怀孕初期每天玩手机超过十小时，时间太长，辐射量增加，长期保持一个姿势，眼睛疲劳，休息不够，对胎儿健康都不好。因此平时要避免长时间连续操作电脑，适当活动，注意中间休息，注意用眼健康。要保持一个最适当的姿势，每天离开电脑以后洗脸，注意营养均衡，定期做孕检，注意胎动的情况。不要在移动过程中使用手机，不要在信号弱的环境下接打电话，尽量使用WiFi上网，手机接通及拨出电话前后的几秒钟是手机电磁辐射最强的时候，和手机保持一定安全距离，能够减弱手机带来的辐射。