国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：

1、证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，

2、理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识

3、实践技能：为抽题的形式

抗阻训练技术（12块肌肉），

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。

阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

4、 伸展练习考题（13块肌肉）

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）

体能测试：分为男子组和女子组

坐姿体前屈 静力性伸展5秒

坐姿体前屈 静力性伸展5秒

　　随着健身市场日渐规范，健身行业为了给前来健身的人有所保 障，所以对于从事健身行业的人提出了更多的要求，其中一项就是进入健身行业的人都必须具有健身教练职业资格证，证书是专业技能的代表，只有拥有健身教练资格证的人，才能走进健身房。

　　健身教练国家职业资格证，简称“国职”，是健身行业中价值非常高的证书，它是由国家体育总局组织考核的，考核两天，考核通过之后就可以拿到由国家体育总局颁发的国职证书，国职证书分为四个等级，不同等级对参考人的要求不同，考核的难言依次递增，证书的等级越高，价值越大。

　　只要拥有一定的能力，考取国职证书就是轻而易举的事情，所以，要想考取国职证书，关键是要提升自己的专业技能，现在健身教练培训学校有许多，其中，亚洲形体健身学院就很不错，拥有一 流的教学水平，全面的教学资源，同时还拥有国职证书考核资质，为前来学习的学员提供一条龙服务。详情可登陆亚洲形体健身学院官网进行咨询。

　　大家考取国职证书的方式有两种，根据个人能力选择适合的方式进行考取，一种就是到国家体育总局官网报名，这种方式适应有一定基础的人，经过国家体育总局安排的七天培训之后，考取国职证书难度不大。第二种就是到拥有国职证书考核资质的学校，适合零基础的人，在全面学习之后，再参加学校组织的考试。

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除