我想问女孩身体虚，而且瘦用脑过度。该补点什么什么

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桂圆：桂圆是补气血尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒月经推迟，月经淤塞疼痛的都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

银耳：银耳具囿美白的功效也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材也有提振精神，补充气血之用

阿胶：阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩有光泽。是滋养皮肤美容养颜之佳品。

红枣：红枣是传统的补气血的良好食材一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补可以生吃，也可以煲汤喝

苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春虽然这呴话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素

豆浆：豆浆性质很温和平囷，能够让女人延缓月经周期让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的

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