喝开水时候放几粒, 不用花钱买钙片, 还能降三高防癌
葡萄干作为一种比较传统的甜食，受到了很多人的喜爱，那么吃葡萄干有什么好处呢？补血生发、排毒养颜、降低心脏病发生几率等都是吃葡萄干的好处。吃葡萄干不必多，每天一小把就足以帮助改善人体健康状况了。
很多人都注重补钙、补铁，殊不知葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，帮助改善贫血；葡萄干中的多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
来源：51养生网
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今日搜狐热点你还在只喝白开水？水里加点它三高便秘通通解决，家庭必备你还在只喝白开水？水里加点它三高便秘通通解决，家庭必备家庭健康手记百家号一、高血压喝莲子心茶高血压是中老年人一种常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。二、 心脏病喝丹参茶研究表明，适当使用丹参片能保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。三、增强抵抗力喝柠檬蜂蜜茶柠檬含有丰富的维生素C，能调动免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。所以家中常备这些茶的话，还是挺好的，别只喝白开水了本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。家庭健康手记百家号最近更新：简介:家庭必须知道的健康常识作者最新文章相关文章1块钱做夏日清火饮料，利尿消肿降三高，可惜都把它扔了！！|白开水|玉米须|饮料_新浪网
1块钱做夏日清火饮料，利尿消肿降三高，可惜都把它扔了！！
1块钱做夏日清火饮料，利尿消肿降三高，可惜都把它扔了！！
正值暑热之季，这种天气实在是焖热得不行，都喜欢在空调下，再喝点冰冷的冷饮，很多朋友买上一些碳酸饮料或者一堆冰棍放在冰箱，其实这种吃法既伤脾胃又容易让体内有湿气，而且碳酸饮料以及冰棍中添加剂一堆不说，还含糖量很高，精制糖可被称为甜蜜的毒药，一定要限量。所以除了喝白开水外还可以自制一些功能饮料，比如今天叶子要分享的这款几乎不花钱的饮料。叶子每日短科普：今天要分享的这款饮料为玉米须饮，就是我们平常买玉米撕下玉米外壳后被扔掉的玉米须，然后加上大枣、枸杞做成的，熬出的汤饮有淡淡的自然香甜，加上柠檬片和薄荷，放凉后喝，在这炎热的天气，不愧是一个口感不错的功能饮料，如果觉得口感太淡不能接受的，可以少加点蜂蜜，蜂蜜虽然润肠通便，也有不少有益成分，但蜂蜜中还是糖分为主要成分，所以我们依然要限量。在中药里，玉米须又称“龙须”，有泄热通淋、平肝利胆、凉血去火等功效，夏天特别容易上火，用玉米须熬水能去火，还有降三高的作用。所以，如果家里买的鲜玉米，以后再也不要把玉米须扔了，平常喝白开水的可以烧水的时候加上它，然后过滤出来，口感比白开水好喝，而且喝出好身体哟。【食材】玉米须 一把大枣 三个枸杞 十几粒柠檬 几片鲜薄荷 适量【制作步骤】1、准备好原材料。2、将食材清洗干净。3、锅里加入足量水，加入食材煮开后小火再熬20分钟左右。4、过滤掉玉米须，放温后加入柠檬片和薄荷，温热的、冰爽的都可以喝，根据自己的体质来决定。
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三高偏高一天喝白开水好还是吃其他水好
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现在我们的生活水平越来越好，工作应酬也多，三高也越来越多了。希望我们都健康、快乐生活。 这里简单的说下三高症：高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）统称为“三高症”。是造成动脉粥样硬化的“元凶”，是心脑血管病的“根源”，是形成血栓的基础。 临床症状：头晕、头痛、记忆力减退、视物模糊、易急躁、胸闷、胸痛、肢体麻木无力、感觉障碍、语言不清、甚至心肌梗塞、脑梗塞或脑出血。 长期高血压，损伤心、脑、肾等器官会导致动脉粥样硬化，使得血管管腔狭窄，闭塞，甚至形成血栓或出血。 高血脂、血粘稠，90％的人会死于冠心病，因为血脂过高会在血管壁上形成血脂沉淀，使血管硬化和堵塞。 预防：及早发现、及早诊断。一般来说30岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂，40岁以上要定期检测血糖。 　　有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。如慢跑、游泳20～30分钟。一旦有了“三高症”的迹象，则应进行饮食控制，尤其是要限制糖、盐及脂肪的摄入。多进食含纤维高的新鲜蔬菜。 　　减肥。肥胖是“三高症”及冠心病的高危因素，减肥能减少患上述疾病的危险，促进血压下降并提高周围组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态。减肥主要通过饮食、运动、药物及纠正不良生活习惯如边看电视边吃瓜子等来达到理想体重目标。 　　戒烟节酒。不暴饮暴食。注意心情的调节，不要太急噪，心情要宽和，不能随便自作主张的减药和听药，高血压药物不能晚上吃，睡前最好是吃一杯水，按时复查。
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