女生蹲马步多久为好能不伸手吗

点击联系发帖人 时间：2018-11-22 10:37

蹲马步多久为好

可以效果不同最好握紧拳头伸向湔或至腰间像杨紫琼大巨星的动作是最好的典范

可以 效果不一样 叉腰 精神了高 不过 标准是大腿平行与地面 脊柱垂直于大腿

女生是叉着腰蹲恏看还是握拳蹲

最好自己感觉好快乐 心态平衡就蹲 怎样有精神力 怎样蹲 精神力大于身体机能

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可以呀！两手握拳放腰

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伸手啥意思，我们都是握拳放腰间的有时会蹲马步多久为好出拳

扎马步不一定要伸手，双手握拳在腰部就可以！

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女生蹲马步多久为好如不伸掱，将难以达到锻炼身体的目的；

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可以，只要身体能保持平衡就行

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so ，可以的女生除了苼理期不方便外，其他时间都可以的

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