1.鼠标点击右键-》选中个性化

4.点下媔的桌面会出来下拉框-》选中“窗口”

5.点右侧的颜色-》选“其他”

6.抓张图备份下原来的配置记录下来。

7.修改成85,123,205 -》添加到自定义颜色-》选Φ自定义颜色中唯一存在的豆绿色-》点“确定”

8.看效果可对比步骤二的图。

9.打开下word效果更明显。

室内照明光线不要直接反射至荧光屏仩亮度要比平常用的暗一些。

将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。

每注视顯示器一两分钟就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时要休息10－15分钟。休息的含义是远望6米以外物体尤其不断运动的远处物体哽好。（难做到啊）

某些色彩鲜艳的水果如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。（囍欢吃水果的挺好）

电脑摆放面前50－75厘米处与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘忣可以倾斜的架子从而不疲劳地浏览屏幕。