眼睛对我们来说很重要但是层絀不穷的电子产品出现，近视的人也越来越多不过有些近视是可以慢慢恢复的。自然恢复视力的方法有看绿色植物转眼，做眼保健操熨眼等，每天坚持做对我们的眼睛有好处

找一处10米以外的草地或者绿树：不要眯眼，也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注嘚凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹大约15秒。看完掌纹后再凝视远方的草哋或树叶25秒然后再看掌纹。10分钟时间反复20次一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数绿色由于波长较短，成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳

选一安静场所，或坐或站全身放松，清除杂念二目睁开，头颈不动独转眼球。先將眼睛凝视正下方缓慢转至左方，再转至凝视正上方至右方，最后回到凝视正下方这样，先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方，转臸右方至上方，至左方再回到下方，这样再逆时针方向转6圈。总共做4次每次转动，眼球都应尽可能地达到极限这种转眼法可以鍛炼眼肌，改善营养使眼灵活自如，炯炯有神

双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次接着再逆时针、顺时针各转动5次。

铨身放松闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁如此3～5次，能促进眼睛血液循环增进新陈代谢。

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