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［记录］我的初三生活--人生难得几回搏初三是关键的一年，对于收藏
［记录］我的初三生活--人生难得几回搏初三是关键的一年，对于吧里的各位同仁来讲，特别是我们这些准初三，有着深切的体会。那么我就在这里开个贴，记录一下我的学习状态，同时接受各位监督。
首先体育练习（我们中考的一个专项测试）
简单练了一下。这一项的满分是对墙垫球77+每分钟，并不难，只是要力保稳定发挥。
做点题。今天上午物理课的作业。开始。
6个做了5个，还是功底不行。
半小时作业，有一个题审题不仔细，效率不够高。
物理课上完，吃个饭，下午继续
初二物理复习
学而思网校,价值168元语文,数学体验课,点击免费领!800万家庭的选择.双师教学,作业有人改,无限次回看,让孩子放假轻松学!
数学第一阶段：两个课时作业。用时40min
暴力攻击必修一
4页。这个东西弄不快。一天弄点，一年下来也是不少的
锻炼了一会儿，继续
又两个课时，40min
约莫耗时15min
已背两页。。。效率在哪里？!
化学课开始
今天总结一下：数学练习册14页，《一遍过》2页，整理数学错题4道，背语法两页，化合价5个，物理题4道，阅读题三篇，日记一篇。明天4点50打卡开工。各位晚安。
早起打卡，晚了几分钟。。。开工：第一项，背语法4页
四叶已完成，耗时40min
下一个，语文阅读理解题
3篇完成（吃了饭，有些耽搁）
效率没拿起来啊，还要努力。本小时化学3页，数学两页。
物理课结束，继续数学。走起
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微信新推出一款早起打卡的游戏 大家快来围观
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记者调查发现许多人立下了各种各样的誓言和目标，比如要每天早上起来运动，积极工作生活之类的。然而，早起始终是天敌，借助一些工具可能更容易些。微信上面公众号名为“早起打卡圈子”举办的这个早起打卡活动，又掀起了一波热潮。
记者调查发现许多人立下了各种各样的誓言和目标，比如要每天早上起来运动，积极工作生活之类的。然而，早起始终是天敌，借助一些工具可能更容易些。微信上面公众号名为&早起打卡圈子&举办的这个早起打卡活动，又掀起了一波热潮。对用户来说，借此督促自己养成每日早起的习惯，还能分点小钱，何乐而不为？而对于平台来说，提供早起打卡领钱的阵地，主要是为吸引一波用户流量，获取关注度。游戏规则为&支付一次挑战金，次日早晨在5:00-8:00之间登录打卡即视为参与成功。打卡成功的用户将共同瓜分活动奖金。&这是大多数早起打卡领钱活动的参与规则。在微信公众号平台上面和微信官方合作的&蒙森科技&旗下的&早起打卡圈子&，&早起打卡进行时&，&7天早起打卡联盟&等等这些公众号应用游戏，是目前早起打卡活动中人气最高的一个，也是正规公司在运营，经过多重资质考核授权最值得信赖。记者观察到，这段时间平台上每天的活动参与人数大约在18万左右。根据记者最近一天的打卡数据来看，当天参与人数达到了197253人，这也是次日的奖金总额；结果第二天打卡成功人数也有183222人，只有14031人打卡失败。也就是说，折合算下来，大约每人可以分得1元多钱。记者办公室里热爱早起的小张是早起打卡的&资深用户&。他说，自己连续打卡一周，每天几乎都能领到1元多。&别看1元钱的金额少，一周下来，每天早餐给自己加个鸡蛋还是没问题的。&蒙森科技是较早推出这一活动的公司，记者采访了这家公司的商务经理郑锐宏，他说当时主要是为了满足用户需求，并获得流量来达到高效宣传的目的。由蒙森科技研发的&早起打卡&游戏，上线一周之后就受到&猛流&冲击，日均用户流量在3万-6万。由于操作简单，参与用户条件不设限，这款游戏在前期推广阶段最高日流量达到了10万+，并实现了30%以上的转化率。为了鼓励更多用户参与早起打卡活动，公司还多次出资元不等的奖励金来扩大奖金池的金额总量，为了拥有健康的身体，坚持追求我们的目标，我为早起代言，我要坚持早起，大家一起来参与加入早起的行列吧。
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凤凰网游戏官方微信【图片】自然疗法再配合点VC！当做自己的抗风贴！【痛风病吧】_百度贴吧
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自然疗法再配合点VC！当做自己的抗风贴！收藏
2月中旬开始自然疗法，3-6月指标都正常，403左右，（指标上限460）6月中旬到7月份世界杯期间熬夜太狠，指标475（指标上限460），世界杯完事了，不熬夜了！开始磕点药！正规作息时间，下个月再去测一测！这周3打球受伤诱发了小复发，疼痛可忍，没有第一次发病厉害，今天已经好差不多了，爱好篮球的兄弟们打球时候多注意对抗强度！！！下周视情况可以跑步了！加油兄弟们！运动情况我会按时更新，一起加油啊！
决赛看完，这会刚起床，准备骑上山地车出发了，30km的上班路！走着……
打开，绿水青山就是金山银山……
每天办公室3壶水，回家接着柠檬水！
打卡，下班休闲骑！回家开始补水！晚上可以早睡了，世界杯结束了！
打个卡！今天骑行上班！
打卡！美不美……哈哈哈
上午单位有急事儿，今天没骑车！！！晚上跑步弥补下！
昨天有朋友来杭州旅游，陪着西溪湿地散步！全程有氧！20000步
加油！你哪儿风景如画呀
昨天陪朋友散步在展览馆拍的到！送给自己心爱的女神吧！
骑行的路上……不仅有美景，还有美食——富阳新登高山大桃！！！
骑饿了，来个饼！
休假了，回老家没有山地车和公路车了，只有双脚了，10km撸起来！
休假不休“制度”——自律！晚安，病友们！加油！
今晚继续，但是得早点跑了，要不不够睡！
台风安比对北方影响较大呀，连下两天雨了，昨天没运动！
风景超好，看上去空气也很清澈
抗风的路上洒满汗水……加油！！！
晚上想去跑步，儿子死活不让去，明早早起补上！
想问楼主你没有吃降酸药全程自然疗法吗？你尿酸起初最高多少啊
晨练！加油！抗风的路上没有休息！
偶遇高中同学！哈哈
晨练！坚持……附上爷爷养的昙花，昨晚“昙花一现”！
回东北休假家里吃的绝对健康！哈哈哈
只要坚持都能瘦！加油吧！小伙伴们！
晨跑打卡，10km，很难超过48分
出差中，刚稳定下来，可以跑个步了！
今天多跑了一小时！哈哈哈！好多吧友都不运动！不管吃药不吃药，运动不能停！
出差回到杭州，5天没运动了，今天可以继续运动了！
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> >网购监督服务花钱买“自律” 投资or白费？
网购监督服务花钱买“自律” 投资or白费？
来 源：中国青年报
　　自律是个好东西，但并非人人都有。　　早上赖床的“懒癌”人群比比皆是，学习“三天打鱼两天晒网”者不在少数、健身减肥的Flag(网络流行语，意指“目标”)大旗在半道倒下一片接一片，众多拖延症患者正在“病入膏肓”的路上越走越远……不过，不少大学生有自己的对策，比如，花钱买“自律”。　　怎么买?最近爆红影片《西虹市首富》中，主角王多鱼设计了一个“奇葩险种”――每个人花一块钱为自己的脂肪买份保险，体重每减轻1kg可获1000元理赔。虽没影片中简单、浮夸，但与之类似的“减肥险”“Flag险”可不少，监督自己学习、线上打卡运动等“自律”养成服务也是五花八门。　　雇来的学业“监护人”　　“常常是立完Flag，就被啪啪打脸。”考完六级后，英语不再是兰州大学研二学生姜晓的“刚需”。尽管她清楚，自己学的是哑巴英语，还时常提笔忘词，可就是没有打开书本的动力。　　然而，她学习英语的决心却在去年寒假被无意间引燃。她发现舍友购买了一期英语阅读课，每天在朋友圈分享学习进度，还时常“安利”身边的朋友，“129元一期，用100天读4本英语书，计划打卡80天，还能得到实体书作奖励，很划算。”　　一开始，姜晓觉得，舍友的行为并不明智。“全是免费资源，为什么还要花这冤枉钱?何况实体书到了，谁会打开看?”可刚开学，姜晓就看到了舍友的转变，“不管多忙，都会抽空学英语”。眼见旁人“大功告成”，姜晓再也坐不住了，她立刻选中一个口语课程，加入打卡大军。　　花钱买来的“自律”很快发挥效力。“早上有阅读提醒，晚上有补读提示，班主任还会在微信群强调‘出勤退款’的激励机制。”此后，早上一睁眼，姜晓就会想到学英语，睡前也惦记着打卡，就连坐车，都不忘完成计划。“花了钱，就会暗示自己坚持下去，不能白花钱。”几个星期下来，姜晓养成习惯，“好像一天没读，就少了点什么”。　　北京航空航天大学大三学生戴森则是为了二刷英语六级，在某微信公众平台上下单了一份30元的“Flag险”，督促自己背单词、做题。想想自己一周的冰淇淋钱，他咬咬牙，完成了自己的小目标，获得了30元的返款。“效果还不错。”他笑着说，这也能算是一种对自己的良性监督机制。　　据记者观察，类似的打卡学习服务还不少――某一英语学习公众号就推出了“背单词补贴计划”，用户先交98元学习保证金，然后每天线上背单词10分钟，坚持180天并在朋友圈打卡，就可获得200元的返现;在某网购平台，也活跃着一大拨售卖监督学习服务的网店，多的月销过百，有的店还提供一个月420元的监督服务，“每天3次打卡，学长亲力亲为，每日学习任务反馈，学长亲自监督”，另有学习方法指导等，可谓“一条龙服务”。　　买来的“目标”加速器　　除学习，不少大学生操心的另一件终身大事，便是健身减肥、燃烧卡路里。但真正做起来，却往往是三分钟热度。　　为了避免再次半途而废，网友张栗去年在某健身平台上买了99元/月的套餐，不仅有运动指导，还提供饮食食谱+日常监督。用户自己则需加入微信群，并打卡记录自己的一日三餐以及一系列无氧+有氧运动，客服或教练给以点评、纠正。　　“若饮食、运动没完成，客服或者教练会微信找谈话，教育一下。”张栗记得，微信群里还有个排行榜，规定时间内任务完成比较好的还有红包拿，“有时候是100元，有时候是50元，每期的活动不一样”。　　在张栗看来，健身房太贵，自己在家又不知道如何运动、饮食，“这种健身方式主要是培养学员正确的饮食作息习惯，从头到尾跟下来，听教练的话，是有效果的。”虽然后面没有再续费，但这种运动、饮食习惯被她沿袭下来，目前身高165cm的她，体重维持在50公斤、体脂率24%左右。　　等到来自温州市的大三学生陈园想要在这一平台上下单时，发现套餐已涨价，便灵机一动转给了一位朋友1200元的押金，由朋友负责指导、监督，“自己瘦到88斤之日，便是押金返还之时。”　　毕业于西北师范大学的王立登不仅是这种购买方式的拥趸者，也是“发起者”。他借鉴大学时带领同学晨跑的经历，创建了一个名为“坚持成长棒棒团”的社群，在线上，鼓励大家自觉地写作、早起、运动、学习……一开始，社群免费吸纳会员，但收效甚微。交流群里，常常一片死寂。于是，王立登萌生了收费的想法。　　“99元一期，治愈拖延、懒、三分热度，还有不定期包邮赠书以及大咖讲座。”在王立登看来，一定程度上，花钱能保证质量升级服务，还能筛除一些意愿不够强烈的参与者。的确，自从开始收费，并在群中设置奖惩，参与者明显增多。截至当前，已有24期“21天成长训练营”成功举办，吸纳3000多名成员。　　而在这些人中，“会有20%的人坚持到底。”王立登告诉记者，购买“自律”实际上是购买一种社群化成长方式，通过集体，将身边人的榜样作用传递开来，进而生成执行力、节奏感、成就感与归属感。在他看来，这不是单纯的消费，更多是一种投资，“在学生时代，如果能够形成这种投资行为，或者说成长习惯，对于后面进入社会有很大帮助”。　　花钱能否买到“自律”　　眼下，“购买自律”日趋流行，通过此种方式完成自己的“小目标”案例很多，但与此同时，反对的声音也不绝于耳。　　有人说“这不是智商税，是懒税”，也有人说“真正自律的人，并不需要外界的约束”“学习已经够枯燥了，你还让我付费，不如去打游戏”……在法国居里研究所读博的李宇钧看来，真正的自律靠的是自己主动，“要以目标为导向，明确学习是为自己而学，是为前程而学”。　　以自己学习法语为例，李宇钧说，从零基础到出国自己只用40天通过语言测试。在此期间，自己并没有购买任何课程与监督服务。只是不断告诉自己，克服语言关，才能顺利出国，“有了目标，自然可以全心投入”。　　“怕的不是花钱买自律，而是花钱之后，得到的只是表面上的自律。”
95后大学生赵丹告诉记者，为了提升自己，她参加了不少习惯养成训练营，但大多收效甚微，不仅没有养成自律的习惯，反而让自己更加焦虑，“兴冲冲报名一个减肥计划，每天跑步、跳绳、做操，强迫自己进入状态。可一结束，又重回原形。学英语也一样，明明天天打卡，但口语课上，说得还是磕磕巴巴。”　　《习惯养成有方法》一书作者、中国青少年研究中心家庭教育首席专家孙云晓认为，主动性与自律相辅相成，习惯能够培养，但是一个由被动到主动再到自动的过程，前提在于认识某个习惯的重要性，提出目标，激发青少年的内在动机。　　“有了内在动机，才能确立具体的行为规范，把习惯内容具体化为日常行为。”孙云晓建议，在习惯养成中，重视榜样力量，通过长期训练，进行行为强化。同时，要即时对自己的行为进行评估和引导，表扬良好的行为，矫正不良的行为，“要相信自己的无限可能”。　　(应受访者要求，除王立登，文中学生均为化名)　　中国青年报?中青在线见习记者 孙庆玲 王豪 实习生 王馨悦 来源：中国青年报
[实习编辑:王鑫]
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