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临睡前长时间玩手机或上网是拖延症
[导读]临睡前长时间玩手机或上网,这样的现象属于拖延症（拖沓症），由计划性不强、原定计划难以如期实现（执行力差）、自我约束力差导致。
12月6日早上，西安市民吕英又带着疲倦的面容来到单位，她暗暗告诉自己：“后悔死了，今晚我一定早睡！”晚上到了，吕英却没有早睡，又开始上网看综艺节目……年轻人为啥凌晨未睡 常常玩着玩着就刹不住了吕英23岁，住在西安地矿局家属院，就职于太白南路一家企业。“我工作强度比较大，老加班，经常回家收拾完后就9点多了，明知道10点就该睡觉了，但觉得终于到了属于自己的时间，就想干一些喜欢的事，好好玩一下，不玩的话不想休息，然后就上网刷微博、看综艺节目、看电视剧。”昨日，吕英说。“原本还给自己设定了时间，11点就睡，但常常刹不住，电视剧刚好看到精彩的部分，就想再看一集，看完一集还想再看一集，结果就到次日凌晨一两点了。”吕英说。第二天，工作时明显感觉反应没那么快，工作效率也下降了，又得加班了，她发誓：“今晚一定早睡！”到了晚上，好累，吕英又特别强烈地想玩一玩。第二天……疲惫的生活状态开始循环了。刘青今年26岁，是西安一家网络媒体的编辑。“下班回去收拾完晚上8点多了，就想好好放松一下，打游戏。”刘青说，他的工作强度一般，但睡前还是想玩玩。“以前经常刹不住玩到次日凌晨一两点，结果第二天上班特别困，后来，我调节了一下，现在玩的频率有所下降。”12岁孩子为啥不想睡“害怕第二天的到来”昨日，住在城西庆安家属院的李先生说，他12岁的儿子小李老是故意晚睡。小李刚上初一，开学不久，父母发现他晚上老磨蹭着不想睡。10月的一天，晚上10点多，作业已写完，但他一直与弟弟聊天不入睡。父母问：“为啥还不睡？”小李说：“我一睡觉，醒来后明天就到了，特别不想上课。”小李父母惊愕，不知说什么好。“上初中后，课程多了，放学也晚，作业又多，没有玩的时间，他可能觉得很累。”小李父母昨日说。最近，父母给小李做了不少思想工作，并且让他抽空去玩一会。“情况有所好转，但晚上睡觉还是不积极。”小李父母说。专家诊断心理专家说不是强迫症，是拖延症有网友在某论坛里说这是强迫症、焦虑症。西安交通大学人文学院心理学博士、教授倪晓莉说，如果完全不能节制，才算强迫症、焦虑症，以上这些还不是。陕西阳光心理研究所副所长胡宝华说，这样的现象属于拖延症（拖沓症），由计划性不强、原定计划难以如期实现（执行力差）、自我约束力差导致。“这一类人在学习、工作、生活中都会拖沓。”西京医院预防保健科主任蔡春说：“因为玩而晚睡，显然陷入几个休息误区，一、上网容易上瘾，而且电脑上有光源，眼睛更容易疲劳，并没有达到全身心休息的目的。二、其实，适量运动是非常好的全身心放松的方式。三、适度睡觉是最好的休息，免疫力就是靠睡眠来保证的。”解决办法设定睡觉时间 一到点把所有事都放下有什么办法改变现状呢？倪晓莉说，下班后马上睡觉，生活也会单调无聊，上网既能知晓别的东西，还能放松一下，只是需要微调，可以看时间短一点的节目。胡宝华说，上面的分析，对于上班族和小李都成立，总的解决办法是：找到原因，改变认知（比如，认识到：有了健康的作息，第二天的学习和工作才能完成好），然后付诸行动，养成新习惯，旧习惯自然就没了。具体来说，对于上班族，一、可以用运动、与朋友聊天等放松方式来代替。二、给自己设定睡觉时间，一到点把所有事都放下。三、对时间有计划性，在计划的时间内，完成计划的事情，提高执行力。坚持一段时间，便会养成新的习惯。对于小李，上面的第三点可以采用。另外，小孩自觉性较差，父母要帮他改变认知。还有，留出玩的时间，要有张有弛。“父母要帮他找到问题根源，对症解决，无法改善的话就应该去看心理医生。”晚睡有啥危害呢西京医院预防保健科主任蔡春说，第一，晚睡的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振；皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化。第二，长期晚睡，人的生物钟就乱了，影响内分泌，抵抗力变差，免疫力也下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门。第三，还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。蔡春还说，最好晚上11点前睡觉，晚上11点至凌晨两点是身体排毒的黄金时段。
【按三穴有助降血脂】对于一些轻症高血脂患者，可试试穴位按压，对降脂有一定的辅助功效。1.丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上方8寸，距胫骨前缘两横指。2.太渊穴：位于手掌腕横纹拇指侧，桡动脉搏动处即是。3.足三里：位于膝盖外膝眼处下3寸，距胫骨前缘1横指处。
【冬日9个止咳小妙招 】1.伤风咳：红塘姜枣汤 2.风寒咳：白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖 8.补虚：糖水冲鸡蛋 9.夜咳：芝麻冰糖水。吃货们注意预防感冒 ！！！
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请问，如何暂时关闭手机电话功能，仅保留wifi上网功能，谢谢
请问，如何暂时关闭手机电话功能（不接来电和短信），仅保留wifi上网功能，除了卸出SIMS卡的方法，谢谢
不吐不快，我来说两句...
最新评论（5）
发表于： 15:37:35
改为飞行模式！！
发表于： 15:59:26
打开飞行模式后，wifi也被关闭了，而且再也点不开
发表于： 16:08:08
打开飞行模式后，重启手机！
发表于： 16:12:32
试了，还是不行，开飞行模式，wifi咋点都打不开，飞行模式下重启，wifi仍然点不开。我的是4.3的系统。
发表于： 16:22:09
我的一切正常，也是最新的4.3系统，是不是设置的问题呀？
发表于： 12:18:50
不插卡就可以啦，搞得那么麻烦干叼。
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嘘~这里的黎明静悄悄~
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连接WiFi时 需要关闭移动数据吗？
[导读]不知道从什么时候起，生活只有空调、WiFi和手机，这个炎热的夏天，逛街先找免费WiFi，吃饭先问WiFi密码，生活中随处可见免费的公共WiFi，就算没有公共WiFi，我们也一样会经常打开移动数据随时随地上网。
不知道从什么时候起，生活只有空调、WiFi和手机，这个炎热的夏天，逛街先找免费WiFi，吃饭先问WiFi密码，生活中随处可见免费的公共WiFi，就算没有公共WiFi，我们也一样会经常打开移动数据随时随地上网。
对于我们这些手机族来说，WiFi与移动数据已经成为生活中不可或缺的一部分，好多公共场合都能搜索到免费的公共WiFi，就算搜索不到，也可以使用移动数据，但有些地方网速虽然良莠不齐，但总能帮着我们在空闲时消磨时间。
我们人类离不开手机，当然手机也离不开网络，不管是WiFi还是移动网络这两个多重要不用说都知道，在使用移动数据上网时，我们更是用得小心翼翼，然而为了节省流量开支，WiFi是首选，那么问题来了，当手机连接WiFi时，到底有没有必要关闭移动网络？
1、解决WiFi与移动数据的冲突
现在的智能手机，确实可以说非常的智能化，应该说大部分手机都支持智能检测技术，在有WiFi无线网络的时候，手机会自动优先选择使用WiFi无线网来上网，然而不会立马使用数据网络，这样节省你流量浪费的可能性。
然而，日常在WiFi信号很弱的情况下想使用流量，实践中你有沒有发现同时开两个网络会感觉网速很慢，关闭WiFi后网速反而加快了，原因就是系统优先用WiFi，但WiFi又不给力，系统又压制流量的应用所以网速就慢。
所以要说明一下，如果在一般情况下，注意是在一般的情况下，当手机连接上WIFI无线网的时候后，开不开移动数据手机都不会调用你的流量，但是也说了是一般情况，自然也存在特殊情况。
点评：不过好在，现在已经是WiFi无线网遍及的时代，餐馆、商场、车站等等很多地方都提供有免费WiFi无线网，然而WiFi和移动数据是两个不同的频段信号，不会相互冲突，所以就算同时打开，也不会对上网有什么影响。
2、手机断网会意外产生费用
虽然在使用WiFi情况下不会产生4G流量数据，但是WiFi信号断开或者不好时，手机会自动切换到4G模式。如果此时我们正在用一些软件播放视频、音乐或者在更新软件时，那就会消耗你的流量。
当然，有些正规软件会在WiFi断掉时提示你，是否使用4G数据观看？但并不代表所有软件都会提醒。所以我们需要对移动数据进行设置，禁止某些消耗流量的视频、音乐等软件在4G情况下禁止运行。
那么移动数据到底是开还是不开？其实这个问题需要一分为二看，如果你担心无线网络掉线后系统会偷走数据流量，你最好把移动数据关掉，如果你养不成随手关的习惯，也可以从手机设置里面关闭移动数据。
点评：想想如果你用WiFi看视频时，WiFi信号不稳定，突然中断了，但又开着数据流量，这时手机就会自动切换到数据流量来播放视频，而你浑然不知。可能几个G就没有了，所以设置提示很重要。
3、手机如何来限制应用的流量
现在是智能手机走遍天下，虽然手机价格下跌了不少，但是移动流量费用并没有下降。使用手机自带的流量控制工具，有所不同，但大体一致。然后目前我们最关心的是移动数据，优先考虑移动数据。
根据自己的需要和应用的流量消耗数值，决定关闭那些应用的后台移动数据请求。这里还有一个附加作用，就是可以将该应用中的联网广告暂时屏蔽掉，当开启WiFi时，广告还会出现，如果是无广告应用，可以将移动数据和WiFi都禁止。
或者我们也可以使用第三方的APP软件还解决限制应用流量，比如手机卫士限制流量，原理如使用手机自带工具相类似，如果手机没有自带流量控制，可考虑使用这种方法，使用非自带的流量控制软件时，请确保该应用软件开机启动，且不会被后台清理。
点评：值得一提的是，对于一些视频类的应用程序，如果没有事先设置好，通常会自动播放视频，因此，我们可以通过设置禁止其自动播放视频。总的来说，为了钱包考虑，手机连上WiFi后，养成随手关闭移动数据的好习惯，不怕一万就怕万一。
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