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便秘吃苹果好吗有没有一些蔬菜水果可以缓解便秘的呀？求推荐！

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  便秘的话是可以吃苹果的，在中医里面水果的果实是有润肠通便的作用的比如说核桃，苹果梨，香蕉还有一些干果，这些果实比较重吃到肚子里面会有下坠的一个作用，所以有润肠通便的功效如果实在不行的话，可以到医院里面去包点儿大黄少量服用，效果很好的

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  苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕動加速排便，一达到通便的作用而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。对身体不适的人而言吃苹果可能会拉肚子，但对多数人来说大部分时候吃苹果反而可改善便秘的症状。

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  你好，便秘吃香蕉或者是火龙果是最好的可以吃点益生菌，益生菌可以促进肠胃消化也可以吃点酸奶酸奶可以促进肠胃蠕动的，这样也可以预防便秘

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  可以吃的平时要多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜。多吃纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、无花果、葡萄、西洋梨、及核果类等

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  如果是便秘的话你可以经常吃点苹果促進肠胃蠕动，也可以经常吃点香蕉或者火龙果猕猴桃等等

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  便秘的话最好還是不要吃苹果应该吃一点香蕉，并且要吃一点高纤维的蔬菜和水果要多喝水