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运动生活的颜值之选： Garmin vivoactive 3 佳明光学心率手表评测
作为Garmin控，这一定是目前我收到最惊喜的众测，没有之一。主要原因是申请时才知道众测改了玩法，不用再挖空心思想怎么写众测计划了，可以让小小值参考过去写的原创文章，这种方式简直太棒。更巧的是，在收到众测通知前，实际上我已经购买了一块Garmin vivoactive 3（11月5日在实体店下订，11月10日当天取货），所以现在就变成了对表&所以这篇评测，就先从当时我是如何考虑接着决定买vivoactive 3说起吧。之前我已经有了一块vivoactive HR，评测报告：说实话，vivoactive HR很好，作为日常运动完全已经够用了，然后我为什么还是想换掉它呢？因为最大的问题在于：我觉得运动手表包括做成方形表盘不好看，这也是我一直不愿意买apple watch的原因。所以当我看到vivoactive 3上市的消息，看到vivoactive 3的圆形表盘，感觉眼前一亮，因为在外形上就抓住了我。看图片感觉和fenix 5s有点相似，但定位是更适合我的运动生活类手表。由于新品国内网站评测不多，所以参考了站内光年大大的评测文章，又上油管看了几个国外的评测视频，就确定要买了（当时没想到张大妈会上众测呀&)。11月5日去了广州天河城的Garmin，本以为能看到实物，结果被告知新款还没有到货，就交了定金预定了。11月10日中午到店付余款取货，顺便还试了fenix 5s的樱花粉：试戴后发现，fenix 5s的樱花粉才是真的美啊……不过4k的价格超了预算，自己也不是户外玩家，里面的一些功能也用不着，还是等以后开始玩户外了再考虑吧。11月23日中午，收到了张大妈的短信，开心了一整天。当晚就前往山东出差了，所以虽然小小值发货很快，但实际上一直到下周二我回到广州后才真正收到它。为了节省大家的时间，方便各位按需阅读这篇评测，我先列出本文的框架：一、开箱与试戴； 二、运动测试；（1）& 室外跑步测试；（2）& 室外骑车测试；（3）& 室内椭圆机测试；（4）& 室内力量训练测试；（5）& 室内划船测试；三、其他功能分析；四、购买建议和小结。由于官方的使用手册（）中有详细的使用说明，也避免这篇评测写成一本说明书。因此本文不再详细讲解具体的操作步骤，主要是展示实际使用过程中的体验感受。一、开箱与试戴这次我收到的是vivoactive 3的象牙白款，我觉得白色款也更适合女性佩戴。▲盒子的背面，全新未拆封。▲打开后漂亮的象牙白款出现▲近距离看看，表盘边缘并没有Garmin的标志。盒子里所有的东西：vivoactive3、快速入门手册和一条usb连接线。第一次开机，首先选择语言，接着按照表上的提示，选择佩戴的手腕、方向等个性化的选择。选错也没关系，后面修改也很方便。还要配对手机，因为我的手机一直有Garmin Connect Mobile，如果没有安装的需要先提前在手机上安装好app。选择“连接设备”进行配对，配对时间并不长，按照指引很快可以完成。在这里顺便说一下Garmin connect账号的登录问题，由于我的账号是前几年注册的，属于国外账号，而在今年Garmin对数据分两次进行了迁移到中国的工作，所以账号被Garmin强制登出，需要重新登录。在默认模式下登录，Garmin connect移动端会提示密码错误，网页端没有这个问题。数据搬迁后出现无法登入账号的情况？1、查看选择的国家是否正确。2、查看是否属于手机系统问题，GCM 最低支持版本为 iOS 9。3、如果数据迁移至国内服务器后无法登入，建议在国外的服务器重新注册账号。根据上述官网的回答，登录前需要在高级设置里选择国外比如美国。然后我的账号还是不能登录，最后是挂了vpn才搞定账号登录的问题。所以如果有类似情况、使用国外账号的值友，注意在登录前要选择国家，否则会出现账号无法登录的情况。成功完成手机连接后，我做的第一件事情是：更换表盘……（默认的指针表盘太丑了，还是更喜欢运动手表是数字表盘多一些）方法是在Garmin connect移动端里，点击右下方的“更多”，进行“Garmin Connect IQ 应用商店”，再筛选“watch faces”，选择喜欢的表盘下载再同步到手表上即可。目前最喜欢这个Digic Watch的表盘，在商店里评价也不错。在这10几天的使用过程中，基本上都是使用这个表盘，偶尔换其他表盘用过。上面的数据信息很详尽，除了时间以外包括日期、电量、步数、卡路里和历史步数柱状图等，还可以根据自己的需求修改显示内容。评论中有人说出现了不兼容的情况，就我的使用情况来看暂时没有发现任何兼容问题。接着再看看我试戴的效果：戴在手上的第一感觉就是：轻。官方数据是43g，确实是非常轻便。对比我试戴过的fenix 3和5s来主说，简直是超轻量级，平时基本上感觉不到它的存在。vivoactive 3尺寸是43.4 x 43.4 x 11.7 mm，娇小的妹子可能会觉得有点偏大。我身高162cm，不算特别瘦那种，觉得这尺寸可以接受。我的手腕围度是135mm，通常戴里面第二或第三个格，手腕周长为127-204mm都可以佩戴。有些不足的是，配的白色表带的质感比较一般，正式场合戴的话感觉还是有一点low……vivoactive 3兼容20mm款的表带，在说明书里也有更换表带的方法和步骤，我在考虑戴一段时间后换一条表带看看效果如何。二、运动测试接下来是最重要的运动测试部分。我从11月29日到12月10日共12天一直佩戴这款vivoactive3，只是洗澡和充电时摘下了。作为运动手表，戴着游泳都没问题，所以洗澡时其实是可以佩戴的，只是我个人不太习惯而已。其中充过两次电，其中一次没有充满就取下来了，充电的速度也是挺快的。在运动前，先点击手表右边的按钮，可以选择自己最喜欢的几项运动。因为vivoactive 3支持15种以上的运动模式，包括跑步、游泳、高尔夫，还是瑜伽、爬楼梯、滑雪、力量训练等等。设置好常用的运动模式后，查找起来会相对方便些。在这12天中，我进行了2次户外跑步（一次在珠海8km和一次在广州10km），1次户外骑车，3次室内运动（1次力量训练、1次椭圆机和1次划船机）。接下来我们分别看看在这几次不同类型的运动中vivoactive 3的使用体验如何。（1）户外跑步上周末在珠海住了两天，于是在海边跑了一次。去过这么多次珠海，居然还是第一次在珠海跑步，环境真的是太好了！！&按下右边按钮，选择“跑步”，在等待GPS信号时，再按下方的设置进入设置页面。由于vivoactive 3默认是1英里即1.6公里为计圈单位，按照我们平时以公里计圈的习惯，需要将“圈数”选项中的自动计圈修改为1km（当然高手可以修改为更多）.还可以定义数据页、警示等功能，这些和Garmin其他运动手表的设置都类似，不再一一说明。第一次使用跑步功能，搜星时间大概半分到1分钟，还算可以接受。在使用过程中，对比上一款vivoactive HR，感觉并没有太大不同。跑步结束后，选择保存运动，连接蓝牙可以直接同步到Garmin Connect。由于我之前已经在我的Nike Running Club账号里连接了Garmin Connect的账号，所以在Nike+ Run Club中直接更新也会同时出现这次运动，包括分段数据、心率数据也一起同步过去了。当然如果需要分析运动数据，还是在Garmin Connect里查看会更方便一些，可以自定义各种组合数据。从上图中可以看到，中间有若干次配速突然掉下来，是因为珠海景色实在太美，我忍不住停下来拍照去了……&虽然Garmin的GPS技术非常好，但放大路线的卫星图像后，也会发现一些不足的地方：比如从此图中可以看到，图线偶尔的偏移和错误还是存在的。不过作为一款休闲运动手表，不可能要求100%准确，这样的问题也算可以接受。实际上也比手机跑步软件GPS技术还是要好得多了，后面的在广州的跑步我会展示对比的效果。又是一个周末，广马的前一天，再测试一次10km（好想跑广马的半马，但签运捉急）。这一次我同时使用vivoactive 3和Nike+ Run Club进行对比，路线是我最熟悉的路线之一：怡乐路口至琶醍往返。（看着小蛮腰跑步大概是在广州最幸福的事情之一了）完成运动后，我们来看看使用手表和使用手机的对比：左边vivoactive 3记录数据：10km右边Nike+ Run Club记录数据：10.46km再放大广州大桥附近路线来看看：看到右边那抖动的波浪线就知道为什么手机记录会多出一段距离了，综合使用过的运动手表来看，gps的准确度秒杀iphone还是毫无压力的。&（2）户外骑车本来在犹豫要不要写这部分，因为没有，只是在室外骑了一段共享单车而已……但还是一并放上来吧。和跑步类似，也有速度、心率和高度等数据。从数据结果来看，这样放松的速度骑共享单车这种强度根本算不上什么运动吧，上坡时心率还会稍快一点，但平均119的心率只能说比坐着不动好点儿了。在骑行过程中，我觉得比起看实时数据，可能导航功能还会来得更实在些（我在骑的过程中就停下来几次看地图）。但由于测试比较仓促，还没来得及测试导航功能，等以后有机会再尝试吧。（3）室内椭圆机椭圆机是我最喜欢的室内有氧运动之一，家里也有一台sole的椭圆机。上次评测vivoactive HR没有尝试椭圆机，这次正好可以试试了。▲家里的sole椭圆机以椭圆机自带的Cardio模式、30分钟为测试，看看记录效果如何。整个30分钟的运动过程中没有什么劳累感，只是微微出了点汗。数据显示稍有些诚意不足，只有时间、心率和卡路里3项，由于当时结束运动我正好接了个电话没来得及结束运动，所以时间显示多了3分多钟。当然室内没有GPS距离确实也不太好判断，所以距离显示为零，可以根据椭圆机上显示的距离自己编辑把它加进去。再看看椭圆机自己的显示数据，距离是3km，卡路里304，比手表的190要高。这和录入的个人数据有关，我好像很久没修改过椭圆机的个人数据了，所以vivoactive 3应该会更准确一些。（4）室内力量训练平时我有在健身房进行力量训练的习惯，频率不算高，看工作安排情况，平均每周训练1-2次。vivoactive 3提供了力量训练和室内运动两种模式，先说说力量训练，选择力量训练模式按开始后，手表会自动开始计组和次数。▲力量训练的相关界面从我的使用情况来看，进行了深蹲、硬拉和俯身划船等负重训练，次数的自动记录其实并不是特别准确，所以有时需要手动编辑次数，接着还要录入重量。确认完成第一组训练后，开始休息时间，休息完以后继续下一组训练。说实话，这个过程我觉得挺麻烦的，特别是还要录入重量的操作。如果是已经熟悉力量训练计划的人，其实没必要进行如此的复杂的记录，把整体的训练执行情况以成文的形式每次记录就好。所以力量训练的功能，实际上对于一直坚持力量训练的我来说，实用性并不大。室内运动模式就更简单一些，主要是记录运动时间和心率，手表提示可以通过Garmin connect下载训练计划。但我一直没找到所谓的训练计划在哪里下载，是在佳明另一个佳速度app里吗？在现在室内运动app如此多的今天，比如keep上面就有很多不同的运动课程和示范，在这方面应该说佳明没有太多竞争力可言。（5）室内划船机终于写到最后一项运动测试了——室内划船机，使用concept 2划船机，20分钟室内划船训练。相对前面的椭圆机，划船的运动数据还是很丰富的，多了一项“划水速率”，并且在划船过程中可以看到划水的次数。可以看出我的速度还是偏慢的，20分钟完成了567次划水。对比concept 2上的数据。我的速度还是太慢了，30分钟预计应该要划到5km左右比较合适。需要说明的是，concept 2还可以配合Garmin的以及其他配件使用，具体可参考站内concept 2的评测文章。还有，其实我还很想测试游泳选项，但无奈本人是游泳渣渣， 下水都以保命为主，所以很遗憾没能实现游泳测试，期待其他大神献上游泳方面的评测。三、其他功能分析Garmin Pay相比上一代的vivoactive HR全名叫“Garmin vivoactive HR 光学心率时尚GPS腕表”，这一代的名称变成“Garmin vivoactive 3 GPS智能运动支付手表”，足以可见Garmin在智能支付领域的突破。但遗憾的是，Garmin Pay功能暂时无法使用，官方说明是2018年1月随软件更新启用（那你干嘛那么早卖表呢？）查询站内发现，昨天（12月9日）光年大大也发了相关的话题：&所以，我们只能一同期待Garmin Pay的到来。侧滑控制板vivoactive3的一个特别之处就是加了侧滑控制板，据国外评测来看还方便戴手套时使用（这次想戴手套来试试触屏和侧滑功能，才想起在广州的我根本没有手套……）。本人是习惯把手表戴在左手，所以实际上很少使用侧滑控制板，都是触屏+右边按钮搞定选择，可能把手表戴右手的话侧滑控制板的使用频率会高一些。其他功能关于其他Move IQ、久坐提醒、来电提醒、心率区间设置等功能和上一代vivoactive HR基本相似，没有太多改变，我的相关观念可以在上一篇vivoactive HR评测中查阅，在此不赘述。晒个黑白配&四、购买建议和小结最后说说购买建议，我买过TomTom的跑表，只用了几次就出了。这次换手表也犹豫过要不要考虑Suunto，最后发现自己还是Garmin的真爱&根据Garmin官网的分类，vivoactive 3的定位是“健康生活”，其实它和vivoactive HR一样，适合平时锻炼类型丰富（包括跑步、游泳、骑行、健身等），希望保持健康生活状态的人。如果有更高的预算，以及有户外使用需求，建议选购Fenix系列，特别是妹子们就直接Fenix 5S一步到位吧。如果平时运动只是跑步，建议选购forerunner系列；如果是铁三玩家，请选购XT铁三系列。如果你已经有了vivoactive HR，并不在意方形表盘外形的话，我觉得是不需要更换这款的，除非Garmin Pay功能实现后真的可以吸引到你。不过vivoactive 3的颜值秒杀HR不是一点半点啊，所以我是坚定要换掉的。&如果还没有买过vivoactive系列手表的话，vivoactive 3是最佳选择。当然也肯定有人会纠结是买vivoactive 3还是apple watch？我只能说vivoactive 3毕竟不是智能手表，与手机的连接以及扩展功能其实还是很弱的，油管上有apple watch和vivoactive 3的对比评测，感兴趣可以去看看。我是这样认为的，如果你长期坚持多项运动，当然买Garmin，它是专业的运动手表；如果运动只是生活中的一小部分，尤其是iphone的用户，且需要智能手表的相关功能的话，那自然就是apple watch没错了。最后炫个腹结束本文。身为孩子妈，这两年的身材管理做得还算满意，Garmin手表的运动数据支持功不可没，打算二胎后再慢慢走向真正的之路（欢迎小小值到时再给我众测Fenix 5S的升级版哈哈哈）感谢观看~不足之处，请多包容。
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