我和楼主有同感，但是并没有你说的如此严重，首先我不想你所说，18/9岁时候书上看到那一页都记得住，我承认，我记不住，但是也没你说的，记得一个单词，几天就忘记这么回事，但是现在我记忆力确实不太好了，也是20多岁的人，事先想好出去办哪几件事，回来总要漏掉那么一两个，我也很急躁， 可能跟我熬夜有一定的关系，我特别爱熬夜，楼主是都有同样经历， 听听我的建议吧，但是我现在比较注意这个问题，先是吃核桃，核桃补脑，这个是事实，再是比起以前，我现在睡的早多了，12点前睡觉，早上去记东西（你早上去背诗）确实记的要有效果一些， 药物可以吃"那类补脑的，"生命一号，给学生吃的我们也可以吃，我家里有个亲戚学生要考试了，吃的生命一号，据他说是管用的，提高记忆力，能吃，有精神，那个是调理用药，楼主可以试试效果 还有一个 补充一点，某些人对语言能力接受强，就我来说，我对视觉能力接受较强，对听觉更强，我从比人嘴中听到的信息，很不容易忘记，而我在书上看到的信息就没那么深刻的印象，从电视电影中看到的就又好很多，所以我在接受新鲜事物或者学东西时候我尽量选择听的到的，其次是图片信息，再者是文字信息，我看书就很慢，而且容易被身边其它的事把心思勾走，可能跟我血型性格有关，警惕性高，我觉得我适合干公安， 做事考虑细节多，别人想不到的我能想的到，想的不可思议的东西， 有共点么？我觉得你应该从你最适合的接受方式学习方式去入手 不知不觉打了这么多 望能帮助你

黄帝内经里说男性到40岁肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始枯槁；女性35岁阳明经脉气血逐渐衰弱，面部开始憔悴，头发开始脱落，这就意味着记忆力也开始减退了。您所说的情况也许是现在工作压力大，或者晚上熬夜所导致的。中医里讲子午觉很重要，尤其是晚上12:00——02:00的觉是补冲阳气的，建议您找个正规的中医调理一下就会好了。祝您一切顺利！

随着年龄的增长和长期用脑，神经细胞面临着越来越快的衰老、死亡，致使细胞膜有效成份神经节苷脂(GM)丢失造成各离子通道不畅，包括钾离子通道，钠离子通道，引起各种头昏脑胀、头痛、失眠、记忆力衰退。 一、引发记忆力衰退的因素： (1)年龄增大，整体素质下降； (2)痴呆病的早期症状； (3)脑力劳动过度； (4)贫血； (5)先天发育不良； (6)脑外伤后遗症。 二、记忆衰退最常见的是脑萎缩，脑萎缩的前兆和进行期多表现为记忆力衰退，有时忘记约会或同事的名字，思维逻辑混乱，语言表达不完全，前记后忘，体质不佳，精神不振，严重时记忆力丧失，走错家门，亲友不辨，生活不能自理。性格变化暴燥无常或精神呆滞。 三、记忆衰退的其它影响： 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先,不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。其次,必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒， 注意记忆卫生。再次,人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。

很正常 其实我觉得人之所以记忆力下降是因为随着年龄的增长人知道的东西多了，心里想的东西多了，心静不了，所以记东西就慢了 而小孩子很单纯，完事就只想玩，学习就只想学习，所以记的就快了

我感觉是25岁以后就开始衰退，为什么怎么说呢，因为我们在25岁以后就开始进入两人世界了，很多生活的压力也就随之而来，所以这个时候记忆力就开始慢慢衰退了。 有研究表明：0—15岁是一生中记忆力最好的阶段；15—25岁是想象力最丰富的阶段；25岁以后是思维力最佳的阶段。进入两人世界r后，生活压力就随之而来，所以这个时候记忆力就开始慢慢衰退。记忆力随着年龄的变老而衰退，人过了40岁，记忆力从高峰走向衰退。(yuan_t) 因人而异！有的人到了70以上脑子还是反应很快，记忆力也很强的，有的人过了50以上就开始记忆力就开始衰退了，还有就是一般规律是男人的记忆力比女人退的早。

专业的 说 因人而异 环境 基因都有影响

正常现象 一般人会随着年龄的增长从而导致记忆力的衰退

你这是身体严重缺乏营养素的表现。身体在缺乏营养素的情况下会产生以下几种变化： 1，人体全身的细胞都是需要营养素来供养的，大脑细胞也是如此啊。大脑的活动是最消耗营养素的一个过程，所以你会发现现在社会上，脑力劳动者的收入比体力劳动者的收入高很多，虽然表面上看体力劳动者比脑力劳动者要累，可是实际上脑力劳动者比体力劳动者能量的消耗要多得多。脑细胞在缺乏营养素的情况下活性降低，肯定会严重影响记忆力的。 2，脑细胞记忆的过程在大脑里就是一颗颗的神经元细胞互相打起链条的过程。这个链条就是人体的矿物营养——铁。身体缺乏铁质营养素，很难完成记忆的过程。其表现出来就是记忆力下降。 3，人们现在吃得很多的垃圾食品造成体内毒素超标，吃的是垃圾食品，身体摄取的营养素肯定就不够，身体的机能肯定就会下降，排毒功能也会受到波及。导致体内有很多油脂类垃圾毒素被积存在血管内。甚至堵塞了很多毛细血管。而大脑是毛细血管最丰富的地方，肯定会有很多毛细血管受到阻塞，脑部微循环就变得不是很好。然而人在记忆的时候需要大量的营养素通过血液输送到脑部，原本身体就缺乏营养素，这下更是雪上加霜。记忆的效率就更加不行了。 推荐你用安利纽崔莱营养补充食品来调理身体。这是国家奥运健儿唯一指定专用产品，质量放心，而且绝无副作用。1，可以很好的补充身体缺乏的营养素，提高全身细胞，包括脑细胞的活性。2，同时纽崔莱铁质叶酸片可以让大脑很好的搭建记忆链条完成记忆的过程。3，最关键的是，有一款纽崔莱银杏健忆胶囊，听名字就知道是专门提升记忆力的，它的作用是专门疏通全身毛细血管，尤其是疏通大脑的毛细血管，绝对可以帮你提升25%的记忆力。

常见证候 肾精亏虚健忘:恍惚健忘，精神呆滞，毛发早白，枯脆易脱，齿浮动摇，骨软痿弱，步履艰难，舌淡苔白，脉虚。 心肾不交健忘:常常善忘，虚烦不眠，心悸怔忡，头晕耳鸣，腰酸腿软，多梦遗精，潮热盗汗，夜间尿多，舌红苔少，脉细数。 心脾两虚健忘:面色(左白右光)白，健忘怔忡，多梦少寐，气短神怯，食少倦怠，腹胀便溏，妇女月经不调，苔白质淡，脉细弱。 痰浊扰心健忘:健忘嗜卧，神志恍惚，头晕目眩,心悸失眠，胸闷不舒，喉中痰鸣，漉漉有声，苔白腻，脉弦滑。 瘀血攻心健忘:突然健忘，舌强语蹇，但欲漱水而不欲咽，腹满而痛，疼痛拒按，面唇爪甲青紫，小便清长，大便色黑，脉结代。 属于哪种情况可以告诉我

其实记忆力减退是人脑正常的生理现象，并不值得大惊小怪。很多大企业的首脑，雇用秘书，甚至是秘书群，同时也会利用电脑工具来协助他们处理多如牛毛的大小事情。现代人多数随手带著PDA或小记事簿，提醒自己今天这趟出门上街，该作多少事，规划要从那一条路开始走才会顺路 ，一切事情都在计划中，有条不紊，自然不会忘记。若身体没事就肯定不正常。才20多岁哎，这么年轻，肯定不正常

人跟人不一样吧。 大了以后要分配的精力太多了 想的多了。。很多事 就不是特别的在意了。 多呼吸一下新鲜空气。。运动。。 多吃核桃

其实记忆力减退是人脑正常的生理现象，并不值得大惊小怪。很多大企业的首脑，雇用秘书，甚至是秘书群，同时也会利用电脑工具来协助他们处理多如牛毛的大小事情。现代人多数随手带著PDA或小记事簿，提醒自己今天这趟出门上街，该作多少事，规划要从那一条路开始走才会顺路 ，一切事情都在计划中，有条不紊，自然不会忘记。有的人办公室电脑前贴了许多便利贴，或者小本经营的商家都会有小黑板或白板来记合作店家的电话及货物相关讯息等等，这些都是辅助记忆之不足的工具。 人一生中，在小孩时期记忆力特别好，这也是小孩学习多国语言比成人快的原因。而记忆力又分即时之记忆（如记刚拨通的电话号码）、最近发生之记忆（如早上、中午吃些什麼东西、昨天谁来访问等），或者有关许久以前发生事情的记忆（如小时种种，老家的住址等）。一般最近发生和即时之记忆均储存在浅部的头脑，较易被抹消掉；许久以前的事储存在后半部的顶颞叶脑，则不易被抹消掉，这些以神经脉冲每秒巡回几万次而储存的记忆资料，就像电脑的磁碟一样，可以随时被提出来用。这就是为什麼很多人常常忘记自己的眼镜或出门时家人交待的事情，而永远不会忘记小时候如何被邻居的狗咬伤的这类很久以前的事。随著年龄的增长，即时和最近的记忆力愈来愈退化；但推理思考的能力则愈来愈强，「姜是老的辣」、「老狐狸」大部是指年纪大的人在待人接物、处事之练达方面有「炉火纯青」之境，非那些能记诵十几个电话号码的年轻小伙子所能及。 所以，朋友们，如果你发觉自己记忆力大不如前，不要沮丧，你另一方面的推理能力、办事之练达已有精进，正足以截长补短。但如果有一个人除了记忆力减退，在推理思考能力方面也有衰退，走路不辨东西、不能判断是非、简单的算术也不会、家人的名字都叫不出，这就是所谓智力衰退的「痴呆症」。轻者白天睡觉躺卧，晚上坐立不安，拿起行李箱就要往外闯，闹得家中鸡犬不宁；重者整天呆坐，目光呆滞，大小便失禁，答非所问。造成痴呆症的原因很多，很快发生的较易被家人察觉，如慢慢发生则往往造成不可恢复之境地才就医。 最常见的是脑中风发作多次的人，当然有一侧或两侧肢体行动不便，讲话语音咬字不清，吃个东西容易呛到，口水流不止，哭笑失常。有的病人过去没有突发一侧偏瘫的脑中风病史，但因为脑动脉硬化，常年高血压，使脑血管发生继续进行的退化性小梗塞，到处发生但症状不显著的慢慢恶化下去，和一般中风的突发者不同。 如果年纪大的人，头受到外伤，很容易引起慢性硬脑膜下血肿而有痴呆现象。因为年纪大的人，脑本身已有自然生理性的萎缩，使头盖骨和脑髓之间隙加大；如果有外伤性出血将有缓冲空间，足以使症状不致於像年轻人那样急速恶化昏迷，反而会慢慢才呆笨。 常常不吃早餐就去上班、上学的人要特别当心了！因为大脑常年在低血糖状态下，会萎缩、退化，这也是造成很多痴呆病人的原因。有的病人有胰岛腺癌，分泌大量胰岛素，使血糖下降，常常昏倒，反覆再三而成痴呆。 一氧化碳、瓦斯、矿场毒气等中毒患者，或溺水、停止呼吸太久之病人，其脑部因缺氧而造成之损害，有时不是一下子就会出现，而是慢慢因大脑及皮质皱摺退化成平坦状，逐渐在数周或数月后呈现智力减退现象。其他新陈代谢异常如肝硬化、肝癌、尿毒症、肺部疾病而致意识不清昏迷，因过程短暂，不列入痴呆症之原因。但慢性酒精中毒之酒瘾患者，除了肝硬化外，酒精剥夺体内之维他命B1，造成脑退化，加上脑血管变脆弱易致脑中风，也是痴呆症的很大原因之一。 先天性铜代谢异常（威尔逊氏病），后天性钙代谢异常（副甲状腺失调），使得铜、钙等物质在身体各脏器（包含脑部）沈积下来，不能排泄出去，结果脑细胞之功能逐渐减弱。 人脑的构造细胞数目以兆计算，是个天文数字。但从出生到老死，每分钟会自行退化消失成千的脑细胞，尤其中年以后，这速度随著新陈代谢之衰退而加快，人脑的重量就愈来愈轻。有的人退化得比别人慢，所谓老当益壮，脑力在八、九十岁仍胜过年轻一辈；但有的人退化得太快了，就会有五十多岁发生的所谓早老期痴呆，这种生理退化之过程，从秦始皇派人到海外仙山求 取长生不老丹药的故事一直说到现在，科学家们都没有在这一点上突破。 最后，健忘症并不足惧，但痴呆症的发生则有赖细心的家人及早发现，将病人尽快送医，找出致病原因，对症处理。

楼主是要进补了，其实你是肝肾亏虚导致的失眠健忘。 这种现象因为学习工作压力在年轻人中很普遍呢~ 这种不是病理性的记忆力衰退~通过食疗可以缓解的~ 增智益肾糕：核桃仁30克，莲肉20克，黑芝麻，枸杞各10克，玉米、山药粉各200克，加红糖适量做糕。 希望我的回答对你有帮助O(∩_∩)O~

若身体没事就肯定不正常，若身体有虚象，也算正常，建议常做一下脑力记忆游戏，少ML，一月三次足矣，保持欢畅心情，多与人交流，常慢跑步，勤快一些，多思考，肯定就能提高记忆力