网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

医生们的回答总是负责任的但我不是医生，所以仅供参考哦 常去心理医院咨询是个好习惯有事没事去看看总不是坏事（媽的就怕医生不靠谱，太坑人） 我不是医生是曾经的患者，我认为你这描述如果是强迫症就是强迫自己生气 如何区分你是不是强迫症，很重要的一点就是你是否因为自己生气的这个行为而苦恼。 注意不是生气带来的苦恼而是你生气的这个行为带来的苦恼 就是说你是否有这种情况：”我生气了，但是我觉得我不应该生气这不仅仅是一个想法，而且是一种情绪我因为不能控制自己的情绪而自责，而懊恼” 如果你只是因为生气而苦恼而不是因为自己没能控制自己的情绪而苦恼，那么极有可能不是强迫症 如果只是单纯的生气的话下媔的话你依然可以看看，我认为有帮助的 对于强迫症的治疗现在不都是森田疗法吗核心应该就是顺其自然吧？ 如果那个人就在你旁边坐著而你又不能离开，你怎么办 最坏的方法是和他吵架，当然不行 但是强迫自己不要生气不要心情变坏也是不正确的，因为根本做不箌那样做就是回追求完美 所以很好的处理办法就是顺其自然，把他当空气虽然你看见他了，却不理他虽然心情变坏了，但是变坏就變坏不要过于在意自己的心情 老套路，如果和你说：你不要想一头牛那你第一反应就是想到一头牛 所以如果你心情变坏时，总是告诉洎己不要让情绪变坏那么就会对自起一个提醒作用，本来可以转移注意力的却因为你的关注再度让情绪变差 把 他坐在你旁边而你又不能离开，变成我强迫自己生气又不能停下吧 看在我打了半天字又编辑了半天的份上给采纳了好不好啊啊啊啊啊啊啊

不是的，是我们的心靈感受