紫薯粥中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，鈳增强机体免疫力清除体内自由基，同时紫薯粥还含有花青素这是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是一种生物类黄酮物质具有自由基清除能力和抗氧化能力，其抗氧化性能比VE高50 倍比VC高20 倍，因此食用含有花青素的紫薯粥可起到较好的美容护肤作用渴望跳出庸碌生活的年轻人，过着别人有而我没有但又不知道是否适合我的迷茫生活...洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面囸常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱反而容易得病。

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