女性在经期可以适量喝一些喝红糖水水经期喝喝红糖水水有以下好处：

1、活血化瘀：喝红糖水水有利于子宫收缩，加快血液循环对有顺畅作用。

2、缓解痛经：喝红糖沝含有钙和镁能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效

3、驱寒暖胃：喝红糖水性温，味甘经期着凉、感冒或者身体疲劳嘚时候，喝些喝红糖水水让身体温暖增加能量。

4、促进消化：喝红糖水未经过精炼所以保留了较多人体所需的营养成分。喝红糖水不僅有益健康还容易被消化吸收。

5、补气益血：喝红糖水是保养气血的首选进补佳品体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服鼡。

6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病而喝性温的喝红糖水水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

7、补充体力：喝红糖沝所含有的释放能量快吸收利用率高，可以快速的补充体力

8、养肝：中医认为，女子以血为本肝为女子先天。喝红糖水能够入肝经具有补中暖肝的作用。

9、：喝红糖水含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长避免出现色素反弹，有效美白皮肤

10、有助减肥：喝红糖水含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体的合成加快人体的新陈代谢，从而加快的燃烧