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没练过格斗术吧 建议学个拳击或者散打泰拳什么的。打人痛不痛跟力量接触点，技巧有关这里涉及到拳力的渗透力，囿个简易的办法用拳头做俯卧撑，既增加拳头硬度有增加出拳速度，还能打出渗透力达到你说的打人很痛的效果。肌肉发达跟格斗能力没有必然联系我教练精瘦，120斤拳腿重的惊人学会正确的发力以及格斗技巧，才能发挥肌肉的最大效果
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