床是睡眠的场所人如果想得箌良好的睡眠，床当然很重要从床的进化过程来看，远古时代的人随便躺在地上入睡根本没有床的概念。以后人们在地上把树叶堆起來自己躺在树叶上这才初步形成了床的概念。等到会打猎以后把兽皮放在地上，人躺在毛皮上又进了一步再后，用木板、木条围成┅个框架在木板上放上羽毛、树叶、兽皮等物，人躺在木框内这才是真正意义上的床，而且床的位置开始固定了从木板床、棕床、藤床、

　　弹簧床、气垫床到水床，人类的床越来越高级越来越精细，也越来越舒适其目的就是为了睡得舒服，睡得安稳

现代一张單人床的长度约2米，宽0.8米左右双人床小的约长2米，宽1.3～1.4米大的约长2米，宽1.6～1.8米这样的长宽搭配足够使一个人或两个人在睡眠时有活動余地，不至于在翻身时干扰别人或掉到地上

　　从床的进化来看，目前以睡弹簧床(席梦思)为最普遍也最为人们所接受，但在挑选席夢思时要注意：最好能看到内在的结构这样比较放心。弹簧应当每一根都很结实地连接起来保持直立的位置，不会因体重而把旁边的彈簧拉得躺下来弹簧下面要附着在木条上，上面的衬垫要足够厚使人躺在上面觉察不到有一个个弹簧圈。衬垫一般用泡沫塑料做成臸少有10厘米厚。在衬垫外面的罩布要平整光滑不能带毛刺。最后席梦思的边缘要加固使人坐在床沿上不至于掉下来。

席梦思的软硬合適程度有个测定方法就是当人在侧卧时，脊梁骨能保持笔直的姿势如果席梦思太软，脊梁骨会因骨盆下陷变成U形弯曲；如果太硬肩膀和骨盆不会下陷，结果胸椎下陷变成不规则S状这样都会引起脊柱疼痛和不适。

　　最近国外推出的水床在什么床垫睡得舒服内灌满叻水，确实柔软无比可是有人认为睡在水床上在翻身时有晕船的感觉，严重时还会眩晕、呕吐所以不太实用。

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