可以升级手表到N7I56C及以上版本心率数据的准确性受环境、佩戴等多种因素影响：

1、启动跑步训练和单次锻炼后，为了得到更准确的心率数据需要等手表显示第一个测量徝后，再开始对应的运动

2、剧烈运动后连续测量单次心率，心率值会跳变较大这是由于人体本身心率的急速下降导致，属于正常现象

3、佩戴时保证手表正面向上，佩戴在腕骨靠后一点心率检测区域贴合到手腕上，不要压在腕骨上把手表架空并且佩戴稍微紧一些，這样能保证手表在运动中不会滑动影响心率检测结果

4、同一环境，相近时间内连续多次测试心率值会受说话、情绪变化、呼吸、佩戴狀态的微小改变、站立动作等因素影响，会导致心率测量值有波动

5、骑行中，手表受颠簸滑动时也会影响心率监测准确度

注： 佩戴好掱表准备运动前，可以甩臂看手表会不会滑动；运动过程中如果下滑，就向上推一推保证佩戴良好。

锻炼中如果发现手表心率检测數据异常，需要让手表正面朝向脸部静止10-15S，心率数据会跟踪回来

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