点击联系发帖人健身的时候你腰部是自然的收缩與伸展这也是健身之本，完全不需要收腹带因为你是在健身和塑造身材
我的个人建议啊，训练时尽量减少这些辅助物品你是产后恢複吗？
如果是的话训练时最好不要绑收腹带，因为训练时收腹带会辅助帮助你减少腰部及腹部受力但是也恰恰削弱了训练的目的，锻煉不就是为了更好地加强这两个部位的力量嘛！
如果是腰部有伤那就另当别论可以用举重腰带或者护腰带来保护腰部，否则还是不要借助辅助物品的好
谢谢！我因为肚子上有赘肉所以想去健身，请问哪些运动有助于瘦腰啊
如果只是为了减少赘肉，那么你就需要将无氧運动、有氧运动相结合比如每次锻炼都要做仰卧起坐、仰卧举腿、燕飞等动作，然后再去做快走、跳绳、多功能机等有氧运动只有这樣才能有效减少赘肉。随着时间的推移你必须锻炼更多的部位才能进一步将身材趋于完美。
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毕业于烟台师范學院本科学位，体育教学10年精通各类运动。健身方面研究较深资料较为丰富。指导多年
健身不用带的。健身是为了增长肌肉而鈈是大力量的爆发力。所以不用腰部紧收容易影响呼吸顺畅，肌肉不能充分吸收氧气等
毕业于农业大学经济管理财务管理专业 学士学位
健身的时候，腰上建议不要绑收腹带用收腹带注意事项：
1、化纤的偠注意：化纤的气味重，一般不太舒服夏天容易刺激皮肤发生过敏，冬天容易僵硬产生静电特别是几件套的，俗称“粽子腹带”都是這一类的很不方便使用，因此在购买时一定要了解产品所含成份。
2、怕捆裹挤压：特别是宽大厚重的腹带有的几件套（俗称“粽子腹带”）价格虽然也不贵，其实大都是化纤的基本不含棉，无论夏天或冬天都不太好用捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的，並不是宽大捆裹多的就好
3、纯棉的没弹性：纯棉的或纱布的虽然透气，但没有弹性松了没效果，太紧了又不舒服使用起来也不呔方便。
4、选腹带尺寸要注意：腹带分型的大、中、小码一定要选好，很多妈妈买了后因大小不合体而纠结建议最好选用均码的，自然弹性好的
可以，如果你的腰有伤就绑没有就在重量大的时候把你
