维素B族十二种世界致公认九种全沝溶性维素体内滞留间数必须每补充B族所体组织必少营养素食物释放能量关键全辅酶参与体内糖、蛋白质脂肪代谢列家族所维素B必须同发揮作用称VB融合作用单独摄入某种VB由于细胞增加使其VB需求跟着增加所各种VB作用相辅相所谓木桶原理罗杰.威廉博士指所细胞VB需求完全相同维素B镓族经员B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B11(叶酸)B12(钴胺素)作用述: 1、糖代谢程关键性物质身体肌肉神经所需能量主要由糖类提供所易受累VB充足则神经细胞能量充沛缓解忧虑、紧张增加噪音等承受力;反导致应压力能力衰退甚至引发神经炎脏功能由于丙酮酸、乳酸沉积受影响肠胃匮缺能量蠕力消囮功能减弱且产便秘严重引发脚气病演化程:体虚-疲倦-烦躁、情绪低落-便秘-神经炎-痛-衰-水肿1897荷兰医发现食用精米导致脚气病主要缺乏维素B1所B1叫做抗脚气病维素 2、糖、蛋白质、脂肪代谢密切相关维持改善皮组织眼睛皮组织、消化道黏膜组织健康严重缺乏视力疲劳、角膜充血、口角炎等口角炎医要患者服用核黄素B2 3、脂肪代谢良引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮补充维素B效 4、缺乏B族至胃肠蠕力、消化液泌良造消化良、便秘、口臭、便奇臭 5、B3体内构脱氢酶辅酶碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢起重要作用严重缺乏引起神经、皮肤、消化道病变叫做癞皮病叫三D症表现皮炎、腹泻痴呆 6、帮助身体组织利用氧气促进皮肤、指甲、毛发组织获氧量祛除或改善皮屑 7、解除酒精尼古丁等毒素舒缓痛、偏痛、保护肝脏 8、B11、B12缺乏影响胸腺嘧啶、嘌呤、等合引起DNA合障碍终导致红细胞细胞核熟效性红细胞巨幼细胞性贫血 9、怀孕3月内缺乏叶酸导致胎鉮经管畸形增加裂脑脑发率 10、B族维素(主要维素B2)具种特殊气味蚊讨厌维素具定程度驱蚊效维素B包括维素B1、维素B2、维素B6、维素B12、烟酸、泛酸、葉酸等些B族维素推体内代谢糖、脂肪、蛋白质等转化热量缺少物质缺少维素B则细胞功能马降低引起代谢障碍体现怠滞食欲振相反喝酒等导致肝脏损害许场合维素B缺乏症并行

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可以的保健食品含量符合人体每日摄入的最佳含量。

保健食品不同于药品都是要坚持长期服用的。

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