三伏天如何养生,这几种药比你还怕热,赶紧放进冰箱

原标题:天呐撸!大暑三伏天来了!家里这几种药比你还怕热,要怎么保存?

小暑不算热,大暑正伏天!

一年中最热热热的日子就要来了!

大家在给自己防晒、消暑的同时,

别忘了家里还有一种东西,

如果它“中暑”变质了,

还可能会危及全家人的健康哦~~

浙江大学医学院附属第一医院药学部卢晓阳主任药师提醒:高温天不但人容易中暑,食物容易变质,药品如果不及时“降温”也会“中暑”,而药物“中暑”,不仅会导致药物失效,还有可能引发各种健康问题。

气温高、湿度大、光照强

很容易导致药物“中暑”

怎么判断家里的药物需不需要“避暑”?

——看药物的包装盒或说明书。

根据规定,凡我国上市的药,其包装盒或说明书上必须写明该药的贮藏条件。比如遮光、避光、密闭、密封、熔封或严封等。

? 眼药水开封后最好放冰箱;

?糖浆、软膏、喷雾不宜低温保存。

最方便的方法是利用家里的冰箱

家用冰箱大都有保鲜层和冷藏层,其中保鲜层的设计温度约在5-15℃,基本能满足药物对温度的需求。以下几类药最好放入冰箱保存↓↓↓

? 【部分外用药】:如滴眼剂、洗剂等,特别是开封后,放入冰箱,不仅可以预防药物变质,还可以获得较长的保存时间。

? 【部分栓剂】:如复方黄芩龙茶栓(治疗肠道疾病)、复方颠茄甲硝唑栓(治疗肠道疾病),以及女性阴道用的栓类药,这些药会因气温过高出现软化,影响使用。

? 【部分活菌制剂】:如培菲康(双歧杆菌三联活菌胶囊,治疗轻中度急性腹泻及慢性腹泻)、小培菲康(双歧杆菌二联活菌散,用于治疗儿童腹泻)、常乐康(酪酸梭菌二联活菌胶囊,适用于急性非特异性感染引起的急腹泻)等,这些药物建议2-8℃条件下保存,否则,菌群会失活。

? 【代煎中药】:大部分代煎的中药都建议放入冰箱保存,这有助于延长中药的保质期。

要特别强调的胰岛素,胰岛素在未开封之前建议放入冰箱保存,但温度不能低于2℃,否则容易使其产生结晶,而一旦开封后,就应在室温下存放(最好不超过25℃),且最好在28天用完。

开封后的胰岛素如果还放在冰箱保存,取出后没有恢复到室温就注射患者的疼痛感会加剧,部分人可能耐受不了。

一到夏天就把所有的药都一股脑地扔进冰箱也是不妥的,以下几类药放入冰箱就会适得其反↓↓↓

? 【糖浆类】:如止咳糖浆、抗过敏糖浆、解热镇痛溶液、感冒糖浆等,开瓶后一般不需要放在冰箱内,在室温下保存即可。低温储藏会使药物溶解度降低,析出糖和药物等沉淀物,以至于药物浓度发生改变,影响药效,甚至可能出现不良反应。

? 【软膏类】:如红霉素软膏、皮炎平软膏、硝酸甘油软膏等,储存温度过低可能引起基质分层,影响软膏的均匀性和药效。

? 【喷雾类】:如云南白药、沙丁胺醇气雾剂、布地奈德鼻喷剂等,低温保存容易发生喷药不畅,药雾不均匀等,继而影响药效。

10种常见药物的保存方式快来对照一下,

现在以10种各类常见药为例

教大家夏天如何保存药物

?总的来说,药物的包装盒或说明书上,没有标注具体的存放温度(或25℃以下)时,只要常温下保存就可以了,不用刻意去放冰箱;

?不管什么药,都不应该放在太阳光直射的地方;

?凡是开封了的药,特别是糖浆、喷雾等,应尽快用完,如果一个病程内用不完,要注意密封,以免影响药效。

那么什么是常温保存呢?

根据《中华人民共和国药典》的规定,常温是指10℃-30℃。也就是说,这些药最适合的保存温度是10℃-30℃,如果家里超过30℃,最好要开空调了。药典还规定,药品“贮藏”一项中,没有规定贮存温度的,一般指常温保存。

? 泰诺(酚麻美敏混悬液)

贮藏:遮光、密闭保存。

贮藏:遮光,密封保存(常温保存)。

贮藏:密封,置阴凉处(不超过20℃)。

? 京都念慈庵蜜炼川贝枇杷膏

贮藏:密封,置阴凉处(不超过20°C)。

?妈咪爱(枯草杆菌二联活菌颗粒)

贮藏:密闭,阴凉、避光干燥处保存(建议放冰箱)。

? 杜密克(乳果糖口服溶液)

贮藏:避光,10-25°C保存,不可冰冻(常温保存)。

? 思密达 (蒙脱石散)

贮藏:密封,在干燥处保存(常温保存)。

? 吗丁啉(多潘立酮片)

贮藏:遮光,密闭保存(常温保存)。

? 金奥康(奥美拉唑肠溶胶囊)

贮藏:避光,密封,在干燥处(常温保存)。

? 芬必得布洛芬缓释胶囊

贮藏:密封(常温保存)。

? 乐松(洛索洛芬钠片)

贮藏:遮光,密封,室温保存(常温保存)。

? 拜新同(硝苯地平控释片)

贮藏:遮光阴凉干燥处保存(常温保存)。

? 格华止(盐酸二甲双胍片)

贮藏:密封保存(常温保存)。

?沐舒坦(盐酸氨溴索口服溶液/片/缓释胶囊)

贮藏:口服溶液/片剂 → 遮光,密封保存;缓释胶囊 → 请存放于30℃以下(常温保存)。

? 海露(玻璃酸钠滴眼液)

贮藏:室温保存(25℃以下,开封前常温保存,开封后建议放冰箱)。

贮藏:密闭,置阴凉处(常温保存)。

? 云南白药(跌打损伤中成药)

贮藏:密封,置阴凉干燥处(常温保存)。

贮藏:遮光,密封保存(常温保存)。

? 碘伏(聚维酮碘溶液)

贮藏:密封,阴凉干燥处(常温保存)。

? 扶他林(双氯芬酸二乙胺乳胶剂)

贮藏:密封,30℃以下保存(常温保存)。

贮藏:密封(常温保存)。

贮藏:遮光、密闭保存(常温保存)。

至少每半年整理一次药箱药盒,

大部分家庭的常备药以非处方药为主,而这些药大都在家门口的药店或社区卫生服务中心都能配到,很方便,所以如果不是常用药,可以不用备的,要备也不用备很多,一盒基本上够了。

? 还有三点,也要提醒一下↓↓↓

1. 药物包装盒、说明书不要扔,这上面除了有药物的贮藏方法外,还有药物的有效期,这个很重要。

2. 建议至少半年整理一次药箱,一方面排查一下药物是否过期,另一方面看下药物是否变质,若发现药物出现结块、软化、变色,或糖衣开裂等现象要及时丢弃,不宜服用。

3. 没有标注具体储存温度的,就表示可以常温保存,不用刻意放冰箱;建议25℃以下保存的需要放冰箱(夏季),上述糖浆类、软膏类、喷雾类除外。

合理用药,这里有些好建议~

建议每个家庭最好备一只家庭药箱,并把它分为常用药盒、养生保健药盒、急救药盒、家庭健康档案四部分。

药品应合理分类摆放。外用药、内服药应分开摆放,才不易拿错。

不要将用空药瓶或盒子装其他药,容易发生误用。

对于那些未过期的药品,患者可在下次去医院看病前,将家里的药品整理一遍,然后将药品及说明书等带在身上,在医生开药时,问问医生这些药能否用上,以减少已购药品的浪费。

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原标题:今年三伏天,千万不能再吃它了 !后果太可.怕了...

三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子。

2017年三伏天时间一共持续30天,从2017年7月18日开始到8月17日结束。

三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。

据医院急诊室大夫介绍,每年三伏酷暑的时候,都会接诊大量心脑血管疾病的患者,所以大家要额外注意,伏天几件事情千万不能做:

预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食,因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

不吃冰饮、不吃雪糕,冷粥祛湿最好!

如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!

夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。

山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。

山楂洗净备用,糯米洗净,冷水浸泡2小时后沥干水分。

锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,晾后存入冰箱的冷藏柜,适时取出后,放致室温食用。

很多人认为夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡,但实际上这是很不好的习惯!

夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以夏天也要把头发擦干再入睡。

颈椎、腰身不要对着空调,在空调房里衣要过肘过膝

从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。

现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

在空调房里穿衣服要过肘过肩,女性不露腰,男性不露颈椎。

很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。

三伏这几天应该要补一个午觉,30~60分钟都可以,过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。

夏天动一动就出汗,现代人不像以前,爱动久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。

夏练三伏,就是告诉我们,夏天不可以完全不动,应该要稍微活动一下。

常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。

医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗,切情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱,这个时候练一练的方法很简单:端坐闭目吞津就是一个好方法。

方法是:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。更多美食养生知识,请点击下方图片即可快速关注美味菜谱!

很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是洗热水澡。

进入伏天后,大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了,觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热,湿邪越重,热水洗澡就显得更有必要,而且洗完以后身体会觉得神清气爽,并不会觉得出汗难受。

伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。

天热的时候,凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜,去皮,切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的,嫩脆多汁、满口清香。

伏天开空调,26℃最合适

空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有极限的。

专家建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。

今天三伏天比去年的要少10天,所以这些事情一定要避免做,即便平时没有养生习惯的朋友,也应该知道这些要点!给您关心的人都看看吧!

(放到你圈子里,朋友们会感激您)

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姑娘,我真听不懂唇语,我去找个翻译给你吧!

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这就是童真,只要开心比什么都重要!

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小孩子后都开始谈恋爱啦,我们已经老啦

我读书少别骗我,还能这么玩?厉害了

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