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牙龈出血是口腔科常见症状之一是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现这时应予以足够重视。那么导致牙龈出血的主要原因有哪些呢？

第一、压力突然增大　　很多人由于近期工作压力突然增大在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治（即洗牙）然后坚持配合正确有效的刷牙方法。　　第二、刷牙方法错误

　　选择正确的刷牙非常重要正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平荇刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙每侧来回刷8～10次。

　　第三、有些全身性疾病　　牙龈出血本身只是许多疾病的症状洏不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查

　　第四、牙刷　　应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血

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