原标题：体育微课制作的一点体会分享

孟老师的体育课堂，做一个有温度的公众号

去年年底的时候，代表学院参加了学校里的微课制作比赛。前后历时一个月，经过初赛培训、复赛换题、撰写脚本和讲稿、视频录制、课件制作。还有最要命的剪辑过程，以几乎蜕了几层皮状态迎接最后的比赛。由于个人能力有限，最终的作品只能说是差强人意，还有许多可以继续完善和改进的地方，因为时间关系，不能一一进行修正。

这几年各大高校都在进行教学方面的改革，翻转课堂、慕课、微课这类概念也屡次被提及，有不少同仁都承担着课程改革或者参加比赛的任务，所以最近也有一些小伙伴和我一起探讨体育类微课制作的一些方法和技巧。这方面我也是初次涉猎，软件使用和课程设计方面也有很大的缺陷，不过我愿意把自己制作微课的经历和体会写出来给大家分享一下，权作抛砖引玉，希望同仁和前辈们批评指点。

软件准备：office2010及以上版本、会声会影、超级录屏

器材准备：电脑一台、录像设备一台（三脚架、摄像机、手机等等）

录课的过程中会大量使用到Power Point，2010以上的版本功能较以往更加丰富，可以实现录屏、截屏、录音等等功能。

会声会影是用来对视频进行剪辑、渲染、拼接、合成、添加字幕、制作片头和片尾（我的片头片尾是在PPT里制作的，效果也说得过去）。

超级录屏是用来录制PPT及讲解的，关于录屏的软件很多，Power Point2010也可以，录屏专家也可以。试用过一些不同类型的录屏工具，超级录屏给我的体验是最好的，界面简洁，容易上手，没有任何经验的新手都能完成录制，而且有多声道选择，可以选择只录电脑声音、只录外界声音，也可以同时录制。而且不像有的录屏软件在录制时需要修改显示器的分辨率，操作便捷，录制的视频非常清晰。我曾经用超级录屏录过不少上课需要用的，但是因为有版权保护只能在线观看不能下载的视频。把视频全屏播放，打开超级录屏并选择只录电脑声音，就可以把在线播放的视频保存下来，而且也非常清晰，是一款用途很多的软件。

电脑是用来进行课件制作和视频剪辑的。而录制教学视频的工具，如果想做得专业一点，可以选择专业的摄像机。我们因为没有经费预算，本着为单位节省开支的原则，我们因陋就简，用手机+三脚架来录的，没想到，效果也不错。特别是跟拍效果堪比摄像机（比赛结束以后有位评委还问我是不是请专业的公司来拍摄的，看来清晰度还是很赞的）。

我曾经参加过学校组织的教学比赛，当时就陷入一个误区，就是认为教学比赛就是把平时讲课的内容和状态展示出来就可以了。可是当我看到其他经历了初赛复赛的选手们（我们学院没有初赛复赛，直接派选手参加学校的决赛了）在讲台上看成精彩绝伦的表演（没错，是表演），才发现自己错了。

这次我们自己学院组织初赛的时候，我选择的教学内容是体育全球化，在微课中展示的是一个教学案例——英格兰足球的全球化之路。我当时选择这个内容是基于以下考虑：一是从自己的专业出发，因为当时正在讲体育社会学，体育全球化是其中比较新颖的一个知识点。二是从实际教学的需要出发，课堂教学讲解原理，而在微课中展示一个案例（于是又一次踏进了同一条河里）。

在初赛时，请来的评审给我提了一些意见，主要集中在选题设计上。认为这个选题作为微课教学的内容没有太大的意义。经过一番思量，觉得更换选题，并且为了充分体现体育在微课教学方面的优势，选择了自己并不擅长的术科内容——轮滑（当然这里也有一点小私心，因为如果是讲轮滑，我们学校的评委一定听不懂，嘿嘿）。

前期的准备除了配齐基本的软硬件设备，主要的工作体现在教学设计和录制脚本的撰写。

学校要求填写的教学设计其实就是很简单一个类似于教案的表格，里面有教学目标、教学内容、教学方法、教学资源等内容。而我们要做的是整个视频录制的设计。包括以下环节：

1.视频片头片尾设计（使用会声会影还是Power Point ）

2.教学PPT设计与美化

我最终选择了用PPT动画来展示片头片尾，用动画和内嵌音乐的方式来进行表现。片头片尾的音乐选择了电影《火之战车》中的主题曲。

课件制作部完全等于平时上课，因为中间要穿插动作教学，所以PPT中所起到主要是动作教学视频的索引、解释以及过渡的作用。

平时上课在教室里，光线条件不好，所以通常都会选择以浅色或白色作为模板主色。我这次一改往常做法，选择了以深色图片作为模板底色，整体风格偏商务风。

我自己在网上选了一张比例和清晰度比较符合PPT要求的图片。上面这张是原图，粘贴到幻灯片模板里，在图片格式中把亮度调暗，加了模糊的艺术效果，就变成下面这样：

再添加文本框和其他形状格式，就可以做成个性化的幻灯片模板了。

可能有很多老师在制作微课时都会写教案和教学设计，却忽略了拍摄脚本的撰写。拍摄脚本又叫分镜头脚本，它是把文字转化成视听形象的媒介。要根据教学设计和讲稿来设计与每一个镜头相对应的画面、字幕、音效和时长等环节。特别是有些参赛作品是请专业的视频制作公司来制作的，那么后期制作的工作人员必须要充分理解你的教学内容，比如某一个教学环节时间是多长、场景之间如何切换、字幕如何添加等等细节。

我一共写了三个脚本：PPT录屏脚本、现场教学拍摄脚本和微课整体制作脚本。为了后期剪辑方便，PPT的录屏过程我是以分镜头的形式来录制的，即每一个环节录一段，一共录了九段。脚本范例如下：

本次教程的教学内容包括（目录内容）

插入PPT第4页 注意事项

在课程学习开始之前，我们首先来了解几点学习花样轮滑的注意事项：

第一，花样轮滑脱胎于花样滑冰，是花样滑冰的技术与旱地轮滑的器材和场地相结合的一项运动。它的技术动作不同于平地花式轮滑，对练习者的身体姿态有着比较严格的要求。练习者在滑行中要保持步法流畅、动作自如、姿态优美。

拍摄分镜头视频也是类似的格式：

PPT封面动画展示，背景音乐为《火之战车》

（教师出镜，近景，平视镜头，讲导入语、教学常规及简单的课程介绍）

（教师出镜，近景，平视镜头，讲解注意事项）

教师：在课程学习开始之前，我们首先来了解几点学习花样轮滑的注意事项：

（教师出镜，全景，跟镜头，教师进行轮滑动作展示）

教师：首先，花样轮滑脱胎于花样滑冰，是花样滑冰的技术与旱地轮滑的器材和场地相结合的一项运动……

微课比赛要求视频在十五分钟以内，所以只需要选择一个小的教学环节即可，我和两个同事加一个学生一起前后拍了三个小时。用iphone 6s plus+三脚架做稳定，拍摄效果无论是色彩饱和度还是清晰度都很赞。

接下来就是要把制作好的PPT录成可以播放的视频。我尝试过几款录屏软件，发现操作最简单的还是超级录屏。

超级录屏的操作非常简单，可以选择是否录制电脑声音和麦克风声音。我选择的是不录声音，对PPT和教学视频的讲解也是用手机单独录音的，之后再用会声会影进行合成。

完整视频的编辑需要用到会声会影，这个过程是最复杂最耗时间和精力的。有些全国比赛的参赛优秀作品都是委托专业的制作公司来完成的，我们自己由于经费有限，而且毕竟最了解课程整体设计环节的人还是自己，所以虽然麻烦，也还是选择自己来制作。

会声会影的主界面，看起来似乎很复杂，摸清了使用方法还是比较简单的。对于业余选手来说，会声会影的功能是足够的。具体使用指南可以自行百度。我的视频和音频是按照拍摄脚本录成一段一段的，然后用会声会影接在一起的。一共不到十三分钟的完整视频，差不多用了将近两个星期的通宵奋战才全部完成。不过在整个过程中也学会了很多技能，获益匪浅。

我的视频一共大大小小录了差不多有6G，数量有多少已经不好算清楚了，最终剪成20个视频，通过会声会影渲染成一个不到13分钟的完整微课。

1.微课的内容选择很重要，这方面体育技能课可以说是会占很大优势的；

3.提前写好脚本和讲稿，好的脚本设计是成功的一般；

4.设备不需要特别专业，现在的智能手机完全可以胜任；

5.技能教学视频有时候需要技术动作细节的展示，用好苹果手机相机里的慢动作拍摄，与在会声会影里调整帧数相比能取得更好的拍摄效果；

6.如果没有专业的录音棚或者专业的现场收音设备，尽量选择配音的方式效果会更好。

这篇分享断断续续写了有半个月，写得有些长，感谢能看到最后的同仁们。其中有很多不足之处，希望批评指正。