功法内密教学:闭目冥心坐解释:垂帘（眼皮）观照（内视）心下肾上一寸三分之间这个位置（也称橐龠。橐，以牛皮制成的风袋；龠，原指吹口管乐器，这里借喻橐的输风管）时，一开始发现找不着具体位置，空空的，模糊不清，多认真练习几次之后，你会发现每次内视这个位置大约十分钟左右，后背头顶四肢内气充足，由此明白了这个位置为何古人借用橐龠来表达具有向身体充气的神奇作用。 [玫瑰][玫瑰]但这只是初始练习闭目冥心坐，垂帘观照时效果是这个效果，尚不能达到下面说的渐渐两肾火蒸，周身发热丹田发暖，真气熏蒸……这个身体状态。 [拳头]要想练到这一步功夫需要时间，悟性和明师（不是名师）指导，身体还会出现眼吐金光，脑后生风，耳中鸠鸣，真气产生，上颌骨正中间位置滴下异香甘露等现象。达到这一步，就是炼精化气功夫，属于高级功夫了。真气出，能长寿，治疗癌症等重大疾病。练不到这一步，只能是气功。息自调，气自运，这个简单，投入练习的话，几天就能出现，这是所谓的入静状态。

如果一个人沉溺意|淫或邪淫，脑子里乱想的话，很多身体内的精华就消耗掉了，由于心火重就会消耗肾水，他的眼神一定是游移不定的，没有定力。神不足，精力就不足，一个人肾精不充足，外在的神气就是不饱满的，非常衰败的，同时心情都是浮躁的，脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定，这叫做心火亢盛，肾水不足。人一旦出现这种状态，那就是离这灾难就不远了。无论你的事业、家庭、身体，都会出现种种非常不好的现象。

看到社会上的婚外情等现象，如果那些人眼光长些、再长些，他们一定绝不会选择这样了。希望每个看到这篇文章的人对照身边的人或事例思考，看看阐述的对不对？

不知道有人相信命运吗？古书中讲：两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“　桃花眼”，代表好色，一辈子下|贱，命不好。一个人阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长，身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽，阴气充满，人就死了。所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮|湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。　

有人或许有疑问：见过不少生意做得不错，各方面都不错的生意人，在这方面的行为相当的不规矩，这又如何解释？事实是这样的：如果他去年赚了一百万，如果他行为规规矩矩的话，他就能赚一个亿！这个比喻，能看明白吧？赚|钱和事业的最大的克星就是不正当性|行|为！一个人消耗完了自己相应的福报，就没有存在这个世界的必要的。这样的例子不胜枚举。

1、人气漫画《蜡笔小新》的作者，因在作品中描述了太多意|淫的情节，让无数孩子产生意|淫、邪淫，让别人因此而消耗了福气，那么，这所有负面的一切，都会回到自己身上来！五十一岁的臼井仪人在登山时“意外”死亡。臼井仪人会是自杀吗？　8月10日在日本出版的第49集《蜡笔小新》里面，有一页是小新脸上有着浓浓的阴影，他说“我很快就要启程去远方了……”、“我要在死前，向娜娜子告白”，似乎在预言些什么……

2、被古代列为淫|书的《金|瓶|梅》，作者因令兰陵笑笑生的子孙三代为哑巴，后代均不成材，平庸低贱，五世后绝嗣。

3、王实甫写的《西厢记》，描写男子偷情私会的情行，导致许多人见了就起邪思淫|念。结果书还没完成，作者自己无法克制，嚼舌而死。……

4、同性恋是非常严重的邪淫！中国疾病预防控制中心性|病艾滋病预防控制中心主任吴尊友在接受《国际先驱导报》采访时透露，“前后三轮，我们总共调查了56000多人，基本上把全国男同性恋艾滋病感染的疫情分布弄清楚了，其中西南片区感染率比较高，贵阳、昆明、成都、重庆同性恋感染率超过10％。同性恋所引起的艾滋病传播已经占到传播总数的32.5％。而《断臂山》主演希斯·莱杰在影片中的表率行为由于引发无数观众产生同性恋邪淫，也离奇死亡。这是偶然吗？福报没有了，自然就死亡了！

5、花|花|公|子里面的女郎自杀率和遭遇横死的比例非常大，高的惊人。

6、欧洲某国的总|理，同样也是因为大量的绯闻而声名狼藉，甚至还在公共场所被人袭|击；可能这些事件的曝光，是由于一些偶然事件，比如修电脑、离奇的车祸、被某人出卖，等等，其实不然，看看那些被情妇和妓女耗光了福气的贪|官们，而养二|奶的贪|官们，得善终的比例又有多少？他们的福气消耗的非常厉害啊！这些都是自己的福报被急剧消耗而出现的偶然中的必然！

因为自己的行为，引发别人邪淫的反作用力十分可怕，奉劝世人，万不可找情人，邪淫，或写助长淫风杀戾的文章，否则非但害惨了许多人，更害惨了自己和子子孙孙。 手|淫、意|淫等邪淫非常损害学业事业！

先给大家纠正一个误区，就是“手|淫无害健康”。这个所谓“手|淫无害健康”的理论根据是什么？他讲射|出来的的成分是蛋白质，核糖核酸，碳水化合物。经过分析，然后这些营养成分跟一杯牛奶的营养成分是近似的。于是得出一个结论，说“手|淫无害健康”。我们按照这个逻辑来想，好像是没有问题，但是实际上问题非常多，为什么？大家注意，西方的这个理念里面，它只注重分解，分解后的营养成分，它没有注重合成。我打个比方，一张光盘里面所含的信息量非常大，但把这张光盘打碎、敲碎，然后分析它的化学成分，你会发现这张光盘的化学成分，跟一个被人扔了的一次性饭盒的化学成分是一样的，但是一张光盘，充满着各种信息的光盘，跟一个破旧的一次性饭盒的价值能同等吗？肯定不能。那反过来我们问，男人一次射的精，它可以制造出下一代，它所传承的，这个精|子里面所传承的各种各样的生命信息，都是极度的浓缩和汇聚的。，男人射的精可以传宗接代，反问：牛奶可以吗？答案是不言而喻的！所以说这种理念实际上是非常错误的。古人曾经说过，「一滴精，十滴血」，他说的是什么道理？他说人体吃了这么多营养合成一滴精的精华，所消耗的你身体的元气，跟合成十滴血所消耗的元气和能量是同等的，而并不是说一滴跟十滴血的化学成分是等价的！

有个年轻人，十一岁的时候染上手|淫，然后射津，迅速的沉迷其快|感当中，无法自拔。最多一天四次，持续八年之久。他给我写这封信的时候是十九岁。他出现什么情况？第一个是骨头痛，全身的骨节疼痛。大家都知道，肾主骨生髓，肾气不足的话，骨骼就非常的不饱满、容易疼痛。他说十八岁的人身高、相貌、体重和一个小学生一样，皮肤黑、牙齿痛、口里面有腥臭味，听力差，智力、记忆力更是差得无法说。这是他第一个表现。第二个表现是梦多，一天晚上做梦三次，睡眠质量极度降低。第三个是全身骨骼细小、酸痛、软弱，无法长久的站立十五分钟以上。第四个是大脑经常眩晕，稍微一转圈就晕得要命，想吐，头脑迷糊，有空虚感，经常的嗡嗡作响。第五点是思考力、理解力和记忆力极度下降。现在赋闲在家，无法继续工作和学习。第六点是手经常抖，手抖是说明什么？是肝不足，肝风内动。第七点是驼背，右肾酸痛，整个脊柱直不起来。第八点是眼睛突出。第九点是头发焦枯、稀疏。我念完这些表现之后，大家很快的联想到一个场景，那就是一个八十多岁老人的表现，结果出现在这个十八岁的少年身上。

还有一个年轻人，可以作为现代很多年轻人的代表。他今年是二十五岁，他说我在十年前，初中的时候，我是全家人的希望，我每次考试都在全班前十名，我当时的这种状态，全家人对我的希望非常大，将来能考上名牌大学，能考上清华、北大。结果，在那一年我接触了一个我的朋友，他说我有一个同学，他把我带到他的家里面去，看了一盘黄色录相，从此之后，我就染上了一个非常不好的习惯——手|淫，这个习惯伴随了我十年。自从染上这个恶习之后，他的脑力、体力极度下降。他染上这个手|淫半年之后，学习成绩一落千丈。为什么？ 因为按照中医的理念来讲，肾主骨生髓，主掌于脑，“肾者，作强之官，伎巧出焉”。什么意思？就是一个人肾气如果足的话，脑力有两种的体现，一种是记忆力，一种是思考能力。

一个人肾气足的话，他的记忆力就强，思考能力就强，他的学习成绩一定会好。现在的教育，刚才各位老师都讲了，实际上是技能培训，而不是真正的教育。所谓技能培训，首先就是你要把这个知识掌握，必须要靠你的理解力和记忆力。假如一个人肾气亏虚、脑力不足，他的理解力和记忆力都会下降。那个小可，就是找我看病的这个少年，他说，我当时染上这个坏习惯之后，我就发现自己的脑子好像空了、木了一样，上课的时候老师在那儿讲，我就好像是就在演电影一样，脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降，做题做不出来。导致学业一落千丈…… 现在社会很多女子，打扮自己实际上是往妖|艳的方向去打扮，现在很流行的一个词语叫做「性|感」，所谓的性|感是什么？就是能够引起异性的性|趣，把自己打扮的愈性|感愈暴露，以此为美，而不是以此为丑。请大家记住，如果女性的穿着暴露，一方面不仅导致你自己身边的这些男子会邪念重重，浮想联翩；另外一方面，她走在大街上对整个社会所导致的负面影响也非常大，使一个人心神无法安定下来，邪思邪见特别多。而这些反作用力，会丝毫不爽的反映到你的婚姻和生活中去。比如著名的“奥斯卡魔咒”，大家可以网上查查，那些女星当上影后就分手，这是偶然吗？这就是自己的性|感行为，引发了别人的邪念，让别人种下负面的种子，别人因此而消耗了福气，那么，这所有负面的一切，都会回到自己身上来！严重的影响到伴侣关系，如果没有伴侣的，也会严重地妨碍自己找到合适的伴侣。

有句话说：“三精成一毒，专伤不洁女”。什么意思？就是三个男人的混在一起，就是一种极其毒性非常严重的毒药，专门伤害那些在男女关系上不清净、不干净的女人。伤到什么程度？这种女人会得一种病，在古代来讲叫做产回头，产就是生产的产，回头就是回头的回头，叫做产回头。产回头用现代的话讲就是子|宫颈癌。这在现代科学都有印证，在美国的一个监狱里面，医生去做调查他发现，从事妓女工作的女性所得的子|宫颈癌的比率，比其它职业的女性要高五倍。

另外有人会问，当第三者会有什么麻烦？回答：1、堕胎的机率会非常大；2、几乎是永无出头之日，现在不少人，都喜欢“墙内红旗不倒，墙外彩旗飘飘”，一般不太容易会换掉自己的糟糠之妻，所以，第三者（们）转正的机会非常小；3、由于自己所爱恋的那个人，他所爱恋的对象往往并非自己一人，所以，他／她只对一个人忠诚的可能性会很小，这通常又会引发更多的事端；4、做第三者的过程，是在持续不断的、种下了非常强烈破坏别人家庭以及不和谐的种子，即使后来觉悟了，分开了，哪怕是已经分了多年了，由于种下的种子太多、太过于强烈，第三者们会不断的感受到这些种子所结成的苦果，说直白一点，第三者们通常很难有新的婚姻，而且，即使是结成了新的婚姻，通常也很难得到幸福快乐的家庭！

有人可能要问：堕胎也没什么大不了的啊。这是非常严重的错误！妇科病的百分八十都有过堕胎的历史。而且凡是有过堕胎情况的女孩子的妇科病，都是非常非常难治的。按照现代医学统计，他们认为，女人堕一次胎就会降低百分之二十五的生育能力。换句话说，堕四次胎，流四次产，她这个生育能力几乎降到零。

西方普遍法律禁止堕胎，比如：美国，英国，法国，意大利，葡萄牙，瑞典，瑞士，俄国，阿根廷，葡萄牙，爱尔兰，肯尼亚，苏格兰。。。 了解一下正确的堕胎常识，不要认为只是个常规小手术。笔者简单描述下堕胎的过程吧：大部分的堕胎是在前十二个星期内进行的，胎儿仍然很小，可以用一个强力的抽吸器把他吸出，这个抽吸器的能力是普通家用吸尘机的二十五倍。抽吸器的力量撕裂或者绞拧胎儿的身体，将肢体逐部撕开，直至只剩下头部来。胎儿的头部太大，不能从吸管中通过，所以堕胎的人需要用钳子插入子|宫|内，攫获这个单独漂浮的头部，然后将它钳碎，直至能够通过抽吸管，那么头部也就被挪走，出来的　时候只是一堆的肉碎。」当抽吸管在子|宫|内转动，胎儿四周的膜和液体马上被抽走，那小小的生物也被撕裂，最后，连接于子|宫表皮的胎|盘也被拔|出。另一个堕胎程序叫做D＆E“扩张和吸取”。这个程序通常用在第四到第八个月。子|宫颈被扩大，插入子|宫的不是抽吸器，却是手术钳（好象大工具钳），把胎儿的身体夹着，逐部拧掉，一块一块的取出，然后将脊骨和头颅骨压碎拔|出；扩张不和割除手术中，这把刀子被放置子|宫|内转动，当碰上障碍物，刀子就集中刮擦。换言之，胎儿的手臂可能被割走，腿部被割走，面部被砍碎，头部被砍掉，身体被肢解，切断为很多细块，然后身体各部分和胎|盘被抽吸而出；另一个堕胎手续是「盐水法」……笔者已经不忍写下去了……

有人会问：那是不是红颜都薄命？那要说，红颜指的是美丽的女性的话，那肯定不是都薄命，我就见过不少非常美丽、也非常幸福的女人，并无薄命之说，但如果是妖|艳而不端庄的话，那可能就会有下面的一些现象：一、小姐的脾气，丫环的命。由于自身的条件好，不管到哪儿都比较傲慢，种下了太多傲慢的种子，能收获的，也是更多的傲慢和不尊重，如果被不尊重自己的老公、老板、同事、朋友、亲人所包围的话，多半不会幸福到哪里去，看看以前的所谓校|花、班花现在有多少婚姻幸福的？；二、性|感，引发别人的淫思邪念：引发别人的邪念，就是消耗自己的福气，消完了，祸事就来了；三、利用自己的美色获利。其实，能否获利，也取决于她的福气，并不是一出卖自己的色相，就一定能获利，当然，有福气的话，也并不一定要出卖色相，并不是每个女演员都靠出卖自己发达的。

有人要问：那么打扮自己，都不可以了？答：打扮自己，要庄重、大方，让人喜欢，而不能让人产生邪念，否则倒霉的还是自己。现在所谓的性|感，无非是想方设法让别人产生蠢|蠢|欲|动的非份之想，让他人有性冲动的感受，即是“性|感”。这样的种子，会给别人带来什么好的影响？而回到自己身上的又会是什么呢？

真诚告诫：希望所有曾经犯过邪淫，现在想彻底戒除邪淫的人，为了你的事业和家人，包括后代的和谐健康，真诚希望做到以下几点：

1、要强烈地后悔自己曾经做过的一切形式的不正当的性|行|为（不管是身体上、语言上还是意识里）；要发愿，尽自己最大的可能，逐渐的减少直到完全禁止，一切形式的不正当性|行|为（不管是身体上、语言上还是意识里）；

2、男人要正直，坚决杜绝意|淫、手|淫、一|夜|情、包情人等一切形式的邪淫！

3、漂亮的女人未必好命，好命的女人一定是有威严相。学会自爱自重，日久自有威严相出。不要做别人的小三。，不要把自己的幸福建立在别人的痛苦上。道德问题，天下最大。你不顾道德，生活和婚姻就在你生命中给你狠狠的教训！

4、如果有可能，找到曾经被自己伤害过的人当面道歉、忏悔，或者找一个你信得过的某位德高望重的人，在他面前忏悔；如果这些做不到，那就在心里对被你伤害过人，真诚的道歉、忏悔，并且乞求他／她的原谅；

5、尽你最大可能，向别人介绍、推广不正当性|行|为可能带来的危害。

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1一条金标准，迅速判断自己的肾气如何

如何知道自己的肾是不是健康的呢？有人说：“这个容易。俗话说‘腰痛肾虚’、‘耳鸣则肾虚’，到了耳鸣、腰膝酸软、腰痛、性冷淡的时候，我们就知道自己肾虚了。”这话固然没有说错，但是，等到出现了那些症状的时候才知道自己肾虚，才知道养肾，的确是有点为时过晚了。

我这里有更好的方法，可以更早地判断自己的肾的健康状况，那就是看肾的封藏固摄功能。

有一次和几个朋友一起看电影，看到电影里有个人被吓的尿了裤子。大家都笑了起来。有人就问我：“真的会有人被吓得尿了裤子么？”我说：“当然有，这是有医学根据的。

《黄帝内经》说‘恐伤肾’嘛。”肾司二便，大小便都是由肾来管的，人为什么能控制自己的大小便呢？是因为肾有封藏固摄功能。恐则气下，人在极其恐惧的情况下，气过多地往下走而上不来，处在五脏最下方的肾就不能顺利工作，不能封藏固摄，失去了控制大小便的能力，就会造成大小便失禁。

记得当学生的时候，和几位朋友出去玩，其中有一位比较奇怪，每次一旦到了想小便的时候，他就忍不住，急急忙忙要找厕所，什么事都不管了。我们说：“你就不能憋一会儿么？”他总是说：“憋不住啊。”后来，我才知道，他的这种现象就是肾气不旺，固摄不力，需要赶紧补肾才行。此外，老人夜尿多，小孩子夜间尿床也是因为肾虚不固。只不过，小孩的肾虚是因为尚未成熟，不用紧张。

肾不但固摄大便和小便，最重要的还是固精。所以，肾气旺的人性生活质量很高，频率均匀，每次持续的时间较长；而肾虚的人往往出现性欲的病态亢奋，但每次持续的时间很短，甚至出现早泄、梦遗等现象，这就是肾不固精。

肾还能固摄人的精神，所以，《内经》说：“肾主志。”肾强的人往往意志坚定，有很强的自我控制能力，能很好掌控自己的言行、情绪。如果意志不坚定，自我控制能力比较差，那就有可能是肾弱了。

所以，无论是憋尿困难、尿频、性生活持续时间不长的人，还是意志不坚定、自我控制能力差的人，都一定要要加强养肾，与地黄丸家族的中成药成为朋友。未雨绸缪，未病先防，这就是道医“治未病”的思想。

2警惕伤肾的两种情绪：恐惧和烦躁

哪些因素伤肾？我们都能说出很多吧。性生活过度伤肾，熬夜伤肾，疲劳过度伤肾……但有伤肾的情绪因素，你注意到了吗？恐惧！烦躁！它们是无形杀手。

恐惧伤肾，《黄帝内经》已有明言。整天生活之恐惧之中的人，是有的，但我想应该是少数吧。但为什么肾虚的还是那么多呢？是什么情绪导致的呢？经过长期的临床观察，我发现，是烦躁伤了人们的肾。

烦躁是肾不能固摄情绪的表现，它会回过头来对肾造成进一步的伤害。在临床中，关心病人的性格和情绪的医生都会发现，绝大多数肾病患者有不同程度的烦躁情绪。“烦”字是“火”字旁，右边一个“页”字，“页”有头的意思，许多与头相关的字都用“页”做部首。

所以，《说文解字》解释说：“烦：热，头痛。一曰焚。”古人造字的时候就在提示我们，人之所以会烦，是因为体内有多余的热、多余的火。这些火伤哪里呢？火一大水就要被烤干，这些邪火伤了我们身体的水液，最终是伤精、伤肾。

在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”“真烦人。”有人干脆把这些话作为自己的口头禅。我听在耳朵里，急在心上，因为，正是这样一个情绪在伤害着人们的先天之本——肾，在消耗着人们健康的本钱——精。

从前，我在一位老大夫的诊室，见过一位病人，是个十八九岁的女孩，得慢性肾炎两年多，爹娘带着她到处求治，疗效仍然不佳。她在这里初诊的时候，进诊室的时候她还在抹眼泪，五官全拧着，表情很痛苦。我们吃了一惊，问：“怎么了？”陪同来看病的她父母有点窘迫，赶紧解释说，这孩子性急，因为挂号比较靠后，她等得不耐烦，所以坐立不安，早就在外面偷偷耍性子了。

我们赶忙安慰这位孩子，说：“好了好了，现在不就轮到你了么？不要急啦。我们好好给你看。”同时也安慰她的父母，说：“孩子这样跟她的身体有关，你们也不要责怪她，以后她的性子会好起来的。”我们仔细询问她的病史、病情、症状、感觉、饮食、大小便，不料，这孩子又开始不耐烦了。这是典型的“烦躁伤肾”，此前之所以久治不愈，根源就在这个“烦”字上。孩子的肾治好一点又被烦躁伤害一点，心理上的病根未除，生理上的病哪能治好呢？

该使用一点精神疗法了。于是，我脸一沉，说：“你这孩子怎么这么不懂事啊？我都不烦你烦什么？”

孩子知趣地低下了头，很委屈地说：“我知道我这样不对，但我控制不了。”

“光靠心理调节肯定是控制不了的，”这时，那位老大夫和蔼地说，“吃了我的药，你再试着控制吧，慢慢地就就能控制你的烦躁了。等你不觉得烦了，心情很舒畅了，病就快好了。你信不信？”

“我信！”孩子像是看到了曙光，显得很高兴。

我们给她开的是六味地黄汤的加味，主要补养肾精。养肾就是养精，养水，水能克火，烦就是火，养肾就能除烦。慢慢地，孩子能控制情绪了，她的性子真在起变化了。

这是对肾病病人，不得不用汤药。不得不指出的是，健康人中也有许多人生活在烦躁的状态中，有的人也无法控制自己烦躁等情绪。虽然还没有出现肾病的症状，但人体得肾病的情绪条件已经具备了，或者说，肾病的前兆已经出现了。一定要未病先防，选用地黄丸家族的中成药，同时要学会调节自己的心态。你会发现，一边用药，一边调节心态，用药的效果会更好，调节心态也会更加容易。这样不仅可以进一步强身健体，而且可以改变自己的人格。

3养肾的心药：找自己的错

借助地黄丸家族的药物来养肾，固然可以帮助调节心态，但还有别的纯粹心理上的调节方法么？当然有。我们可以通过找自己的错来缓解自己的烦躁，这是一个纯粹用心去完成的功课，我们时时刻刻可以进行。

所谓“找自己的错”，就是无论遇到什么样的事情，首先找自己的不对，不考虑别人对不对。人固然会有莫名其妙的烦躁，但更多的烦躁都是有诱因的，或因人或因事。当人发现某个人太可恶或某件事太别扭的时候，烦躁就难以按捺，这种烦躁的情绪又伤精伤肾，使人对情绪的控制能力越来越差，这样，下一次再遇到什么事，人会更容易烦躁，进入一个恶性循环。

如何跳出这个恶性循环？就要转变思维了。既然烦躁是源于对外界的反感，人一烦躁，决不会想到自己哪里不对，那么，我们逆向而行，不想外界的不是，专想想自己的哪里错了吧。或许有人要说：“我没有错！”我要说：“没错你就不会烦。自己的错哪里那么容易找呢。还没找到是不是？继续找，仔细找！”也许你是一个人在旷野里莫名心烦，实在找不出自己哪里不对，但是也没关系，至少，在寻找自己的不对的时候，你无暇寻找他人或外界的别扭了。烦躁好比一把火，没有了柴草，很快就会熄灭。

这个心灵训练很灵，能迅速消除人的烦躁。有位女士，整天跟人过不去，极易心烦。在工作单位遇到工作上的事稍微麻烦一点，她就心烦意乱；在家里，老公下班晚回来一点，她烦；孩子不听话，她烦；老公晚上在电视上看球赛，她烦；孩子挑食，嫌她做的饭菜不好吃，她烦；早上买菜的时候人多需要排队，她烦；楼道里小孩打闹的声音，也让她烦……烦来烦去，耳鸣、腰痛一齐来了，她更烦。她就诊时，虽然各项检查化验的指标都还算正常，但从她的脉象看，她的肾已经很虚了。《黄帝内经》说：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”她现在已经明显感到腰部“转摇不能”了，这是重大肾病甚至肾衰竭的前兆。

我让她用药治疗的同时坚持找自己的错。她说：“我白天上班，晚上在家把他们父子俩伺候得好好的，整天这么忙活儿，还有错？”我说：“这是养肾的心理疗法。没错你也得找错，因为这就是治疗你的腰痛和耳鸣的心药！”

她回家后，开始找自己的错。还真被她找出来不少：老公下班晚了，她会想：“人家工作太忙，我以前没有体谅他，还生他的气，真是不应该。”孩子不听话，她会想：“儿子为什么光听他爸的话而不听我的话呢？原来是我不注意说话的方式，说话就瞪眼，动辄厉声训斥，这怎么行呢？自己还达不上‘慈母’的标准啊。”至于孩子嫌她做得菜不好吃，那就不用说，是她自己的错了，用得着跟孩子烦么……自己的错，真是越找越多！自责和忏悔还来不及呢？哪有功夫去烦别人呢？

后来，她告诉我，自从开始“找自己的错”后，她心理轻快、敞亮多了，遇到别扭和烦人的事情也少了。吃药的效果当然也出奇地迅速，很快，她的那些毛病全没了，不但耳不鸣、腰灵活了，而且，原本晦暗的脸也变得白皙而有光泽，这一切，都是养肾带来的。

看着她的巨大转变，我也由衷地高兴。真是“小病养生”啊，如果身体上没有这次波折，她现在的状态还没这么好呢！她停药后，我对她说：“心药不能停，还是得多找找自己的错，这样可以使你的心变得柔软，也使你的肾更有活力。”

她说：“习惯成自然，我都把找自己的错当作每天的功课啦！”

择善而从，真是个懂得珍惜自己的女人！