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可以解除你需要如下几步：

1 打开QQ安全中心进行申诉

2 申诉本号完成后保留好你的申诉回执码

3 打开腾讯在线客服，点击CF在线客服

4 跟他说你需要解除防沉迷

5 给他身份证正反面的截图和刚才的申诉回执码

6 让他给你重新编辑你的防沉迷个人信息 注意：身份证号码必须是满18岁并且是你的真实身份证可以不是自己的