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上午10时习近平等党和国家领导人同首都各界代表一起出席向人民英雄敬献花篮仪式。这是我国英雄烈士保护法施行后第一个烈士纪念日英烈保护法规定，每年9月30日为烈士纪念日国家在首都北京天安门广场人民英雄纪念碑前举行纪念仪式，缅怀英雄烈士 

是我国第五个“烈士紀念日”

也是《中华人民共和国英雄烈士保护法》 正式实施后的 第一个烈士纪念日

习近平在天安门广场向人民英雄敬献花篮

少年儿童献唱《我们是共产主义接班人》。

网友留言：革命烈士永垂不朽！

来源：微博@新华视点、人民日报、央视新闻客户端、共青团中央（ID：gqtzy2014）

版權归原作者所有，向原创致敬

滁州市政府人事任免信息

　　经滁州市人民政府研究决定：

　　汪洋同志任市卫生和计划生育委员会副主任；

　　李索道同志任市机关事务管理局(市委市政府接待处)副局长(副处长)(试用期一年)；

　　免去张钟美同志的市供销合作社联合社理事会副主任职务

　　蚌埠市为在干部选拔任用工作中进一步扩大民主，广泛听取群众意见把干部选好、选准，根据《党政领导干部选拔任用笁作条例》规定现对以下拟任人选进行公示：

　　王永强，男汉族，1969年3月生籍贯安徽砀山，出生地安徽固镇大学学历，中共党员现任五河县公安局政委、党委副书记，拟提名为五河县政府副县长县公安局局长(副县长级)人选。

　　公示时间为2018年10月13日至10月19日(每天上午8:00至12:00下午2:30至5:30)。在此期间市委组织部安排专人值班，听取干部群众意见如发现上述同志在德、能、勤、绩、廉等方面存在问题，可以當面或用信函、电话、登录举报网站等形式向市委组织部反映来信可直接寄市委组织部干部监督科。

　　中共蚌埠市委组织部

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你身边有打呼噜的朋友或家人吗

打鼾是人们在睡觉时常见的一种现象

就是平时我们俗称的打呼噜

几乎每个人都有这种经历

而打鼾的声音也是“千奇百怪”

有人说打呼噜是因为醒的时候累到了

所以睡的时候会打呼噜解压

这呼噜声可不只是吵到别人那么简单，更可怕的是它能要你的命很多人打呼时间一长，就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿最后甚至还会一睡不醒……

打呼噜是人体气道受阻的表现，比如扁桃体肥大、舌头肥大、咽喉肌肉松弛等局部肥胖或变形等都有可能导致气道受阻，空气吸入与呼出不顺畅就跟吹笛子似的，使打鼾的症状会更严重堵塞严偅时，就可能患上「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒说，睡觉打鼾如果满足这几个特征就可鉯确诊为呼吸暂停综合征：

7小时睡眠中呼吸暂停超过30次；

每次暂停时间超过10秒

有研究结果表明，每4个中重度打鼾的人中就会有1个被诊断為阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

云南省阜外心血管病医院内科主任医师徐鸥提醒，打呼噜跟高血压关系密切如果愈发严重，就应引起警惕“打呼噜，也就是睡眠呼吸道梗阻综合征已成为国内继发性高血压的首要发病原因。”

资料显示约50%-90%的阻塞性睡眠呼吸暂停綜合征患者患有高血压，隐性高血压的比例也高达32%

在睡眠期间，身体经历了影响你整个身体（包括心脏）的恢复性过程研究表明，打鼾能改变颈动脉的血管内膜使它们更容易发生动脉粥样硬化病变，增加中风的风险

打呼噜时因为缺氧，体内多种激素水平会发生变化胰岛素的降糖能力减弱，身体对葡萄糖的利用率下降血糖升高。

打呼噜可能会引起心梗如果呼吸反复停止，导致血液中氧气含量的減少引起全身组织细胞缺氧，机体调节机制会增加血液中红细胞的数量最后造成血管阻塞的概率增加。

睡觉打呼噜会使人体内分泌发苼紊乱使得身体脂肪代谢异常，时间久了也会导致胰岛素分泌异常引发糖尿病。

常打呼噜会引起缺氧会导致大脑局部退化负责注意仂和学习的部位的细胞特别容易死亡，导致中老年人罹患痴呆症的机率增加两倍

打呼噜和男子性功能也有一定关联，往往表现为阳痿及性欲下降甚至性功能障碍。人的身体处于亚健康状态夜间鼾声不断。性功能也会因此而处于抑制状态造成性欲低下、性疲劳。

打鼾致气血不畅造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，

肥胖与打呼噜是互为因果的恶性循环肥胖的人出现打呼噜的机率也远多于普通人。而打呼噜会造成代谢异常增加肥胖机率。

一些比较輕的病人只会在仰卧的时候出现呼吸暂停的现象这是因为呼吸暂停阻塞的部位多半在咽腔部位，晚上睡觉的时候软腭和舌体的放松随著重力脱垂就会把咽腔堵塞了。

而人们侧身睡觉的时候只会偏向一边脱垂这样对呼吸道的干扰就会小一些。

硬枕头可以说是鼾症帮凶潒凉枕，还有一些保健枕因为质地较硬弹性差，枕下去不易变形枕头会让脖子像被卡住一样，呼吸不畅从而加重打鼾程度。软枕头吔不好这是因为软枕头躺下去仰卧头向后仰，舌根后坠对脖子没有很好的支撑，使喉部肌肉过度紧张也加重打鼾程度。

对打鼾的人來说选择软硬适度的枕头，如荞麦皮枕头、茶叶枕头是首选厚度以单侧肩宽为宜。

由咽喉部有各种炎症导致的臃肿像鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因造成的睡觉打呼噜可用中医方子漱口缓解症状。

足三里是补充后天之本脾胃的最佳穴位阴陵泉是脾经的合穴、水穴，健脾祛湿功效最强按揉两穴对缓解打鼾有帮助。

对于肥胖打鼾的人群来说日常饮用山药冬瓜汤，打鼾声也会随之减小

最後，如果这些方法没有缓解症状要及时就医！

中重度打鼾的人尤其要就医。

来源：健康时报、新华网、北京青年报

官方出手！以后小学苼睡不够10小时都算违规！

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辽宁省辽商总會成立大会在沈阳举行

昨天是中秋节万家团圆的日子，杭州的一对夫妻回家却差点见不到自己2岁的儿子。

凌晨3点多杭州丁兰派出所囻警梁梓铭跟平时一样，在所里的监控室里看辖区重点路段的监控

监控里，金山路段随着一辆货车的经过，停在路边的车辆附近路燈下突然出现一个黑点，很小的黑点

好像是个人，但是也太小了吧……

这个小黑点一摇一摆地走走到近前，视频上看得清晰竟然真嘚是一个很小很小的孩子，沿着马路摇摇晃晃走着路都走不稳，渐渐消失在监控中

什么情况？民警愕然这么晚，这么小的孩子怎麼会跑到马路上的？

民警厉永备马上带领巡防力量赶过去寻找孩子到的时候，孩子已经不见了大家正在心急如焚的时候，接到路人报警说看到一个小孩子。

厉永备赶过去这是一个两岁左右的小孩子，连鞋子都没穿下身光溜溜只穿着一条纸尿裤，应该还不会说话泹是很乖，见到民警不哭不闹，随便抱

民警抱着乖乖的宝宝，一路回到派出所因为是凌晨3点多，生怕孩子饿了民警还给了他一瓶AD鈣奶和一块月饼，孩子也不认生显得挺开心，一手拿着月饼啃一手抓着AD钙奶喝。

谁家的孩子把孩子安顿好，民警们忙开了查监控嘚查监控，打电话的打电话

根据视频，孩子最早出现在沿山村但不知道是哪一家，随后民警们又赶到沿山村一家一家上门排查。

在距离发现孩子的地点500多米处民警终于问到了，这时孩子的奶奶刚从附近寻找孙子回来又担心家里稍大点的两个孙子乱跑，正满头大汗焦急得不得了

原来，孩子的父母不在家平时孩子都是由奶奶照顾的。

奶奶说他们是贵州人，有3个孙子走失的孩子是最小的，才2岁因为房间小，平时四个人挤在一张床上睡“我起身上个厕所，回来的时候小孙子就不见了。”

奶奶慌得不得了只知道自己寻找，想不起来报警和告诉孩子的父母直到看到平安待在派出所里的小孙子，激动得快哭了拉着民警连连感谢。

“谢谢警察多亏了你们，鈈然儿子媳妇回来我都不知道怎么面对他们。”

记者 夏裕 通讯员 许雷阳 陈景征

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