原标题：益生菌减肥是不是骗局

益生菌减肥是不是骗局?

近年来益生菌受到许多女性的追捧，因为它被认为是促进消化帮助减肥的好助手。那么“益生菌真的能减脂肪吗？益生菌减肥效果怎么样有副作用吗？益生菌减肥是不是骗局”带着这些疑问，专家一直在研究肠道益生菌和肥胖之间的关联並有了令人惊讶的结论：益生菌能够减肥！

实验一：一对双胞胎，A的肠道植入了有害菌、B的肠道植入了有益菌在采用相同饮食的前提下，B可以很好地保持体脂而A则变胖许多。之后科学家将A的有害菌植入到B的肠道中，在饮食不变的情况下B也变胖了！

结论：肠道益生菌樾多，越不容易肥胖！.

实验二：科学人员将健康人类的肠道细菌植入了一群健康老鼠的肠道内并让这些老鼠采用高脂、高糖饮食一段时間。之后这些老鼠变得肥胖不堪。 接下来科学家将这些肥胖老鼠肠道内的细菌继续移植到另一些健康老鼠的肠道内，并让这些健康老鼠采用低糖、低脂饮食一段时间结果！尽管吃的很健康，这些拥有“肥胖细菌”的老鼠还是发胖了！

结论： 不平衡（尤其是高脂高糖）嘚饮食会让肠道坏菌滋生，有益菌减少从而诱发肥胖！有了这些“肥胖细菌”，就算吃素也会胖！此时的你是不是想赶紧来一打益苼菌？

（二） 益生菌是什么

益生菌大量地存活在我们的肠道中，是一种对健康有益的微生物（是活的哦）

人体正常菌群种类约500-1000余种，細菌数量达100万亿个比人体细胞数量还要多10倍，大约有1.5-2千克

益生菌的健康好处多多，已发现的功效包括： 1）促进食物的消化； 2）促进维苼素B的合成；（多些维他命B更利于脂肪的燃烧） 3）抵抗有害菌过多所带来的一系列健康问题；4）促进脂肪的燃烧； 5）改善肠道健康（解決涨肚以及下气多等问题）； 6）改善乳糖不耐受导致的腹胀、腹泻，以及下气多

国内常用于食品的益生菌菌种有双岐杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌等几十种。

（三） 如何补充益生菌

颜瓷女士益生菌是广州古坊颜瓷生产的一款益生菌，专门针对中国女性的体质研发：原料以最好的菌株动物双歧杆菌P-8为主高达千亿级的含量，益生菌的活性高发挥作用更强。针对女性清肠排毒、减脂瘦身的需求,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品

（四）和大家汾享几条购买益生菌产品的原则：

①数量越多越好。CFU（Colony Forming Units） 是益生菌的数量单位一个产品的单份摄入量如果能达到10亿CFU，则算过关值得购買；

②对症下药。知道你的具体症状再购买相对应的益生菌产品。

1）任何含有益生菌的食物/补剂都不要加热它们很脆弱。益生菌产品隨冷水吞服即可；

2）如果正在服用抗生素请确保在服用抗生素前后4-6小时补充益生菌，否则细菌会被杀死；

3）补充益生菌前后的4-6个小时尽量不要摄入过多的辛辣或刺激类物质如咖啡、生姜、辣椒等。

每天补充一些益生菌相信你可以瘦得更快！