝虽然好，但是价格也感人呐，5星级酒店绝对也是不舍得用的。&/p&
我们每天都有大约1/3的时间都在床上度过，所以高质量的睡眠真的超级重要！！！自从小编花了一千来块钱换了一套希尔顿酒店的同款床品之后，每天睡觉都超有幸福感啊，而且起床后腰不酸肩不疼。但是挑选床品其实很麻烦，直接把酒店的床品搬回家是最好的选择。 …
有一天傍晚，我爸爸像平常一样，面色自若地回到家。&br&&br&我妈说，饭做好了，来吃饭吧。&br&&br&于是我和我妹妹，还有我爸妈就开始吃饭了。中间我爸爸仍然和平常一样。&br&&br&正吃着饭呢，我舅舅给我妈打来一个电话，上来就说：“表哥这个后事，怎么办呀……”&br&&br&我妈当时就懵了，说：“表哥怎么了？”&br&&br&我舅说：“他（就是我爸）还没到家吗，我以为他到家告诉你了呢……表哥下午出车祸去世了，我们刚从医院回来的呀……”&br&&br&然后我妈就哭了。&br&&br&一边哭一边问我爸，为什么刚才不告诉她。&br&&br&我爸说：“我想着等你吃完饭再告诉你的。&br&&br&要不然你就吃不下这顿饭了。”&br&&br&就是这一件小事，作为旁观者的我，觉得很感动。&br&&br&不爱的人将枪口弹药都对准你，可爱你的人，连眼下一蔬一饭都想你开心吃下。
有一天傍晚，我爸爸像平常一样，面色自若地回到家。 我妈说，饭做好了，来吃饭吧。 于是我和我妹妹，还有我爸妈就开始吃饭了。中间我爸爸仍然和平常一样。 正吃着饭呢，我舅舅给我妈打来一个电话，上来就说：“表哥这个后事，怎么办呀……” 我妈当时就懵了…
1.早上6点起床，全宿舍都在睡觉的时候，迷迷糊糊的打开虾米音乐，把耳机塞进耳朵，开始清醒。打开我最最喜欢的暖暖的小黄灯。做题，看书，背单词。&br&早起是我一天中最开心的时光之一，喜欢安安静静的感觉，一边听着喜欢的音乐，一边为新的一天努力着。就像梦想一点一点变得更近，变得可以触碰。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-58d12dd4e70ccfddd536b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-58d12dd4e70ccfddd536b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&7点半舍友开始起床洗漱，我也跟着去洗漱，准备课本，偶尔涂口红画眉（看心情），和舍友狂奔去饭堂，早餐一般是4块钱的饺子或者2.5块的面包~边走边吃（已经是小仙女了，太注意形象会被美貌拖累的）通常我和舍友作为最掐准时间到教室的人，永远都会在上课铃响的前一秒踏进教室，不多不少，一切刚刚好哈哈哈(???)&br&&br&2.&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d67da7c3fa7a56f9eb5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d67da7c3fa7a56f9eb5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&舍友生日，每次宿舍都会有蛋糕，我们是和谐有爱的宿舍！由于学校比较绿化，买东西很不方便，实在没蛋糕我们就自己拼成蛋糕?(﹒??﹒?)?&br&偶尔配上鬼片，大家打个地铺统统通宵睡地板！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e029d8f500fdbca4fab2659_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e029d8f500fdbca4fab2659_r.jpg&&&/figure&&br&&br&3.&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d4edb9b72f201beba4af40_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d4edb9b72f201beba4af40_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dbc9a2eb5c99abdc8cef7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dbc9a2eb5c99abdc8cef7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&偶尔在宿舍做饭，开心的时候摆成好看的造型，更多的时候很随意&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-19ddf09ba11d8acf7eb38b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-19ddf09ba11d8acf7eb38b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-418dfb711cb85ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-418dfb711cb85ed_r.jpg&&&/figure&&br&&br&喜欢在宿舍做食物的感觉。大家都很好。我们每次做都会做一个宿舍的分量，酸奶一起喝，做菜一起吃。很温暖。有时候想吃的东西饭堂吃不到，有时候突然想喝什么汤，都会自己做。&br&&br&4.参加学校的匿名换信活动&br&写了好多好多自己的事情和想法啊。然后也收到了回信。回信是一个女孩，文笔很细腻，我们最终还是保留了对方的秘密，也依然是不知姓名的陌生人。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c5fdc16d77b18b0fe82da1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c5fdc16d77b18b0fe82da1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&5.和朋友录生活日常的视频，上传到某站&br&心血来潮地找了一天，录了包括我们上课的样子，特别好玩。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f827f90e9d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f827f90e9d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&6.参加学校以物换物活动&br&把以前卖剩下的几个钢化膜和蒸汽眼罩拿去换。工作人员都惊呆了。让我随便挑。我拿了个小植物哈哈~还有喜欢的项圈，很像这个杀手不太冷的feel呢&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2b8484118befc6fb12aadd76df9bdec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2b8484118befc6fb12aadd76df9bdec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b77dfe51d54ec359b1fb4b85a9fa924_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b77dfe51d54ec359b1fb4b85a9fa924_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&7.日常被编程折磨得要生要死&br&不过做完一个项目后还是很愉快的！！偶尔还是要跑去问那些厉害的男孩子的..(?oˇ?ˇo?)…真不知道为什么死宅的编程能力东西都那么强&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3aaae4e43764edd12e1c0cd3e97909fa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3aaae4e43764edd12e1c0cd3e97909fa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-198a729ed6de_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-198a729ed6de_r.jpg&&&/figure&&br&8.日常视频剪辑做做鬼畜&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3b2df524ea50dbcbb641_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3b2df524ea50dbcbb641_r.jpg&&&/figure&&br&纯粹为了好玩自己入门的，不过后来跑去游戏公司学习了不少更专业的知识哈哈，所以谁说玩乐无意义哒。&br&&br&9.&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&915& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e071ce717ed539d4aea7de15a80fde44_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e071ce717ed539d4aea7de15a80fde44_r.jpg&&&/figure&&br&觉得闷会去滑滑板&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eba694f4dfdb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eba694f4dfdb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&小时候学了古筝，学校的古筝只给艺术生开放，但是经常偷偷溜进去弹(???)&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eb8ee5ead476ed81186a0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eb8ee5ead476ed81186a0c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&日常吸猫毒~猫不是我的是隔壁舍友的(o????＿o????)我就是看见猫就挪不动脚啊。。但是舍友不太喜欢，所以就只能跑去别人宿舍撸猫（心酸地流下了几滴泪）&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&特别 特别特别喜欢手工！！做了好多乱七八糟没一个能入眼的东西，但是依然坚定的喜欢手工。。心不灵手不巧我也很绝望啊。。最近还入了轻黏土的坑！(o?ωo?)?我是要做手办的女人！！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dae6dbb423af_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dae6dbb423af_r.jpg&&&/figure&&br&去海洋馆玩耍~拍了特别好看的水母&br&我的得意之作，有生之年系列&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b65c71b1bd7ef5c0ba6b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b65c71b1bd7ef5c0ba6b_r.jpg&&&/figure&&br&去设计展，一堆好玩好看的东西，认识了一些做设计的小伙伴&br&&br& —————————————————&br&近期：&br&在一家游戏公司实习&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a41f4dc7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a41f4dc7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e094fec4c4e8cefb56568f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e094fec4c4e8cefb56568f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这里有超级多手办~&br&每天我都是公司来的最早的一个哈哈，这里非常符合我心目中未来公司的样子&br&每个人都活跃，有趣，充满新鲜和干劲&br&不像电视剧里的职场勾心斗角。&br&他们也会跟我聊很多事情，请我吃饭，特别好(///▽///)工作氛围很轻松，和老板也能开玩笑&br&&br&从家里到公司的距离比较远，坐地铁大概要1个小时，所以在地铁上我都会带kindle看，上班一个月不到，不知不觉看完了好几本书，哲学历史心理我都喜欢&figure&&img data-rawwidth=&1452& data-rawheight=&1988& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-efda007be71b723e74f7e4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1452& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-efda007be71b723e74f7e4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1226& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-625a4ae362eddaadea46ee5e8b6c683d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-625a4ae362eddaadea46ee5e8b6c683d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&嗯…8点出发去上班，9点到公司，所以可以6点起床学英语。买了本英语阅读，早起就做阅读。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9a0c3bacd6d3a8696edc46_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9a0c3bacd6d3a8696edc46_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&早上大家还没到公司的时候我会练字，觉得圆体字特别好看~&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f528acecdbab615abc3642_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f528acecdbab615abc3642_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-77851aac0cfb5fb7bdd66d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-77851aac0cfb5fb7bdd66d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&因为是游戏公司，所以玩游戏是一件政治十分正确的事情。玩了不少游戏。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8ebe71e6cad943_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8ebe71e6cad943_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&476& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ca46f45f97d805c9db97906_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ca46f45f97d805c9db97906_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-17aa3a4607cabfb4eaca4e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-17aa3a4607cabfb4eaca4e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-98d4c34d4a995d33d6ae95_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-98d4c34d4a995d33d6ae95_r.jpg&&&/figure&&br&&br&公司还有Vr游戏 也玩了不少，超级开心的日子啊~&br&&br&吃饭的时间喜欢看美剧，最近在追的how I met your mother
，很好看很好看！！！不过喜欢看美剧的应该都知道这个吧，我是最近才开始看美剧的哈哈&br&&br&上班做完提早做完任务，因为喜欢历史，研究了一段时间英国历史，还做了个图&figure&&img data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4586& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-09f46cdf80ae88416fa1abbd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-09f46cdf80ae88416fa1abbd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&————————————————&br&&br&其实在我的世界里，我觉得人活着最重要的就是跟随自己的心。不必去强迫自己一定要做什么，也不要因为自己一样东西做不好而自责。你是怎样的人，就以你喜欢的方式生活，多好。&br&&br&当你想认真学习了，你就去认真学习，当你想认真生活了，你就去好好吃饭，好好睡觉，好好的做每一件事情。&br&当你想懈怠下来了，那就放轻松吧。不必把自己逼得太紧。学会自律，再学会宽恕自己。&br&&br&——&br&最近的两个回答突然好多赞o(*////▽////*)q有点慌…&br&不过还是想说…我觉得自己只是一个普通人啊，也没有大家说得那么厉害，求不要再夸我了不然我会害羞的&br&&br&关于早起：&br&1.最好在前一天晚上计划好第二天早上要做什么。比如&br&6:00—6：30练听力&br&6:30—7：30做阅读&br&有了具体的计划，第二天早上才有起床的动力。&br&&br&2.要想早睡，从早起开始。嗯…强行改变生物钟&br&&br&3.在宿舍如何做到早起？&br&我有个床上书桌和床上台灯，还有床帘，早上醒了就在床上学习。有窗帘开台灯不会影响舍友的（晚上我让舍友关灯试验过了）&br&&br&4.周末我休假！！不早起！！&br&&br&———&br&关于“学这么多不累吗”?&br&1. 我的本质是为了玩…比如地铁上看书吧…纯粹觉得地铁上玩手机很空虚，所以利用了起来，拿来看书。&br&&br&学剪辑，是因为有个小姐姐问我，会做鬼畜吗？我就说，试试吧，过几天看看能不能给你个成品。实际上那个时候我只会用爱剪辑，连鬼畜是什么都不知道。花了一个星期去找哪个软件更适合，去看大量的鬼畜视频，了解各种…（我的想法是，就算实在做不出来，至少也学会了一样技能。）最后还是做出来了。虽然现在看来做得不是很满意。&br&&br&历史关系图。是因为看剧的时候我太混乱了…搞不清各种家族的关系。我心里就有非常强烈的想法，去把这些关系弄清楚，所以就去了解。&br&&br&2.很多时候只是一种选择，我真的觉得自己每天都过得很悠闲。其实我们的零碎时间有很多很多…手机玩久了真的也没什么好玩的…就会开始想…啊…找点别的好玩的东西做吧&br&&br&突然看见。诶，这个人做的包包好棒！这个人画画好好看！那我就去买材料做包包啊，就开始拿起画笔画画啊&br&&br&很多时候是对世界的热爱和未知事物的好奇&br&&br&其实我真心觉得，很多东西做不做的好不要紧，很多人担心，自己兴趣广泛又三分钟热度。其实我也是这样。但是那又怎么样呢，这个过程中收获了快乐，你更全面更立体了，不是很好吗？&br&比起做一件事前各种计划，最后却没有任何行动来讲，我觉得最重要的就是行动起来啊！！&br&&br&3.我没有什么特殊才能。能够让大家觉得正能量真的很开心。&br&&br&实际上我还是想说，你是怎样的人，就去做怎样的事情，优秀的定义不在于你如何牛逼，而在于你，在你的世界里活得是否舒服。&br&&br&“意义”是人类为一件事情赋予的，我不喜欢把所有事情“意义化”，那是大人的思维，是儿时的我所憎恨的思维。更何况，后来我遇到的很多事情告诉我，真正能帮助你的，反而是你当初看起来最不起眼的小事。&br&&br&我也很笨拙地生活着。忘了在哪里看到过，一个人应该有对大自然的好奇和对宇宙的敬畏。&br&我非常认同这句话（原话可能不是这个）&br&但是我觉得，人活在世界上，要有能够让你泪盈眶的理由，要有能触碰你心灵的柔软角落。要有所敬畏，有所热爱。
1.早上6点起床，全宿舍都在睡觉的时候，迷迷糊糊的打开虾米音乐，把耳机塞进耳朵，开始清醒。打开我最最喜欢的暖暖的小黄灯。做题，看书，背单词。 早起是我一天中最开心的时光之一，喜欢安安静静的感觉，一边听着喜欢的音乐，一边为新的一天努力着。就像梦…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3c16b4cc8b604099bfdc4e43f88ba1a2_b.jpg& data-rawwidth=&965& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&965& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3c16b4cc8b604099bfdc4e43f88ba1a2_r.jpg&&&/figure&&p&更新（）&/p&&p&鉴于有很多小伙伴想问榴莲的数据，因此有必要在此列出来。之前是我疏忽了，忘了在中国食物成分表2004版中有榴莲的数据。关于榴莲，评价如下：&/p&&p&榴莲的能量是147 kcal/100g，位列常见水果第二，第一是椰子，第三是鲜枣，其能量高的原因在于含有相对较高的碳水化合物、脂肪、蛋白含量；榴莲的维生素C含量（2.8mg/100g）和胡萝卜素含量（20μg/100g）在所有水果中都是垫底的，不溶性纤维含量（1.7g/100g）也偏低。&/p&&p&不过，榴莲值得称赞的地方在于其硫胺素（0.2mg/100g）含量排常见水果第一位，核黄素含量（0.13mg/100g）排在前五，矿物质含量（333.7mg/100g）和维生素E含量（2.28mg/100g）位列前十。另外，榴莲的叶酸含量在水果中也算是比较丰富的（116.9μg/100g），这个数值甚至高过很多绿色蔬菜，比如油麦菜的叶酸含量只有77.9μg/100g。&/p&&br&&p&&u&以下为原文：&/u&&/p&&br&&br&&p&最近小区附近新开了一家超市，闲暇之余逛了逛，发现里面的水果种类丰富，颜色鲜艳，让人目不暇接。不得不感叹，随着现代农业技术和贮藏保鲜技术的不断发展，“围在火炉吃西瓜”这个现象已经不再单独属于昼夜温差大的地方。如今，在普通家庭，不论是冬天还是夏天，想要吃到不同时令的水果并非难事。&br&&/p&&p&看着那么多种类的水果，突然想到了网上经常看到的一个词——水果之王。大家心目中，谁是水果之王？&/p&&p&这个问题，我想10个人回答可能有10个答案。不信？大家可以随便在网上一搜，看看能搜出多少结果。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c3c150edfe730ee8df0abbc9_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&687& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c3c150edfe730ee8df0abbc9_r.jpg&&&/figure&&p&虽然众多媒体经常冠以某种水果“水果之王”或者“水果之皇”的称号，但我认为这种评选毫无意义。因为，对于消费者而言，由于口味不同，对某种水果的喜好程度也会不同，这样容易导致主观上的偏离，最后的结果往往就是哪种水果符合味蕾的需要，哪种水果就是最好的。除此之外，在媒体评选背后，往往可能牵扯着更多的商业利益关系。&/p&&p&因此，为了客观地体现出不同水果的营养价值，本文根据现有的相关数据对常见的一些水果进行评价，以期为广大水果爱好者提供一些有意义的参考。需要提醒大家的是，本文所比较的水果并不是全部水果，只是常见的部分，数据主要来源于《中国食物成分表》第一册第2版。&/p&&br&&br&&blockquote&&p&内容导读：&/p&&p&1.常见水果维生素C含量对比&/p&&p&2.常见水果B族维生素含量对比&/p&&p&3.常见水果维生素E含量对比&/p&&p&4.常见水果矿物质含量对比&/p&&p&5.常见水果不溶性纤维含量对比&/p&&p&6.常见水果胡萝卜素含量对比&/p&&p&7.常见水果热量对比&/p&&p&8.综合来看，哪种水果营养最丰富？&/p&&p&9.结语&br&&/p&&/blockquote&&br&&p&&strong&&u&1.常见水果维生素C含量对比&/u&&/strong&&/p&&br&&br&&p&一听到补充维生素C，可能很多人会不约而同地想到了多吃橙子、柠檬等这些柑橘类水果。有如此反应的人，多半是让那句“XX鲜橙多，多C多漂亮”的广告语给深深刻到脑子里了。其实，我也是那些人其中之一，每当想到用食物补充VC，首先进入我脑海的的确就是橙子。不得不说，那时的广告做的可真好，让人想忘都忘不掉。可事实上，不管是橘子、橙子还是柠檬，都不是维生素C含量最高的水果。&/p&&p&根据《中国食物成分表》第一册第2版的数据，我将其中常见的40种水果的维生素C含量由高到低依次排序，得到下图。由图可知，在众多水果中，新鲜红枣的维生素C含量是最高的，其次是黑加仑，两者维生素C含量大于150 mg/100g以上；排在两者后的是番石榴、猕猴桃和山楂，它们的维生素C含量都大于50 mg/100g；之后是草莓、木瓜、桂圆和荔枝，它们的维生素C含量都大于40 mg/100g；橙子、柑橘的维生素含量在30 mg/100g左右，排名位于中上游水平；排名靠后的是苹果、橄榄、无花果等。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-feaedd548eeeff21d6117c74_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-feaedd548eeeff21d6117c74_r.jpg&&&/figure&&p&虽然鲜枣维生素含量已经非常高了，但是还有比它更高的，比如酸枣（900 mg/100g）和刺梨（2585 mg/100g）。刺梨的维生素C含量是鲜枣10倍以上，在水果这一类别里是当之无愧的维生素C之王，只不过由于酸枣和刺梨都不是常见水果，所以并不能作为日常食物供给人们食用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b53c32c02f76e6dfc9a289a5da89abb_b.jpg& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b53c32c02f76e6dfc9a289a5da89abb_r.jpg&&&/figure&&p&由于维生素C尝起来比较酸，导致很多人误认为水果越酸，维生素C含量越高，可事实上并非如此。根据图中可知，鲜枣、番石榴、草莓虽然不怎么酸，但是它们的维生素C含量却比较高，而杨梅、杨桃、李子比较酸，维生素C含量却并不高。可见水果越酸不代表维生素C含量越高，主要原因在于水果酸味除了由维生素C提供之外，还有很多呈酸味的有机酸（如苹果酸、柠檬酸等）。&/p&&br&&br&&p&&strong&&u&2.&strong&常见水果&/strong&B族维生素含量对比&/u&&/strong&&/p&&br&&br&&p&B族维生素主要存在于谷类、动物肝脏中，在水果中的含量并不高。以尼克酸、核黄素、硫胺素等三种比较典型的B族维生素为研究对象，将35种常见水果的B族维生素含量绘制得到下图。由图可知，三种B族维生素含量较高的是桂圆、荔枝和鲜枣，其次是菠萝蜜、香蕉、杨桃、桃等等；此外，不同水果的三者含量差异并不大，最高的桂圆和最低的无花果含量相差仅仅为1.3 mg/100g。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbcaac0ef65b_b.jpg& data-rawwidth=&1134& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1134& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbcaac0ef65b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&&u&3.&strong&常见水果&/strong&维生素E含量对比&/u&&/strong&&/p&&br&&br&&p&维生素E属于脂溶性维生素，而水果中的脂类含量非常少，因此其在水果中的含量也不高。在常见的28种水果中，桑葚、山楂、石榴的维生素E含量较为丰富，分别是9.87 mg/100g、7.32 mg/100g、4.91 mg/100g；其余水果含量均不足2.5 mg/100g。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c792d0c1d7d58_b.jpg& data-rawwidth=&1312& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1312& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c792d0c1d7d58_r.jpg&&&/figure&&i&注：由于《中国食物成分表》中有些水果的数据并不完善（如本例中选取的28种水果检测了维生素E的含量，但其余水果并未检测），所以只能选取比较完善的水果来做比较，这样导致了比较不同营养素的时候选取的种类都会有所不同。其他图表中的水果种类数量不同也源于此。&/i&&/p&&br&&br&&p&&strong&&u&4.&strong&常见水果&/strong&矿物质含量对比&/u&&/strong&&/p&&br&&br&&p&矿物质也叫无机盐，是食物经过充分燃烧后残留在灰分中的化学元素，它们既不能在人体内合成，也无法被代谢掉，只有排泄才能将之从人体排出。它们在人体的含量虽然比较低，但却具有重要作用。&/p&&p&&u&哪种水果含钙量最高？&/u&&/p&&p&由图可以看出，排名第一的是柠檬，排在后面的是无花果、黑加仑、山楂和橄榄，它们的钙含量在50 mg/100g以上；桑葚、柑橘含钙量在30 mg/100g以上；猕猴桃、鲜枣、橙子含钙量在20 mg/100g以上；其余水果含钙量都不超过20 mg/100g，黄皮果和芒果甚至未检出钙。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4cbaebd2a454a573b4e996_b.jpg& data-rawwidth=&1546& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1546& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4cbaebd2a454a573b4e996_r.jpg&&&/figure&&p&柠檬含钙量排名前列，与牛奶含钙量齐平（104 mg/100g），但是若用柠檬作为补钙来源，那将绝对是一件痛苦的事情。大家想一想，假如柠檬和牛奶的钙吸收率相同，那么你是愿意喝一杯鲜榨柠檬汁还是一杯牛奶呢？&/p&&p&在不常见的水果中，同样存在比柠檬钙含量要高的品种，比如酸枣（435 mg/100g）、无核黑枣（108 mg/100g）、面蛋（206 mg/100g）、酸刺（105 mg/100g）等等。&/p&&p&&u&哪种水果含铁量最高？&/u&&/p&&p&含铁量排在前五的常见水果分别是草莓、椰子、黑加仑、鲜枣和猕猴桃，它们的含铁量都在1.2mg/100g以上。不常见水果中，沙棘含铁量为8.8 mg/100g，酸刺甚至达到11.7 mg/100g。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-43c0b2164122dddfe56d74a8ba12bef5_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-43c0b2164122dddfe56d74a8ba12bef5_r.jpg&&&/figure&由于水果中含有较多的维生素C，它能将三价铁还原成二价铁，促进铁在人体肠道中的吸收和储存。因此缺铁人群在补充铁的同时若能多摄入一些维生素C含量高的水果，这样补铁效果会更好。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5eb8b53c72a408f38b5af823aff11ed_b.jpg& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5eb8b53c72a408f38b5af823aff11ed_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&u&哪种水果含锌量最高？&/u&&/p&&p&含锌量排在前五的常见水果分别是鲜枣、无花果、椰子、柠檬和猕猴桃，它们的含锌量都在0.5mg/100g以上。&/p&&p&水果中的锌含量是非常少的，因此水果并不是补锌的主要来源。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-71f8f9536e_b.jpg& data-rawwidth=&1859& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1859& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-71f8f9536e_r.jpg&&&/figure&&p&&u&哪种水果含钾量最高？&/u&&/p&&p&吃什么补钾好？我们听到最多的应该就是香蕉了，但是香蕉的含钾量在水果中并不是最高的。含钾量排在前五的常见水果分别是椰子、鲜枣、芭蕉、菠萝蜜和黑加仑，它们的含钾量基本都在300 mg/100g以上，而香蕉的含钾量则是256 mg/100g，甚至不如山楂（299 mg/100g）和海棠果（263 mg/100g）高。不常见水果中，黑枣的含钾量能达到500 mg/100g左右。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0e7ff445d7c7a5d_b.jpg& data-rawwidth=&1637& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1637& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0e7ff445d7c7a5d_r.jpg&&&/figure&&p&&u&哪种水果含钠量最高？&/u&&/p&&p&含钠量排前三的分别是椰子、木瓜和哈密瓜，都在25 mg/100g以上，椰子几乎是后两者的两倍，其次是菠萝蜜和猕猴桃，含钠量在10 mg/100g以上。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ff15f5e9a_b.jpg& data-rawwidth=&1849& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1849& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ff15f5e9a_r.jpg&&&/figure&&p&&u&哪种水果含镁量最高？&/u&&/p&&p&含镁量排前五的分别是椰子、香蕉、柠檬、芭蕉和鲜枣，基本上都在25 mg/100g以上。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2abefcd304c8ca77a0df066fd9985126_b.jpg& data-rawwidth=&1644& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1644& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2abefcd304c8ca77a0df066fd9985126_r.jpg&&&/figure&&p&除此之外，水果中常见的其他矿物质还有锰、铜、硒等等，但它们的含量比较低，在此就不一一列出了。&/p&&p&如果我们将水果中含量较高的几种矿物质进行加和，即可得到矿物质含量较为丰富的水果排行，见下图（选取的矿物质有锰、铜、硒、锌、铁、镁、钠、钾、磷、钙）。由图可知，椰子的矿物质含量最高，几乎达到700 mg/100g；其次是黑加仑和鲜枣，含量在400 mg/100g以上；之后是山楂、菠萝蜜、芭蕉、柠檬、香蕉、石榴、无花果、海棠果等，含量在300 mg/100g以上；排名靠后的则是桑葚、橄榄、木瓜，含量在100 mg/100g左右。&/p&&p&由图中我们还能够得到的信息有，除了桑葚、橄榄、木瓜外，我们吃的其他水果所补充的矿物质中，钾占了绝大多数。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd13bc654ea2946ac1ed_b.jpg& data-rawwidth=&1284& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1284& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd13bc654ea2946ac1ed_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&&u&5.&strong&常见水果&/strong&不溶性纤维含量对比&/u&&/strong&&/p&&br&&br&&p&膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，两者对人体健康均有益处。水溶性膳食纤维能够降低餐后血糖和吸附胆固醇，而不溶性膳食纤维则能吸附人体肠道有害物质，有效预防结肠癌，并且能促进排便。&/p&&p&《中国食物成分表》第一册第2版只给出了不可溶性膳食纤维的数据，我们根据此数据进行一个排列。在41种常见水果中，番石榴不溶性纤维含量最高，达到5 g/100g以上；其次是石榴、椰子、黄皮果、桑葚，含量基本都在4 g/100g以上；含量最低的是一些瓜果类，比如甜瓜、西瓜、哈密瓜等，含量不到0.5g/100g。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4fbeb5b6a8_b.jpg& data-rawwidth=&1817& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1817& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4fbeb5b6a8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&&u&6.&strong&常见水果&/strong&胡萝卜素含量对比&/u&&/strong&&/p&&br&&br&&p&胡萝卜素不仅是一种营养物质，同时也是一种色素，能够呈现出黄至红色。因此，一般显色的水果多多少少都会含有一定量的胡萝卜素，反之，颜色较弱的水果，胡萝卜素含量不会太高，比如荔枝、桂圆、柠檬等。&/p&&p&在常见的33种水果中，胡萝卜素含量较高的是哈密瓜、芒果、柑橘、木瓜，含量均在850 μg/100g以上；其次是海棠果，含量在700 μg/100g左右；之后是杏、西瓜，含量在450 μg/100g左右；其余水果的胡萝卜素含量均在250 μg/100g以下。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-196fb9a341fa040b38e96927ffff9f96_b.jpg& data-rawwidth=&1651& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1651& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-196fb9a341fa040b38e96927ffff9f96_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&&u&7.&strong&常见水果&/strong&热量对比&/u&&/strong&&/p&&br&&br&&p&水果不仅美味，同时也富含多种碳水化合物，产生的热量不容忽视，这给想减肥的人增添了不少烦恼。从下图可知，产能最高的前五种水果分别是椰子、鲜枣、芭蕉、菠萝蜜和山楂，印象中特别甜的荔枝、桂圆等，能量排名却在前十之外。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-64ab6f5f4d31cc8b52b236b4d055744f_b.jpg& data-rawwidth=&1840& data-rawheight=&579& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1840& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-64ab6f5f4d31cc8b52b236b4d055744f_r.jpg&&&/figure&此外，从图中能得到的信息还有：甜瓜、西瓜的能量排名是垫底的；鲜枣能量是125 kcal/100g，但晒干后则变成了276 kcal/100g，翻了一倍；米饭的能量是116 kcal/100g，同等质量下最接近这一数值的水果是芭蕉（115 kcal/100g），椰子、鲜枣的能量都超过了米饭。&br&&/p&&br&&br&&p&&stron}