有人说蹲马步可以瘦腿，是真的吗？没错！蹲马步的确可以瘦腿，但要注意正确蹲马步瘦腿的姿势才能成功瘦腿哦。

蹲马步是可以瘦腿的，因为蹲马步需要绷紧腿部的肌肉，每天坚持几分钟，就能起到燃烧腿部脂肪，即可让腿部变得更结实。

由于蹲马步时需要紧绷腿部的肌肉，所以能有效消耗身体的能量，从而燃烧腿部的脂肪，只需坚持蹲马步一段时间，就能达到很好的瘦腿效果了。

（图片ID：，蹲马步瘦腿）

蹲马步需要坚持多久才能瘦腿？

蹲马步瘦腿最重要的就是坚持，只需每天坚持几分钟，坚持两分钟，就会有明显的瘦腿效果，若坚持一两个月，就能彻底和大腿赘肉Say bye了。